camino dulce de santiago 2019 - adicir.es

CAMINO DULCE DE SANTIAGO

20194 a 11 de agosto

Asociación de Personas con Diabetes de Valdepeñas (ADIVAL)C/ Manuel León, nº 3Valdepeñas. 13300Ciudad [email protected]

INTRODUCCIÓN

La Asociación de Personas con Diabetes de Valdepeñas (ADIVAL) con sede social en C/ Manuel León nº 3 de Valdepeñas y CIF G13551684, inscrita en el Registro de Asociaciones de Ciudad Real, con el apoyo de la Asociación de Educadores en Diabetes de Castilla-La Mancha (EDICAM), y en colaboración con ADITO y ADICIR, organiza del 04 al 11 de agosto de 2019 una act iv idad para jóvenes con diabetes entre 12 y 17 años de edad, denominada “Camino Dulce de Santiago”.

Ya nadie pone en duda los beneficios que aporta el ejercicio físico en la vida diaria, todos sabemos que contribuye a una mejora de la condición física y que con unos buenos hábitos alimentarios entra a formar parte del primer escalón en el tratamiento de muchas enfermedades, entre ellas la diabetes.

A edades tempranas instaurar hábitos de vida saludables que contemplen estos dos aspectos se hace vital, por su contribución al buen control de la patología y marcando la diferencia ante una aparición mas tardía de complicaciones inherentes a la diabetes.

Por tanto la actividad física, independientemente de la intensidad con la que se realice, es una de las piedras angulares del tratamiento en diabetes. Llevarla a cabo de manera regular contribuye al control de las cifras de glucemia, ademas de hacer necesaria una menor cantidad de insulina diaria.

Se proyecta la actividad para un máximo de 55 personas comprendidas entre las edades descritas, sus padres y profesionales sanitarios, monitores titulados y personal sanitario en formación.

OBJETIVO GENERAL

Fomentar hábitos de vida saludables perdurables en el tiempo.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Controlar complicaciones agudas, derivadas del ejercicio físico, en un entorno razonablemente controlado.

Fomentar la convivencia entre los participantes.

INSCRIPCIONES

Podrá solicitarse la preinscripción antes del 15 de mayo de 2019 por parte de todos los interesados, teniendo en cuenta los siguientes criterios:

1.- Tener entre 12 y 17 años y tener diabetes.2.- Pertenecer a las asociaciones organizadoras.3.- Ser familiar de los primeros.

Causas de exclusiónOrden de entrada o criterio médico que considere más seguro la no inclusión del caminante.


Será necesario hacer llegar por correo electrónico a [email protected] la siguiente documentación:

1. Boletín de inscripción.2. Informe médico de todos los menores con diabetes, acompañados o no por sus padres.3. Resguardo del primer pago de 100,00 € remarcando el concepto:

“CAMINO DULCE DE SANTIAGO 2019”

El precio final para los asociados será de 300,00 euros y de 400,00 para los que no pertenezcan a ninguna de las asociaciones de la organización, en el siguiente número de cuenta:

ES86 0081 5578 1200 0125 0928

Las asociaciones organizadoras podrán subvencionar a sus socios en la cantidad que dispongan cada una de ellas.

En el plazo de 15 días tras la fecha final de inscripción, se comunicará la admisión a los inscritos y los plazos para los pagos hasta completar el coste de la actividad.

En caso de no ser admitido será devuelto el dinero adelantado.

mailto:[email protected]


B OLETÍN DE INSCRIPCIÓN

Boletín de inscripciónCAMINO DULCE DE SANTIAGO 2019

ASOCIACIÓN __________________________________________________Apellidos y Nombre ______________________________________________Dirección ______________________________________________________Localidad ______________________________________ CP: ___________

FOTO

Provincia _______________________________________ Tfno: _________________________Parentesco con: __________________________________________________________________

Datos clínicos#

Edad __________ Sexo __________ Padece diabetes: si __ no __ Última hbA1C _________Otras patologías _________________________________________________________________Insulina lenta

UnidadesDesayuno Comida Merienda Cena

Insulina rápidaUnidades

Desayuno Comida Merienda Cena

Otra medicaciónPauta

Indice de SensibilidadBomba de insulina

PautaRatio insulina

ración

Firma del responsable (Identificación y fecha)

# Obligatorio último informe médico


MATERIAL PARA EL CAMINO

DNI en vigor y tarjeta Sanitaria individual.

Dinero.

Para la diabetes:o Insulina para todos los días.o Glucagón.o Reflectómetro y tiras.o Agujas.o Libreta de autocontrol.o Medicación habitual.

Para el aseo diario:o Neceser completo con jabón, champú, peine, cepillo y pasta de dientes.

Para el camino:o Mochila pequeña.

o Calzado de excursión, botas o zapatillas ya estrenadas (muy importante).o Gorra y pañuelos para el cuello.o Cantimplora (1 litro).o Protector solar de alta protección y resistente al agua.

Ropa deportiva para cambio diario:o Camisetas.o Pantalones cortos.o Ropa interior cómoda.o Calcetines.

Para la noche:o Chandal.o Pantalón largo.o Sudadera.o Pijama.o Linternas y pilaso Saco de dormir.o Esterilla.

Ropa para el agua:o Chubasquero.o 2 trajes de baño.o Toalla de baño.o Toalla de manos.o Sandalias para zonas de baño.

1-2 bolsas para la ropa sucia.



PROGRAMA

Domingo, 04 de agosto de 2019

09,00 a 11,00 H. Acogida de los caminantes.12,00 H. Salida hacia Astorga.14,30 a 15.30 H. Monitor, control y comida.15,30 a 19,30 H Llegada al Albergue San Javier. (987 61 85 32)19,30 a 20,30 H Paseo por Astorga. Libre.21,00 a 22,00 H. Monitor, control y cena.22,00 a 22,30 H. Objetivos y programa del Camino.23,00 H Monitor, control y cama.

Lunes, 05 de agosto de 2019

08,00 a 08,30 H. Monitor control y desayuno.08,30 a 09,00 H. Salida hacia Negreira.13,00 H Llegada al Albergue San José.14,00 H Control, monitor y comida.16,00 a 16,30 H. Planificación de la 1ª etapa (Santiago de Compostela-Negreira)

Charla: Ejercicio físico y modificación de pauta de insulina.17,00 a 20,00 H. Visita a la Catedral y Plaza del Obradoiro.21,00 H. Control, monitor y cena.22,30 H. Monitor, control y cama.


Martes, 06 de agosto de 2019

07,00 a 07,30 H. Monitor control y desayuno.07,30 a 08,00 H. Salida hacia Negreira. (19,3 km). Parada en Parrillada o Cruceiro (10

km)14,30 H Llegada al Albergue San José. (881 97 69 34)

Control, monitor y comida.17,00 H. Planificación 2ª etapa (Negreira-Maroñas)

Charla: Hipoglucemias, hipoglucemias tardías.18,00 a 20,30 H. Libre, juegos.20,30 a 21,00 H Control, monitor y cena.22,30 H Control, monitor y cama.

Miércoles, 07 de agosto de 2019

07,00 a 07,30 H. Monitor control y desayuno.07,30 a 08,00 H. Salida hacia Maroñas. (18,9 km). Parada Albergue o Rueiro (11,7 km)14,30 H Llegada al Albergue Casa Pepa. (981 85 28 81)

Control, monitor y comida.17,00 H. Planificación 3ª etapa (Maroñas- Dumbría)

Charla: Ejercicio físico y alimentación.18,00 a 20,30 H. Libre, juegos.20,30 a 21,00 H Control, monitor y cena.22,30 H Control, monitor y cama.


Jueves, 08 de agosto de 2019

07,00 a 07,30 H. Monitor control y desayuno.

07,30 a 08,00 H. Salida hacia Dumbría. (21,9 km). Parada en restaurante A Pedra (9 km)

14,00 H Llegada a Dumbria, acampada al aire libre. Control, monitor y comida. (981 74 40 01)

17,00 H. Planificación 4ª etapa (Dumbria-Muxía)

18,00 a 20,30 H. Libre, juegos.20,30 a 21,00 H Control, monitor y cena. 22,30 H Control, monitor y cama.


Viernes, 09 de agosto de 2019

07,00 a 07,30 H. Monitor control y desayuno.07,30 a 08,00 H. Salida hacia Mixía. (15,5 km)14,00 H Llegada al Albergue Arribada.

(981 74 25 16)Control, monitor y comida.

17,00 H. Planificación 5ª etapa (Muxía-Finisterre)Charla: Cetonemia y ejercicio

físico.18,00 a 20,30 H. Libre, juegos.20,30 a 21,00 H Control, monitor y cena.22,30 H Control, monitor y cama.

Sábado, 10 de agosto de 2019

07,00 a 07,30 H. Monitor control y desayuno.07,30 a 08,00 H. Salida hacia Finisterre. (28,5 km).14,00 H Parada en Restaurante O

Reconcho de Lires (16,7 km)Descanso. Siesta.

16,00 H Reanudación de la etapa.20,00 H Llegada al Albergue de Sonia

Buen Camino. (619 52 93 43)20,30 a 22,00 H Control, monitor y cena.22,30 H Control, monitor y cama.


Domingo, 11 de agosto de 2019

08,00 a 08,30 H. Monitor control y desayuno.08,30 a 09,00 H. Visita al Faro de Finisterre.9,00 H Salida hacia Valdepeñas.14,00 H Control, monitor y comida.19,00 H Llegada a Valdepeñas.

Itinerario completo

S ervicios Sanitarios durante el itinerario

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