¿Cómo promover el autoestima en nuestros hijos(as)?Departamento de Orientación y Psicología

Educación Básica

Saint Gaspar College

Material para la familia, adaptado por

Miss Paula Lathrop y Miss Paula

Lorca, basado en los estudios de la

Doctora en Psicología Neva Milicic.

¿Cómo promover el autoestima en nuestros hijos(as)?

Antes de comenzar

Objetivo

Construir espacios y modos de relacionarnos al interior de

nuestras familias, que permitan que nuestros hijos(as) logren tener una imagen y estima positiva de sí mismos, teniendo en cuenta que un autoestima estable, es un cimiento

fundamental de la resiliencia.

Instrucciones

Ver el video presentado por la Dra. Neva Milicic y luego dar lectura a este documento, desarrollando los

ejercicios planteados.

Este material está dirigido para la familia y poder ser llevado a la

práctica diariamente con los hijos(as).

https://www.youtube.com/watch?v=Rp4PKALSAd8&t=500s

https://www.youtube.com/watch?v=Rp4PKALSAd8&t=500s

Introducción

Un buen nivel de autoestima se relaciona en forma significativa

con la calidad de vida. Una autoestima positiva en la

infancia, es un factor protector en la vida adulta para enfrentar los obstáculos y poder tomar buenas

elecciones. En ese sentido, la infancia es un periodo muy decisivo en el desarrollo y

fortalecimiento de la autoestima.

Ingredientes para promover el autoestima positiva en los hijos(as)…

2 tazas de afecto incondicional

300 gr. de reconocimiento explícito de sus logros

4 cucharadas de confianza en sí mismo

Tiempo y juego a gusto

Afecto Incondicional

El afecto incondicional está asociado al cariño y amor que somos capaces de verbalizar y demostrar a nuestros

hijos(as). Está relacionado a cuánto y cómo los queremos, lo que les permite que desarrollen relaciones positivas y vínculos cercanos con otras personas.

Reconocimiento explícito de los logros

El reconocimiento explícito de los logros de nuestros hijos(as) es un aspecto importante para

que ellos puedan sentirse valorados por los demás. Es

necesario valorar frecuentemente los logros de los

hijos(as) y focalizarse en sus fortalezas, más que en sus

debilidades. Debemos entonces, reducir la crítica lo más posible.

Promover la confianza en sí mismo

Es necesario que mostremos confianza en las capacidades

de los niños(as) y que no estemos constantemente

desconfiando o dudando de éstas. Así, podemos fortalecer su autonomía, ayudando a que

ellos confíen en sí mismos.

Jugar

Es fundamental construir un espacio familiar donde exista un ambiente lúdico, divertido y con sentido del

humor. En este ambiente se favorece la creatividad y por lo tanto también el

desarrollo de intereses de los niños(as).Un entorno lúdico permite que los

hijos(as) puedan potenciar sus capacidades y lograr plasmarlas en

entornos divertidos y creativos.

Ejercicio 1

De acuerdo al video sobre autoestima infantil, complete cada frase de la columna de la izquierda con la de la derecha que corresponda, para dar sentido a las ideas centrales que expuso la autora.

Los niños forman una idea de sí mismo la imagen personal de cada uno, en base a las

creencias respecto a sí mismo

El auto concepto corresponde a el sentirse querido, acompañado e

importante para otros y para sí mismo.

A medida que se forma la imagen de sí mismo

personal, surge

desde muy pequeños, a partir de las

primeras experiencias.

La autoestima es la calidad de vida, el bienestar emocional

de las personas y productividad, tanto en la

infancia, como en la adolescencia.

La autoestima se encuentra profundamente

vinculada con

la apreciación que cada uno logra de uno

mismo, el valor que nos atribuimos.

Un buen nivel de autoestima se relaciona en

forma significativa con

la necesidad de que esa imagen, sea

valorada y estimada por uno mismo y

por los demás.

Ejercicio 2

Pensemos qué acciones hacemos con nuestros hijos para fomentar el logrode una autoestima positiva en ellos y respondamos las preguntas que sepresentan a continuación:

• ¿Qué hago para que mi hijo(a) se sienta querido y perciba queestoy disponible para darle cariño y prestarle atención?

• ¿Qué hago para ayudarlo a controlar los impulsos y postergarlas necesidades por un fin mayor?

• ¿Qué hago para darle autonomía y que pueda experimentarlogros personales significativos que lo hagan sentir valorado?

• ¿Cuánto le reconozco a mi hijo(a) sus buenas prácticas yactitudes?

• Y respecto a mi autoestima: ¿Creo que algunas de estasacciones que señalé las hicieron mis padres conmigo?

Sugerencias para realizar en familia

Para promover la verbalización del afecto que se tiene por los hijos(as), esbueno implantar en la casa RITOS como:

• Buzones del amor: durante la semana todos van dejando cartas,dibujos, fotos y recuerdos a los distintos miembros de la familia, la ideaes poder expresar cariño y amor a través de ellos. Este buzón se abre unavez a la semana entre todos.

• Spa relajante: sesiones de masajes, que hacen los padres a los niños(as)y al revés, donde se crea un espacio de cariños y contacto físico con el otro,en un contexto lúdico donde los niño(as) o padres juegan a ser los“masajistas”.

• La noche sorpresa: se escoge un día a la semana donde los niños(as)recibirán una sorpresa de los padres, que puede ser dejarles algo rico ensu cama, prepararles una mesa linda de comida, leerles un cuentoespecial, dejarlos acostarse en la cama de los papás hasta más tarde,jugar un juego juntos, etc. La idea es que la sorpresa se base en unapreocupación por sorprenderlos con algo que como padres sabemos que loshace felices y de esa forma, decirles cuánto los queremos.

La autoestima suele pensarse como algo que

viene dentro de nosotros al nacer y que es

complejo modificar, sin embargo, esto no es así.

Si sabemos que la autoestima se construye

a lo largo de la vida y que depende, en gran

medida, de los primeros años de vida y de la

función que cumplan los padres en dicho

momento tenemos, entonces, una gran

responsabilidad en nuestras manos.

La invitación es a poder construir espacios y

modos de relacionarnos al interior de nuestras

familias, que permitan que nuestros hijos logren

tener una imagen y estima de sí mismos

positiva. En la medida que ofrezcamos a

nuestros hijos(as) cariño, reconocimiento y

apreciación,

entonces ellos podrán entenderse como personas

que son queridas, reconocidas y

apreciadas por el resto, y por lo tanto, por sí

mismos.

RECOMENDACIONES

FINALES