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DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN PRIMARIA

¿Qué aprenderás?Aprenderás a proponer actividades para el cuidado de la salud y la prevención de enfermedades a partir de la exploración de tu voz y el ritmo. Además, plantearás una propuesta creativa a través del canto, el sonido y la actividad física.

¿Qué necesitas para realizar la actividad? • Lápiz, borrador, colores y goma

• Música e instrumentos musicales

• Papelotes y plumones

• Revistas y tijeras

• Cinta o pañuelo

• Globo, marcador o tiza

¿Qué debes tomar en cuenta para lograr esta actividad?• Explorar usando la voz y el ritmo para conocer cómo la música influye en el

cuidado de la salud y presentar una propuesta creativa de práctica saludable a través del canto o el sonido.

• Realizar actividades físicas que serán parte de las prácticas de autocuidado para mantenerte saludable.

• Dialogar en familia sobre tu propuesta de acciones para el cuidado de la salud y la prevención de enfermedades para elegir y acordar las acciones que pondrán en práctica.

Actividad 3 | 1.er y 2.0 grado

#APRENDOENCASA

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Proponemos prácticas saludablespara el cuidado de la salud

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1.er y 2.° grado | PrimariaActividad 3

¡Música para sentirme bien!

Te invitamos a explorar con la voz a través de juegos de ritmo para usar adecuadamente la respiración, sentir la música y crear a través de ella.

Cantarás o harás sonidos para conectarte con tus emociones a través de la música. Esta práctica te permitirá reconocer que expresarse a través del arte, también, puede ayudar a la salud. Además, compartirás tus ideas y sentimientos sobre el cuidado de la salud a través del canto o el sonido para proponer una actividad de bienestar en familia.

• Con ayuda de tu familia, responde oralmente la siguiente pregunta:

Sabías que, en muchas culturas del Perú y del mundo, el canto y la música son un medio para sanar.

Inspírate para crear con el sonido de una botella silbadora.

Escucha la pista de audio “Botella silbadora” del artista Ronald Hernán Sánchez Pacheco1. Ubícate en un lugar cómodo y cierra los ojos para conectarte con lo que este sonido te produce. Encuentra el audio como recurso en la plataforma con el nombre "Botella silbadora".

• Esta pista de audio que has escuchado se ha grabado con una botella silbadora. ¿Sabes lo que es una botella silbadora?

• Observa esta pieza cerámica de la cultura mochica. Es una botella silbadora que representa un loro o un guacamayo.

Crédito: Museo Larco

Código: ML013633

Título: Cerámica botella doble cuerpo asa puente tubular silbadora

Autor o cultura: Mochica

Época o año: Épocas de Rafael Larco Hoyle

Época auge (1 d. C. - 800 d. C.)

Cronología de John Rowe: Período intermedio temprano (200 a. C. - 600 d. C.)

Estilo o expresión artística: Botella doble cuerpo asa puente tubular silbadora representando animal (guacamayo o loro)

1 Sánchez Pacheco, Ronald (2021). Botella Silbadora. Perú. MINEDU.

¿En tu familia o comunidad, se practica alguna actividad artística que pueda contribuir al cuidado de la salud?, ¿cuál?

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Si quieres escuchar el sonido de esta botella silbadora, dale play al audio que se encuentra como recurso en la plataforma con el nombre "Botella silbadora representando animal (guacamayo o loro)".

• Pide a un familiar que te lea el siguiente texto para saber más acerca de la botella silbadora:

Con estas botellas silbadoras, los antiguos peruanos recrearon los sonidos de los animales y de la naturaleza. En el pasado, la vida y la salud estaban muy relacionadas con la escucha del entorno, con el equilibrio entre los seres humanos y la naturaleza que los rodeaba.

• Vuelve a escuchar el sonido de la botella silbadora. Describe este sonido y sus sensaciones, y cuéntale a tu familia lo que has oído.

- ¿Cómo era el sonido de la botella silbadora?

- ¿Qué has sentido al escuchar su sonido?

- ¿Dónde crees que se puede escuchar un sonido igual?

Explora sonidos parecidos a los de la botella silbadora.

• Respira y deja salir tu voz. Realiza lo siguiente:

- Toma aire profundamente por la nariz (inhala) y bota el aire por la boca (exhala) muy despacito.

- Toma aire profundamente por la nariz (inhala). Mientras lo haces, coloca tu mano frente a tu boca para sentir el aire que sale y empieza a emitir un sonido como la botella silbadora. Prueba con una vocal; por ejemplo, puede ser una “uuuuu”, “aaaaaa” o “iiiii”.

- Prueba hacer sonidos hasta que te quedes sin aire y vuelve a tomar el aire para seguir probando. Junta algunas vocales para hacerlo: “ioooo”, “iiiiuuuuuu”, etc.

- Finalmente, prueba a realizar sonidos como un animal que te guste. Presta mucha atención a la duración del sonido.

- ¿Cómo te sientes ahora que has empezado a respirar y sacar tu voz?

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• ¡Prueba ahora el sonido, incluye el movimiento y empieza a conectar con tu imaginación!

• Trabaja escuchando nuevamente la pista de audio de la botella silbadora.

En posición de pie, prueba lo siguiente:

• Saca tu voz, empuja tus pies contra el piso, imagina que la voz sale y dibuja en el aire diversos colores.

• Con el mismo sonido empieza a mover toda la parte superior de tu cuerpo; prueba realizar esta actividad con un volumen suave y fuerte, moviendo hacia arriba y hacia atrás los brazos para ayudar a tu voz, y moviendo otras partes de tu cuerpo.

• Inhalando, eleva tus brazos hacia arriba tratando de llegar al cielo (hazlo sobre la punta de los pies), aguanta tu respiración y luego jala tus brazos sacando otro sonido: empieza a probar “rrrr”, “shsh” y combina el sonido con otros movimientos.

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• Prueba creando algunas variantes de ritmo: rápido, lento, sonidos largos y luego más cortos.

- ¿Cómo te sientes ahora?

- ¿Cómo está tu respiración?

• Toma agua y refréscate si es necesario.

Revisa lo que has estado probando y conversa.

• ¿Cómo son estos sonidos que has hecho con tu voz?, ¿a qué elementos de la naturaleza te recuerdan (por ejemplo, animales que conoces, el sonido del viento, del río u otros)?

• ¿Estos sonidos te hacen sentir bien?

• ¿Qué emociones has sentido al escuchar los sonidos de tu voz?

Crea utilizando el sonido de la botella silbadora.

• Ahora realiza tu propia creación sonora a partir de tus ideas, utilizando el sonido de la botella silbadora.

• Esta creación debe transmitir sensaciones que te produzcan bienestar y te conecten con la naturaleza.

• Elige con qué sonido trabajarás. Puede ser el sonido de la botella silbadora, los sonidos del animal que has estado explorando o el sonido de los elementos de la naturaleza (viento, agua, hojas, etc.).

• Con la ayuda de un familiar, escribe cuatro palabras (emociones o sensaciones que relacionas con los elementos de la naturaleza) para integrarlas a los sonidos y movimientos que has creado.

Organiza tus sonidos, movimientos y palabras. Busca crear una secuencia agradable utilizando la pista de audio de la botella silbadora. ¡Crea tu música para sentirte bien y preséntala a tus familiares!

• Conversa con un familiar acerca de lo que has creado:

- ¿Cómo son los sonidos que has creado y con qué elementos de la naturaleza los relacionaste?

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- ¿En qué situaciones o momentos del día puedes cantar o tener un tiempo para la música junto a tu familia?

- ¿Crees que este tipo de actividad contribuye a tu salud?, ¿por qué?

¡Bien, seguimos con las propuestas!

Los juegos y ejercicios para cuidar de nuestra salud

• Así como la música nos hace sentir bien, la actividad física nos mantiene saludables. En esta oportunidad, te presentaremos tres actividades que harán que te muevas y te diviertas mucho en familia. Por ello, es importante que converses con los integrantes de tu familia para elegir el día y la hora en la que todas y todos puedan participar contigo. No olvides que también puedes organizar la práctica de estos juegos en diferentes días.

• Lee con ayuda de un familiar la siguiente recomendación para prepararse y realizar las actividades.

Para jugar, tus familiares y tú deben preparar lo siguiente:

- Busquen un espacio de la casa donde puedan jugar. Pueden reubicar los muebles, sillas u otros objetos para tener un espacio amplio y libre de peligros.

- Lávense las manos antes de jugar y pónganse ropa cómoda.

- Todas y todos tengan a la mano sus botellas de agua para hidratarse antes, durante y después de jugar.

- Realicen juntas o juntos ejercicios para prepararse. Observa los siguientes ejemplos:

Estirar los brazos hacia arriba y luego para ambos lados

Hacer círculos grandes con la cabeza

Jalar del codo hacia un lado del cuerpo

Tocar los pies sin doblar las rodillas

Estirar las piernas, primero a un lado y después al otro

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• Una vez que estén listas o listos con estas recomendaciones, lleven a cabo las siguientes actividades:

¡A jugar!

Quítale la colita

Para este juego, cada participante deberá contar con un pañuelo o una cinta, que colocará a la altura de su cintura. La idea es que sujete un extremo del pañuelo o de la cinta con la pretina de su pantalón y deje caer el otro extremo como si fuera una “colita”. El juego consiste en que las y los participantes quiten la mayor cantidad de “colitas” y eviten que les quiten las suyas. Luego, pueden plantear cambios en el juego para que se sigan divirtiendo.

Juego rítmico

Para esta actividad, las y los participantes necesitarán un espacio donde puedan dibujar un cuadrante de aproximadamente 4 x 4 m. Cuando lo hayan hecho, deben cantar una canción conocida, por ejemplo “Arroz con leche”, y, al ritmo de esa canción, deben saltar en los cuadrantes que han dibujado. Pueden hacer lo mismo con las canciones que más les gusten. A modo de reto, la primera o el primer participante puede marcar la secuencia de movimientos en el cuadrante y los demás pueden seguirla o seguirlo recordando lo que hizo.

¡Diviértete en familia creando diferentes secuencias al ritmo de la música!

Toma agua durante la actividad. No esperes sentir sed para hacerlo.

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Que no caiga el globo

Para este juego, las y los participantes necesitarán un globo inflado o una bolsa de reúso. Con ayuda de cualquier parte de su cuerpo y sin usar las manos, deberán golpear el globo o bolsa, y mantenerlo en el aire el mayor tiempo posible. Después, pueden plantear otras formas de jugar con el globo o bolsa, y seguir disfrutando.

• Al terminar de realizar todas las actividades, conversa con tus familiares a partir de las siguientes interrogantes:

- ¿Les gustaron las actividades?, ¿cómo se sintieron al hacerlas?

- ¿Les fue difícil realizarlas en familia?

• Escribe en una tarjeta la emoción que has sentido al realizar la actividad. Puedes usar las letras móviles o solicitar el apoyo de un familiar.

Ya conocemos que la práctica de actividades físicas trae beneficios, entonces debemos intentar practicarlas cada vez que se pueda, y por qué no, jugando en familia.

¡Manos a la obra!

• Es momento de que propongas actividades que te permitan mantenerte saludable.

Al igual que en las actividades anteriores, ponte de acuerdo con tus familiares para saber qué día pueden realizar esta tarea juntas y juntos.

• Dialoguen en familia sobre los juegos, ejercicios o bailes que les gustaría realizar. Además, brinden sus ideas de los días y las horas ideales para hacerlos.

• Anota en el siguiente cuadro, con ayuda de un familiar, el nombre del juego, sus reglas, y el día y hora en que lo jugarán. Considera dos propuestas.

Actividad 1 Actividad 2

Nombre del juego

Reglas del juego

Día

Hora

Puedes escribir, dibujar o pegar.

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• ¿Ahora estás lista o listo para cuidar de tu salud?, ¿qué otras prácticas saludables realizarás para seguir cuidándote? Escribe tus respuestas.

Presentamos nuestras propuestas de prácticas o acciones para cuidar de la salud

• Luego de haber propuesto actividades físicas con tus familiares para cuidar su salud, hoy tendrás la oportunidad de presentarle a tu familia algunas prácticas para seguir cuidándola.

• El reto es responder la siguiente pregunta: ¿Qué prácticas saludables puedes proponerle a tu familia para cuidar su salud?

¡Vamos tú puedes!

• Con ayuda de un familiar, revisa las actividades que realizaste durante la experiencia.

• Te sugerimos los siguientes pasos:

Elige de tu portafolio las ideas,

compromisos, acciones,

recomendaciones o actividades

importantes para el cuidado de la salud

de tu familia.

Revisa en tu portafolio las producciones que realizaste durante el desarrollo de la experiencia. Pide ayuda a

un familiar.

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3 Organiza tu propuesta de actividades para el cuidado de la salud de tu familia. Puedes presentar un texto o dibujos.

Has desarrollado diversas actividades para conocer y comprender la importancia de las prácticas del cuidado de la salud. Leíste casos, hiciste un experimento, conociste algunas prácticas ancestrales, también, realizaste actividad física y artística. ¿Qué más hiciste? Revisa tu portafolio.

¡Recuerda!

Presenta tu propuesta de prácticas o acciones para cuidar la salud de

tu familia.

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Haremos caminatas para estar saludables y fuertes, y evitar

enfermarnos.

Practicaremos el lavado de manos antes y después de

comer nuestros alimentos, y después de ir al baño para evitar

enfermarnos con diarrea.

Preséntale tu propuesta de prácticas saludables para el cuidado de la salud y prevenir enfermedades a tu familia, y coméntales por qué es importante practicar las acciones de cuidado de la salud.

Finalmente, acuerden en familia cuál de tus propuestas practicarán y asuman compromisos para realizarla.

¡Buen trabajo!

Durante esta experiencia, lograste aprender cómo identificar las acciones que ayudan a prevenir enfermedades y cuidar de nuestra salud. Con el apoyo de un familiar, indagaste y leíste textos sobre cómo se transmiten los gérmenes, y qué prácticas, acciones y saberes ancestrales ayudan a nuestro bienestar. Además, organizaste y resolviste problemas de clasificación haciendo uso de cuantificadores. Al final de la experiencia, propusiste actividades para el cuidado de la salud de tu familia y acordaste con ellas y ellos cuál practicarán.

- Por ejemplo, puedes realizar un dibujo y escribir en qué consiste. Observa y lee lo que hizo Margarita, una niña de segundo grado.

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Revisamos si logramos aprender y cumplir nuestro reto en la experiencia de aprendizaje

• Ahora, dialoga con un familiar a partir de las siguientes preguntas:

- ¿Qué aprendiste en esta experiencia de aprendizaje?, ¿cómo lo aprendiste?

- ¿Para qué lo aprendiste?

- ¿Cómo te has sentido?

• Para iniciar esta actividad de reflexión, sigue los siguientes pasos:

Paso 1: Identifica qué aprendiste.

Recuerda qué aprendiste.

A continuación, te presentamos algunos de tus aprendizajes.

Indagar las distintas prácticas para el cuidado de la salud

Proponer algunas acciones para el cuidado de la salud en la familia

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• Lee los carteles según el orden que indica el camino y marca lo que lograste.

• Dialoga con tu familia sobre las prácticas saludables que propusiste para prevenir enfermedades, y cuidar de su salud y la de la comunidad. ¿Por qué crees que estas prácticas ayudan?

Reconocer las acciones que realizan las familias para el cuidado de la salud

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Paso 2: Identifica tus logros.

Paso 3: Propuestas de mejora y compromisos.

• Escribe, dibuja o pega los logros y dificultades que se te presentaron.

Lo logré Lo estoy intentando

Necesito apoyo

Propuse prácticas o acciones para el cuidado de la salud.

Mi propuesta de prácticas o acciones contiene información relacionada con cuidado de la salud y la prevención de enfermedades.

Mi propuesta contiene prácticas o acciones para el cuidado de la salud de la familia y comunidad.

Mi propuesta comunica ideas claras y precisas a través de textos, dibujos o actuación para la prevención de enfermedades y el cuidado de la salud.

¿Cuáles son tus compromisos para seguir aprendiendo?

• Dibuja o escribe tu propuesta de mejora y tus compromisos.

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El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia gratuita que imparte el Ministerio de Educación.

• Finalmente, realiza un dibujo sobre cómo te has sentido en el desarrollo de la experiencia de aprendizaje.

¡Bravo! Has aprendido muchas cosas y seguirás aprendiendo muchas más; algunas las aprenderás sola o solo y otras con ayuda. Las prácticas saludables para cuidar de nuestra salud son importantes, porque previenen enfermedades y contribuyen al bienestar de todas y todos.

¡Felicitaciones, buen trabajo!

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