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ÍNDICE

INTRODUCCIÓN

LA OBESIDAD

∞ Que es la obesidad ∞ Como debes alimentarte

QUE DEBES COMER

∞ Proteínas ∞ Hidratos de carbono

∞ Fibra ∞ Grasas

∞ Vitaminas ∞ Minerales

o Calcio o Fosforo o Sodio

o Potasio

LAS 3 COMIDAS MAS IMPORTANTES

∞ Desayuno ∞ Almuerzo ∞ Merienda

TE RECOMIENDO

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BU

EN

CHICOCHICO