UNIVERSO MUJER

CICLISMO

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FEMENINO

¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS? » Fomentar la práctica del ciclismo entre las mu-

jeres, ya sea de un modo recreativo, deportivo o competitivo, creando una comunidad femenina ciclista.

» Aumentar el número de mujeres que practican ciclismo de forma activa, inspirar a otras muje-res e introducirlas en este deporte y, de la mis-ma forma, dar visibilidad al ciclismo femenino.

¿QUÉ ÁREAS CONTEMPLA?El proyecto contempla tres áreas: Contenidos específicos de ciclismo femenino y consejos de entrenamiento; un programa de Quedadas Women In Bike y una campaña de Visibilidad del ciclismo femenino.

IMPULSO AL CICLISMO FEMENINO Enmarcado dentro del programa Universo Mujer del Consejo Superior de Deportes, con el patro-cinio de Movistar, la Real Federación Española de Ciclismo y en colaboración con las Federaciones Autonómicas, pretende impulsar el ciclismo femeni-no y crear la mayor comunidad de mujeres ciclistas de España.

1. CONTENIDOS ESPECÍFICOS DE CICLISMO FEMENINO Y CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO

Cada vez hay más mujeres que montan en bicicleta y, en muchos casos, existen mujeres que quieren montar pero no tienen conocimientos para hacerlo. El proyecto pretende afianzar esa comunidad de mujeres que practican y quieren practicar ciclismo, posibilitando un espacio en el que todas encuentren contenidos y entrenamientos acordes a su nivel.

Las ciclistas tienen acceso a contenidos específi-cos de ciclismo femenino y entrenamientos seg-mentados por nivel, abiertos a todas las mujeres:

» PRIMEROS PASOS: Montar en bicicleta desde cero: guía práctica para mujeres. Consejos a te-ner en cuenta antes de subirte por primera vez a una bicicleta.

» ENTRENAMIENTOS: De iniciación, de fuerza, rendimiento en ciclismo femenino…

» NUTRICIÓN: Mujeres ciclistas y alimentación. Aspectos de la alimentación a los que las mu-jeres ciclistas han de prestar especial atención.

» MECÁNICA: Ajustar la dirección de la bicicleta y el cambio, cómo reparar un pinchazo o la ca-dena, componentes y accesorios…

» SALUD Y BIENESTAR: La bicicleta, una aliada para la salud y bienestar. Montar en bicicleta no es sólo un deporte, también es un buen modo de mantenerte en forma y sana.

2. QUEDADAS

Cada día más mujeres se animan a montar en bi-cicleta: en montaña, en carretera o simplemente dando un paseo, formando parte de un colectivo imparable de este movimiento de Mujeres en Bici “Women In Bike” #RodamosJuntas.

Quedadas Women In Bike es una programa de paseos guiados, donde cualquier mujer puede iniciarse en el ciclismo, practicarlo como de-porte de ocio y encontrar un grupo de mujeres afines con las que disfrutar de la práctica del ciclis-mo como actividad lúdica y saludable.

Además de las quedadas actuales a las que cual-quier mujer puede apuntarse o animarse a crear la suya propia, la Real Federación Española de Ciclismo creará una red de líderes de muje-res en bicicleta por toda España. La misión de estas líderes como embajadoras del proyec-to es acompañar a las chicas en las diferentes #QuedadasWomenInBike que se organicen, guián-dolas y asesorándolas en la práctica ciclista, con-tribuyendo a hacer crecer la comunidad.

3. CAMPAÑA DE VISIBILIDAD

El proyecto también cuenta con la producción de una campaña audiovisual y en social media para dotar de visibilidad al ciclismo femenino.

La campaña consta de una serie de vídeos en los que se recogerán diferentes #QuedadasWomenInBike a lo largo de España y vídeos en los que se mos-trarán las #HistoriasWomenInBike a través de la perspectiva de diferentes tipos de mujeres.

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