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Centros municipales de mayoresFuenlabrada

Programa de actividades2018-2019

Concejalía de Mayores

Ayuntamiento deFUENLABRADA

Estimados vecinos y vecinas,

Como ya sabéis, el Ayuntamiento de Fuenlabrada que presido viene apostando de manera decidida por ofreceros una atractiva oferta de actividades y talleres de todo tipo que tienen como objetivo fomentar un envejecimiento activo desde la convivencia y dando protagonismo a las rutinas saludables y el aprendizaje.

Por ello, es para mí un honor presentaros el nuevo programa de actividades para el curso 2018/2019 en los Centros Municipales de Mayores, que incluye actividades de todo tipo: físicas, deportivas, mentales, manuales o tradicionales.

Además, en los tres Centros Municipales de Mayores de la ciudad disponéis de espacios de encuentro, entretenimiento y ocio, que os pueden ayudar a conseguir un adecuado mantenimiento físico y mental.

Espero que todas estas actividades y talleres que os proponemos sean de vuestro interés.

Recibid un cordial saludo.

Javier AyalaAlcalde de Fuenlabrada

Aula abierta

Biblioteca

Prensa

Cafetería/comedor

Huertos municipales

Viajes vacacionales y Excursiones

Juegos al aire libre, Juegos de mesa y

sala de billar

Peluquería y estética

Podología

Venta de billetes (autobús urbano)

Tardes de baile

Sesiones informativas y formativas

Actividades comunitarias

Previa reserva, socios y socias podrán acceder a los ordenadores en los centros.

Préstamo de libros y DVD. Sala de lectura.

Diaria generalista y deportiva.

Todos los días del año (excepto 25 de diciembre 1 de enero y último domingo de mayo)

60 huertos municipales a disposición de socios y socias por un periodo de 3 años.

Salidas de 1 día, 2 días y viajes vacionales de una semana.

Pista de petanca y juego de la rana, cartas, dominó, ajedrez, damas y parchís.Sólo con presentar el carné de socio podrás disfrutar de cualquier actividad.

De hombre y mujer.

Para socios y socias.

Socios y socias de 65 años o minusvalía igual o superior al 65% o incapacidad total, absoluta, o gran invalidez que no supere el S.M.I.

– Todos los domingos entrada exclusiva para socios y socias de 17.30 a 20.00 h.

– Entrada libre durante la semana, el día a determinar por cada Centro

Sobre temas de interés para socios y socias.

Participación en fiestas patronales, en la cabalgata de reyes y carnaval.

Para todos y todas

Indice

Inicio de Talleres

Inscripciones

¿Dónde?

01 Aula de alfabetización02 Ajedrez03 Bailes de salón04 Bailes latinos05 Batuka06 Belenismo/maquetería07 Castañuelas08 Calidad de vida09 Cestería10 Coral11 Coreografía12 Corte y confección13 Defensa personal14 Encaje de bolillos15 Estimulación cognitiva16 Fomento de la Lectura17 Ganchillo18 Gimnasia19 Guitarra

20 Informática21 Internet22 Lagartera23 Manualidades24 Marquetería25 Memoria 26 Pilates27 Pintura iniciación28 Pintura intermedio29 Pintura avanzado30 Pintura tutoría31 Pintura en tela32 Poesía33 Punto de cruz y yugoslavo34 Rondalla35 Sevillanas36 Taichí37 Teatro38 Yoga

1 de Octubre de 2018, excepto los Talleres de gimnasia y pin-tura que se realicen en el Centro de Mayores Ramón Rubial.

Del 14 de mayo al 31 de mayo de 2018

ON-LINE: A través de la página WEB del Ayuntamiento de Fuenlabrada y en cada uno de los tres Centros Municipales de Mayores: Ferrer i Guardia, Loranca y Ramón Rubial.

AULA DE ALFABETIZACIÓNPrograma educativo dirigido a mejorar los conocimientos de los alumnos.

RAMÓN RUBIALIniciación • Martes de 10:00 a 11:00 h. Avanzado • Martes de 11:00 a 12:00 h.

AJEDREZEl aprendizaje del ajedrez presenta bene-ficios en todas las edades, debido a que favorece el ejercicio y desarrollo de las ap-titudes mentales.

RAMÓN RUBIALLunes, miércoles y viernes de 18:00 a 19:30 h.

FERRER I GUARDIALunes, miércoles y viernes de 18:00 a 20:00 h.

BAILES DE SALÓNTaller destinado al aprendizaje y perfeccio-namiento de los diferentes bailes de sa-lón, Pasodoble, Vals, Tango, Bolero, Swing y Rock’n’Roll.

RAMÓN RUBIALIniciación • Martes de 17:00 a 18:00 h.Avanzado • Martes de 18:00 a 19:00 h.

LORANCAIniciación • Viernes de 11:30 a 12:30 h.Avanzado • Viernes de 12:30 a 13:30 h.

FERRER I GUARDIAIniciación • Lunes de 9:30 a 10:30 h.Avanzado • Lunes de 10:30 a 11:30 h.

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BAILES LATINOSAprender a bailar los diferentes bailes la-tinos, salsa, merengue, bachata, cumbia mambo y chachachá. Distinguir la música de cada baile, los roles masculino y feme-nino, bailar en pareja.


LORANCAIniciación • Viernes de 9:30 a 10:30 h. Avanzado • Viernes de 10:30 a 11:30 h.

FERRER I GUARDIAIniciación • Miércoles de 16:30 a 17:30 h.Avanzado • Miércoles de 17:30 a 18:30 h.

BATUKA La Batuka combina la gimnasia y el ejerci-cio aeróbico a traves de secuencias coreo-gráficas que combinan diversos géneros musicales y elementos de la gimnasia.

RAMÓN RUBIALMartes de 12:00 a 13:00 h.

BELENISMO/MAQUETERÍA Aprende a realizar construcciones, estruc-turas, maquetas, belenes…

LORANCALunes de 17:30 a 19:30 h.

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CASTAÑUELAS Además de aprender la técnica, el toque ayuda a desarrollar habilidades cognitivas como la memoria, la atención y la concen-tración y a nivel físico la agilidad en los dedos, coordinación y fuerza.

RAMÓN RUBIALLunes y jueves de 11:00 a 11:30 h.

CESTERÍA Recuperar las antiguas tradiciones utili-zando materiales de origen vegetal como la paja, para la realización de cestas y ob-jetos varios.

RAMÓN RUBIALJueves de 9:30 a 11:30 h.

CALIDAD DE VIDAReducir la ansiedad inicial y vencer los sentimientos de impotencia, desesperan-za e inutilidad.Potenciar la autoestima, mediante el aprendizaje de habilidades sociales y me-jorar nuestros hábitos alimenticios y de sueño. (12 sesiones)

RAMÓN RUBIALMiércoles de 9:30 a 11:00 h.

LORANCAViernes de 16:30 a 18:00 h.

FERRER I GUARDIALunes y miércoles de 17:00 a 18:30 h.

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CORALVa dirigido a aquellos mayores que estén dis-puestos a realizar un aprendizaje o perfeccio-namiento musical, mejorar los conocimien-tos sobre la voz y montar piezas musicales.

RAMÓN RUBIALLunes de 17:00 a 19:00 h.

LORANCAMiércoles de 17:30 a 18:30 h.

COREOGRAFÍA Bailes en grupo, de manera sincronizada, siguiendo una coreografía establecida y de forma independiente, es decir, no se baila en pareja. El objetivo no solo es bailar, es hacer ejercicio, mejorando nuestra agilidad y flexibilidad, así como nuestra postura.

RAMÓN RUBIALLunes de 17:00 a 18:00 h.Lunes de 18:00 a 19:00 h.

FERRER I GUARDIAMiércoles de 17:30 a 18:30 h.Jueves de 17:30 a 18:30 h.

CORTE Y CONFECCIÓN Este taller ofrece la posibilidad de realizar las prendas que conforman el vestuario fe-menino y masculino. Los y las participan-tes adquieren conocimientos de patronaje y confección, que se acaban materializan-do en la elaboración de prendas de vestir.

RAMÓN RUBIALIniciación • Martes de 10:00 a 12:00 h. Jueves de 16:30 a 18:30 h.Avanzado • Jueves de 10:00 a 12:00 h.

FERRER I GUARDIAMiércoles de 10:00 a 12:00 h.

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DEFENSA PERSONAL Conectar con tu cuerpo y poder desha-certe de toda esa energía negativa, man-tenerte en forma y entrenar sus conoci-mientos básicos.

RAMÓN RUBIALLunes de 11:30 a 13:00 h.Miércoles de 10:00 a 11:30 h.

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Va dirigida a estimular los procesos men-tales en personas que presentan cierto deterioro en sus capacidades cognitivas.

RAMÓN RUBIALMartes y jueves de 11:00 a 11:45 h.

LORANCALunes de 9:30 a 11:00 h.

FERRER I GUARDIALunes y viernes de 11:30 a 12:15 h.

ENCAJE DE BOLILLOSComo en todas las labores manuales se necesita aprender y practicar la técnica, comprender el lenguaje y familiarizarse con los materiales y herramientas. Los bolillos ayudan a desarrollar la habildad manual y la concentración, y es una labor muy gratificante.

RAMÓN RUBIALLunes y miércoles de 15:30 a 17:30 h.

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FOMENTO DE LA LECTURAComparte momentos de lectura variada, de diferentes estilos y autores.

LORANCAMartes quincenal de 18:30 a 20:00 h.

GANCHILLO Técnica tradicional donde pográs realizar diversos trabajos como puntillas, bufan-das, colchas… Especialmente recomen-dado para ejercitar la musculatura manual de aquellas personas que padecen enfer-medades de huesos como la artritis.


LORANCAIniciación • Lunes de 16:00 a 17:30 h.Avanzado • Lunes de 17:30 a 19:00 h.

GIMNASIA El ejercicio mejora la patología cardiovas-cular, la artrosis, alivia el dolor, evita facto-res de riesgo como la obesidad, mejora la condición física y la funcionalidad.

RAMÓN RUBIALMartes y jueves (mañana)Martes y jueves (tarde)Miércoles y viernes (mañana)Miércoles y viernes (tarde)

LORANCAMartes (mañana)

FERRER I GUARDIAMiércoles y viernes (mañana)

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GUITARRA Si dispones de tu propia guitarra podrás aprender todo lo que necesitas para ini-ciarte tocando este instrumento.

LORANCAMiércoles de 18:30 a 19:30 h.FERRER I GUARDIAIniciación • Martes de 17:00 a 18:00 h.Avanzado • Martes de 18:00 a 19:00 h.

INTERNET Iniciación: Conocimiento y manejo básico sobre redes sociales, páginas web y nave-gadores que faliciten las gestiones básicas.Avanzado: Creación de perfiles en redes sociales y profundización en manejo de pági-nas web y buscadores con enfoque práctico.


LORANCAIniciación • Lunes de 10:00 a 11:30 h.Avanzado • Jueves de 16:30 a 18:00 h.

FERRER I GUARDIAIniciación • Martes de 9:30 a 11:00 h.Avanzado • Martes de 11:00 a 12:30 h.

INFORMÁTICAIniciación: Uso y manejo del ratón y tecla-do, conocimiento básico de informática.Avanzado: Profundización en el conoci-miento de Microsoft Office y configura-ción de Windows.

RAMÓN RUBIALIniciación • Miércoles de 17:00 a 18:00 h. Miercoles de 18:00 a 19:00 h. Jueves de 17:00 a 18:00 h.Avanzado • Jueves de 18:00 a 19:00 h.

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LAGARTERAAprende los bordados típicos del pueblo de Lagartera (Toledo).



MANUALIDADES Taller donde se trabajan las diferentes téc-nicas manuales con materiales muy diver-sos: pintura, tela, cristal, madera, pirogra-bado, flores secas, etc.

RAMÓN RUBIALMartes de 10:00 a 12:00 h.Miércoles de 10:00 a 12:00 h.

LORANCA Lunes de 16:00 a 17:30 h.Jueves de 9:30 a 11:00 h.

FERRER I GUARDIAViernes de 9:30 a 11:30 h.

MARQUETERÍA Aprender a trabajar la madera, conocer el manejo de las herramientas y la técnica utilizada.


LORANCAJueves de 9:30 a 11:30 h.

FERRER I GUARDIALunes de 10:00 a 12:00 h.Miércoles de 10:00 a 12:00 h.

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MEMORIA Dirigido a entrenar las técnicas y estrate-gias que mejoran la memoria, para redu-cir las preocupaciones y angustias de la vida diaria.(12 sesiones)

RAMÓN RUBIALMartes y jueves de 9:30 a 11:00 h.

LORANCAMartes y jueves de 11:30 a 13:00 h.

FERRER I GUARDIALunes y viernes de 10:30 a 11:30 h.

PILATES Mediante el entrenamiento de cuerpo y mente mejoraremos la respiración, la coordinación y el desarrollo muscular, pre-viniendo posibles dolores.

RAMÓN RUBIALMiércoles de 17:15 a 18:15 h.Miércoles de 18:15 a 19:15 h.

LORANCAMiércoles de 10:30 a 11:30 h.Miércoles de 11:30 a 12:30 h.

FERRER I GUARDIAMartes de 9:30 a 10:30 h.Martes de 10:30 a 11:30 h.Martes de 17:00 a 18:00 h.Martes de 18:00 a 19:00 h.

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PINTURA INICIACIÓNAprender desde los diferentes niveles de conocimiento a desarrollar el arte y técni-ca de pintar o representar en una super-ficie mediante la combinación de líneas, colores y trazos con una finalidad estética.Parte de un nivel cero hasta adquirir des-trezas en los elementos visuales básicos, formas, contornos, composición perspectiva y teoría del color.

RAMÓN RUBIALLunes de 9:00 a 10:30 h.Lunes de 10:30 a 12:00 h.Martes de 9:00 a 10:30 h.

LORANCAJueves de 11:30 a 13:00 h.

FERRER I GUARDIAMartes de 9:30 a 11:00 h.

PINTURA INTERMEDIOContinuación del programa de iniciación para ir aumentando los conocimientos y el uso de los materiales pictóricos.

RAMÓN RUBIALMiércoles de 9:00 a 10:30 h.Jueves de 9:00 a 10:30 h.Jueves de 10:30 a 12:00 h.


PINTURA AVANZADOContinuación del programa intermedio donde se obtienen los conocimientos téc-nicos de todos los materiales pictóricos.

RAMÓN RUBIALMartes de 10:30 a 12:00 h.Miércoles de 10:30 a 12:00 h.

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PINTURA TUTORÍA Los alumnos que han superado los tres niveles pueden resolver problemas técni-cos con el profesor.

RAMÓN RUBIALLunes de 12:00 a 13:30 h. Viernes de 10:30 a 12:00 h.

PINTURA EN TELA Aprender la técnica de pintar y represen-tar gráficamente sobre ropas, pañuelos, manteles, toallas y otras telas con las que convivimos.

FERRER I GUARDIAMiércoles de 9:30 a 11:00 h.Miércoles de 11:00 a 12:30 h.

PUNTO DE CRUZ Y YUGOSLAVO Para todas aquellas personas aficionadas a las labores que quieran hacer con aguja y los hilos una labor artística y creativa.


POESÍA Si te gusta la poesía y quieres aprender a crearla, este es tu taller. Te enseña-remos los diferente elementos: verso, rima, métrica…

RAMÓN RUBIALMartes de 10:00 a 12:00 h.

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SEVILLANASUn espacio dedicado al aprendizaje de este baile que tan buena aceptación tiene y tanto gusta a todos.

RAMÓN RUBIALIniciación • Lunes de 10:00 a 11:00 h. 11:30 a 12:30 h.Avanzado • Jueves de 10:00 a 11:00 h. 11:30 a 12:30 h.

LORANCAIniciación • Lunes de 11:00 a 12:00 h.Avanzado • Lunes de 12:00 a 13:00 h.FERRER I GUARDIAIniciación • Jueves de 10:00 a 11:30 h.Avanzado • Jueves de 11:30 a 13:00 h.

TAICHÍLos beneficios del Taichí son múltiples, aumentar la capacidad respiratoria, aliviar dolores de espalda y de las enfermeda-des de las articulaciones en general.

RAMÓN RUBIALIniciación • Lunes de 9:30 a 10:30 h.Avanzado • Lunes de 10:30 a 11:30 h.

LORANCAIniciación • Martes de 16:00 a 17:00 h.Avanzado • Martes de 17:00 a 18:00 h.


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RONDALLA Necesitas poseer conocimientos previos de un instrumento de cuerda si quieres unirte a otros y tocar canciones populares.


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TEATRO Un trabajo específico donde la interpre-tación y la creación de los personajes se desarrollará a través del estudio de textos dramáticos.


YOGA Con la práctica de ciertos ejercicios, y la regulación de la respiración, el proceso del yoga purifica la sangre, los nervios y los diferentes órganos de nuestro cuerpo, relajando así el cuerpo y la mente.

RAMÓN RUBIALViernes de 10:00 a 11:15 h.Viernes de 11:15 a 12:30 h.


FERRER I GUARDIALunes de 9:30 a 10:45 h.Lunes de 10:45 a 12:00 h.

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Concejalía de Mayores

Ayuntamiento deFUENLABRADA

CENTROS MUNICIPALES DE MAYORES

LORANCAPlaza de las Letras, 2 • 28942 • Telf.: 91 689 32 05

FERRER I GUARDIAC/ Travesía de la Arena s/n • 28944

Telf.: 91 649 88 35

RAMÓN RUBIAL Majadahonda, 5 • 28944 • Telf.: 91 685 65 78

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