Cinco bebidas con cacao que te ayudan a perderpeso

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Ingredientes: 4 tazas de leche de soya, 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar, 1 cucharada demiel de agave, 1 plátano, ½ cucharada de esencia de vainilla, 2 tazas de hielo. Cortesía

Para bajar de peso ya no es necesario renunciar a tus placeres gastronómicos; ejemplo, el cacao. Unainvestigación de la Universidad de California en San Diego sugiere que las personas que consumenmás chocolate tienen un Índice de Masa Corporal menor en comparación de quienes no les gusta estagolosina.

Además, un estudio publicado en la afirma que unos componentes del cacao: procianidinasoligoméricas ayudan a regular los niveles de glucosa, con lo que se puede controlar el peso y evitar laaparición de diabetes.

¡Refresca tu día!

Si no sabes dónde conseguir el cacao una buena opción es a través de tu tienda que lo tiene enpresentación polvo. Ideal para que lo puedas disfrutar a través de estas bebidas para bajar de peso.

1. Malteada de chocolate light

Ingredientes: 4 tazas de leche de soya, 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar, 1 cucharada demiel de agave, 1 plátano, ½ cucharada de esencia de vainilla, 2 tazas de hielo. Mezcla todos loselementos en la licuadora, hasta que obtengas una bebida uniforme. Receta de Kiwilimón.

2. Avena y cacao

Ingredientes: ½ taza de avena, 1 taza de leche de alpiste, 1 cucharada de cacao, 1 cucharada decanela molida, 1 plátano cortado en trozos y una cucharada de miel. Combina todo y una vez listocolócalo por 10 minutos en el refrigerador.

3. Pozol

Típico de México, éste se elabora con maíz cocido para nixtamal y después molido, pero suconsistencia es más gruesa que para tortilla. A esta masa se mezcla cacao tostado o molido y toda lamezcla se disuelve en agua, así describe la receta un artículo de la Universidad Nacional Autónomade México. ¡Descubre este sabor!

4. Sabor del bosque

Ingredientes: 6 Cucharadas de semilla de chía, 2 tazas de bebida de leche alpiste, 2 cucharadas decocoa, ½ taza de frambuesa congeladas; no olvides que estas últimas junto con el chocolate es unexcelente fuente de antioxidantes.

5. Desintoxica tu cuerpo

Ingredientes: 1 puño de hojas de espinaca, 1 cucharada de canela, 10 almendras, 1 vaso de leche desoya, 1 cucharada de vainilla, 1 plátano, 1 cucharada de chía, 1 cucharada de cacao. Mezcla ydisfrútalo frío.