1. Jose Juan Maroto Garca

CUALIDADES FSICAS BSICAS

2. Las cualidades fsicas bsicas son los cualidades internas de cualquier sujeto para realizar cualquier actividad fsica o deportiva. Esta se mejora por entrenamiento o preparacin fsica. Qu son las cualidades fsicas ? 3. Las cualidades fsicas son 4 y son las siguientes: Fuerza. Resistencia . Velocidad . Flexibilidad-elasticidad Pulsar para profundizar en cada cualidad. Cuntas y cules son ? 4. La fuerza es la capacidad para vencer un peso u oposicin.Podemos encontrar varios tipos de fuerza:

Fuerza mxima. 5. Fuerza rapida o veloz. 6. Fuerza resistencia.

Hablemos de la fuerza 7. La velocidad es la capacidad para realizar una accin o un desplazamiento lo ms rpido posible.Tenemos dos tipos de velocidad:

De desplazamiento. 8. De reaccin y gestual.

Hablemos de la velocidad 9. La resistencia es la capacidad de mantener el mayor tiempo posible una accin, sin que aparezca la fatiga.Podemos decir que hay dos tipos de resistencia:

Resistencia aerobica. 10. Resistencia anaerobica.

Hablemos de la resistencia 11. La flexibilidad es la capacidad de realizar un movimiento de extension maxima de la articulacion.Existen 2 tipos de flexibilidad:

Flexibilidad esttica. 12. Flexibilidad dinmica.

Hablemos de la flexibilidad 13. http://comunidades.kzgunea.net/NR/rdonlyres/9C619E1E-80B0-43D6-810D-BFA0B20020C7/44158/PreparacionFisica.pdf http://centros5.pntic.mec.es/ies.julio.caro.baroja/departamentos/EDUCACION FISICA/apuntes_e_fisica/los_sistemas_de_entrenamiento.htm Ahora vamos a ver varios sitios en internet que nos permiten desarrollar las cualidades fsicas bsicas. *SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO 1. *SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO 2. Cmo las mejoramos ? 14. Lleg la hora del trabajo, ahora debes realizar tu parte. Una vez hayas leido todo sobre las cualidades fsicas bsicas debes realizar las siguientes actividades. 1,- Escribe un texto en el que aparezcan tu nombre, apellidos y curso. 2,- Debes elegir un deporte ( futbol, baloncesto, voleibol, balonmano, etc... ) yescribir 2 ejemplos de acciones en los que intervengan cada una de lascapacidades fsicas bsicas. 3,- Y ahora debes de buscar 2 ejemplos de actividades de la vida diaria quese utilicen las capacidades fsicas bsicas. Vamos a trabajar un poco 15. FIN DE LA PRESENTACIN