Búsqueda bibliográfica y comentario de trece _ 13 artículos en castellano,

sobre Mindfulness

Francisco José Celada Cajal.

Introducción:

Desde una primera experiencia con Mindfulness a princípios de 2012 (la experiencia con la uva pasa, sentir la respiración, escaneo corporal), senti que esta filosofia y herramienta de psicoterapia que descubria, tenia un inmenso potencial, tanto para los pacientes como para mi persona.

Introduccion:

La lectura de muchos artículos en castellano, de unos pocos en inglés y del libro “Manual Clínico de Mindfulness” me ha ofrecido una idea general de lo que la “Meditación Fluir”, “Sati” o “Mindfulness” puede ser para las terapias de tercera generación y para la población en general en el presente y futuro.

Después de hacer una búsqueda bibliográfica sobre Mindfulness tanto en lengua inglesa como en español/castellano se obtiene un gran (ingente) número de artículos, de capítulos y libros completos sobre Mindfulness.

Objetivo:

Ofrecer una mirada sencilla de leer en castellano de una selección de los últimos estudios realizados en

España sobre la meditación Mindfulness.

Método:

Búsqueda bibliográfica usando el programa EndNote 4, y de recursos variados en Internet, como Google académico, páginas web sobre mindfulness, buscadores de artículos en psicología, etc.

• PSYKE con WWISIS

• http://www.accesowok.fecyt.es/

• http://www.amys.es

• www.mindfulnessvicentesimon.com

• www.andresmartin.org

Selección de artículos en castellano: 1. Psychometric proprieties of Spanish version of Mindful

Attention Awareness Scale (MAAS) (2012).

2. Impacto de un programa de entrenamiento en conciencia plena (mindfulness) en las medidas de crecimiento y la autorrealización (2011).

3. La ansiedad generalizada y su tratamiento basado en Mindfulness (2011).

4. La meditación “mindfulness” o de atención plena como tratamiento de la preocupación crónica: Evidencia psicofisiológica (2010).

5. Efectos de un programa de meditación (mindfulness) en la medida de la alexitimia y las habilidades sociales (2010).

Selección de artículos en castellano:

6. Efectos de un programa de entrenamiento en conciencia plena (mindfulness) en la autoestima y la inteligencia emocional percibidas (2010).

7. Eficacia de un programa de entrenamiento en conciencia plena (mindfulness) y valores humanos como herramienta de regulación emocional y prevención del estrés para profesores (2010).

8. Mindfulness (atención plena): la meditación en psicología clínica (2009).

9. Efectos de un programa de meditación sobre los niveles de creatividad verbal sobre un grupo de alumnos/as de Bachillerato (2009).

Selección de artículos en castellano:

10. Mejora de la autoestima y de la competencia emocional en adolescentes inmigrantes sudamericanos residentes en España a través de un programa psicoeducativo de Mindfulness (conciencia plena)(2010).

11. La práctica de estar atento (mindfulness) en medicina: Impacto en pacientes y profesionales (2008).

12. EL MINDFULNESS Y LA "TERCERA GENERACIÓN DE TERAPIAS PSICOLÓGICAS“ (2007).

13. Mindfulness (2006).

Conclusiones:

La selección de artículos intenta ser novedosa y actual, la mayoría son de los años 2009 hasta 2012, pero se incluyen tres artículos mas antiguos, de los años 2008, 2007 y 2006 por su interés divulgativo.

Se discuten temas como la: - Medición, Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) - Entrenamiento en crecimiento personal, autoestima,

competencia emocional - Tratamiento de ansiedad, el estrés y preocupación

crónica - Explicación y divulgación del mindfulness y meditación

como herramienta y terapia en psicología

Francisco José Celada Cajal.