busqueda de la felicidad pereira
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LA BÚSQUEDA DE LA FELICIDAD EN ESTE MUNDO
60%
PASADO
30% FUTURO
10% PRESENTE
Pag. 28
SOY FELIZ?
CÓMO
PUEDO SER
MÁS FELIZ?
QUÉ DETERMINA LA FELICIDAD?
50
10
40
[%]
Genetico
Circunstancias
Actividad
intencional
S. Lyubomirsky. La ciencia de la felicidad. Pag. 9.
Cap. 3 No. 15
La felicidad depende de
las virtudes propias del
individuo y no del
ambiente y bienes
materiales que a éste lo
rodeen.
Conclusión. No. 4
El hombre por
naturaleza quiere ser
feliz... Sólo busca el
progreso para
incrementar la suma
de su felicidad en la
Tierra.
NIVEL DE FELICIDAD INDIVIDUAL
0.0
0.5
1.0
1.5
2.0
2.5
3.0
3.5
4.0
4.5
5.0
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
A
B
NIVEL DE FELICIDADCosta Rica 8,5
Dinamarca 8,3
Islandia 8,2
Suiza 8,0
Noruega 7,9
Mexico 7,9
Finlandia 7,9
Suecia 7,8
Panama 7,8
Canada 7,8
Luxemburgo 7,7
Colombia 7,7
Australia 7,7
149 Países
2000-2009
World database of happiness. Erasmus University Rotterdam
Tu felicidad es posible.
No la coloques en las
cosas, en los lugares,
ni en las personas, a
fin de que no te
decepciones.
La felicidad es un
estado íntimo.
Pag.64
Propósito de la vida es
la felicidad
Está determinada más
por nuestro estado
mental que por las
circunstancias
externas
Puede ser alcanzada por
medio del
entrenamiento de
nuestro corazón y de
nuestra mente
FELICIDAD
Pag.178
Es una conquista que
se realiza a través de
la educación de sí
mismo
COMPROMISO
PLACER SIGNIFICADO
FELICIDAD
Estado emocional
Satisfacción vida
Experiencia
Emociones
Positivas
Preg. 1018
• Los que cierran los ojos a la luz
– Conocimiento
– Práctica del bien
• Todas sus alegrías en los bienesmateriales
• Egoístas y orgullosos
INFELIZES
Cap.V. No. 20
Ni la fortuna ni el poder,
ni incluso la juventud en
flor, son condiciones
esenciales para la
felicidad.
Cap.XI. No. 13
Tendréis razón al afirmar
que el hombre puede
alcanzar la felicidad en la
Tierra,
si la busca
no en los goces materiales,
sino en el bien.
FACTORES GENERAN FELICIDAD
• COOPERACIÓN– TOLERANCIA
– BENEVOLENCIA
– PERDÓN
• AUTO-EFICACIA
– AUTO-ESTIMA
– ASERTIVIDAD
• TRASCENDENCIA
– VALORES ESPIRITUALES
– OBJETIVOS SOCIALES
World Psychiatry 5:71-6.2006
Pag. 144
EXISTEN BLOQUEOS MENTALES
QUE IMPIDEN LA FELICIDAD?
CREENCIAS
MIEDOS
FALTA
OBSTÁCULOS A LA FELICIDAD
• SU DISCURSO INTERIOR (PENSAMIENTOS)– LO QUE ESTÁ FALTANDO
– LAS CIRCUNSTANCIAS DE LA VIDA
– LO QUE SIEMPRE OCURRE
– LO QUE “ELLOS” QUIEREN PARA USTED
• SU AUTO-IMPORTANCIA– SENTIRSE OFENDIDO
– NECESIDAD DE VENCER
– NECESIDAD DE ESTAR CIERTO
– NECESIDAD DE SER SUPERIOR
– NECESIDAD DE POSEER MAS
BENEFICIOS DE SER MÁS FELIZ
• SENTIRSE MEJOR
• AUMENTA LA ENERGÍA
• AUMENTA LA CREATIVIDAD
• MEJORA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
• PROMUEVE MEJORES RELACIONAMIENTOS
• MEJORA PRODUCTIVIDAD EN EL TRABAJO
• PROLONGA LA VIDA..
S. Lyubomirsky. La ciencia de la felicidad. Pag. ix.
S
O
C
I
E
D
A
D
ACTIVIDADES PARA LA FELICIDAD
• Expresar la gratitud
• Cultivar el optimismo
• Evitar hacer comparaciones
• Practicar gestos de cortesía
• Cultivar relaciones sociales
• Aprender a perdonar
ACTIVIDADES PARA LA FELICIDAD
• Vivir en el presente
• Saborear las alegrías de la vida
• Comprometerse con objetivos
• Meditar
• Actividad física
• Practicar la religión y la
espiritualidad
PEDAGOGIA FELICIDAD
• Practicar dinámica del auto-conocimiento
• Desarrollar sensibilidad del afecto
• Participar actividades de cooperación social
• Dialogar sobre los valores humanos
• Meditar
• Orar
• Amor a sí mismo
Pag. 182
Conclusión. No. 5
El Espiritismo pulsa la
cuerda más sensible del
ser humano: la de su
felicidad, incluso en este
mundo. Hace felices a
los que lo comprenden.
PODEMOS SER MÁS FELIZES?
• Es posible
• Está a nuestro alcance
• Es una de las cosas más importantes
– Para sí mismo
– Para los demás
• Esfuerzo
• Compromiso
QUÉ VOY A HACER PARA
VIVIR LA VIDA MÁS FELIZ ?
CUIDAR DEL CUERPOPRÁCTICA GRATITUD
PARTICIPACIÓN SOCIAL ACTIVACONTACTO CON LA NATURALEZAESTUDIO DOCTRINA ESPÍRITA
PERDÓNMEDITACIÓN
CONOCIMIENTO DE SI MISMOACCIÓN
CONCLUSIONES
“Nuestra mayor misión en este viaje por el planeta es ser feliz y crear las oportunidades para que
los otros tambien lo sean”
R. Shinyashiki