claves para construir la autoestima. (en situaciones de discapacidad)

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lala autoestimaautoestima (en situaciones de discapacidad)(en situaciones de discapacidad)

José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com

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DEPORTE Y DISCAPACIDAD

Una conversación acerca de...

... la autoestimaautoestima, un arma poderosa e imprescindible para crecer en la vida y afrontar la adversidadla adversidad con optimismo y optimismo y determinación determinación.




Clave 1.Clave 1.

No buscar mecanismos de No buscar mecanismos de compensación alejados de compensación alejados de la realidad.la realidad.





La realidad que vives es la que es, tu discapacidad discapacidad es la que tienes, es lo que hay, y es lo que toca...




… lo que toca ahora es aceptar tu realidad, afrontar la adversidad la adversidad con la mayor naturalidad posible a sabiendas de las dificultades que ello conlleva...




… la persona que más te puede ayudar ahora la tienes muy cerca, eres tú mismoeres tú mismo, el mejor aliado para ese viaje que tienes que hacer al territorio de tu YOYO...




… allí donde tu mejor que nadie tiene acceso libre y acceso libre y gratuitogratuito a cualquier hora del día y bajo cualquier pretexto.




"El éxito mas grande es la aceptación de uno mismo."

Ben SweetBen Sweet



Clave 2.Clave 2.

Romper el silencio Romper el silencio autoimpuesto.autoimpuesto.





El silenciosilencio autoimpuesto desde una actitud de victivismo victivismo es perjudicial para la salud y tiene efectos secundarios...




… te aleja de los demás, dificulta la posibilidad de establecer lazos afectivoslazos afectivos y hace más difícil el acceso a las caricias...




… tienes que alternar silencios con encuentros, soledad soledad con intercambios, rutina con imaginaciónimaginación.




“Existen dos superpotencias en el mundo;

una es Estados Unidos; la otra, eres tú...”.

José SaramagoJosé Saramago



Clave 3.Clave 3.

Dejar de gastar energías Dejar de gastar energías en temer al dolor.en temer al dolor.





Te duele el alma y el cuerpo desde los párpados hasta adentro, y eso te consume tanta energía energía y tanto tiempo al día...




… que apenas si cabe otra cosa que quejarse y maldecir maldecir tu suertetu suerte, desear que el mañana no hubiese llegado nunca y que el pasado se detuviese en un punto que ya no existe...




… y todavía no te has dado cuenta de todo lo que tienes y todo lo que valestodo lo que vales, y todo lo que te quieren, y todo lo que está por hacer...




… ¿hasta cuándo seguirás pensando que ya es tardeya es tarde al comienzo de cada día?




… temes tanto al futurofuturo que te pasas todo el presente recordando el pasado, sin darte cuenta que ahora y aquí estás tu y los tuyos...




… crees que sólo eres “alguien” en el mundo, sin darte cuenta que para alguien tu eres el mundotu eres el mundo.




“El acto real del descubrimiento no consiste en encontrar nuevas tierras, sino en ver con nuevos ojos”.

Marcel Proust



Clave 4.Clave 4.

Descubrirte, reinventarte, Descubrirte, reinventarte, quererte un poco más.quererte un poco más.





Hay tantos ruidos en tu cabeza que no puedes escucharte, aclarar tus dudas, mudar tus miedos, aflorar tus deseosdeseos...




… así no hay manera de que te mires a ti mismoa ti mismo, valores lo que más te gusta de ti y deseches lo que más te disgusta...




… para empezar de nuevo, incrementar el coraje el coraje y el el optimismo optimismo y los recursos que vas a necesitar para mirar la vida desde dentro y desde fuera...




… y así saberte mejorsaberte mejor, notarte más entero y dispuesto, descubrir, por fin, que los demás te necesitan...




… y eso abre todas las puertas a los afectoslos afectos, los abrazos, caricias, miradas, gestos, sueños, para poder hacerlo, saber hacerlo, querer hacerlo.




“Algunos hombres observan el mundo y se preguntan '¿por qué?'

Otros hombres observan el mundo y se preguntan '¿por qué no?”

George Bernard Shaw



Clave 5.Clave 5.

Ser tu mismo, ser de otra Ser tu mismo, ser de otra manera, sobre todo SER.manera, sobre todo SER.





Tan obsesionado como estás en cómo estás se te ha olvidado ser; justo lo que más te vale para aceptar y superaraceptar y superar el cómo estás...




… en realidad no estás siendo tu, y eso explica tus quejas y malestar personal malestar personal; sabes que no eres como te gustaría ser y eso te incomoda y cabrea...




… aprende a vivir el verbo SERverbo SER en todos sus tiempos, modos y personas: así lograrás adquirir y cumplir nuevos y más atrevidos compromisos personalescompromisos personales...




… tocar y ser tocado, perseguir tus sueños hasta su madriguera, ser positivo y optimistaser positivo y optimista, atrevido, afectivo, comunicativo, receptor y dador de afectos y abrazos.




“No es la dificultad lo que impide atreverse, sino que, al no atreverse,

sobreviene la dificultad”.

Séneca.



Clave 6.Clave 6.

Abandona ya de una vez Abandona ya de una vez complejos, miedos y complejos, miedos y prejuicios.prejuicios.





Eres más que tus miedos miedos y mucho más que tus dudas; busca respuestas respuestas a cada pregunta que te hagas, aunque éstas no te satisfagan...




… la clave está en la confianzala confianza en ti mismo y en cómo ésta sirve de alimento a la esperanzala esperanza...




… deja ya de ser víctima víctima porque vales mucho más de lo que crees, y si no, pregunta a los que te rodean.




“El hombre más sabio que he conocido en toda mi

vida no sabía leer ni escribir”.

José Saramago



Clave 7.Clave 7.

Pelea por lograr tu Pelea por lograr tu propio espacio.propio espacio.





Nadie te va a regalar nada, pero muchos están dispuestos a ayudarte y apoyarteayudarte y apoyarte; abre los ojos, despliega las antenas de tu interior y observa...




… tienes un espacio que llenar entre los demás, pero, también, tienes que llenar el espacio espacio interior interior que tienes totalmente inerte, abandonado a su suerte...




… un espacio para la imaginaciónla imaginación, las convicciones, sueños, las ganas de dejar atrás emociones negativas y recuerdos que no conducen a nada.




“Las únicas limitaciones son las que usted cree”.

Jessica Cox



Clave 8.Clave 8.

Da vía libre a tus Da vía libre a tus talentos ocultos.talentos ocultos.





Todo lo que necesitas para crecer ya está dentro de ti; no esperes ni desesperes, tienes tantos recursosrecursos pendientes de conocer y explotar...




… no gastes todas tus energías en protegerte de tus miedos y empieza ya a liderar tus ambiciones e ilusiones ambiciones e ilusiones...




… suelta el lastre de tus dudas y abandera la ilusión por manifestar tus talentos ocultos talentos ocultos que te van a permitir darle la vuelta a la piel de tus fantasías.




“Son tus capacidades las que te hacen ser capaz”.

Óscar Pistorius



Clave 9.Clave 9.

No te quedes parado y No te quedes parado y transforma tu entorno.transforma tu entorno.





Te pasas la vida esperando que las cosas cambien para empezar a ser tu mismoser tu mismo y aportar tu granito de arena a la sociedad a la que perteneces...




… sin darte cuenta que estando parado nada va a cambiar o, si acaso, muy lentamente; tienes que cambiar el chip y convertirte en agente de cambioagente de cambio...




… cambiar tu para cambiar el el entorno entorno que te cambiará; una apuesta exigente pero indispensable si lo que de verdad buscas es encontrarte a ti mismo.




“Puede que seas solo “alguien” en el mundo, pero hay alguien para

quien tú eres el mundo”.

Mary Rita SchilkeMary Rita Schilke



Clave 10.Clave 10.

Ejerce de persona y Ejerce de persona y explota tu singularidad. explota tu singularidad. Eres irrepetible.Eres irrepetible.





Todavía no has aceptado que eres irrepetible, ni descubierto que estás entre gente que te quiere y necesitaquiere y necesita, cuando realmente el que no te quiere eres tu mismo...




… eres una persona singular y hablas de pertenecer al colectivo de “discapacitados”“discapacitados”: despierta ya de tu mal sueño y vive despierto la realidad...




… para sembrar ilusiones ilusiones que generen en ti emociones que te ilusionen; abre tu círculo de relaciones, adquiere compromisos compromisos...




… convierte tus ojos en ventanas al tiempo y encuentros, no dejes las cosas para después del nunca, déjate envolver por el paisajeel paisaje...




… y por encima de todo, antes que nada, recuerda cada minuto que eres únicoeres único y no te quedan más vidas para vivir como tu deseas y mereces.



Déjate manifestar la vidacon toda su inocencia.

No ates a tus pies su pasopor el ancho campo del mundo,

ni cruces su caminocon el arma de tus miedos (…)

Déjate ser la misma Vidacon toda su plenitud. (…)

Déjate surcar la Vidaen toda su libertad. (…)

Parsifal



claves para construir la autoestima. (en situaciones de discapacidad)

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