capitulo 4 medicina de supervivencia básica

8/6/2019 Capitulo 4 Medicina de supervivencia bsica

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MANUAL DE SUPERVIVENCIA DEL US ARMY.

TABLA DE CONTENIDOS. 1

CAPITULO 1. INTRODUCCIN. 5

ACTITUDES DE SUPERVIVENCIA. 5PAUTAS DE SUPERVIVENCIA. 5

CAPITULO 2.PSICOLOGA DE LA SUPERVIVENCIA.

MIRA A TU ATACANTE.REACCIN NATURAL.PREPARANDOTE.

CAPITULO 3.PLANES DE SUPERVIVENCIA Y KITS DE SUPERVIVENCIA.

IMPORTANCIA DE LA PLANIFICACIN.KITS DE SUPERVIVENCIA.

CAPITULO 4 MEDICIS DE SUPERVIVENCIA BSICA

EXIGENCIAS PARA MANTENIMIENTO DE LA SALUDCASOS DE URGENCIA MDICAPASOS SALVAVIDASHUESO Y HERIDA CONJUNTAMORDEDURAS Y PICADURASHERIDASHERIDAS METELICASMEDICINAS HERBARIAS

CAPITULO 5REFUGIOS

ABRIGUE LA SELECCIN DE SITIOLOS TIPOS DE REFUGIO

CAPITULO 6 CONSECUCIN DE AGUA

FUENTES DE AGUATODAVIA CONSTRUCCIN

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PURIFICACIN DEL AGUADISPOSITIVOS DE FILTRACIN DE AGUA

CAPITULO 7EL ARTE DEL FUEGO

PRINCIPIOS DE FUEGO BSICOSELECCIN DE SITIO Y PREPARACINENCIENDA LA SELECCIN MATERIALCOMO CONSTRUIR UN FUEGOCOMO ALUMBRAR UN FUEGO

CAPITULO 8 CONSECUCIN DE ALIMENTOS

ANIMALES PARA ALIMENTOTRAMPAS Y TRAMPASMATANZA DE DISPOSITIVOSDISPOSITIVOS DE PESCAPREPARACIN DE PESCADO Y JUEGO PARA COCINAR Y ALMACENAJE

CAPITULO 9EMPLEODE SUPERVIVENCIA DE LAS PLANTAS

COMESTIBLIDAD DE PLANTASPLANTAS PARA MEDICINA

CAPITULO 10PLANTAS VENENOSAS

COMO VENENO DE PLANTASTODO SOBRE PLANTASREGLAS PARA EVITAR PLANTAS VENENOSASCONTACTO DERMICOENVENENAMIENTO POR INGESTIN

CAPITULO 11ANIMALES PELIGROSOS.

INSECTOS Y ARACNIDOSSANGUIJUELASMURCILAGOSVENENOSO SERPIENTESLAGARTOS PELIGROSOSPELIGROS EN ROSPELIGROS EN BAHAS Y ESTUARIOSPELIGROS EN AGUAS SALADAS

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CAPITULO 12ARMAS OPORTUNAS CAMPO, INSTRUMENTOS

Y EQUIPOCLUBSARMAS AFILADAS

OTRAS ARMAS OPORTUNASAZOTAMIENTO Y CORDAJECONSTRUCCIN DE MOCHILAROPA Y AISLAMIENTOCOCINA Y COMER UTENSILIOS

CAPITULO 13 SUPERVIVENCIA EN EL DESIERTO.

TERRENO

FACTORES EXGENOSNECESIDAD DEL AGUAVCTIMAS DE CALORPRECAUCIONESPELIGROS DE DESIERTO

CAPITULO 14 SUPERVIVENCIA TROPICAL

TIEMPO TROPICALTIPOS DE SELVA

VIAJES POR SELVA REASCONSIDERACIONES INMEDIATASCONSECUCIN DE AGUAALIMENTOPLANTAS VENENOSAS

CAPITULO 15 SUPERVIVENCIA FRA METEOROLGICA

REGIONES FRAS Y POSICIONESENFRIAMIENTO POR VIENTOLOS PRINCIPIOS BASICOS DEL FRO SUPERVIVENCIA METEOROLGICAHIGIENEASPECTOS MDICOSHERIDAS FRASREFUGIOSFUEGOAGUAALIMENTOVIAJESSIGNOS METEOROLGICOS

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CAPITULO 16 SUPERVIVENCIA DE MAR

EL MAR ABIERTOCOSTAS DEL MAR

CAPITULO 17 CRUCES OPORTUNOS DE AGUA

ROS Y CORRIENTESRPIDOSBALSASDISPOSITIVOS DE FLOTACINOTROS OBSTCULOS DE AGUAOBSTCULOS DE VEGETACIN

CAPITULO 18RADIOGONIOMETRA OPORTUNA CAMPO

UTILIZACIN DEL SOL Y SOMBRASUTILIZACIN DE LA LUNAUTILIZACIN DE LAS ESTRELLASFABRICACIN DE BRJULAS IMPROVISADASOTRO MEDIO DE DETERMINAR DIRECCIN

CAPITULO 19 SEALIZACIN DE TCNICAS

USOMEDIO PARA SEALIZACINCDIGOS Y SEALESAVIN VECTORING PROCEDIMIENTOS

CAPITULO 20 MOVIMIENTO DE SUPERVIVENCIA EN REAS HOSTILES

LAS FASES DE PLANIFICACINEJECUCINVUELVA A CONTRO AMISTOSO

CAPITULO 21 CAMUFLAJE

CAMUFLAJE PERSONALLOS MTODOS DE ACECHAR

CAPITULO 22PNGASE EN CONTACTO CON LA GENTE

PNGASE EN CONTACTO CON HABITANTES DEL LUGAREL COMPORTAMIENTO DE SOBREVIVIENTE

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SE CAMBIA A LEALTAD POLTICA

CAPITULO 23 SUPERVIVENCIA EN PELIGROS ARTIFICIALES

EL ENTORNO NUCLEARENTORNOS BIOLGICOSENTORNOS QUMICOS

CAPITULO 1Introduccin

Este manual est basado completamente en la palabra clave la SUPERVIVENCIA. Lascartas en esto la palabra puede ayudar a dirigirle en sus acciones en cualquier situacinde supervivencia. Siempre que afrontado con una situacin de supervivencia, recuerdela palabra la SUPERVIVENCIA

ACCIONES DE SUPERVIVENCIA

Los prrafos siguientes amplan el significado de cada carta de la supervivencia depalabra. Estudie y recuerde lo que cada carta significa porque usted un da deberahacerlo trabajar para usted.

S - Jugar la SituacinSi usted est en una situacin de combate, encuentre un lugar donde usted puede

ocultarse del enemigo. Recuerde, la seguridad toma la prioridad. Use sus sentidos deodo, olor, y la vista consiga un sentido para el campo de batalla. Qu hace elenemigo? Avance? Propiedad en lugar? Retirada? Usted tendr que considerar quese desarrolla sobre el campo de batalla cuando usted hace su plan de supervivencia.

Juegue Su Entorno

Determine el modelo del rea. Consiga un sentido para que es lo que pasa alrededor de

usted. Cada el entorno, si el bosque, la selva, o el desierto, tienen un ritmo o el modelo.Este ritmo el modelo incluye el animal y ruidos de pjaro y sonidos de insecto ymovimientos. Esto puede tambin incluya el trfico enemigo y movimientos paisanos.

Juegue Su Condicin Fsica

La presin de la batalla que usted estaba en o el trauma de estar en una situacin desupervivencia puede han hecho que usted pase por alto heridas que usted recibi.Compruebe sus heridas y dse primeros auxilios. Tenga cuidado para prevenir remotosdaos corporales. Por ejemplo, en cualquier clima, beba la abundanciadel agua para prevenir deshidratacin. Si usted est en un clima fro o mojado, poner

adicional ropa para prevenir hipotermia.

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Juegue Su Equipo

Quizs en el calor de batalla, usted perdi o da un poco de su equipo. Comprobacinpara ver que equipo usted tiene y en que condicin est. Ahora que usted ha jugado susituacin, entorno, la condicin fsica, el equipo, usted est listo a hacer su plan de

supervivencia. En hacer as, tenga presente su bsico necesidades fsicas - agua,alimento, y refugio.

U - Usar Todos Sus Sentidos, Prisa Excesiva Hace Basura

Usted puede hacer un movimiento incorrecto cuando usted reacciona rpidamente sinpensar o planificar. Esto el movimiento puede causar su captura o muerte. No muvasesolamente por la toma de medidas.

Considere todos los aspectos de su situacin (juegue su situacin) antes de que ustedtome una decisin y un movimiento. Si usted acta con la prisa, usted puede olvidar o

perder un poco de su equipo. En su la prisa usted tambin puede hacerse desorientadode modo que usted no sepa que modo de ir. Plan su movimientos. Est listo a mudarserpidamente sin ponerse en peligro si el enemigo est cerca usted. Use todos sussentidos de evaluar la situacin. Note sonidos y olores. Est sensible cambios detemperaturas. Est observador.

R - Recordar Donde Usted Es

Manche su posicin sobre su mapa y relacinelo con el terreno circundante. Esto es unbsico el principio que usted siempre debe seguir. Si hay otras personas con usted,asegrese ellos tambin conozca su posicin. Siempre conozca quin en su grupo,vehculo, o el avin tienen un mapa brjula. Si aquella persona es matada, usted tendrque conseguir el mapa y rodear de l. Paga la suma atencin a donde usted es y a dondeusted va. No confe en otros en el grupo para guardar pista de la ruta. ConstantementeOriente usted mismo. Siempre intento de determinar, como a el mnimo, como su

posicin se relaciona con-

la posicin de unidades enemigas y reas controladas. la posicin de unidades amistosas y reas controladas. la posicin de fuentes locales de agua (sobre todo importante en el desierto). las reas que proporcionarn la cubierta buena y la ocultacin.

Esta informacin le permitir para hacer decisiones inteligentes cuando usted est enuna supervivencia situacin de evasin.

V - Vencer Miedo y Pnico

Los mayores enemigos en una supervivencia de combate y la situacin de evasin sonel miedo y el pnico. Si incontrolado, ellos pueden destruir su capacidad de hacer unadecisin inteligente. Ellos pueden causar usted para reaccionar a sus sentimientos eimaginacin ms bien que a su situacin. Ellos pueden agotar su energa y as causaotras emociones negativas. Supervivencia anterior y evasin la educacin y la seguridaden s mismo le permitirn vencer el miedo y el pnico.

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I - improvisar

En los Estados Unidos, tenemos artculos disponibles para todas nuestras necesidades.Muchos de estos artculos son barato sustituir cuando daado. Nuestro fcil venido,fcil van, la cultura " fcil sustituir " lo hace innecesario para nosotros para improvisar.

Esta inexperiencia en la improvisacin puede ser un enemigo en situacin desupervivencia. Aprenda a improvisar. Tome un instrumento diseado para un objetivoespecfico y mirar cuntos otros empleos usted puede hacer de ello. Aprenda a usarobjetos naturales alrededor de usted para necesidades diferentes. Un ejemplo usa unaroca para un martillo. No importa como completo un equipo de supervivencia ustedtiene con usted, esto se agotar o se llevar hacia fuera al cabo de un rato. Suimaginacin debe asumir cuando su equipo se desgasta.

V - Vida de Valor

Fuimos nacidos dando patadas y luchando para vivir, pero nos hemos acostumbrado a la

vida suave. Nosotros se han hecho las criaturas de comodidad. Tenemos aversinmolestias e incomodidades. Que pasa cuando somos afrontados con una situacin desupervivencia con sus acentos, molestias, incomodidades? Esto es cuando la voluntad

para vivir - la colocacin de un alto valor en la vida - es vital. El experimente y elconocimiento que usted ha ganado por la vida y su educacin de Ejrcito tendr tenerque ver con su voluntad para vivir. Obstinacin, un rechazo de ceder ante problemas yobstculos aquella cara usted, le dar la fuerza mental y fsica para durar.

A - Acto Como los Habitantes del pas

Los habitantes del pas y los animales de una regin se han adaptado a su entorno.Conseguir un sentido de el el rea, el reloj como la gente va sobre su orden del da.Cundo y qu comen ellos? Cundo, donde, y como consiguen ellos su alimento?Cundo y donde van ellos para el agua? Que el tiempo por lo general se acuestan ellosy se levantan? Estas acciones son importantes para usted cuando usted tratan de evitar lacaptura. La vida de animal en el rea tambin puede darle pistas sobre como sobrevivir.Los animales tambin requieren el alimento, agua, y refugio. Por mirndolos, usted

puede encontrar las fuentes del agua y el alimento.

Tenga presente que la reaccin de animales puede revelar su presencia al enemigo. Si enun rea amistosa, un camino usted puede adelantar la relacin con los habitantes del

pas debe mostrar el inters sus instrumentos y como ellos se hacen de alimentos y deagua. Por estudiando a la gente, usted aprende a respetar ellos, usted a menudo haceamigos valiosos, y, el ms importante, usted aprende a adaptarse su entorno y aumentosus posibilidades de supervivencia.

L - vivo por Sus Ingenios, Pero por ahora, Aprenden Capacidades bsicos

Sin entrenarse en capacidades bsicos para sobrevivir y evadir sobre el campo debatalla, sus posibilidades la sobrevivencia de una supervivencia de combate y lasituacin de evasin es leve. Aprenda estas capacidades bsicos ahora - no cuando ustedes dirigidos a o est en la batalla. Como usted decida equiparse antes de que el

despliegue haga impacto contra si realmente usted sobrevive. Usted la necesidad desaber del entorno al cual usted va, y usted debe practicar bsico las habilidades

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adaptaron a aquel entorno. Por ejemplo, si usted va a un desierto, usted necesita conozcaconseguir el agua en el desierto.Prctica habilidades de supervivencia bsicas durante todos los programas deadiestramiento y ejercicios. Educacin de supervivencia reduce el miedo deldesconocido y le da la seguridad en s mismo. Esto le ensea vivir por su ingenios.

MODELO PARA SUPERVIVENCIA

Desarrolle un modelo de supervivencia que le deja golpear a los enemigos desupervivencia. Este modelo de supervivencia debe incluir el alimento, el agua, elrefugio, el fuego, primeros auxilios, y seales colocadas por orden de la importancia.Por ejemplo, en un entorno fro, usted necesitara un fuego para hacer calor; un refugio

para proteger usted del fro, viento, y lluvia o nieve; trampas o trampas para ponerse dealimentos; medio de sealar avin amistoso; y primeros auxilios para mantener salud.De ser perjudicado, los primeros auxilios tienen la prioridad superior no importe en queclima usted est. Cambie su modelo de supervivencia para encontrar sus necesidades

inmediatas fsicas como el entorno cambios. Como usted lee el resto de este manual,tiene presente la palabra clave la SUPERVIVENCIA y la necesidad modelo desupervivencia.

CAPITULO 2 PSICOLOGA DE SUPERVIVENCIA

Esto toma mucho ms que el conocimiento y habilidades de construir refugios, hacersede alimentos,haga fuegos, y viajes sin la ayuda de dispositivos estndar de navegacin de vivirsatisfactoriamente por una situacin de supervivencia. Algunas personas con poca o

ninguna supervivenciala educacin ha logrado sobrevivir circunstancias que amenazan vida. Unosla gente con la educacin de supervivencia no ha usado sus habilidades y ha muerto.

Una llaveel ingrediente en cualquier situacin de supervivencia es la actitud mental del individuo

(s)complicado. El teniendo habilidades de supervivencia es importante; el teniendo la

voluntad para sobrevivir esesencial. Sin un escritorio para sobrevivir, las habilidades adquiridas sirven pocoobjetivoel conocimiento inestimable va a gastar.

Hay una psicologa a la supervivencia. El soldado en un entorno de supervivencia seenfrentamuchos acentos que en ltima instancia hacen impacto con su mente. Estos acentos

pueden producirpensamientos y emociones que, de mal ser entendido, pueden transformar unconfidente,

soldado bien entrenado en un individuo indeciso, ineficaz con cuestionablecapacidad de sobrevivir. As, cada soldado debe ser consciente de y ser capaz

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reconozca aquellos acentos comnmente asociados con la supervivencia. Adems, esimperativo que soldados ser consciente de sus reacciones a la amplia variedadacentos asociados con supervivencia. Este captulo identificar y explicar elnaturaleza de tensin, los acentos de supervivencia, y aquellos soldados de reacciones

internos

naturalmente experimentar cuando afrontado con los acentos de una supervivenciaverdadera mundialsituacin. El conocimiento usted, el soldado, adelanta de este captulo y otrolos captulos en este manual, le prepararn para atravesar las veces ms resistentes

vivo.

UNA MIRADA EN TENSIN

Antes de que nosotros podamos entender nuestras reacciones psicolgicas en un ajustede supervivencia, es provechosoprimero conozca un poquito sobre la tensin.

La tensin no es una enfermedad que usted cura y elimina. En cambio, esto es unacondicin todos nosotrosexperiencia. La tensin puede ser descrita como nuestra reaccin para presionar. Esto

es el nombre dado a ella experiencia que tenemos como nosotros fsicamente, mentalmente, emocionalmente,

y espiritualmente responde a la vidarelaciones tensas.

Necesidad de Tensin

Necesitamos la tensin porque esto tiene muchas ventajas positivas. La tensin proveede nosotros de desafos; ellonos da posibilidades para aprender sobre nuestros valores y fuerzas. La tensin puede

mostrar nuestra capacidad maneje la presin sin la rotura; esto prueba nuestraadaptabilidad y flexibilidad; esto puede estimularnoshacer todo lo posible. Como por lo general no consideramos acontecimientos sin

importancia agotadores, la tensin puedetambin est un indicador excelente de la importancia nosotros adjuntan a un

acontecimiento - en otras palabras, ellotoques de luz que es importante para nosotros.Tenemos que tener alguna tensin en nuestras vidas, pero demasiado de algo puede ser

malo. El objetivo estener tensin, pero no un exceso de ello. Demasiada tensin puede tomar su peaje sobrela genteorganizaciones. Demasiada tensin conduce a apenar. La angustia causa una tensin

incmodaque nosotros tratemos de escaparnos y, preferentemente, evitar. Catalogado debajo son

algunos de los signos comunesla angustia usted puede encontrar en sus soldados de muchacho o usted cuando

afrontado con demasiada tensin:

toma de decisiones de Dificultad.

arrebatos Enfadados. Olvido.

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nivel de energa Bajo. preocupacin Constante. Propensin para errores. Pensamientos sobre muerte o suicidio. Problema que consigue con otros.

Retirando de otros. Ocultando de responsabilidades. Descuido.

Como usted puede ver, la tensin puede ser constructiva o destructiva. Esto puedeanimar o desalentar,muvanos a lo largo o prenos muerto en nuestras pistas, y haga la vida significativa o

aparentementesin significado. La tensin puede inspirarle para funcionar satisfactoriamente y

funcionar en su mximoeficacia en una situacin de supervivencia. Esto tambin puede causarle al pnico y

olvidar toda su educacin.La llave a su supervivencia es su capacidad de manejar los acentos inevitables que

usted encontrar.El sobreviviente es el soldado que trabaja con sus acentos en vez de dejar a su trabajo

de acentossobre l.

Supervivencia Stressors

Cualquier acontecimiento puede conducir a acentuar y, como cada uno haexperimentado, los acontecimientos no siempre vienenuno por uno. A menudo, acontecimientos agotadores ocurren simultneamente. Estos

acontecimientos no son la tensin,pero ellos lo producen y llaman a "stressors". Stressors son la causa obvia mientras latensines la respuesta. Una vez que el cuerpo reconoce la presencia de un stressor, entonces

comienza a actuarprotegerse.En respuesta a un stressor, el cuerpo se prepara " luchar o escapar. " Esta preparacinimplica SOS interno enviado en todas partes del cuerpo. Como el cuerpo responde a

este SOS,

varias acciones ocurren. Las liberaciones de cuerpo almacenaron combustibles (elazcar y grasas) para proveer rpidoenerga; la respiracin de la tarifa aumenta para suministrar ms oxgeno a la sangre;

tensin de msculoaumentos para prepararse para accin; los mecanismos de coagulacin sangunea son

activados para reducir la sangrade cortes; los sentidos se hacen ms agudos (el odo se hace ms sensible, mira se

hacen grande,el olor se hace ms agudo) de modo que usted sea ms consciente de su rodeo y la

tarifa de coraznsubida de tensin arterial para proporcionar ms sangre a los msculos. Esta postura

protectora deja

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la persona se enfrenta con peligros potenciales; sin embargo, una persona no puedemantener tal nivelvigilancia indefinidamente.

Stressors no son amable; un stressor no se marcha porque el otro llega.

Stressors suman. El efecto acumulativo de stressors menor puede ser una angustiaprincipal si ellostodos pasan muy cerca juntos. Como la resistencia del cuerpo para acentuar se gasta y

ellas fuentes de tensin siguen (o el aumento), tarde o temprano un estado de

agotamiento llega. En estoel punto, la capacidad de oponerse a la tensin o usa esto de un modo positivo da a

conocer y los signos de angustiaaparecer.

La anticipacin stressors y desarrollando estrategias de enfrentarse con ellos es dos

ingredientes en la direccin eficaz de tensin. Es por lo tanto esencial que el soldadoen un ajuste de supervivencia ser consciente de los tipos de stressors l encontrar.

Vaya a miraralgunos de estos.

Herida, Enfermedad, o Muerte

La herida, la enfermedad, y la muerte son verdaderas posibilidades un sobrevivientetiene que enfrentarse. Quizs nada esms agotador que ser solo en un entorno desconocido de donde usted podra moriraccin hostil, un accidente, o de comer algo mortal. La enfermedad y la herida tambin

pueden aadiracentuar por limitando su capacidad de maniobrar, para ponerse de alimentos y la

bebida, encuentran el refugio, y defiendenusted mismo. Incluso si la enfermedad y la herida no conducen a la muerte, ellos

aaden a la tensin por el dolory la incomodidad ellos genera. Es slo por controlando la tensin asociada con ella vulnerabilidad a la herida, la enfermedad, y la muerte que un soldado puede tener el

coraje para tomar elriesgos asociados con tareas de supervivencia.

Inciertamente y Falta de ControlAlgunas personas tienen problemas funcionando en ajustes donde todo no es neto. El

nicola garanta en una situacin de supervivencia es que nada es garantizado. Puede ser

sumamente agotadorel funcionamiento sobre la informacin limitada en un ajuste donde usted ha limitado el

control de suentorno. Esta incertidumbre y falta de control tambin aaden a la tensin de estar

enfermas, heridas,o matado.

Entorno

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Incluso en las circunstancias ms ideales, la naturaleza es bastante formidable. Ensupervivencia, un soldadotendr que competir con el stressors de tiempo, terreno, y la variedad de criaturashabitacin de un rea. Calor, fro, lluvia, vientos, montaas, pantanos, merecido,

insectos, peligrososlos reptiles, y otros animales son solamente algunos de los desafos que esperan alsoldado que trabajasobrevivir. Dependiendo como un soldado maneja la tensin de su entorno, suel entorno puede ser fuente de alimento y proteccin o puede ser una causa de extremoincomodidad que conduce a herida, enfermedad, o muerte.

Hambre y Sed

Sin el alimento y el agua una persona se debilitar y tarde o temprano morir. As,consiguiendo

la conservacin del alimento y el agua toma la importancia creciente como el tiempo ensupervivencia que pone aumentos. Ya que un soldado us al teniendo sus provisiones

publicadas, foraging puedeest una fuente grande de tensin.

Fatiga

El forzar usted a seguir para sobrevivir no es fcil como usted se pone ms cansado. Esposible

hecho tan fatigado que el acto de justo mantenerse despierto es agotador en s mismo.

Aislamiento

Hay algunas ventajas al revestimiento de la adversidad con otros. Como soldadosaprendemos al individuohabilidades, pero nos entrenamos para funcionar como la parte de un equipo. Aunque

nosotros, como soldados, nos quejemosla oficina central ms alta, nos acostumbramos a la informacin y la direccin que esto

proporciona,sobre todo durante las veces de confusin. Siendo en el contacto con otros tambin

provee un mayor

el sentido de seguridad y un sentimiento al que alguien est disponible para ayudar silos problemas ocurren. Un significativostressor en situaciones de supervivencia es aquel a menudo una persona o el equipo

tienen que confiar nicamente solorecursos.

La supervivencia stressors mencionado en esta seccin es en ningn caso los nicosusted puedecara. Recuerde, que es agotador a una persona no puede ser agotador al otro. Suexperiencias, educacin, perspectiva personal contra vida, acondicionamiento fsico y

mental, y nivelde seguridad en s mismo contribuyen a lo que usted encontrar agotador en un entorno

de supervivencia. El

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el objeto no es para evitar la tensin, pero ms bien manejar el stressors desupervivencia y hacerlostrabajo para usted.Ahora tenemos un conocimiento general de tensin y el stressors comn a la

supervivencia; el siguiente

el paso debe examinar nuestras reacciones al stressors que podemos afrontar.

REACCIONES NATURALES

El hombre ha sido capaz de sobrevivir muchos cambios en su entorno a lo largo de lossiglos. Sula capacidad de adaptarse fsicamente y mentalmente a un mundo que se cambia le

guard viva mientras otrola especie alrededor de l gradualmente se muri. Los mismos mecanismos de

supervivencia que guardaron nuestrolos antepasados vivo pueden ayudar a guardarnos vivos tambin! Sin embargo, estos

mecanismos de supervivencia estopuede ayudarnos tambin puede trabajar contra nosotros si no entendemos y esperamossu presencia.No es sorprendente que la persona ordinario tendr algunas reacciones psicolgicas ensituacin de supervivencia. Ahora examinaremos algunas reacciones principales

internas ustedalguien con usted podra experimentar con la supervivencia stressors dirigido en el

antesprrafos. Vaya a comenzar.

Miedo

El miedo es nuestra respuesta emocional a circunstancias peligrosas que creemos tienenelpotencial para causar muerte, herida, o enfermedad. Este dao solamente no es limitadocon la lesin;la amenaza al bienestar emocional y mental de alguien puede generar el miedo tambin.

Para elel soldado que trata de sobrevivir, para temer puede tener una funcin positiva si esto lo

anima a sercauteloso en situaciones donde la imprudencia podra causar la herida.

Lamentablemente, el miedo puede tambininmovilice a una persona. Esto puede hacer que l se haga tan asustado que l falla enfuncionaractividades esenciales para supervivencia.

La mayor parte de soldados tendrn algn grado de miedo cuando colocado enentorno desconocido en condiciones adversas. No hay ninguna vergenza en esto!

Cada soldadodebe entrenarse no ser vencido por sus miedos. Inmejorablemente, por educacin

realista, nosotrospuede adquirir el conocimiento y las habilidades tuvieron que aumentar nuestraconfianza y as

maneje nuestros miedos.

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Ansiedad

Asociado con el miedo es la ansiedad. Como es natural para nosotros para tener elmiedo, es tambin natural paranosotros para experimentar ansiedad. La ansiedad puede ser un sentimiento difcil,

aprensivo que conseguimos cuandoafrontado con situaciones peligrosas (fsico, mental, y emocional). Cuando usado en unsanocamino, la ansiedad nos impulsa a actuar para terminar, o al menos al amo, los peligros

que amenazan nuestroexistencia. Si nosotros estuviramos nunca ansiosos, habra poca motivacin para hacer

cambiosnuestras vidas. El soldado en un ajuste de supervivencia reduce su ansiedad por

realizando aquellas tareasesto asegurar su atravesando las ordalas vivas.

Como l reduce su ansiedad, el soldado

tambin trae en el control la fuente de aquella ansiedad - sus miedos. En esta forma,ansiedad esbueno; sin embargo, la ansiedad tambin puede tener un impacto devastador. Laansiedad puede abrumarel soldado al punto donde l se hace fcilmente confuso y tiene el pensamiento de

dificultad.Una vez estopasa, se hace cada vez ms difcil para l de hacer juicios buenos y sonidodecisiones. Para sobrevivir, el soldado debe aprender tcnicas a tranquilo su

preocupacin y guardarellos en la gama donde ellos ayudan, no al dao.

Clera y Frustracin

La frustracin surge cuando continuamente frustran a una persona en sus tentativas dealcanzar un objetivo.El objetivo de supervivencia es de sobrevivir hasta que usted pueda alcanzar la ayuda o

hasta que la ayuda pueda alcanzarle.alcance este objetivo, el soldado debe completar algunas tareas con recursos mnimos.

Esinevitable, en la tentativa de hacer estas tareas, que algo se equivocar; que algo vaya

pase ms all del control del soldado; y con la vida de alguien en juego, cada error esampliado en trminos de su importancia. As, tarde o temprano, los soldados tendrnque enfrentarsefrustracin cuando algunos de sus proyectos entrados corriendo problema. Una

consecuencia de esta frustracin esclera. Hay muchos acontecimientos en una situacin de supervivencia que puede

frustrar o enfadar a un soldado.Consiguiendo equipo perdido, daado u olvidado, el terreno meteorolgico,inhospitalario, enemigolas patrullas, y limitaciones fsicas son solamente unas fuentes de frustracin y clera.

Frustracin

y la clera anima reacciones impulsivas, el comportamiento irracional, decisiones malbien pensadas,

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y, en algn insta nces, un " me march " la actitud (la gente a veces evita hacer algoellosno puede dominar). Si el soldado puede enjaezar y correctamente canalizar la

intensidad emocionalasociado con la clera y la frustracin, l productivamente puede actuar como l

contesta los desafosde supervivencia.Si el soldado correctamente no enfoca sus sentimientos enfadados, l puede gastarmuchola energa en las actividades que hacen poco a remoto sus posibilidades de

supervivencia o las posibilidadesaquellos alrededor de l.

Depresin

Sera una persona rara de verdad que no se hara trist, al menos momentneamente,

cuando afrontadocon las privaciones de supervivencia. Como esta tristeza se hace ms profundo,

etiquetamos "la depresin" que siente.La depresin estrechamente es unida con la frustracin y la clera. La persona frustrada

se hacecada vez ms enfadado como l falla en alcanzar sus objetivos. Si la clera no ayuda a

la personatenga xito, entonces el nivel de frustracin va an ms alto. Un ciclo destructivo entre

cleray la frustracin sigue hasta que la persona haga llevada abajo fsicamente,

emocionalmente,mentalmente. Cuando una persona alcanza este punto, l comienza a rendirse, y sus

cambios de foco" Que puede yo hacer " " a no hay nada puedo hacer. "

La depresin es una expresin de este desesperada,sentimiento desvalido. All no se equivoca nada con estar triste como usted

temporalmente piensa en sulos amados y recuerdan a qu la vida se parece atrs en "la civilizacin" " o el mundo. "

Tallos pensamientos, de hecho, pueden darle el deseo de intentar ms difcil y vivo uno

ms da. Sobre el otro

la mano, si usted permite el al suyo elfo para hundirse en un estado deprimido,entonces ello puede zapar toda su energay, que es ms importante su voluntad para sobrevivir. Es imperativo que cada soldado

se opongasucumbir a depresin.

Soledad y Aburrimiento

El hombre es un animal social. Esto quiere decir nosotros, como seres humanos,disfrutar de la empresa de otros. Muylas pocas personas quieren ser solas todo el tiempo! Como usted es consciente, hay

una posibilidad distinta

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aislamiento en un ajuste de supervivencia. Esto no es malo. La soledad y elaburrimiento pueden traer a elcalidades superficiales usted pens slo otros tenan. El grado de su imaginacin y

creatividadpuede sorprenderle. Cuando requerido para hacer as, usted puede descubrir algunos

talentos ocultadoscapacidades. Sobre todo, usted no puede dar un toque en un depsito de fuerza interiory fortaleza usted nuncasaba que usted tena. A la inversa, la soledad y el aburrimiento pueden ser otra fuente

de depresin.Comoun soldado que sobrevive solo, o con otros, usted debe encontrar modos de guardar su

mente productivamenteocupado. Adems, usted debe desarrollar un grado de autosuficiencia. Usted debe tener

la feen su capacidad " de ir ello solo. "

Culpa

Las circunstancias que conducen a su ser en un ajuste de supervivencia son a vecesdramticastrgico. Esto puede ser el resultado de un accidente o la misin militar donde haba una

prdida de vida.Quizs usted era el nico, o uno de unos cuantos, sobrevivientes. Mientras

naturalmente relevado estar vivo,usted simultneamente puede afligirse las muertes de los otros que eran menos

afortunados. No esraro para sobrevivientes para sentir culpable sobre el ahorro de la muerte mientras los

otros no eran.Este sentimiento, cuando usado de un modo positivo, ha animado a la gente a tratar

ms difcil de sobrevivircon la creencia les permitieron para vivir para algn objetivo mayor en la vida.

A veces,los sobrevivientes trataron de sobrevivir de modo que ellos pudieran continuar el

trabajo de aquellos matados. Independementela razn que usted da usted mismo, no deja a sentimientos de culpa impedirle vivir. La

vida quien

abandone su posibilidad para sobrevivir no logran nada. Tal acto sera el mayortragedia.

PREPARACIN USTED MISMO

Su misin como un soldado en una situacin de supervivencia es de sobrevivir. Comousted puede ver, usted esyendo a experimentar un surtido de pensamientos y emociones. Estos pueden trabajar

para usted,ellos pueden trabajar a su cada. Miedo, ansiedad, clera, frustracin, culpa, depresin,la soledad es todas las reacciones posibles a muchos acentos comunes a la

supervivencia. Estos

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las reacciones, cuando controlado de un modo sano, ayudan a aumentar la probabilidadde un soldadosobrevivencia. Ellos apuntan al soldado a prestar ms atencin en la educacin,

aguantar cuandoasustado, para tomar las acciones que aseguran el sustento y la seguridad, guardar la fe

con su muchachosoldados, y esforzarse contra probabilidades grandes.Cuando el sobreviviente no puede controlar estas reaccionesde un modo sano, ellos pueden traerle a una parada. En vez de reponerse su internorecursos, el soldado escucha a sus miedos internos. Este soldado experimenta

psicolgicola derrota mucho antes de que l fsicamente sucumbe. Recuerde, la supervivencia es

natural a cada uno;siendo de improviso empujado en la vida y la lucha de muerte de supervivencia no es.

No tenga el miedode su " reacciones naturales a esta situacin poco natural. " Preprese para dominar

estosreacciones entonces ellos sirven su inters ltimo - sobreviviendo con el honor y la

dignidadasociado con ser a un soldado americano.

Esto implica la preparacin para asegurar que sus reacciones en un ajuste desupervivencia son productivas, nodestructivo. El desafo de supervivencia ha producido los ejemplos incontables de

herosmo,coraje, y sacrificio. Estos son las calidades que esto puede publicar en usted si usted

tienepreparado usted mismo. Debajo son unas puntas para ayudar prepararse

psicolgicamente para la supervivencia.Por el estudiar este manual y atendencia de la supervivencia que le entrena puede

desarrollar la supervivenciaactitud.

Conzcase

Por la educacin, la familia, y amigos toman el tiempo para descubrir quin usted estsobre el interior.Refuerce sus calidades ms fuertes y desarrolle las reas que usted sabe son necesario

sobrevivir.Espere Miedos

No finjas que usted no tendr ningunos miedos. Comience a pensar que le asustara elel ms de ser forzado sobrevivir solo. Tren en aquellas reas de preocupacin a usted.

El objetivo no eselimine el miedo, pero construir la confianza a su capacidad de funcionar a pesar de sus

miedos.

Est Realista

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No tenga el miedo de hacer una apreciacin honesta de situaciones. Mirarcircunstancias como ellos son,no como usted quiere que ellos sean. Guarde sus esperanzas y expectativas dentro de la

estimacin de elsituacin. Cuando usted entra en una supervivencia que se pone con expectativas poco

realistas, usted puede sertrazado del trabajo preliminar para decepcin amarga. Siga el adagio, " la Esperanzapara lo mejor,preprese para lo peor. " Es mucho ms fcil adaptarse a sorpresas agradables sobre dealguienfortunas inesperadas buenas que estar alterado por circunstancias inesperadas speras

de alguien.

Adopte una Actitud Positiva

Aprenda a ver el potencial bien en todo. La busca del bueno no slo aumenta la moral,

tambin es excelente para ejercer su imaginacin y creatividad.

Recurdese Que Est en juego

Recuerde, el fracaso de preparrsese psicolgicamente para enfrentarse con lasupervivencia conducereacciones como depresin, descuido, inatencin, prdida de confianza, toma de

decisiones pobre,y dejando antes de que el cuerpo presente. En juego es su vida y las vidas de otrosquien es dependiendo usted para hacer su parte.

Entrene

Por la instruccin militar y experiencias de vida, comience hoy a prepararse paraenfrentarselos rigores de supervivencia. La demostracin de sus habilidades en la educacin le

dar la confianzaaplelos deberan la necesidad surgir. Recuerde, ms realista la educacin, menosel abrumando de un ajuste de supervivencia real ser.

Aprenda Tcnicas de Direccin de Tensin

La gente bajo la tensin tiene un potencial al pnico si ellos no son bien entrenados yno preparadospsicolgicamente para afrontar independemente de las circunstancias pueden ser.Mientras a menudo no podemos controlarlas circunstancias de supervivencia en las cuales nos encontramos, ello son dentro de

nuestra capacidad de controlar nuestrorespuesta a aquellas circunstancias. El estudio de tcnicas de direccin de tensin puede

realzarconsiderablemente su capacidad de dejar tranquilo y enfocado como usted trabaja para

guardarse

otros vivos. Unas tcnicas buenas para desarrollarse incluyen habilidades de relajacin,la direccin de tiempo

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habilidades, habilidades asertivas, y habilidades de reestructuracin cognoscitivas (lacapacidad de controlar como ustedvea una situacin).Recuerde, " la voluntad para sobrevivir " tambin como se puede considerar, ser " el

rechazo de rendirse. "

CAPITULO 3 PLANIFICACIN DE SUPERVIVENCIA Y EQUIPOS DESUPERVIVENCIA

La planificacin de supervivencia no es nada ms que la realizacin algo podra resultarque pondrausted en una situacin de supervivencia y, con aquel en mente, tomando pasos para

aumentar sus posibilidades

supervivencia. As, supervivencia que planifica preparacin de medio. Medio depreparacin que tiene supervivencia

los artculos y sabiendo como usarlos la Gente que vive en regiones de nieve preparansus vehculospara condiciones pobres del camino. Ellos ponen neumticos de nieve sobre susvehculos, aaden el peso suplementario en la espaldapara la traccin, y ellos llevan una pala, la sal, y una manta. Otro ejemplo de

preparacin esel encuentro de las salidas de emergencia sobre un avin cuando usted lo aloja para un

vuelo. La preparacin podratambin saber tacao su ruta intencionada de viajes y accin de familiarizar usted

mismo con el rea.Finalmente, la planificacin de emergencia es esencial.

IMPORTANCIA DE PLANIFICACIN

La planificacin detallada previa es esencial en situaciones de supervivenciapotenciales. Inclusin de supervivencia

las consideraciones en la planificacin de misin realzarn sus posibilidades desupervivencia si una emergenciaocurre. Por ejemplo, si su trabajo requiere que usted trabaje en un rea pequea,

incluida que limitalo que usted puede continuar su persona, plan donde usted puede poner su mochila o suloadbearingequipo. Pngalo donde esto no le impedir salir del rea rpidamente,an donde es fcilmente accesible

Un aspecto importante de planificacin previa es la medicina preventiva. Laaseguracin que usted tiene noproblemas dentales y que sus inmunizaciones son corrientes le ayudarn a evitar el

potencialdental o problemas de salud. Un problema dental en una situacin de supervivencia

reducir su capacidad

enfrentarse con otros problemas que usted afronta. El fracaso de guardar su corriente detiros puede significar

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su cuerpo no es inmune a las enfermedades que son frecuentes en el rea.La preparacin y la llevada de un equipo de supervivencia son tan importantes como lasconsideraciones mencionadasencima. Todo el avin De ejrcito normalmente tiene equipos de supervivencia a bordo

para el tipo el rea (s) sobre cual

ellos volarn. Hay equipos para la supervivencia de superficie, para la supervivencia declima caliente, y un aviadorel chaleco de supervivencia (mirar el Apndice A para una descripcin de estos equipos

de supervivencia y su contenido). Siusted no es un aviador, usted probablemente no tendr el acceso a los chalecos de

supervivencia o la supervivenciaequipos. Sin embargo, si usted sabe lo que estos equipos contienen, esto le ayudar a

planificar y prepararsesu propio equipo de supervivencia.

Incluso el equipo de supervivencia ms pequeo, de correctamente estar preparado, esinestimable cuando afrontado con una supervivencia

problema. Antes de la fabricacin de su equipo de supervivencia, sin embargo,consideran la misin de su unidad, elentorno operacional, y el equipo y vehculos asignados a su unidad.

EQUIPOS DE SUPERVIVENCIA

El entorno es la llave a los tipos de artculos que usted necesitar en su equipo desupervivencia. Comomucho equipo que usted pone en su equipo depende como usted llevar el equipo. Un

equipo continusu cuerpo tendr que ser ms pequeo que un llevado en un vehculo. Siempre acode su

supervivenciaequipo, guardando los artculos ms importantes sobre su cuerpo. Por ejemplo, su mapa

y brjulasiempre debera estar sobre su cuerpo. Lleve artculos menos importantes sobre su

equipo que lleva carga.Coloque artculos voluminosos en la mochila.

En la preparacin de su equipo de supervivencia, seleccione artculos que usted puedeusar para ms que un objetivo. Si ustedtenga dos artculos que servirn la misma funcin, escogern el que que usted puede

usar para el otro

funcin. No duplique artculos, como esto aumenta el tamao de su equipo y el peso.Su equipo de supervivencia no tiene que ser complicado. Usted necesita los artculosslo funcionales que encontrarn sunecesidades y un caso para sostener los artculos. Para el caso, usted podra querer usar

una caja de Tirita, acaso de primeros auxilios, una bolsa de municiones, u otro caso conveniente.

Este caso debera ser-

Beben repelente o impermeable. Fcil llevar o adjuntar a su cuerpo. Conveniente de aceptar componentes varisized.

Duradero.En su equipo de supervivencia, usted debera tener -

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Artculos de primeros auxilios. pastillas de Purificacin del agua o gotas. Fuego equipo de partida. artculos Sealados. artculos de consecucin De alimentos.

artculos de Refugio.Algunos ejemplos de estos artculos son - Con ms ligereza, fsforo metlico, cerillas impermeables. cable de Trampa. Sealando espejo. brjula de Mueca. Pescado y lnea de trampa.

Anzuelos. Vela. Pequea lente de la mano. Oxytetracycline pastillas (diarrea o infeccin).

pastillas de Purificacin del agua. manta Solar. lminas Quirrgicas. suturas de Mariposa. Condones para almacenaje de agua. la Grieta Pegan. Aguja e hilo. Cuchillo.Incluya un arma slo si la situacin tan dictados. Lea sobre y practique la supervivenciatcnicas en este manual. Considere la misin de su unidad y el entorno en cual sula unidad funcionar. Entonces prepare su equipo de supervivencia.

Capitulo 4 MEDICINA DE SUPERVIVENCIA BASICa

Principal entre muchos problemas que pueden comprometer una capacidad desobrevivientevolver a la seguridad son problemas mdicos que son resultado de la pendiente de

paracadas

el aterrizaje, climas extremos, el combate de tierra, la evasin, y enfermedades secontrajeronen cautiverio.

Muchos evasores y sobrevivientes han relatado la dificultad en el trato de heridasenfermedad debido a la falta de educacin y medicamentos. Para unos, esto condujocapture o la rendicin.

Los sobrevivientes han relacionado el sentimiento de apata e impotencia porque ellospodran

no se tratan en este entorno. La capacidad de tratarse

aumentado su moral y cohesin y ayudado en su supervivencia y eventualvuelva a fuerzas amistosas.

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Un hombre con una cantidad justa de conocimiento bsico mdico puede hacerdiferencia en las vidas de muchos. Sin personal calificado mdico disponible,es usted que debe saber que hacer para sobrevivir.

EXIGENCIAS PARA MANTENIMIENTO DE SALUD

Para sobrevivir, usted necesita el agua y el alimento. Usted tambin debe tener y aplicarla alta higiene personalnormas.

Agua

Su cuerpo pierde el agua por procesos de cuerpo normales (la sudacin, orinar,defecacin). Durante el esfuerzo medio diario cuando la temperatura atmosfrica es 20grados Celsio (C) (68 grados Fahrenheit), el adulto medio pierde y por lo tanto requiere

2 a 3 litros del agua diariamente. Otros factores, como exposicin de calor, exposicinfra, intensala actividad, la alta altitud, quemaduras, o la enfermedad, pueden hacer que su cuerpo

pierda ms agua. Usted debesustituya este agua.La deshidratacin es resultado del reemplazo inadecuado de fluidos de cuerpo perdidos.

Esto disminuye sula eficacia y, de ser perjudicado, aumenta su sensibilidad al choque severo.

Considere ellos resultados siguientes de prdida de fluido de cuerpo:

Una prdida del 5 por ciento de fluidos de cuerpo causa la sed, la irritabilidad, la

nusea, y la debilidad.Una prdida del 10 por ciento causa el vrtigo, el dolor de cabeza, la inhabilidad de

andar, y un cosquilleosensacin en los miembros.Una prdida del 15 por ciento causa la visin dbil, la urinacin dolorosa, la lengua

aumentada, la sordera,

y un sentimiento entumecido en la piel. una prdida mayor que el 15 por ciento de fluidos de cuerpo puede causar la muerte.Los signos ms comunes y los sntomas de deshidratacin son - Orina oscura con un olor muy fuerte.Salida de orina baja.Ojos oscuros, hundidos.

Fatiga.

Inestabilidad emocional.

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Prdida de elasticidad de la piel.Recambio retrasado capilar en camas de ua.Lnea de zanja abajo centro de lengua.

Sed. ltimo a la lista porque usted es ya el 2 por ciento deshidratado en el tiempo ustedansie fluidos.Usted sustituye el agua como usted lo pierde. La tentativa de constituir un dficit es

difcil en una supervivenciala situacin, y la sed no son un signo de cuanto el agua usted necesita.La mayora de la gente cmodamente no puede beber ms de 1 litro del agua a la vez.

Tan, incluso cuandono sediento, beba las pequeas cantidades del agua a intervalos regulares cada hora

para impedirdeshidratacin.

Si usted es bajo la tensin fsica y mental o sujeto a condiciones severas, aumenta suentrada de agua. Beba bastantes lquidos para mantener una salida de orina de al menos

0.5 litros cada 24horas.

En cualquier situacin donde la entrada de alimentos es baja, la bebida 6 a 8 litros delagua por da. En un extremoel clima, sobre todo uno rido, la persona ordinario puede perder 2.5 a 3.5 litros del

agua porhora. En este tipo de clima, usted debera beber 14 a 30 litros del agua por da.Con la prdida del agua hay tambin una prdida de electrlitos (sales de cuerpo). La

dieta media puedepor lo general guarde levantan estas prdidas, pero en una situacin extrema o laenfermedad, fuentes adicionalestiene que proporcionar. Una mezcla de 0.25 cucharilla de la sal a 1 litro del agua

proporcionarla concentracin que los tejidos de cuerpo fcilmente pueden absorber.

De todos los problemas fsicos encontrados en una situacin de supervivencia, laprdida del agua es el

el ms evitable. Lo siguiente es directrices bsicas para la prevencin dedeshidratacin:

Siempre beba el agua comiendo. El agua es usada y consumido como una parte de elel proceso de digestin y puede conducir a la deshidratacin.Aclimatar. El cuerpo funciona de una manera ms eficiente en condiciones extremas

cuandoaclimatado.Sudor de conserva no agua. Limite actividades que producen sudor, pero el agua de

bebida.

Agua de racin. Hasta que usted encuentre una fuente conveniente, racione su agua consensatez. Un diario

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entrada de 500 centmetros cbicos (0.5 litros) de una mezcla de azcar de agua (2cucharillas porel litro) bastar para prevenir la deshidratacin severa durante al menos una semana, a

condicin de que usted guardeprdidas de agua a un mnimo por la actividad restrictiva y el calor adelantan o la

prdida.Usted puede estimar la prdida fluida por vario medio. Una preparacin de campoestndar sostiene aproximadamente 0.25litro (una cuarta cantina) de sangre. Una camiseta empapada sostiene 0.5 a 0.75 litros.Usted tambin puede usar el pulso y la tarifa que respira para estimar la prdida fluida.

Use el siguiente como agua:

Con una prdida de 0.75 litros la tarifa de pulso de mueca ser bajo 100 golpea porminuto y elrespiracin de tarifa 12 a 20 alientos por minuto.

Con un 0.75 a la prdida de 1.5 litros la tarifa de pulso ser 100 a 120 golpea por

minuto y 20a 30 alientos por minuto.Con un 1.5 a la prdida de 2 litros la tarifa de pulso ser 120 a 140 golpea por minuto y

3040 alientos por minuto. Signos vitales encima de estas tarifas requieren el cuidado ms

avanzado.Alimento

Aunque usted pueda vivir varias semanas sin el alimento, usted necesita una cantidadadecuada para quedarsesano. Sin el alimento sus capacidades mentales y fsicas deteriorarn rpidamente, y

ustedse har dbil. El alimento rellena las sustancias que su cuerpo quema y proporcionaenerga. Esto proporciona vitaminas, minerales, sales, y otros elementos esenciales a la

salud buena.Posiblemente que es ms importante esto ayuda a la moral.

Las dos fuentes bsicas de alimento son plantas y animales (incluyendo el pescado). En

grados que varantanto proporcione las caloras, hidratos de carbono, grasas, como protenas necesariaspara el cuerpo normal diario

funciones.Las caloras son una medida de calor y la energa potencial. La persona ordinario

necesita 2,000caloras por da para funcionar en un nivel mnimo. Una cantidad adecuada de hidratos

de carbono,las grasas, y protenas sin una entrada adecuada calrica conducirn al hambre y el

canibalismodel propio tejido del cuerpo para energa.

Productos de alimentacin de Planta

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Estos productos de alimentacin proporcionan hidratos de carbono - la fuente principalde energa. Muchas plantas proveenbastante protena para guardar el cuerpo en eficacia normal. Aunque las plantas no

puedan proporcionar

la dieta equilibrada, ellos le sostendrn an en rtico, donde la produccin de calor dela carnelas calidades son normalmente esenciales. Muchos productos de alimentacin de planta

como el loco y semillas le darnbastante protena y aceites para eficacia normal. Races, verduras verdes, y alimento de

plantael azcar natural que contiene proporcionar caloras e hidratos de carbono que dan el

cuerpo naturalenerga.

El valor nutritivo de plantas se hace cada vez ms importante si usted elude al enemigo

o si usted est en un rea donde la fauna es escasa. Por ejemplo-

Usted puede secar plantas por el viento, el aire, el sol, o el fuego. Esto retarda eldesperdicio de modo que usted puedala tienda o lleva el alimento de planta con usted para usar cuando necesario.Usted puede obtener plantas ms fcilmente y ms silenciosamente que la carne. Esto

es sumamenteimportante cuando el enemigo est cerca.Productos de alimentacin De animal

coma ms alimenta que el alimento de planta. De hecho, an puede estar ms fcilmentedisponible enalgunos sitios. Sin embargo, para conseguir la carne, usted tiene que saber los hbitos

de, y como capturar,varia fauna.Para satisfacer sus necesidades inmediatas de alimentos, primero busque el ms

abundante y ms fcilmentefauna obtenida, como insectos, crustceos, moluscos, pescado, y reptiles. Estos puedensatisfaga su hambre inmediata mientras usted prepara trampas y trampas para el juego

ms grande.

Higiene Personal

En cualquier situacin, limpieza es un factor importante en la prevencin de lainfeccin y la enfermedad. Ellose hace an ms importante en una situacin de supervivencia. La higiene pobre puede

reducir sulas posibilidades de supervivencia.Una ducha diaria con el agua caliente y el jabn es ideal, pero usted puede quedarse

limpio sin este lujo.Use un pao y el agua jabonosa para lavarse. Preste atencin especial a los pies, axilas,

la entrepierna, manos, y el pelo como estos son reas principales para la infestacin y lainfeccin. Si el agua es

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escaso, tome un bao "de aire". Quite tanto de su ropa como prctico y exponga sucuerpo al sol y aire durante al menos 1 hora. Procure no la quemadura.

Si usted no tiene el jabn, cenizas de empleo o arena, o hace el jabn de cenizas deanimal gordas y de madera, si

su situacin permite. Hacer jabn-

Grasa de extracto de grasa de animal por cortando la grasa en pequeos pedazos y

cocinndolosen un pote.

Aada bastante agua al pote para impedir a la grasa pegar como esto cocina.

Cocine la grasa despacio, conmovedora con frecuencia.Despus de que la grasa es dada, verter la grasa en un contenedor para endurecerse.Cenizas de lugar en un contenedor con un canaln cerca el inferior.

Vierta el agua sobre las cenizas y recoja el lquido que gotea del canaln encontenedor separado. Este lquido es la potasa o la leja. Otro modo de conseguir la

leja esvierta la mezcla (la mezcla de cenizas y agua) por un pao que tira.En un pote, mezcle dos grasa de partes a una potasa de parte.Coloque esta mezcla sobre un fuego e hirvalo hasta que esto espese.Despus de la mezcla - el jabn - se enfra, usted puede usarlo en el estado semilquido

directamente de elpote. Usted tambin puede verterlo en una cazuela, permitirle para endurecer, y cortarloen barras para el empleo posterior.

Guarde Sus Manos Limpias

Los grmenes sobre sus manos pueden infectar el alimento y heridas. Lave a sus manosdespus del manejo de algunoel material que probablemente lleva grmenes, despus de la visita al latrine, despus

de la preocupacin para el enfermo,antes de manejo de cualquier alimento, utensilios de alimentos, o agua potable. Guarde

sus uas estrechamenteajustado y limpio, y guardan sus dedos de su boca.

Guarde Su Pelo Limpio

Su pelo puede hacerse un asilo para la bacteria o pulgas, piojos, y otros parsitos.

Cuidado de suel pelo limpio, peinado, y ajustado le ayuda a evitar este peligro.

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Guarde Su Ropa Limpia

Guarde su ropa y lecho tan limpio como posible de reducir la posibilidad deenfermedad de la piel

as como disminuir el peligro de infestacin parsita. Limpie su ropa externasiempre que se haga manchado. Llevada ropa interior limpia y calcetines cada da. Si elagua esescaso, "el aire" limpia su ropa por sacudiendo, la aireacin, y sunning ello durante 2

horas. Si usted esusando un saco de dormir, vulvalolo al revs despus de cada empleo, pelusa, y

airelo.

Guarde Sus Dientes Limpios

A fondo limpie su boca y dientes con un cepillo de dientes al menos una vez cada da.

Si ustedno tenga un cepillo de dientes, haga un palo de masticacin. Encuentre una ramita de

aproximadamente 20 centmetros de largo y 1centmetro amplio. Mastique un final del palo para separar las fibras. Ahora cepille sus

dientesa fondo. Otro camino es de abrigarse una tira de tela limpia alrededor de sus dedos y

frotar sudientes con ello para borrar partculas de alimentos. Usted tambin puede cepillar sus

dientes con pequeas cantidadesde la arena, bicarbonato de sosa, sal, o jabn. Entonces aclare su boca con el agua, el

agua salada, o el saucet de corteza.

Tambin, flossing sus dientes con la cuerda o la fibra ayuda a la higiene bucal.Si usted tiene cavidades, usted puede hacer rellenos temporales por colocando la cera

de vela, el tabaco,la aspirina, la pimienta caliente, el diente pega o el polvo, o las partes de una raz

pelirroja en la cavidad. Hacerseguro usted limpia la cavidad por aclarando o escogiendo las partculas de la cavidad

antes de la colocacinun relleno en la cavidad.

Tenga cuidado de Sus PiesPara prevenir problemas de pie serios, rmpase en sus zapatos antes de la ropa de ellos

sobre cualquier misin.Lave y el masaje a sus pies diariamente. Ajuste sus uas del dedo del pie directamente

a travs. Lleve una plantillael tamao apropiado de calcetines secos. Polvo y comprobacin sus pies diariamente

para ampollas.Si usted consigue una pequea ampolla, no bralo. Una ampolla intacta es salva de la

infeccin. Apliqueel acolchado del material alrededor de la ampolla para relevar la presin y reduce la

friccin. Si la ampolla

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las explosiones, trtelo como una herida abierta. Limpio y vestido ello diariamente yalmohadilla alrededor de ello. Permiso grandeampollas intactas. Evitar para tener la explosin de ampolla o rasgn bajo presin y

causar un dolorosoy la llaga abierta, haga lo siguiente:

Obtenga una aguja de coser-tipo y un hilo limpio o esterilizado.Controle la aguja y el hilo por la ampolla despus de la limpieza de la ampolla.Separe la aguja y abandone ambos finales del hilo andar de la ampolla. Elel hilo absorber el lquido dentro. Esto reduce el tamao del agujero y asegura estoel agujero no cierra.Almohadilla alrededor de la ampolla.Consiga Resto Suficiente

Usted necesita una cierta cantidad de resto para seguir yendo. Plan durante los perodosde resto regulares de al menos 10minutos por hora durante sus actividades diarias. Aprenda a hacerse cmodo bajomenos que condiciones ideales. Un cambio de mental a la actividad fsica o viceversa

puede serel refrescamiento cuando el tiempo o la situacin no permiten a la relajacin total.

Guarde Camping Limpio

No haga el suelo la tierra en el camping el rea con la orina o el excremento. Uselatrines, de ser disponible.Cuando latrines no est disponible, cava " agujeros de gato " y cubre la basura. Recoja

el agua potablecorriente arriba del camping. Purifique toda el agua.

CASOS DE URGENCIA MDICOS

Problemas mdicos y casos de urgencia con los que usted puede ser afrontado incluyenproblemas al respirar,

sangra severa, y choque.

Problemas al respirar

Cualquiera de lo siguiente puede causar la obstruccin de va areo, causando larespiracin parada:

La materia extranjera en la boca de garganta que obstruye abrirse la trquea.Cara o heridas de cuello.Inflamacin e hinchazn de boca y garganta causada por inhalando humo, llamas,

y vapores irritantes o por una reaccin alrgica.

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"La torcedura" en la garganta (causado por la inclinacin de cuello expide de modo quela barbilla descanse sobre elel pecho) puede bloquear el paso de aire.

La lengua bloquea el paso de aire a los pulmones sobre la inconsciencia. Cuando un

individuoes inconsciente, los msculos de la mandbula inferior y la lengua se relajan como lasgotas de cuelloexpida, haciendo la mandbula inferior pandear y la lengua para caerse atrs y

obstruirse elpaso de aire.Sangra Severa

La sangra severa de cualquier vaso sanguneo principal en el cuerpo es sumamentepeligrosa. La prdida

de 1 litro de sangre producir los sntomas moderados de choque. La prdida de 2 litros

producirun estado severo de choque que coloca el cuerpo en el peligro extremo. La prdida de 3

litros espor lo general fatal.

Choque

El choque (la reaccin de tensin aguda) no es una enfermedad en s mismo. Esto esuna condicin clnica caracterizadapor los sntomas que surgen cuando la salida cardaca es insuficiente para llenar lasarterias de la sangrebajo bastante presin para proporcionar una sangre adecuada suministran a los rganosy tejidos.

PASOS SALVAVIDAS

Pnico de control, tanto su propio como la vctima. Tranquilcele y trate de guardarlotranquilo.Realice un examen rpido fsico. Busque la causa de la herida y siga el ABCS de

primeroayuda, que comienza con la va areo y respiracin, pero ser perspicaz. Una persona

puede morirsangra arterial ms rpidamente que de una obstruccin de va areo en algunos casos.

Va areo Abierta y Mantiene

Usted puede abrir una va areo y mantenerlo por usando los pasos siguientes.Paso 1. Compruebe si la vctima tiene una obstruccin de va areo parcial o completa.

Si l puede toserhable, permtale para limpiar la obstruccin naturalmente. Est preparado, tranquilice a

la vctima, y serlisto de limpiar su va areo y funcionan la respiracin boca a boca debera l hacerse

inconsciente. Si su va areo completamente es obstruida, administre empujesabdominales hasta el

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la obstruccin es limpiada.Paso 2. Usando un dedo, rpidamente barra la boca de la vctima libre de cualquier

objeto extranjero, rotodientes, dentaduras, arena.

Paso 3. La utilizacin de la mandbula empuja el mtodo, agarra los ngulos de la

mandbula inferior de la vctima y el levantamientoambas manos, un sobre cada lado, avanzando la mandbula. Para estabilidad, resto suscodos sobre ella superficie sobre la cual la vctima miente. Si sus labios estn cerrados, con cuidado

abren el labio inferior con supulgar (la Figura 4-1).Paso 4. Con la va areo de la vctima abierta, apriete su nariz se enfrent a su pulgar e

ndicey golpe dos alientos completos en sus pulmones. Permita a los pulmones para

desinflarse despus el segundola inflacin y realiza lo siguiente:

Busque su pecho para elevarse y caerse.Escuche para evitar el aire durante la espiracin.Compadezca al flujo de aire sobre su mejilla.Paso 5. Si los alientos forzados no estimulan la respiracin espontnea, mantenga a la

vctimarespiracin por realizando respiracin boca a boca.Paso 6. Hay peligro de la vctima que vomita durante la respiracin boca a boca.

Comprobacinla boca de la vctima de vez en cuando para vmito y claro como necesario.

Note: Cardiopulmonary la resucitacin (la resucitacin cardiopulmonar) puede sernecesario despus de la limpiezala va areo, pero slo despus de la sangra de comandante es en el control. Mirar de

21-20, elManual de Asociacin americano De corazn, el manual de Cruz Roja, o la mayor

parte otro primeroayude libros para instrucciones detalladas sobre la resucitacin cardiopulmonar.

Sangra de Control

En una situacin de supervivencia, usted debe controlar la sangra seria inmediatamenteporque el reemplazo

los fluidos normalmente no estn disponibles y la vctima puede morir dentro de unamateria de minutos. Externosangra de cadas en las clasificaciones siguientes (segn su fuente):

Arterial. Los vasos sanguneos se llamaron las arterias se llevan la sangre del corazn y

porel cuerpo. Una arteria de corte publica la sangre roja vivo de la herida en rachas

distintaslos pulsos que corresponden al ritmo del latido del corazn. Como la sangre en el

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las arterias son bajo la alta presin, un individuo puede perder un volumen grande desangre enel perodo corto cuando el dao a una arteria de tamao significativo ocurre.

Por lo tanto, la sangra arterial es el tipo ms serio de sangra. Si no controladopuntualmente, puede ser

fatal.

Venoso. La sangre venosa es la sangre que vuelve al corazn por vasos sanguneosvenas llamadas. Un flujo estable de rojo oscuro, castao, o la sangre azulada caracterizasangra de una vena. Usted por lo general puede controlar la sangra venosa ms

fcilmente quesangra arterial.

Tubo capilar. Los tubos capilares son los sumamente pequeos navos que unen lasarterias

con las venas. El tubo capilar que sangra el ms comnmente ocurre en cortes menoresy raspados.Este tipo de sangra no es difcil de controlar.Usted puede controlar la sangra externa por la presin directa, indirecto (puntos de

presin) la presin,elevacin, ligation digital, o torniquete.

Presin Directa

El modo ms eficaz de controlar la sangra externa es por aplicando la presindirectamente terminadala herida. Esta presin no slo debe ser bastante firme para parar la sangra, pero esto

debetambin ser mantenido bastante mucho tiempo para "sellar" la superficie daada.Si la sangra sigue despus de haber aplicado la presin directa durante 30 minutos,

aplicar una presinpreparacin. Esta preparacin consiste en una preparacin gruesa de gasa u otromaterial convenienteaplicado directamente sobre la herida y sostenido en lugar con una venda fuerte

abrigada (la Figura 42).Debera ser ms apretado que un vendaje de compresin ordinario, pero no tan apretado

que elloperjudica la circulacin al resto del miembro. Una vez que usted aplica la preparacin,no quitlo,incluso cuando la preparacin se hace la sangre empapada.

Abandone la presin que se viste en el lugar durante 1 o 2 das, despus de lo cual ustedpuede quitar

sustityalo por una ms pequea preparacin.En el entorno de supervivencia a largo plazo, haga fresco, diariamente vistiendo

cambios e inspeccione paralos signos de infeccin.

Elevacin

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El cultivo de una extremidad herida tan alto como posible encima del nivel del coraznreduce la marcha la prdida de sangre porayuda de la vuelta de sangre al corazn y bajando la tensin arterial en la herida.Sin embargo, la elevacin solo no controlar la sangra completamente; usted tambin

debe aplicarse directopresin sobre la herida. Tratando una mordedura de serpiente, sin embargo, guarda laextremidad ms abajoque el corazn.

Puntos de Presin

Un punto de presin es una posicin donde la arteria principal a la herida miente cercade la superficiela piel o donde la arteria pasa directamente sobre una prominencia huesuda (la Figura

4-3). Usted puede

use la presin digital sobre un punto de presin para reducir la marcha la sangraarterial hasta el usopreparacin de presin. El control de punto de presin no es tan eficaz para controlar lasangra comodirijas la presin ejercida sobre la herida. Es raro cuando una arteria sola principal

comprimiblesuministra un navo daado.

Si usted no puede recordar la posicin exacta de los puntos de presin, seguir esta regla:Aplicarsepresin al final de la unin solamente encima del rea herida. Sobre manos, pies, ycabeza, estoser la mueca, el tobillo, y el cuello, respectivamente.

ADVERTENCIA

Precaucin de empleo aplicando presin al cuello. Demasiada presin para demasiadolargo puede causarinconsciencia o muerte. Nunca coloque un torniquete alrededor del cuello.

Mantenga puntos de presin por colocando un palo redondo en la unin, doblando la

unin sobre elpalo, y luego cuidado de ello fuerte doblado por azotando. Por usando este mtodo demantenerla presin, esto libera sus manos para trabajar en otras reas.

Ligation Digital

Usted puede parar al comandante que sangra inmediatamente o hacerlo ms lento poraplicando la presin con un dedoo dos durante el final sangriento de la vena o arteria. Mantenga la presin hasta la

sangra

se para o reduce la velocidad bastante para aplicar una venda de presin, la elevacin,etctera, etctera.

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Torniquete

Use un torniquete slo cuando la presin directa sobre el punto sangriento y todos otrosmtodos

no control la sangra. Si usted deja un torniquete en el lugar demasiado mucho tiempo,el dao a ellos tejidos pueden progresar a la gangrena, con una prdida del miembro ms tarde. Un

incorrectamente aplicadoel torniquete tambin puede causar el dao permanente a nervios y otros tejidos en el

sitio de elconstriccin.Si usted use un torniquete, colquelo alrededor de la extremidad, entre la herida y elcorazn, 5 a 10 centmetros encima del sitio de herida (la Figura 4-4). Nunca colquelo

directamentela herida o una fractura.

Use un palo como una manija para apretar el torniquete y apretarlo slo bastante paraparar el flujo de sangre. Cuando usted ha apretado el torniquete, ata el final libre

el palo al miembro para impedir para desenrollar.

Despus de que usted asegura el torniquete, limpia y venda la herida. Un sobrevivientesolitario no hacequite o libere un torniquete aplicado. En un sistema de compinche, sin embargo, el

compinche puedelibere la presin de torniquete cada 10 a 15 minutos durante 1 o 2 minutos para dejar al

flujo de sangreal resto de la extremidad para prevenir prdida de miembro.

Impida y Trate Choque

Espere el choque en todo el personal herido. Trate a todos los heridos as,independientementeque sntomas aparecen (la Figura 4-5):

Si la vctima est consciente, colquelo sobre una superficie de nivel con las

extremidades inferiores15 a 20 centmetros elevados.Si la vctima es inconsciente, colquelo sobre su lado o abdomen con su cabeza giradaa un lado para impedir para ahogarse sobre vmito, sangre, u otros fluidos.Si usted es inseguro de la mejor posicin, coloca a la vctima absolutamente plana. Una

vez la vctimaest en una posicin de choque, no muvalo.

Mantenga el calor de cuerpo por aislando a la vctima del entorno y, en unos

casos, aplicando calor externo.

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De ser mojado, quite la ropa mojada de toda la vctima cuanto antes y sustituya porsecoropa.Improvise un refugio para aislar a la vctima del tiempo.

Empleo lquidos calientes o productos de alimentacin, un saco de dormirprecalentado, otra persona, calentada

el agua en cantinas, rocas calientes se abrigaron en la ropa, o fuegos de todos lados dela vctimaproporcionar calor externo.Si la vctima est consciente, despacio administre las pequeas dosis de una sal caliente

o el azcarsolucin, de ser disponible.

Si la vctima es inconsciente o tiene heridas abdominales, no d fluidos por la boca.Haga la vctima descansar durante al menos 24 horas.

Si usted es un sobreviviente solitario, la mentira en una depresin en la tierra, detrs deun rbol, o algunootro lugar del tiempo, con su cabeza ms abajo que sus pies.Si usted est con un compinche, reexamina a su paciente constantemente.

HUESO Y HERIDA CONJUNTA

Usted podra afrontar el hueso y las heridas conjuntas que incluyen fracturas,dislocaciones, y esguinces.

Fracturas

Hay bsicamente dos tipos de fracturas: abra y cerrado. Con un abierto (o compuesto)la fractura, el hueso sobresale por la piel y complica la fractura real con unherida abierta. Despus del ajuste de la fractura, trate la herida como cualquier otra

herida abierta.

La fractura cerrada no tiene ningunas heridas abiertas. Siga las directrices para lainmovilizacin, y ponersey tablilla la fractura.Los signos y los sntomas de una fractura son el dolor, la ternura, la decoloracin, el

hinchaznla deformidad, la prdida de funcin, y rallando (un sonido o el sentimiento que ocurre

cuando el hueso rotolos finales rozan juntos).

Los peligros con una fractura son cortar o la compresin de un nervio o el vasosanguneo

en el sitio de fractura. La manipulacin por esta razn mnima debera ser hecha, y slomuy

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cautelosamente. Si usted nota el rea debajo de la rotura que se hace entumecido,aumentado, chulo a elel toque, o ponerse plido, y la vctima muestran los signos de choque, un navo

principal puede haber sidocortado. Usted debe controlar esta sangra interna. Descanse a la vctima para el

choque, y sustituya perdidofluidos.A menudo usted debe mantener la traccin durante el splinting y curando el proceso.

Usted puedecon eficacia tire ms pequeos huesos como el brazo o la pierna inferior a mano. Usted

puede crear la traccinpor acuando una mano o pie en la Muesca de v de un rbol y empujando contra elrbol con elotra extremidad. Usted puede entonces la tablilla la rotura.

Msculos muy fuertes sostienen un fmur roto (el fmur) en el lugar que lo hace difcilde mantener

traccin durante curacin. Usted puede hacer una tablilla de traccin improvisada queusa el material natural(La figura 4-6) as:

Pngase dos se bifurc ramas o rboles jovenes al menos 5 centmetros en el dimetro.Medida unde la axila del paciente a 20 a 30 centmetros por delante de su pierna inrota. Medida elotro de la ingle a 20 a 30 centmetros por delante de la pierna inrota. Asegure esto

ambosample una distancia igual ms all del final de la pierna.

Rellene las dos tablillas. Haga una muesca los finales sin tenedores y latigazo los 20 - a30 centmetroscrcese el miembro hizo de una rama de 5 centmetros de dimetro entre ellos.Usando el material disponible (vides, pao, cuero crudo), ata la tablilla alrededor de la

parte superiorel cuerpo y abajo la longitud de la pierna quebrado. Siga las directrices splinting.

Con el material disponible, forme menos de un abrigo que se extender alrededor del

tobillo, con el

dos finales libres atados al miembro enfadado.Coloque un 10-en el palo de 2.5 centmetros en medio de los finales libres del abrigo detobilloentre el miembro enfadado y el pie. Usando el palo, tuerza el material para hacerla traccin ms fcil.Siga torciendo hasta que la pierna quebrado sea como mucho tiempo o ligeramente ms

largo que el inrotopierna.

Latigazo el palo para mantener traccin.

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Note: Con el tiempo usted puede perder la traccin porque el material se debilit.Comprobacinla traccin de vez en cuando. Si usted cambie o reparar la tablilla, mantenga eltraccin a mano por una temporada.

Dislocaciones

Las dislocaciones son las separaciones de uniones de hueso que hacen los huesos ir deapropiadoalineacin. Estas desalineaciones pueden ser sumamente dolorosas y pueden causar un

daoel nervio o la funcin circulatoria debajo del rea afectaron. Usted debe colocar estas

uniones atrs enalineacin tan rpidamente como posible.Los signos y los sntomas de dislocaciones son el dolor conjunto, la ternura, el

hinchazn, la decoloracin,

gama limitada de movimiento, y deformidad de la unin. Usted trata dislocaciones porla reduccin,inmovilizacin, y rehabilitacin.

La reduccin "o el ajuste" colocan los huesos atrs en su alineacin apropiada. Ustedpuede usar

varios mtodos, pero la traccin manual o el empleo de pesos para tirar los huesos sonlos ms salvosy el ms fcil. Una vez realizado, la reduccin disminuye el dolor de la vctima y

permite para normalfuncione y la circulacin. Sin los rayos X, usted puede juzgar la alineacin apropiada

por la miradasentido de la unin y por comparndolo a la unin sobre el lado de enfrente.La inmovilizacin no es nada ms que splinting la dislocacin despus de la reduccin.

Usted puede usarcualquier material oportuno campo para una tablilla o usted puede la tablilla una

extremidad al cuerpo.Eldirectrices bsicas para splinting son-

Tablilla encima y debajo del sitio de fractura.

tablillas de Almohadilla para reducir incomodidad. la circulacin de Comprobacin debajo de la fractura despus de la fabricacin decada uno atan la tablilla.Para rehabilitar la dislocacin, quite las tablillas despus de 7 a 14 das. Gradualmente

empleo elunin herida hasta totalmente no curado.

Esguinces

El sobreestiramiento accidental de un tendn o el ligamento causa esguinces. Lossignos

los sntomas son el dolor, el hinchazn, la ternura, y la decoloracin (amoratada).Une fois tratando esguinces, piense el ARROZ-

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El Resto de R perjudic el rea.-

Yo el Hielo durante 24 horas, luego calinteme despus de esto.-

C Envoltura de compresin y/o splinting para ayudar estabilizarse. De ser posible,permiso el

- echan sobre un tobillo sprained a no ser que la circulacin sea comprometida.

E - elevacin del rea afectada.

MORDEDURAS Y PICADURAS

Los insectos y parsitos relacionados son peligros en una situacin de supervivencia.Ellos no slo causan irritaciones,pero ellos son a menudo los portadores de las enfermedades que causan reaccionesseveras alrgicas en unosindividuos. En muchas partes del mundo usted ser expuesto a serio, an fatal,

enfermedadesno encontrado en los Estados Unidos.Hace tictac puede llevar y transmitir enfermedades, como la Montaa de Rocky la

fiebre manchada comn enmuchas partes de los Estados Unidos. Hace tictac tambin transmiten la enfermedad

Lyme.Los mosquitos pueden llevar la malaria, dengue, y muchas otras enfermedades.Vuela puede extender la enfermedad del contacto con fuentes infecciosas. Ellas son las

causas de dormirenfermedad, tifoidea, clera, y disentera.Las pulgas pueden transmitir la plaga.Los piojos pueden transmitir el tifus y la fiebre que recae.

El mejor modo de evitar las complicaciones de picaduras de insecto y picaduras es deguardar inmunizaciones(incluyendo revacunaciones) actualizado, evite reas infestadas de insecto, redes de

empleo e insectorepelente, y llevada toda la ropa correctamente.Si usted es mordido o picado, no rasgue la mordedura o la picadura, podra hacerse

infectado. Inspeccionarsu cuerpo al menos una vez al da para asegurar all no es ningunos insectos conectados

a usted. Si usted encuentrahace tictac conectado a su cuerpo, cubrirlos de una sustancia, como la Vaselina, el

petrleo pesado,la savia de rbol, que cortar su suministro de aire. Sin el aire, las liberaciones har

tictac su asimiento, y usted puedequitlo. Tenga cuidado para quitar el todo hacen tictac.

Pinzas de empleo si usted los tiene. Asimiento el

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haga tictac donde las partes de boca son conectadas a la piel. No exprima el cuerpo deltick. Lavarsesus manos despus de toque del hacer tictac. Limpio la herida har tictac diariamente

hasta no curado.

Tratamiento

Es imposible catalogar el tratamiento de todos los tipos diferentes de mordeduras ypicaduras. Mordeduras de convite

y picaduras as:

Si los antibiticos estn disponibles para su empleo, hacerse familiares con ellos antesel despliegue y los usa.Las inmunizaciones de predespliegue pueden prevenir la mayor parte de las

enfermedades comunes llevadas porlos mosquitos y unos llevados por vuelan.Las enfermedades comunes llevadas por mosca son por lo general treatable con

penicillinserythromycin.

El ms haga tictac-, la pulga-, el piojo-, y las enfermedades llevadas por caro sontreatable con tetracycline.La mayor parte de antibiticos vienen a 250 miligramos (mg) o 500 pastillas mg. Si

usted no puederecuerde la tarifa de dosis exacta para tratar una enfermedad, 2 pastillas, 4 veces por da

para 1014 das por lo general matarn cualquier bacteria.Abeja y Picaduras de Avispa

De ser picado por una abeja, inmediatamente quite el aguijn y el saco de veneno, deser conectado, por chirriandocon una ua o una lmina de cuchillo. No exprima o agarre el aguijn o el saco de

veneno, como

el exprimir forzar ms veneno en la herida. Lave al sitio de picadura a fondo con eljabny agua para disminuir la posibilidad de una infeccin secundaria.

Si usted sabe o sospecha que usted es alrgico a picaduras de insecto, siempre lleva unequipo de picadura de insectocon usted.Releve la picadura y la incomodidad causada por picaduras de insecto por aplicando-Compresos fros.Una pasta que se enfra de fango y cenizas.

Savia de dientes de len.

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Carne de coco.Aplastado hiende de ajo.

Cebolla.Picaduras de araa y Picaduras de Escorpin

La araa viuda negra es identificada por un reloj de arena rojo sobre su abdomen. Slola hembralas mordeduras, y ello tienen un veneno neurotoxic. El dolor inicial no es el dolor

severo, pero severo localrpidamente se desarrolla. El dolor gradualmente se extiende sobre el cuerpo entero y

se instala elabdomen y piernas. Calambres abdominales y la nusea progresiva, vmitos, y una

erupcin pueden

ocurrir. La debilidad, temblores, sudacin, y la salivacin pueden ocurrir. Reaccionesanafilcticas puedenocurrir. Los sntomas comienzan al retroceso despus de varias horas y por lo general

son entrados unos das.Amenaza para choque. Est listo a realizar la resucitacin cardiopulmonar. Limpie y

vista la mordedura el rea para reducir el riesgode infeccin. Un antivenin est disponible.

La araa funnelweb es una araa grande marrn o cana encontrada en Australia. Lossntomasel tratamiento para su mordedura es en cuanto a la araa viuda negra.La araa de casa marrn o la araa de recluso marrn son una araa pequea, marrona

clara identificada porvioln marrn oscuro sobre su espalda. No hay ningn dolor, o tan pequeo dolor, que

por lo general una vctima no esconsciente de la mordedura. Dentro de unas horas un rea dolorosa roja con un centro

de cyanotic abigarrado aparece.

La necrosis no ocurre en todas las mordeduras, pero por lo general en 3 a 4 das, un enforma de estrella, firmeel rea de decoloracin profunda prpura aparece en el sitio de mordedura. El rea gira

oscuramomificado en una semana o dos. Los mrgenes separados y la costra caen,abandonando un abiertolcera. La infeccin secundaria y glndulas de linfa regionales aumentadas por lo

general se hacen visibles en estoetapa. La caracterstica excepcional de la mordedura de recluso marrn es una lcera

que no hacecrese, pero persiste durante semanas o meses. Adems de la lcera, hay a menudo un

sistmicola reaccin que es seria y puede conducir a la muerte.

Reacciones (fiebre, enfriamientos, dolor conjunto, vmitos,y una erupcin generalizada) ocurre principalemente en nios o personas debilitadas.

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Las tarntulas son araas grandes, cabelludas encontradas principalmente en lostrpicos. El ms no inyecte el veneno,pero alguna especie sudamericana hace. Ellos tienen colmillos grandes. De sermordido, dolor y sangraestn seguro, y la infeccin es probable. Trate una picadura de tarntula como para

cualquier herida abierta, e intenteprevenga la infeccin. Si los sntomas de envenenamiento aparecen, el convite comopara la mordedura de la viuda negra

araa.

Los Escorpiones son todo venenosos a un grado mayor o menor. Hay dos reaccionesdiferentes,dependiendo la especie:

Reaccin severa local slo, con dolor y aumentando alrededor del rea de la picadura.

Sensacin posible espinosa alrededor de la boca y una lengua grueso que se siente.

Reaccin severa sistmica, con poca o ninguna reaccin visible local. El dolor localpuede serpresente. La reaccin sistmica incluye dificultades respiratorias, la lengua grueso quese siente, el cuerpolos espasmos, distention que babea, gstrico, doblan la visin, la ceguera, involuntario

rpidomovimiento de los globos oculares, urinacin involuntaria y defecacin, y paro

cardaco.La muerte es rara, ocurriendo principalmente en nios y adultos con la hipertensinenfermedades.El Escorpin de convite pica como usted una mordedura de viuda negra.

Mordeduras de serpiente

La posibilidad de una mordedura de serpiente en una situacin de supervivencia esbastante pequea, si usted es familiar con el

varios tipos de serpentean y sus hbitats. Sin embargo, podra pasar y usted deberasabercomo tratar una mordedura de serpiente. Las muertes de mordeduras de serpiente son

raras. Ms de mitad de ellas vctimas de mordedura de serpiente tienen poco o ningn envenenamiento, y sloaproximadamente un cuarto se desarrolla serioenvenenamiento sistmico. Sin embargo, la posibilidad de una mordedura de serpiente

en una situacin de supervivencia puede afectarla moral, y el fracaso de tomar medidas preventivas o fracaso de tratar una mordedura

de serpiente correctamente puedencause la tragedia innecesaria.

La preocupacin primaria en el tratamiento de mordedura de serpiente debe limitar lacantidad de tejido eventual

destruccin alrededor de la mordedura el rea.

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Una herida de mordedura, independientemente del tipo de animal que lo infligi, puedehacerse infectadabacteria en la boca del animal. Con mordeduras de serpiente no venenosas as comovenenosas, estola infeccin local es responsable de una gran parte del dao residual que pasa.

Los venenos de serpiente no slo contienen los venenos que atacan el sistema nerviosocentral de la vctima(neurotoxins) y circulacin de sangre (hemotoxins), pero tambin enzimas digestivas

(cytotoxins)ayudar en digestin de su presa.

Estos venenos pueden causar un rea muy grande de muerte de tejido,salida de una herida grande abierta. Esta condicin podra conducir a la necesidad de la

amputacin eventualsi no trat.El choque y el pnico en una persona mordida por una serpiente tambin pueden

afectar la recuperacin de la persona.El entusiasmo, el histerismo, y el pnico pueden acelerar la circulacin, haciendo el

cuerpo absorberla toxina rpidamente. Los signos de choque ocurren dentro de los 30 primeros minutos

despus de la mordedura.Antes de que usted comience a tratar una mordedura de serpiente, determinar si la

serpiente era venenosano venenoso. Las mordeduras de una serpiente no venenosa mostrarn las filas de

dientes.

Las mordeduras de una serpiente venenosa pueden tener las filas de exposicin dedientes, pero tendrn uno o varios distintivopinche seales causadas por la penetracin de colmillo. Los sntomas de una mordeduravenenosa pueden serla sangra espontnea de la nariz y el ano, la sangre en la orina, duele en el sitio de elmordedura, y aumentando en el sitio de la mordedura dentro de unos minutos o hasta 2

horas ms tarde.Respirando la dificultad, la parlisis, la debilidad, tirar, y el entumecimiento son

tambin los signosneurotoxic venenos. Estos signos por lo general aparecen 1.5 a 2 horas despus de la

mordedura.

Si usted determina que una serpiente venenosa muerde a un individuo, toma los pasossiguientes:

Tranquilice a la vctima y gurdelo todava.Instalado para el choque y fluidos de fuerza o dan un (IV) intravenoso.Quite relojes, toques, pulseras, u otros artculos de aprieto.

Limpie la mordedura el rea.

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Mantenga una va areo (sobre todo de ser mordido cerca de la cara o el cuello) y estarpreparado

administre la respiracin boca a boca o la resucitacin cardiopulmonar.

Use una cinta de aprieto entre la herida y el corazn.

Inmovilice el sitio.Quite el veneno cuanto antes por usando un dispositivo de succin mecnico o porexprimir.

No haga-

D las bebidas alcohlicas de vctima o productos de tabaco.

D la morfina u otro sistema nervioso central (CNS) depresores.

Haga cualquier corte profundo en el sitio de mordedura. El recorte abre tubos capilaresesto a su turno abreruta directa en la circulacin sangunea para veneno e infeccin.

Note: Si el tratamiento mdico es ms de una hora de distancia, no haga una incisin(msque 6 milmetros y no ms profundo que 3 milmetros) sobre cada pinchazo,recorte solamente bastante profundamente para ampliar la apertura de colmillo, pero

slo por elprimero o segunda capa de piel. Coloque una taza de succin sobre la mordedura demodo que usted tengaun sello bueno vaco. La succin la mordedura ubica 3 a 4 veces. Succin de boca de

empleo slo como una ltima instancia y slo si usted no tiene llagas abiertas en suboca.Escupa la sangre envenenada y aclare su boca con el agua. Estoel mtodo sacar el 25 a 30 por ciento del veneno.

Ponga sus manos sobre su cara o frote sus ojos, como el veneno puede estar so

capitulo 4 medicina de supervivencia básica

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