Alivio emocional: aprendo a superar mis prdidasPabelln 2 de mujeres

La vida est llena de cambios, llena de ciclos .Atravesamos experiencias con mayor o menorintensidad.VARIACIONESAquello que pensbamos queera eterno o insustituible.Acaba transformndoseo incluso perdindose.

Queremos a alguien(algo)Establecemos lazosafectivos

Creamos expectativas, proyectos, encontramos el sustento de nuestra vida..CAMBIOSCmo cerramosesa etapa?

La vida est marcada por las costumbresque crean grandes universosPero ningn universo eseternoTristezaAnsiedadMiedoCmo afrontarlo?

Claves para el afrontamiento emocionalEl sufrimiento es necesariovivirloMente y cuerpo en estadode introspeccin: reflexionar y asumir lo ocurridoTiene que ser TEMPORAL

Asumir el sufrimiento perotambin la necesidad de adaptarse a la realidadLO ANTES POSIBLE2. Vivir el aqu y el ahoraLa ruptura, la prdida, elcambioPERTENECE YA AL PASADO

Yo asumo mi tristeza y esa crisis emocional, pero tambin entiendo que mi presente me pide que reaccione y acte, que debo ocuparme no solo de mis responsabilidades actuales, sino de m misma. Los das van pasando y yo debo encontrar mi lugar en ellos para seguir en ese ciclo en el cual merezco recuperar mi felicidad, asumiendo con ella el pasado pero con energas por verme bien y con plena seguridad

3. Aprender a gestionar lasemociones

El miedo, la angustia, la ira,la culpa, son parte del ser humanoEST BIEN SENTIRLAS

Hay que convertirlas enalgo racional ySEGUIR ADELANTE