COACHING FAMILIAR

Escuela de PadresBárbara Zorrilla Pantoja

¿Qué es y para qué sirve? Método de trabajo Entrenadores de nuestros hijos: ¿Qué ve el

coach? Lo mejor de cada persona Extraer el talento Mejorar puntos débiles Gestionar los conflictos Motivar

¿Qué veo yo en mis hijos?¿Y que dejo de ver?

Beneficios

Comprender origen frustración, ira, ansiedad

Encontrar alternativas al castigo Marcar reglas de conducta Conseguir cooperación Resolución constructiva de conflictos Fomento autonomía

EL COLÁS DE LA ALIANZA Atmósfera y compromiso

¿Qué queremos que haya en nuestra familia?

¿Qué queremos dejar fuera?

ESTO ES LO QUE VAIS A CREAR JUNTOS

Aclaremos objetivos… DINÁMICA

¿Cuál es el reto más grande que he superado como padre-madre?

Si pudiera decirle a mi hijo como ha hecho cambiar mi vida en positivo ¿Qué diría?

¿Cuáles son los principales retos que tengo como padre? De los retos que acabas de escribir, escoge uno

realista en el que quieras poner tu energía Cierra los ojos y piensa que podrías hacer hoy

para que te acerque un poco a tu objetivo

No son necesarios grandes planes de cambio si: Saberlo Realizar acciones concretas

que dependan de ti Que puedas poner en práctica

DEBERES: Díselo a tus hijos y a tu pareja¿Qué podrías hacer mañana, y pasado…?Plan personal de cambio

APRENDIZAJE 4 fases:

Incompetencia inconsciente: No sé que no sé (Ej: no se sabe qué es un coche y, mucho menos, conducirlo).

Incompetencia consciente:  Sé que no sé. (Ej: momento en el que más se aprende. El conductor es consciente de que no sabe conducir y lo intenta).

Competencia consciente:Sé que sé. (Ej: el conductor ya sabe conducir y presta demasiada atención al proceso como embrague, intermitentes, palanca de cambio de marchas...).

Competencia inconsciente: No sé que sé. (Ej: se libera la atención del consciente. El individuo realiza la acción sin ser prácticamente consciente y puede dirigir así su atención para otras cosas. Así vemos a un conductor hablar, escuchar música, fumar, etc. mientras conduce).

¿Dónde estoy yo?¿Dónde quiero llegar?

Necesario para conseguir resultados: Querer cambiar Determinación ACCION

básica para integrar los nuevos conocimientos.  Actuación y experimentación para instalar

nuevos hábitos, ensayar nuevas conductas y, en definitiva, es el único camino para hacer efectivos los cambios que necesitamos.

Nuestro ejemplo

Dímelo y lo olvidare, muéstramelo y tal vez lo recuerde, déjame hacerlo y lo aprenderé" Confucio

Muchas veces Cansados de peleas Incumplimiento y rebeldía Bajan exigencias por propia

frustración A veces ellos reflejan conductas

inapropiadas no intencionadas de los padres

Ej. Niño que llega del cole siempre con actitud negativa

Responded …

¿Cuál es la principal causa de que los hijos se muestren impacientes ante los problemas?

¿Por qué los hijos mienten? ¿Y por qué más?

¿En que familia los hijos tiene pataletas?OTROS FACTORES A CONSIDERAR

Preguntas para hacerte ¿Qué conductas no deseadas estás

viendo en tus hijos? ¿Cuáles de estas conductas están

siendo copiadas de tus hijos de ti como padres?

¿Con qué nuevas conductas positivas vas a reemplazar las negativas? Cambiar en lugar de exigir Ser modelos

Recuerda siempre

Nadie quiere ser liderado por algo alguien que no cumple lo que exige

Ningún hijo hace algo que es inconsistente entre los que padres hablan y actúen

DINÁMICA RELACIONAL Cinta en el suelo 7 actitudes que favorecen la positividad en

las relaciones: Optimismo: visión común y entusiasta Confianza: seguridad en la relación Respeto: aprecio de uno mismo y los demás Comunicación: abierta, clara y efectiva Camaradería: sentido de pertenencia Diversidad: valoración de lo diferente Interacción constructiva: conflicto como

oprotunidad para explorar, crear y crecer (Padres forzosos)

PASO, REFLEXIÓN, POSICIONAMIENTO Y DEBATE

RUEDA POSITIVIDAD EN LAS RELACIONES

Rellenar la rueda Trabajo en parejas, coach el uno del

otro ¿Cómo ves esto en líneas generales? ¿algún aspecto que te gustaría cambiar? ¿Qué primer paso podrías dar?

Seguimos trabajando…

HABILIDADES DEL/LA COACH

LA ESCUCHA Atención consciente de lo que percibimos a

través del oído, vista e intuición Niveles:

Nivel 1: escucha interna, centrada en nosotros mismos, no somos conscientes del otro (para disgusto el mío)

Nivel 2: escucha enfocada, centrada en el otro, captamos su energía, seguridad, tono emocional

Nivel 3: escucha global, observamos el impacto de lo que decimos y ganamos influencia

Escuchar a nuestros hijos Observar nuestra reacción natural ante una demanda

de ayuda No pasa nada Lo que tienes que hacer es Anda que yo

Lo importante es como se encuentra una persona y no tanto el motivo

Con R empática validamos su emoción y permitimos que siga desplegando, aceptamos a la persona por lo que es y no por lo que hace

Trabajar nuestra congruencia (límites, acepto, entiendo, discrepo y no consiento)

CURIOSIDAD Fascinación por la otra persona como ser único y

diferente Preguntamos sin juicio y sin apego (preguntas

abiertas, le ponemos en escenarios nuevos) No buscamos tener razón ni ser más listos Buscamos:

Sostener a la otra persona Ver incompetencia- competencia inconsciente Que aprenda sobre si mismo Que encuentre sus respuestas Que entienda y elabore sus vivencias Que actúe

NO CAMBIAREMOS NADA EN NUESTRA VIDA SIN QUE ANTES LO HAYAMOS ACEPTADO

INTUICIÓN Arriesgar sin miedo a equivocarse y sin

apego Pedimos permiso para lanzar y

equivocarnos Necesario tener una relación segura y de

confianza El otro siente si la intención es correcta y

equivocada, en cualquier caso tomamos conciencia y aprendemos

AUTOGESTIÓN Estar presentes, motivados y con

autenticidad Apartar o gestionar circunstancias

personales (miedos, creencias, prejuicios…) Valorar las circunstancias puntuales de la

“sesión” (estado físico, anímico, ambiente, motivaciones…)

Mis propias limitaciones como coach: falta de habilidad, saboteador interno….

El progenitor coach Articular: decirles que observamos de lo que hace o dice, cómo

y porqué lo interpretamos de una u otra forma. Incrementa su y consciencia y avanzas sobre seguro ( a mi me parece que…, yo lo veo así…)

Metavisión: ampliar visión, trascender lo cotidiano, dar prespectiva.

Metáforas y ejemplos que desvelan vuestra experiencia (distinto batallitas)

Preguntas muy abiertas que ayudan a descubrir y profundizar en la experiencia ¿Cómo sería vivir esta semana sin miedo o culpa? ¿Qué crees que pasaría si x no te perdona?

RECONOCIMIENTO NO SÓLO DE LA CONDUCTA SINO DE LA PERSONA EN SU TOTALIDAD

Culturalmente, muchas familias reprimen emociones (aquí nadie se enfada, no llores, no seas envidioso, es malo, inaceptable).

Los niños seguirán nuestro modelo y pueden reprimir, pero sentirán igual.

No elegimos emociones, si los pensamientos que nos dirigen a una u otra.