ceip “melquÍades hidalgo” cabezÓn de pisuerga (valladolid) relaciÓn “familia-escuela”...

CEIP “MELQUÍADES HIDALGO”

CABEZÓN DE PISUERGA (VALLADOLID)RELACIÓN

“FAMILIA-ESCUELA”INTRODUCCIÓN

EL ESTUDIO

PREMIOS Y CASTIGOS

BULLYNG

LA AUTOESTIMA

HÁBITOS SALUDABLES

INTRODUCCIÓN• EDUCACIÓN DE LOS HIJOS: TAREA DIFÍCIL PARA LA QUE, A

MENUDO, NO ESTAMOS PREPARADOS.• FAMILIA Y ESCUELA DEBEN COLABORAR Y NO SIEMPRE

ESTÁN UNIDAS.• MUCHAS VECES SE ACUSAN UNA A LA OTRA POR LA LABOR

NO CUMPLIDA.• LA FAMILIA ACUSA A LA ESCUELA DEL “ABANDONO” DE SUS

HIJOS.• DE AHÍ ESTE TRABAJO PARA BUSCAR LA EDUCACIÓN

INTEGRAL DE LOS ALUMNOS EN UN CLIMA DE COLABORACIÓN Y RESPETO ENTRE UNOS Y OTROS.

MENÚ PRINCIPAL

EL ESTUDIOEL ESTUDIO• HAY UN TIEMPO PARA TODO, PERO EL

TIEMPO DE ESTUDIO TIENE PRIORIDAD SOBRE LO DEMÁS.

• CADA UNO RECOGE LO QUE HA SEMBRADO.• LO QUE LLAMAMOS SUERTE NO ES OTRA

COSA QUE LA FORMA QUE LA VIDA TIENE DE RESPONDER AL ESFUERZO Y SACRIFICIO QUE SE HIZO QUIZÁ MUCHOS AÑOS ANTES.

• ¿CUESTA ESFUERZO? INDUDABLEMENTE. TODO LO QUE MERECE LA PENA SE CONSIGUE CON TRABAJO Y ESFUERZO.

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EL ESTUDIO. IMPORTANCIA DEL ESTUDIO.

• FUNDAMENTAL: MENTALIZACIÓN DE “TENER QUE ESTUDIAR”.

• EL ESTUDIO ES SU VERDADERO TRABAJO AHORA.

• VA A FACILITAR SU POSTERIOR VIDA LABORAL.

• ESTUDIAR PARA ELLOS.

• ELABORAR UN HORARIO REALISTA.

• MANTENER EL HORARIO DE FORMA TAJANTE

• ADQUIRIR EL HÁBITO DIARIO DE ESTUDIAR.

SIGUIENTEMENÚ PRINCIPAL ANTERIOR

EL ESTUDIO. IMPORTANCIA DEL LUGAR DE ESTUDIO Y FACTORES

AMBIENTALES• LUGAR: FAMILIAR, SIN INTERRUPCIONES.• SILLA: ALTURA ADECUADA, NI CÓMODA NI

INCÓMODA.• MESA: AMPLIA, CON TODO EL MATERIAL.• ILUMINACIÓN: A SER POSIBLE, NATURAL.• RUIDO: SIN RUIDO, SIN MÚSICA.• TEMPERATURA: MEDIA; VENTILACIÓN.• DISTANCIA DE LOS OJOS: UNOS 30 CM.• MATERIAL: DICCIONARIOS, LIBROS….

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DISTRIBUCIÓN DE UNA SESIÓN DISTRIBUCIÓN DE UNA SESIÓN DE ESTUDIODE ESTUDIO

• ANOTA LAS ASIGNATURAS DEL CURSO Y ASIGNA A CADA UNA DE ELLAS UN NIVEL DE DIFICULTAD: 1…LAS MÁS FÁCILES; 2…DIFICULTAD MEDIA; 3…MÁS DIFÍCILES.

• LAS DE DIFICULTAD 2 AL PRINCIPIO. NOS SIRVE DE CALENTAMIENTO.

• LAS DE DIFICULTAD 3 EN LA SEGUNDA PARTE DE LA SESIÓN.

• LAS DE DIFICULTAD 1 PARA LA TERCERA PARTE.• INTERCALA ENTRE CADA SESIÓN 5 ó 10 MINUTOS

DE DESCANSO.• AL ACABAR, DEDÍCATE A TI Y A TUS

PASATIEMPOS.

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EL MÉTODO DE ESTUDIO• EXPLORACIÓN: LECTURA RÁPIDA PARA SABER DE

QUÉ VA EL TEXTO.• PREGUNTAS: PUEDEN SER LOS

ENCABEZAMIENTOS A LOS QUE TENDREMOS QUE SABER RESPONDER DESPUÉS.

• LECTURA: LEER DE FORMA COMPRENSIVA. SUBRAYADO DE CONCEPTOS FUNDAMENTALES. NO SUBRAYES DEMASIADO. HAZ ESQUEMAS.

• RESPUESTA: REPITE SIN MIRAR AL LIBRO. HAZ EL RESUMEN.

• REVISIÓN: DE FORMA MENTAL CON LOS ESQUEMAS SE HACE UN REPASO CONJUNTO.


EL SUBRAYADO

• PARA DESTACAR LAS IDEAS ESENCIALES DE UN TEXTO. LA MEMORIA SE FIJA Y RECUERDA MÁS Y MEJOR AQUELLAS COSAS QUE RESALTAN.

• CON COLORES VIVOS, SUBRAYAR LAS PALABRAS QUE TIENEN SENTIDO POR SÍ SOLAS.

• NO SUBRAYAR ARTÍCULOS, CONJUNCIONES, PREPOSICIONES.

• SÍ SUBRAYAR NOMBRES, VERBOS, ADJETIVOS, FECHAS, NOMBRES PROPIOS…

• REQUIERE MUCHA PRÁCTICA HASTA QUE SE DOMINA.

• SI ES UN PÁRRAFO ENTERO LO QUE SE HA DE SUBRAYAR, SE USAN LLAVES OCORCHETES.

• ESCRIBIR NOTAS A LOS MÁRGENES.


EJEMPLO DE SUBRAYADO• 1.- PARTES DE LA TIERRA.

Si nos situamos en la superficie de la Tierra, y miramos hacia ella, distinguiremos tres partes: la atmósfera, la hidrosfera y la litosfera. La atmósfera. La atmósfera es la capa gaseosa que envuelve la Tierra; está formada por agua, polvo, aire… La atmósfera es imprescindible para la vida.La atmósfera tiene varias capas, aunque las más importantes son a troposfera y la estratosfera, donde se encuentra casi todo el aire. La troposfera: Es la capa más cercana a la superficie terrestre; llega hasta unos 15 Km de altura. En esta capa se producen los fenómenos meteorológicos: lluvia, viento, nieve… La estratosfera. Esta capa llega hasta unos 50 km de altura. Su principal interés es la presencia de ozono, una variedad de oxígeno que actúa como un protector solar, eliminando las radiaciones más peligrosas del Sol.


EJEMPLO DE SUBRAYADO. CONTINUACIÓN• La hidrosfera.

La hidrosfera es la masa de agua que cubre la Tierra..El agua de la hidrosfera forma: Mares y océanos, que son grandes masas de agua salada. Ríos, que son corrientes superficiales de agua dulce. Lagos, que son masas de agua dulce. Corrientes subterráneas, que discurren por debajo de la superficie y salen al exterior en algunos puntos, formando fuentes, manantiales, pozos… Hielo y nieve, que forman grandes depósitos de agua en los polos y en las cumbres de las montañas. La litosfera. La litosfera es la capa sólida que forma la superficie de la Tierra. La parte exterior de la litosfera está formada por la corteza terrestre, que constituye los continentes y el fondo de los océanos. Existen seis continentes: Europa, que es en el nosotros vivimos. Asia. África. América, formado por América del Norte y América del Sur. Oceanía, formado por Australia y un gran número de islas. Antártida, en el Polo Sur.


EJEMPLO DE SUBRAYADO. CONTINUACIÓN• 2.- LA TIERRA SE MUEVE.

La Tierra no permanece fija en el espacio, sino que se mueve constantemente. Los movimientos de la Tierra producen los cambios entre el día y la noche, y entre las distintas estaciones. ¿Por qué hay días y noches? La Tierra gira alrededor de su eje como una peonza. Este giro se llama movimiento de rotación, y da lugar a la sucesión de los días y noches.El Sol siempre ilumina la mitad de la esfera terrestre. En esa mitad iluminada es de día, mientras que en la mitad no iluminada es de noche. La Tierra tarda 24 horas en dar una vuelta completa sobre sí misma.


EJEMPLO DE SUBRAYADO. CONTINUACIÓN

• ¿Por qué hay estaciones? La Tierra gira alrededor del Sol. Este giro se llama movimiento de traslación. La Tierra tarda un año en dar una vuelta completa alrededor del Sol.El eje de la Tierra está inclinado, y esta inclinación se mantiene durante el movimiento de traslación. Esto hace que los rayos del Sol nos lleguen más inclinados en unas épocas que en otras. Cuanto más inclinados llegan los rayos, menos calientan.En invierno, los rayos llegan muy inclinados, y el Sol calienta poco. Por lo contrario, en verano los rayos llegan casi perpendiculares, y por ello calientan más.Por tanto, la inclinación del eje terrestre da lugar a las estaciones: primavera, verano, otoño e invierno.


EL ESQUEMA• DEBE PRESENTAR LAS IDEAS

CENTRALES DEL TEXTO.

• PRESENTACIÓN SENCILLA Y LÓGICA.

• PRESENTACIÓN LIMPIA Y CLARA.

• DEBEN DE APARECER LOS PUNTOS PRINCIPALES DEL TEXTO Y LOS SUBAPARTADOS.


EJEMPLO DE ESQUEMA

PARTES DE LA TIERRA

A) Atmósfera: capa gaseosa. Hay vida. Capas: * Troposfera: 15 km de altura. * Estratosfera: 50 km. Ozono.

B) Hidrosfera: agua. Forma: * Mares, océanos, ríos, lagos, corrientes subterráneas, hielo y nieve. C) Litosfera: capa sólida. Fondo del mar y continentes: * Europa, Asia, África, América, Oceanía y la Antártida.


EJEMPLO DE ESQUEMA. CONTINUACIÓN

LA TIERRA SE MUEVE

A) Movimiento de rotación: * Gira sobre sí misma. * Días y noches. 24 horas. B) Movimiento de traslación: * Gira alrededor del sol. * Estaciones. 1 año.


EL RESUMEN• SE REALIZA DESPUÉS DEL SUBRAYADO Y DE

HABER ESTUDIADO EL TEMA.• SE HACE SIN VOLVER A MIRAR LO ESTUDIADO,

Y , SI SE MIRA, LO MENOS POSIBLE.• BREVE PERO COMPLETO. CON LAS IDEAS

FUNDAMENTALES, CON TU VOCABULARIO.• DEBES DE COMPRENDER EL TEXTO.

DICCIONARIO.• DESPUÉS DE LA LECTURA RÁPIDA, SE HACE

UNA LENTA CON SUBRAYADO Y OTRA MÁS LENTA CON MEMORIZACIÓN.

• SIRVE PARA SINTETIZAR EL CONTENIDO DE UN TEXTO.


EJEMPLO DE RESUMEN• La Tierra es un planeta que tiene vida. Tiene varias

partes como: la atmósfera que es la parte gaseosa y que a su vez tiene dos capas: la troposfera y la estratosfera; la hidrosfera que es la parte líquida y forma los mares y océanos y la litosfera que es la parte sólida y forma los continentes.

• La Tierra tiene dos movimientos: uno en el que gira sobre sí misma y que llamamos de rotación en el que tarda 24 horas y da lugar a los días y las noches; otro en el que gira alrededor del sol y que llamamos de traslación en el que tarda un año y que da lugar a las estaciones.


EN RESUMEN…• HAY QUE CREAR UN HÁBITO Y SE HACE

REPITIENDO MUCHAS VECES AQUELLO QUE QUEREMOS QUE APRENDAN. SED ESTRICTOS.

• SI NUESTRO HIJO NO ES AÚN AUTÓNOMO, SENTÉMONOS CON ÉL AL PRINCIPIO. LUEGO LE VAMOS DEJANDO SOLO.

• EL PAPEL DE LOS PADRES ES DECISIVO: PACIENCIA, TRANQUILIDAD, TIEMPO PARA DEDICARLES.

• POTENCIAR EN EL NIÑO LA CONFIANZA EN SÍ MISMO.

• SER COHERENTE Y ENSEÑAR CON EL EJEMPLO.


EN RESUMEN…• MOSTRAR PREDISPOSICIÓN Y ATENDER SUS

NECESIDADES PERO NO HACERLES EL TRABAJO.• MOSTRAR INTERÉS POR LO QUE HACE.• LAS MEJORES TÉCNICAS FRACASAN SI

FRACASAN LAS PERSONAS.• ANIMARLES PARA NO DESALENTARSE EN LOS

FRACASOS.• UTILIZAR ADECUADAMENTE LA AUTORIDAD• EL OFICIO DE EDUCAR DEBE EJERCERSE CON

CARIÑO, COMPRENSIÓN Y TOLERANCIA.

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PREMIOS Y CASTIGOS. PREMIOS Y CASTIGOS. INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN

• PADRES: DEFINIR CLARAMENTE CUÁLES SON LAS NORMAS; QUÉ VAIS A EXIGIR A LOS HIJOS Y PREDICAR CON EL EJEMPLO.

• ESTAR DE ACUERDO PADRE Y MADRE Y APOYAROS EL UNO AL OTRO.

• ES MÁS FÁCIL CREAR BUENOS HÁBITOS QUE MODIFICAR LOS YA ADQUIRIDOS.

• NO PELEAR FRENTE A LOS HIJOS POR LA FORMA DE EDUCAR.

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INTRODUCCIÓN. CONTINUACIÓN

• SI HAY DOS IDEAS, PROBAR LAS DOS TEORÍAS EN MOMENTOS DIFERENTES PERO SIN DECÍRSELO AL HIJO.

• CONDUCTA PREMIO SE REPITE LA CONDUCTA.

• CONDUCTA CASTIGO SE EXTINGUE LA CONDUCTA.

• LOS PADRES SON LA PARTE MÁS ESENCIAL DEL APRENDIZAJE DEL NIÑO Y SON LOS PRINCIPALES DETERMINANTES DE LO QUE ES Y LO QUE SERÁ INDEPENDIENTEMENTE DEL TIPO DE ESCUELA. LOS PADRES SON MODELOS SEGÚN LOS CUALES LOS NIÑOS ESTRUCTURARÁN SU COMPORTAMIENTO ( BLACKHAN Y SILVERMAN).


PREMIOS. COMO USARLOS.

• DECIR AL NIÑO LO QUE SE ESPERA DE ÉL Y EL PREMIO QUE PUEDE CONSEGUIR. CUMPLIR LO PACTADO.

• PREMIO ACORDE CON EL ESFUERZO REALIZADO.

• PREMIOS ALCANZABLES.• PARA LOS MÁS PEQUEÑOS, PREMIOS A

CORTO PLAZO.• IR SUSTITUYENDO LOS PREMIOS POR

GESTOS DE APROBACIÓN, ATENCIÓN DEL ADULTO, ESCUCHARLES, CARIÑO, AFECTO.


PASOS A SEGUIR AL RECOMPENSAR

• DESCRIBIR LA CONDUCTA A MODIFICAR Y SÓLO UNA.

• OBSERVAR SITUACIONES EN QUE SE PRODUCE LA CONDUCTA.

• HACER UN CUESTIONARIO SOBRE LAS PREFERENCIAS DEL NIÑO.

• PREMIAR APROXIMACIONES A LA CONDUCTA DESEADA.

• DAR EL PREMIO INMEDIATAMENTE.• REFORZAR LA CONDUCTA SIEMPRE QUE OCURRA,

AL PRINCIPIO.• IR CAMBIANDO EL REFUERZO MATERIAL POR EL

RECONOCIMIENTO SOCIAL.


EFECTOS SECUNDARIOS DE LOS PREMIOS.

• EVITAR SU USO PROLONGADO PORQUE PRODUCEN ADICCIÓN Y SÓLO TENDRÁN LA CONDUCTA DESEADA A CAMBIO DE PREMIOS.

• MODIFICAN LA CONDUCTA PERO DEBEN IR ACOMPAÑADOS DE OTRAS ACCIONES EDUCATIVAS.


TIPOS DE PREMIOS• PREMIOS PREVISTOS: RECOMPENSAS

PACTADAS SI SE DA LA CONDUCTA DESEABLE.

• PREMIOS IMPREVISTOS: SE DAN SIN PREVIO AVISO SI HAY UNA CONDUCTA DESEADA.

• PREMIOS POR ENTREGA: MANTIENEN VIVO EL INTERÉS. SE ACUMULAN PUNTOS CON PEQUEÑOS LOGROS Y AL ALCANZAR UNA CIERTA CANTIDAD, SE LOGRA EL PREMIO.

• PREMIOS LIBERADORES: LIBERARSE DE ALGUNA TAREA DESAGRADABLE.


COMPOSICIÓN DE LOS PREMIOS

• AFECTIVOS: ABRAZOS, FECILITACIONES, ALABARLE DELANTE DE PERSONAS QUE IMPORTAN.

• MATERIALES: POSESIONES MATERIALES, JUGUETE, SUBIRLE LA PAGA, UNA EXCURSIÓN, UN DISCO, ROPA, UN LIBRO…

• DE AUTONOMÍA: MÁS LIBERTAD PARA GESTIONAR DINERO, TIEMPO, ESPACIO; SALIR HASTA UN POCO MÁS TARDE, DARLE LA LLAVE DE LA CASA, IR A CASA DE UN AMIGO A DORMIR…


CASTIGOS• EL CASTIGO ESTÁ SIEMPRE FUERA DE

LUGAR, SALVO EN OCASIONES EXTREMAS.

• EDUCAD A LOS NIÑOS Y NO SERÁ NECESARIO EL CASTIGO.

• NUNCA LOS CASTIGOS PUEDEN ATENTAR CONTRA LA DIGNIDAD DEL NIÑO.

• NUNCA CASTIGOS FÍSICOS.


CÓMO USAR LOS CASTIGOS• SÓLO ES EFICAZ CUANDO VA ASOCIADO A

OTRA TÉCNICA POSITIVA PORQUE SI NO SÓLO ENSEÑA LO QUE NO SE DEBE HACER.

• USAR EL CASTIGO CON MODERACIÓN Y QUE SEA PROPORCIONADO A LA CONDUCTA.

• ELEGIR LOS CASTIGOS CON PRUDENCIA: NO CASTIGAR CON ALGO ABSURDO O QUE NO SE CUMPLE PORQUE PRODUCE EL EFECTO CONTRARIO.

• NO RETRASAR EL CASTIGO.• QUE OCURRA SIEMPRE QUE SE DÉ LA FALTA.


CÓMO USAR LOS CASTIGOS.

CONTINUACIÓN• EXPLICAR CON ANTERIORIDAD QUÉ CONDUCTA DESAGRADA Y QUÉ CONSECUENCIAS TENDRÁ.

• SER FIRME.

• QUE SEA INTENSO, CORTO E INMEDIATO.

• NO AMENAZAR EN VANO.

• BUSCAR CASTIGOS RELACIONADOS CON LA CONDUCTA INDESEABLE.

• QUE ACEPTE EL CASTIGO COMO MERECIDO Y QUE AYUDARÁ A MEJORAR.

• DAR DESPUÉS UNA OPORTUNIDAD PARA LA BUENA CONDUCTA.


EFECTOS SECUNDARIOS DE LOS CASTIGOS

• PUEDEN AUMENTAR LA CONDUCTA INDESEABLE: BUSCAN LLAMAR LA ATENCIÓN BUSCANDO CASTIGOS.

• PUEDEN GENERAR VENGANZA Y RESENTIMIENTO SI SE VEN COMO DESPROPORCIONADOS O INJUSTOS.

• SI ES REITERADO SU USO, AGUANTARÁN MEJOR LAS SANCIONES Y LAS RELACIONES SE DETERIORARÁN.

• SI GRITAMOS O PEGAMOS APRENDERÁN A USAR LA AGRESIVIDAD PARA CONSEGUIR DE LOS DEMÁS LO QUE DESEAN.


TIPOS DE CASTIGO• CASTIGOS PREVISTOS: CASTIGOS

ADVERTIDOS SI DE DAN CONDUCTAS INDESEABLES.

• CASTIGOS IMPREVISTOS: CASTIGOS SIN PREVIO AVISO ANTE CONDUCTAS INDESEABLES.

• CASTIGOS CON OPORTUNIDADES: CASTIGO SI SE DA UNA CONDUCTA INDESEABLE PERO SE OFRECEN DOS OPORTUNIDADES PARA RECTIFICAR ANTES DE RECIBIR EL CASTIGO.


COMPOSICIÓN DE LOS CASTIGOS

• AFECTIVOS: REPRIMENDAS, AMONESTACIONES, ALEJAMIENTO FÍSICO, CASO OMISO, REPARAR UN DAÑO, ESTAR UN TIEMPO EN OTRA HABITACIÓN…

• MATERIALES: PÉRDIDAS DE INGRESOS, MULTAS, NO PODER USAR ALGO (TV, BICI, EQUIPO DE MÚSICA..), PAGAR LOS DESTROZOS, NO IR A UNA EXCURSIÓN…


COMPOSICIÓN DE LOS CASTIGOS. CONTINUACIÓN

• DE AUTONOMÍA: RESTRINGIR O PRIVAR DE LA LIBERTAD DE SALIR, REDUCIR EL TIEMPO DE OCIO, PROHIBIR ALGUNAS RELACIONES, ENCARGARSE DE ALGUNA TAREA ABURRIDA, ACOSTARSE ANTES, NO SALIR CON AMIGOS…

• DE SOBRECORRECCIÓN: OBLIGAR A DESHACER EL PERJUICIO CAUSADO Y PRACTICAR MUCHAS VECES LA MANERA CORRECTA DE HACER LA TAREA.


OTRAS TÉCNICAS DE DISCIPLINA

• ELOGIAR: EL NIÑO REQUIERE LA ATENCIÓN DE LOS PADRES. SI RECIBE CRÍTICAS CONSTANTES, REFORZAMOS SUS CONDUCTAS NEGATIVAS Y AL REVÉS. ELEGIR EL COMPORTAMIENTO CORRECTO A ELOGIAR; ELOGIAR LOS ADELANTOS POR PEQUEÑOS QUE SEAN; ELOGIAR DE ACUERDO CON LA EDAD; ELOGIAR INMEDIATAMENTE.

• IGNORAR: IGNORAR COMPORTAMIENTOS QUE NOS DESAGRADAN Y PRESTAR ATENCIÓN POSITIVA A LOS QUE NOS AGRADAN.

• DISCO RAYADO: SE LE EXPLICA DE FORMA RAZONABLE UNA VEZ Y DESPUÉS SE LE REPITE LO MISMO DE UNA FORMA CORTA UNA Y OTRA VEZ.


LO QUE NO DEBEMOS HACER• PERMISIVIDAD: DEJARLE HACER CUALQUIER COSA.• CEDER DESPUÉS DE DECIR “NO”: EL “NO” ES

INNEGOCIABLE.• FALTA DE COHERENCIA: LO QUE ESTÁ MAL HOY,

MAÑANA TAMBIÉN. • GRITAR Y PERDER LOS NERVIOS: PIERDE EFICACIA

RÁPIDAMENTE Y PODEMOS PASAR AL INSULTO LO QUE CONLLEVA LA HUMILLACIÓN Y DISMINUYE LA AUTOESTIMA DEL NIÑO.

• NO CUMPLIR LAS AMENAZAS Y LAS PROMESAS: POR ESO DEBEN SER REALISTAS Y FÁCIL DE APLICAR.

• AUTORITARISMO.• NO ESCUCHAR.• EXIGIR ÉXITOS INMEDIATOS


LO QUE DEBEMOS HACER.• OBJETIVOS CLAROS: POCOS Y

COMPARTIDOS POR LA PAREJA.• ENSEÑAR CON CLARIDAD.• VALORAR SIEMPRE SUS ESFUERZOS POR

MEJORAR.• DAR TIEMPO AL APRENDIZAJE.• DAR EJEMPLO.• ACTUAR Y HUIR DE LOS DISCURSOS.• RECONOCER LOS ERRORES PROPIOS.• APLICAR EL SENTIDO COMÚN.


EN RESUMEN…• DELIMITAR LA CONDUCTA A CAMBIAR

CON EL ACUERDO DE PADRE Y MADRE.

• ENSEÑAR LA CONDUCTA A APRENDER.

• AYUDARLE PRIMERO Y LUEGO EXIGIRLO A ÉL SOLO.

• SER PACIENTES, FIRMES, CONSTANTES: LLEVA TIEMPO.

• ALGUNAS NORMAS SE RAZONAN Y EXPLICAN; OTRAS, SIMPLEMENTE SE IMPONEN.


EN RESUMEN…• USAR LAS ALABANZAS, LAS

DEMOSTRACIONES DE AFECTO E INCLUSO, A VECES, EL PREMIO MATERIAL. LA ACTITUD DEL NIÑO SERÁ MÁS POSITIVA Y EL ESFUERZO, MAYOR.

• MARCAR LÍMITES CLAROS PARA DIFERENCIAR LO QUE ESTÁ BIEN Y LO QUE ESTÁ MAL.

• NO USAR CONSTANTEMENTE EL CASTIGO; LLEVA A LA SEPARACIÓN AFECTIVA Y A CONDUCTAS AGRESIVAS.


LA AGRESIVIDAD ENTRE IGUALES

DEFINICIÓN: Es el maltrato entre iguales; es decir, malas relaciones y abusos entre iguales. Comportamiento de prepotencia, abuso o agresión injustificada que unos chicos/as ejercen sobre otros. Puede ser verbal, física o relacional.


CARACTERÍSTICAS DE LOS ACTORES

A) CARACTERÍSTICAS DEL AGRESOR: * Siempre actúa en grupo con secuaces a sus órdenes. * Está seguro de lo que hace. * Amenaza y maltrata. * Impone sus opiniones. * Ataca sin justificación. * Tiene problemas en casa ( comunicación, afectividad, autoridad). * Tiene problemas en el Centro Educativo.

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CARACTERÍSTICAS DE LOS ACTORES.

B) CARACTERÍSTICAS DE LA VÍCTIMA: * Suelen ser consensuadores en el grupo. * No tienen fuerza física o psíquica para defenderse. * No son partidarios de la violencia para defenderse ni para relacionarse. * Fracaso escolar como consecuencia de esta situación. * Son atacados sin justificación. * Tienen buena relación familiar y con el profesorado. * No se valoran a sí mismos como capaces de plantar cara al problema.


CARACTERÍSTICAS DE LOS ACTORES

C) CARACTERÍSTICAS DE LOS ESPECTADORES: * Suelen recibir pautas de los padres del tipo: “ no te metas en líos”. * No son capaces de implicarse moralmente para tomar partido por la parte más débil.


CAUSAS DEL “BULLYNG”A) Ámbito familiar: * Pautas educativas de los primeros años del niño; qué sucede en las edades tempranas del niño. * La comunicación de los sentimientos que el niño percibe de sus padres en edades tempranas. * La permisividad de los padres para que aparezcan conductas agresivas o que suceden en su ambiente. * La manera de los padres de afirmar su autoridad, de hacerles obedecer las pautas. * Si utilizamos la violencia con ellos para conseguir las cosas, ellos harán lo mismo con los demás.


CAUSAS DEL “BULLYNG”.

B) Ámbito personal: * Temperamento del chico. * Si hay o no factores de protección.C) Ámbito de los medios de comunicación.D) Ámbito del centro educativo: * Pautas del profesorado en sintonía con las de los padres y viceversa. * La escuela debe ser consciente para poner recursos preventivos para actuar contra este fenómeno. * Preocupación del profesorado por la existencia del bullyng que, normalmente, está oculto por víctimas y agresores.


CONSECUENCIAS DEL BULLYNG

A) PARA LA VÍCTIMA: * Falta de amigos. * Pérdida de confianza. * Baja autoestima. * Aislamiento social. * Infelices e inseguros. * Síntomas clínicos ( neurosis, histeria, depresión). * Rechazo a la escuela. * Relaciones interpersonales problemáticas fuera de la escuela. * Percepción de bajo autoconcepto en la competencia académica, en la conducta, en su apariencia física… * Todo ello origina trastornos en la vida adulta.


CONSECUENCIAS DEL BULLYNG

B) PARA EL AGRESOR: * Capacidad para extender su comportamiento a otros grupos y situaciones. * Alejamiento de las tareas escolares. * Deterioro en el desarrollo social. * Tendencia a implicarse en problemas de violencia juvenil. * Actividades delictivas. * Rasgos depresivos. * Problemas de adaptación social. * Inclinación a la violencia en la edad adulta: violencia doméstica.


SIGNOS PARA ESTAR ALERTA.(VÍCTIMA)

•Daños y pérdidas en la ropa y otras posesiones.•Rechazo repentino a ir a la escuela.•Cambios en las costumbres de hablar, del sueño, de la alimentación, del humor, de rutinas.•Cambios en el rendimiento escolar.•Mayor incomunicación.•Llegar a mojar la cama.•Si observan algo así, hable con su hijo/a del bullyng para que le avise en cuanto pase. •Hable con el centro: sólo trabajando juntos profesorado, alumnado y familias este problema tiene solución.


QUÉ HACER SI SU HIJO HACE BULLYNG

•Dejarle claro que usted no lo va a tolerar.•Averiguar por qué se comporta así.•Enumérele las consecuencias que tendrá.•Dígale que usted se va a poner de parte de la víctima y denunciará su actitud en el centro educativo.•Pídale que se ponga en la situación de la víctima: ¿Cómo te sentirías si te sucediera a ti?•Premie las buenas acciones de su hijo.•Hágale que ayude a los otros. Él también tiene valores.


ANALIZANDO NUESTRAS PAUTAS EDUCATIVAS

•No sea un acosador en su familia ni utilice el castigo físico: así su hijo está aprendiendo que enfadándose, usando la violencia y la intimidación es como se consigue lo que uno quiere y él hará lo mismo.•No sea un “paso de todo”: se puede criar un agresor siendo demasiado permisivos, dándoles el mensaje de que cualquier cosa se puede hacer o decir.•Debemos fijar límites y ser firmes.•Conciénciese de que cualquier corderito es un potencial agresor.


ANALIZANDO NUESTRAS PAUTAS EDUCATIVAS.

•La sobreprotección es mala porque no les permitimos adquirir los mecanismos para solucionar conflictos, para defender sus derechos, sus opiniones.•Y algo primordial: enséñeles desde el principio a resolver sus propios conflictos, a llegar a acuerdos y a ofrecer alternativas.


PASEMOS A LA PRÁCTICA.¿CÓMO FACILITAR LA

RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS?• Para resolver problemas de forma pacífica y

dialogante, debemos enseñar a los niños/as nuevas destrezas o formas de negociación.

• El objetivo es ayudarles a imaginar otras posibilidades para hacer frente a una situación problemática y ayudarles a ver la consecuencia que puede tener cada posibilidad.

• Por lo tanto hay dos destrezas básicas para resolver conflictos:

* La habilidad para pensar en alternativas. * La habilidad para evaluar las consecuencias

de las diferentes alternativas.


UN ENTRENAMIENTO PREVIO

• Debemos dar ejemplo a los niños buscando nosotros mismos alternativas a nuestros conflictos y verbalizándolas. “¿Qué puedo hacer?”

• Podemos usar los cuentos presentando el problema del personaje y preguntando a nuestro hijo qué puede hacer el personaje para resolver ese problema. Después se puede evaluar la forma de resolver el problema por parte del personaje.

• Podemos utilizar marionetas: que discutan por un juguete, que verbalicen el problema, que sugieran alternativas, que las marionetas pidan a los niños ayuda para buscar alternativas y evaluar las consecuencias de cada una, etc.

• Usa la imaginación para este entrenamiento: hay muchas más formas de hacerlo


UN POSIBLE MÉTODO PASO A PASO

• 1.- REUNIR DATOS:

* Investigar qué ocurrió. Con preguntas hechas con tranquilidad, sin enjuiciar. No acusar a nadie.

* ¿Cómo sintieron los dos lo que ocurrió? Que reflexionen cómo se puede sentir el otro.

* Se trata de llegar a una solución que proporcione algo de satisfacción a todos



• 2.- DEFINIR EL PROBLEMA:

* Plantear el problema claramente para que tengan la idea de que las necesidades de todos son importantes.

* Hay que esperar a que den alternativas.

* Después de que dé una alternativa, repítela y pídele otras ideas.



• 3.- GENERAR IDEAS * Presentar el problema. * Los niños sugieren alternativas. * Se les va recordando de vez en cuando las

ideas que se les van ocurriendo. * Los mayores no sugieren ideas o alternativas

pues corremos el riesgo de que el niño piense que sus alternativas no eran lo suficientemente buenas.

* Los mayores no enjuician las alternativas de los niños.

* Replantear el problema cada vez que pidamos alternativas para ayudarle a centrarse en el problema.



• 4.- EVALUAR LAS IDEAS APORTADAS.

* La evaluación la hacen los niños.

* Se les ayuda con preguntas del tipo: “¿Qué ocurriría si..?” para cada alternativa.

* No juzgar las alternativas como buenas o malas.

* Ayudarles a ver por qué alguna no es aceptable.



• 5.- TOMAR UNA DECISIÓN.

* Recapitular el problema.

* Recordar las alternativas y sus consecuencias.

* Ayudarles a elegir una posibilidad.

* Si se cree que puede no funcionar, preguntarle qué hará después si no funciona.

* Ayudarle a planificar cómo poner en práctica su decisión.


EJEMPLO• Situación: Dos niñas están llorando. El padre entra y

ve lloros y juguetes tirados.• 1.- REUNIR DATOS:Padre: ¿Qué pasó ?Natalia: Paula me empujó.Padre: Paula,¿por qué empujaste a Natalia?Paula: Ella cogió mi tambor.Padre: Natalia,¿por qué cogiste el tambor?Natalia: Hacía demasiado ruido.Padre: ¿Para qué necesitas menos ruido?Natalia: Para leer mi libro.Padre: Natalia, ¿cómo piensas que Paula se sintió

cuando le quitaste el tambor?


EJEMPLONatalia: Enfadada.Padre: ¿Cómo te sentiste cuando Paula te empujó?Natalia: Enfadada también.• 2.- Definir el problema:Padre: ¿Qué podrías hacer para que tú leyeras tu

cuento y Paula se pueda divertir?• 3.- Generar ideas y 4.- Evaluar alternativas.Natalia: Podría decirle que mire libros conmigo.Padre: Vale, podrías decirle que mirara libros contigo.

¿Qué puede ocurrir?Natalia: Que diga que no.Padre: Puede decir que no. ¿Qué otra cosa harías para

que leas tu cuento y Paula se pueda divertir?


EJEMPLONatalia: Decirle que juegue sin hacer ruido.Padre: ¿Qué puede ocurrir entonces?Natalia: Que no quiera.Padre: Podrías pedirle que mire libros contigo

o que juegue sin hacer ruido. ¿Podrías hacer algo más?

Natalia: Le podría dejar jugar con mi muñeca de trapo.

Padre: ¿Qué puede ocurrir entonces?Natalia: Puede hacerlo.Padre: ¿Qué mas podrías hacer?Natalia: Le podría decir que se fuera.


EJEMPLOPadre: ¿Qué puede pasar si le dices que se

vaya?

Natalia: Que diga otra vez que no.• 5.- Tomar una decisión:

Padre: Se te han ocurrido cuatro ideas para que haya menos ruido: pedirle que mire un cuento contigo, decirle que se vaya, dejarle jugar con tu muñeca de trapo y pedirle que juegue sin hacer ruido. ¿Qué idea intentarás primero?

Natalia: Dejarle jugar con mi muñeca de trapo.


ENSEÑAR A SER PERSONA: LA AUTOESTiMA• DEFINICIÓN:

Es la valoración que tenemos de nosotros mismos basada en los sentimientos, pensamientos, sensaciones y experiencias que hemos ido recogiendo durante nuestra vida.

La persona con buena autoestima se siente bien consigo misma.

Es importante porque influye en: cómo se siente; cómo piensa, aprende y crea; cómo se valora; cómo se relaciona con los demás; cómo se comporta.

En ella influyen la familia, la escuela y la sociedad.Es un objetivo no menos importante que el

aprendizaje.


REQUISITOS PARA LOGRAR LA AUTOESTIMA

A) VINCULACIÓN: Necesidad que tiene el niño de sentirse vinculado, relacionado; de pertenecer a grupos: familia, amigos, compañeros, deportes, etc.

Esto implica que haya buena comunicación, apoyo personal, afecto…

B) SINGULARIDAD: Sentirse especial, diferente, irrepetible, único. Esto les llega a través del respeto y de la consideración que los demás tienen con respecto a su persona.


REQUISITOS. CONTINUACIÓN

C) TENER INFLUENCIA SOBRE LO QUE LE RODEA:

Necesita sentir que él puede tener influencia sobre las personas y las cosas que le rodean. Esto es consecuencia de disponer de medios, de oportunidades y de capacidad para modificar las circunstancias de su vida de manera significativa.

D) MODELOS O PAUTAS:Ejemplos adecuados humanos y prácticos, que

le sirvan para establecer su escala de valores, sus objetivos, sus ideales propios.


CARACTERÍSTICAS DE BUENA AUTOESTIMA

• Actuará con independencia y autonomía: Elegirá y decidirá cómo emplear el tiempo libre, el dinero, su ropa, sus amigos…

• Asumirá sus responsabilidades: Estará seguro de sí mismo y actuará de modo responsable con los demás.

• Afrontará nuevos retos con entusiasmo: Le interesará las cosas nuevas que aprender. “ Es difícil pero voy a probar”.

• Estará orgulloso de sus logros:

“Mira qué bien me ha quedado”.


CARACTERÍSTICAS DE BUENA AUTOESTIMA.

• Demostrará amplitud de emociones y sentimientos: No reprimirá sus emociones y sabrá reír, llorar y demostrar afecto.

• Tolerará bien la frustración: Asumirá la frustración esperando, riéndose de sí mismo y será capaz de hablar de lo que le entristece “No lo he logrado pero lo volveré a intentar”.

• Se sentirá capaz de influir en otros: “Déjame que te enseñe cómo se hace, lo he

aprendido hace poco y puedo ayudarte”.


CARACTERÍSTICAS DE BAJA AUTOESTIMA

• Desmerecerá su propio talento: “No puedo hacer esto”, “No lo aprenderé

jamás”, “No sé cómo se hace”…• Sentirá que los demás no le valoran: Se sentirá inseguro o negativo sobre el

apoyo y afecto que le prestan sus padres y amigos: “Nadie se acuerda de mí”.

• Se sentirá impotente: Encarará las dificultades sin confianza en poder superarlas.

• Eludirá las situaciones que le provoquen ansiedad.


CARACTERÍSTICAS DE BAJA AUTOESTIMA

• Será muy influenciable: Cambiará de idea y comportamiento según con quien esté y le manipularán. “Ellos me dijeron que lo hiciese”.

• Tendrá pobreza de emociones y sentimientos.

• Se pondrá a la defensiva y se frustrará con facilidad, echando la culpa a otros de sus debilidades: Será incapaz de aceptar las críticas o peticiones inesperadas. Siempre estará poniendo excusas.


COMO SE COMPORTA ALGUIEN CON PROBLEMAS DE

“VINCULACIÓN”• No puede comunicarse con facilidad; es

incapaz de escuchar a los demás y comprender sus puntos de vista.

• Es tímido, tiene pocos o ningún amigo y elude las situaciones sociales. Es poco consciente de las necesidades de los demás.

• Habla negativamente de la familia, de su raza o grupo étnico.

• Rara vez o nunca se ofrece para ayudar a los demás.

• No cae bien a sus compañeros.


CÓMO SE COMPORTA ALGUIEN CON PROBLEMAS DE

“VINCULACIÓN”• Resulta incómodo a los adultos o, por el

contrario, intenta captar su atención continuamente.

• Quiere ser siempre el centro de todo.• Suele relacionarse más con cosas y ani-

males que con gente.• Tiene dificultades para expresar sus ideas y

sentimiento de manera directa y para pedir lo que necesita.

• Le molesta tocar a los demás o que le toquen.


CÓMO RELACIONARSE CON NIÑOS QUE TIENEN PROBLEMAS DE

VINCULACIÓN• Preste atención a su hijo cuando le

necesite.• Demuéstrele afecto en lo que usted

diga o haga.• Elógiele de manera correcta.• Demuéstrele su aprobación cuando se

relacione bien con los demás y a sus amistades. Deje que las reciba en casa.

• Comparta sus sentimientos con él, que vea cómo le afectan sus cosas.


CÓMO RELACIONARSE CON NIÑOS CON PROBLEMAS DE VINCULACIÓN

• Comparta intereses, aficiones y algunas de sus preocupaciones con el niño.

• Haga de cuando en cuando algo especial que satisfaga sus intereses o necesidades particulares.

• Pase algún tiempo sólo con él, sin que las necesidades de otros miembros de la familia le sirvan de distracción.



“SINGULARIDAD”• Hablará negativamente de sí mismo y

de sus logros.• Se enorgullecerá poco o nada de su

apariencia.• Demostrará poca imaginación y rara

vez propondrá ideas originales.• Hará cosas como se le diga, sin apenas

aportar nada de su propia cosecha.• Se sentirá incómodo cuando se le

destaque o se le pregunte en clase.



“SINGULARIDAD”• Buscará con frecuencia el elogio, pero

cuando lo consiga se sentirá confuso y lo negará.

• Hará alardes cuando no sea el momento.

• Se adaptará a las ideas de otros. Sigue pero raramente guía.

• Tenderá a clasificar a los demás de un modo simple y es probable que sea crítico con sus características personales.



SINGULARIDAD• Resalte y reafirme sus dotes y características especiales.

• Acepte que su hijo exprese sus ideas, anímele a ello aunque sean diferentes a las suyas.

• Transmita su aceptación incluso cuando haya que censurar su comportamiento.

• Respete sus puntos de vista, su singularidad, intimidad y sus pertenencias.

• Déjele llevar a cabo tareas que supongan responsabilidad para que vaya adquiriendo conocimiento de sus habilidades personales.


CÓMO SE COMPORTA ALGUIEN CON PROBLEMAS DE “PODER”

• Puede eludir afrontar las responsabilidades. No hará nada por su cuenta y habrá que recordarle constantemente los deberes que se le han marcado. Se echará atrás en las tareas que supongan un reto.

• Frases como “no sé cómo”, “no lo haré nunca” dando la impresión de tener pocas habilidades.

• Puede actuar con frecuencia dando la sensación de estar desvalido y evitará hacerse cargo de los demás.

• Puede ser excesivamente exigente o terco.


CÓMO SE COMPORTA ALGUIEN CON PROBLEMAS DE “PODER”

• Puede carecer de control emocional. Una demostración continua de furia, miedo, histeria o incapacidad para enfrentarse a la frustración indica una carencia definida de control personal.

• Puede querer ser siempre el líder, hacer las cosas a su manera. Será inflexible y se negará a discutir opciones y a compartir su autoridad.



PODER.• Estimule su responsabilidad personal.• Ayúdelo a ser consciente de su propio

proceso de toma de decisiones.• Evalúe su procedimiento para resolver las

situaciones problemáticas.• Respete el grado actual de competencia del

niño.• Estimúlele a fijarse objetivos personales.• Reafírmele cuando influya en otros de

manera positiva.


CÓMO SE COMPORTA ALGUIEN CON PROBLEMAS DE “MODELOS”.

• Suele confundirse con facilidad. Malgasta el tiempo en actividades aparentemente sin ningún sentido o se obsesiona con actividades que no tienen relación con sus obligaciones más inmediatas.

• Se organiza mal. Puede ser desaliñado en su persona y en sus cosas. Suele tener su habitación hecha un desastre.

• Confunde lo bueno y lo malo.• Le cuesta decidirse a hacer o decir algo.• Se muestra inseguro en los métodos y en los

objetivos que elige cuando trabaja en equipo. Solicita continuamente instrucciones.



MODELOS.• Sea un buen modelo.• Presente a su hijo aquellas personas a las

que usted tiene gran estima.• Hable con él de su escala de valores.• Haga que se proponga objetivos de

comportamiento y aprendizaje realistas.• Que afronte las consecuencias de su

comportamiento• Ayúdele a que entienda cómo puede realizar

sus tareas.• Haga un esfuerzo para entender las

condiciones que influyen en su comportamiento.


QUÉ PODEMOS HACER PADRES Y MAESTROS PARA AUMENTAR LA

AUTOESTIMA.• Elogiar y no ridiculizar.• Descubrir las cualidades de nuestros hijos o

alumnos y potenciarlas.• Decirse cosas agradables de sí mismos.• Mejorar su imagen personal.• Mejorar comportamientos inadecuados.• Ayudarles a descubrirse.• Ayudarles a tolerar frustraciones.• Enseñarle a sentirse orgullosos de sus logros.• Valorar sus opiniones.• Que se sienta un miembro importante de la familia o

clase


QUÉ PODEMOS HACER PADRES Y MAESTROS PARA AUMENTAR LA

AUTOESTIMA.• Comunicación fluida con ellos.• Celebrar sus éxitos.• Evitar la sobreprotección.• Ser buenos modelos de autoestima.• Conocer a sus amigos.• Dedicarles el tiempo necesario.• Fomentar que se relacionen con grupos.• Desarrollar su creatividad.• Enseñarle a ser responsable.• Fomentar la autonomía personal.


EN RESUMEN….• Elemento básico para desarrollar la

autoestima: EL CARIÑO. Sabérselo transmitir.

• Dedicarles tiempo de alta calidad: estar con el niño REALMENTE. Que el niño perciba: “debo ser importante para mis padres porque se toman tiempo para ocuparse de mí”.

• No intentar darles de todo para sustituir la atención y el tiempo que les deberíamos dedicar. Es más fácil dar cosas del exterior que de uno mismo.

• Cuidar el lenguaje, el tono, los gestos.


EN RESUMEN…• No exagerar la imagen del niño viendo

cualidades que no tiene, sino que los padres querrían que tuviese. Así les llega el mensaje: “como eres no me gustas”.

• Ninguna forma de maltrato es educativa y ningún mensaje que culpabiliza, critica, acusa, insulta o reprocha es un buen estí- mulo para nadie.

• Si vive criticado, aprende a criticar; si vive avergonzado, aprende a sentirse culpable; si vive con estímulos, aprende a confiar; si vive apreciado, aprende a apreciar; si vive con aprobación, aprende a quererse.


EN RESUMEN…• Escuchemos con atención las

conversaciones con los niños: los niños se sienten más valorados cuando se les escucha atentamente.

• Los maestros, con su comprensión o la ausencia de ella, pueden favorecer o perjudicar el desarrollo de la personalidad que se va formando.

• Los maestros deben ser conscientes que pueden mejorar o degradar a la gente que está en la escuela.

• La construcción de una imagen positiva de sí mismo es objetivo de la acción educativa.


EN RESUMEN…• Los maestros deben buscar un

ambiente donde haya oportunidades para que cada niño se sienta importante.

• Los maestros deben saber comprender que algunas veces los niños sólo se desarrollan mediante la aprobación, ya que la crítica debe esperar hasta que el niño esté preparado para aceptarla.

• Los maestros deben transmitirles su fe en ellos.


HÁBITOS SALUDABLES

• Por hábitos saludables entendemos todas aquellas actividades que realizamos regularmente y que aportan un beneficio a nuestro organismo (buena alimentación, descanso apropiado, ejercicio físico, mantener buenas relaciones con las personas que estamos diariamente, no abusar de sustancias “perjudiciales” (alcohol, tabaco...) y procurar estar relajados a lo largo del día ante las distintas circunstancias.


ALIMENTACIÓN• Es uno de los hábitos más importantes y es

fundamental realizarlo bien.• Una buena alimentación influye en nuestro

organismo.• Dieta española (dieta mediterránea): positiva

por el consumo de vegetales, legumbres, pescado, fruta y aceites vegetales.

• Los niños no la suelen seguir.• Alimentación correcta: aporta la energía

necesaria, peso adecuado, vitaminas y minerales apropiadas.


ALIMENTACIÓN• Dieta adecuada: alimentos de todos los

grupos y en estas proporciones:• 5 raciones de hidratos de carbono (pan,

cereales, patatas, legumbres).• 2 raciones de verdura.• 3 raciones de fruta.• 2 ó 3 raciones de proteínas (carne,

huevos y pescado).• “Abusar “ de alimentos ricos en

agua:fruta, verdura y legumbres.


ALIMENTACIÓN• Evitar productos de pastelería industrial y

alimentos con elevada cantidad de aditivos ( colorantes, conservantes etc).

• Almuerzos y meriendas apropiados: leche, bocadillos, galletas, bizcocho casero, zumo, fruta, quesitos…

• Los niños deben tomar todo tipo de alimentos.

• Si el alimento es necesario, no retirarlo de su alimentación.


ALIMENTACIÓN• Aunque no le guste un alimento, si es necesario,

hay que dárselo de forma cotidiana, con alguna salsa que le guste, adorno, etc.

• Si se niega a tomarlo, no ingerirá otro tipo de alimento.

• No se le hará otra comida.

• Los niños comen bien cuando no están con sus padres ( guardería, comedor escolar, excursiones…)

• El gusto se les puede ir moldeando, pero actuando sin dudar y con decisión.


DESCANSO• De 3 a 10 años: dormir entre 10-11 horas para

poder rendir en el colegio.• A partir de 11 años: de 9 a 10 horas.• Muchas veces marcamos nuestro horario de

sueño en función de la televisión.• Los niños necesitan que se les regulen las

horas de sueño y la hora de acostarse y levantarse.

• No admitir chantajes como: “ espera a que acabe este programa”, “ todos los de clase lo ven y yo seré el único que no lo veo”…


CONSUMO DE ALCOHOL Y TABACO

• Sustancias tóxicas que pueden llegar a crear adicción: hablamos de DROGAS.

• Si en casa se consume alcohol y tabaco ofrecemos a los niños un modelo de drogas.

• No fomentar que de pequeño no se puede beber y a determinada edad sí se puede.

• Cuanto menor es la edad en la que se empieza a consumir sustancias tóxicas, mayor es el riesgo de habituarse a ellas.



• Los adolescentes suelen tener dificultades para controlar la medida exacta de lo que toman.

• Cuando se es fumador es más fácil pasar a consumir otro tipo de drogas que cuando no se es fumador.

• Alejar a los niños lo máximo posible de estas sustancias.

• No dejar que los niños tomen esos “sorbos” o “caladas” en Nochevieja, cumpleaños, fiestas del pueblo, etc.



• No habituarles a ver el alcohol y tabaco como protagonistas en nuestras diversiones y mejores momentos o habitual en nuestras costumbres.

• A veces se empieza a beber o fumar por ofrecimiento de los amigos.

• Hablar con los niños sobre drogas con normalidad, dándole una buena información.

• Educar al niño a decir NO aun en contra del grupo.

• Conocer ventajas e inconvenientes de su uso.


EJERCICIO FÍSICO• Beneficioso para la salud: reduce el riesgo

de padecer enfermedades, controla la obesidad, fortalece huesos y músculos, mejora el estado de ánimo, menor estrés y ansiedad.

• En los niños además mejora la maduración del sistema nervioso y motor.

• Los niños que hacen deporte son más sociables y con mayor espíritu de trabajo y superación.

• Mejora la calidad de vida y tiene beneficios físicos, psicológicos y sociales.


EJERCICIO FÍSICO• Para fomentar el ejercicio físico en los niños:

• Los padres son modelos: realizar ejercicio en familia.

• Interesarse por la educación física escolar.

• Conocer sus gustos y orientarles hacia esos ejercicios.

• Valorar más la participación y la diversión que el ganar.

• Regalarle objetos que promuevan el ejercicio físico: patines, balón, comba, monopatín.


EJERCICIO FÍSICO• Ayudarles a distribuir el tiempo: deberes,

TV, leer, actividad física…• Ropa cómoda para jugar libremente.• Tratar de fomentar la actividad física por

igual entre los hijos y las hijas.• Ejemplos de ejercicios físicos: caminar y

pasear, montar en bici, patinar, practicar juegos y deportes, tablas de gimnasia, actividades en la naturaleza, gimnasia rítmica, natación, pertenecer a un equipo.


RELAJACIÓN Y CONTROL DE EMOCIONES

• Inteligencia emocional: control de emociones, relaciones sociales, expresión de sentimientos, capacidad de adaptación, capacidad para resolver problemas, tolerancia, respeto…

• Muy importante para que los niños puedan tratar de resolver los conflictos de forma adecuada.

• Técnicas para controlar ansiedad o inquietud: “Contar hasta 10”, “Relajación basada en la respiración”, “Técnica de la tortuga”.


RELAJACIÓN Y CONTROL DE EMOCIONES

• Beneficios de estas técnicas:

• Beneficios personales físicos y psíquicos: mayor tranquilidad, dominio de situaciones, hacer que nuestros hijos sean menos impulsivos y más reflexivos.

• Beneficios sociales: mayor aceptación en el grupo, menos conflictos con los amigos, mejores relaciones con los profesores…


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