8/19/2019 Beneficios de Donar Sangre

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Beneficios de donar sangre

Los estudios clínicos han afirmado que ser donante es una buena alternativa para

limpiar tu sangre, reducir las probabilidades de padecer ataques cardíacos y

accidentes cardiovasculares. Los adultos con colesterol por ejemplo, encuentran en la

donación de sangre una excelente opción para depurar los triglicéridos malos y que se

formen buenos.

dem!s, permite que se eliminen las cantidades de hierro que "sobran# en el

organismo, siendo muy bueno para el cora$ón y las venas, beneficiando a todo el

aparato circulatorio. %onando sangre cada & meses durante & a'os, se reduce en casiun ()* la probabilidad de padecer enfermedades coronarias o circulatorias+

Reduce el riesgo de cáncer

n estudio publicado en -)) sugiere que las personas que donan sangre

regularmente /una o dos veces al a'o/ tienen menor riesgo de padecer c!ncer y

mayor longevidad. 0l estudio sugiere que esta diferencia puede estar relacionada con

los altos niveles de hierro en la sangre, sobre todo en varones adultos, y posible

relación entre el c!ncer y el hierro.

na dieta baja en hierro es, sin embargo, la principal causa de anemia, y no es una de

las estrategias recomendadas para prevenir el c!ncer.

Donar sangre quema calorías

1o sólo por las calorías consumidas en la sangre perdida, sino por el esfuer$o que

reali$a el cuerpo en recuperar esa sangre, hay un gran consumo energético en cada

donación.

%e hecho, el cuerpo aumenta su producción de sangre por alrededor de cuarenta y

ocho horas, y tarda en reponer los glóbulos rojos entre & y semanas.

0l resultado es m!s que bajar un litro de sangre2 se calcula una pérdida de unas mil

3)) calorías. %urante ese día y los siguientes, una dieta saludable ayudar! a tu cuerpo

a reponer la sangre perdida con nutrientes de la mayor calidad, y así combatir malos

h!bitos.

0so sí, ten cuidado4 es fundamental recuperar la energía perdida, o estar!s vulnerable

a baja de presión, debilidad y desmayos. 0n mi experiencia, el reposo adecuado y una

http://remediosnaturales.about.com/od/Sugerencias-Para-Sentirse-Mejo/tp/Recomendaciones-Para-Cancer.htmhttp://remediosnaturales.about.com/od/ABD-de-la-Medicina-Alternativa/fl/Los-beneficios-de-la-siesta.htmhttp://remediosnaturales.about.com/od/ABD-de-la-Medicina-Alternativa/fl/Los-beneficios-de-la-siesta.htmhttp://remediosnaturales.about.com/od/Sugerencias-Para-Sentirse-Mejo/tp/Recomendaciones-Para-Cancer.htm

8/19/2019 Beneficios de Donar Sangre

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dieta macrobiótica previa a la donación 5al menos uno o dos días antes6 es la mejor

manera de librar sanamente los efectos de la pérdida de sangre.

http://remediosnaturales.about.com/od/Dietas-Y-Terapias/a/Macrobiotica.htmhttp://remediosnaturales.about.com/od/Dietas-Y-Terapias/a/Macrobiotica.htm