ciencia y metodología del entrenamiento del remate en el fútbol

José Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y José Orlando Hernández Gamboa , Msc , Ph.D

Ciencia Y Metodología del Entrenamiento del Tiro a Portería en el Fútbol Juvenil 2013



Ciencia Y Metodología del Entrenamiento del Tiro a Portería en el

Fútbol

Por

José Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D

José Orlando Hernández Gamboa , Msc , Ph.D



Dedicatoria

A todas las personas que luchan día a día por ser mejor, también un reconocimiento y agradecimiento a todos los que aportaron sus ideas para

que este libro sea una realidad. También los autores dedicamos este libro a nuestros familiares, amigos y

seres queridos y especialmente a las personas que se caen y se vuelven a levantar. Para terminar un saludo especial a los estudiantes de

educación física esperemos que critiquen el libro y que cada día lo perfeccionen en su diaria labor profesional.



TABLA DE CONTENIDOS

CAPITULOS

PAGINAS

INTRODUCCION

5

CAPITULO I.

CONCEPTO, CLASIFICACIÓN DE LA ACCIÓN TÉCNICO TÁCTICA DEL TIRO A PORTERÍA Y CARACTERIZACION DE ALGUNAS METODOLOGIAS DE ENTRENAMIENTO.

8

CAPITULO II.

LA EVALUACION DE LA ACCION TECNICO-TACTICA DEL TIRO A PORTERIA

15

CAPITULO III.

PROPUESTA METODOLÓGICA PARA EL ENTRENAMIENTO DE LAS ACCIONES TÉCNICO- TÁCTICAS DEL TIRO A PORTERIA.

36

CONCLUSIONES

118

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

119



INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN

Para la obtención de resultados científicos y deportivos en el fútbol debe

desarrollarse una preparación que debe tener en cuenta las tendencias modernas de la

teoría y metodología del entrenamiento deportivo que deben ser orientadas a los triunfos

deportivos.

Indiscutiblemente el entrenamiento del fútbol base debe convertirse en un

proceso de investigación y de constante retroalimentación en donde los aspectos de la

preparación deben desarrollarse a través de principios metodológicos que se desarrollen

de acuerdo a objetivos y tareas planteadas para su desarrollo de una forma más global y

menos analítica.

En la actualidad, existen distintas teorías acerca del entrenamiento y la enseñanza

de los deportes colectivos, planteándose diversos modelos sobre cómo deben abordarse

estos deportes y por ende el fútbol. La inclinación que tienen, a partir de un análisis del

juego y de su estructura, es la de plantear la enseñanza o el entrenamiento de manera

más integral, con una dimensión más compleja y más próxima a la realidad del juego y a

las condiciones que se dan en la competencia.

El tiro a portería es sin duda alguna la acción técnico – táctica más importante del

juego ya que permite el objetivo del mismo que es el gol, la Selección de fútbol de

Colombia se ha destacado históricamente por su juego bonito de pasar el balón de un

lado a otro pero también uno de sus grandes errores es la efectividad de los tiros a

portería esta observación muy crítica al juego de los equipos colombianos nos motivo a

emprender una investigación con los deportistas infantiles ya que si corregimos esa

enfermedad a estas edades los frutos se darán cuando estos este en el alto rendimiento.

Con las observaciones realizadas a diferentes equipos importantes del país en

competencias como la “Pony fútbol zona oriental” se pudieron apreciar errores muy

fundamentales sobre todo cuando se realizan tiros a portería desde diferentes distancias

y sobre todo cuando se utiliza el pie menos dominante, otro de los errores es la falta de

fuerza y precisión con la que se golpea el balón.

La metodología de enseñanza propuesta se basa en pequeños juegos de equipo

que representan de forma más o menos reconocible escenas de juego para la

elaboración de sesiones de entrenamiento que están establecidas bajo las normas de la

estructura de planificación elaborada a través de los principios metodológicos más



importantes del entrenamiento deportivo. Lo ideal es elaborar las sesiones de

entrenamiento a través de juegos y ejercicios que se ejecuten siempre con balón y, que

por lo general, se desarrolle la acción real de juego y el tiro a puerta.

Tradicionalmente, en el entrenamiento se trabaja por separado la técnica, la

táctica, la condición física, la preparación psicológica, sociológica e intelectual.

Los entrenadores, influenciados por las teorías conductistas y mecanicistas de

aprendizaje motor, plantean entrenamientos analíticos y parciales. Así, se presentan

ejercicios para el desarrollo de la técnica individual (control, conducción, golpeo, regate,

entrada, despeje.), mucha preparación física basada en métodos y sistemas de

entrenamiento de probado rendimiento (Carreras, saltos, lanzamientos); la táctica,

mediante unos partiditos en el entrenamiento y las charlas pre-partido, que además

servirían de preparación psicológica, deberían ser suficientes para que los jugadores

tuvieran una buena capacidad de rendimiento y de poder encontrar respuestas

adaptativas a los problemas que pudiesen surgir en el desarrollo del juego derivados de

la oposición (contra los adversarios) y de cooperación (con los compañeros).

Igualmente, las charlas post-partido importaban tanto para las correcciones

tácticas como para los ajustes de comportamiento individual y colectivo (motivación,

cohesión, etc.)

De esta manera las insuficiencias encontradas en el constante análisis de la

literatura especializada y el aporte de los especialistas estudiados en el ámbito mundial,

muestra que sobre las metodologías de enseñanza a través de el método global como

proceso de enseñanza y entrenamiento de acciones técnico – tácticas en los jugadores

seria de gran importancia y ayudaría actualizar y proponer nuevas formas de enseñar el

fútbol.

La planificación del entrenamiento es la teoría rectora de cómo se debe regir y

distribuir las cargas de entrenamiento a lo largo de una o varias temporadas. Las

tradicionales formas de planificación de cierta forma han perdido su confiabilidad y es por

esto que los entrenadores tienen que actualizar sus conocimientos y cambiar esas

tradicionales formas de planificación por unas que se adapte más a las características de

su disciplina deportiva.

Investigaciones realizadas por (Forteza, A 1997) han permitido que los

entrenadores actualicen sus conocimientos y experimenten nuevas teorías que se

acercan más a las exigencias del deporte moderno.

Es por ello que de la elaboración teórica y de la comprobación práctica de nuestro

enfoque metodológico surge el siguiente material de estudio que está elaborado de



acuerdo a las premisas rectoras de la planificación del entrenamiento a través de

direcciones.

En donde se plantea la distribución de la carga a través de modelos de

mesociclos, microciclos y sesiones de entrenamiento en donde proponemos un conjunto

de juegos que se convierten en una novedosa forma de realizar el entrenamiento del

fútbol de base.

Estos juegos están encaminados al desarrollo de diferentes direcciones del

entrenamiento deportivo de una forma más motivadora, dinámica y confiable. Los cuales

podrán ser adaptados a los deportes de conjunto como el baloncesto, el balonmano, el

fútbol sala, voleibol entre otros. De esta manera el siguiente escrito está conformado por

tres capítulos:

Capítulo I: Hace referencias al concepto y clasificación del tiro a portería y al

resultado de la revisión teórica del tema resumiendo los aportes teóricos y los

antecedentes al trabajo que se propone.

Capítulo II: Hace referencia a cómo debe realizarse la evaluación de las acciones

técnico – tácticas de los futbolistas a través de la especificidad de la disciplina deportiva

como debe realizarse en competencia y en entrenamiento.

Capítulo III: Se fundamenta en la nueva metodología para el entrenamiento de las

acciones técnico-tácticas del tiro a portería en los jugadores de base partiendo de los

componentes de la carga y de la clasificación de esta importante acción técnico-táctica

todo esto a través del juego que es el pilar fundamental del método global.

Los contenidos que a continuación proponemos a través de sus correspondientes

modelos deben convertirse en un materia de consulta y de aplicación práctica que

motiven a los entrenadores a encontrar su propia estructura de planificación y enfoque

metodológico y de esta forma ir mejorando los proceso de formación de futbolistas de

alto rendimiento.



CAPITULO I

CONCEPTO, CLASIFICACIÓN DE LA ACCIÓN TÉCNICO

TÁCTICA DEL TIRO A PORTERÍA Y CARACTERIZACION

DE ALGUNAS METODOLOGIAS DE ENTRENAMIENTO.

La acción técnico táctica del tiro a portería se define como la acción más

importante del juego ya que la misma consigue el objetivo fijado que es el gol.

Su clasificación es muy popular y muy fundamental en los procesos de enseñanza

y de entrenamiento muy bien ilustradas en el libro el arte de jugar a fútbol en donde se

explica cómo se realiza de diferentes formas esta acción técnica táctica.

En el fútbol de alto rendimiento y sobre todo en la selección nacional se aprecia

muchos errores de efectividad en su realización y esto es debido a que es poco

entrenada en la sesión de entrenamiento.

Si la acción técnico – táctica del tiro a portería es la más importante debemos darle ese

nivel de importancia también en su entrenamiento por eso es trascendental que todo

método que apliquemos en el entrenamiento termine con un tiro a portería. Para poder

guiar de una forma adecuada el proceso de enseñanza y entrenamiento es necesario

conocer ampliamente la clasificación que se da de las misma acción, en los siguientes

cuadros podemos dar un ejemplo de cómo se realiza esta clasificación en situaciones

básicas de juego y especificas del mismo.

Tabla 1. Clasificación del Tiro a puerta en situaciones básicasTabla 1. Clasificación del Tiro a puerta en situaciones básicasTabla 1. Clasificación del Tiro a puerta en situaciones básicasTabla 1. Clasificación del Tiro a puerta en situaciones básicas

ACCIÓN FORMAS DE GOLPEO

SITUACIONES DE JUEGO

Tiro a puerta

Con el pie

Externa Interna

Empeine Taco Punta

Tiros libres directo y indirecto

En movimiento Balones rasos

Balones rebotando Balones a media altura

Balones altos Balones en rebote

Tiro a puerta con

la cabeza

Parietal derecho o

izquierdo

Tiros de esquina

Tiros libres



Frontal

Pases de costados En movimiento

Tabla 2. Tabla 2. Tabla 2. Tabla 2. ClasificaciónClasificaciónClasificaciónClasificación del Tiro a puerta en situaciones combinadas.del Tiro a puerta en situaciones combinadas.del Tiro a puerta en situaciones combinadas.del Tiro a puerta en situaciones combinadas.

ACCIÓN FORMAS DE GOLPEO SITUACIONES DE JUEGO

Recepción y tiro

Recepción con el pecho y tiro a puerta con el empeine total de pierna derecha o izquierda esta combinación también se puede dar en ciertas ocasiones con el borde externo y interno a la hora de realizar tiro a puerta. Recepción con el muslo y tiro a puerta con pierna derecha o izquierda y tiro utilizando las diferentes partes del pie.

Tiros de esquina Tiros libres indirectos Centros Pases a media altura Centros Pases al vacío a media altura Recibiendo en diagonal

Pase y tiro

Pase con pierna derecha e izquierda con las diferentes partes del pie (interna, externa, empeine, punta ) Pases largos y tiro con pierna derecha o izquierda después de rebote utilizando las diferentes partes del pie.

Pases rastreros por lo general al vacío Pase de la muerte Centros Tiro de esquina Tiros libre indirectos Pases cortos Situaciones en movimiento Saque de arquero Saque de meta Pelotazo largo Centros de costado Tiros libres indirectos

Conducción y tiro

Conducción con pierna derecha o izquierda o combinada utilizando las diferentes partes del pie donde ubica al balón para tirar

Situaciones en movimiento

Pared y tiro Pared con pierna derecha o izquierda utilizando las diferentes partes del pie

Situaciones en movimiento Cambio de ritmo

Recepción, conducción

y tiro

Diferentes partes de miembros inferiores que permitan la realización de los movimientos

Situaciones en movimiento

Recepción, conducción, pase y tiro

Movimientos automatizados realizados con las diferentes partes de los miembros inferiores

Situaciones de juego



Recepción, conducción, pared y tiro

Miembros inferiores Situaciones de juego

Regate y tiro

Recepcionar, conducir, eludir uno o varios contrarios y tirar

Situaciones en movimiento y cambios de ritmo

Regate, pase tiro

Recepcionar, conducir, eludir uno o varios contrarios, pasar, recibir y tirar

Cambios de ritmo Rompimiento del bloque defensivo del contrario

Regate, pared y tiro

Recepcionar, conducir, eludir entrega ,devolución y tirar

Rompimiento del bloque defensivo.

La revisión de las fuentes bibliográficas nos permiten realizar un marco teórico de

cómo se realiza a nivel internacional y nacional el proceso de enseñanza y

entrenamiento del fútbol y dentro de este mismo como se entrena el tiro a portería a

continuación realizaremos un resumen de los trabajos más significativos encontrados en

el análisis sintético del tema.

Los entrenadores, aun influenciados por las teorías conductistas y mecanicistas de

aprendizaje motor, plantean entrenamientos analíticos y parciales. Brüggemann y

Albrecht (1993) discuten que durante mucho tiempo era una opinión establecida que

primero se debían aprender las destrezas básicas (controles, golpeos, conducciones.) de

forma aislada y repetitiva, para luego pasar al aprendizaje de las situaciones de juego.

Este método de aprendizaje orientado de lo simple a lo complejo, se basaba en un

aprendizaje sin error y sin embargo el comportamiento de juego está formado por la

interrelación de componentes físicos, técnicos, tácticos y psíquicos sueltos.

Jugar en áreas restringidas sirve para que los jugadores puedan desarrollar su

destreza, el equilibrio y el toque del balón, logren hacerse una idea de la situación en el

terreno de juego antes de que reciban el balón, todo ello en situaciones muy severas y

con líneas que limitan su libertad de acción.

En definitiva, a la hora de competir, se pretendía que el jugador respondiera como

un todo (la suma de las partes) aunque en el entrenamiento se hubiera efectuado de una

manera simplificada.

Al trabajar por separado, en el desarrollo de las sesiones de entrenamiento, los

componentes de rendimiento, difícilmente podrá darse una mínima relación con la

realidad del juego.



Por ello, (Bangsbo I, 1998), considera que el jugador ideal de fútbol debe tener

una buena comprensión táctica, ser técnicamente hábil, mentalmente fuerte, funcionar

bien socialmente dentro, fuera del equipo y tener una elevada capacidad física. Y sobre

todo ser efectivo a la hora de realizar el tiro a portería consiguiendo el mayor número de

goles. La capacidad de rendimiento en el fútbol, como consecuencia del desarrollo de

capacidades, se logra mediante un proceso complejo como es el entrenamiento,

atendiendo a las características personales de los deportistas y de las condiciones de

adaptación permanente que se dan. El enfoque global, debe de servir como guía para el

diseño, la organización y la metodología para el entrenamiento de este deporte.

El entrenador Weisweier H. contribuyó a que Alemania ganara el Campeonato

Mundial de 1974 utilizando una metodología de entrenamiento a la que denominó áreas

restringidas (Weisweier H, 2004). La mayoría de los preparadores hoy renombrados

adiestran a sus jugadores entrenando sobre terrenos en forma de cuadro, o en otras

superficies restringidas, como el área de castigo o el medio campo, cuando emplea

pocos jugadores. En los terrenos restringidos, los jugadores aprenden además a dar los

pases con el adecuado control y precisión, porque si un balón es impulsado con

demasiada fuerza rebasa una línea y se pierde. Y fuera de eso la acción técnico táctica

del tiro a portería se da con mayor frecuencia.

Gonzalez J. utiliza como metodología de entrenamiento en el fútbol el método del

desglosamiento (González J, 2005). La técnica requiere armonía corporal y

biomecánica. Las acciones kinestésicas han de ser coordinadas. No es sólo el dominio

del balón, sino que se trata de dominio del cuerpo. La mente ordena y el cuerpo debe

responder. A esto debemos sumar los movimientos reflejos y las acciones automatizadas

por un continuo ensayo – error luego de largas series de repeticiones. En muchas

ocasiones el lograr un tiro a portería con gran efectividad requiere de la repetición

constante un claro ejemplo lo podemos tomar de Rubén bustos quien después de

entrenamiento ejecutaba mas 500 tiros a portería.

Lograr efectividad en un tiro libre directo, con o sin efecto, colocarlo por encima

de la barrera, convertir un penalti impecable, sólo es logrado con muchísima práctica.

Moreno del Castillo R. pretende principalmente, la enseñanza y el entrenamiento

partiendo de la realidad del juego y cuyo objetivo prioritario será el entendimiento del

mismo(Moreno del Castillo R, 2004).

Tras todo lo hasta ahora comentado, podemos decir que el comportamiento de

juego del futbolista sólo se puede entender de forma global, que depende de la situación

y en el cual los factores técnicos, tácticos, físicos y psíquicos aparecen con



características diferentes pero siempre unidos y que por lo tanto también se ha de

entrenar en sus manifestaciones globales. De ahí que la nueva didáctica del juego se

base en las situaciones de enseñanza- entrenamiento, a través de pequeños juegos

reglamentados.

Para Oliveira, la Metodología de enseñanza de la comprensión del juego se basa

en los pequeños juegos de equipo (situaciones) que representan de forma más o menos

reconocible pequeñas escenas de juego (mantener posesión, gol, etc.) (Oliveira J,

1997). En las situaciones adquiere sentido la aplicación de reglas sobre las situaciones

con el objeto de reforzar un aprendizaje (Control previo al remate, éxito en la precisión

del remate, anticipación defensiva, desmarque previo al éxito en ataque, etc.).

Debido a la complejidad del juego, en la práctica tiene que, a un mismo tiempo,

referenciar varios elementos: balón, posición en el terreno, objetivo, compañeros,

adversarios, tiempo disponible, y sobre todo a las distintas posibilidades en función del

nivel de desarrollo y a la edad, se impone que el aprendizaje sea en fases y progresivo,

de lo conocido a lo desconocido, de lo menos a lo más complejo. En programas de otros

países también encontramos interesante información acerca del contenido de la

preparación de los futbolistas escolares y su metodología de enseñanza.

En el manual de entrenamiento de las escuelas de fútbol del club Pachuca. Es en

el orden metodológico de la enseñanza del fútbol dirigido principalmente al trabajo con

niños que en el manual que analizamos aporta valiosos elementos entre los que se

encuentra el planteamiento de una metodología para el aprendizaje de elementos

técnicos con el balón y de principales acciones tácticas de grupo y equipo.

Fassi, autor principal del manual de entrenamiento de fútbol presta gran atención

en la ejecución de ejercicios a dos aspectos: (Fassi A, 1998).

El ritmo de ejecución – entendido por la velocidad que el jugador desarrolla en el

ejercicio y que pueden ser estáticos (en el sitio), lento (poca intensidad), ritmo medio

(intensidad media) en progresión, rápido y con cambio de ritmos, y el segundo aspecto

es el oponente – adversario que dificulta las ejecuciones en mayor a menor grado.

La concepción de la Asociación Alemana de Fútbol de la ex –República

Democrática Alemana sobre el desarrollo de los jóvenes futbolistas, está reflejada en la

obra de (Brauble J, 2005). Mediante un programa de entrenamiento fútbol para niños

donde se orienta para las edades de 13-14 años una relación entre el entrenamiento

general y especial de 35 y 65 % respectivamente, dando preferencia al entrenamiento

técnico-táctico en la formación del jugador de fútbol.



El documento enfatiza en el aprendizaje gradual, los elementos técnicos deben

enseñarse tan pronto como sea posible en situación real de juego. Sobre la base de un

buen toque de balón (más correcto sería llamarlo percepción del balón) deben

construirse las más importantes habilidades técnico tácticas, tanto a grandes rasgos

como en sus mínimos detalles.

Las etapas de formación del novel futbolista que se proponen en el plano técnico –

táctico permiten una orientación general de la programación del contenido del

entrenamiento, ellas son:

Primera etapa: aprendizaje y consolidación de capacidades y habilidades técnico-

tácticas básicas bajo condiciones de entrenamiento simples y sobre todo constantes.

Segunda etapa: precisión y adaptación al juego de las habilidades y capacidades

técnico-tácticas por medio de condiciones de entrenamiento más duras y variables.

Tercera etapa: aplicación y estabilización de acciones técnico – tácticas específicas para

los encuentros con aumento de las exigencias para con el comportamiento en decisiones

tácticas y la capacidad de elegir la técnica.

Gil, entrenador de la federación española de fútbol, presenta lineamientos generales de

la metodología de entrenamiento de las escuelas federativas madrileñas de fútbol. (Gil J,

1998). En la etapa de iniciación de los jugadores (12-13- 14 –15 años) plantea que se

corresponde con el momento para el mejor aprendizaje de todos los secretos del fútbol

técnico- táctico y estratégico, coincidiendo en esta posición con los programas de otras

escuelas (AFE, Federación Francesa).

Algunos de los programas citados indican la necesidad de enfatizar en los

siguientes aspectos:Golpeo – recepción, pase, tiro, conducción, cabeceo trabajo con el

pie débil.

El enfoque de Sanchez F. (Sánchez F, 1998) profesor de la INEF de Madrid

acerca de los aspectos. Fundamentales metodológicos de la iniciación al fútbol en los

niños, es a nuestra consideración de gran importancia para la determinación de

contenido en la enseñanza de la preparación técnico- táctica.

Los puntos metodológicos fundamentales se pueden resumir de la siguiente

forma:

1. Jugar para aprender y disfrutar del juego no para ganar a toda costa;

2. No acelerar el aprendizaje técnico y táctico;

3. Que los niños alcancen la realización de acciones de juego progresivamente;

4. Trasladar el fútbol de la calle al que tienen que hacer los niños.



Es oportuno destacar que los programas analizados no existe una detallada

relación de elementos técnicos y tácticos que constituyan el contenido principal de la

preparación del futbolista, ni orientaciones en cuanto al volumen de la carga sin

embargo, despierta gran interés la investigación sobre el modelo de prestación de los

jóvenes futbolistas realizada por el departamento de Fisiología y Biomecánica del

Instituto de Ciencia del deporte de Roma.

(Roticiani O, 1995) y el plan de formación del (Damiano C, 1997). Técnico de la

Federación Argentina el cual presenta los elementos fundamentales técnicos y tácticos

que deben ser motivo de estudio en la preparación de los jugadores de las edades de 12

a 15 años. Ellos son los siguientes:

Técnica- controles orientados, conducción y dribles, disparos, fintas, juego con la

cabeza pie débil y técnica defensiva.

Táctica, apoyo, sostén, 1-2- 3-2 atacantes contra 1 defensor, la zona, superación

del balón, animación ofensiva. Además se recomienda realizar 1 encuentro (juego) y 4 o

5 sesiones de entrenamiento a la semana este plan de formación del futbolista contempla

un interesante ejemplo de programación mensual (4 semanas) que se caracteriza por

distribuir el contenido técnico- táctico y físico en tres de las cuatro semanas de forma

similar.

Los enfoques metodológicos hasta ahora analizados nos permitieron iniciar una

investigación con miras a mejorar la efectividad de la enseñanza y entrenamiento del

fútbol a través de estructuras y métodos más modernos para lo cual se organizan

secuencias de microciclos donde la conformación de la sesión de entrenamiento estará

estructurada por juegos pedagógicos acordes a las exigencias reales de la competencia

y así dominar acciones técnico- tácticas que en un futuro nos permitan mejorar los bajos

resultados obtenidos en la efectividad del tiro a puerta.

Para ello, se hace necesaria la capacitación constante del entrenador y relacionar

todos los aspectos de la preparación al tener en cuenta como pilares fundaméntales los

avances de la ciencia y la tecnología en el campo de la teoría y metodología del

entrenamiento deportivo.



CAPITULO II.

LA EVALUACION DE LA ACCION TECNICO-TACTICA DEL

TIRO A PORTERIA.

Los test se justifican en que el entrenador necesita continuamente usar medidas de

valoración de sus deportistas. Los motivos son múltiples: selección de futuros atletas,

información práctica sobre la orientación de sus entrenamientos y sus efectos en los atletas

que entrena, etc. El sistema para conocer este tipo de información, son los test de

valoración deportiva. ( Pérez, A 2008).

El entrenador aplica diariamente múltiples ejercicios con la finalidad de mejorar

globalmente el conjunto de sistemas del organismo y de esta forma conseguir un aumento

en el rendimiento. Cada método de entrenamiento, no ejerce la misma influencia sobre

todos los componentes entrenables del organismo. Por ello, debemos conocer

profundamente la prueba que queremos que realice nuestro atleta, para poder seleccionar

los componentes que intervienen en dicha prueba, así como, establecer el orden y la

magnitud con que actúan. Sabiendo qué componentes intervienen en cada prueba,

podremos seleccionar las pruebas ó los test más apropiados para medir la mejora

producida en un plazo de tiempo.(Pérez, A 2008).

Los test pueden ser de laboratorio ó de campo. Los test de laboratorio se realizan en

un ambiente controlado, siguiendo un protocolo y con una instrumentación que simula la

actividad deportiva, de forma que permite aislar las distintas variables que intervienen en la

prueba. Los test de campo son mediciones ejecutadas mientras el atleta desarrolla su

prestación habitual en una competición simulada, por lo tanto, no se pueden aislar las

distintas variables y por lo ello, son útiles para evaluar globalmente una prestación. Los

primeros suelen ser más costosos, precisos y difíciles de realizar que los segundos.

Las características más importantes de un test se mencionan a continuación:

a) Pertinencia. Los parámetros evaluados deben ser apropiados a la especialidad

realizada.

b) Válido y fiable. Cuando un test mide aquello que pretende evaluar. Para medir la

velocidad no podemos utilizar el test de Cooper.

c) Especifico. Cuando el resultado obtenido es coherente y reproducible en una nueva

aplicación. Y Cuando el tipo de ejercicio evaluado es el característico del gesto



atlético del deporte que se estudia. El valorar la potencia aeróbica en cicloergómetro

para un corredor, no tiene mucha validez.

d) Realizado en condiciones standard.

El test siempre se debe repetir en las mismas condiciones, para que los resultados

se puedan comparar, cuando como entrenadores nos damos cuenta que los test que

existen en la literatura especializada no cumplen con las características analizadas

anteriormente nos vemos en la obligación de crear y formular nuestras propias pruebas

las cuales tendrán valides a través de su defensa mediante tesis de pre-grado y post-

grado este resultado de investigación nos darán nuevos instrumentos para su aplicación,

el estudio de la metrología y de las pruebas de campo nos dan unos pasos

metodológicos que debemos tener presentes para su elaboración y estos son los

siguientes :

1. Determinar los factores a evaluar, para comprender este importante punto hay que

tener conocimiento amplio no solo del fútbol y de su clasificación si no del equipo

que debe ser evaluado a través de la observación directa debemos tener la

capacidad de analizar cuáles son los errores reales y así estas fallas llevarlas a

pruebas para aplicar metodologías que nos permitan perfeccionarlas.

2. La determinación de los objetivos, este debe ser formulado en función de lo que

quiero medir se deben de utilizar sinónimos de evaluación lo cual indica que se va

a realizar una caracterización del grupo de trabajo en donde se evaluaran de

forma interdisciplinariamente unos contenidos.

3. Establecer la descripción metodológica acá cobra mucha importancia la

realización del o de los ejercicios a desarrollar como mecanismo de evaluación

todo ejercicio con su correcta adaptabilidad puede ser utilizado como test para ello

debe tener presente la aplicación de los componentes de la carga al diseño de

este ejercicio por tal motivo mediante la utilización de viñetas debemos demarcar

el volumen, la intensidad, el tiempo, las repeticiones y la densidad. También debe

realizarse una descripción teórica de cómo debe realizarse este proceso

metodológico la cual debe representarse mediante una fotografía o figura.

4. En este importante punto es donde el ejercicio empieza a convertirse en test y es

mediante la creación de su base de datos la cual se fundamenta en la elaboración

de la tabla de toma de resultados esta tabla debe elaborarse de forma integral

donde debe tener presente aspectos importantes tales como: tipo de ejercicio a



desarrollar, cantidad de deportistas, tiempo, efectividad, calidad de ejecución del

movimiento y frecuencia cardiaca.

5. El quinto punto es la aplicación de la estadística descriptiva o inferencial a esta

tabla de toma de resultados cuando la aplicación se realiza a un solo grupo

podemos utilizar la descriptiva que se caracteriza por el análisis de porcentajes,

medias y desviaciones estándar o típicas , cuando utilizamos dos grupos podemos

realizar una comparación de medias a través de la t studen y cuando utilizamos

tres grupos utilizamos la prueba Z todo esto nos dará una evaluación de los

aspectos positivos y negativos de los evaluados para ello también es

importantísimo utilizar como guía de los resultados obtenidos la opinión de

expertos esto asegurar la confiabilidad de los datos obtenidos .

6. Y como punto final del análisis cualitativo que se le realiza a estos gráficos y

figuras estadísticas y justificados en lo que dice la evaluación de las acciones

motrices de terminamos competencias y establecemos los logros dentro de la

evaluación pedagógica definiendo así quienes son excelentes, buenos,

aceptables, insuficientes y deficientes todo esto como un producto integral de la

carga evaluada.

Ejemplos de test aplicados en la cátedra de futbol de la universidad de pamplona Ejemplos de test aplicados en la cátedra de futbol de la universidad de pamplona Ejemplos de test aplicados en la cátedra de futbol de la universidad de pamplona Ejemplos de test aplicados en la cátedra de futbol de la universidad de pamplona

y equipos infantiles y equipos infantiles y equipos infantiles y equipos infantiles

1. Test De Relevo De Balones Para El Fútbol

Objetivo:

Evaluar la resistencia específica bajo influencia de las acciones técnico- tácticas

de la conducción y la definición, como situaciones determinantes del juego teniendo en

cuenta una intensidad máxima a la hora de realizar el test.

Materiales:

- Conos o platillos

- Balones

- Pulsómetro (opcional)

- Cinta métrica

- Material de oficina (toma de resultados)



- Material del entrenador (pito, cronometro, lapicero)

Para la aplicación del test Tendremos en cuenta los siguientes pasos

metodológicos.

1. El atacante quien es el alumno a evaluar se coloca a una distancia de 18 metros de la

portería.

2. El portero se ubica a 6 metros de la portería.

3. A partir de los 18 metros se colocara un cono y a su lado un balón estos divididos

cada uno por 2 metros para un total de 5 balones y 5 conos.

Los componentes de la carga que es lo que identifican un test de resistencia

específica los relacionamos a continuación:

Volumen: la cantidad total del recorrido es de 60 metros y 5 acciones de

enfrentamiento 1 vs 1 (arquero).

Intensidad: como es una prueba anaeróbica láctica característica de las acciones

especificas de la acción real de juego se debe realizar con una intensidad máxima es por

ello que el tiempo a utilizar es determinante para medir la confiabilidad y especificidad de

la prueba.

Densidad: como recuperación utilizamos métodos activos de relajación y estiramiento

utilizando una recuperación total.

Desarrollo:

El jugador se ubica en el área de los 2 metros detrás de la línea de los 18 metros de

espalda a la portería antes de empezar la prueba se les toma las pulsaciones por

minuto, después de la orden del entrenador el participante partirá a máxima rapidez

hacia donde se encuentra el primer balón lo toma realiza conducción, elude al arquero y

trata de anotar.

Sin perder la velocidad, se dirige hacia el segundo balón lo toma, realiza zig- zag

entre los conos, elude el arquero y anota, y así sucesivamente hasta terminar los 5

balones.Al finalizar tomamos nuevamente las pulsaciones por minuto

Grafica 1. Test de relevo de balones



Tabla 3. Evaluación del test de relevos

EVALUACION PEDAGOGICA EVALUACION Presento un tiempo acorde a la escala intensidad de la resistencia especifica en este caso anaeróbica y tubo una efectividad máxima de 5 goles en las acciones técnico-tácticas

Excelente

Estuvo dentro de los mejores tiempos ejecutados en la prueba cumpliendo con las escalas de intensidad que requieren la realización de ejercicios de resistencia especifica y tubo una efectividad técnico táctica de 4 goles

Bueno

Su tiempo es acorde a la realización de ejercicios de resistencia especifica pero no se relaciona con la efectividad del movimiento solo obtuvo 3 goles

Aceptable

A pesar de que el tiempo de realización es acorde con las exigencias de un ejercicio de resistencia anaeróbico láctico sus movimientos de carrera fueron descoordinados y fue poco efectivo en la realización de la acción técnico-táctica requerida obteniendo 2 o menos goles

Insuficiente



Tabla 4. Toma de resultados 2009 – 2010

RESULTADOS AÑO 2009 RESULTADOS 2010

Sujetos t g f Fc

1

Fc

2

tec E t g F Fc

1

Fc

2

tec E

1 44”58 4 1 82 172 Sp B 41”00 5 0 80 170 P E

2 48”65 2 3 80 180 G I 46”60 3 2 76 178 Sp A

3 38”27 4 1 84 183 G B 33”22 5 0 80 178 Sp E

4 48”21 2 3 85 176 G I 47”24 3 2 80 170 Sp A

5 38”27 5 0 85 177 P E 35”00 5 0 80 171 P E

6 36”73 3 2 89 178 sp A 34”12 4 1 80 175 P B

7 39”94 2 3 88 180 G I 38”45 3 2 80 175 Sp A

8 44”68 1 4 87 181 G I 42”54 4 1 82 176 P B

9 46”01 0 5 86 182 G I 45”12 3 2 82 176 sp A

10 45”01 2 3 79 176 G I 42”76 3 2 75 170 sp A

11 40”09 2 3 84 177 G I 39”08 3 2 81 170 sp A

12 41”35 0 5 83 178 G I 40”00 2 3 81 173 g I

13 40”10 3 2 82 179 sp A 37”12 4 1 81 173 p B

14 37”78 1 4 81 183 G I 35”23 3 2 80 172 sp A

15 48”32 1 4 88 185 G I 45”12 3 2 80 180 sp A

16 44”55 0 5 86 180 G I 41”24 3 2 83 175 sp A

17 45”25 1 4 87 179 G I 42”13 3 2 82 175 sp A

18 38”65 3 2 85 178 sp A 37”23 5 0 82 170 p E

19 37”23 0 5 85 177 G I 36”02 3 2 82 170 sp A

20 39”18 0 5 85 177 G I 38”29 3 2 80 170 sp A

� Los resultados del test justifican la elaboración de una metodología que nos ayude a

mejorar la efectividad en las acciones técnico- tácticas de la ofensiva. En la tabla

podemos observar que el 69,56 % del equipo saco una mala evaluación en el



desarrollo de la prueba. Por otro lado la buena y aceptable estimación del 26,8 % de

los jugadores demuestran que la descripción del test es confiable y los parámetros de

evaluación del 4,34 % demuestran que si es posible alcanzar la máxima valoración en

el test.

� La muestra de los delanteros señala que hay muy pocos jugadores en esta posición

lo que nos motiva a formar deportistas poli funcionales que con el tiempo sean

efectivos a la hora de realizar acciones ofensivas. El parámetro de insuficiencia por

parte del 69,56% de los jugadores evaluados manifiestan que hay errores a la hora

de realizar una buena definición y la evaluación del grupo restante de esta posición

demuestra que los delanteros deben ser los más efectivos a la hora de conseguir el

gol.

� Los resultados demostrados por los medio-campistas señalan las dificultades del

equipo a la hora de realizar una buena definición si esta es combinada con un

esfuerzo de resistencia anaeróbica y acciones como la conducción y la habilidad por

tal motivo estos resultados nos invitan a proponer ejercicios donde combinemos

acciones de volumen cortos y altas intensidades.

� Los resultados de los defensas demuestran claramente que la ofensiva no es su

especialidad, pero estos resultados nos motivan a proponer ejercicios para mejorar

su participación y efectividad a la hora de proyectarlos al ataque, también las

características de los buenos defensas permiten convertirlos en cabeceadores

efectivos, y protagonistas de jugadas de pelota quieta

2. Tiro a porteria

Definición:

Es la acción técnica que consiste en todo envío de balón sobre la portería

contraria.

Descripción:

4 PORTERIAS con las siguientes medidas cada una 6.40 metros de ancho y 2.20

metros de altura ubicados de tal forma que queden formando un cuadrado, los balones

se ubicaran frente a cada arco a una distancia de 16 metros y entre sí a una distancia



prudente. Esta distancia y la cantidad de balones que el ejecutante va a realizar en total

fueron tomadas del estudio de (Jimenez y cols en el 2007, 2002 y Gayoso 1978).

Grafica 2. Tiro a portería

NOTA: Se adopto esta medición, gracias al análisis de los resultados de las variables y

acciones técnicas, para tener en cuenta parámetros confiables de referencia de los

estudios mencionados con anterioridad. Para cada arco se dispondrán 5 balones

reglamentarios que el ejecutante golpeara al arco cuando se de la señal inicial, el

participante debe obtener la mayor cantidad de anotaciones en el menor tiempo posible

con la pierna que desee y en el orden que quiera.

Medición y Registro:

Para la medición, registro y control de esta prueba y todas sus variables se

asignaron 4 auxiliares de investigación debido a la complejidad y cantidad de información

que debían recolectar y consignar en las planillas. La puntuación se registra en planillas

establecidas para cada portería y luego se realiza la sumatoria de todas las porterías y el

resultado final se registra en la tabla de nivel de eficacia del tiro a portería.



En la tabla 7 planilla de registro # 1 de tiro a portería: el auxiliar de investigación

coloca el nombre del ejecutante y registra los goles realizados, las atajadas del portero y

los remates que no tuvieron un destino establecido ósea fuera de la portería.

En la tabla planilla # 1 de tiro a portería: el investigador registra los datos recibidos

de la tabla 5 planilla de registro #1 de tiro a portería y realiza la valoración en las tablas:

sistema de puntuación y baremo de nivel de eficacia.

Valoración / Sistema de puntuación:

Para valorar la cualificación técnica del jugador en el tiro, usaremos el siguiente

sistema de puntuación:

Tabla 5. Sistema de Puntuación Tiro a Portería.

ACCION PUNTUACION

El tiro se va por fuera de la portería 1

El tiro lo detiene el portero 2

El tiro entra a gol 3

NOTA: Al final de los 20 tiros a puerta se realizara la sumatoria de puntos y posterior

ubicación del resultado en la tabla # del test tiro a puerta:

Tabla 6. Baremo nivel de eficacia tiro a puerta

PUNTOS NIVEL DE EFICACIA EVALUACION

20 A 30 IV INSUFICIENTE

31 A 40 III ACEPTABLE

41 A 50 II BUENO

51 A 60 I EXCELENTE

Tabla 7. Diseño de Planilla de registro # 1: tiro a puerta.

NOMBRE DEL JUGADOR

GOLES ATAJADAS PORTERO

REMATES FUERA DEL ARCO

SUJETO 1 3 7 10

SUJETO 2 10 7 3

SUJETO 3 7 3 10

Tabla 8: prueba t (dos a dos) pre test y post test. tiro a puerta: grupo experimental vs control.



PRUEBA GRUPOS PROMEDIOS (Pre-Test)

VALOR P<0.05 Prueba

T

PROMEDIOS (Post-Test)

VALOR P<0.05 Prueba

T

TIRO A PUERTA

EXPERIMENTAL

33.050 0.0073 **

38.500 0.0000 ***

CONTROL 29.450 31.250

*(P<=0.05) Diferencias significativas 95% ** (P<=0.01)- Diferencias muy significativas 99% *** (P<=0.001)- Diferencias altamente significativas 99.9% Análisis Cualitativo:

Aplicada la prueba T Students observamos en la (tabla 8) de la prueba Tiro a

portería que en el Pre test se encontraron diferencias muy significativas del grupo

Experimental sobre el Control registrándose un valor P<0.0073. Para el Post luego de la

intervención con entrenamiento de metodología global y metodología analítica

encontramos estadísticamente diferencias altamente significativas en el Grupo

Experimental vs el Grupo Control registrándose un valor P<0.0000. Los promedios de del

pre y post en los dos grupos son relativamente diferentes, siendo notorios los resultados

en el Experimental. En cuanto la relación existente entre el nivel de eficacia técnica en el

grupo experimental tanto en el pre test como en el post test se encuentra en un nivel de

evaluación aceptable (ver tabla baremo nivel de eficacia técnica tiro a puerta) ahora el

grupo control en el pre test su relación con el nivel de eficacia se encuentra en un nivel

de evaluación insuficiente, pero en el post test este grupo asciende a un nivel aceptable.

Tabla 9. Descriptivas pre test y post test. Tiro a puerta: grupo experimental vs control.


DESVIACION ESTANDAR

DATO MINIMO

DATO MAXIMO

TIRO A PUERTA

EXPERIMENTAL

33.050 4.9997 22.000 40.000

CONTROL 29.450 4.4186 23.000 37.000

PRUEBA GRUPOS PROMEDIOS (Post-Test)

DESVIACION ESTANDAR

DATO MINIMO

DATO MAXIMO

TIRO A PUERTA

EXPERIMENTAL 38.500 4.8395 30.000 48.000

CONTROL 31.250 4.1279 26.000 41.000



Análisis Cuantitativo:

Observando la (tabla 9) nos describe las principales características de la

población como la media, la desviación estándar el dato mínimo y máximo, del pre test y

post test de los grupos experimental y control de la prueba Tiro a Puerta.

Tabla 10: Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test. Tiro a Puerta: Grupo Experimental.



VALOR P<0.05

Prueba T

TIRO A PUERTA

EXPERIMENTAL

33.050

38.500

0.0000 ***

*(P<=0.05) Diferencias significativas 95% ** (P<=0.01)- Diferencias muy significativas 99% *** (P<=0.001)- Diferencias altamente significativas 99.9% Análisis Cualitativo:

En la (tabla 10) se realizo una comparación inter grupo lo cual nos especifico la

correlación del pre test y post del tiro a puerta del grupo experimental arrojándonos un

valor P< 0.0000 de los promedios, lo que significa que estadísticamente hubo diferencias

altamente significativas durante la intervención del entrenamiento técnico-táctico en los

jugadores objeto de estudio.

Tabla 11. Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test. Tiro a Puerta: Grupo Control.



VALOR P<0.05 Prueba T

TIRO A PUERTA

CONTROL

29.450

31.250

0.0078 **

*(P<=0.05) Diferencias significativas 95% ** (P<=0.01)- Diferencias muy significativas 99%*** (P<=0.001)- Diferencias altamente significativas 99.9% Análisis Cuantitativo:

En la (tabla 11) se realizo una comparación inter grupo del pre test y post del tiro a

puerta del grupo control arrojándonos un valor P<0.0078 de los promedios, lo que



significa que estadísticamente hubo diferencias muy significativas durante la intervención

del entrenamiento.

Test. 3 controles de balón y tiro a portería

Grafico 3: test Control de Balón (tomado de Roberto Montes- batería test)

Definición:

Hacerse el jugador con el balón, dominarlo y dejarlo en posición y debidas

condiciones para ser jugado inmediatamente con una acción posterior”.

Descripción:

El marcaje y ubicación de los conos se establece de la siguiente manera (ver

grafico 2.) El jugador rojo (el evaluado) se situará al borde del área, de cara al

jugador azul, que se encuentra en el medio del campo con el balón. Detrás del jugador

rojo se situará un defensor (amarillo), y un portero., que aunque no intervenga en el test,

si nos servirá para dar una mayor contextualización al test, así como una mayor

motivación a los jugadores al enlazar el control con una acción posterior que será un tiro

a portería, que nos determina la eficiencia del control del balón cuyos parámetros ya

estudiados y establecidos gracias a los análisis de las variables y resultados de los

estudios ya mencionados anteriormente. A la altura de la línea de puntos se situarán 2



conos (uno frente a cada poste de la portería). El test lo comenzará el jugador azul, el

cual realizará un pase al jugador rojo, que deberá controlar el balón y realizar un disparo

a portería. En el momento que el jugador azul realiza el pase, el defensor, debe correr a

tocar cualquiera de los dos conos situados en la línea de puntos, y una vez lo toque

deberá intentar evitar que el jugador rojo no logre tirar a portería.

El jugador rojo debe de anticiparse al balón, para así evitar posibles anticipaciones

defensivas, y además debe de fijarse en el movimiento del defensor, y de esta manera

orientar el control de balón hacia el lado contrario de donde esté éste. También ha de

utilizar las superficies de contacto adecuadas para la situación (interior del pie), y utilizar

la pierna adecuada para controlar el balón y no sólo la dominante, ya que en algunos

casos esto puede endentecer el control.

Si el jugador cumple todo esto conseguirá realizar un tiro a portería antes de la

llegada del defensor. Para esta prueba el jugador evaluado recibirá 5 pases que intentara

controlar.



asignaron 1 auxiliar de investigación, encargado de consignar la información en la

planilla establecida para esta prueba.

En la tabla 9 diseño planilla de control del balón: el auxiliar de investigación

coloca el nombre del ejecutante y registra los puntos que logre realizar el ejecutante en

cada oportunidad de controlar el balón.

En la tabla planilla de registro de control del balón: el investigador registra los

datos recibidos de la tabla # 3 planilla de control del balón y realiza la valoración en las

tablas: sistema de puntuación y baremo de nivel de eficacia.

Valoración final / Sistema de puntuación:

Para valorar este test de control, se ha diseñado un sistema de puntuación en el

que se debe observar si el jugador logra realizar los cuatro objetivos marcados:

• Anticiparse al balón

• Orientar el control hacia el lado contrario del defensor

• Utiliza la superficie y pierna adecuada

• Logra tirar sin presión del defensor



De esta manera se otorgará un punto al deportista, por cada objetivo cumplido, de

forma que, la puntuación máxima posible de alcanzar en cada control son cuatro puntos.

Tabla 12. Baremo de valoración nivel de eficacia técnica control del balón

PUNTAJE NIVEL DE EFICACIA EVALUACION

0 a 5 IV INSUFICIENTE

6 a 10 III ACEPTABLE

11 a 15 II BUENO

16 a 20 I EXCELENTE

Tabla 13. Diseño de Planilla: Control del balón.

NOMBRE DEL JUGADOR

PUNTOS POR OPORTUNIDAD

PUNTAJE TOTAL

NIVEL

SUJETO 1 2,1,2,0,2 7 III

SUJETO 2 1,1,1,2,0 5 IV

SUJETO 3 3,3,2,2,2 12 II

Tabla 14: Prueba T (Dos a dos) Pre Test y Post Test. Control de Balón: Grupo Experimental VS Control.


VALOR P<0.05

Prueba T

PROMEDIOS

(Post-Test)

VALOR P<0.05

Prueba T

CONTROL DE BALON

EXPERIMENTAL

9.1000 0.9325 12.850 0.0037 **

CONTROL

9.1500 10.700

*(P<=0.05) Diferencias significativas 95% ** (P<=0.01)- Diferencias muy significativas 99% *** (P<=0.001)- Diferencias altamente significativas 99.9% Análisis Cuanlitativo:

Aplicada la prueba T Students observamos que en la evaluación inicial

denominada Pre test de la variable técnica Control de Balón no se encontraron

diferencias significativas en ninguno de los grupos. Los promedios son muy

homogéneos. Para el post test la prueba T Students arroja un valor P<0.0037

determinándonos que hubo estadísticamente diferencias muy significativas ente los

grupos Experimental Vs Control.

En cuanto la relación existente entre el nivel de eficacia técnica de la variable

técnica control del balón en el grupo experimental y el grupo control en el pre test se



encuentran en un nivel de evaluación de eficacia técnica aceptable. En el post test el

grupo experimental sube de nivel y se ubica con una evaluación de eficacia técnica

buena, mientras el grupo control mantiene su posición en la tabla de valoración de

eficacia técnica en el control del balón.

Tabla 15. Descriptivas Pre Test y Post Test. Control de Balón: Grupo Experimental VS Control.


DESVIACION ESTANDAR

DATO MINIMO

DATO MAXIMO

CONTROL DE BALON

EXPERIMENTAL 9.1000 2.3819 5.0000 13.000

CONTROL 9.1500 2.7391 5.0000 15.000


DESVIACION ESTANDAR

DATO MINIMO

DATO MAXIMO

CONTROL DE BALON

EXPERIMENTAL 12.850 2.9784 8.0000 18.000

CONTROL 10.700 2.3642 7.0000 16.000

Análisis Cuantitativo:

Nos describe las principales características de la población como la media, la

desviación estándar el dato mínimo y máximo, del pre test y post test de los grupos

Experimental y Control de la variable técnica Control de Balón.

Tabla 16: Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test Control de Balón: Grupo Experimental.




CONTROL DE BALON

EXPERIMENTAL

9.1000

12.850

0.0000 ***

*(P<=0.05) Diferencias significativas 95% ** (P<=0.01)- Diferencias muy significativas 99% *** (P<=0.001)- Diferencias altamente significativas 99.9%

Análisis Cuanlitativo:

Se realizó una comparación inter grupo del pre test respecto post de la variable

técnica control del balón del grupo Experimental arrojándonos un valor P< 0.0000 de los



promedios, lo que significa que estadísticamente hubo diferencias altamente

significativas durante la intervención del entrenamiento con metodología Global.

Tabla 17: Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test. Control de Balón: Grupo Control.




CONTROL DE BALON

CONTROL

9.1500

10.700

0.0068 **

*(P<=0.05) Diferencias significativas 95% ** (P<=0.01)- Diferencias muy significativas 99%*** (P<=0.001)- Diferencias altamente significativas 99.9 Análisis Cuanlitativo:

Se realizó una comparación inter grupo del pre test respecto post de la variable

técnica Control del balón del grupo Control arrojándonos un valor P< 0.0068 de los

promedios, lo que significa que estadísticamente hubo diferencias muy significativas

durante la intervención del entrenamiento con metodología analítica.

TEST 4. EL PASE Y TIRO A PROTERIA

Grafico 4: El Pase (tomado de Roberto Montes- batería test)



Definición:

Acción técnica que permite establecer una relación entre dos o más componentes

de un equipo mediante la transmisión del balón por un toque.

Descripción:

El marcaje y ubicación de los conos se establece de la siguiente manera (ver

grafico 3). En banda, y a la altura del medio del campo, se sitúan tanto el jugador violeta,

como el jugador el azul, este último con balón. Un poco más retrasado y en frente del

palo derecho de la portería se sitúa el jugador amarillo (evaluado), y por último se

colocarán dos conos a mitad de camino entre el jugador amarillo y el córner de banda

izquierda, y otro cono 2 metros detrás de la línea de medio campo. El test comienza

cuando el jugador azul realiza un pase al jugador amarillo, el cuál tras controlar el balón

deberá devolvérselo, para que éste reciba el balón y dispare a portería. En el momento

que comienza el test, el jugador violeta debe de dirigirse al cono que está detrás de él y

tras tocarlo, intentar evitar que el jugador azul realice un disparo a portería.

El jugador amarillo, debe intentar tener una buena precisión espacial en el pase

intentando golpear el balón de tal manera de que este pase entre los dos conos

colocados previamente, y a la vez tener una buena precisión temporal, adecuándose el

pase a la trayectoria de carrera de su compañero, de forma que si realiza un buen pase,

el jugador azul podrá realizar un disparo sin ninguna presión por parte del defensor.

La anterior situación y el desarrollo de la prueba más el marcaje se realiza de esta

forma debido y justificado de acuerdo a los análisis que se le hicieron a los estudios de

Jiménez y Cols. 2002, 2006 en este estudio el mayor porcentaje y con una diferencia

significativa más alta, y el mayor promedio de pases fue el de pases progresivos ósea

hacia adelante tal y como se desarrolla esta prueba.



asignaron 1 auxiliar de investigación, encargado de consignar la información en la

planilla establecida para esta prueba.

En la tabla 12 diseños de planilla de pases: el auxiliar de investigación coloca el

nombre del ejecutante y registra los puntos que logre realizar el ejecutante en cada

oportunidad de pasar el balón.



En la tabla 12 diseño planilla de pases: el investigador registra los datos recibidos

de la planilla # 4 de pases y realiza la valoración en las tablas: sistema de puntuación y

baremo de nivel de eficacia.

Valoración final / Sistema de puntuación:

Para valorar la cualificación técnica del deportista en el pase, se ha creado el

siguiente sistema de puntuación:

Tabla 18: Valoración de la prueba pase

ACCION Puntuación

El pase llega al jugador por fuera de la zona marcada 1 El pase llega al jugador por la zona marcada previamente 2

El pase llega y permite al jugador azul realizar el tiro con comodidad 3

En total en cada pase, cada jugador puede obtener un máximo de 3 puntos. El test

se repetirá diez veces, 5 por cada lado (izquierda – derecha).

Tabla 19: Baremo de valoración nivel de eficacia pases

PUNTAJE NIVEL DE EFICACIA EVALUACION

10 a 15 IV INSUFICIENTE

16 a 20 III ACEPTABLE

21 a 25 II BUENO

26 a 30 I EXCELENTE

Tabla 20. Diseño de planilla: Pases.

NOMBRE DEL JUGADOR

Puntos por oportunidad

Puntaje total

Nivel

SUJETO 1 1111111111 10 IV

SUJETO 2 2222222222 20 III

SUJETO 3 1231231231 19 III

Tabla 21. Prueba T (Dos a dos) Pre Test y Post Test. Pase del Balón: Grupo Experimental VS Control.







PASE DEL BALON

EXPERIMENTAL

18.200 0.1009 21.400 0.0001 ***

CONTROL

16.950 17.700


Aplicada la prueba T Students observamos en la (tabla 21) para la variable técnica

Conducción de Balón que en el Pre test no se encontraron diferencias significativas en

ninguno de los grupos Experimental ni Control. Los promedios para esta prueba son muy

cercano presentándose un valor P<0.1009. En el post test se encuentran diferencias

altamente significativas arrojando un valor P<0.0001. Se concluye que luego de

culminada la intervención la metodología global mejoro la técnica de pases del grupo

Experimental respecto al Grupo control que ejecuto un entrenamiento con metodología

analítica. En cuanto la relación existente entre el nivel de eficacia técnica de la variable

técnica pase del balón en el grupo experimental y el grupo control en el pre test se

encuentran en un nivel de evaluación de eficacia técnica aceptable. En el post test el

grupo experimental sube de nivel y se ubica con una evaluación de eficacia técnica

buena, mientras el grupo control mantiene su posición en la tabla de valoración de

eficacia técnica en el pase del balón.

Tabla 22: Descriptivas Pre Test y Post Test. Pase del Balón: Grupo Experimental VS Control.


DESVIACION ESTANDAR

DATO MINIMO

DATO MAXIMO

PASE DEL BALON

EXPERIMENTAL

18.200 3.3498 13.000 24.000

CONTROL

16.950 2.4382 13.000 23.000


DESVIACION ESTANDAR

DATO MINIMO

DATO MAXIMO

PASE DEL

EXPERIMENTAL 21.400 2.3930 18.000 27.000



BALON CONTROL 17.700 2.2734 15.000 22.000

Análisis Cuanlitativo:

Observando la (tabla 22) nos describe las principales características de la

población como la media, la desviación estándar el dato mínimo y máximo, del pre test y

post test de los grupos Experimental y Control de la variable técnica Pase del Balón.

Tabla 23: Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test. Pase del Balón: Grupo Experimental.




PASE DEL BALON

EXPERIMENTAL

18.200

21.400

0.0000 ***


En la (tabla 23) observamos una comparación inter grupo de la variable técnica

conducción de balón del pre test y post del grupo experimental arrojándonos un valor P<

0.000 de los promedios, lo que significa que estadísticamente hubo diferencias altamente

significativas durante la intervención del entrenamiento técnico-táctico en los jugadores

objeto de estudio.

Tabla 24: Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test. Pase del Balón: Grupo Control.




PASE DEL BALON

CONTROL

16.950

17.700

0.0520

*(P<=0.05) Diferencias significativas 95% ** (P<=0.01)- Diferencias muy significativas 99% *** (P<=0.001)- Diferencias altamente significativas 99.9%



En la (tabla 24) observamos una comparación inter grupo de la variable técnica

Pase del balón del pre test y post del grupo Control arrojándonos un valor P< 0.0520 de

los promedios, lo que significa que estadísticamente no hubo diferencias significativas

durante la intervención del entrenamiento técnico-táctico con metodología analítica.



CAPITULO III. PROPUESTA METODOLÓGICA PARA EL ENTRENAMIENTO DE LAS ACCIONES TÉCNICO- TÁCTICAS DEL TIRO A PORTERIA MEDIANTE EL METODO GLOBAL.

Tabla 25. Diferencias esenciales entre la metodología que se propone y la utilizada por varios entrenadores.

Metodología que se propone Metodología utilizada por otros entrenadores

Métodos a través de juegos variables que permiten la constante realización de la acción técnico- táctica del tiro a puerta en situaciones reales o modeladas del juego. Presenta situaciones reales de juego en las que intervienen balón, compañeros y adversarios. Se entrenan simultáneamente aspectos técnicos-tácticos, físicos, teóricos y psicológicos. Elaboración del contenido a través de la planificación de las direcciones del entrenamiento directamente a la acción técnico- táctica del tiro a portería. Variabilidad de juegos por lo que el grado de motivación es alto. Control por medio de tests específicos y a través de pulsometro y escalas de intensidad.

Métodos de carácter reproductivo y entrenamiento aislado, Calentamiento sin utilización de ejercicios técnicos y tácticos por lo general se observaron ejercicios progresivos de orden y coordinación.

En el desarrollo de la sesión de entrenamiento utilizan ejercicios técnicos de fácil desarrollo sin oposición, separados de la táctica y ninguna relación con los métodos más efectivos del entrenamiento deportivo. En cuanto a la táctica la trabajan a través del juego, generalmente utilizando juego control entre 30 y 45 minutos, en los mejores casos se orientan algunos sistemas ofensivos, sin darles mayor importancia a jugadas ofensivas. Las actividades propuestas tienen poca relación con los intereses del niño muchos ejercicios analíticos, mucha repetición estandarizada y poco juego. El juego se utiliza al final de la sesión sin objetivos claros, más bien de distracción. Se trabaja la técnica sin relación con la táctica y no hay oposición, se desarrolla fundamentalmente el mecanismo de ejecución y no tanto el de percepción y decisión.



Los ejercicios físicos se realizan totalmente por separado de las demás preparaciones. Se observa mucho trote alrededor de la cancha y en ocasiones hasta en la pista de atletismo. utilizando juego alternativo de distancias y ritmo a través del método Fartlek En montañas trote a diferentes volúmenes e intensidades. Utilizan distancias cortas e intensidades sub.-máximas y máximas sin la utilización de acciones técnico- tácticas ni la acción real de juego. En cuanto al desarrollo de la fuerza en la mayoría de las veces se trabaja a través de cargas incontroladas a través de la utilización de sesiones en el gimnasio y algunos entrenadores utilizan el desarrollo de la fuerza a través de ejercicios con el propio peso corporal. En cuanto a la flexibilidad observamos Rutina de ejercicios casi siempre al inicio de la sesión de entrenamiento. También podemos decir que en su gran mayoría los entrenadores no planifican los contenidos del entrenamiento y aquellos que lo hacen utilizan la periodización del entrenamiento deportivo.

También pudimos observar que el entrenamiento es rutinario y por lo tanto la motivación en la realización de ejercicios es muy baja y por lo general no hay ni control ni evaluación del proceso de entrenamiento.



Orden pedagógico de la metodología del entrenamiento de la acción técnicoOrden pedagógico de la metodología del entrenamiento de la acción técnicoOrden pedagógico de la metodología del entrenamiento de la acción técnicoOrden pedagógico de la metodología del entrenamiento de la acción técnico----

táctica del tiro a portería.táctica del tiro a portería.táctica del tiro a portería.táctica del tiro a portería.

El objetivo a alcanzar en la aplicación de la metodología es:

� Dominar el conjunto de fundamentos técnicos y acciones tácticas que permitan el

desarrollo del tiro a puerta con sus diferentes formas de ejecución en acción real de

juego.

Para cumplir este objetivo desarrollamos las siguientes tareas de la preparación

técnico- táctica en el entrenamiento del tiro a puerta de los deportistas objeto de estudio.

1. Consolidar el tiro a puerta en situaciones reales de juego consiguiendo gol de una

manera rápida y efectiva.

2. Dominar el tiro a puerta en acción de juego mediante el desarrollo de diferentes

jugadas de laboratorio, utilizando el pie dominante y menos dominante.

3. Aplicar constantemente el tiro a portería en situaciones reales de juego utilizando sus

diferentes formas de golpeo.

4. Conocer las indicaciones de ataque y defensa en el desarrollo de diferentes sistemas

de juego.

Contenidos:

Creación y selección de juegos simplificados y pre-deportivos y su inclusión en la

planificación del entrenamiento deportivo, como se demuestra a continuación en el

proceso de entrenamiento.

Para el desarrollo de la metodología se utilizó la planificación del entrenamiento

deportivo a través de direcciones teniendo en cuenta las indicaciones metodológicas

establecidas por (Forteza, A . 1997), en su libro “Alta metodología del entrenamiento

deportivo” , donde realiza un estudio profundizado de las diferentes formas de planificar

el proceso de entrenamiento.



Teniendo en cuenta estas orientaciones y las características del entrenamiento del

fútbol como el objetivo planteado, se elaboró un plan de entrenamiento para cada año a

través de modelos de mesociclos, microciclos y sesiones de entrenamiento.

Podemos apreciar un modelo de mesociclo que se elabora teniendo en cuenta la acción

técnico- táctica del tiro a portería y como a través de las características de cada dirección

del entrenamiento se adapta al enfoque metodológico.

Dividiendo el trabajo del mes en cinco partes principales las cuales se subdividen

y se organizan de acuerdo a las orientaciones de las diferentes sesiones de

entrenamiento que corresponde a los 4 microciclos de este.

Para la preparación física, escogimos una preparación física específica del

futbolista, la cual la dividimos en fuerza especifica, resistencia mixta y flexibilidad como

direcciones condicionantes.

En cuanto a las acciones técnico- tácticas de situaciones estándar las dividimos

en el desarrollo de métodos que nos permitan el correcto dominio y ejecución de tiros

libres directos e indirectos bajo la realización de jugadas de laboratorio, así como

también la realización de juegos para los penaltis, saques, etc.

La otra dirección del entrenamiento es la de acciones técnicas – tácticas del tiro a

puerta en situaciones de juego. Esto quiere decir que son todas esas acciones que

surgen de la clasificación técnica – táctica del fútbol y en las jugadas de cooperación y

oposición en la acción real de juego y para su desarrollo se tienen en cuenta la

realización de situaciones tácticas individuales, de grupo y equipo. Aplicamos también

un alto por ciento de trabajo a los juegos, los cuales los dividimos en juegos de control y

oficial para de esta manera ir controlando la efectividad de la aplicación del enfoque

metodológico. Además para examinar la eficacia de la metodología, por lo menos en

cada mesociclo aplicamos un test pedagógico; en este mesociclo como es el primero

aplicamos los tres tests establecidos los cuales nos sirvieron para seleccionar el grupo

de trabajo.

La unidad de entrenamiento es la estructura más pequeña de la planificación del

entrenamiento, donde realmente se lleva a cabo y se ejecuta toda la programación, es el

entrenamiento en si mismo y, por ello, el elemento más determinante de todo el proceso.

Nuestro enfoque metodológico novedoso en esta investigación y en el

entrenamiento del fútbol base, es la utilización de juegos que desde el inicio de la sesión

de entrenamiento permiten la constante realización del tiro a puerta, combinado siempre

con las características de todas las preparaciones físicas y técnico – tácticas adaptadas

a la acción real de juego.



En la versatilidad y efectividad de los ejercicios estará el nuevo enfoque

metodológico que identifica a cada entrenador como poseedor de su propia metodología.

De la elaboración teórica y de la aplicación práctica de los modelos de mesociclos surge

una estructura de planificación que se convierte en un material de consulta para todas las

personas que se dediquen al estudio y entrenamiento de este deporte, por tal motivo se

elaboró un manual, el cual se consiste en la definición del desarrollo de la carga de

entrenamiento a través de un modelo de mesociclos, microciclos y en sesiones de

entrenamiento donde para su correspondiente desarrollo utilizamos los siguientes

métodos de la preparación técnico- táctica:

� Métodos de elaboración teórica.

� Métodos de ejercicios estándar repetitivo a través de la acción real de juego.

� Métodos de competición.

� Método problémico en ejercicios tácticos.

Para desarrollar estos métodos utilizamos los siguientes medios que fueron casi

siempre adaptados a las características del juego para determinar un ganador y un

perdedor y siempre desarrollar un entrenamiento global y con el constante desarrollo del

tiro a puerta estos fueron:

� Ejercicio de carácter competitivo.

� Ejercicios utilizando aparatos u otros medios auxiliares siempre adaptados al juego.

� Juegos simplificados.

� Juegos pre-deportivos.

� Juego de estudio y juego oficial.

Estos juegos son aplicados bajo las siguientes orientaciones metodológicas:

� Establecimiento de la técnica mediante juegos simplificados y pre-deportivos de fácil

desarrollo para cada fundamento técnico- táctico sin separarlo de las demás

preparaciones.

� Enseñanza de fundamentos técnico- tácticos ofensivos y defensivos mediante la

acción real de juego.

� Entrenamiento de acciones técnico- tácticas individuales de grupo y equipo

� Estudio y automatización de diferentes sistemas de juego.



El entrenador debe tener en cuenta que sobre el proceso de entrenamiento influyen

factores tales como: el calendario de competencias, la edad del deportista, el nivel de

entrenamiento, la experiencia deportiva, el tiempo que se dedica al entrenamiento, las

condiciones de vida, el empleo de medios para la recuperación, etc.

Lo explicado hasta aquí, hace que sea necesario distinguir tres niveles de estructura

al organizar el entrenamiento deportivo: macroestructura (macrociclo, períodos y etapas),

mesoestructura (mesociclo), microestructura (microciclo y unidad de entrenamiento). En

nuestra propuesta de entrenamiento planificaremos a través de mesociclos como

muestran los correspondientes modelos.

MODELO PARA EL MESOCICLO EN EL ENTRENAMIENTO DE LA MODELO PARA EL MESOCICLO EN EL ENTRENAMIENTO DE LA MODELO PARA EL MESOCICLO EN EL ENTRENAMIENTO DE LA MODELO PARA EL MESOCICLO EN EL ENTRENAMIENTO DE LA

ACCIÓN TÉCNICOACCIÓN TÉCNICOACCIÓN TÉCNICOACCIÓN TÉCNICO----TÁCTICA DEL TIRO A PUERTA EN EL FÚTBOL TÁCTICA DEL TIRO A PUERTA EN EL FÚTBOL TÁCTICA DEL TIRO A PUERTA EN EL FÚTBOL TÁCTICA DEL TIRO A PUERTA EN EL FÚTBOL

BASE BASE BASE BASE

Tabla 26. Modelo para el mesociclo.

Mesociclo Mesociclo 1 perteneciente al mes de Febrero del 2013

4 microciclos 38 Horas Total Preparación física especifica

Acción técnico- táctica del tiro a puerta en situaciones estándar

Acciónes técnico- tácticas del tiro en situaciones de juego

Juegos

Tests

11 horas 6 horas 7 horas 8 horas 6 horas

29% 16% 10% 21% 16%

Podemos apreciar un modelo de mesociclo que se elabora teniendo en cuenta la

acción técnico- táctica del tiro a portería y como a través de las características de cada

dirección del entrenamiento se adapta al enfoque metodológico.

Dividiendo el trabajo del mes en 5 partes principales las cuales se subdividen y se

organizan de acuerdo a las orientaciones de las diferentes sesiones de entrenamiento

que corresponde a los 4 microciclos de este.

Para la preparación física, escogimos una preparación física específica del

futbolista, la cual la dividimos en fuerza especifica, resistencia mixta y flexibilidad como

direcciones condicionantes.



En cuanto a las acciones técnico- tácticas de situaciones estándar las dividimos

en el desarrollo de métodos que nos permitan el correcto dominio y ejecución de tiros

libres directos e indirectos bajo la realización de jugadas de laboratorio, como también la

realización de juegos para los penaltis, saques. Etc.

La otra dirección del entrenamiento es la de acciones técnico – tácticas del tiro a

puerta en situaciones de juego. Esto quiere decir que son todas esas acciones que

surgen de la clasificación técnico – táctica del fútbol y en las jugadas de cooperación y

oposición en la acción real de juego y para su desarrollo se tienen en cuenta la

realización de situaciones tácticas individuales, de grupo y equipo. Aplicamos también

un alto porcentaje de trabajo a los juegos, los cuales los dividimos en juegos de control y

oficial para de esta manera ir controlando la efectividad de la aplicación del enfoque

metodológico. Además para examinar la eficacia de la metodología, por lo menos en

cada mesociclo aplicamos un test pedagógico. A continuación apreciaremos el

desarrollo de la carga de entrenamiento es sus correspondientes modelos de

entrenamiento semanal:

Tabla 27. Modelo de Microciclo 1

En este modelo de microciclo podemos apreciar la distribución de la carga

semanalmente tiempo de trabajo que se corresponden a los métodos utilizados, por lo

general se apreciaran juegos que buscan constantemente la acción real de juego y el

MICROCICLO %/ HORAS 100% 8 HORAS SESIONES 1 2 3 4 5 6 7

DÍAS L M MI J V S D DIRECCIONES T % T % T % T % T % T % T % RESISTENCIA 20 4.2 30 6.3

FUERZA 20 4.2 10 2.1 TIRO A

PUERTA EN SITUACIONES

ESTÁNDAR

20 4.2 10 2.1 20 4.2 20 4.2 30 6.3

TIRO EN SITUACIONES

DE JUEGO

30 6.3 15 3.1 30 6.3 30 6.3 30 6.3 20 4.2

FLEXIBILIDAD 20 4.2 10 2.1 10 2.1 20 4.2 10 2.1 10 2.1 JUEGO

CONTROL 20 4.2 20 4.2 20 4.2

JUEGO OFICIAL

*

TEST



desarrollo constante del tiro a puerta a continuación apreciaremos la metodología en la

sesión de entrenamiento, desde el planteamiento de objetivos, las formas de

organización , los métodos de juegos y el control a través de juego oficial se apreciaran

6 sesiones de entrenamiento, y en la sesión número 7 no aparece por que fue juego

oficial como se aprecia en el modelo anterior.

DESARROLLO DE SESIONES Y JUEGOS DE ENTRENAMIENTO EN EL MICROCICLO 1. Sesión: número 1

Tiempo de duración: 90 minutos

Objetivo:

Desarrollo del tiro a puerta en sus diferentes expresiones cumpliendo con las

diferentes direcciones del entrenamiento deportivo.

CONTENIDO

Juego 1 para el calentamiento

Tiempo: 10 minutos

Método: juego

Descripción metodológica:

Dos equipos de igual número de participantes, en el grafico identificamos A y B en

diferente dirección formados uno detrás de otro y en lo posible cada uno con balón.

Realizamos ejercicios según orientación metodológica tales como:

1. Trotar alrededor de la cancha conduciendo el balón según estilo y técnica propios de

cada jugador.

2. Trotar conduciendo el balón y levantar talones, luego rodillas, luego saltos adelante,

y en fin ejercicios de orden y coordinación asignados por el profesor.

3. Realizar dominio de balón con las diferentes partes del pie.

4. Realizar pases por parejas con dos balones

5. Trotar y realizar fintas.

Cuando el profesor de la señal deben de ir a la zona que el indica y tirar a puerta con

el objetivo de derribar los conos, gana el equipo que terminado el juego haya tumbado

mas conos.



Grafico 5. Juego de calentamiento



Juego 2. Estiramiento

Tiempo: 10 minutos

Método: activo y pasivo


Ejecutamos diferentes ejercicios de flexión y extensión cumpliendo siempre un

orden metodológico y finalizando siempre con pequeños juegos de tiro a puerta veamos

un ejemplo.

Grafico 6. Estiramiento en el pateo.



Juego 3. Resistencia

Tiempo: 5 minutos

Método: discontinuo a través del juego


1. para la zona de trabajo.

Cuatro participantes por equipo, utilizamos conos o platillos y varios arcos móviles al

no tenerlos remplazar las portería utilizando conos grandes , cada uno con un balón y al

frente de una formación de obstáculos (conos o platillos) a la orden del profesor van al

primer cono a máxima velocidad conduciendo el balón se devuelven al punto de partida

se dirigen al segundo cono y así sucesivamente hasta llegar al final del recorrido el cual

termina con lanzamiento a puerta e inmediatamente después van a buscar un tercer

balón y ejecutan en el espacio restante un enfrentamiento de cuatro contra cuatro.

2. para la zona recuperación.

En esta zona jugamos voleo-fútbol con tiro a puerta. El juego consiste en que el

arquero realiza un saque por encima de la malla a su compañero el cual deja picar una

vez y empieza a pasarlo a los demás sin dejar caer el balón debe pasar por los 4

miembros del equipo y el último es quien realiza tiro a puerta tratando de anotar. A la

pérdida del balón, saca el equipo contrario y así sucesivamente.

Grafico 7 . Juego resistencia mixta con zona activa de recuperación




Tiempo: 5 minutos



Cumpliendo con las mismas reglas del ejercicio anterior en cuanto a la utilización

del material y la estructura del juego, a la orden del profesor partimos a máxima

velocidad realizamos zig -.zag entre los conos ida y vuelta, inmediatamente realizamos

tiro a puerta tratamos de anotar y pasamos a jugar 4 vs 4 hasta que el profesor lo

ordene. Todo esto a máxima intensidad.

La recuperación activa se hace aplicando el juego anterior o otras variantes como

realizar ejercicios de fácil desarrollo como pueden ser; dominio de balón o pases en

parejas etc.

Grafico 8. Resistencia mixta




Tiempo: 5 minutos



Siguiendo la misma formación de los ejercicios anteriores pero a la orden del

profesor, salimos a máxima velocidad le damos la vuelta al último cono y volvemos al

punto de partida. Inmediatamente después ejecutamos tiro a puerta. Y ejecutamos 4 vs

4.

Grafico 9 . Juego de resistencia vuelta al último cono




Tiempo: 5 minutos



A la orden del profesor partimos a máxima velocidad conduciendo el balón hasta

el último cono después realizamos zig-zag entre los conos, finalizamos con tiro a puerta y

inmediatamente después jugamos 4 vs 4

Grafico 10. Juego de resistencia mixta zig-zag ida y vuelta



Juego 7. Tiros libres en situaciones estándar

Tiempo: 5 minutos

Método: juego pre-deportivo y jugadas de laboratorio.


Cuatro jugadores los cuales cumplen funciones tácticas diferentes y en este caso

son las siguientes:

Jugador número 1 amaga que va a patear y pasa por encima del balón.

Jugador número 2 corre y pisa el balón hacia su espalda.

Jugador número 3 amaga que va a patear

Jugador número 4 tira a puerta.

Inmediatamente después jugamos en reducido atacantes contra defensores.

(En este caso la barrera).

Gráfico 11. Jugada de laboratorio



Juego 8. Tiros libres en situaciones estándar

Tiempo: 5 minutos

Método: juego pre-deportivo y jugadas de laboratorio.


En esta jugada participan 3 jugadores los cuales cumplen la siguiente función:

El jugador número 1 realiza amago de tiro a puerta y pasa por encima del balón y se

voltea rápido para recibir pase.

El jugador número 3 pasa por encima del balón y se prepara para recibir de 1 y

finalmente el jugador número 2 realiza pase a 1 y uno rápidamente a 3 quien es el que

tira a puerta.

Grafico 12. Amago y tiro a puerta.



Juego 9. Tiros libres en acción de juego

Tiempo: 10 minutos

Método: juego pre-deportivo y simplificado.


Dos equipos de igual número de participantes enumerados individualmente, el

profesor es quien da la indicación metodológica de que jugador patea y como lo hace. El

equipo ganador es aquel que consiga anotar más goles. Además debe realizar

enfrentamientos de 2vs 2, 3vs 3 etc.…

Grafico 13. Tiro a puerta y juego.



Juego 10. Tiro a puerta en acción de juego

Tiempo: 10 minutos



Dos porterías, la principal y una móvil colocada más o menos a 50 metros equipo

A y B realizan tiro a puerta e inmediatamente van a buscar el balón que tira el arquero 1

al arquero 2 y trata de anotar, el arquero dos realiza saque con la mano a un costado

neutro donde A y B tratan de ganar el balón y anotar en cualquier arco.

Grafico 14. Juego simplificado




Tiempo: 5 minutos



En situaciones reales de juego enfrentamos 4 contra 2 pero cumpliendo con la

siguiente tarea táctica:

Jugador número 1 realiza pared con el 2 e inmediatamente realiza pase a 3 abriendo la

cancha, 3 recepciona domina y tira centro, jugadores numero 1,2 y 4 van a cabecear o

a tirar a puerta.

Grafico 15 . Juego y trabajo en grupo




Tiempo: 5 minutos



Dos equipos divididos en grupos de 4 Amarillos vs Rojos enfrentados en terreno

reducido, Amarillos en posesión del balón por lo tanto están al ataque y al perder el balón

inmediatamente salen a ocupar el lugar de sus otros compañero quienes pasan ala

defensa mientras los Rojo, al recuperar el balón inmediatamente pasan a atacar a los

amarillos tratando de tirar a puerta y de anotar si los defensas recuperan el balón atacan

rápidamente a los otros 4 Rojos y así sucesivamente.

Grafico 16. Ataque y defensa



Juego 13. Estiramiento

Tiempo: 10 minutos

Método: Activo y pasivo


Ejecutamos ejercicios de flexión y extensión realizados ordenadamente utilizando

juegos para su desarrollo como el siguiente ejemplo:

Dos equipos de igual número de participantes formados uno al lado del otro como

muestra la figura y ejecutando diferentes ejercicios de estiramiento. En el juego tomamos

por ejemplo máxima amplitud de piernas y el primer jugador realiza movimientos con el

balón, los cuales son indicados por el profesor y al terminar pasa el balón a sus

compañeros y así sucesivamente hasta llegar al último el cual toma el balón en sus

manos y realiza tiro a puerta busca un balón auxiliar y pasa a tomar el primer lugar en la

formación imponiendo un nuevo ejercicio de estiramiento.

Grafico 17. Estiramiento a través del juego.



OBSERVACIONES FINALES:

Podemos apreciar que se desarrollo una sesión de entrenamiento muy motivadora y

dinámica y que la carga se pudo controlar a través de la consecución del objetivo fijado.

Todo esto tomando frecuentemente las pulsaciones a través de pulsometros polares y de

esta manera controlar la intensidad.



Sesión: número 2


Objetivo:

Desarrollo del tiro a portería en sus diferentes expresiones cumpliendo con las

diferentes direcciones del entrenamiento deportivo

CONTENIDO

Juego 14. Calentamiento

Tiempo: 15 minutos.



Dos equipos de igual número de participantes A y B cada uno a un lado de la

cancha numerados y realizando ejercicios de orden y coordinación cambios de ritmo,

dominio de balón etc. Algunos ejemplos son:

1. Trote suave conduciendo balón hacia delante y el regreso se realiza de espalda

pisándolo.

2. Trote suave conduciendo el balón y levantando rodillas hacia tras pisándolo y

levantando talones.

3. Realizamos dominio de balón con el empeine de la pierna derecha.

4. Realizamos saltos en pierna derecha 10 repeticiones y con pierna izquierda 10

repeticiones y realizamos conducción.

5. Realizamos el ejercicio de abrir y cerrar piernas 20 repeticiones y realizamos

conducción de balón….

Cuando el profesor de la indicación, los números señalados dejan su balón de

trabajo en el puesto y salen a máxima velocidad a ganar el balón del centro tratando de

tirar a puerta y conseguir gol, gana el equipo que más goles consiga.



Grafico 18. Calentamiento y juego.



Juego 15. Fuerza

Tiempo: 5 minutos



Dos equipos de igual número de participantes Rojo y Amarillo a máxima

intensidad. Realizamos el recorrido demostrado en la gráfica en donde saltamos las

vallas, luego realizamos un sprints, realizamos 10 repeticiones de flexión y extensión de

brazos con un balón medicinal. Finalmente, realizamos otro sprints y tiramos a puerta

tratando de anotar.

Gana el equipo que más goles realiza y que cumpla con la intensidad de los

ejercicios.

Grafico 19. Fuerza y acción de juego



Juego 16. Fuerza

Tiempo: 5 minutos



Dos equipos de igual número de participantes a la orden del profesor realizamos

10 repeticiones con mancuernas para trabajo de los músculos de los brazos

inmediatamente después saltamos los bancos o vallas, realizamos skiping en los conos

tratamos de ganar el balón y de tirar a puerta lo antes posible.

Grafico 20 . Saltos y juego



Juego 17. Fuerza

Tiempo: 5 minutos



Dos equipos a la orden del profesor realizan sguat o sentadilla con barra 10

repeticiones utilizando 20% de la fuerza máxima inmediatamente realizan trote, y

ejecutan saltos a pie junto al lado y lado de la cuerda, luego ejecutan sprint y finalmente

tiro a puerta.

Grafico 21. Peso y tiro a puerta



Juego 18. Fuerza

Tiempo: 5 minutos



Dos equipos conformados cada uno por 2 jugadores a la orden del profesor

realizan 10 flexiones y extensiones de brazos (planchas) pasan a máxima velocidad los

conos, después realizan 10 abdominales tratan de ganar el balón y de anotar.

Grafico 22. Fuerza con el peso corporal



Juego 19. Tiro de esquina

Tiempo: 10 minutos



Cumpliendo con las órdenes del profesor se practica la siguiente jugada de tiro de

esquina.

Tres jugadores forman un triangulo en la línea de las 18 o en el espacio que hay

entre el penalti y el área de las 18.

Al jugador número 1 se le asigna ir al primer palo.

Al jugador número 2 al centro y al jugador número 3 al segundo palo.

Se realizan varias repeticiones primero sin defensas, luego poco a poco se va

introduciendo la defensa y demás compañeros de ataque y así hasta automatizar la

jugada

Grafico 23. Tiros de esquina

Terminamos la sesión de entrenamiento con ejercicios de estiramiento y evaluación

general del equipo.



Sesión: número 3


Objetivo:

Desarrollo del tiro a puerta a través de las diferentes direcciones del

entrenamiento deportivo seleccionadas para esta estructura.

CONTENIDO

Juego 20 para el calentamiento

Tiempo: 15 minutos

Método: juego


Utilizando un arco grande con su respectivo material didáctico, igualmente dos

porterías móviles un poco más pequeñas y una canchitas ubicadas separadamente a lo

ancho y largo del terreno de juego, se llamaran portería A , B y C. Los participantes de

ambos equipos se forman según indicación del profesor enumerados intercaladamente,

trotan y realizan ejercicios de calentamiento tales como:

1. Trote suave , conduciendo balón realizando fintas y regatee

2. Realizamos tiro a puerta y vamos a buscar el balón pero en la trayectoria

realizamos ejercicios de orden y coordinación tales como, levantar talones,

rodillas, saltos, rotación etc.

3. Por parejas el jugador amarillo le lanza el balón a rojo para que realice 10 R de

cabeceó luego cambia.

4. El jugador amarillo le tira el balón a rojo este recepciona con el pecho y realiza

pase 10R luego cambian.

5. Realizar pases continuamente amarillo con la cabeza y rojo con el pie sin dejar

caer el balón a una distancia corta.

Todo el equipo estará concentrado realizando los diferentes ejercicios pero a la orden

del profesor los jugadores según el número asignado deberán salir en disputa del balón y

anotar en la porteríaque indicada.



Grafico 24 . Calentamiento y juego.



Juego 21 resistencias

Tiempo: 15 minutos

Método: juego


Colocamos conos o platillos a lo ancho de la cancha, a la orden del profesor el

jugador parte a máxima velocidad conduciendo el balón, cuando llegue a la zona de tiro

libre pateara a puerta tomara el balón auxiliar y continuara su recorrido hacia el otro

balón realizando también tiro a puerta, tomara el otro balón y continua el ejercicio hasta

el último cono.

Grafico 25. Resistencia mixta.

Estiramiento 5 minutos




Tiempo: 15 minutos

Método: juego


Colocamos tres porterías móviles en el terreno de juego empezamos la trayectoria en

el cono 1, siempre a máxima velocidad, cumpliendo el siguiente orden.

1. Realizamos recorrido en el cuadro vamos al primer balón y tiramos a puerta.

2. Tomamos el balón auxiliar y realizamos recorrido de conos y luego tiro a puerta.

3. Realizamos un sprint de lado a lado de la cancha, realizamos recorrido en los

conos y finalizamos tiro a puerta.

Grafico 26. Resistencia y tiro a puerta.



Juego 23 jugadas de laboratorio.

Tiempo: 5 minutos

Método: juego simplificado


En la siguiente jugada para tiros libres indirectos participaran 5 jugadores

cumpliendo las siguientes funciones:

Jugador 1 y 2 protegen el balón

Jugador 3 pisa el balón

Jugador 4 o 5 según perfil tiran a puerta

Y se repite hasta automatizar.

Se realizara juego simplificado entre la barrera y los atacantes.

Grafico 26. Jugadas de laboratorio



Juego 24 jugadas de laboratorio.

Tiempo: 5 minutos



Al igual que la jugada anterior participan 5 jugadores pero cumplirán las siguientes

funciones

Jugador 1 protege el balón.

Jugador 2 y 3 al lado del balón y cualquiera realiza pase a 4

Jugador 4 amaga que va a patear y deja pasar el balón.

Jugador 5 tira a puerta y trata de anotar.

Grafico 27 . Jugadas de pensamiento táctico



Juego 25 tiros libres

Tiempo: 5 minutos



Se definen 5 zonas como muestra la figura, y de allí se realizan tiros a puerta

cumpliendo con la orientación del profesor. Después de cada tiro a puerta podemos jugar

2vs2 , 4vs 4 etc.…

Grafico 28 . Tiros libres



Juego 26 tiros en acción real de juego

Tiempo: 15 minutos



Juego simplificado cuatro contra cuatro con ayuda de los costados.

Cuando el jugador de los costados tenga el balón podrá avanzar libremente por su zona

y no podrá salirse de la misma su objetivo será tirar centros o realizar pared con sus

compañeros.

Grafico 29 . Juego simplificado

Flexibilidad 5 minutos



Sesión: número 4


Objetivo:



Juego 27 calentamientos

Tiempo: 15 minutos

Método: juego simplificado y pre-deportivo


Utilizamos algunos movimientos del sistema táctico de la zona con presión a los

costados y al centro intercambiando con ejercicios de calentamiento. Algunos ejemplos

son:

1. Conducción del balón a trote continúo a los diferentes lados donde se realiza

presión.

2. Dominio del balón con las diferentes partes del cuerpo.

3. Tránsito del equipo de defensa y ataque utilizando acción real pasiva de juego.

4. Ejercicios de saltos en un pie, en ambos, adelante y atrás, abriendo y cerrando

piernas.

5. Ejercicios de orden y coordinación.

Nota cuando el profesor de la indicación metodológica los asignados deberán ir a

realizar tiro a puerta y conseguir gol.



Grafico 30 . Calentamiento y táctica




Juego 28 fuerza

Tiempo: 5 minutos



En terreno reducido 2 contra 2 , pero antes deben de realizar ejercicios de fuerza

utilizando el peso corporal en la figura se aprecian la realización de abdominales y

flexiones de brazo.

Grafico 31 . Fuerza y acción real de juego



Juego 29 fuerza

Tiempo: 5 minutos



Demarcamos una distancia y la recorremos a caballito, después tratamos de ganar

el balón y de anotar jugando 2 vs 2.

Grafico 32 . Fuerza y acción de juego



Juego 30 tiro en situaciones de juego

Tiempo: 10 minutos



Demarcamos tres zonas la 1 y la 3 por los costados y la 2 por el centro, ubicamos

tres defensas los cuales cumplirán trabajo de marca pero sin salirse del área de las 18.

Cuando el profesor indique una zona esta deberá partir a máxima velocidad y realizar

ataque por el lugar que le corresponda tratando de realizar gol en el menor tiempo

posible, en momento de espera realizan pases o dominio de balón en grupo.

Grafico 33. Táctica en grupo y juego.




Tiempo: 5 minutos



3 VS 3 utilizando como indicación metodológica las siguientes normas los

jugadores de ataque realizan trenza, los de defensa no pueden salir del área de las 18.

En la zona de conos los jugadores deben realizar el pase en trenza sin tumbar los

conos, enfrentamos a los defensas y tratamos de anotar.

Grafico 34. Técnica y acción de juego

Estiramiento: 5 minutos.

Juego control 20 minutos




Sesión: número 5


Objetivo:



Juego 32 Calentamiento

Tiempo: 15 minutos



El equipo realiza el popular juego del torito pero como variante se cumplirán

indicaciones metodológicas tales como:

Ejercicios de calentamiento, orden coordinación y cambios de ritmo y de lugar.

El jugador que está en el centro se le contaran 20 toques. Inmediatamente pasara

a tirar a puerta, tratando de anotar, si falla seguirá de torito y además tendrá que pagar

una penitencia.

Grafico 35. Calentamiento y juego del torito




Juego 34 marca personal

Tiempo: 5 minutos



En terreno reducido 4 vs 4 pero con marca personal, eso quiere decir que el

jugador 1 del equipo A solamente podrá quitar el balón a jugador 1 del equipo B y así con

los otros 3 jugadores.

Se podrán realizar pases entre compañeros pero no podrán intervenir en la

marcación de los demás jugadores.

Gana el equipo que más goles realice.

Grafico 36. Marca individual.



Juego 35 acción real de juego

Tiempo: 5 minutos



Colocamos dos porterías móviles con porteros cada una. Más o menos a una

distancia de 40 mts, se dividen los jugadores en 2 grupos, cada grupo se coloca a la

izquierda y derecha de la portería. Cada jugador de la izquierda tiene un balón, los dos

grupos participarán simultáneamente a la orden del profesor. Se ubican en su lugar

asignado, realizan pases seguidos entre los conos y tiran a portería tratando de anotar.

Grafico 37. Técnica y acción real de juego.



Juego 36 acción real de juego

Tiempo: 5 minutos



Utilizando las mismas porterías móviles cada una con sus respectivos porteros, y

ubicando cuatro jugadores auxiliares en cada uno de los extremos se realizan las

siguientes indicaciones.

Cuatro jugadores ubicados en la mitad de la cancha, cada pareja destinada hacia

una portería estarán pendientes de que los auxiliares tiren el balón para salir a máxima

velocidad, tratan de ganarlo y anotar jugando 1 vs 1 después tratan de ganar el balón de

la mitad de la cancha y terminaran jugando 2 vs 2.

Gana el equipo que más goles consiga.

Grafico 38 . Juego en acción de juego.




Tiempo: 5 minutos



Para la siguiente jugada los jugadores cumplirán las siguientes funciones

- Jugador 1,2,3 cubren el balón dando la espalda a la barrera.

- Jugadores 4,5 amagan y demuestran posición de pateo.

- Jugador 1 realiza pase a 2 o a jugador 3 quienes se voltearan según sea el caso y

tirarán a puerta tratando de anotar.

Grafico 39. Jugadas de laboratorio.




Tiempo: 5 minutos



Funciones de los jugadores en la jugada.

- Jugador 2 amaga que va a patear y pasa por encima del balón.

- Jugador 1 realiza una pase a jugador 3.

- Jugador 3 tira a puerta.

Grafico 40. Jugada de laboratorio y pensamiento táctico.



Juego 39 tiros penaltis

Tiempo: 10 minutos



El equipo Amarillo ordenadamente realiza tiros penaltis tratando de anotar; colocar

un arquero y dos defensores en el equipo rojo, el jugador que ejecuta el penalti para

poder darle turno a su compañero debe conseguir el gol. Por el otro lado el equipo rojo

ataca a los dos defensores y el portero del equipo Amarillo realizando todos los goles

posibles. Al terminar el equipo Amarillo de pasar todos sus integrantes y anotar todos los

penaltis requeridos se harán cambio de papeles Rojos pasan a patear penaltis y

Amarillos realizan juego de ataque.

Gana el equipo que más goles consiga en juego de ataque o el que más rápido

consiga los penaltis.

Grafico 41. Tiros penaltis


Estiramiento 20 minutos.



Sesión: Número 6


Objetivo:



CONTENIDO


Tiempo: 20 minutos



Colocamos dos arcos móviles a una distancia de 60 metros y en la mitad del

terreno colocamos conos o platillos demarcando el terreno como muestra la figura.

Desarrollamos ejercicios de tiro a puerta combinados con secuencias de orden

coordinación, cambios de ritmo y velocidad que nos permiten obtener un buen

calentamiento.

Grafico 42. Calentamiento y juego




Juego 41 tiros de esquina

Tiempo: 10 minutos



Aplicamos jugadas anteriormente automatizadas y realizamos la siguiente donde

los jugadores cumplen las siguientes funciones:

- Jugador 1 le da pase a jugador 2.

- Jugador 2 le devuelve rápidamente el balón a 1 el cual debe centrar a jugador 4

quien cabecea y trata de anotar.

- Jugador 3 realiza amagos y engaños

Grafico 43 . Tiros de esquina.



Juego 42 tiros libres Tiempo: 10 minutos



Recordamos las jugadas que anteriormente se enseñaron y elegimos las más

importantes para su desarrollo en el partido y además practicamos el siguiente ejercicio

que consiste en lo siguiente.

Realizamos tiros libres pero siempre jugando 4 vs 4 en el rebote. Para ello el

arquero siempre debe rebotar el balón si el balón se va por fuera de la cancha

rápidamente deberá utilizar el balón auxiliar.

Grafico 44. Jugadas de pensamiento táctico



Juego 43 tiros penaltis

Tiempo: 10 minutos



Ubicamos dos conos a lado y lado de la cancha separados a un metro del palo de

la portería cada jugador realiza tiro penalti, buscando el gol en el espacio del cono como

muestra la figura a partir de la 2 ronda quien no cumpla con la indicación va saliendo,

gana el último jugador en salir.

Grafico 45. Tiros penaltis.



MICROCICLO 2.

Tabla 28. Modelo de microciclo.

El microciclo se caracteriza por la realización de 6 sesiones de entrenamiento las

cuales las podemos apreciar a continuación se controlo con juego oficial.

DESARROLLO DE SESIONES Y JUEGOS DE ENTRENAMIENTO EN

EL MICROCICLO 2.

Sesión: número 8


Objetivo:



CONTENIDOS


Tiempo: 10 minutos



MICROCICLO

%/ HORAS 100% 7 HORAS SESIONES 8 9 10 11 12 13 14 DÍAS L M MI J V S D DIRECCIONES T % T % T % T % T % T % T % RESISTENCIA 20 4.7 20 4.7 FUERZA 30 7.1 20 4.7 TIRO A PUERTA EN SITUACIONES ESTÁNDAR

20 4.7 10 2.3 10 2.3 10 2.3 20 4.7 20 4.7

TIRO EN SITUACIONES DE JUEGO

10 2.3 30 7.1 20 4.7 20 4.7 10 2.3

FLEXIBILIDAD 20 4.7 10 2.3 20 4.7 10 2.3 10 2.3 20 4.7 JUEGO CONTROL

20 4.7 20 4.7 20 4.7

JUEGO OFICIAL

*

TEST



Los jugadores enumerados y separados en dos equipos.

Realizarán los diferentes ejercicios de calentamiento y tiro a puerta. Pero a la

orden del profesor los jugadores realizaran ataque y defensa en las diferentes canchitas

formadas por las banderas.

Grafico 46. Calentamiento y juego




Juego 45 tiro en situaciones estándar

Tiempo: 20 minutos



A la orden del profesor el participante partirá a velocidad moderada ira hacia

donde está el primer balón realizara tiro a puerta, luego realizara zig- zag entre los

conos, realizará tiro a puerta con pierna derecha, luego realizará nuevamente zig – zag

entre los conos, ejecuta tiro a la siguiente portería con pierna izquierda. Va por el último

balón y enfrenta al defensa tratando de anotar.

Grafico 47. Juego en acción real de juego

Estiramiento. 10 minutos



Sesión: número 9


Objetivo:



CONTENIDOS


Tiempo: 20 minutos



Por parejas cada uno ubicado en un cono, y jugador número 1 en posesión del

balón jugador 2 realiza ejercicios de orden, coordinación ósea de calentamiento, por otra

parte jugador 1 en posesión de balón realiza zig- zag entre los conos, al finalizar el

recorrido se unen realizan pared después, pase largo y tiro a puerta.

Continúan con el recorrido pero jugador 2 realiza recorrido entre los conos y

jugador 1, ejercicios de calentamiento.

Los demás jugadores del equipo ordenadamente participaran en el ejercicio.

Grafico 48. Juego simplificado




Tiempo: 10 minutos



Se forman de a 4 alrededor de la cancha, identificando 2 vs 2 cada jugador en

posesión del balón cumplirán las siguientes indicaciones metodológicas.

1. Realizan competencias de posta a máxima velocidad, ejecutan una vuelta por el

recorrido asignado y entregan el balón a su compañero.

2. Se dirigen a la portería que le corresponde y ejecutan tiro a puerta.

3. Por último tratan de ganar el balón en el terreno reducido y de anotar gol.

4. Realizamos recuperación activa y luego realizamos otra repetición.

Grafico 49. Resistencia y juego



Juego 48 resistencia

Tiempo: 10 minutos



Grupos de 4 jugadores iniciamos en la portería.

A la orden del profesor realizamos el recorrido a máxima velocidad entre las

banderas como muestra la figura, conduciendo el balón. Apenas terminamos el recorrido

realizamos tiro a portería, vamos a recuperar el balón que está en posesión de 4

jugadores del equipo B lo recuperamos y tratamos de anotar.

Grafico 50 .Juego simplificado



Juego 49 tiro en situación estándar

Tiempo: 10 minutos



Los jugadores deberán cumplir las siguientes funciones en la jugada planificada.

- Jugador número1 realiza pase a jugador 2.

- Jugador número 2 realiza pase a jugador 3.

- Jugador número 3 realiza un pase largo.

- Jugador 4 y 5 realizan diagonal hacia adentro tratando de ganar el balón y de

anotar.

-

Grafico 50. Jugada de salida




Tiempo: 10 minutos



Demarcamos la cancha en tres zonas; se llamaran zona de defensa, medio

campistas y delanteros. Cada uno en su zona jugaran: delanteros 2 vs 2, medios

campistas 4 vs 4, defensas 4 vs 4.

Pero cuando el profesor de la orden pudiendo decir como ejemplo saque de

arquero.

Equipo A y equipo B se enfrentan utilizando las arquerías grandes y lógicamente

como variante podemos utilizar también las pequeñas.

Grafico 51. Juego por posiciones


Estiramiento 10 minutos.



Sesión: número 10


Objetivo:



CONTENIDO


Tiempo: 10 minutos



Realizamos estiramientos de los principales grupos musculares con un balón por jugador Grafico 52. Estiramiento



Juego 52 fuerza

Tiempo: 10 minutos



En el ejercicio debemos realizar la siguiente secuencia.

1. Un minuto de abdominales.

2. Salto en las vallas adelante y atrás. 5 repeticiones cada una

3. Un minuto de flexiones de brazo (planchas)

4. Realizamos pique, pateamos el balón y tratamos de anotar luego vamos al juego

en terreno reducido donde nos enfrentamos 1 vs 1.

Grafico 53. Circuito de fuerza



Juego 53 fuerza

Tiempo: 10 minutos



Realizamos un rectángulo y ejecutamos la siguiente secuencia.

1. En cono número 1 realizamos un minuto a máxima intensidad de saltos con

cuerda.

2. Luego de cono 1 a cono 2 realizamos caballito, de cono 2 a cono3 carretilla y de

cono 3 a 4 cuclillas tomados de las manos y finalmente vamos a enfrentarnos 1

vs. 1 en la cancha pequeña.

Figura 53. Circuito de fuerza



Juego 54 fuerza

Tiempo: 10 minutos



Demarcamos un rectángulo con diferentes materiales deportivos y ejecutamos la

siguiente secuencia de ejercicios.

En el cono 1 realizamos desplazamientos saltando la cuerda, después en cono 2

encontramos una vallita y realizamos repeticiones de saltos adelante y atrás.

Luego encontramos unos aros y realizamos saltos únicamente utilizando la pierna

derecha.

Del cono 3 al cono 4 encontraremos una cuerda la cual deberemos saltar de lado

a lado y de cono 4 a cono inicial nuevamente saltamos los aros pero utilizando la pierna

izquierda al llegar al cono uno rápidamente buscamos el balón y enfrentamos 1 vs 1.

Grafico 54. Circuito de preparación física




Tiempo: 10 minutos



Ejecutamos tiros penaltis pero combinados con algunos ejercicios de reacción

como por ejemplo nos sentamos y al pitazo salimos a máxima velocidad pateamos y

tratamos de anotar, como variante podemos utilizar 2 o más participantes.

Grafico 55. Reacción y tiro penalti



Juego 56 Estiramiento

Tiempo: 10 minutos



Realizamos estiramientos de los principales grupos musculares con un balón por

jugador

Grafico 56. Rutina de estiramiento



Sesión: número 11


Objetivo:



CONTENIDOS


Tiempo: 20 minutos



Los jugadores en posición del sistema defensivo de la zona, realizan diferentes

movimientos y ejercicios de calentamiento siempre en posesión del balón.

Al frente de ellos se colocarán 3 arcos móviles separados ampliamente entre ellos.

El entrenador dará ordenes metodológicas de realizar tiros a puerta a dichos arcos los

cuales en ocasiones pueden estar defendidos por defensas.

Grafico 57. La zona y calentamiento



Juego 58 Resistencia

Tiempo: 5 minutos



Colocamos dos arcos móviles a una distancia de 40 metros.

El participante o los participantes se ubican en la mitad de la cancha, a la orden

del profesor realizarán repeticiones de lado a lado de la cancha, realizando tiro a puerta

con la cabeza y con el pie según como corresponda.

Grafico 58. Resistencia a través del juego simplificado.




Tiempo: 5 minutos



Ubicamos dos porterías móviles una al lado de la otra separadas más o menos a

10 metros. Colocamos sus correspondientes arqueros.Al frente, a una distancia de 25

metros, colocamos 5 balones para cada participante. Igualmente colocamos 5 conos,

cada uno separado por 5 metros entre si.

A la orden del profesor partimos a máxima velocidad realizamos recorrido entre los

conos y tratamos de anotar.

Grafico 60 . Resistencia anaeróbica y tiro a portería




Tiempo: 5 minutos



Ubicamos dos canchitas y detrás de ellas 5 conos separados cada uno por 5

metros.

Realizamos recorrido a máxima velocidad entre los conos como muestra la figura,

tratamos de ganar el balón y anotar.

Grafico 61 . Rapidez y juego




Tiempo: 5 minutos



Dos equipos formados en hilera separados a 10 metros, al lado de ellos una

canchita, deben salir a máxima velocidad saltar la cuerda ir hacia el cono darle la vuelta,

volver a saltar la cuerda, tomar el balón y jugar dos contra uno.

Grafico 62 . Rapidez y juego.

Estiramiento: 5 minutos




Tiempo: 5 minutos



Los jugadores cumplirán las siguientes funciones

- Jugador número 1 debe de realizar un buen centro a jugador 2.

- Jugador 2 realiza pase de cabeza a 3.

- Jugador 3 tira a puerta tratando de anotar.

Grafico 63. Jugada de laboratorio.



Juego 63 Tiro en situaciones estándar

Tiempo: 5 minutos



En un tiro libre de costado el jugador en posesión del balón realiza pase a su

compañero e inmediatamente juega 4 vs 4 tratando de anotar lo más rápido posible.

Grafico 64 . Jugada de pensamiento táctico





Sesión: número 12


Objetivo:



CONTENIDOS


Tiempo: 20 minutos



El equipo en posición defensiva del sistema táctico de la zona realizando ejercicios

de calentamiento y tareas tácticas.

A la orden del profesor los jugadores asignados irán a las porterías asignadas

patearan tiros libres o penaltis según sea el caso.

Grafico 65. La zona y calentamiento



Juego 65 fuerza circuito

Tiempo: 20 minutos



Para el desarrollo de la fuerza realizaremos un circuito de 5 estaciones donde se

desarrollaran los siguientes ejercicios.

- Estación 1 repeticiones con mancuernas e inmediatamente después tiro a puerta.

- Estación 2 flexiones de brazo y tiro a puerta

- Estación 3 trabajo con la barra y tiro a puerta

- Estación 4 abdominales y tiro a puerta

- Estación 5 abdominales con mancuernas y banco

Grafico 66. Circuito de fuerza y tiro a portería



Juego 66 fuerza circuito

Tiempo: 20 minutos



En el siguiente circuito desarrollaremos, con pausas de descanso activo, los

siguientes ejercicios:

- Estación número 1 cunclillas con barra y tiro a puerta.

- Estación número 2 saltos en las vallas adelante y atrás y después tiro a puerta.

- Estación número 3 saltar con la cuerda y tiro a puerta.

- Estación número 4 velocidad con paracaídas y tiro a puerta.

Grafico 67. Circuito de fuerza





Tiempo: 10 minutos



Cada jugador defiende su arco móvil y ataca el de sus compañeros jugando todos

contra todos.

Grafico 68. Protección de fortaleza.




Tiempo: 10 minutos



3 contra 2 pero se cumplirán las siguientes tareas tácticas:

- Jugador número 1 realiza pase de profundidad a 2.

- Jugador 2 recepciona, conduce, gana la línea, realiza centro o pase de la muerte.

- Jugador 1 y 3 buscan posición de tiro.

Grafico 69. Tiro de esquina.

Juego control: 20 minutos Estiramiento: 5 minutos.



Sesión: número 13


Objetivo:


diferentes direcciones del entrenamiento deportivo

CONTENIDOS

Juego 68 calentamiento

Tiempo: 20 minutos



Ubicamos 4 arcos móviles y balones en el tiro penalti o en la línea de las 18. El

equipo demarcara un recorrido indicado por el profesor donde se realizan ejercicios de

calentamiento y tiro a puerta

Grafico 70. Circuito de calentamiento.





Tiempo: 10 minutos



En juego simplificado 5 vs 5 cumpliendo con las siguientes orientaciones.

Se demarcaran 2 rectángulos en donde no se le podrá quitar el balón al delantero

ver figura.

Los jugadores cuando están a la defensiva deberán pasar la línea de la mitad de

la cancha. Se jugaran libremente o se utilizaran variantes como por ejemplo jugar a un

toque, jugar con la pierna izquierda etc...

Grafico 71 . Juego simplificado.




CONCLUSIONESCONCLUSIONESCONCLUSIONESCONCLUSIONES

� Las metodologías de enseñanza y entrenamiento en el fútbol no han evolucionado

mucho, se aprecia un excesivo tiempo de entrenamiento de la técnica y métodos de

enseñanza muy reproductivos lo que ocasiona un entrenamiento aislado y aburrido.

� Las principales insuficiencias que se pudieron comprobar fueron:

Que los entrenamientos realizados por los entrenadores en el departamento Norte de

Santander en Colombia, tienen poca relación con los intereses del niño, muchos

ejercicios analíticos, mucha repetición estandarizada y poco juego. Se trabaja la técnica

sin relación con la táctica y en su gran mayoría no planifican ni evalúan los contenidos

del entrenamiento.

� La aplicación de nuestra metodología a través de métodos variables como juegos

simplificados y pre-deportivos y su inclusión en la planificación del entrenamiento

deportivo como su correspondiente control a través de pruebas especificas mejoraron

con niveles significativos la enseñanza y entrenamiento de las acciones técnico-tácticas

del tiro a portería en los futbolistas objeto de estudio elevando el nivel deportivo en esa

dirección.



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