carpeta del desayuno ideal 2014.pps
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Un “Mal Desayuno”Un “Mal Desayuno”
Inicia “Un Mal Día”Inicia “Un Mal Día”
Desayuno SaludableDesayuno Saludable
Dr. Walter FutterweitEndocrinólogo, escuela de medicina, Mount Sinai, NY.
¿Donde Comienza La Mala Nutrición?
Comienza cada día “Por la Mañana”
DesayunoAlmuerzo
Comida CenaMerienda
Desayuno SaludableDesayuno Saludable
¿Por qué? ¿Por qué?
El Cuerpo humano esta formado por Trillones de Células
Y requiere 114 Nutrientes diferentes cada día para estar 100% nutrido
El Día de AyerEl Día de Ayer
Lo que comimos ayer nos dió:
1. Material para producir 1. Material para producir Energía Energía
2. Material2. Material parapara Regenerar células Regenerar células y tejidos del organismoy tejidos del organismo
El Día de AyerEl Día de Ayer
¿Cómo hizo nuestro organismo para gastar todo eso?
Las ProteínasCarbohidratos y
Grasas sonquemados paraobtener energía
Los Nutrientes sonutilizados paraactividades deconstrucción y
reparación
Día Noche Hoy en la Mañana
¿¿¿???
El cuerpo como maquina
Hoy en la mañanaHoy en la mañanaNuestro cuerpo se despierta vacío ¡¡Y reclama a gritos 114 nutrientes!!
¿Y qué le damos?
¿Qué suele pasar?¿Qué suele pasar?
Tipos de Desayuno Moderno
Desayuno basadoen Carbohidratos
o lo que eslo mismoAZUCAR
El llamado “Desayuno balanceado”
que tambiéntiene exceso deCarbohidratos
o lo que eslo mismoAZUCAR
NADA
1 2 3
¿Qué se está haciendo?¿Qué se está haciendo?¡¡Nuestro cuerpo se despierta a la mañana
vacío y reclama a gritos 114 nutrientes!!
¿Y qué le damos?Azúcar (o Nada)
¿Que ocurre?¿Que ocurre?
El páncreas
1. El estomago convierte los alimentos en glucosa
2. La glucosa entra en la sangre
3. El páncreas produce la insulina
El estomago
Proceso Normal
4. La Insulina regula los niveles de glucosa 5. El nivel de
glucosa queda balanceado
y almacena elexcedente
¡Pico y Desplome!¡Pico y Desplome!
Mañana Tarde
HAMBRE HAMBRE
Niv
el d
e A
zúca
r
Insulina
Desayuno 1 y 2Desayuno 1 y 2
Insulina
NIVEL NORMAL DE AZÚCAR EN SANGRE
El resto del díaEl resto del día
Como consecuencia de un “mal desayuno” el resto del día es muy difícil controlar el apetito y resistir comer alimentos ricos en Hidratos de Carbono o lo que es lo mismo AZUCAR
Esto puede conducirEsto puede conducir
Dependencia de los Carbohidratos (azúcar)
• Hambre descontrolada cada 2h• Bajón de energía cada 2 h• Diabetes• Hipertensión• Grasa demás en algunas zonas• Sobrepeso• Obesidad
Y todo comienza con un “Mal desayuno”
¡Desplome, Pico y Desplome!¡Desplome, Pico y Desplome!
Mañana Tarde
HAMBRE HAMBRE
Niv
el d
e A
zúca
r
Insulina
Desayuno 3 Desayuno 3 (nada)(nada)
Insulina
NIVEL NORMAL DE AZÚCAR EN SANGRE
El resto del díaEl resto del día
Como consecuencia de un “mal desayuno” el resto del día es muy difícil controlar el apetito y resistir comer alimentos ricos en Hidratos de Carbono o lo que es lo mismo AZUCAR
Esto puede conducirEsto puede conducirDependencia de los Carbohidratos (azúcar)
• Hambre descontrolada cada 2h• Bajón de energía cada 2 h• Diabetes• Hipertensión• Perdida de masa muscular• Grasa demás en algunas zonas• Sobrepeso• Obesidad
Y todo comienza con un “Mal desayuno”
¡La gente cree que come por los ojos!¡La gente cree que come por los ojos!
• Que me cambió el metabolismo• Que yo soy así• Que tengo ansiedad• Que es el estrés• Que mi cuerpo me pide azúcar• etc, etc, etc.
• Nuestros alimentos se han deteriorado en cuanto a calidad.
• Causas: aceleracion artificial del crecimiento y maduracion, almacenaje prolongado, largos traslados, pesticidas, excesivo procesamiento, conservantes, polucion ambiental.
•Se soluciona el problema de la cantidad pero se crea el de la calidad.
Y si observamosY si observamos
Las frutas, verduras y hortalizasLas frutas, verduras y hortalizas
Las carnesLas carnes
PescadosPescados
+Excesos
• Azúcar• Sal• Alcohol• Tabaco• Grasas
• Pesticidas• Colorantes Artificiales• Preservantes• Polución• Hormonas
Desbalance NutricionalDesbalance Nutricional
+Excesos
Deficiencias_
• Azúcar• Sal• Alcohol• Tabaco• Grasas
• Pesticidas• Colorantes Artificiales• Preservantes• Polución• Hormonas
• Proteína• Proteína Vegetal• Vitaminas• Minerales• Micronutrientes
• Fibra• Aminoácidos• Agua• Factores Botánicos• Carbohidratos Complejos
Desbalance NutricionalDesbalance Nutricional
• Nuestro ritmo de vida ha cambiado.Nuestro ritmo de vida ha cambiado.
• Somos cada vez más sedentarios.Somos cada vez más sedentarios.
• Las pausas para comer y descansar Las pausas para comer y descansar
son cada vez menores.son cada vez menores.
• El aumento del estrés, El aumento del estrés, que es el mayor que es el mayor
destructor de vitaminas.destructor de vitaminas.
• Aumenta el consumo de la comida Aumenta el consumo de la comida rápida y la comida industrializada.rápida y la comida industrializada.
Y si observamosY si observamos
Todo sumadoTodo sumado
• Un Desayuno “no totalmente correcto”
• Carencias y Deficiencias en los alimentos que consumimos diariamente
• Acceso fácil a la comida rápida
• El ritmo de vida acelerado y sedentario
Y descubrimos que:Y descubrimos que:
Consumir los 114 nutrientes
que necesitamos a diarioes un RETO
para el ser humano
¿Podría ser peor?¿Podría ser peor?
SI, si además se dan estas situaciones:• Perdida excesiva de Nutrientes
• Desgaste excesivo de Nutrientes
• Aumento de las necesidades de Nutrientes
¿QUÉ REQUISITOS DEBE CUMPLIR UN BUEN DESAYUNO?¿QUÉ REQUISITOS DEBE CUMPLIR UN BUEN DESAYUNO?
1. Suministrar al organismo todos los nutrientes vitales
2. Suministrar al organismo energía
3. Suministrar al organismo suficiente agua
4. Ayudar a mantener normalizado el nivel de azúcar en sangre
Mañana Tarde
NIVEL NORMAL DE AZÚCAR EN SANGRE
¿Qué tal si alguien pensó…?¿Qué tal si alguien pensó…?
SinGrasas
Saturadas
SinColesterol
SinAzucar
SinExceso
de Calorias
• Comida totalmente Equilibrada
• Con todos los Nutrientes (extraídos de los alimentos)
• Que nos aporte Energía
• Con mínimas calorías
• Que nos aporte suficiente Agua
• Que no suba el nivel de Azúcar en sangre
• Apto para todo el mundo
• Gran Respaldo Científico
• 100% Natural
• 100% Segura
En DefinitivaEn Definitiva
Un Desayuno(Comida o Cena)
Saludable¿Seria un acierto esto?
Desayuno Inteligente
• Fórmula 1. Batido Nutricional / Barrita F1
• Herbal Aloe Concentrado
• Thermojetics Concentrado de Hierbas
HERBALIFE Fórmula 1¿Qué es?
• Un batido nutricional , con proteína de soja, fibra , vitaminas y minerales, contiene los nutrientes esenciales que necesita un cuerpo saludable.
• 6 deliciosos sabores: Vainilla, Chocolate, Fresa, Frutas tropicales, Capuchino y Cookies & cream
• Disponible también en sobres individuales
HERBALIFE Fórmula 1¿Cómo se prepara un batido?
• Se puede mezclar con agua, leche de soja, yogurt, zumos y otras bebidas
• Agregue frutas o hielo si lo desea
• Ideal para gente ocupada
¡Rápido y fácil de preparar!
• Cuando esté fuera o vaya a salir, no lo olvide, ¡tome una barrita comida saludable!
• Contiene todos los nutrientes esenciales
• Crujiente chocolate con un sabor sensacional
Barrita Comida Saludable
BARRITA FORMULA 1
Herbal Aloe Concentrado
• Bebida refrescante con Aloe Vera para calmar y limpiar el aparato digestivo
• Limpia, Desinflama, Cicatriza y Purifica.
• La planta de Aloe Vera contiene enzimas, vitaminas, minerales y aminoácidos que apoyan una digestión saludable
• El aloe vera contiene mas de 75 substancias conocidas por sus propiedades curativas y cicatrizantes
Thermojetics® Concentrado de Hierbas
• Deliciosa bebida baja en calorías mezcla de té y combinación de hierbas que proporciona energía durante todo el día
• El té verde es conocido por sus propiedades thermogénicas y antioxidantes
• 4 sabores: Clásico, Limón, Melocotón y Frambuesa
41
1er paso:
Vaso de agua con Aloe concentrado
2º paso:
Vaso de agua caliente con Thermojetics
3er paso:
Batido de Formula 1
Recuerda: Nuestro cuerpo necesita 2 litros de agua mínimo durante el día
DESAYUNO IDEAL
¡! ¡! ¡! ¡!¡! ¡! ¡! ¡!
¿Lo probarían Ustedes?
Rafael Nadal, Nº 1 del Mundo
Herbalife España, ¡Proveedor oficial de Productos Nutricionales del Valencia CF!
Tenemos el enorme placer de comunicaros que ¡nos hemos convertido en los proveedores oficiales de productos de nutrición del Valencia CF!.
Permaneced atentos a más noticias y, ¡Enhorabuena a todos los Distribuidores de Herbalife!
Control de pesousando el programa
de Nutrición de Herbalife :
6kg
Carmen Sanchez (Navarrete)
Control de pesousando el programa
de Nutrición de Herbalife :
25kg
Miguel (Navarrete)
Control de pesousando el programa
de Nutrición de Herbalife :
25kg
Miguel (Navarrete)
Control de pesousando el programa
de Nutrición de Herbalife :
10kg
Paulino Sanz (Navarra)
Control de pesousando el programa
de Nutrición de Herbalife :
10kg
Paulino Sanz (Navarra)
Control de pesousando el programa
de Nutrición de Herbalife :
30kg
Lourdes (Barcelona)
Control de pesousando el programa
de Nutrición de Herbalife :
30kg
Lourdes (Barcelona)
Control de pesousando el programa
de Nutrición de Herbalife :
25kg
Veronica Lucia Cerrato (Marbella)
2 MESES !!
Control de pesousando el programa
de Nutrición de Herbalife :
28kg
Massimo Michelini (Italia)
Control de pesousando el programa
de Nutrición de Herbalife :
45kg
Jorge (Asturias)
Control de pesousando el programa
de Nutrición de Herbalife :
45kg
Jorge (Asturias)
Control de pesousando el programa
de Nutrición de Herbalife :
35kg
Stefano Canali (Italia)
Control de pesousando el programa
de Nutrición de Herbalife :
35kg
Stefano Canali (Italia)
Control de pesousando el programa
de Nutrición de Herbalife :
100kgr
Koldo Ruiz de Aguilar (Vitoria)
Control de pesousando el programa
de Nutrición de Herbalife :
100kg
Control de pesousando el programa
de Nutrición de Herbalife :
153kg
Princesa de Jamaica
Control de pesousando el programa
de Nutrición de Herbalife :
153kg
660 Lbs
