calidad de vida profesional uclm albacete 20 mayo 2008
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EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADAEQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA
Equilibrar vida laboral y Equilibrar vida laboral y personal es difícil, pero…personal es difícil, pero…
¿Qué puedo hacer yo?¿Qué puedo hacer yo?
www.jaimepereira.eswww.jaimepereira.es
EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADAEQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA
Aquí te presento 10 reflexiones que tal vez te puedan Aquí te presento 10 reflexiones que tal vez te puedan ayudar a organizar mejor tu vida, pero lo más ayudar a organizar mejor tu vida, pero lo más
interesante es que tu diseñes tu propio recetario y interesante es que tu diseñes tu propio recetario y trates de cumplirlo. Te va mucho en ello...trates de cumplirlo. Te va mucho en ello...
EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADAEQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA
ESTABLECE UN OBJETIVO CLAROESTABLECE UN OBJETIVO CLARO
No puedes emprender de manera eficiente No puedes emprender de manera eficiente ninguna acción sin tener previamente una ninguna acción sin tener previamente una imagen clara del objetivo que debes alcanzarimagen clara del objetivo que debes alcanzar
Un objetivo enseña el camino, orienta la Un objetivo enseña el camino, orienta la acción, da seguridad, y sobre todo, MOTIVAacción, da seguridad, y sobre todo, MOTIVA
Cuanto más difícil, mayor satisfacciónCuanto más difícil, mayor satisfacción
Lo fácil es para los mediocresLo fácil es para los mediocres
Los objetivos deben ser concretos, medibles, Los objetivos deben ser concretos, medibles, cuantificables, desafiantes y alcanzablescuantificables, desafiantes y alcanzables
EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADAEQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA
UTILIZA MEJOR TU TIEMPOUTILIZA MEJOR TU TIEMPO
Distingue lo importante de lo urgenteDistingue lo importante de lo urgente
Limita el numero de interrupcionesLimita el numero de interrupciones
Reúne los asuntos del mismo tipoReúne los asuntos del mismo tipo
No manipules cada tema más de una vezNo manipules cada tema más de una vez
Delega lo posible Delega lo posible
Fortalece la fuerza de voluntadFortalece la fuerza de voluntad
Reservate momentos de tranquilidadReservate momentos de tranquilidad
Con el orden se multiplica el tiempoCon el orden se multiplica el tiempo
No te vayas a casa sin haber terminado tu tareaNo te vayas a casa sin haber terminado tu tareaNo tienes derecho a disponer del tiempo de los demásNo tienes derecho a disponer del tiempo de los demás
Aprovecha los momentos en que te encuentras más en formaAprovecha los momentos en que te encuentras más en forma
EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADAEQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA
FORTALECE LA CONEXIÓN TRABAJO & FAMILIAFORTALECE LA CONEXIÓN TRABAJO & FAMILIA
Comparte tu visiónComparte tu visión
El trabajo ennobleceEl trabajo ennoblece
Enseña a tus hijos a trabajarEnseña a tus hijos a trabajar
Lleva a tus hijos al trabajoLleva a tus hijos al trabajo
Comparte las experiencias laborales Comparte las experiencias laborales positivaspositivas
Lleva a casa las historias de los Lleva a casa las historias de los héroes de tu mundo laboralhéroes de tu mundo laboral
Involucra a tu familia en los proyectos de tu trabajoInvolucra a tu familia en los proyectos de tu trabajo
EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADAEQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA
APROVECHA LAS SINERGIASAPROVECHA LAS SINERGIAS
Tu pareja puede ser tu mejor ayudaTu pareja puede ser tu mejor ayuda
Tus hijos te inundarán de ideasTus hijos te inundarán de ideas
Aprovechate de lo bueno de tu jefeAprovechate de lo bueno de tu jefe
Los colaboradores marcan la diferenciaLos colaboradores marcan la diferencia
Acepta la diversidadAcepta la diversidad
Contagia energía a los que te rodeanContagia energía a los que te rodean
La unión hace la fuerzaLa unión hace la fuerza
EscuchaEscucha
ComparteComparte
EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADAEQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA
ESTABLECE SISTEMAS DE AUTOCONTROLESTABLECE SISTEMAS DE AUTOCONTROL
Eres lo que piensas y hacesEres lo que piensas y haces
Controla tus emocionesControla tus emociones
Diseña herramientas de evaluaciónDiseña herramientas de evaluación
Dedica día y hora fija para reflexionarDedica día y hora fija para reflexionar
Rediseña tu plan de acciónRediseña tu plan de acción
Si no puedes solo, busca ayudaSi no puedes solo, busca ayuda
Merece la pena seguir luchandoMerece la pena seguir luchando
Solo lo que se mide se mejoraSolo lo que se mide se mejora
EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADAEQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA
LLEVA UNA VIDA SANALLEVA UNA VIDA SANAPractica deporte regularmentePractica deporte regularmente
Controla tu alimentaciónControla tu alimentación
Bebe 2 litros de agua al díaBebe 2 litros de agua al día
Duerme ocho horasDuerme ocho horas
Hazte un chequeo medico al añoHazte un chequeo medico al año
No te lleves trabajo a casaNo te lleves trabajo a casa
Diviértete con tu familiaDiviértete con tu familia
Ocupate de tus amigosOcupate de tus amigos
Fomenta el espíritu de servicioFomenta el espíritu de servicio
Sonríe, es una buena terapiaSonríe, es una buena terapia
Toma el sol, es fuente de energíaToma el sol, es fuente de energía
Rompe la rutinaRompe la rutina
… … y descansay descansa
EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADAEQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA
NO TE CREES SERVIDUMBRESNO TE CREES SERVIDUMBRES
A mayores ingresos mayores deudasA mayores ingresos mayores deudas
Huye del crédito fácilHuye del crédito fácil
No hagas compras impulsivasNo hagas compras impulsivas
Lo que adquieres con el dinero refleja lo Lo que adquieres con el dinero refleja lo que es importante para tique es importante para ti
El qué y el cómo gastas tiene un impacto El qué y el cómo gastas tiene un impacto enorme en tu calidad de vida enorme en tu calidad de vida
Tu capacidad administrativa repercutirá positivamente en los demás aspectos de la vidaTu capacidad administrativa repercutirá positivamente en los demás aspectos de la vida
EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADAEQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA
INFLUYE EN TU AMBITO DE ACTUACIÓNINFLUYE EN TU AMBITO DE ACTUACIÓN
Lo importante está en lo pequeño Lo importante está en lo pequeño
Cambia lo que de ti dependaCambia lo que de ti dependa
Una guerra se gana a base de batallasUna guerra se gana a base de batallas
Tienes que enriquecer tu trabajo y el de los demásTienes que enriquecer tu trabajo y el de los demás
La ira o la agresividad no son recomendablesLa ira o la agresividad no son recomendables
Liderar más que dirigirLiderar más que dirigir
Agrada la vida a los que te rodeanAgrada la vida a los que te rodean
Mantén el espíritu positivoMantén el espíritu positivo
Te tratarán según te comportesTe tratarán según te comportes
EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADAEQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA
EL TRABAJO CUBRE SOLO UN TERCIO DE TU VIDAEL TRABAJO CUBRE SOLO UN TERCIO DE TU VIDA
Jubilación a la vistaJubilación a la vista
Dos tercios valen más que unoDos tercios valen más que uno
Trabaja para vivirTrabaja para vivir
Fomenta la amistadFomenta la amistad
Tu mejor patrimonio: la familiaTu mejor patrimonio: la familia
El trabajo es muy importante pero la familia es másEl trabajo es muy importante pero la familia es más
Los alcohólicos del trabajo son un problema en la empresa y en la familiaLos alcohólicos del trabajo son un problema en la empresa y en la familia
EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADAEQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA
SÉ UN BUEN PROFESIONAL Y DISFRUTA CON LO QUE HACESSÉ UN BUEN PROFESIONAL Y DISFRUTA CON LO QUE HACES
La vida es dinámicaLa vida es dinámica
La formación es vital para el día a díaLa formación es vital para el día a día
Hay que tener criterio para tomar Hay que tener criterio para tomar decisionesdecisiones
““Ser” mejor que “tener”Ser” mejor que “tener”
Es tu responsabilidadEs tu responsabilidad
Te dará seguridadTe dará seguridad
La obsolescencia es muy rápidaLa obsolescencia es muy rápida
La cultura es vidaLa cultura es vida
La educación es la mejor inversiónLa educación es la mejor inversión
Comparte el conocimientoComparte el conocimiento
RESUMEN RESUMEN
Establece un objetivoEstablece un objetivo
Utiliza mejor tu tiempoUtiliza mejor tu tiempo
Fortalece la conexión Fortalece la conexión Trabajo & FamiliaTrabajo & Familia
Aprovecha las sinergiasAprovecha las sinergias
Establece sistemas de Establece sistemas de autocontrolautocontrol
Lleva una vida sanaLleva una vida sana
No te crees servidumbresNo te crees servidumbres
Influye en tu ámbito de Influye en tu ámbito de actuaciónactuación
El trabajo solo cubre un El trabajo solo cubre un tercio de tu vidatercio de tu vida
Sé un buen profesional y Sé un buen profesional y disfruta con lo que hacesdisfruta con lo que haces
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EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADAEQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA
…… lo puedes conseguir.lo puedes conseguir.
Está en tus manos.Está en tus manos.
Equilibrar vida laboral y Equilibrar vida laboral y personal es difícil, pero…personal es difícil, pero…
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