DEPORTE, RECREACION Y CULTURACarlos García

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Grasa y Masa Corporal

Grasa grasa es un término genérico para designar varias clases de lípidos, aunque generalmente se refiere a los acilglicéridos, ésteres en los que uno, dos o tres ácidos grasos se unen a una molécula de glicerina, formando monoglicéridos, diglicéridos y triglicéridos respectivamente. Las grasas están presentes en muchos organismos.

Masa CorporalLa masa corporal, por lo tanto, está vinculada a la cantidad de materia presente en un cuerpo humano. El concepto está asociado al Índice de Masa Corporal (IMC), que consiste en asociar el peso y la altura de la persona para descubrir si dicha relación es saludable.

Calorías máxima al día

Peso         Entre 18 y 35 años       Entre 36 y 55      Más de 55 45 kg                          1760                             1570                     1430

50 kg                         1860                             1660                     150055 kg                         1950                             1760                     155060 kg                         2050                             1860                     160065 kg                         2150                             1960                     163070 kg                         2250                             2050                     166075 kg                         2400                             2150                     1720(o más)

Calculadora del Índice de Masa Corporal (IMC)

http://www.indicemasaco

rporal.org/index.php