beisbol y softbol historia (cubano)

FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS

INDER

PROGRAMA DE PREPARACIÓ N DEL DEPORTISTA.

SISTEMA NACIONAL DE Ense ñanza

1996

AUTORES: LIC. AUGUSTO FONSECA MÁRQUEZ

LIC. ANDRÉS DÍAZ LLUS

APROBADO POR: Comisión Técnica Nacional

INDICE

- Nota Explicativa.

- Introducción General.

- Programa de Preparación para las Áreas

Deportivas.

- Programa de Preparación y Planes de

Entrenamiento para las EIDE, ESPA y

ACADEMIAS PROVINCIALES.

- Tablas evaluatívas de los Test Pedagógicos Físicos

Página 1 de 108FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS

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Orientaciones Metodológicas.

Test Técnicos. - Normativas para el Béisbol.

- Bibliografía.

NOTA EXPLICATIVA:

La guía para nuestro trabajo diario actual, está contenido en históricos discursos pronunciados por el Comandante en Jefe Fidel Castro Ruz, primer Secretario del Comité Central del Partido Comunista de Cuba y Presidente de los Consejos de Estado de Ministros, en la sesión de Clausura del III Congreso del Partido y el Aniversario de la inauguración de la EIDE de Ciudad de la Habana, se expresa que: "el principio numero uno es promover con deporte el bienestar y la salud del pueblo y el numero dos es campeones... Para dar cumplimiento cabal a estos objetivos básicos, los Especialistas Deportivos debemos con la calidad y la exigencia requerida, en nuestra área de influencia, como cuestión insoslayable.

El programa de Preparación del Deportista es una herramienta de importancia para el trabajo de los Especialistas Deportivos, cuya

utilización eficaz tendrá un valor incuestionable en proyección del Deporte cubano.

"Que en cada nivel de enseñanza, consolidación y de perfeccionamiento deportivo, se cumpla el orden lógico establecido en los del Programa para así poder lograr el objetivo básico :desarrollar la masividad y de ésta, que surjan los futuros campeones que el deporte de Alto Rendimiento requiere".

Los Planes y Programas primero, y los Sub.- Sistemas después, los antecedentes lógicos que posibilitaron "El programa de Preparación del Deportista", que en estos momentos tienen en sus manos, como guía fundamental y documento rector para las instituciones del deporte de Alto Rendimiento del país.

La Participación de todo el potencial de Especialistas Deportivos que laboran desde la base, nos ha permitido llegar a una etapa en que ha primado el análisis profundo, la sistemática decantación y la



necesaria actualización, posibilitándose encausar el desarrollo deportivo a través de los distintos niveles de enseñanza, cuyo orden lógico de contenido tiene una sólida base lógica y científica.

El documento que entrara en vigor en el curso escolar 96-97,está en constante análisis teórico y práctico con el fin de que en el cuatrienio 97-2000 quede iniciado el proceso de renovación de los nuevos programas, todos los Especialistas del país están en condiciones de aportar sus ideas y a su vez participar directamente en el mismo, logrando con esto niveles cualitativamente superiores en su confección.

El movimiento deportivo cubano de hoy, tiene un compromiso histórico con los atletas del mañana, el cual nos aprestamos a guiar apoyándonos en los principios del deporte revolucionario.

INTRODUCCION GENERAL:

El programa de preparación del deportista va dirigido a todos los entrenadores de béisbol que tienen la responsabilidad de la formación de los atletas en todos los niveles y categorías que están instituidas por el organismo central.

La confección y distribución de esta guía de trabajo fue elaborada por entrenadores experimentados de todas las provincias del país así como los miembros de la Comisión Técnica Nacional de Béisbol.

Tuvieron en cuenta las diferentes competencias fundamentales en las que participa cada categoría por sus provincias, los problemas principales que mueven el deporte y ante todo, que los atletas reciban la enseñanza de los elementos técnicos- tácticos sin la presión del cumplimiento de las cargas.

La importancia de poder cumplir con el programa desde el primer día, va a garantizar una correcta formación de los hábitos.

En ningún caso se debe pasar a un elemento más complejo si no está enseñado y consolidado el anterior. Hay que tener presente todos los días que estamos enseñando, educando un grupo de jugadores jóvenes; que su fruto no se va a ver en corto plazo, sino a



su debido tiempo. La exigencia en el Deporte de Alto Rendimiento es cada vez mayor, por lo que el trabajo en la base cobra cada día mayor importancia para el país.

Los fundamentos técnicos, físicos y las condiciones morales a los principios de la sociedad socialista deben estar en cada minuto de trabajo. El futuro se garantiza en el presente y el pasado puede mejorar. Nuestro deporte es colectivo y en esa dirección deben guiarse los esfuerzos.

Debe estar presente, en los triunfos deportivos, la labor anónima, pero imprescindible, de nuestros entrenadores de las áreas deportivas.

AREAS DEPORTIVAS.

Áreas Deportivas (AD) son la base del deporte de Alto rendimiento, ya que en ellas se garantizan e indican los atletas de la masividad en su más alta expresión. Esto debemos cumplirlo al máximo y tener presente que no debemos perder tiempo y promover a las instituciones superiores a sus atletas más destacados siempre que cumpla con las normativas y mantengan una conducta correcta.

Las AD se regirán durante el curso escolar por un programa de enseñanza de los fundamentos del béisbol como más adelante se verifica. Tendrán las categorías desde 9-10 años hasta los juveniles. Se utilizaran para desarrollar el trabajo en los grupos masivos una frecuencia entre 2-3 días a la semana con una duración de dos horas cada grupo y una relación alumno profesor de 30-2. En los grupos competitivos se trabajara de 3-5 días semanales con tres horas cada grupo y una relación alumno profesor de 25-2.

La técnica viene especificada por categoría, lo que debe saber y dominar cada uno en las diferentes posiciones.

Hay que tener presente que los elementos técnicos (por ejemplo) que se orientan para la categoría 15-16 deben ser los que en la categoría 15-16 mas los de 11-12 y 13-14 y así se hace con cada categoría, es decir, lo correspondiente a una columna, más las



columnas anteriores y no las que pertenece a categorías superiores.

Como preparación para la competencia la categoría 11-12 debe efectuar 15 juegos, la 13-14 veinte juegos, 15-16 treinta juegos y la categoría juvenil 45 juegos.

De estas instituciones se deben desarrollar la versatilidad de los jugadores buscándole su desarrollo dentro del mismo deporte.

DOCUMENTACION EN CADA CATEGORIA

1.Confeccionar un programa de enseñanza con los elementos técnico- tácticos que se orientan en la columna o las columnas correspondientes.

2. La unidad de entrenamiento diaria.

3. Control del cumplimiento de los elementos técnicos.

4. Datos generales del atleta.

5. Libreta de asistencia.

6. Control de los test pedagógicos.

7. Control del resultado de los topes.

8. Libreta de control de las incidencias.

OBJETIVOS GENERALES

1. Crear hábitos de conductas morales, volitivos y un espíritu colectivistas en los niños basados en los principios de la educación formal socialista.

2. Garantizar el desarrollo de las capacidades físicas y las habilidades deportivas de los niños y adolescentes a través de la formación multilateral.

3. Iniciar el aprendizaje de los elementos básicos de los deportes programados para estas edades o categorías.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS CAT. 9-10 años



1. Desarrollar la versatilidad de los jugadores.

2. Crear hábitos de conducta moral y volitivas, así como la disciplina individual y

colectiva.

3. Iniciar el trabajo para el desarrollo de las capacidades físicas en los niños.

OBJETIVOS ESPECIFICOS 11-12

Orientar a los educandos en los principios revolucionarios así como el desarrollo de las cualidades volitivas con el ejemplo positivo del entrenador.

Iniciar el trabajo para la asimilación del esfuerzo físico orientado.

Comenzar con el aprendizaje de los elementos técnicos orientados y de las

reglas oficiales y reglamentos de la categoría.

OBJETIVOS ESPECIFICOS - CAT. 13-14.

1. Desarrollar en los educandos la disciplina consciente y el sentido del deber y el cumplimiento.

2. Continuar el trabajo de preparación física como parte fundamental para el desarrollo de las capacidades condicionales y coordinativas. Continuar el aprendizaje de los elementos técnicos orientados para este nivel así como el estudio de las reglas oficiales que deben dominar en esta categoría.

OBJETIVOS ESPECIFICOS - CAT 15-16

1. Desarrollar en los educandos la conciencia política e ideológica unida a la disciplina y al sentido de la responsabilidad en el cumplimiento del deber.



2. Desarrollar las capacidades condicionales y coordinativas para ampliar las posibilidades de trabajo y asimilación de cargas.

3. Ampliar los conocimientos técnicos y tácticos así como los drills defensivos y ofensivos.

4. Continuar el estudio sobre las reglas oficiales, orientadas

para esta categoría.

OBJETIVOS ESPECIFICOS - CAT. JUVENIL

1.Consolidar la formación en general del educando así como profundizar en el concepto de integridad y sentido de la responsabilidad.

2.Consolidar el desarrollo de las capacidades coordinativas y condicionales, el aumento de la capacidad de trabajo y las posibilidades de mantenimiento del esfuerzo.

3.Consolidar los elementos técnicos- tácticos individual y colectivo así como la ampliación de los conocimientos de las reglas oficiales del béisbol.

receptor 11-12 13-14 15-16 juveniles

1. posición detrás del home

Colocación detrás del bateador

Pedir los lanzamientos Marcar con hombres en bases. Sistemas de señas para los lanzamientos.

Colocarse según el bateador.

Utilizar sistemas de señas según convenga el director del equipo.

2. Mecánica para recibir los lanzamientos

Lanzamientos a fuera,

adentro y altos.

La bola franca. La base por bolas intencional

Lanzamientos que piquen en el terreno hacia los lados.

------



3. Mecánica para tirar a las base.

Tiro a segunda para iniciar el inings.

Tiros a segunda con robo y bateador derecho ó zurdo.

Tiros a tercera con robo y bateador derecho ó zurdo. Tiros a segunda con doble robo.

Tiros a primera con bateador derecho zurdo. Tiros a segunda ó tercera con doble robo.

4. Mecánica para el fildeo de los toques de bola.

Delante de home y tiros a primera.

Por el área de primera y tiros a primera. Por el área de primera y tiros a tercera. Por el área de home y tiros a segunda.

Por el área de tercera y tiros a primera y segunda. Por el área de 1ra y tiros a 2da. Por el área de home y tiros a 3ra. El uso de la voz para guiar el cuadro.

Por el de primera y tercera con tiros a segunda y tercera.

5. El fildeo de los foul fly

Fildeo de foul fly tirándole con la mano.

Hacia los lados.

Hacia delante y detrás del home

En todas direcciones, incluso pegado a las cercas.

6. Otras jugadas fundamentales

El out forzado en home. Tocar al corredor. Mirar si los corredores pisan.

Completar el doble play. Bloqueo del home. Asistencia en primera. Apelación

Pasarle la bola al lanzador que cubre home. Asistir en tercera.

LANZADOR 11-12 13-14 15-16 JUV



1. posiciones reglamentarias

De frente

De lado. Convertirse en jugador de cuadro.

2. Mecánica del lanzamiento.

Agarre de la bola.

Lanzamientos por encima del brazo.

Terminación del movimiento.

3. lanzamientos básicos.

La recta.

Trabajo con el control.

La curva, fundamentalmente por encima del brazo.

Lanzamiento del cambio.

4. viradas a las bases

Viradas a primera y segunda.

Viradas a tercera.

5. fildeo de los toques de bola.

Tiros a primera.

Tiros a segunda y tercera.

Tiros a home.

6. el fildeo de los rolling

Tiros a primera.

Tiros a segunda y tercera.

Tiros a home.

7. asistencias. Cubrir en primera. Detrás del home.

Detrás de tercera. Cubriendo home con wild pitch ó con pass ball.

8. Otros elementos técnicos.

Bola franca base intencional.

Primera base. 11-12 13-14 15-16 Juveniles.

1. Directamente Tiros altos. Tiros cortos. Tocar al



desplazamientos para recibir los tiros.

de frente. Hacia los lados

Marcar los tiros del área del home.

corredor.

2. fildeo de los toques de bola y tiros a:

Primera base.

Segunda base.

Tercera base.

Home para forzar.

Home contra el squeeze play.

3. fildeo de los rolling.

"El doble play".

El out sin asistencia.

Iniciar el doble play por segunda con rolling a la derecha y de frente.

Bloqueo de la bola.

Pasarle la bola al lanzador. Iniciar y completar el doble play por segunda.

4. Fildeo de los batazos de fly.

En zona buena y foul.

Conocer el área bajo su responsabilidad el uso de la voz.

Fildeo hacia atrás. El área de sol.

Pegados a las cercas que limitan el terreno.

5. otras jugadas fundamentales.

Mirar si los corredores pisan

Cuidar al corredor, recibir los tiros y tocar al corredor. apelación

Desplazamiento después del lanzamiento. Formas de marcar los tiros al home (cortador).

Segunda base 11-12 13-14 15-16 Juveniles

1. fildeo de los rolling. Los pases para el doble play con rolling.

Fildeo y tiros a primera. Iniciar el doble play

Iniciar el doble play cerca de la base.

Iniciar el doble play entre 1ra y 2da.

Fildeos de rolling hacia delante y tiros a



de frente. primera.

2. completar el doble play.

El out forzado. Realizar el doble play por delante. El doble play solo.

Realizar el doble play por la derecha del corredor.

El doble play tocando al corredor.

3. fildeo de los batazos de fly.

Fildeo de fly en la posición normal.

Conocer el área de su responsabilidad. Fildeo hacia los lados.

Fildeo hacia atrás.

Fildeo de fly en la zona foul.

4. Formas de cubrir la base

En los tiros de los jardines.

En el robo simple. En las viradas de los lanzadores.

En la jugada del doble robo.

5. Otras jugadas fundamentales.

Mirar si los corredores pisan

Apelación.

Tercera base 11-12 13-14 15-16 Juveniles

1.Fildeo de los rolling. Los doble play.

Fildeo de los rolling de frente y tiros a primera ó segunda. Fildeo de rolling y tiro al home.

Fildeos de los rolling a la izquierda y tiros a primera. Fildeos de rolling a la izquierda y tiros a segunda.

Fildeos de rolling hacia delante y tiros a primera. Fildeos de rolling a la derecha y tiros a primera. Fildeos de

El doble play sin asistencia.



rolling a la derecha y tiros a segunda. Bloqueo de la bola.

2.

El Fildeo se los toques de bola.

Fildeo de toques y tiros a primera

Fildeo de los toques y tiros a segunda

El uso de la voz para ayudar a sus compañeros.

Tirando a home en la jugada de squeeze play.

3.

El Fildeo de los batazos de fly.

Fildeos en la

posición normal.

Fildeos hacia los lados y hacia delante.


Fildeando en la zona foul pegado a la cerca.

4. Formas de cubrir la base.


En el robo simple

En la virada de los lanzadores.

En el doble robo.

En jugada de bola franca.


Mirar si los corredores pisan.

Apelación. Cuidar al corredor de tercera.

Forma de marcar los tiros a home (cortador)

TORPEDEROS 11-12 13-14 15-16 JUV. 1.El fildeo de

los rollings. Los pases para doble

Fildeo y tiros a primera. Iniciar El doble play

El Iniciar El doble play cerca de la base.

Iniciar El doble play entre tercera y torpedero

Fildeos de rolling lentos y tiros a primera.

Fildeos de



play. con rollings. de frente.

rolling entre tercera y torpedero y tiros a primera.

2. Completar el doble play.

El out forzado.

Realizar el doble play por fuera.

Realizar El doble play solo.

Realizar El doble play por dentro

(derecha). 3. El fildeo de los

batazos de fly.

Fildeo de fly en la posición normal.

Conocer El área bajo su responsabilidad.

Fildeos hacia los lados.

Fildeos de fly hacia atrás

Fildeos de fly en

la zona de foul.

4. Formas de cubrir

la base.

en los tiros de

los jardines.

En el robo simple en la virada de

los lanzadores.

en la jugada del

doble robo.

5. Otras jugadas

fundamentales.

Mirar si los corredores

pisan.

Apelación. Formas de marcar los

tiros a 3ra.

JARDINEROS 12-Nov. 13-14 15-16 JUV. 1. El fildeo de los batazos de fly y de líneas.

Fildeo de fly en

el lugar.

Fildeo de fly hacia

- Fildeo de fly hacia los lados.

Conocer la dirección

Fildeo de fly hacia atrás.

Fildeo de fly en el área de sol.

Fildeo de

Fildeo de fly

próximos a la cerca

Fildeo para el pisa y corre



delante del aire líneas.

El uso de la voz.

2. El fildeo de los

rolling.

de frente.

Bloqueo de la bola

hacia los lados.

Semi bloqueo. Barrer la bola.

3. El tiro a las

bases.

El tiro a segunda.

El tiro a tercera.

El tiro a home.


El tiro al cortador.

El tiro al jugador que se in-

terna.

4. Otras jugadas

fundamentales.

Asistencia detrás de los jugadores

de cuadro.

Asistencia a los

otros jardineros.

Asistencia a las

jugadas que se

producen en el

BATEADOR 11-12 13-14 15-16 JUV. 1. Mecánica de bateo

Selección del bate

Bateo de la recta.

Zona de strike.

Bateo en el soporte.

Bateo a la

Técnica general

Bateo de la curva.

Pepper game.

Bateo por El centro del terreno

Bateo del cambio

Bateo en hit and run

Bateo en El boleo.

Bateo por la banda contraria.

Adelantar a los corredores con su batazo



mano

contraria. 2. Mecánica del

toque de bola.

El toque de sacrificio

El toque por sorpresa.

Squeeze play.

Amago de toque y bateo

CORRIDO DE BASES

11-12 13-14 15-16 JUV.

1. Forma de correr

las bases.

La carrera de home a primera.

Recorrido de extra bases.

#NAME?

las bases.

Deslizamiento en T

Adelantar en primera y regresar.

Adelantar en tercera.

El robo de bases.

#NAME?

Adelantar en segunda.

Correr por la zona de seguridad.

El doble robo.

La carrera de segunda a tercera.

El robo demorado.

Deslizamiento para romper el doble play.

11-12 13-14 15-16 JUV. Trabajo con la pizarra.

Juegos de control.

tiros a segunda.

tiros a tercera.

tiros a home.

Formación contra

el sacrificio con corredor

Formación contra

el extrabases.

Formación contra

Formación en el run down



en

primera.

el sacrificio con

corredores en

primera y segunda.

Formación contra el doble robo.

11-12 13-14 15-16 JUV. Carreras de home

a primera con

swing.

Correr de primera

a tercera.

Correr de primera

a home.

Carreras home

primera

acometiendo para 2da.

Salir al robo de

segunda.

Correr de 1ra a home. Salir al pisa y corre.

Carreras de doble

posible triple con

Coach.

Salir al robo de

tercera.

Salir para segunda en hit and run.

Salir al Squezze

play con lanzador

y sin bateador.

Correr en la jugada

de run down.

El robo demorado.



MECANICA GENERAL 9-10

11-12

13-14

15-16

JUV

1. Agarre de la bola X X X X X

2. Técnica del calentamiento del brazo.

X X X X X

3. Técnica de la carrera X X X X X

4. Fundamento del fildeo de rolling.

X X X X X

5. Fundamento del fildeo de fly.

X X X X X

6. Trabajo de los Coach X X X X X

7. Sistema de señas colectivas X X X X X

ACONDICIONAMIENTO GENERAL

9-10

11-12

13-14

15-16

JUV

1. Carreras elevando los muslos

X X X

2. Salto indio. X X X

3. Salto alterno. X X

4. Ejercicio de lubricación X X X X X

5. Ejercicio de estiramiento. X X X X X

6. Carreras en zigzag X X X X X

7. Cambios de dirección. X X X X

8. Striding corto. X X X

9. Correr de lado. X X X X X



PREPARACION FISICA

10. Correr de Espalda X X X X X

11. Flexibilidad X X X X X

12. Ejercicios de coordinación X X X X X

FUERZA 9-10

11-12

13-14

15-16

JUV

1. Ejercicio de vencimiento del peso corporal

X X X X

2. Planchas. X X X X

3. Abdominales X X X X X

4. Cuclillas X X X X X

5. Saltos. X X X X

6. Subir y bajar escaleras X X X

7. Correr por la arena X X X

8. Tracciones X X X X

9. Bates con sobre peso X X X

10. ESPAlderas X X X X

11. Cajón sueco X X

12. Pelotas medicinales X X X X

13. Pelotas con sobre peso X



RAPIDEZ 9-10

11-12

13-14

15-16

JUV

1. Volante de home – primera X X X X X

2. Carreras progresivas X X X X X

3. Carreras entre bases X X X X X

4. 30 metros X X X X X

5. Carrera 50 metros X X X X

6. Plateau 20 metros X X X X

RESISTENCIA 9-10 11-12

13-14

15-16

JUV

1. Cross. 4´ 10´ 12´ 12´

2. La milla X X

3. Deportes auxiliares X X X X X

TEST PEDAGOGICOS

9-10 11-12 13-14 15-16 JUV

1. 30 metros X X

2. 50 metros X X X

3. Volante home- primera

90FET 90FET 90FET 90FET 90FET

4. Home- primera con batazo

X

5. Plateau 20 metros

X X X X X

6. Flexión ventral

X X X X X



ORIENTACIONES METODOLÓGICAS PARA IMPARTIR LAS REGLAS DE BEISBOL.

Las AD están planificadas para impartir las Reglas Oficiales e incisos por categorías, teniendo en cuenta los aspectos que relacionamos a continuación:

• No pasar de una regla a la siguiente sin que los alumnos dominen la anterior.

• Impartir las reglas orientadas en forma ordenada.

• Una adecuada auto preparación.

• Evacuar ampliamente las dudas de los alumnos.

Medios a utilizar

- Motivación.

- Pizarra.

- Preguntas de control orales.

- Pizarra - terreno.

- Evaluación periódica.

7. Planchas sin tiempo

X X X X

8. Cuclillas sin tiempo

X X X X X

9. La milla X X

10. Cooper 12´



REGLAS OFICIALES 11-12

13-14

15-16

JUV

1. objetivo del juego, el terreno. equipo

1.01

1.02

1.03

1.01

1.02

1.03

1.01

1.02

1.03

1.06

1.01

1.02

1.03

1.06

2. definiciones de términos 2.06

2.07

2.08

2.11

2.20

2.64

2.68

2.04

2.06

2.07

2.08

2.11

2.18

2.19

2.20

2.59

2.64

2.68

2.01

2.04

2.06

2.07

2.08

2.09

2.11

2.18

2.19

2.20

2.59

2.64

2.68

2.80

2.01

2.04

2.06

2.07

2.08

2.09

2.11

2.18

2.19

2.20

2.59

2.64

2.68

2.80

6. El bateador 6.03 6.03 6.03

6.05

6.03

6.05

7. El corredor 7.01 7.01



EIDE EIDE :es la consolidación de la enseñanza de los niveles anteriores. En ellas debe estar concentrada la calidad de la enseñanza en estas edades.

Las Categorías de 13-14 y 15-16 se confeccionarán planes de entrenamiento aplicando los % de trabajo que aquí se orientan.

Las dos Categorías tendrán una frecuencia de 5 días a la semana con 180 minutos diarios y una duración de 46 semanas, incluyendo sus competencias fundamentales. La relación alumno- profesor debe ser de 25-3.

Los elementos técnico- tácticos a impartir en cada nivel vienen por categoría, se especifica que debe aprender y dominar cada atleta en las diferentes posiciones.

Tener presente que los elementos técnicos (por ejemplo) que se orientan para la categoría 15-16 deben ser los que aparecen en la categoría 15-16 más los de categoría 13-14, así mismo ocurrirá en cada categoría, es decir, lo correspondiente a su categoría más la columna anterior y no la siguiente que pertenece a la categoría superior.

En la categoría 13-14 el entrenador debe garantizar que su equipo juegue durante su preparación para la competencia fundamental, un total de cuarenta juegos y en el caso de la categoría 15-16 cuarenta y cinco juegos durante el curso.

En todas las categorías el entrenador podrá disponer entre un 10 y un 15% de ajuste del programa para avanzar o retrasarlo según sean los medios de que disponga.

Hay que darle importancia y oportunidad al desarrollo de la táctica

8. EL lanzador 8.01 8.01

8.05



durante los juegos.

CATEGORIA 13-14

1. Confección del plan gráfico de entrenamiento aplicando los % de distribución del tiempo (75-25 ó 70-30).

2. Confección del plan escrito.

3. Modelos de la distribución del trabajo por MESOCICLOS.






9. Control docente individual.


11. Control de los resultados de los topes.

% DE TRABAJO.

CATEGORIA 15-16

ETAPA GENERAL ESPECIAL COMPETITIVA TRANSITO

P.GENERAL 40 30 25

P.ESPECIAL 30 30 25

P.TEC- TÁC 25 35 40

P.TEÓRICA 5 5 10



1. Confección del plan gráfico de entrenamiento aplicando los % de distribución del tiempo (65-35 ó 60-40).


3. Modelos de la distribución del trabajo por MESOCICLO.









% DE TRABAJO.

ESPA Y ACADEMIA .


P.GENERAL 35 25 25

P.ESPECIAL 25 30 25

P.TEC- TÁC 35 40 40

P.TEÓRICA 5 5 10



En estas instituciones superiores es donde el entrenamiento alcanza su mayor nivel de perfeccionamiento en el béisbol.

ESPA (categoría juvenil) y ACADEMIA (19 a 23 años) se rigen por planes de entrenamiento. En la ESPA se cuenta con 5 frecuencias semanales y 180 minutos diarios de trabajo durante 45 semanas de entrenamiento, hasta su competencia fundamental. La relación alumno- profesor debe ser de 30-4.

Los elementos técnicos- tácticos a impartir en cada institución son todos los programados en las diferentes categorías. Hay que tener presente el programa de trabajo de las EIDE para sumarlo al orientado a las categorías 13-14 y 15-16 más los programados para la ESPA y la Academia.

Durante su preparación para la competencia fundamental los entrenadores deben garantizar haber jugado durante el curso 60 juegos de control y la ACADEMIA 70 juegos.

ESPA.

1. Confección del plan gráfico de entrenamiento aplicando los % de distribución del tiempo (55-45 ó 50-50)


3. Modelos de la distribución del trabajo por MESOCICLOS.





Control de los test pedagógicos.


10. Libreta de control de incidencias.




12. Planes individuales de entrenamiento.

% DE TRABAJO

ACADEMIA.

1. Confección del plan gráfico de entrenamiento aplicando los % de distribución del tiempo. (40-60)


3. Modelos de la distribución del trabajo por MESOCICLO.


5. Control de cumplimiento de los elementos técnicos.




Libreta de control de incidencias.



P.GENERAL 30 25 25

P.ESPECIAL 25 30 25

P.TEC- TÁC 40 40 45

P.TEÓRICA 5 5 5



11. Planes individuales de entrenamiento.

%DE TRABAJO.

OBJETIVOS GENERALES E.I.D.E. 1.Contribuir al desarrollo de los hábitos de conducta, morales, éticos, estéticos y políticos- ideológicos como parte de la formación integral del joven deportista revolucionario.

2. Consolidar el desarrollo físico y deportivo de los jóvenes talentos en su deporte específico.

3. Garantizar deportistas que sean capaces de ingresar en las filas de la ESPA provincial.

OBJETIVOS ESPECIFICOS - CAT. 13-14.

Desarrollar y consolidar en los educandos la disciplina consciente y el sentido del deber y el respeto a todas las personas así como el cumplimiento del reglamento disciplinario del centro de estudio.

2.Ampliar y consolidar el desarrollo de las capacidades coordinativas y condicionales.

3.Desarrollar la enseñanza de los elementos técnico - tácticos así como prestarle atención a los Drills defensivos y ofensivos.


P.GENERAL 30 25 25

P.ESPECIAL 25 30 25

P.TEC- TÁC 40 40 45

P.TEÓRICA 5 5 5



4.Ampliar los conocimientos de las reglas oficiales según corresponda a esta categoría.

OBJETIVOS ESPECIFICOS CAT 15-16.

1.Consolidar los hábitos de cooperación, colectivismo, tenacidad, perseverancia y espíritu de combatividad dentro de su equipo, su centro de estudio y aula docente. Enseñarlos a conocerse así mismo y ayuden a sus compañeros.

2.Consolidar las capacidades de trabajo haciendo énfasis tanto en su desarrollo general como especial.

3. Consolidar los elementos técnico - tácticos tanto individual como colectivo, para la formación del juego de conjunto.

4.Ampliar y consolidar los conocimientos de las reglas oficiales que corresponden a esta categoría.

ESPA Y ACADEMIA.

OBJETIVOS GENERALES.

1.Consolidar y perfeccionar la formación integral del deportista acorde a los principios de la personalidad socialista.

2. Perfeccionar la preparación física y técnico - táctica del deportista en su deporte específico.

3.Conformar una óptima calidad deportiva en los atletas garantizando el relevo de las selecciones nacionales juveniles o de mayores del país.

OBJETIVOS ESPECIFICOS.

1. Prestar especial atención a las inquietudes propias de la edad para encaminarlas en los hábitos correctos, tanto individual como en el colectivo.

2. Hacer énfasis en la continuidad del sentido del respeto y de la disciplina así como lo que representa cada uno como persona y como atleta.



3. Profundizar en el desarrollo de la capacidad de trabajo, elevar y mantener el esfuerzo máximo durante el entrenamiento y la competencia.

4. Lograr una buena estructura de movimientos tanto en lo individual como en lo colectivo.

5. Profundizar en el estudio de las reglas oficiales del béisbol orientadas para este nivel.

RECEPTOR 11-12 13-14 15-16 JUV

1. posición detrás del home.

Colocación detrás del bateador.

Marcarle al lanzador.

Ponerse las rodilleras, peto y careta.

Pedir los lanzamientos.

Marcar con hombres en bases.

Sistema de señas para los lanzamientos.

Colocarse según el bateador.

Utilizar sistema de señas con el director del equipo.

Conocer varios sistemas de secon los lanzadores

2. mecánica para recibir los lanzamientos.

Lanzamientos a fuera, adentro, altos y bajos.

La bola franca

La base por bolas intencional.

Lanzamientos que piquen en el terreno de frente y de lado.

3. mecánica para tirar a las bases.

Tiros a segunda para iniciar los

Tiros a segunda y tercera con

Tiros a 1ra con bateador

Tiro con robo demorado.



ining robo con bateador derecho y zurdo.

derecho y zurdo. Tiros a 2da y 3ra con doble robo.

Tiros para capturar al corredor sorprendido entre bases

4. mecánica para el fildeo de los toques de bola.

Delante de home y tiros a primera.

Delante de home y tiros a 2da y 3ra. Por el área de 1ra y tiros a 1ra y 2da. Por el área de 3ra y tiros a 3ra y 1ra.

El uso de la voz para guiar al cuadro.

Por el área de primera ó tercera y tiros a segunda.

RECEPTOR 11-12 13-14 15-16 JUV

5. El fildeo de los foul fly

Sobre bola lanzada con la mano

Hacia los lados, atrás del home. Hacia delante.

En todas direcciones, incluyendo el fildeo pegado a las cercas y directamente sobre el área del



home.

6. Otras jugadas fundamentales

El out forzado en home. Tocar al corredor. Mirar silos corredores pisan.

Bloqueo del home.

Completar el doble play.

Asistencia detrás del primera base.

Apelación.

Pasarle la bola al lanzador que cubre el home.

Lanzador 13-14 15-16 ESPA - ACADEMIA.

1. posiciones reglamentarias.

De frente De lado

2. mecánica de los lanzamientos.

Agarre de la bola.

Lanzamiento por encima del brazo.

Terminación del movimiento.

Agarre de la curva y el cambio.

Lanzamientos contra el squeeze play.

Otros lanzamientos.

3. lanzamientos básicos.

Lanzamiento de la recta.

Trabajo del control.

Lanzamiento de la curva.

Lanzamiento del cambio.

4. viradas a las bases.

Viradas a primera , segunda y tercera.

Apelar en home.

Seña con el torpedero



para virarse a segunda.

5. el fildeo de los toques de bola.

Tiros a primera.

Tiros a segunda, tercera y home.

6. el fildeo de los rolling.

Tiros a primera.

Tiros a segunda, tercera y home.

Tiros a home para tocar al corredor.

7. asistencias. Cubrir en primera y detrás del home.

Detrás de tercera.

Cubrir el home con wild pitch o pass ball.

PRIMERA BASE 13-14 15-16 ESPA- ACADEMIA

1. Desplazamientos para recibir los tiros.

Directamente de frente.

Hacia los lados.

Tiros altos.

Tiros abiertos abandonando la base. Marcar los tiros del área del home.

Tocar al corredor.

Tiros cortos.

2. El fildeo de los toques de bola y tiros a :

Primera. Segunda.

Tercera.

Home.

Home contra el squeeze play.

El out sin asistencia

Tiros a home.

Iniciar el

Bloqueo de la bola.

Iniciar el doble play por el home.

Iniciar el doble play a la inversa.



3. El fildeo de los rolling "El doble play"

doble play por segunda con rolling de frente y hacia la derecha.

Pasarle la bola al lanzador.

Iniciar el doble play por segunda con rolling hacia la izquierda.

4. El fildeo de los batazos de fly.

En zona buena y foul

Conocer el área bajo su responsabilidad.

En el área del sol.

El uso de la voz.


Fildeos pegados a las gradas y banco.



Apelación.

Cuidar al corredor.

Recibir los tiros y tocar al corredor.

Desplazamiento después del lanzamiento.

Formas de marcar los tiros a home.

(cortador)

Cuidar al corredor y salir a fildear un rolling.

SEGUNDA BASE

13-14 15-16 ESPA -ACADEMIA



1.El fildeo de los rolling.

Fildeo de los rolling y tiros a primera.

Iniciar el doble play en rolling de frente.

Iniciar el doble play cerca de la base.

Iniciar el doble play entre primera y segunda.

Fildeo de rolling hacia delante y tiros a primera.


El out forzado.

Realizar el doble play por delante.

Realizar el doble play solo.

Realizar el doble play por la derecha

Realizar el doble play tocando al corredor entre primera y segunda.

3. El fildeo de los batazos de fly

Fildeos de fly en la posición.

Fildeos de fly en la zona foul.

Fildear hacia los lados.

Conocer el área de su responsabilidad.

Fildeos de fly hacia atrás.

4. Formas de cubrir la base.


En el robo simple.

En el viraje de los lanzadores.

En jugadas de engaño a los corredores.

En la jugada del doble robo.

En la jugada del robo demorado.



Ponerse de acuerdo con el torpedero para cubrir en robo.



Apelación.

Hacer las asistencias detrás de segunda y primera.

TERCERA BASE

13-14 15-16 ESPA -ACADEMIA

1.El fildeo de los rolling. El doble play.

Fildeo de los rolling de frente y tiros a primera , segunda y home.

Fildeo de rolling a la izquierda y tiros a 1ra , tiros a 2da. Fildeos de rolling y pisar la base. Fildeo de rolling hacia delante y tiro a primera. Bloqueo de la bola. Fildeo de toques y tiros a segunda. Uso de la voz para ayudar a sus compañeros.

Fildeo de rolling a la derecha con tiro a primera, con tiro a segunda.

Fildeo de rolling y aguantar al corredor.

Doble play sin asistencia.

2. fildeo de los toques de bola.

Fildeos de toques y tiro a primera.

Fildeos de toques y tiro a 2da.

Uso de la voz para guiar a sus



compañeros.

Tirando a home en la jugada de squeeze play

3. Fildeo de los batazos de fly.

Fildeo en la posición normal. Fildeos de foul pegados a cerca.

Fildeo hacia delante.

Fildeo hacia los lados.


Conocer el área bajo su responsabilidad.

4. Formas de cubrir la base

En los tiros de los jardineros.

En el robo simple.

En el viraje de los lanzadores.

En la jugada de doble robo. En la jugada de bola franca mediante un sistema de señas. En la jugada de robo demorado.


Mirar si los corredores pisan. Apelación.

Formas de marcar los tiros al Home.

Tirarse de manos.

TORPEDEROS 11-12 13-14 15-16 JUV.



1. El fildeo de los rolling. Los pases para doble play.

Fildeo y tiros a primera. Iniciar el doble play con rolling. de frente.

Iniciar El doble play cerca de la base.

Iniciar El doble play entre 3ra y torpedero.

Fildeos de rolling lentos y tiros a primera.

Fildeos de rolling entre tercera y torpedero y tirar a tercera.


El out forzado.

Realizar el doble play por fuera.

Realizar El doble

play solo.

Realizar El doble play por dentro(derecha).

3. El fildeo de los batazos de fly.

Fildeo de fly en

la posición normal.

Conocer El área bajo su responsabilidad.


Fildeos de fly hacia atrás.

Fildeos de fly en

la zona de foul.

4. Formas de cubrir

la base.

En los tiros de

los jardines.

En el robo simple

en la virada de

los lanzadores.

en la jugada del

doble robo.

5. Otras jugadas

fundamentales


Apelación.

Formas de marcar los tiros a



tercera

CORRIDO DE BASES 13-14 15-16 JUV.

1. Forma de correr las bases.

La carrera de Home primera. Recorrido de extra bases. Deslizamiento de manos.

El pisa y corre. Correr por la zona de seguridad. Deslizamiento en T. Formas de pisar las almohadillas.

Adelantar en primera y regresar de pie.

Adelantar en segunda y adelantar en 3ra. Adelantar en tercera.

El robo de segunda, el robo de 3ra.

El doble robo.

Correr en hit and run. Deslizamiento en abanico

La carrera de segunda a tercera. El robo demorado.

La interferencia ofensiva.

El deslizamiento para romper el doble play. Regresar de manos.

Jardineros 13-14 15-16 ESPA y academia

1. el fildeo de los batazos de fly y de líneas.

Fildeo de fly en el lugar. Fildeo de fly hacia delante. Fildeo de fly hacia los lados.

Fildeo de fly hacia atrás. Conocer la dirección del aire. Fildear en el área del sol.

Fildeo de líneas. Fildeo próximo a las cercas. Fildeo entre dos jugadores. Fildeo para el pisa y corre.

2. fildeo de los rolling.

De frente. Bloqueo de la bola.

Hacia los lados.

Semi bloqueo.



Rebote en las cercas.

3. El tiro a las bases.

El tiro a segunda, a tercera y a home.

El tiro al cortador, al jugador que se interna


Asistencias detrás de los jugadores de cuadro.

Asistencias a los otros jardineros.

Asistencias a las jugadas que se realizan en el cuadro.

Bateador 13-14 15-16 ESPA y Academia

1. mecánica de bateo.

Selección del bate. Técnica general. Bateo de la recta. Zona de strike. Pepper game. Bateo en el soporte.

Bateo en el boleo.

Bateo a la mano contraria. Bateo a la curva. Bateo por el centro del terreno. Bateo en el hit and run.

Bateo del cambio.

Bateo en la máquina.

Adelantar a los corredores con su batazo.

2. Mecánica del toque de bola.

El toque de sacrificio.

El toque por sorpresa por tercera.

Toque por sorpresa entre primera y segunda.

Amago de toque y bateo.

El squeeze play.

13-14 15-16 ESPA y Academia

Trabajo con pizarra.

Juego de control.

Formación para el sacrificio con el

corredor en primera.

Formación contra el sacrificio con

corredores en primera y segunda.



Formación con tiro a segunda.

Formación con tiro a tercera.

Formación con tiro al home.

Formación para el extra base.

Hacer infield.

Formación contra el doble robo.

Formación contra el run down.

Formación contra el wild picht o pass

ball.

Juego de los drills.

13-14 15-16 ESPA y Academia

Carrera de home primera con swing. Correr de primera a tercera. Correr de primera a home.

Correr de segunda a home. Salir al

pisa y corre. Correr y caminar

alternándolas.

Carreras de home a primera

acometiendo para segunda. Carreras de doble posible triple con Coach. Salir al robo de

segunda. Salir para segunda en hit and

run. Salir al squezze play con

lanzador y sin bateador. Correr

entre los drills defensivos.

Salir al robo de tercera. Correr en la jugada del run

down.

Corriendo de primera a segunda,

romper el doble play. Anotar con rolling al cuadro.

EIDE

13-14 15-16

1. Agarre de la bola. X X X

2. Técnica del calentamiento del brazo

X X X



PREPARACION FISICA GENERAL.

3. Técnica de la carrera. X X X

4. Fundamento del fildeo de rolling.

X X X

5. Fundamento del fildeo de Fly. X X X

6. Trabajo de los Coach X X X

7. Sistema de señas colectivas. X X X

EIDE

13-14 15-16

1. Carrera elevando los muslos. X X X

2. Salto indio X X X

3. Salto alterno X X X

4. Ejercicios de lubricación X X X

5. Ejercicios de estiramiento X X X

6. Carreras en Zig- zag X X X

7. Cambios de dirección. X X X

8. Striding corto. X X X

9. Correr de lado. X X X

10. Correr de Espaldas. X X X

11. Flexibilidad. X X X

12. Caminar en cuclillas. X X X

13. Ejercicios de coordinación. X X X



13-14 15-16

1.Carrera a campo traviesa.

(Cross en minutos)

10´ 12´ 15´

2. Repeticiones de tramos a partir de 100 metros.

X X

3. Alternar la carrera y caminar 50 x 40

80 x 50

100 x 50

4. Deporte auxiliar. X X X

5. La milla. X X

6. Test de Cooper (minutos/ metros)

12´ 12´

EIDE

13-14 15-16

1. Vencimiento del propio peso corporal.

X X X

2. Planchas X X X

3. abdominales. X X X

4. Cuclillas. X X X

5. Saltos. X X X

6. Subir y bajar escaleras. X X X

7. Correr por la arena. X X X

8. Pelotas medicinales. X X X

9. Mancuernas. X X

10. Dumbell. X X X

11. Bates con sobre peso. X X X

12. Ejercicios con pesas. X X



13. Tracciones. X X X

14. Cajón sueco. X X X

15. Pelotas con sobre peso. X X

16. Balas. X X

17. Espalderas. X X X

EIDE

13-14 15-16

1. Carreras a media y ¾ de velocidad para el dominio de la técnica..

X X X

2. Carreras progresivas. X X X

3. Arrancadas de distintas posiciones.

X X X

4. Carreras volantes Home primera.

80 pies

90 pies

90 pies

5. Plateau de 20 metros. X X X

6. Carreras por pendientes. X X X

7. Carreras con pesos en los tobillos.

X X

8. Relevos competitivos de tramos cortos.

X X X

9. Juegos pre- deportivos. X X X

EIDE

13-14 15-16

1. 30 metros. X X X

2. 50 metros. X X X



ORIENTACIONES PARA EL ESTUDIO DE LAS REGLAS_

Para las EIDE, ESPA y ACADEMIA están planificadas para impartir los siguientes capítulos e incisos de las Reglas Oficiales por día. Hay que tener en cuenta los aspectos que relacionamos a continuación:

1. No pasar de una regla a la siguiente sin que los alumnos dominen la anterior.

2. Impartir las reglas orientadas de forma ordenada.

3. Poseer una adecuada una auto- preparación.

4. Evacuar ampliamente las dudas de los alumnos.

Medios a utilizar.

Motivación.

Pizarra.

3. Volante home Primera 90 pies

90 pies

90 pies

4. Home primera con Batazo. X X X

5. Plateau 20 metros. X X X

6. Flexión ventral. X X X

7. Planchas contra tiempo.(30 segundos)

X X

8. Cuclillas contra tiempo. (30 segundos)

X X

9. Pesas fuerza acostado. X X

10. Pesas cuclillas. X X

11. La milla X X

12. Test de Cooper. 12´ 12´



Preguntas de control orales.

Pizarra- terreno.

Pruebas de control escritas.

Pelota de goma. Juego de control.

Evaluación periódica.

EIDE

13-14 15-16

1. Objetivo del juego. El terreno y equipo

1.01 1.02 1.03

1.02 1.04 1.05

1.03 1.06 1.11

1.07

1.16

1.11

1.16

2. Definiciones de términos

2.01 2.04 2.05

2.07 2.08 2.10

2.11 2.12 2.14

2.12 2.18 2.19

2.20 2.23 2.37

2.45 2.54 2.55

2.59 2.61 2.62

2.64 2.65 2.67

2.68 2.69 2.70

2.09 2.15 2.22

2.24 2.27 2.34

2.49 2.53 2.60

2.66 2.76 2.78

2.17 2.29 2.33

2.38



TABLAS EVALUATIVAS DE TEST PEDAGOGICO POR EDADES E INSTITUCIONES.

Se han recogido muestras de test realizados en todas las provincias en las diferentes edades y se han confeccionado tablas evaluatívas para cada una.

Cuando el entrenador vaya a realizar cualquier prueba debe tener en cuenta la metodología con que debe aplicar cada una para que sea más real su evaluación. También debe anotar cada tiempo para enviarlo a la Comisión Nacional con el mínimo de error. En cada evaluación, independientemente de la categoría, se tendrá en cuenta la edad del atleta.

2.71 2.79 2.80

3. Preliminares del juego.

3.07 3.08 3.05 3.03 3.04 3.06

4. Comienzo y terminación del juego.

4.09 4.03 4.05 4.08 4.10

4.17

5. Poniendo la bola en juego.

5.04 5.05 5.06

5.07

5.08 5.09 5.10

6. El Bateador.

6.02 6.03 6.05 6.06 6.07 6.08

6.09

7. El Corredor.

7.01 7.02 7.04 7.05 7.08

7.10

7.03 7.06 7.07

7.09 7.11 7.12

8. El Lanzador

8.01 8.02 8.05 8.04 8.06



METODOLOGIA PARA LA EJECUCION DE LOS TEST.

50 METROS La distancia se correrá con arrancada baja. El cronómetro comenzará a funcionar a la voz del profesor y se detendrá cuando el atleta cruce la línea final.

VOLANTE HOME-PRIMERA. Se formará una hilera a 10 metros de home, en línea recta con el home y la primera. El atleta iniciará una carrera progresiva tratando de pasar al máximo de velocidad por el home. El cronómetro comenzará a funcionar cuando pise el home y se detendrá al pisar la primera base.

HOME-PRIMERA CON BATAZO:

El bateador parado en su cajón de bateo le harán un lanzamiento y este lo bateará y correrá hasta la 1ra base. Hay que exigirle al bateador que realice su swing y no lo deforme en la prueba. El cronómetro comenzará a andar cuando el bate haga contacto con la bola y se detendrá al pisar la primera base.

PLATEAU (20 Metros): Se recorrerá una distancia lineal de 20 metros la cual estará Sub- dividida con marcas cada cinco metros. La línea de salida es la misma que la final. El atleta al terminar la prueba habrá recorrido una distancia de 60 metros con 5 cambios de dirección. El cronómetro comenzará a funcionar a la voz de salida y se detendrá al cruzar la línea final. El ejercicio es el siguiente. El atleta saldrá a la voz de salida y tocará la segunda marca, regresa y toca la primera, vira a la tercera, regresa y toca la segunda, vira y toca la cuarta y regresa corriendo fuerte hasta cruzar la línea de salida.

FLEXION VENTRAL:

Se prepara una tabla con la medida en centímetros desde menos 20 hasta cero y a continuación hasta más 20.

Se clava en un banco de manera tal que el cero coincida con el fondo de este. El atleta se para con los pies unidos encima del banco que posee la tabla de medidas, la cual se coloca con los números positivos por debajo del nivel del fondo y los números negativos por encima de este. El atleta ejecutará una flexión ventral, con las dos manos unidas y sin flexionar piernas(piernas hiper-



extendidas) el atleta baja al máximo de sus posibilidades y el profesor observa hasta que punto de la tabla llega con ambas manos.

FUERZA ACOSTADO CON PESAS:

el atleta se acuesta en un banco apoyando la espalda, este levanta la barra con las pesas, haciéndolas descender hasta el nivel de los hombros. Se utiliza un agarre medio para ejecutar el ejercicio.

FUERZA DE PIERNAS, CUCLILLAS: El atleta se coloca de pie con las piernas separadas al ancho de los hombros. La barra, con la ayuda de dos compañeros, se coloca encima de los hombros por detrás de la espalda. El ejercicio requiere del apoyo total del pie.

LA MILLA: Se correrá en una pista a una distancia de 1609 metros contra reloj.

TEST DE COOPER: Se correrá en una pista durante 12 minutos. Se dará la voz de salida y se anotan la cantidad de vueltas a la pista que le da cada uno. Al llegar a los 12 minutos se dará una señal para todos por igual y ellos detendrán su carrera, quedándose parados en el lugar donde la finalizaron. Después se efectúa la suma de la cantidad de metros que recorrió cada uno al total de vueltas realizadas por el individuo.

CARRERAS ENTRE BASES: Las carreras de primera a segunda, de primera a tercera, de primera a home y de segunda a home, se realizarán adelantando una distancia de cinco pies de la almohadilla. El cronómetro comienza a la voz de salida y se detiene al pisar la base . Durante el recorrido es preciso pisar todas las bases. La arrancada es de lado, como si estuviese adelantando.

Las carreras que son a partir de home, es decir, de home a 1ra, de home a segunda, de home a tercera y de home a home se inician lanzándole una bola al bateador y éste da un batazo. El cronómetro comienza a funcionar cuando la bola hace contacto con el bate y se detiene cuando el atleta llega a la base final de la prueba. Hay que pisar las almohadillas intermedias en cada caso.

La carrera de tercera a home es en la jugada de pisa y corre. El atleta se coloca encima de la tercera base. Se sitúa a un fildeador



en la zona detrás del torpedero, se le tira un fly con la mano y éste la fildea. El corredor observa el recorrido del fly al hacer contacto la bola con el guante, este sale para el home. El cronómetro comienza a funcionar cuando la bola hace contacto con el guante del fildeador y se detiene cuando el corredor pisa el home. Hay que tener en cuenta que el cronometrista debe estar en línea recta para que le permita ver al fildeador y al corredor en su arrancada, y posteriormente voltear la cabeza para ver el home con facilidad (cerca del cajón del Coach de tercera).

A partir de la segunda evaluación, tomando como referencia la prueba (o las anteriores) así como los resultados, a la calificación de B, R o M se le adicionará un signo positivo (+) al lado de la letra o uno negativo (-) según sea el resultado.

Ejemplo:

Un atleta de 13 años en 50 metros en su prueba hizo un tiempo de 7,62 y su evaluación fue de B.

En la segunda prueba su resultado fue de 7,74 que también es de B; en este caso no mejoró su tiempo anterior pero sin embargo está dentro del rango de B por lo que se le adiciona un signo negativo(B-). Si en la tercera prueba hace un tiempo de 7,62 su evaluación es de B solamente, porque igualó su mejor tiempo. Si en la cuarta prueba hace un tiempo de 7.50 su evaluación será de B+ ya que mejoró su tiempo. Si en la quinta su tiempo es de 7,84 (cae en el rango de Regular) su evaluación es de R según la tabla correspondiente. Es decir que el mejor tiempo es la guía para las evaluaciones siguientes.

TABLAS EVALUATIVAS PARA EIDE Y ESPA .

Prueba Evaluación 13 años

14 años 15 años

16 años

B hasta 7.79 7.4 7.20 7.0

R de 7.80 a 8.05 7.41 a

7.69

7.21 a

7.30

7.01 a 7.20

M 8.06 ó + 7.70 7.31 7.21



ó + ó + ó+

B hasta 3.85 3.60 - -

R de 3.86 a 3.99 3.61 a

3.80

- -

M 4.0 ó + 3.81 ó +

- -

B hasta 4.01 3.80 3.70 3.5

R de 4.02 a 4.12 3.81 a

3.94

3.71 a 3.8

3.51 a 3.6

M 4.13 ó + 3.95 ó +

3.81 ó +

3.61 ó +

90 pies 90 pies

B hasta 4.61 4.40 4.60 4.50

R de 4.62 a 4.70

4.41 a 4.60

4.61 a 4.70

4.51 a 4.60

M 4.71 ó +

4.61 ó + 4.71 ó + 4.61 ó +

B hasta 16.20 15.80 14.70 14.3

R de 16.21 a 16.77 15.81

a 16.50

14.71 a 14.90

14.31 a

14.70

M 16.78 ó + 16.51 ó +

14.91 ó + 14.71 ó +

B 6 ó + 7 ó + 10 ó + 10 ó +



EJERCICIOS EVALUATIVOS CON PESAS EDADES 15 –16 AÑOS.

RESULTADOS EN KILOGRAMOS.

R de 4 a 5 3 á 6 6 a 9 7 a 9

M 5 ó - 2 ó - 5 ó - 6 ó -

PLATEAU Home primera con batazo.

DISTANCIA 90 PIES.

17 años 18 años 17 años 18 años

B hasta 13,69 B hasta 12,87 B hasta 3,28 B hasta 3,12

R de 13,70 a 14,09 R de 12,88 a 13,46

R de 3,29 a 3,44 R de 3,13 a 3,27

M 14,10 o Más M 13,47 o Más M 3,45 o Más M 3,28 o Más

EJERCICIO Evaluación 15 años

16 años

B 41 ó + 47 ó +

M 31 a 40 40 a 46

R 30 ó - 39 ó -

B 57 ó + 63 ó +

M 43 a 56 53 a 62



R 42 ó - 52 ó -

Pruebas Evaluación 15 años 16 años

B hasta 6.40 6.25

R de 6.41 a 6.55 6.26 a 6.45

M 6.56 ó + 6.46 ó +

B hasta 2678 O Más 2714 o Más

R de 2545 a 2677

2600 a 2713

M 2545 ó - 2599 ó -



CARRERAS ENTRE BASES CONTRA TIEMPOS



TIEMPOS PARA LA CATEGORIA 15-16.

A continuación ofrecemos tiempos colectivos para la categoría 15-16 a la defensiva, tanto del lanzador al receptor a segunda como para la realización del doble play por el cuadro del lanzador al receptor a segunda base.

DEL LANZADOR AL RECEPTOR A SEGUNDA BASE.

Con esta medición evaluamos la efectividad para contrarrestar los



robos de bases. Aquí debemos anotar los nombres de los atletas(lanzadores y receptores) en cada repetición para posteriormente comparar los resultados en cada uno por separado.

La metodología es la siguiente:

El torpedero o segunda base se sitúa con la base entre las piernas en posición de recibir el tiro.

El receptor con todos sus implementos puestos, pueden • hacerlo con bateador derecho y con zurdos. (Los tiempos que ofrecemos son con bateador derecho solamente). Puede tirar después de recibir la bola con uno o con dos pasos según más cómodo se sienta.

El lanzador desde la posición de lado hace su lanzamiento en recta.

El cronómetro comienza a funcionar cuando, desde la parada del lanzador, inicia sus movimientos hacia home, la bola viaja hasta el receptor y éste la envía a segunda base. El reloj se detiene en el momento de recibir la bola el jugador que cubre segunda. Estos tiempos que brindamos son con bateador derecho estos no ejecutan swing.

TIROS DEL LANZADOR AL RECEPTOR A SEGUNDA.

15-16 años

B hasta 2,66 R de 2,67 a 3,07 M de 3,08 o Más

DOBLE PLAY POR EL CUADRO.

Para hacer la medición del doble play por el cuadro se deben tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

a) El fongueador se sitúa detrás de la línea de foul.

b) El tercera base se coloca detrás del nivel de la almohadilla.

c) El torpedero y el segunda base juegan normal para doble play.

d) Hay que pisar la segunda y primera bases durante la realización



de la jugada.

e) El cronómetro comienza a funcionar al hacer contacto la bola con el bate del fongueador y se detiene cuando el primera base recibe el tiro en contacto con la almohadilla.

DOBLE PLAY 15-16 años.

Doble play por la vía.

B R M

5-4-3 Hasta 4.19.

De 4.20 a 4.57

4.58 ó +

6-4-3 Hasta 4.29

De 4.30 a 4.46

4.47 ó +

4-6-3 Hasta 4.17

De 4.18 a 4.58

4.59 ó +



de 108FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS


TABLAS EVALUATIVAS EN EL BEISBOL EN LAS AREAS DEPORTIVAS.

DISTANCIA 90 PIES - VOLANTE HOME-PRIMERA.

HOME-PRIMERA CON BATAZO


B hasta 4,42 B hasta 4,35 B hasta 4,20 B hasta 4,08

R de 4,43 a 4,60 R de 4,36 a 4,47 R de 4,21 a 4,30 R de 4,09 a 4,21

M 4,61 o Más M 4,48 o Más M 4,31 o Más M 4,22 o Más

14 años 15 años 16 años

B hasta 3,93 B hasta 3,66 B hasta 3,56

R de 3,94 a 4,03 R de 3,67 a 3,94 R de 3,57 a 3,71

M 4,04 o Más M 3,95 o Más M 3,72 o Más



PLATEAU 20 Metros.

15 años 16 años

B hasta 4.82 B hasta 4.67

R de 4,83 a 4,99 R de 4.68 a 4.89

M 5, 00 ó Más M 4.90 ó Más


B hasta 17.81 B hasta 17.40 B hasta 17.04

R de 17.82 a 18.77 R de 17.41a 18.61 R de 17.05 a 17.25

M 18.78 ó Más M 18.62 ó Más M 17.26 ó Más


B hasta 16.35 B hasta 15.90 B hasta 15.08

R de 16.36 a 16.60 R de 15.91a 16.16 R de 15.09 a 15.12

M 16.61 ó Más M 16.17 ó Más M 15.13 ó Más

16 años

B hasta 14.78

R de 14.79 a 15.00

M 15.01 ó Más



FLEXIÓN VENTRAL.

ORIENTACIONES METODOLOGICAS.

MESOCICLOS.

Después de confeccionado el plan de entrenamiento recomendamos, ••, utilizar los siguientes mesociclos.

MESOCICLO INTRODUCTORIO:


B 0 ó + B 1 ó + B 2 ó + B 3 ó +

R –2 a -1 R 0 a -1 R 1 a 0 R 1 a 2

M –3 ó - M -2 ó - M –1 ó - M 0 ó -

14años 15 años 16 años

B 4 ó + B 6 ó + B 8 ó +

R 2 a 3 R 4 a 5 R 5 a 7

M 1 ó - M 3 ó - M 4 ó -



Con éste se inicia el período del ciclo grande de entrenamiento. Frecuentemente 3 ó 4 microciclos ordinarios lo conforman y deben finalizar con un microciclo de recuperación. Se caracteriza por un aumento de las cargas.

MESOCICLO DE DESARROLLO:

En este mesociclo se desarrollan las cargas de entrenamiento y se garantiza la asimilación de la técnica y nuevos ejercicios, se logra un mayor trabajo de las capacidades funcionales del organismo. Durante él, generalmente, se planifican dos o más mesociclos de tipo.

MESOCICLO DE ESTABILIZACION:

Se caracteriza por la interrupción del crecimiento de las cargas en el nivel alcanzado, posibilita la adaptación a las exigencias de entrenamiento antes y contribuye a la fijación de las reestructuras adaptación.

MESOCICLO DE PULIMENTO:

Su objetivo fundamental es la corrección de errores pero al mismo tiempo influye en la formación y perfeccionamiento del atleta.

MESOCICLO DE CONTROL PREPARATORIO:

Sirven para descubrir técnicas y tácticas durante juegos programados en ••de control. Va creando en el atleta las bases para su participación ulterior en competencias oficiales y fundamentales. MESOCICLO RECUPERATORIO PREPARATORIO:

Este mesociclo se caracteriza por una carga ligera de entrenamiento y con un gradual cambio de las actividades, tanto en la forma como en el contenido para realizar cambios en la estructura del entrenamiento y lograr un proceso óptimo de recuperación.

MESOCICLO PRE-COMPETITIVO:

Este se realiza en una etapa ••a la competencia fundamental, y es



por eso que se ••teniendo en cuenta las características y el nivel de ••competencia en que habrá de participar el equipo. ••deben realizar ejercicios en condiciones similares a las de ••competencia, a fin de lograr la adaptación de los atletas a ••condiciones en las cuales habrá de participar.

•_MESOCICLO COMPETITIVO_ - Encierra las competencias más ••dentro de la programación del macrociclo. La ••de los microciclos puede variar de acuerdo al rigor ••la competencia (fundamental y no fundamental).

•_MESOCICLO DE RECUPERACION Y CONSERVACION_ - Se caracteriza por un ••gradual de las cargas. En este mesociclo se incluyen ••de recuperación para garantizar el alivio de las ••en forma de descanso activo.

•_MICROCICLO_

•se organicen los microciclos se deben dar mayor atención ••los siguientes:

•_MICROCICLOS ORDINARIOS_ - Se caracterizan por el aumento gradual ••las cargas de volumen e intensidad. La planificación es ••y responde a una red lógica de ense_ñanza.

•

" ï 7 •3_ "Š_MICROCICLO RECUPERATORIO_ - Generalmente siguen a los microciclos ••de trabajo. Se caracteriza por un nivel bajo de carga ••relación al volumen y la intensidad.•

_MICROCICLO DE CHOQUE_ - Se caracteriza por la elevación del ••y la intensidad de forma individual y colectiva.•

_MICROCICLO DE MODELAJE COMPETITIVO_ - Generalmente se organizan ••antes de la competencia. Aquí se modelan elementos del ••égimen y del programa de competencia. Se altera la intensidad.•

Los entrenamientos son los más parecidos a la competencia.•

_MICROCICLO COMPETITIVO_ - Son característicos de los



mesociclos ••y en ellos se enmarcan fundamentalmente cuando haya ••de competencias fundamentales y no fundamentales.•

PLAN ESCRITO.

En el plan escrito debemos agregar en el punto que se refiere a implementos mínimos los siguientes medios de trabajo:

Un juego de guantes.

Dos equipos de receptor

Pelotas.

4. Bates

Bates de fongueo.

Soporte de bateo

Malla protectora.

8. Rotadores de lanzadores

9 Juego de pesas.

10. Pelotas medicinales

11. Jaula de bateo.

12. Ligas para el trabajo del control del lanzador

13. Cronómetro.

14. Pizarra con terrerno dibujado

TEST PEDAGOGICOS TECNICOS Se orienta que se realicen dos de forma general al a_ño. En el



••de Noviembre y Mayo.

•pueden realizar tantos test parciales por área como entienda ••entrenador. Si debe recogerlos todos en una sola hoja o ••con su evaluación para ir comprobando los resultados ••.

•_TEST PEDAGOGICOS FISICOS_

•orienta que se realicen la mayor cantidad posible de cada ••con sus respectivas evaluaciones según las tablas que se ••en cada edad. No se deberán hacer menos de 5 ••al a_ño en cada test. Hay que tener presente ••la fecha de realizada cada prueba. Es recomendable dedicar ••libreta cuadriculada para el control de los test destinando ••hoja para cada prueba específica.

•_DATOS GENERALES DEL ATLETA_

•una libreta habailitada al efecto se deben tener escrito los •

siguientes datos de cada atleta.

• 1. Nombre y dos apellidos

2. Fecha de nacimiento• 3. Dirección particular

4. Número de la Tarjeta de Menor o Carné Identidad• 5. Tomo

6. Folio• 7. Registro Civil

8. Foto• 9. Talla en céntimetros (Fecha)

10. Peso en kilógramo (Fecha)• 11. Grado y grupo

12. Competencia Nacionales que ha participado y su labor • individual.•

NOTA: Si el alumno es continuante o se poseen datos de años anteriores (talla y peso) se relacionan en las columnas con sus fechas correspondientes, así como el resultado de competencias nacionales a manera de resumen.

LIBRETA O LIBRO DE ASISTENCIA.



•se ha venido real;izando normalmente con su leyenda para ••cada caso.

CONTROL DOCENTE INDIVIDUAL.

Se confeccionará una planilla donde se recoja individualmente los resultados docentes por pruebas las cuales se puedan sumar hasta llegar al total de puntos en el semestre.

Las pruebas suspensas se encerrarán en círculos o se escribirán con tinta roja.

En la primera columna se relacionarán las asignaturas.

En el encabezamiento, la planilla tendrá los datos de referencia(nombre, grado, grupo u número de la lista docente) así como el deporte.

CONTROL DE LOS RESULTADOS DE LOS TOPES.

Se confeccionará un modelo para controlar los topes que va efectuando el equipo. (Ver modelo de control de topes).

1. No. Es el número consecutivo de la cantidad de juegos celebrados.

2. El Equipo Contrario. Se escribirá el nombre del equipo contrario.

3. Fecha. Día, mes y año en que se celebra el juego.

4. Día. El día de juego (sábado, lunes, etc.)

5. Nivel del Contrario. El nivel por categoría del equipo contrario.

Resultado. Aquí se anotará el resultado del juego:

Ganado (Ej. 6 x 1) o Perdido (Ej. 2 x 4).

CONTROL DE LOS ELEMENTOS TECNICOS.

En todas las instituciones se controlarán los elementos técnicos por los modelos que ofrecemos y en el cual se colocarán en la parte superior de las columnas la fecha correspondiente y en las demás el volumen que se planifique en cada caso. De no cumplirse lo



planificado se tachará la cifra con una x, de no tacharse lo planificado quiere decir que se impartió. Ver modelos por posiciones.

LIBRETA DE INCIDENCIAS.

En una libreta se controlarán todas las incidencias que tengan cada uno de los atletas con fecha y motivo de la falta. Se habilitará una o dos páginas para cada uno. Esto irá constituyendo la historia de los atletas individualmente.

CONTROL DE TOPES.

CONTROL DE TOPES

PROVINCIA:_____________ CATEGORIA:____________ CURSO: _______

Nº Contrario Fecha y día Nivel del contrario

Resultado

1 Arroceros 2 Oct. 00 1ra categoría 2 X 4

2 Azucareros 7 Oct. 00 1ra categoría 3 X 0

3

4



LANZADOR

1. Movimientos del Lanzador

2. Posición de frente

3. Posición de lado. Sacar el pie

4. Agarre de la recta

5. Agarre de la curva

6. Agarre del cambio

7. Trabajo con el control

8. Virada a primera

9. Virada a segunda

10. Virada a tercera

11. Fildeo de rolling

12. Fildeo de toque de bola

13. Asistencia

14. Cubrir 1B con rolling

15. La bola franca

16. La base intencional

17. Cubrir el home

RECEPTORES 1. Posición detrás de home.

2. Mecánica de recibir los lanzamientos.

3. Sistema de señas.

4. Tiro a 2B. Robo bateador derecho.

5. Tiros a 2B. Robo bateador zurdo.



6. Tiros a 3B. Robo bateador derecho.

7. Recibir bola que piquen delante de home.

8. Fildeo foul fly.

9. Fildeo de toque de bolas.

10. Out forzado.

11. Bloqueo de home.

12. La base intencional.

13. La bola franca.

14. Doble play por el home.

15. El doble robo.

PRIMERA BASE


2. Recibir los tiros

3. Bloqueo de la bola

4. Fildeo de toque de bola

5. Iniciar el doble play por segunda

6. Pasarle la bola al lanzador

7. Fildeo de fly

8. Marcar los tiros al receptor

9. Mirar si los corredores pisan

10. Servir de cortador

11. La jugada de apelación

12. Cuidar al corredor



SEGUNDA BASE


2. Fildeo de fly

Realizar el doble play solo

4. Cubrir segunda con robo

5. Cubrir primera base

6.Iniciar el doble play desde la posición inicial

7. Iniciar el doble play cerca de la base

8. Iniciar el doble play entre 1B y 2B

9. Realizar el doble play por delante

10. Realizar el doble play por la derecha

11. Realizar el doble play tocando al corredor

12. Cubrir 2B con tiros de los jardineros


14. Apelación

TERCERA BASE


2. Fildeo de fly

3. Iniciar doble play por segunda

4. Cubrir 3B con robo

5. Cubrir 3B con tiro de los jardineros

6.Fildeo de toques y tiro a 1B



7. Fildeo de toques y tiro a 2B

8. Iniciar el doble play por el home



11. Apelación

EL TORPEDERO


2. Fildeo de fly

3. Iniciar doble play desde posición normal

4. Iniciar doble play cerca de la base

5. Iniciar el doble play entre 3B y SS

6. Realizar doble play a la derecha de la base

7. Realizar doble play a la izquierda de la base

8. Realizar el doble play solo

9. Cubrir 3B con robo

10. Cubrir 2B con tiro de los jardineros

11. Asistir en tercera



14. Apelación

JARDINEROS

1. Fildeo de fly. Dirección del aire




3. Bloqueo de la bola

4. Semi- Bloqueo de la bola

5. Tiro a segunda

6. Tiro a tercera

7. Tiro a home

8. Tiro al cortador

9. Fildeo de líneas

10. Fildeo en el área de sol

11. Fildeo entre los jardineros

12. Fildeo entre él y un jugador del cuadro

13. Fildeo para el pisa y corre

14. Fildeo próximo a la cerca

15. Fildeo rebote de las cercas

BATEO

1. Pepper- game

2. Bateo en el soporte

3. Bateo en el boleo

4. Toque de sacrificio

5. Bateo por el centro del terreno

6. Bateo por la banda contraria

7. Bateo a la mano contraria

8. Toque por sorpresa



9. Squezze- play

10. Bateo de la curva

11. Bateo en hit and run

12. Amago de toque y bateo

CORRIDO DE BASE

1. Carrera de home a 1B



4. Carrera de home a home

5. Carrera de 1B a 3B

6. Carrera de 1B a home

7. Carrera de 2B a 3B

8. Carrera de 2B a home

9. Pisa y corre. 3B a home

10. Deslizamientos

11. Adelantar y regresar en 1B



14. El robo de 2B

15. Correr por la zona de seguridad

16. El doble robo

17. El robo demorado

DRILLS DEFENSIVOS



1. Formación con tiros a segunda

2. Formación con tiros a tercera

3. Formación con tiros a home

4. Formación para extra bases

5. Formación contra el sacrificio, corredor en 1B

6.Formación contra el sacrificio, corredores en 1B y 2B

7. Formación contra el doble robo

8. Formación contra rundown

9. Formación contra wild- pitch

10. Hacer infield

Control para el desarrollo de la rapidez Categoría ____________ Curso ________________

50 metros media velocidad

50 metros 3/4 de velocidad

progresivas de 50 metros

arrancadas de distancias. posiciones

25 metros

volante home- primera

Plateau 20 metros

carreras por pendientes

correr con pesos en los tobillos

relevos competitivos de tramos cortos



juegos pre deportivos

CONTROL PARA EL DESARROLLO DE LA FUERZA CATEGORIA



VENCIMIENTO DEL PESO CORPORAL (REP.)

PLANCHAS (REP.)

ABDOMINALES (REP.)

CUCLILLAS (REP.)

SALTOS (REP.)

SUBIR Y BAJAR ESCALERAS (REP.)

CORRER POR LA ARENA (MINT.)

PELOTAS MEDICINALES (REP.)

MANCUERNAS (REP.)

DUMBERS (REP.)

BATES CON SOBREPESO (REP.)

TRABAJO CON LAS PESAS (REP. Y KG.)

TRACCIONES (REP.)

CAJON SUECO

BALAS



CONTROL PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA

CATEGORIA _________ CURSO ___________

CARRERAS CROSS (MINT)

REPETICIDE TRAMOS A PARTIR DE 100 METRO

ALTERNARCARRERAS Y CAMINAR. (REP. Y METROS

DEPORTE IAR

LA MILLA

COOPER (N.)



TEST TECNICOS Los test técnicos que se orientan aplicar en las instituciones, a partir de las EIDE y desde la categoría 13-14 años, se explicarán en las siguientes páginas.

Se evaluarán independientes a los lanzadores del resto de los jugadores sobre la base de los 100 puntos.

Cada entrenador confeccionará una planilla como la que se observa en cada caso y la misma le sirve para usarla en dos test.

Se orienta realizar dos pruebas al año, es decir, la primera se realizará aproximadamente en el mes de noviembre, cuando se tiene un concepto bastante real de los atletas y mide, entere otras cosas, como recibimos a cada uno de ellos, la última se efectúa en Mayo cuando está al finalizar el curso escolar. Esto no limita al entrenador si desea realizar algún test intermedio ó parcial.

Metodología para confeccionar la planilla.

CATEGORIA: La categoría por edades.



CURSO: El curso escolar.

NIVEL: La institución.(EIDE,ESPA, etc.)

FECHAS: La fecha de realización de las pruebas.

NOMBRE Y DOS APELLIDOS: Se escribirán con letra de molde y legible.

POSICION: En el caso de los jugadores la letra inicial de la posición.

MANO DE LANZAR: En el caso de los lanzadores a la mano que lanza.

AÑOS EN: En cada casilla aparecen las diferentes instituciones y en cada una de ellas se reflejarán en número la cantidad de años que el atleta ha estado en cada una de ellas.

A continuación, en cada casilla se colocará la puntuación ••a la evaluación. Cada una de estas casillas será subdividida en dos y hay que tener en cuenta que el primer número es para la evaluación de la primera prueba (Noviembre), el segundo es para la evaluación de la segunda prueba(preferiblemente en Mayo)

Al terminar la prueba se suman todos los puntos y como máximo tendrá un valor de 100 puntos.

Verticalmente se suman los puntos obtenidos por cada uno de los atletas y se promedia para obtener la información en prueba como está el equipo con relación al parámetro medido en cuestión. Este promedio se coloca en la casilla correspondientes a las MEDIAS. Esto mismo se hace con el total del ••.•

En los jugadores del cuadro, jardineros y receptores la evaluación fue distribuida de la siguiente forma:

Defensiva 40 puntos

Ofensiva 40 puntos

Otros aspectos 20 puntos



Total 100 puntos

En el caso de los lanzadores los puntos fueron distribuidos de la siguiente forma:

Mecánica de pitcheo 70 puntos

Otros aspectos 30 puntos

Total 100 puntos

Cada planilla debe ser llenada guiándose por la metodología que la acompaña.

El entrenador podrá observar detalladamente los elementos técnicos de cada uno de sus jugadores.

Las planillas deben llevar el nombre de los entrenadores que trabajaron en la confección de la misma.

En el caso de la prueba de control de los lanzadores, se podrán realizar varias pruebas durante días diferentes, tantas como el entrenador entienda. Por último hará un promedio entre las mismas para darle una evaluación final.

METODOLOGIA PARA LOS TEST TECNICOS.

Para los lanzadores.

FORTALEZA EN EL BRAZO: Distancia en pies. (20 Puntos).

En la hilera de la horizontal están referidas las edades a partir de los diez años hasta los 18 y en la vertical están los puntos que se obtienen según la distancia alcanzada en la prueba en la columna correspondiente. Se harán marcas en el terreno cada 10 pies y desde el punto de salida el jugador en posesión de la bola ejecutará hasta tres tiros buscando su mayor distancia. Ver Tabla No. 1.



2. CONTROL(15 puntos)

Se realizarán 30 lanzamientos cada pitcher desde las posiciones de frente y de lado.

DE FRENTE se harán 10 lanzamientos en recta y 6 en curvas.

DE LADO se harán 8 lanzamientos en recta y 6 en curvas.

Las rectas en ambas posiciones se harán: de frente, 5 en la zona de adentro y 5 en la esquina afuera. De lado se hacen 4 en la esquina adentro y 4 en la esquina de afuera.

Las curvas en ambos casos se considerarán efectivas las que pasan por la zona de strike.

PUNTOS 13 14 15 16 17 18 20 230

ó +

280

ó +

310

ó +

324

ó +

330

ó +

342

ó + 16 de

192

a 229

de 234

a 279

de 274

a 309

de 280

a 323

de 300

a 329

de 310

a 341

12 de 157

a 191

de 195

a 233

de 215

a 263

de 235

a 279

270

a 299

de 285

a 309

8 de 120

a 156

de 145

a 194

de 160

a 214

de 185

a 234

de 240

a 269

de 250

a 284

4 119 ó -

144 ó -

159 ó -

184 ó -

239 ó -

249 ó -



A cada lanzamiento efectivo(en la zona orientada) se le dará 1/2punto que sumado los 30 lanzamientos nos dará la suma de quince puntos. Se recomienda que se realicen varias pruebas en diferentes días y promediarlas para que la valoración no sea producto de un solo día.

3. DEFENSIVA EN EL BOX(10 PUNTOS)

HASTA 3 PUNTOS por el desplazamiento para el fildeo de los toques de bola por tercera.

HASTA 2 PUNTOS por el desplazamiento para el fildeo de los toques de bola por primera.

HASTA 3 PUNTOS por hacer las asistencias.

HASTA 2 PUNTOS por el fildeo de rolling.

•. MECANICA EN LOS MOVIMIENTOS(10 puntos)

se evaluarán las posiciones de frente y de lado y se otorgarán 5 puntos a cada una.

DE FRENTE

1 PUNTO por la colocación en la tabla de lanzar, sus movimientos iniciales y esconder la bola en el WIND UP.

1 PUNTO por mantener la cabeza y los hombros.

1 PUNTO por realizar la técnica de los movimientos correctamente(el trabajo de los brazos, la cadera y las piernas.

2 PUNTOS por el impulso, la terminación del movimiento y a caída.

DE LADO

•1 PUNTOS por la colocación en la tabla de lanzar, la •• parada reglamentaria y sacar el pie para •• convertirse en jugador de cuadro.

•1 PUNTOS por realizar la mecánica de los movimiento. •• (por



mantener la cabeza, hombros, trabajo de •• los brazos, caderas y piernas)

• 1 PUNTOS por el impulso, la terminación del movimiento y •• la caída.

• 2 PUNTOS por virarse a primera, y tercera base.

•

5. _LANZAMIENTOS BASICOS_ (15 puntos)•

HASTA 1 PUNTOS por el agarre de la bola en recta.•

HASTA 2 PUNTOS por la acción de los dedos en la salida de la •• bola en la recta.•

HASTA 2 PUNTOS por el trabajo del brazo, antebrazo y mu_ñeca en •• la recta.•" ï 7 •3_ "Š

HASTA 1 PUNTOS por el agarre de la bola en la curva.•

HASTA 2 PUNTOS por la rotación y amplitud de la curva.•

HASTA 2 PUNTOS por el trabajo del brazo, antebrazo y mu_ñeca en •• la curva.•

HASTA 2 PUNTOS por el agarre de la bola en el cambio.•

HASTA 3 PUNTOSpor la salida de la bola y el trabajo del •• brazo, antebrazo, y mu_ñeca.•

6. _INTELIGENCIA_ (10 puntos)•

HASTA 3 PUNTOS por tener buena memoria sobre la debilidad de •• los bateadores.•

HASTA 3 PUNTOS por saber mezclar los lanzamientos.•

HASTA 1 PUNTOSpor si lanza con los jugadores bien •• posesionados.•



HASTA 2 PUNTOS por no cometer error mental.•

HASTA 1 PUNTOS por coger bien las se_ñas de su receptor.•

7. _ACOMETIVIDAD_ (10 puntos)•

HASTA 3 PUNTOS por el dominio que tiene de si mismo durante el •• juego y el ánimo a sus compa_ñeros.•

HASTA 3 PUNTOS por el valor que demuestra durante los juegos.•

HASTA 4 PUNTOS por la disciplinas y modestia del astleta.•

8. _INTERES PARA SUPERARSE_ (10 puntos)•

HASTA 5 PUNTOS por ser puntual en los horarios que se cita.•

HASTA 5 PUNTOS por la seriedad y esfuerzo que haga diariamente•

durante el entrenamiento.•

" ï 7 •3_ "Š

_Ú"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_

_³"CATEGORIA 15-16 CURSO 84-85 NIVEL E.I.D.E. FECHAS 13 NOV./84 Y _Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä" _³"

_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Â"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_

_³" _³" _³" _³" _³"FORTALEZA EN _³" _³"DEFENSIVA_³"MECANIC._³"

_³" _³" _³" MANO _³" AñOS EN _³"EL BRAZO _³"CON TROL_³"EN EL BOX_³"DE MOV. _³"

_³" No _³" NOMBRE Y APELLIDOS _³" DE _³" _³" _³"LANZAR_³" AD _³"PRE _³"EIDE _³"ESPA _³" 20 PUNTOS _³"15 PUNT_³"10 PUNTOS_³"10 PUNT._³"



_³" _³" _³" _³" _³"EIDE _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"

_³" 1 _³"MIGUEL CORRALES P. _³" D _³" 1 _³" 2 _³" 1 _³" _³" 16 _³" _³" 9 _³" _³" 7 _³" _³" 8 _³" _³"

_³" 2 _³"CRISTOVAL DOMINGUEZ _³" D _³" 1 _³" 2 _³" 1 _³" _³" 18 _³" _³" 9 _³" _³" 6 _³" _³" 7 _³" _³"

_³" 3 _³"PABLO GARCIA BUENO _³" Z _³" 2 _³" 2 _³" 3 _³" _³" 17 _³" _³"11 _³" _³" 6 _³" _³" 9 _³" _³"

_³" 4 _³"LUIS A. GONZALEZ _³" D _³" 1 _³" 1 _³" 5 _³" _³" 20 _³" _³"13 _³" _³"10 _³" _³"10 _³" _³"

_³" 5 _³"ROBERTO IBAñEZ O. _³" Z _³" 1 _³" 2 _³" 3 _³" _³" 20 _³" _³"12 _³" _³" 8 _³" _³" 9 _³" _³"

_³" 6 _³"NESTOR DE LA TORRE _³" D _³" 1 _³" 1 _³" 3 _³" _³" 19 _³" _³"13 _³" _³" 7 _³" _³"10 _³" _³"

_³" 7 _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"

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_³" 8 _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"


_³" 9 _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"


_³"10 _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"


_³"11 _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"


_³"12 _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"



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_³" MEDIAS _³" 18,3 _³" _³"11,1_³" _³"7,3 _³" _³"8,8 _³" _³"

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_³" TEST TECNICO DE LANZADORES (Cont...) _³"

_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Â"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_



_³" _³" _³" _³" _³" _³"

_³"LANZAMIENTOS _³"INTELIGENCIA _³" ACOMETIVIDAD _³" INTERES _³" _³"

_³" BASICOS _³" _³" _³" _³" _³"

_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_TOTAL _³"

_³" 15 PUNTOS _³" 10 PUNTOS _³" 10 PUNTOS _³" 10 PUNTOS _³" _³"

_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Â"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_

_³" 10 _³" _³" 7 _³" _³" 6 _³" _³" 9 _³" _³" 72 _³" _³"

_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_

_³" 9 _³" _³" 6 _³" _³" 7 _³" _³" 7 _³" _³" 69 _³" _³"


_³" 12 _³" _³" 7 _³" _³" 8 _³" _³" 7 _³" _³" 77 _³" _³"


_³" 14 _³" _³" 9 _³" _³" 10 _³" _³" 10 _³" _³" 96 _³" _³"


_³" 12 _³" _³" 7 _³" _³" 8 _³" _³" 9 _³" _³" 85 _³" _³"


_³" 13 _³" _³" 8 _³" _³" 8 _³" _³" 9 _³" _³" 87 _³" _³"


_³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"


_³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"


_³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"




_³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"


_³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"


_³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"


_³" 11,6 _³" _³" 7,3 _³" _³" 7,8 _³" _³" 8,5 _³" _³" 81 _³" _³"

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MEDOLOGIA PARA LOS TEST TECNICOS

Para jugadores de cuadro, receptores y jardineros.

DEFENSIVA (20 PUNTOS)

RECEPTORES.

Hasta 10 PUNTOS por la destreza técnica al recibir los tipos de



lanzamientos.

Hasta 3 PUNTOS por su técnica en los tiros con robo.

Hasta 4 PUNTOS por el fildeo de toques y tiro a primera.

Hasta 3 PUNTOS por el fideo de los foul fly.

SEGUNDA Y TORPEDERO.

Hasta 10 PUNTOS por su destreza técnica del fildeo de los rolling.

Hasta 8 PUNTOS por realizar el doble play.

Hasta 2 PUNTOS por cubrir la base en robo o tiro de los jardines.

TERCERA BASE.


Hasta 4 PUNTOS por el fildeo de los toques y tiros de aire a primera.

Hasta 2 PUNTOS por cubrir la base en robo o tiro de los •

JARDINEROS.

Hasta 4 PUNTOS por el bloqueo de la bola.

PRIMERA BASE


Hasta 6 PUNTOS por recibir los tiros del cuadro.

Hasta 2 PUNTOS por iniciar el doble play por segunda.

Hasta 2 PUNTOS por pasarle la bola al lanzador.



Hasta 2 PUNTOS por el bloqueo de la bola.

Hasta 2 PUNTOS por el fildeo de los toques de bola y tiros a segunda.

JARDINEROS

Hasta 7 PUNTOS por su técnica en el fildeo de fly.

Hasta 5 PUNTOS por el fildeo de los rolling.

Hasta 3 PUNTOS por el fildeo de líneas.

Hasta 3 PUNTOS por el fildeo para el pisa y corre.

Hasta 2 PUNTOS por asistir detrás de los jugadores de cuadro y entre los jardineros.

2.FUERZA EN EL BRAZO (10 PUNTOS)

Se aplicará la siguiente tabla de puntuación contra distancia en pies y edades desde 10 años hasta 18.Ver tabla No.2

•

3._PRECISION EN EL TIRO_ (10 PUNTOS)•

_RECEPTORES_•

• HASTA 5 PUNTOS por los tiros a segunda con robo.

• HASTA 2 PUNTOS por los tiros a segunda con toque.

• HASTA 2 PUNTOS por los tiros a primera desde el área de

home.•

HASTA 1 PUNTO por la devolución de la bola al lanzador.•

•

•

•

•



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_³" FUERZA EN EL BRAZO - TEST TECNICO - DISTANCIA EN PIES _³"

_³" TABLA No. 2 _³"

_³" _³"

_³" _³"

_³" PUNTOS 13 14 15 16 17 18 _³"

_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Â"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_

_³" _³" 230 _³" 280 _³" 310 _³" 324 _³" 330 _³" 342 _³"

_³" 10 _³" O MAS _³" O MAS _³" O MAS _³" O MAS _³" O MAS _³" O MAS _³"

_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_

_³" _³" DE 192 _³" DE 234 _³" DE 264 _³" DE 280 _³" DE 300 _³" DE 310 _³"

_³" 8 _³" A 229 _³" A 279 _³" A 309 _³" A 323 _³" A 329 _³" A 341 _³"


_³" _³" DE 157 _³" DE 195 _³" DE 215 _³" DE 235 _³" DE 270 _³" DE 285 _³"

_³" 6 _³" A 191 _³" A 223 _³" A 263 _³" A 279 _³" A 299 _³" A 309 _³"


_³" _³" DE 120 _³" DE 145 _³" DE 160 _³" DE 185 _³" DE 240 _³" DE 250 _³"

_³" 4 _³" A 156 _³" A 194 _³" A 214 _³" A 234 _³" A 269 _³" A 284 _³"




_³" _³" 119 _³" 144 _³" 159 _³" 184 _³" 239 _³" 249 _³"

_³" 2 _³" O MENOS_³" O MENOS_³" 0 MENOS_³" O MENOS_³" O MENOS_³" O MENOS _³"

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JUGADORES DE CUADRO_ (segunda, tercera y torpedero)

HASTA 6 PUNTOS por los tiros a primera

HASTA 4 PUNTOS por los tiros a segunda para iniciar el doble play

(primera base)

HASTA 8 PUNTOS por los tiros a segunda para iniciar el doble play.

HASTA 2 PUNTOS por los tiros cruzados a tercera después del out en primera.

JARDINEROS

HASTA 3 PUNTOS por los tiros a segunda.

HASTA 3 PUNTOS por los tiros a tercera (cortador)

HASTA 4 PUNTOS por los tiros a home (cortador)

MECANICA DE BATEO (9 puntos)

HASTA 2 PUNTOS por no quitarle la vista a la bola.



HASTA 1 PUNTOS por dar el paso correctamente.

HASTA 2 PUNTOS por el uso de los brazos.

HASTA 2 PUNTOS por el uso de la cadera.

HASTA 2 PUNTO por el trabajo de los hombros.

FUERZA AL BATE(10 puntos)

A juicio del entrenador observa la fuerza con la que conecta sus batazos ya sean largos o líneas. Hasta 10 puntos le otorgara la conexión que considere más apropiada a cada uno.

6.TACTO (5 puntos)

También a juicio del entrenador otorgará hasta 5 puntos por el demostrado por cada uno de los bateadores basándose en los el momento de hacerle la evaluación.

1. toques de bola(10 puntos).

2. hasta 2 puntos por tocar por tercera de sacrificio.

3. hasta 2 puntos por tocar por tercera de sacrificio.

4. hasta 2 puntos por tocar con la bola buena.

5. hasta 4 puntos por tocar por tercera por sorpresa.

8. HABILIDADES EN GENERAL a la OFENSIVA. (6 puntos).

HASTA 2 PUNTOS por hacer bien el bateo y corrido

HASTA 2 PUNTOS por hacer bien el amago de toque de bateo.



HASTA 2 PUNTOS por correr bien las bases.

RAPIDEZ-HOME PRIMERA VOLANTE(5 puntos)

Cada edad con su distancia oficial (60 pies 10-12, 80 pies 13-14 y 90 pies el resto). Ver tabla Nº 3

VOLANTE HOME-PRIMERA - TEST TECNICO - CADA EDAD CON SU DISTANCIA OFICIAL³"

TABLA No. 3

INTERES PARA SUPERARSE(5 puntos).

Hasta 2 puntos por ser puntual en los horarios que se cita.

puntos 13 años

14 años

15 años

16 años

17 años

18 años

5 Hasta 3.53

Hasta 3.43

Hasta 3.45

Hasta 3.35

Hasta 3.15

Hasta 3.00

4 De 3.54 a 3.64

De 3.44 a 3.55

De 3.46 a 3.65

De 3.36 a 3.45

De 3.16 a 3.27

De 3.01 a 3.15

3 De 3.65 a 3.75

De 3. 56 a 3.68

De 3.66 a 3.74

De 3.46 a 3. 57

De 3.28 a 3. 40

De 3.16 a 3.25

2 De 3.76 a 3.90

De 3.69 a 3.75

De 3.75 a 3.85

De 3.58 a 3.65

De 3.41 a 3.55

De 3.26 a 3.40

1 3.91 ó +

3.76 ó +

3.86 ó +

3.66 ó +

3.56 ó +

3.41 ó +



Hasta 3 puntos por la seriedad y esfuerzo que haga diariamente durante el entrenamiento.

Hasta 5 puntos por Acometividad.

Hasta 1 punto por su agresividad positiva demostrada a la ofensiva incluyendo el deslizamiento.

Hasta 1 punto por su agresividad positiva demostrada a la defensiva.

Hasta 1 punto por el ánimo que le da a sus compañeros.

Hasta 2 puntos por su disciplina y modestia.

12. INTELIGENCIA(5 puntos).

Hasta 2 puntos por coger bien las señas del equipo.

Hasta 1 puntos por analizar las situaciones teóricas y prácticas.

Hasta 2 puntos por no cometer errores mentales.



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CATEGORIA 15-16 CURSO 84-85 NIVEL EIDE FECHAS 13 DE NOV

AÑOS EN

PRE EIDE

EIDE ESPA



Medina C 3 0 1 17 8 8

Vidal C 2 0 3 19 9 9

Duarte INF 1 2 3 17 9 9

Martínez 1B 2 3 2 17 9 9

Mesa 3B 2 2 1 18 9 9

Pérez INF 2 0 4 16 9 9

González 2B 2 0 1 13 7 7

Martínez 1B 1 1 4 16 8 8

Díaz OF 1 4 1 17 10 8

Figueroa OF 2 1 3 18 10 9

MEDIAS 16.7 8.7 8.4

nombre y apellidos

Mec. bateo.

9 pnts

Fuerza

al bate.

10pntos

Toque

de bola

10pntos

Hblidad

6 pntos

Cnctar

H en 1ra

5 pntos

Acmtdad

5 pntos Intlgncia

5pnts

Arango 8 7 3 8 4 4 4

Medina

Vidal

Duarte

Martínez

Mesa

Pérez

González



_³"CATEGORIA 15-16 CURSO 84-85 NIVEL E.I.D.E. FECHAS 13 NOV./84 Y _____________ _³"

_Ú"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä "_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_¿"

_³" TEST TECNICO JUADORES (Cont...) _³"

_³"MECANICA _³" FUERZA _³" _³"TOQUE _³"HABILI- _³" CONE. _³" _³"ACOMETI- _³"INTELI- _³" _³"

_³"DE BATEO _³"AL BATE _³" TACTO _³"DE BOLA _³"DADES _³" H-1B _³"INTERES _³"VIDAD _³"GENCIA _³" _³"

_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"__³"

_³"9 PUNTOS _³"10 PUNTOS_³"5 PUNTOS _³"10 PUNTOS_³"6 PUNTOS _³"5 PUNT._³"5 PUNTOS _³"5 PUNTOS _³"5 PUNTOS _³" _³"

_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Â"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Â"_Ä"_Ä"_Ä"_

_³" 8 _³" _³" 7 _³" _³" 3 _³" _³" 8 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³"78 _³" _³"

_Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_

_³" 7 _³" _³" 9 _³" _³" 3 _³" _³" 7 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³" _³" 3 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³"78 _³" _³"


_³" 9 _³" _³" 9 _³" _³" 5 _³" _³" 9 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³"94 _³" _³"


_³" 9 _³" _³" 8 _³" _³" 4 _³" _³" 9 _³" _³" 5 _³" _³" 4

Martínez

Díaz

Figueroa

MEDIAS



_³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³"89 _³" _³"


_³" 9 _³" _³" 10 _³" _³" 4 _³" _³" 8 _³" _³" 5 _³" _³" 4 _³" _³" 5 _³" _³" 4 _³" _³" 5 _³"89 _³" _³"


_³" 10 _³" _³" 9 _³" _³" 5 _³" _³" 9 _³" _³" 6 _³" _³" 4 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³"94 _³" _³"


_³" 8 _³" _³" 8 _³" _³" 4 _³" _³" 9 _³" _³" 5 _³" _³" 4 _³" _³" 5 _³" _³" 4 _³" _³" 5 _³"86 _³" _³"

_³" 6 _³" _³" 6 _³" _³" 3 _³" _³" 7 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³" _³" 3 _³" _³" 3 _³" _³" 4 _³"64 _³" _³"

_³" 7 _³" _³" 8 _³" _³" 4 _³" _³" 7 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³"78 _³" _³"

_³" 9 _³" _³" 10 _³" _³" 4 _³" _³" 7 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 4 _³" _³" 3 _³" _³" 4 _³"86 _³" _³"

_³" 9 _³" _³" 8 _³" _³" 5 _³" _³" 9 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³"94 _³" _³"

_³" 8,2 _³" _³"8,3 _³" _³"4,0 _³" _³"8,0 _³" _³"4,8 _³" _³"4,2_³" _³"4,3 _³" _³"4,1 _³" _³" 4,5 _³"84 _³" _³"

NORMATIVAS PARA EL BEISBOL.

CATEGORIAS 13-14, 15-16, Y 17-18.

La Comisión Nacional de Béisbol orienta las pruebas de normativas para la selección de los talentos y jugadores jóvenes a la nacional. Las pruebas de normativas consta de 7 evaluaciones que se valoran independientes y al final arrojan un promedio, del cual se hará un escalafón por instituciones de acuerdo a la puntuación obtenida y a su categoría.

Las tablas que se orientan son basadas en pruebas realizadas con atletas nacionales de dos años y de todas las provincias. Se han hecho reajustes con relación a las normativas orientadas en el año



pero siempre sustentados en la misma base.

Las pruebas son las siguientes y se realizarán en este orden:

1.- VOLANTE HOME-PRIMERA

2.- PLATEAU

3.- FUERZA EN EL BRAZO

4.-DEFENSIVA EN LOS JARDINEROS total 35 puntos

5.- DEFENSIVA EN EL CUADRO

6.- OFENSIVA

7.- OPINION DEL ENTRENADOR(perspectivas)

Todas las pruebas se deben realizar con el uniforme de béisbol, es decir, con SPIKE, MEDIAS, PANTALON, CAMISA Y GORRA.

Se orienta, con la aprobación de los entrenadores de todas las provincias participantes en el Seminario Nacional de 1988, que las pruebas se realicen de forma general ya que los atletas, en la mayoría, no tienen definida su posición en las edades aquí descritas. Conocemos que todos no están en estos casos.

1. VOLANTE HOME PRIMERA.

Se harán las pruebas de rapidez en una distancia de 90 pies, de home a primera en todas las categorías, con 10 metros de impulso, o sea, carrera volante. El cronómetro comenzará a funcionar cuando



el atleta pisa el home y se detendrá al pisar la primera base. Según el tiempo que realice cada uno se confrontará con la tabla y se le darán los puntos que le corresponda en dependencia de la edad.

(Ver Tabla No. 1).

2.- PLATEAU(20 METROS).

Se realizarán las pruebas de agilidad a una distancia de 20 metros con marcas cada cinco metros con una línea de salida.

El atleta saldrá a la voz de salida y tocará la segunda marca, regresa y toca la primera, vira a tocar la tercera, regresa y toca la segunda, vira y toca la cuarta y regresa corriendo hasta cruzar la línea de salida. El cronómetro comenzará a funcionar a la voz de salida y se detendrá cuando el atleta sobrepase la línea.

En el Plateau las marcas están cada 5 metros y al final recorren una distancia total de 60 metros con cambios de dirección. (Ver tabla No.2).

3.-FUERZA EN EL BRAZO.

Sobre la línea de foul del jardín izquierdo y a partir de home se hacen marcas (con bates, guantes u otros objetos) cada 10 metros a partir de las distancias inferiores a las que se piden por categorías. Cada atleta realiza 2 ó 3 tiros para alcanzar un máximo posible y lograr que la bola tirada pique cerca de los objetos puestos para medir con exactitud cada distancia. El tiro se realiza con 2 ó 3 pasos de impulso (el atleta con la bola en la mano, no se le tira para que la fildee) y dichos pasos siempre tendrán como límite el home. Según la distancia alcanzada por cada uno se confrontará con la siguiente tabla y se le darán los puntos que le corresponden. (Ver Tabla No. 3).

4.- DEFENSIVA EN LOS JARDINES

Se colocarán a los atletas en el área de los jardines, en el jardín central, y se le fongueará a cada uno seis ó siete, batazos, fundamentalmente de fly, moviéndolos a todos lados. Los puntos se distribuirán, mediante la observación de la siguiente forma:

por la mecánica del fildeo de fly hasta 2 puntos



por su sentido de colocación debajo de la bola. hasta 2 puntos

sí fildea con las dos manos hasta 1 punto

NOTA: Si el entrenador considera necesario fonguearle más fly para tener un mejor criterio es aconsejable hacerlo.

5-DEFENSIVA EN EL CUADRO.

Se formarán a los atletas en el área del Torpedero y se le fongueará a cada uno ocho o diez rolling tanto de frente, como hacia los lados y hacia delante. Los puntos se distribuirán, mediante la observación, de la siguiente forma:

su mecánica del fildeo de rolling hasta 3 punto

su sentido de colocación en los batazos hasta 1 punto

por sus tiros a primera. (precisión) hasta 1 punto

NOTA: Si en entrenador considera necesario fonguearle más para tener un mejor criterio es aconsejable hacerlo.

6.- OFENSIVA.

En la categoría 11-12 batearán en el soporte de bateo. A partir 13-14 lo harán con lanzadores. Se le permitirá batear entre 8 y diez batazos. Los puntos se distribuirán mediante la observación, de la siguiente forma:

por su mecánica de bateo hasta 2 puntos

por la fortaleza de sus batazos hasta 2 puntos

por su tacto hasta 1 punto

NOTA: Si el entrenador considera necesario que el atleta batée más de lo establecido para tener un mejor criterio es aconsejable hacerlo.

7.- OPINION DEL ENTRENADOR. PERSPECTIVAS.

El entrenador tiene la posibilidad de darle una puntuación sobre 5



puntos a cada atleta en base a las perspectivas que observe o conozca de cada uno. Hay que tener presente que la máxima puntuación (cinco puntos) se le otorgará a aquellos que sean verdaderos talentos dentro del deporte. Esta evaluación se dará en base a la experiencia del entrenador.

La puntuación tendrá la valoración del entrenador con relación a las perspectivas de la siguiente forma:

5 PUNTOS TALENTO

4 PUNTOS BIEN

3 PUNTOS DE REGULAR A BIEN

2 PUNTOS REGULAR

1 PUNTO MAL

NORMATIVOS DE INGRESO.

Al final cada atleta podrá obtener un máximo de 35 puntos y un mínimo de 7 puntos.

Estará apto para ingresar en la EIDE y ESPA el que obtenga el 80% de los puntos, es decir, de 28 a 35 puntos.

Estará apto para ingresar en AD en grupo competitivo el que obtenga el 70% de los puntos, es decir, de 24 a 27 puntos.

El que obtenga 23 puntos o menos tendrá que optar por el Area en grupo masivo.

INSTITUCIONES PUNTUACIÓN %

ESPA- EIDE 28 a 35 80



Los atletas que sean continuantes en las escuelas tendrán que hacer las mismas pruebas de normativas de ingreso pero se les exigirá un mayor % de cumplimiento en cuanto a la puntuación final. Esto se puede ver reflejado de la siguiente forma.

VOLANTE HOME-PRIMERA - NORMATIVAS - (SEGUNDOS).

TABLA No. 1

Grupo Talento 24 a 27 70

Masividad 23 ó menos 65

INSTITUCIONES PUNTUACIÓN %

ESPA - EIDE 30 a 35 85

Grupo Talento 26 a 29 75

Masividad 25 ó menos

70

CALIFICACIÓN 13 AÑOS

14 AÑOS

15 AÑOS

16 AÑOS

17 AÑOS

18 AÑOS

5 HASTA

3.95 HASTA

3.70 HASTA

3.49

HASTA

3.40

HASTA

3.19

HASTA

3.04

4

DE 3.96

A 4.07

DE 3.71

A 3.81

DE 3.50

A3.69

DE 3.41 A 3.51

DE 3.20 A 3.36

DE 3.05 A 3.19

3

DE 4.08 A 4.12

DE 3.82

A 3.91

DE 3.70

A 3.79

DE 3.52

A 3.62

DE 3.37

A 3.44

DE 3.20

A 3.31



PLATEAU (20 METROS). NORMATIVAS(SEGUNDOS)

TABLA No. 2

2

DE 4.13

A 4.24

DE 3.92

A 3.99

DE 3.80

A 3.90

DE 3.63

A 3.71

DE 3.45

A 3.61

DE 3.32

A 3.43

1

MAS DE 4.25

MAS DE

4.00

MAS DE

3.91

MAS DE

3.72

MAS DE

3.62

MAS DE

3.44


14 AÑOS

15 AÑOS

16 AÑOS

17 AÑOS

18 AÑOS

5 HASTA 15.62

HASTA 14.85

HASTA 14.32

HASTA

13.49

HASTA

13.30

HASTA

12.53

4

DE 15.63

A 16.00

DE 14.87

A 15.25

DE 14.33

A 14.77

DE 13.50

A 14.05

DE 13.31

A 13.89

DE 12.54

A 13.15

3

DE 16.01

A 16.18

DE 15.26

A 15.38

DE 14.78

A 14.99

DE 14.06

A 14.33

DE 13.90

A 14.09

DE 13.16

A 13.46

2

DE 16.19

A 16.55

DE 15.39

A 15.73

DE 15.00

A 15.44

DE 14.34

A 14.90

DE 14.10

A 14.49

DE 13.47

A 14.05

1 16.56 +

15.74 +

15.45 +

14.91 +

14.50 +

14.06 +



FUERZA EN EL BRAZO - NORMATIVAS - DISTANCIA EN PIES

TABLA No. 3

PRUEBAS NORMATIVAS DE BÉISBOL.


14 AÑOS

15 AÑOS

16 AÑOS

17 AÑOS

18 AÑOS

5 223 ó + 254 ó+ 299 ó+ 319 ó

+ 322 ó

+ 337 ó

+

4

De 187

A 222

De 223

A 253

De 250

A 298

De 272

A 318

De 291

A 321

De 295

A 336

3

De 152

A 186

De 181

A 222

De 202

A 249

De 226

A 271

De 260

A 290

De 270

A 294

2

De 116

A 151

De 139

A 180

De 153

A 201

De 179

A 225

De 228

A 259

De 240

A 269

1 115 ó - 138 ó - 152 ó - 178 ó - 227 ó - 239 ó -

Defensa

cuadro jardín

1

2

3

4



Firma del Entrenador:

CR: criterio del entrenador; N: nivel a optar

BIBLIOGRAFIA.

COLECTIVO DE AUTRES, COMSION NACIONAL DE BEISBOL.

5

6

7

8

9



"Sub sistema de Rendimiento". Ciudad de la Habana. 1985.

HARRE, DR. D. " Teoría del entrenamiento Deportivo". Editorial Científico- Técnico. Ciudad de la Habana. 1983.

MATVEEV, L. "Fundamentos del Entrenamiento Deportivo". Editorial Radua, (con modificaciones). 1983.

EALO DE LA HERRAN, PROF. JUAN. "Programas y orientaciones metodológicas" para el MINED desde el Noveno Grado. 1980.

EALO DE LA HERRAN, PROF. JUAN. " Planes y Programas para la Deportivas Masivas, Areas Deportivas Especiales y Escuelas de Iniciación Deportivas Escolar E.I.D.E.". Ciudad de la Habana.

REGLAS OFICIALES DE BEISBOL. Unidad Impresora "José Antonio Echevarría". 1982.

FONSECA, LIC. AUGUSTO. "Sub Sistema de Alto Rendimiento". Ciudad de la Habana. 1988.

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Folleto de Béisbol

ÍNDICE

Capítulo I.

• Historia del Béisbol / 2 • Origen del Béisbol / 2 • Cronología del Béisbol / 3 • Origen y desarrollo del Béisbol en Cuba / 5 • Logros alcanzados a partir del Triunfo de la Revolución / 6

Capítulo II

• Fundamentos generales de la defensiva / 7 • Manejo del guante y la pelota / 7 • Fundamentos para efectuar el tiro por encima del hombro / 7 • Fundamentos para recibir los tiros / 8 • Fundamentos para recibir los batazos de fly / 8 • Fundamentos para recibir los batazos de rolling / 8 • Fundamentos para tirar a las bases / 9 • Fundamentos básicos para los jugadores del cuadro / 10 • Cualidades y Funciones de los jugadores de cuadro / 10

Primera Base / 10 Segunda Base / 12 Tercera Base / 13 Torpedero / 15

• Fundamentos Básicos para los Jardineros / 16 Capítulo III

• El lanzador / 17 Posiciones Reglamentarias / 17 Técnica del agarre de la pelota / 20 Viraje a las bases / 20 Asistencias / 21

Calentamiento del brazo / 21 Capítulo IV

• Receptor / 21 Posición sin corredores en bases / 22 Posición con corredores en bases / 22 Técnica para recibir los lanzamientos / 22 Trabajo de los pies / 22 Bloquear los lanzamientos / 22 Técnica para tirar a las bases / 22 Para fildear los toque de bola / 23 Para fildear los batazos de fly / 23 Para tocar los corredores en home / 24 Para realizar el out forzado en home / 24 Asistencias Otras jugadas fundamentales Capítulo V

• Fundamentos básicos de la ofensiva . El Bateador Selección del bate Colocación de las manos Ubicación en la caja de bateo Swing para batear Conocimiento de la zona de strike El toque de bola Corrido de bases Capítulo VI

• Fundamentación y enseñanza de las acciones técnico-tácticas del béisbol.

Capítulo VII

• Algunas reglas oficiales del béisbol.

CAPÍTULO 1 HISTORIA DEL BÉISBOL ORIGEN DEL BÉISBOL Se debe retroceder mucho en el tiempo según los historiadores, para localizar el origen de los juegos con pelotas. Se le atribuye su comienzo a los habitantes de Lidia, Antigua Meonia, una región que se encontraba en la parte occidental de Asia Menor, la cual era bordeada en una de sus partes por el mar Egeo. También en el canto VII de la Odisea, se menciona a la reina Nausica jugar a la pelota con sus doncellas a orillas del mar. Tanto los griegos como los romanos, se ajustaban a las recomendaciones que dictaban los médicos, de efectuar juegos con pelotas, por resaltar un ejercicio eficaz para la salud. Galeno, destacado médico, era una de los que recomendaba dicha práctica. Necenas, Plinio, Horacio, y muchos otros mencionaban los juegos con pelotas. De manera que se utilizaba estos juegos de entrenamiento o ritos religiosos en todos los tiempos principalmente en la época de las cosechas en los márgenes de Río Nilo. Los antecesores de casi todos los juegos con pelotas son el appraxis y el episkyros de los cuales se deriva con posterioridad el Cricket, el Tennis y otros, considerados por mucho, los más antiguaos del continente de Chichen. ITZÁ ubicados en la península de Yucatán, los Mayas en las Selvas de Copán lugar fronterizo entre Honduras y Guatemala, practicaban un juego en el cual se tenía que trasladar la pelota de un lado a otro del terreno, pegándole con la cabeza o con cualquier parte del cuerpo, el mismo se asemejaba mucho a los que practicaban aquí en Cuba los indios, con pelotas confeccionadas con resina de los árboles, se le llamaba Batos. No se ha podido verificar con certeza el origen del Béisbol en Estados Unidos, pero muchos coinciden en plantear que los juegos ingleses Rounders y Cricket introducidos por los

colonizadores británicos alrededor del año 1751 fueron predecedores que por su evolución hacen posible lo que se conoce en la actualidad como Béisbol. Para esa época, estos colonizadores dedicaban la mayor parte del tiempo, en cultivar la tierra, la construcción y otros deberes, por lo que no tenían suficiente tiempo para la práctica de deportes, y el poco tiempo del que disponían lo utilizaban para efectuar partidos de Cricket con medios traídos de Inglaterra. A la par, los niños se dedicaban a jugar el Rounders, propio de menores. De modo que a través de la siguiente cronología se podrá exponer, el número de jugadores que participaban las primeras reglas, las medidas de los terrenos donde se jugaba Béisbol, los implementos que se utilizaban, la modificación de las reglas, entre otros aspectos. 1800 a 1834 EE. UU Los niños norteamericanos, usando pelotas viejas de Cricket y bates desechados jugaban un juego que se convertiría posteriormente en el juego de Béisbol. El mismo consistía en batear una pelota lanzada y realizar un recorrido de ida y vuelta, tocando las estacas encajadas en el terreno colocadas detrás del bateador y el lanzador. Según fue aumentando el número de jugadores se aumentaron el número de estacas. Se retiraba al bateador, cuando después de que bateada la pelota, se golpeara a este antes de completar su recorrido, por el tiro del fildeador. 1835 a 1840 EE.UU En este tiempo, en los sitios designados como estaciones, fueron reemplazadas las estacas por piedras planas; se desechan las piedras por las caídas de los corredores, apareciendo los sacos llenos de arena. Ya el objetivo del corredor no era tocar la estaca sino pisar la base, por lo que pudiera haber surgido el nombre de béisbol en esta etapa. 1841 a 1850 New York. E. U Las almohadillas son amarradas con una soga a una estaca para que los jugadores que se encontraban a la defensiva no la desviaran cuando el corredor efectuaba el recorrido. Se diseña el primer diagrama de béisbol, donde quedan delineadas las áreas del cuadro y los jardines. Esto se produce, ya que las reglas son discutidas por los principales de cada equipo, y por la gran cantidad de jugadores se hacía muy difícil que los corredores no fueran puestos out. En el diagrama, el lanzador se encontraba a una distancia de 10. 676 m de la caja de bateo, había cuatro bases: primera, segunda, tercera, y cuarta. La carrera se anotaba cuando el corredor cruzaba la cuarta base, situado en la parte izquierda de los que es el home hoy en día. El equipo estaba compuesto por 12 jugadores: lanzador, receptor, asistente detrás del receptor, cuatro jugadores de cuadro y uno flotante, tres jardineros y uno flotante. Se juega de esta manera hasta que el agrimensor Alexander Cartwright diseña el diamante de béisbol. (Fig. 1.1) En Boston también realizan su diseño el cual era distinto al que hizo Cartwright (fig. 1.2) 1846 New York E. U Se designa un comité que presenta un anteproyecto sobre las reglas del Béisbol, conjuntamente con el diseño del terreno que realizara Cartwright

La pelota pesaba 3 onzas, el home estaba de hecho de hierro en forma circular y plana, cubriendo un espacio de 30 cm2, la distancia entre el lanzador y el bateador era de 13, 72 m con 25, 43 m entre bases (fig. 1.3) Algunas de las 14 reglas presentadas por el comité fueron:

1. La pelota tiene que ser lanzada y no tirada en dirección al bate. 2. Una pelota conectada fuera de los límites de 1ra o 3ra base, es foul. 3. Cuando se realizan tres outs todo el equipo contrario es retirado. 4. Los jugadores deben ocupar su posición al bate en un turno ordenado. 5. Ningún tanto o base se puede obtener con un batazo de foul. 6. si se falla tirándole a tres bolas y la última es retenida, el bateador es out, si no es

cogida, se considera que el jugador puede correr. 7. Las bases estarán a 42 pasos equidistantes desde el home a 2da y a 42 pasos desde

1ra a 3ra (un paso equivalía a tres pies) 1850 a 1859 New York E. U Se establece la regla que estipula el peso de la pelota, el cual oscilaría entre 5,5 y 6 onzas y entre 7-9 cm. de diámetro. Se declara out cuando el fildeador coge la pelota de aire únicamente. Solamente el árbitro será el encargado de reglamentar el juego. El bate no podía tener más de 6,35 cm de diámetro. 1860 a 1869 New York E. U Se pintan las líneas de foul de 1ra y 3ra con cal para definir los batazos de foul y fair. Se le permite tirar curva al lanzador y se introduce el toque de bola por un jugador local. 1870 a 1879 New York E. U El 16 de agosto de 1870 se ofrece una exhibición, para demostrar que la pelota puede ser manipulada y controlada de manera que describiera un arco pronunciado en el espacio. El peso de la pelota debería oscilar en 5 y 5,25 onzas y medir no menos de 9 ni más de 9,25 pulgadas de circunferencia, medidas que aun conserva. Se introduce un guante sin relleno para el receptor y se toma como modelo una careta de esgrima en el gimnasio de la universidad de Harvard, para ser usada por el receptor. El bate no podía tener más de 106, 7 cm. las bases medirían 38,1 cm2 y se forrarán con lona blanca. No se le carga la base por bolas una vez al bateador ni tampoco un hit. 1880 a 1889 New York E. U El corredor se declara out si es golpeado por una conexión. Se reduce de nueve bolas malas a cuatro el derecho del bateador a la 1ra base. Se consideraba ponchado al bateador cuando el receptor retenía la bola de aire. El home será una placa de goma blanca. Se introduce el guante para los demás jugadores. Se define la zona de strike. Se le se concede la 1ra base al bateador al ser golpeado por un lanzamiento. De cuatro strike se elimina uno para ser ponchado el bateador. Se le acredita hit al bateador cuando la conexión golpea al corredor. Se reconoce el toque de sacrificio. 1890 a 1899 E. U

Se marca también con goma blanca la placa del lanzador. Puede ser sustituido cualquier jugador pero el que sale no puede volver a participar en el juego. Se aumenta la distancia entre el lanzador al bateador de 18. 44 m. la goma del lanzador medirá 30, 5 x 10, 2 cm. El lanzador debe poner un pie sobre la goma para realizar un lanzamiento. Se declara out el bateador cuando conecta un batazo de fly por el cuadro cuando haya un out y la 1ra y la 2da o 1ra, 2da y 3ra bases están ocupadas. El lanzador estará obligado a completar el viraje a 1ra base si amaga con hacerlo. 1890 a 1919 E. U Para ayudar a los árbitros en el conteo de bolas y strikes se cambia la placa por una de 5 lados de 43, 2 cm de ancho. Cualquier batazo de foul no fildeado de aire será un strike para el bateador, a menos que tenga dos strikes en su cuenta. Se introducen las rodilleras para los receptores y se les prohíbe a los lanzadores ensuciar o arañar la pelota. El toque de bola con dos strike si es foul es un ponche. 1920 a 1945 E. U Quedan abolidas las bolas de saliva y otros lanzamientos no convencionales. Una bola sobre la cerca, bateada por un jugador será enjuiciada fair o foul, teniendo en cuenta donde se encontraba la pelota cuando pasó sobre la cerca y no el lugar donde cayó. Un batazo de hit que rebote a través o sobre una cerca en territorio bueno o dentro de una gradería será considerado un doble, en vez de un cuadrangular. 1950 a 1981 E. U Se reduce la zona de strike al espacio comprendido entre las axilas y la parte superior de las rodillas del bateador. Los terrenos construidos después del 1ro de junio de 1958 deben medir como mínimo 99, 6 m entre el home y la cerca más próxima por las líneas de foul de 1ra y 3ra base y 121, 92 m por la cerca del jardín central. Se reduce a 25, 4 la altura del montículo del lanzador. Un bateador puede ser designado para batear por el lanzador y debe ser incluido en el orden al bate presentado al árbitro principal. El bateador designado seleccionado en el orden al bate original, tiene que batear por lo menos una vez, a menos que el equipo contrario cambie de lanzador.

ORIGEN Y DESARROLLO EN CUBA

El béisbol en Cuba es el deporte nacional, por la tradición y arraigo que tiene en el pueblo. Desde sus inicios en el siglo pasado, alrededor de los años 1865 o 1866 cuando un grupo de jóvenes cubanos recién comenzaron a practicar este deporte, tuvo aceptación y se convirtió en un gran entretenimiento. En la barriada del Vedado se reunían con bastante frecuencia jóvenes aficionados, que sin organización alguna, improvisaban los equipos compuestos por 10 jugadores, celebrándose estos encuentros regularmente. Al inicio, las autoridades españolas no estaban de acuerdo con el juego para prevenir cualquier situación política, por los lazos que pudieran tener los grupos que se reunieran a practicarlo. El juego se fue haciendo más popular, hubo aumento de los participantes en la capital y en algunas ciudades del interior del país.

En 1874 se organizan los dos primeros equipos de béisbol, se forman conjuntos en distintos barrios y municipios en la capital, Matanzas, Cárdenas y otras ciudades del interior. El 27 de diciembre de 1874 se celebró el 1er juego de béisbol entre dos equipos organizados, en el terreno del Palmar del Junco, en la provincia de Matanzas, enfrentándose el Habana BBC (Baseball Club) al Matanzas BBC. El 29 de diciembre de 1878 se inaugura en los terrenos de Tulipán, en el Cerro, el 1er campeonato de Béisbol celebrado en Cuba, en el cual participan los equipos Habana, Almendares y Matanzas. Al principio los juegos eran motivo de distracción, no existía nómina de jugadores y los equipos estaban formados por jóvenes de la clase acomodada. Se hizo necesario aceptar jugadores que no fueran de la clase alta para sustituir a los otros que por diferentes causas se retiraban. Esto hizo posible que se fuera perdiendo las características de mero entretenimiento y convertirse en una profesión, porque se les daba algún dinero a los humildes para sufragar sus gastos. Se integran jóvenes de todas las esferas y se forma el carácter de muchos de ellos que posteriormente ofrendaron su vida por la independencia como son: Emilio Sabourín, Ramón Hernández, Pastoriza y otros. El capitán general de la isla Arsenio Martínez Campos, ordena la prohibición de los campeonatos en 1895, por considerar los encuentros como centro de conspiración y recaudación de fondos para los insurrectos. Cuando finaliza la guerra se reanudaron las actividades y se organizó una competencia que atrajo a muchos aficionados de este deporte. Se introduce el béisbol en Venezuela en 1895 por un cubano fabricante de tabacos llamado Emilio Crámer En 1897 se practica por primera vez en Puerto Rico, en Colombia se introduce en 1903 y en Panamá lo practicaban en 1904 los soldados norteamericanos. Entre 1939 y 1944, el Béisbol aficionado cubano vivió sus momentos de mayor esplendor, con la celebración de las primeras series mundiales de Béisbol aficionado en el Continente Americano, contando con la participación de naciones latinoamericanas como: República Dominicana, Venezuela, Nicaragua, Panamá, El Salvador, Honduras, México, Puerto Rico y otros más como E. U y Hawai que enviaron representaciones a estos eventos de forma ocasional. Esto permite el acercamiento de países de habla hispana, que al arribar a Cuba, estaban deseosos de conocer sus costumbres y forma de vida. En 1944 las series mundiales se trasladaron a otros países de América Latina. Se realizan ofertas a los jugadores por parte de los agentes de profesionalismo para convertirlos en jugadores profesionales. Se inaugura en 1946 el Gran Stadium de la Habana, hoy, Parque Latinoamericano en la barriada del Cerro. El mismo es remozado en 1971 con ayuda de los CDR y el 26 de septiembre del propio año abre sus puertas con capacidad para 55 000 personas con el encuentro entre los equipos CDR- MININT. Por esta parquee pasaron primero los Havana Cubans, de la liga internacional de la Florida, clase C, los Cuban Sugar Kings, clase A y en la temporada invernal la Liga cubana de béisbol Profesional.

El Béisbol aficionado cae a un segundo plano, por ser el béisbol profesional la vía para resolver los problemas personales y de familia, existía una difícil situación económica, falta de trabajo y mucha propaganda por que los atletas se inclinaran por el béisbol rentado.

LOGROS A PARTIR DEL TRIUNFO DE LA REVOLUCIÓN.

Se elimina la comercialización y explotación de los jugadores, los mecanismos de organización y el carácter mercantil. Desaparece el profesionalismo, teniendo nuevas concepciones del deporte educativo. La nueva línea trazada, es la de crear la masividad para el derecho y disfrute de todos. El béisbol es el espectáculo deportivo nacional de mayor atracción. Solamente en el año 1980 participaron un total de 811 356 atletas en todas las categorías que presenciaron la Serie Nacional y Selectiva alrededor de 5 471 500 aficionados, es decir, que se puede apreciar el desarrollo alcanzado a partir del triunfo de la revolución. En una primera etapa jugaban cuatro equipos se organiza años más tarde las Series nacionales con seis equipos, desde 1967 se integran doce. En 1974-1975 y 1975- 1976 toman parte catorce equipos en la Serie Clasificatoria y siete en la Selectiva. En 1977 toman parte 18 equipos en la Serie Nacional representando cada una de las provincias y al municipio especial de Isla de la Juventud debido a la nueva división política- administrativo. CAPÍTULO 2 FUNDAMENTOS GENERALES DE LA DEFENSIVA. MANEJO DE LA PELOTA Y DEL GUANTE El agarre de la pelota se realiza, colocando los dos primeros dedos sobre la parte superior de la misma, ligeramente separados sobre las costuras en posición transversal. El dedo pulgar se sitúa directamente por debajo y los dos restantes se colocan en la parte inferior externa. El agarre no debe ser demasiado fuerte y no se debe pegar la pelota a la palma de la mano. El guante tiene que llegar a ser de fácil dominio por el jugador a la defensa. Para recibir los tiros por encima del nivel de la cintura la punta de los dedos deben estar dirigidas hacia arriba; lo contrario sucederá cuando la pelota viene de la cintura hacia abajo, en tal caso, la punta de los dedos se dirigirá hacia abajo. En cualquiera de estas dos situaciones, el guante debe estar bien abierto hasta que la pelota se introduzca en el mismo, siempre procurando que haga contacto en el espacio comprendido entre los dedos índice y pulgar, próximo a la palma de la mano.

FUNDAMENTOS PARA EFECTUAR EL TIRO POR ENCIMA DEL BRAZO

1. El fildeador tiene que dominar el agarre de la bola, sin tener que mirarla cuando la

saca del guante. a) Los dos primeros dedos se extienden a través de las costuras y se mantienen

separados a una distancia de media o tres cuartos de pulgada. b) El dedo pulgar, ligeramente doblado en la articulación más próxima a la uña

se coloca directamente por debajo de la pelota.

2. Para realizar el tiro, el fildeador transfiere todo el peso del cuerpo hacia su pie derecho (en el caso de los jugadores derechos, para los zurdos sería lo contrario) y pivotea haciendo girar el cuerpo de manera que el hombro izquierdo quede en dirección al objetivo. Con el giro del cuerpo la bola se saca del guante y se flexiona la muñeca hacia abajo; el brazo inicia su movimiento hacia atrás:

a) El brazo se lleva dir ectamente hacia atrás. b) El codo se lleva al mismo nivel del hombro o un poco más arriba del

mismo. c) El antebrazo se coloca casi perpendicular al bazo, formando un ángulo de

aproximadamente 90 º. d) La parte superior de la muñeca y de la mano quedan hacia arriba. e) Se abren las caderas y la pierna que se utiliza para dar el paso se apoya

flexionada al nivel de la rodilla en dirección hacia el lugar del tiro.

3. Cuando el brazo inicia su movimiento hacia delante: a) La mano, la muñeca y el antebrazo realizan un giro y se dejan caer hacia

atrás de manera que el codo pueda adelantarse para dirigir el tiro. b) Se realiza un movimiento rápido y enérgico de la muñeca hacia delante y

hacia abajo c) La bola sale de la mano del fildeador por la punta de los dos primeros dedos.

4. Se deja que el brazo termine el movimiento describiendo un arco, se flexiona la espalda hacia delante y se trae el pie del pivote a una posición casi paralela al pie con el cual se dio el paso.

5. Durante el movimiento de tirar, la vista del jugador permanece en el objetivo. 6. Los jugadores principiantes deben concentrarse en perfeccionar el tiro por encima

del brazo. Los tiros por tres cuartos y por el lado del brazo, pueden ser desarrollados fácilmente una vez que los movimientos básicos hayan sido dominados.

FUNDAMENTOS PARA RECIBIR LOS TIROS

Se sigue el recorrido de la pelota hasta que penetre en el guante, los brazos retroceden para amortiguar el golpe. Los tiros altos: se colocan las dos manos con los dedos extendidos arriba y los pulgares unidos. Los tiros bajos: se colocan las manos con los dedos hacia abajo y los meñiques unidos.

La bola se debe recibir con las dos manos. Cuando ocurren tiros desviados se emplean los desplazamientos y generalmente se utiliza una sola mano. En tiros cortos colocar el cuerpo de frente a la pelota, el guante bien abierto y se trata de levantar la bola bien delante del cuerpo cubriéndola con la mano limpia. Cuando el rebote de la bola es largo se utiliza un paso atrás con los codos pegados al cuerpo. Podemos bloquear la bola cuando es demasiado dura dejando caer la rodilla del lado de tirar o ambas. Siempre que sea posible debemos colocarnos detrás de la pelota y ejecutar el fildeo con ambas manos.

FUNDAMENTOS PARA RECIBIR LOS BATAZOS DE FLY Se debe realizar con dos manos. Colocarse con la mayor rapidez debajo de la pelota y calcular los pasos solo si hay que tirar a alguna base. Si el fildeo es por encima, podemos unir los dedos pulgares, si es por debajo de la cintura podemos unir los meñiques. Manos y brazos relajados, dejando que retrocedan ligeramente cuando la pelota cae en el guante y se trata de fildear próximo al lado de tirar. Si el fildeo es hacia delante, avanzamos en dirección de la pelota con cualquiera de los dos pies. Si es hacia los lados, se emplea el paso de cruce, haciendo un giro sobre el pie más próximo a la pelota y cruzando la pierna más alejada de la bola por delante de la que está apoyada. Se corre sobre la punta de los pies porque la pelota baila en el aire si se corre apoyando los talones. Para fildear hacia atrás se realiza un pivote sobre el pie más cercano a la pelota y se completa el giro dejando caer el pie contrario que inicia el paso en dirección a la pelota, se vira de espalda y sigue el recorrido por encima del hombro correspondiente. En los batazos de línea, se fildea demorándose un instante para determinar si se retrocede o se parte hacia delante. FUNDAMENTOS PARA RECIBIR LOS BATAZOS DE ROLLING Posición preparatoria antes del lanzamiento Pies paralelos, con las puntas indicando ligeramente hacia fuera y el peso del cuerpo repartido equitativamente sobre la planta de ambos pies. Piernas separadas a la anchura de los hombros y semiflexionadas. Tronco ligeramente inclinado al frente. Las manos sobre las rodillas. La vista en dirección al lanzador o hacia el frente. Durante el lanzamiento Se transfiere el peso del cuerpo hacia la punta de los pies o metatarsos, (pueden darse pequeños pasitos con el objetivo de romper la inercia). Se aumenta la flexión de las rodillas haciendo que baje el centro de gravedad. Los brazos caen relajadamente por delante del cuerpo y el guante y la mano libre rozan ligeramente el suelo. La vista se dirige al bateador.

En el momento del rolling.

a) Si es de frente: • Nos desplazamos en dirección de la pelota manteniendo la cadera baja. • Abrimos bien el guante hasta que la pelota entre en él, manteniendo los pies

paralelos, los brazos relajados por delante del cuerpo y con la mano libre asegurando la bola.

• Se amortigua el fildeo con un retroceso del guante hacia el cuerpo y a favor del pie de la mano de tirar.

• La vista sobre la pelota. • Se realiza el tiro desde el lugar donde se capturó la pelota.

b) Si es hacia los lados:

• Se realiza un giro en dirección hacia la pelota y se utiliza el paso de cruce

con la pierna más alejada de la pelota, desplazándonos hasta colocarnos de frente a la bola.

• Cuando no se puede fildear cómodamente por ser muy fuerte el batazo, se apoya la rodilla del brazo de tirar en el terreno y el guante se coloca en el espacio que queda entre ambas piernas.

Es importante anticiparse a la jugada y saber por adelantado lo que hay que hacer en el caso que la conexión sea por el lugar que se defiende. FUNDAMENTOS PARA TIRAR A LAS BASES

Para los jugadores de cuadro después de realizar el fildeo, deben mirar hacia donde dirigen el tiro, es recomendable tirar por encima del brazo, aunque también se utilice el tiro a tres cuartos. Cuando tiramos por el lado del brazo es porque no queremos mantener retenida la pelota y la distancia es corta. El tiro por debajo del brazo lo utilizamos mayormente en jugadas de doubleplay, con rolling lentos, toques de bola y para pasarle la bola al lanzador cuando estamos cerca y este ha ido a cubrir la primera base. Generalmente el receptor tira por encima del brazo FUNDAMENTOS BASICOS PARA LOS JUGADORES DE CUADRO

Si se tiene en cuenta, que estadísticamente los jugadores de cuadro, participan en más de un 50 por ciento de las jugadas durante el juego, se puede afirmar que constituyen un valuarte para asegurar una victoria. Los que actúan con mayor frecuencia son los que se encuentran en el centro del terreno y entre ellos el torpedero, que interviene en el mayor número de lances. En sentido general los jugadores de cuadro deben tener presentes los siguientes aspectos antes de realizar el fildeo:

• conocer que existen tres posiciones básicas que puede asumir: Ø posición profunda o jugar por detrás. Ø posición cerrada o jugar por dentro. Ø posición a medio cuadro o sobre la línea de base.

• La colocación que se asume en el cuadro puede variar atendiendo a:´

Ø características del bateador Ø situación del juego Ø corredores en circulación y sus características Ø posición del sol. Ø características del lanzador.

ERRORES FUNDAMENTALES MÁS FRECUENTES DE LOS JUGADORES DE CUADRO

1. Esperar la bola o quedarse estático, con batazos de rolling. 2. No utilizar paso de cruce con batazos laterales o hacia los lados. 3. Dar demasiados pasos después de realizar el fildeo. 4. Subir la cadera cuando vamos a realizar el fildeo. 5. Voltear la cabeza. 6. Fildear sobre la pierna más adelantada. 7. No colocarse de frente a la pelota, siempre que sea posible. 8. No faldear con ambas manos.

CUALIDADES Y FUNCIONES DE LOS JUGADORES DE CUADRO. EJERCICIOS FUNDAMENTALES POR POSICIÓN. PRIMERA BASE El jugador de primera base debe tener buena estatura, que le proporcione el mayor alcance posible para recibir toda clase de lances, sin necesidad de quitar el pie de la almohadilla; debe ser buen fildeador pues en esta posición es donde se realizan la mayor cantidad de outs. Desarrollo de capacidades coordinativas, tales como agilidad y coordinación de movimientos en el trabajo de los pies, siendo la fase más importante de este jugador durante el juego. Inteligencia y buen juicio para cuando deba interceptar un tiro de los jardineros y ejecutar el lanzamiento a la base indicada. Rapidez y decisión para fildear los toques de bola. Este jugador puede ser derecho o zurdo, sin embargo, los jugadores de esta posición que sean zurdos tienen algunas ventajas en determinadas jugadas defensivas, como son: § tocar al corredor en los virajes del lanzador, § para lanzar a segunda en los toque de bola que se realizan por la línea de primera

base y para iniciar la jugada de doble play por segunda base,

§ para fildear las conexiones que en su mayoría se producen hacia la derecha de esta posición

Los principales factores que determinan la colocación de la primera base son las siguientes: § el estado de juego, § el número de corredores embasados, § el bateador que ocupa su turno al bate, § el número de outs, § el lanzador que se encuentra actuando. § la profundidad en relación con la almohadilla y la separación de la línea de foul,

dependerá de las características del bateador, la rapidez del inicialista y el desplazamiento del defensor de la segunda base.

Tan pronto como se conecta la pelota por cualquiera de las otras posiciones del cuadro, el inicialista tiene que correr rápidamente para situarse delante de la almohadilla, con los talones separados , en contacto con el borde delantero de la base, y dispuesto a cambiar instantáneamente de posición de acuerdo con la dirección de la pelota si el tiro es desviado. Cuando la primera base es zurdo, en los tiros hacia el extremo izquierdo, el inicialista mantiene el contacto con la base pisando con el pie izquierdo el borde interior de la base y dando un paso de cruce con la pierna de la mano enguantada en dirección de la pelota; si el tiro es hacia la derecha, realiza el cambio de pie colocándose en el extremo de la base próximo al tiro y llevando la pierna derecha al frente. Si el tiro es directamente de frente, el inicialista mantiene el contacto con la base pisando el borde delantero de la almohadilla con su pie izquierdo, de manera que la parte interior del pie quede en dirección al terreno; el contacto con la base se realiza antes de recibir el tiro. El primera base derecho realiza los mismos movimientos empleando el pie contrario. PASOS METODOLÓGICOS PARA LA ENSEÑANZA 1-Ejercicios para localizar la base y pisar la almohadilla • Ejercicios de imitación

- caminando - corriendo

2-Ejercicios para recibir diferentes tiros: altos, bajos, abiertos, de frente que pican en el terreno • Ejercicios de imitación

- sin la pelota y uso de la voz - con la pelota

• Ejercicios de fildeo sobre bolas lanzadas: a) De frente

§ A corta distancia § A media distancia § A larga distancia

b) Hacia los lados § A corta distancia § A media distancia

§ A larga distancia c) Hacia cualquier dirección

• A corta distancia • A media distancia • A larga distancia

3-Ejercicios para recibir los tiros abiertos abandonando la base y tocando al corredor 4-Ejercicios para pasarle la bola al lanzador que cubre primera 5-Ejercicios para iniciar y completar el doubleplay por segunda base y por el home 6-Ejercicios para realizar el fildeo de los toques de bola y tiro a las bases 7-Ejercicios para fildear los batazos cortos de fly en todas direcciones 8-Ejercicios para tocar al corredor en las viradas del lanzador y tiros del receptor 9-Ejercicios para realizar la jugada del corredor sorprendido entre bases 10-Ejercicios para realizar la jugada de corte y tiro de relevo SEGUNDA BASE El jugador que se desempeñe en esta posición, tiene que ser muy rápido en sus desplazamientos hacia ambos lados del terreno. Tener gran habilidad para realizar el tiro con rapidez y precisión desde cualquier posición; además de contar con un brazo poderoso, cualidad esta de gran importancia para completar el doubleplay. Deshacerse rápido de la pelota con un movimiento del antebrazo y de la muñeca desde la posición en que se fildea, es aún más importante en aquellas jugadas en las cuales no hay tiempo para componerse y realizar normalmente el tiro. La agilidad para cubrir la almohadilla de segunda en forma agresiva y las reacciones rápidas para utilizar el tipo de pívot adecuado en la jugada de doubleplay, son dos cualidades fundamentales que debe poseer el defensor de esta posición. Inteligencia necesaria para anticiparse a cualquier tipo de jugada, el buen juicio para internarse en los tiros de relevo y en el fildeo de los batazos cortos de fly detrás de primera o segunda base, complementan los requerimientos del segunda base. La colocación del segunda base, al igual que en los demás jugadores de la defensiva, depende en gran parte de las características de los bateadores contrarios; los jugadores experimentados obtienen siempre una buena arrancada para fildear los batazos de rolling, porque conocen de antemano el lanzamiento que utiliza el lanzador y el tipo de bateador que ocupa su turno al bate, es decir, si es halador de bolas, o batea por el centro, o por el campo opuesto. Sin embargo, no se deben mover demasiado pronto para cambiar su posición, de acuerdo con las señas del receptor, para no descubrir el lanzamiento. El segunda base debe asumir una posición baja o más o menos relajada, que le resulte cómoda y le permita mantener un buen control del cuerpo a los efectos de obtener una arrancada rápida en cualquier dirección. Los pies deben estar paralelos y separados aproximadamente a la anchura de los hombros, con las puntas de los pies señalando ligeramente hacia fuera para facilitar los movimientos laterales, las manos se colocan sobre las rodillas hasta el momento del lanzamiento y después cuelgan en forma libre por dentro de las piernas., el tronco estará inclinado al frente. Cuando se produce el lanzamiento, es recomendable utilizar 1 o 2 pasos pequeños hacia delante para evitar que el peso del cuerpo

se encuentre sobre los talones cuando se produce el batazo; ambas rodillas se mantienen flexionadas y el peso del cuerpo sobre la planta de los pies. Si tiene que moverse lateralmente, se realizará un giro del cuerpo o el paso cruce y se mantienen los brazos próximos al cuerpo. Cuando se le parte a la bola desde esta posición agachada gradualmente se irá levantando el cuerpo hasta llegar a la forma que se adopta para correr. Sin corredores en bases, la colocación del segunda base estará determinada por la fortaleza de su brazo y la rapidez del bateador, así como de las condiciones del terreno y por supuesto la tendencia de dicho bateador a conectar por un determinado lugar del campo; con un corredor en primera y menos de dos outs, se adopta la posición de doubleplay, situándose a 4 ó 5 pasos más cerca del home y 1 o 2 más cerca de la almohadilla; de acuerdo con la distancia en que se ubique normalmente. Esta colocación puede variar según la rapidez del segunda base y los otros factores señalados anteriormente. Con un corredor en segunda base o corredores en primera y segunda, se requiere cuidar al corredor de segunda mediante señas con el lanzador y en situaciones de toque de bola estar preparado para cubrir la primera y realizar el out, también se pueden adoptar la posición de doubleplay cuando las posibilidades del toque sean mínimas. A los bateadores zurdos que batean por su mano se les debe jugar unos pasos más cerca de la primera base y 1 m más profundo en relación con la posición normal. A los derechos que son haladores de bolas se les puede jugar más cerca de la almohadilla y un poco más hacia delante. Siempre que se pueda, es recomendable situarse más cerca de la almohadilla de segunda, porque es más fácil salir a fildear hacia el lado izquierdo que hacia el lado derecho y además, proporcionalmente se conectan un mayor número de batazos de hit por el centro del terreno, que entre primera y segunda. Un buen segunda base defensivo se anticipa a lo que los bateadores contrarios pueden hacer; conociendo las señas del receptor y siguiendo el lanzamiento para observar el contacto del bate con la pelota, le permiten al fildeador reaccionar correctamente y anticiparse a la dirección del batazo de acuerdo con el ángulo en que se produzca el impacto. EJERCICIOS PARA SEGUNDA BASE

1. Ejercicios de imitación del fildeo de rolling. a) Sin la pelota. b) Con pelotas estáticas.

2. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas lanzadas en diferentes direcciones. a) A corta distancia. b) A media distancia. c) A larga distancia.

3. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas fongueadas. a) De frente b) A ambos lados

4. Ejercicios de fildeo de rollings en todas direcciones con tiro a primera base. 5. Ejercicios para fildear rollings lentos. 6. Ejercicios para practicar las distintas formas de pasar la bola en la jugada de iniciar el doubleplay.

7. Ejercicios para practicar los pivotes completando el doubleplay. 8. Ejercicios para fildear los batazos cortos de fly 9. Ejercicios para cubrir la almohadilla y tacar al corredor. 10. Ejercicios para practicar la jugada del corredor sorprendido entre bases. 11. Ejercicios para practicar los tiros de relevo y las jugadas de corte. 12. Ejercicios para cubrir la base en las viradas. 13. Ejercicios para practicar la jugada defensiva del toque de bola. 14. Ejercicios para realizar asistencias. TERCERA BASE.

El tercera base tiene que ser muy rápido en sus acciones reflejas, tener agilidad y rapidez en las manos para poder fildear todos los batazos qué estén a su alcance, así como un brazo poderoso que le permita realizar el tiro desde distintas posiciones a todo lo largo del cuadro, tiene que ser un fildeador agresivo, dispuesto a bloquear con el cuerpo los batazos duros conectados por su posición que no pueden ser fildeados limpiamente, y tener la agilidad necesaria para recuperar a tiempo la pelota y realizar el out sobre el bateador en primera base.

Para el desempeño de esta posición se requiere un tipo de jugador que sea capaz de fildear los rollings en todas direcciones, especialmente los batazos lentos delante del home y los toques de bola por el área de tercera base.

La colocación del tercera base depende fundamentalmente de las características del bateador que ocupa su turno al bate, por ejemplo, si es halador de bolas o batea por el campo opuesto, si es rápido corriendo y le gusta tocar o es un bateador, de fuerza y es lento de home a primera, la situación del juego, etcétera. Con un bateador derecho que dirija la bola por su mano, se sitúa profundo y un poco más cerca de la línea de foul, si batea por el centro o por el campo opuesto, se separa de la almohadilla para cubrir el hueco entre la tercera y el torpedero, sin embargo, es muy importante considerar también la entrada que se está jugando, el número de outs y el conteo de bolas y strikes sobre el bateador. En situaciones de toque de bola, con la primera base ocupada, se coloca sobre el borde de la hierba y cuando observa que el bateador ha dejado caer el bate o desliza la mano hacia arriba para situarla en la posición de tocar, corre rápidamente en dirección al home; el tercera base tiene que conocer la habilidad del lanzador para fildear los toques de bola, la rapidez del corredor embasado y la dureza del toque, antes de intentar el out en segunda o decidirse por la jugada en primera base. Con corredores en primera y segunda en situaciones de toque de bola, se le presenta al tercera base una de las jugadas más difíciles de realizar, ya que tendrá que determinar si el lanzador puede fildear el toque para poder regresar a la almohadilla y realizar el out, o salir a buscar la bola para retirar al bateador-corredor en primera base. En las situaciones de doubleplay en las cuales se requiere una mayor rapidez para completar la jugada, el tercera base se coloca sobre la línea imaginaria entre tercera y segunda, teniendo presente que el mayor por ciento de los batazos de rolling se conectan por su lado izquierdo; cuando el torpedero se sitúa más cerca de la almohadilla de segunda, el tercera base se separa un poco más de la línea.

Es necesario tener presente que en los finales de un juego cerrado hay que proteger la línea, situándose más cerca de la raya de foul para evitar un posible extrabases; a los efectos de impedir la anotación del corredor de tercera con un batazo de rolling, hay que colocarse sobre el borde interior de la hierba.

Para fildear los hatazos de rolling el tercera base tiene que adoptar una posición semiagachada, con las piernas, separadas a la anchura de los hombros; las rodillas se mantienen ligeramente flexionadas para facilitar los desplazamientos rápidos que se requieren realizar para salir de esta posición hacia la izquierda, a la derecha o hacia delante. Cuando el lanzador se dispone a realizar su lanzamiento, el tercera base se mueve medio paso hacia delante porque es más fácil controlar el cuerpo en movimiento, que permanece en una posición estática; los brazos permanecen sueltos delante del cuerpo con la mano del guante próxima al terreno, ya que es más cómodo levantar los brazos para fildear un rolling que bajarlos cuando viene la pelota. EJERCICIOS PARA TERCERA BASE

1. Ejercicios de imitación del fildeo de rolling. c) Sin la pelota. d) Con pelotas estáticas.

2. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas lanzadas en diferentes direcciones. c) A corta distancia. d) A media distancia. e) A larga distancia.

3. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas fongueadas. f) De frente g) A ambos lados

4. Ejercicios para el fildeo de rollings hacia todas direcciones con tiro a primera base. 5. Ejercicios para el bloqueo de los batazos duros de rollings 6. Ejercicios de fildeo para iniciar el doubleplay por segunda base. 7. Ejercicios de fildeo de rollings lentos. 8. Ejercicios para fildear los toques de bola: con dos manos, con la mano del guante y a mano limpia. 9. Ejercicios para fildear los batazos cortos de fly en todas direcciones. 10. Ejercicios con el receptor para practicar la jugada de bola franca y tocar al corredor. 11. Ejercicios para practicar las jugadas de corte y las asistencias. 12. Ejercicios para practicar la jugada defensiva cuando un corredor es sorprendido 13. Ejercicios para practicar las jugadas de robo simple, doble robo y robo demorado TORPEDERO El atleta que desempeña el campo corto tiene la posición defensiva más importante del cuadro. La rapidez en los desplazamientos hacia ambos lados, la fortaleza y precisión del brazo, la agilidad para cubrir la almohadilla en las jugadas de doubleplay y la capacidad para tirar desde distintas posiciones y áreas del cuadro, estos son los primeros requisitos que debe poseer un buen torpedero. Además, tiene que ser un jugador agresivo capaz de

salir a fildear los batazos por muy difíciles que resulten, ser inteligente y poseer buenos reflejos que le permitan percatarse y realizar la jugada que más convenga en las distintas situaciones que se le puedan presentar durante el juego. La colocación dependerá en gran medida de las cualidades que posea el torpedero, así como delas características del bateador que se encuentra ocupando su turno al bate, de los corredores que se encuentran en las bases, situación del juego, etc. Sin corredores en bases, el torpedero debe colocarse de acuerdo con la rapidez del bateador y sus características; si es bateador derecho que dirige la bola por su mano, debe situarse un poco más hacia el lado de tercera y con un bateador zurdo halador de bolas, debe colocarse a 4 o 5 pasos más cerca de segunda y con corredores rápidos debe moverse 2 pasos hacia delante. Con un corredor en primera base en situaciones de doubleplay o de toque de bola, se sitúa entre 3 y 5 pasos más cerca del home, con una separación de la almohadilla que le permita llegar a tiempo para realizar la jugada. En situaciones de toque de bola, con corredores en primera y segunda sin outs, es necesario moverse hacia delante y colocarse detrás del corredor, sin dejar demasiado vulnerable la posición de fildeo; el objetivo de esta colocación es mantener al corredor lo más próximo posible a la almohadilla de segunda, para evitar que obtenga demasiada ventaja. Con corredores en primera y tercera, en situaciones de doble robo, el torpedero cuando le corresponda cubrir, debe moverse después que el lanzamiento haya pasado al bateador para colocarse a una distancia aproximada de 1 paso delante de la almohadilla de segunda; desde allí observa las intenciones del corredor de tercera, sí dicho corredor sale hacia el home, el torpedero avanza para cortar el tiro y devolver rápidamente la pelota al receptor; si el corredor decide quedarse se recibe el tiro y da 1 paso hacia atrás para tocar al jugador que viene desde primera. Se puede usar otro método defensivo en esta jugada de doble robo cuando se utiliza la bola franca, en el cual el torpedero se sitúa a mitad de la distancia entre el montículo y la almohadilla de segunda; si el corredor de tercera sale hacia e home, el torpedero intercepta el tiro y si dicho corredor se queda en la base, se deja pasar la bola para que la reciba el segunda base que se encuentra cubriendo la almohadilla. En estas jugadas la anotación del juego determina cuando se debe intentar el out en una base o en otra. En las Situaciones de "bateo y corrido", o robo simple de bases, el primer movimiento del torpedero para cubrir la base será arrancar en dirección a la almohadilla, sin esperar que el lanzamiento haya pasado al bateador, porque se corre el riesgo de llegar tarde a la base o recibir el tiro precipitadamente con malos resultados; también resulta un poco más difícil para el receptor tirar con precisión si el fildeador se está moviendo y llega tarde para recibir el tiro.

Para fildear los batazos de rolling, antes de producirse el lanzamiento, el torpedero se coloca con los pies separados cómodamente a una distancia aproximada a la anchura de sus hombros, con la puntas de los pies señalando ligeramente hacia afuera para facilitar los desplazamientos laterales; el tronco algo inclinado, las piernas y las caderas se flexionan, las manos se colocan sobre las rodillas con la parte superior del cuerpo descansando sobre ellas. Cuando el lanzador se dispone a realizar su lanzamiento, se quitan las manos de las rodillas y se dejan colgando delante del cuerpo, se transfiere el peso del cuerpo hacia delante sobre la planta de los pies, aunque se mantienen los talones sobre el terreno; se sigue el lanzamiento desde que la pelota abandona la mano del lanzador hasta que llega al bateador y se observa el recorrido del bate para conocer en qué ángulo se produce el contacto con la pelota.

EJERCICIOS PARA EL TORPEDERO

1. Ejercicios de imitación del fildeo de rolling. a) Sin la pelota. b) Con pelotas estáticas.

2. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas lanzadas en diferentes direcciones.

a) A corta distancia. b) A media distancia. c) A larga distancia. 3. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas fongueadas.

a) De frente b) A ambos lados

4. Ejercicios de fildeo de rollings en todas direcciones con tiro a primera base. 5. Ejercicios para fildear los rollings lentos. 6. Ejercicios para practicar las distintas formas de pasar la bola en el inicio del doubleplay. 7. Ejercicios para practicar los pivotes completando el dobleplay. 8. Ejercicios para cubrir la almohadilla y tocar al corredor. 9. Ejercicios para practicar la jugada del corredor sorprendido entre bases. 10. Ejercicios para practicar los tiros de relevo y las jugadas de corte. 11. Ejercicios para practicar la jugada de doble robo. 12. Ejercicios para practicar las viradas del lanzador. 13. Ejercicios para practicar la jugada defensiva del toque de bola. 14. Ejercicios para practicar las asistencias. FUNDAMENTOS BÁSICOS PARA LOS JARDINEROS

Algunas reglas básicas que deben tener en cuenta los jardineros:

♦ anticiparse a la jugada. ♦ medir la distancia desde donde nos colocamos hasta la cerca. ♦ analizar las posibles situaciones que puedan ocurrir durante el juego. ♦ tener presente cualquier obstáculo que exista dentro o alrededor del terreno. ♦ la anotación del juego. ♦ los corredores en base(s) y la rapidez del bateador. ♦ dirección y velocidad del viento. ♦ el sol, su posición y el número de out.

El tiro del jardinero debe ser siempre por encima del brazo, con el agarre transversal, para que no realice variación la pelota. Cuando se realicen los tiros a tercera y home deben ser al cortador, por si este tiene que interceptar la bola y tirar a otra base.

Se debe asistir detrás de las bases cuando halla jugada en las mismas y cuando hay una conexión de fly entre jugares de cuadro y jardineros estos últimos tienen prioridad cuando piden la bola de forma insistente, porque se desplazan de frente. La postura más apropiada que deben adoptar debe ser cómoda. Tronco flexionado, las manos apoyadas sobre las rodillas. Para los derechos, el pie derecho ligeramente atrasado, las piernas separadas a la anchura de los hombros y la punta de los pies ligeramente hacia fuera, lo cual facilita el paso de cruce cuando existe conexión hacia los laterales. Para fildear los batazos hacia atrás, directamente sobre su cabeza, debe girar en dirección a la pelota, efectuar un pívot y dar un paso directamente hacia atrás, correr fuerte y observar la bola por encima del hombro una o dos veces a medida que se desplaza. ERRORES FUNDAMENTALES MÁS FRECUENTES DE LOS JARDINEROS

1. No colocarse debajo de la pelota para realizar el fildeo 2. No fildear con ambas manos, siempre que sea posible 3. Correr en dirección de la pelota apoyando los talones. 4. No pedir la bola con voz firme y clara. 5. No seguir la pelota con la vista hasta que penetre en el guante 6. No efectuar el tiro por encima del brazo. 7. Dar demasiados pasos después de realizar el fildeo con corredores en bases.

EJERCICIOS PARA LOS JARDINEROS

1-Ejercicios para fildear los batazos de fly entre el cuadra y los jardines 2-Tiros a distancia entre 35 y 50 m para fortalecer el brazo 3-Ejercicios para fildear los batazos delinea 4-Ejercicios para fildear en el área del sol 5-Ejercicios para fildear los batazos próximos a la cenca 6-Ejercicios para fildear los batazos de rolling con tiro a las bases 7-Ejercicios para el bloqueo de la bola 8-Ejercicios para fildear al rebote 9-Ejercicios para practicar los tiros de relevo y al cortador 10-Ejercicios para practicar las asistencias

ALGUNAS CUALIDADES QUE DEBEN TENER LOS JARDINERO SEGÚN SU POSICIÓN

J. Izquierdo:

♦ seguro en el fildeo de rolling . ♦ brazo aceptable. ♦ que sea derecho. ♦ agresivo para fildear líneas que se muevan hacia la línea de foul.

J. Central: ♦ es quien mejor fildea.

♦ brazo poderoso. ♦ rápidos desplazamientos. ♦ sentido de colocación. ♦ buen instinto para jugar.

J. Derecho: ♦ el mejor brazo por los tiros que debe realizar a tercera. ♦ buen fildeador hacia la línea de foul. ♦ que sea zurdo, ya que facilita el tiro hacia el lado derecho del terreno.

CAPÍTULO 3 EL LANZADOR

Las posiciones reglamentarias que debe asumir el lanzador son:

• de frente. • de lado.

DE FRENTE: Posición preparatoria:

• Ambos pies se colocan sobre la goma de lanzar, aunque se pueden adoptar otras posiciones siempre que el jugador haga contacto con el box y se sienta en una posición cómoda.

• Mientras el pitcher toma las señas del receptor se debe mantener la bola escondida del bateador y de los asistentes de primera y tercera base. Los que tengan dificultades para ocultar la bola pueden mantenerla dentro del guante.

• Cuando no se esta de acuerdo con la seña se efectúa un movimiento negativo con la cabeza o con el guante.

Movimientos de impulso:

• El movimiento se inicia con un pequeño paso hacia atrás con el pie contrario de la mano de tirar (pie del paso), hacia el cual se traslada todo el peso del cuerpo, mientras que el otro se mantiene en contacto con la tabla.

• Las manos unidas se elevan por encima y por delante de la cabeza, o se mantienen flexionadas al nivel del pecho (no wind up).

• El pie que mantiene el contacto con la tabla (pie de contacto), gira quedando paralelo con la misma y haciendo contacto con ella, por la parte delantera, con el borde exterior del pie.

• Se realiza una pequeña flexión de la pierna de contacto, se gira la cadera y se eleva la pierna del paso (en dirección a tercera base los lanzadores derechos y hacia primera los zurdos), manteniendo las manos unidas, el tronco en la vertical y la vista en dirección hacia el lugar donde se producirá el lanzamiento.

El lanzamiento:

• La pierna del paso se dirige hacia el home, (ligeramente a la izquierda los derechos y viceversa para los zurdos); cayendo sobre el terreno con la planta del pie. La longitud de este paso depende de la estatura del lanzador, evitando darlo demasiado largo, para no caer sobre el talón

• Al mismo tiempo la pierna de contacto impulsa todo el cuerpo hacia delante, y se saca la pelota del guante, iniciando el movimiento del brazo de lanzar hacia atrás y hacia arriba de forma rápida.

• En el momento que el brazo alcanza su altura óptima para el lanzamiento, el codo comienza a adelantarse al antebrazo y a la muñeca, quedando la palma de la mano hacia arriba (lanzamiento por encima del brazo). El brazo de la mano enguantada permanece flexionado y ayudando a mantener el equilibrio del cuerpo.

• Cuando el codo está por delante del cuerpo, se realiza un movimiento enérgico y coordinado del antebrazo y de la muñeca hacia el frente y hacia abajo, liberando la pelota tan pronto el pie del paso hace contacto con el suelo. La acción de la muñeca y la forma de soltar la bola son determinantes para imprimirle rotación y velocidad al lanzamiento.

Después del lanzamiento:

• Cuando se suelta la pelota todo el peso del cuerpo se traslada a la pierna delantera, posibilitando que la mano de tirar continúe su recorrido de un lado al otro del cuerpo en forma de arco, para terminar con el codo delante de la rodilla opuesta.

• La pierna de contacto se trae casi paralela a la pierna del paso y se dobla la espalda cuando la mano se encuentra directamente delante del cuerpo del lanzador.

• El peso del cuerpo recae sobre el pie del paso y el hombro del brazo de lanzar queda ligeramente adelantado.

• El guante debe quedar delante del cuerpo para asumir una buena posición de fildeo.

DE LADO

Se utiliza cuando hay uno o más corredores en bases. Se apoya el pie de pívot en la parte superior del borde delantero, los pies separados cómodamente y el hombro delantero señalando directamente hacia el home.La pierna posterior recibe la mayor parte del peso del cuerpo.Para los lanzadores derechos, pegar la barbilla al hombro izquierdo volteando ligeramente la cabeza, observando alternativamente hacia el home y hacia primera base. Las manos unidas delante del cuerpo a la altura de la cintura para hacer parada reglamentaria. El peso del cuerpo se transfiere al pie de pívot para obtener buen impulso desde la goma de lanzar, gira la cadera y se flexiona la pierna de contacto.No se debe elevar demasiado el pie de paso. Los lanzadores zurdos tienen ventaja, ya que se encuentran de frente al corredor de primera, se demoran mas en sus movimientos, lo que confunde al corredor. Hay que mantener un buen balance y control del cuerpo, además de estar preparado para sacar el pie de la goma y convertirse en jugador de cuadro. TÉCNICA PARA EL AGARRE DE LA BOLA

El agarre de la pelota en los distintos lanzamiento puede estar determinado por el ángulo que utilice el lanzador para soltarla, por el tamaño de su mano y la longitud de sus dedos, por las características de sus lanzamientos entre otros factores; pero lo más importante es sentirse cómodo para lograr la mayor variación posible de la pelota. Para los lanzamientos por encima del brazo, el agarre más conveniente es con las costuras en posición transversal o tomándola por la parte más estrecha de las costuras. Los que tiran a tres cuartos y por el lado, efectúan el agarre por las costuras, porque tiene mayor variación.Se puede experimentar con distintos tipos de agarre hasta encontrar el más cómodo.

BOLA RAPIDA Se utiliza con mayor frecuencia. Ge neralmente se tira por encima del brazo y el agarre de la bola es con las costuras transversales, ya que tiende a subir cuando rueda por los dos primeros dedos y se rompe la muñeca hacia abajo cuando abandona la mano. CURVA: Trae un poco menos de velocidad. El dedo del medio ejerce mayor presión al lado de la costura por la parte estrecha. Se debe imprimir buena rotación a la pelota. Cuando se tira por encima del brazo, la variación es hacia abajo, cuando se tira a tres cuartos la variación es hacia abajo y afuera. Cuando se va a efectuar el lanzamiento, llegando al punto sobre la cabeza, casi a la altura de la oreja, se le imprime la rotación a la pelota mediante un giro de la muñeca hacia delante y hacia abajo, la bola sale por la primera y segunda falange del dedo índice, abandonando el dedo del medio; por su porción central.se ejerce presión con el dedo del medio y el pulgar, sin que se limite la acción de la muñeca.Lo mas importante es imprimirle rotación a la pelota con el rompimiento violento de la muñeca. Existen otros lanzamientos, los cuales se deben aprender a medida que el lanzador valla adquiriendo más experiencia y fortaleza física. Estos pueden ser: Slaider. Cambio de velocidad. Tenedor. Sinker. Bola de nudillo. Screwball. CONTROL

Muy importante y se adquiere a través de las practicas que se efectúan con ese fin. Para lograrlo, el lanzador antes de comenzar los movimientos, debe pensar hacia donde dirige el lanzamiento.La vista debe dirigirse hacia uno de los cuatro puntos de referencia que nos da el receptor, que son los hombros y las rodillas. Se necesita una buena memoria, capacidad de análisis y buena observación. Los problemas de control se producen por la falta de coordinación en los movimientos debido a errores técnicos que se cometen.

Ejemplo: quitar la vista al objetivo, cambiar la presión de los dedos de la pelota cuando se va a lanzar, mala colocación sobre la goma de lanzar, emplear el paso demasiado largo, no flexionar el tronco para completar el lanzamiento

VIRAJE A LAS BASES

Lanzadores derechos Para virarse a primera base, el lanzador derecho gira rápidamente el cuerpo hacia la izquierda, el pívot es con el pie derecho y se da un paso hacia la base con el pie izquierdo, el tiro debe ser más bien a la altura de la rodilla del inicialista y la parte interior de la almohadilla. Desde la posición de lado se observa al corredor por encima del hombro izquierdo. Para virarse a segunda, debe existir coordinación con el hombre que va a entrar a cubrir la base, se requiere un giro de 180º por el lado de la mano del guante, cambiando la posición de los pies lo más próximo al terreno, llevando el pie de paso en dirección a segunda. Para realizar la virada a tercera base, el lanzador después de adoptar la posición de lado, eleva la rodilla izquierda a la altura de la cintura y la punta del pie indica a tercera, la pierna no debe pasar la línea media del cuerpo y el paso se dirige a tercera. Lanzadores zurdos. Para virarse a primera base los movimientos son similares a los que se utilizan cuando se va a lanzar, por lo que resulta engañoso. Cuando realiza la parada reglamentaria, vuelve la cabeza en dirección al home, y cuando eleva la rodilla derecha repite el mismo movimiento con la cabeza, se vira rápidamente extendiendo la pierna para dar un paso hacia esa base. La virada a segunda es similar para zurdos y derechos, ambos usan el sistema de girar el cuerpo realizando un giro de 180º por el lado de la mano del guante utilizando un pequeño salto para cambiar la posición de los pies. Para realizar la virada a tercera base, antes de iniciar los movimientos para lanzar, dirige el pie derecho hacia tercera, para completar el paso antes de realizar el giro del cuerpo. Cuando se realizan los movimientos para virarse a primera base esta obligado a completar la jugada, o será penalizado por la regla

ASISTENCIAS

En todos los batazos de rolling conectados por su lado izquierdo, debe realizar asistencia en primera base para completar una posible jugada..El fildeo debe ser con dos manos cuando le pasen la bola y se pisa con el pie derecho apartándose rápidamente de la almohadilla hacia el interior del terreno. Para cubrir el home si se escapa la pelota hacia atrás, se coloca el home entre los dos pies y se gira el tronco en dirección a la pelota, se deja la línea del corredor libre y se toca de abajo hacia arriba. Cuando se desvía hacia la izquierda del receptor, la posición es similar a la anterior. Si se desvía hacia la derecha del receptor, se coloca el pie derecho en la parte anterior del home y el izquierdo se sitúa paralelo y al recibir el tiro, se realiza un giro sobre el pie derecho para llevar el guante con la pelota hacia la parte delantera del home.La mano de tirar se mantiene separada de la jugada.

Es fundamental realizar asistencias detrás de tercera y el home, porque se pueden emplear tiros desviados que no pueden ser capturados por estos jugadores, lo que hace posible que el lanzador efectue la asistencia y evite el avance de cualquier otro corredor. Se debe determinar hacia donde se dirige el tiro y ponerse en línea con el que recibe y el que realiza el tiro aproximadamente a la distancia entre 10 y 15 m.

CALENTAMIENTO DEL BRAZO

Alrededor de 15 minutos debe utilizar el lanzador para el calentamiento especifico del brazo.El mismo puede variar por las condiciones ambientales, la estructura muscular del lanzador y si es abridor o relevista. Si es abridor, se deben calentar todos los lanzamientos de frente y de lado en los minutos iniciales y al final se dedica a mejorar el control y la preparación psicológica acorde al contrario. También existen otras jugadas fundamentales como la base por bolas intencional y la bola franca. ERRORES FUNDAMENTALES MÁS FRECUENTES DE LOS LANZADORES.

1. Mala coordinación de los movimientos. 2. Efectuar un paso demasiado largo. 3. Cambiar la vista de la mascota del receptor. 4. No caer en posición de fildeo. 5. Elevar el pie delantero cuando nos encontramos en la posición de lado. 6. No desplazarse hacia primera base con conexión de rolling por su lado izquierdo. 7. No realizar asistencia detrás de tercera o home.

EJERCICIOS PARA LOS LANZADORES 1-Imitación de los movimientos de frente y de lado. 2-Ejercicios para la terminación del movimiento y el trabajo de la espalda. 3-Ejercicios para mejorar el control. 4-Ejercicios para mejorar los diferentes lanzamientos. 5-Ejercicios para perfeccionar el viraje a las bases. 6-Ejercicios para mejorar el fildeo de rolling y tiro a las bases 7-Ejercicios para mejorar el fildeo de los toques de bola y tiro a las bases 8-Ejercicios para cubrir la primera base 9-Ejercicios para realizar asistencia detrás de las bases 10-Ejercicios para lanzar la bola franca 11-Ejercicios para conceder la base por bolas intencional 12-Ejercicios para cubrir el home CAPÍTULO 4 RECEPTOR

Puede adoptar dos posiciones detrás del bateador, una para dar las señas y la otra para marcarle al lanzador. Para dar las señas, se coloca en cuclillas lo mas cerca posible del bateador, pies paralelos, separados a la anchura de los hombros, peso del cuerpo en la punta de los pies distribuido entre ambos y la rodilla derecha en dirección al lanzador. La mano

de la mascota queda colgando delante de la rodilla izquierda con el hueco de la mascota de frente al home.La muñeca de la mano derecha se coloca sobre la ingle para dar las señas con los dedos. El brazo y el codo se mantienen pegados al cuerpo, lo más importante es que el equipo contrario no descubra el tipo de lanzamiento que se va a realizar. POSICIÓN SIN CORREDORES EN BASES

Los pies separados un poco más que el ancho de los hombros; pie izquierdo ligeramente adelantado, piernas flexionadas, tronco inclinado al frente y el peso del cuerpo hacia la punta de los pies. Se calcula la distancia del bateador, extendiendo la mano de la mascota hacia el codo de dicho bateador, de forma que quede a 10 o´12 cm del mismo. La mascota se mantiene en la misma posición para marcarle al lanzador, el hueco de la mascota de frente al lanzador, la punta de los dedos señalando hacia arriba y ligeramente al frente, la mano limpia al lado de la mascota en posición semicerrada con el pulgar debajo del índice, mientras se espera el lanzamiento se unen los pulgares y esto nos evita cualquier golpe en los dedos. Cuando se recibe el lanzamiento los dedos de la mano libre buscan la costura para llevar la pelota y la mascota a la posición del tiro. CON CORREDORES EN BASES

Se eleva un poco mas el tronco, menos flexionadas las piernas, se adelanta un poco más el pie izquierdo, de forma que quede alineado la punta del pie derecho con el talón del izquierdo, se debe abrir un poco mas la punta del pie derecho de forma tal que indique en dirección a primera base para coordinar el trabajo de los pies en los tiros a las bases.

RECIBO DE LOS LANZAMIENTOS Todos los lanzamientos se deben recibir lo más cerca posible del home extendiendo los brazos. Cuando el lanzamiento es bajo la muñeca se flexiona hacia arriba, los lanzamientos altos se reciben dejando caer la mascota con flexion de la muñeca hacia abajo. Se flexionan las piernas cuando el lanzamiento es ligeramente alto y se extienden cuando es ligeramente bajo. Los brazos no pueden estar rígidos. No se debe interferir con el swing del bateador. TRABAJO DE LOS PIES

Para recibir los lanzamientos si son abiertos se da un paso lateral, no se debe dar paso de cruce ni invertir la mascota para recibir este tipo de lanzamientos. PARA BLOQUEAR LOS LANZAMIENTOS

Los lanzamientos que pican delante del home son difíciles de recibir, por lo que se debe bloquear la bola en vez de recibirla limpiamente. Para ello deja caer ambas rodillas, la mascota y la mano limpia se colocan entre las dos piernas, muy cerca del terreno y las palmas de las manos hacia el frente, el tronco y la cabeza se inclinan hacia delante. Los lanzamientos que pican hacia el lado izquierdo se bloquean dando un paso lateral con el pie izquierdo y se deja caer la rodilla derecha.

PARA TIRAR A LAS BASES La mecánica de tirar incluye tres aspectos fundamentales: Agarre de la pelota, la coordinación de los movimientos del brazo, del cuerpo y de los pies y la terminación completa de los movimientos. Cuando se recibe el lanzamiento, la mascota unida a la mano de tirar se mueve hacia atrás en dirección al hombro derecho, al mismo tiempo que se transfiere el peso del cuerpo hacia el pie de tiro. Para realizar el tiro se lleva el brazo flexionado a una posición detrás de la oreja y el hombro delantero indica a la base donde se dirige el tiro, el pie izquierdo sirve de guía, la mano de la mascota se mueve de derecha a izquierda y permite girar hombros y caderas, el codo dirige el inicio del tiro y en el momento de soltar la bola se rompe la muñeca hacia abajo. PARA FILDEAR LOS TOQUES DE BOLA Cuando se parte a recibir el toque de bola, debe usar la mascota y la mano limpia para coger la pelota, la mascota se emplea para detener la bola y barre hacia la mano de tirar, la vista no se debe desviar hasta que no se encuentre dentro de la mascota. Cuando el toque es por primera el receptor se aparta de la línea del corredor y realiza el tiro hacia la parte interior de la almohadilla. Cuando el toque es por tercera para tirar a primera, el receptor le parte a la pelota por el lado que se encuentra en dirección al montículo hasta colocarse casi delante de ella realizando el tiro por encima del brazo o a tres cuartos. Cuando halla que realizar jugadas en segunda o tercera base, al toque por tercera se le parte a la bola por el lado de la raya de foul. PARA FILDEAR LOS BATAZOS DE FLY Con bateador derecho y lanzamiento en la esquina adentro, gira por su lado izquierdo para salir a buscar la bola, mientras realiza este movimiento se quita la careta y localiza la pelota. Cuando el lanzamiento es por la esquina de afuera gira por el lado derecho. Cuando el bateador es zurdo se emplea la misma técnica pero a la inversa. Se debe colocar de espalda al diamante cuando los batazos son directamente sobre el área del home, porque describen una variación hacia el cuadro y se debe correr sobre la punta de los pies. Tener presente la proximidad de las gradas, el sol, el viento, las luces artificiales. Se fildea próximo al pecho o a la altura de la cabeza midiéndola sobre la misma, por si hay que dar algún paso adicional.Cuando el tiempo lo permite la careta se agarra firmemente y se tira en dirección opuesta a la que se sale a fildear. PARA TOCAR A LOS CORREDORES EN HOME Cuando el tiro es desde la parte derecha del terreno, el receptor se sitúa detrás de la línea de foul de tercera con los pies cómodamente separados y el pie derecho coincidiendo con el borde delantero del home. Para recibir los tiros desde la parte izquierda sitúa su pie izquierdo en la esquina del home que se encuentra en dirección a tercera base y el pie derecho cómodamente separado hacia

la parte derecha del home. Cuando recibe el tiro, realiza un pequeño giro del cuerpo hacia su izquierda y coloca la rodilla derecha sobre el terreno. También se puede utilizar el bloqueo completo del home cuando la jugada es muy cerrada. Después de tocar al corredor con la parte posterior de la mascota, debe sacarla rápidamente para evitar que caiga la bola. Debe estar atento por si el tiro es malo o no viene con tiempo, indicarle al cortador que intercepte la bola y pueda sacar out a otro corredor. PARA REALIZAR EL OUT FORZADO Coloca ambos pies sobre la goma para cambiar la dirección del cuerpo por la dirección del tiro. Si el desplazamiento hacia delante se realiza con el pie izquierdo, se emplea un paso adicional para tirar a primera base, colocando el pie derecho detrás del izquierdo y girando el cuerpo para completar el tiro. ASISTENCIAS Sin corredores en bases, asiste detrás de primera en todas las conexiones que se producen por el cuadro y en los sencillos hacia los jardines. Con corredor en primera base, si se puede producir un dobleplay con el batazo. OTRAS JUGADAS FUNDAMENTALES

♦ bola franca ♦ base por bolas intencionales ♦ doble robo con corredores en primera y tercera base ♦ corredor sorprendido entre bases.

ERRORES FUNDAMENTALES MÁS FRECUENTES DE LOS RECEPTORES

1. No efectuar el tiro por encima del brazo. 2. No apartarse de la línea del corredor cuando fildea el toque por primera base. 3. No realizar el giro por el lado mas cercano del lanzamiento para buscar un fly de

foul. 4. No realizar asistencia detrás de primera base sin corredores en bases. 5. No dejar la línea libre al corredor de tercera base sin posesión de la bola.

EJERCICIOS PARA LOS RECEPTORES

1-Ejercicios para mejorar la posición deban las senas, posición para recibir con o sin corredores en bases, colocación de la mascota y la mano limpia y el agarre de la pelota. 2-Ejercicios para recibir los lanzamientos, bajos, altos, adentro y afuera 3-Ejercicios para perfeccionar la forma de bloquean los lanzamientos que pican delante del home (short bounce) y hacia los lados 4-Ejercicios para perfeccionar el tiro a todas las bases (con bateador) 5-Ejercicios para perfeccionar el fildeo de los toques de bola y el tiro a las bases 6-Ejercicios para perfeccionar el fildeo de los fouls fly

7-Ejercicios para recibir el tiro y bloquear el home 8-Ejercicios para perfeccionar la jugada del out forzado y el tiro a primera base para completar el double play 9-Ejercicios para practicar la jugada de la bola franca 10-Ejercicios para practicar la jugada de la base pon bolas intencional 11-Ejercicios para practicar la jugada de doble robo 12-Ejercicios para practicar la jugada del corredor sorprendido entre bases 13-Ejercicios para practicar las asistencias CAPÍTULO 5 FUNDAMENTOS BÁSICOS DE LA OFENSIVA EL BATEADOR SELECCIÓN Y AGARRE DEL BATE Cada jugador decide que tipo de bate es el más apropiado para él, que lo sienta cómodo en sus manos y lo pueda utilizar según su estilo particular de bateo. Con un bate con el cual se pueda acelerar el swing y considerar aceptable la superficie para hacer contacto con la pelota, se maneja el criterio del bateador para seleccionarlo. El bate se sostiene principalmente con los dedos. La mayoría de los bateadores alinean los nudillos del medio de la mano que se coloca arriba en alguna parte entre los nudillos de la base y del medio de la mano de abajo, esto proporciona un buen rompimiento de muñecas para completar el swing. Mientras se espera el lanzamiento en la posición más relajada posible, el bateador debe mantener un agarre firme con la mano de abajo y suelto con la de arriba y después de realizar el movimiento para sacar el bate, debe apretarlo con las dos manos. COLOCACIÓN DE LAS MANOS. Según el bateador, puede ser a todo lo largo, un poquito separado del mango y un agarre mas corto. Se recomienda mantener el bate a la altura del pecho por ser el límite de la zona de strike y poder determinar la zona por donde pasa la bola. Se mantiene el bate en un ángulo aproximado a la mitad de la distancia entre la posición horizontal y la posición hacia arriba y detrás de la pierna posterior, aunque la forma de sostener el bate depende del bateador. UBICACIÓN EN LA CAJA DE BATEO § Se puede colocar en la parte posterior cuando el lanzador es de lanzamientos muy

rápidos y en la delantera cuando el lanzador emplea mucho la curva y los cambios. En la primera tendrá más tiempo para hacer el swing, en la segunda porque puede conectar el lanzamiento antes de que rompa. Tocando la esquina de afuera con el bate puede apreciar si esta bien o no en su colocación

§ Los pies se mantienen separados a la anchura de los hombros o un poco más. En posición cerrada el pie delantero se coloca mucho mas cerca del home y posición

abierta lo contrario, cuando el pie posterior esta más cerca del home. Lo más importante en este caso es la dirección del hombro delantero y del paso durante el swing.

§ Ligera flexión de las piernas y se bajan un poco las caderas con movimiento de péndulo hacia atrás, el peso del cuerpo hacia atrás y en la punta de los pies.

§ Pequeña flexión del tronco en dirección al home y ligera torsión para que el hombro delantero gire hacia adentro y algo mas bajo que el hombro posterior.

§ Las manos sostienen el bate separadas del cuerpo, la barbilla casi pegada al hombro delantero y la vista se mantiene sobre la pelota.

LONGITUD DEL PASO Cuando se mueve el pie delantero para dar el paso, las caderas y las manos se llevan hacia atrás, la rodilla de la pierna delantera se gira ligeramente hacia adentro para facilitar la rotación de las caderas hacia atrás. La pierna delantera da el paso hacia delante deslizando el pie próximo al terreno, este debe darse en dirección al lanzador. El cuerpo nunca debe estar delante del swing. Es preferible el paso corto ya que mantiene el cuerpo del bateador mejor balanceado y puede contener el swing si el lanzamiento es malo. El paso natural le posibilita al bateador utilizar su pie delantero sin dejar que el cuerpo se vaya con el movimiento, el peso del cuerpo y el bate se mantienen detrás, preparados para conectar la bola. SWING PARA BATEAR El swing debe ser en dependencia de la dirección del lanzamiento. Se deben tener los brazos separados del cuerpo y completamente extendidos cuando se produce el contacto con la pelota y se completa el movimiento. Se debe conectar la bola delante del home formando un ángulo recto antes de romper las muñecas, no se deben abrir demasiado pronto los hombros, ni se puede voltear la cabeza porque abre el hombro delantero. Se debe utilizar el brazo delantero correctamente porque es quien saca el bate y dirige el swing hacia el lanzamiento. Se debe tratar de chocar la bola, no tirarle demasiado duro ya que mientras mas corto y compacto sea el swing, mejor sera la oportunidad de hacer contacto con la bola. CONOCIMIENTO DE LA ZONA DE STRIKE

El bateador cuando se encuentra en conteo favorable, debe tratar de batear los lanzamientos que resulten buenos. Cuando tiene dos strikes debe ampliar la zona, teniendo en cuenta que la zona es el espacio sobre el home, entre las axilas y la parte superior de las rodillas. No se le debe dar ventajas al lanzador tirandole a los lanzamientos malos.

ERRORES FUNDAMENTALES MÁS FRECUENTES EN LA MECÁNICA DE BATEO

1-Mantener los pies muy unidos. 2-Dar un paso muy largo.

3-Voltear la cabeza. 4-No terminar el swing. 5-Pasar el peso del cuerpo hacia la pierna delantera cuando damos el paso. 6-Sacar el pie. EJERCICIOS PARA MEJORAR EL BATEO

1-Ejercicios para realizar el swing de acuerdo con la dirección del lanzamiento 2-Ejercicios para extender los brazos con el contacto de la bola 3-Ejercicios para la notación de las caderas 4-Ejercicios para tirarle a la bola sin mover la cabeza, manteniendo la vista en la pelota 5-Ejercicios para perfeccionar el rompimiento de las muñecas y la terminación del movimiento 6-Ejercicios para perfeccionar el swing pasando el bate a nivel 7-Ejercicios en el soporte de bateo para perfeccionar el swing 8-Ejercicios de bateo a corta distancia (pepper game) 9-Ejercicios para perfeccionar el bateo hacia el campo apuesto 10-Ejercicios para practicar la jugada de bateo y corrido 11-Ejercicios para practicar la jugada del toque de bola de sacrificio 12-Ejercicios para practicar el toque de bola por sorpresa 13-Ejercicios para practicar el toque empujándola bola 14-Ejercicios para practicar la jugada de squeeze play 15-Ejercicios para practicar la jugada de enseñar el toque de bola y batear duro 16-Ejercicios para practicar la jugada del toque de bola con robo de bases 17-Ejercicios para practicar el bateo las curvas y otras tipos de lanzamientos TOQUE DE BOLA Existen varios tipos de toques de bola:

♦ toque de sacrificio: para avanzar a un corredor o corredores. ♦ toque de sorpresa: para embasar al bateador. ♦ squeeze play: para conseguir la anotación de una carrera. ♦ toque empujando o llevándose la bola: crea indecisión y confusión en la defensa ♦ toque con robo de base: el bateador protege al corredor. ♦ amagar el toque y batear. duro: coge movida la defensa.

El toque de sacrificio desde la posición normal se realiza con un cuarto de giro en dirección del lanzador sobre la planta de ambos pies y el cuerpo queda de frente al lanzamiento, la pierna posterior debe flexionarse más que la delantera, se desliza la mano de arriba a lo largo del bate hasta llegar al sello de la marca de fábrica colocando los dedos casi completamente alrededor de este, el antebrazo izquierdo en bateadores derechos debe estar en nivel horizontal en línea con el bate, se sostiene al mismo nivel del limite superior de la zona a la altura de las axilas, el bateador debe permitir que el lanzamiento choque con el bate, no se hala el bate hacia atrás cuando se aproxima la pelota. También se puede colocar completamente de frente al lanzador, es decir, los dos pies paralelos.

El toque por sorpresa se realiza en la misma forma que el de sacrificio, con la excepción de que se ejecuta más rápido y con mayor engaño. El bateador no descubre sus intenciones de tocar la bola. Cuando el lanzador esta próximo a soltar la bola, el bateador realiza el giro del cuerpo para colocarse en posición de toque y trata de dirigir la bola hacia la línea de primera o tercera. TÉCNICA PARA CORRER DESDE EL HOME El jugador debe correr sobre el metatarso manteniendo la cabeza elevada de manera que pueda ver la jugada, tiene que usar un movimiento de elevación de las rodillas utilizando al máximo el despegue de la pierna posterior. Todos sus movimientos tienen que ser hacia delante, el cuerpo ligeramente flexionado, sin ladearse y comprobando que cada pie esta cayendo delante de su nariz, la barbilla se mantiene hacia arriba y la vista sobre la base que trata de alcanzar. Los brazos flexionados oscilando a los lados del cuerpo. Al hacer contacto con la pelota se da el primer paso hacia primera base con el pie posterior. No debe mirar la bola, enfocando la vista hacia la almohadilla. Cuando se aproxima a dicha base se mira al asistente, si este realiza círculos con el brazo izquierdo significa que hay que correr fuerte en línea recta y llegar a la base antes que el tiro; cuando hace círculos con el brazo izquierdo y señalando hacia segunda base con la mano derecha, significa doblar rápido en primera y localizar la bola, y cuando coloca las palmas hacia abajo, indica un deslizamiento para evitar ser tocado por el inicialista que abandona la base por tiro desviado. No se debe saltar en el último paso. Cuando el batazo sobrepasa el cuadro debe desviarse por fuera de la línea de foul, de forma tal que pueda doblar a toda velocidad y continuar en línea recta hacia segunda base. Se debe pisar la esquina interior de la base sin alterar el ritmo de los pasos. En los batazos conectados hacia el jardín izquierdo y central, el jugador se guía por su propio juicio, los conectados hacia el jardín derecho el asistente le indicara que regrese si el intento no va a tener éxito PARA CORRER DESDE PRIMERA BASE La distancia que pueda adelantar el corredor de primera base, dependerá de su rapidez y situación del juego, ser estudiosos de las distintas formas de lanzar, ejemplo: el movimiento o avance de los hombros, los zurdos cuando van a lanzar elevan mas la pierna delantera de distinta forma que cuando se viran, cuando sacan la bola del guante.El avance se debe realizar con cuidado y no tan rápido porque se coge fuera de balance, avanzar en línea recta a segunda base, tronco flexionado, brazos relajados delante del cuerpo, piernas semiflexionadas, pies separados aproximadamente 46 cm, la vista todo el tiempo en el lanzador. Con menos de dos outs, el corredor debe: ü deslizarse en segunda base en cualquier batazo de rolling para romper el double

play ü detenerse entre segunda y primera, si el batazo de rolling se fildea en la línea del

corredor para obligar a la segunda base a realizar el double play a la inversa. ü situarse sobre la almohadilla para realizar el intento de pisa y corre en todos los

batazos de fly en zona foul.

ü realizar pisa y corre en todos los batazos de fly profundos apreciando que el jardinero puede fildear la bola.

ü separarse de la almohadilla como sea posible en los batazos de fly dudosos. ü correr en todos los batazos que se conecten con dos outs.

PARA CORRER DESDE SEGUNDA Debe ser un poco mas largo el adelantado que el que se utiliza en primera.Cuando se produce conexión por el lado derecho del jugador, debe esperar a que se interne en los jardines, siempre que se produzca rolling hacia su izquierda, el corredor va hacia tercera base. Se puede realizar el pisa y corre en batazos de fly hacia el campo derecho y mucho más cuando el jugador a la defensa se mueve hacia su lado izquierdo y tira a la derecha TÉCNICA PARA SALIR AL ROBO DE SEGUNDA BASE Se sale al robo cuando el lanzador comienza sus movimientos para lanzar hacia el home.Se realiza un pívot con el pie derecho, un paso de cruce con el izquierdo, adelantando el peso del cuerpo. CON MENOS DE DOS OUTS EL CORREDOR DE SEGUNDA DEBE: ü si la primera esta desocupada, detenerse en los batazos de rolling directamente.de

frente o hacia su lado derecho. ü avanzar hacia tercera base en los batazos de rolling por el lado izquierdo del

torpedero o más allá del centro del terreno. ü situarse sobre la almohadilla en todos los batazos de fly en territorio foul. ü realizar pisa y corre con batazos de fly profundos. ü separase tan lejos como sea posible en batazos de fly dudosos: pueden ser cortos o

profundos. ü con dos outs correr con todos los batazos.

TÉCNICA PARA CORRER DESDE TERCERA BASE Se adelanta por fuera de la línea de foul, para no ser golpeado por la bola en territorio bueno y ser declarado out por regla. Se emplea el método de adelantar caminando en dirección al home cuando el lanzador adopta la posición de frente e inicia los movimientos. Cuando el receptor recibe la bola se regresa a la base por dentro de la raya de foul para obstruir la vista del receptor.

CON MENOS DE DOS OUTS, EL CORREDOR DE TERCERA DEBE:

ü detenerse si conectan un batazo de rolling con el cuadro cerrado. ü tratar de anotar en todos los batazos de rolling, que pasen al lanzador cuando la

defensa esta por detrás.

ü trata de anotar sin tener en cuenta la colocación del cuadro, cuando se encuentre un corredor en primera base para evitar el double play.

ü realizar pisa y corre con batazos de fly profundo. ü situarse en la almohadilla, en todos los batazos de fly en zona foul. ü efectuar el pisa y corre, manteniendo el pie izquierdo sobre el borde de la

almohadilla y el peso del cuerpo sobre la pierna delantera. CON DOS OUT EL CORREDOR DEBE:

ü Detenerse cuando el intento de anotación, puede proporcionar una jugada mas fácil

en home que sobre el bateador corredor en primera base. ü Cualquiera que se encuentre cerca del área del home, le debe indicar al corredor si

tiene que deslizarse, indicándole con las palmas de las manos hacia abajo. Con los brazos al frente y las palmas de las manos de frente, si quiere que llegue parado sin riesgo.

ü El corredor menos adelantado siempre debe estar atento a lo que hace el que se encuentra delante de el, no solamente para evitar la posibilidad de pasarlo, sino también para estar preparado para el avance hacia la próxima base.

EJERCICIOS PARA LOS CORREDORES

1-Ejercicios para practicar las arrancadas desde home a primera base 2-Ejercicios para doblan en primera base y regresar a la almohadilla 3-Ejercicios para adelante y regresar a la base 4-Método para adelantar caminando 5-Ejercicios para practicar la jugada de robo simple 6-Ejercicios para practicar la jugada de robo demorado 7-Ejercicios de practicas de señas 8-Ejercicios para practicar la jugada de pisa y corre 9-Ejercicios para practicar la técnica del corrido de basas 10-Ejercicios para practicar la jugada del doble pisa y corre con corredores en primera y tercera en batazos de fly de foul

CAPÍTULO 6 FUNDAMENTACIÓN Y ENSEÑANZA DE LAS ACCIONES TÉCNICO-TÁCTICAS DEL BÉISBOL Y EL SOFTBOL.

Para abordar este tema comenzaremos con el planteamiento del concepto de táctica Táctica: Es la forma de ejecutar racionalmente las acciones individuales, de grupo y de equipo o colectivas, durante la lucha contra el adversario, con la finalidad de alcanzar el máximo resultado. En el Béisbol, como en todos los juegos deportivos, se establecen jugadas tácticas en situaciones defensivas y en situaciones ofensivas. Jugadas Tácticas defensivas A la defensiva las jugadas más frecuentes y en las que pesa mayor responsabilidad la variación del marcador oficial del juego son los tiros de relevo y las de corte. El propósito de estas jugadas es doble, primero, evitar la anotación de una carrera y el segundo impedir que el corredor obtenga una base extra, es decir que el objetivo principal es limitar el menor número posible de ganancias del bateador y de los corredores embasados. Factores determinantes en las jugadas tácticas defensivas. Las posiciones defensivas de los jugadores de cuadro y los jardineros, estarán determinadas en gran parte por: • la anotación del juego y las características del bateador; • el número de outs, • la entrada que se está jugando, • la rapidez de los corredores embasados. En los diagramas que se encuentran al final de este capítulo se ofrecen una selección de jugadas tácticas ofensivas y defensivas más frecuentes en el Béisbol y se detalla la forma de ejecución de cada una de ellas. Jugadas Ofensivas Básicas El nivel de la competencia y la calidad de los jugadores determinan que algunas tácticas ofensivas se utilicen con mayor o menor frecuencia. Sin entrar a considerar estos factores, la mejor ofensiva en el Béisbol es un ataque agresivo que sea capaz de ejercer una presión continuada contra la defensiva del adversario, al hacer esto se está forzando al equipo contrario a cometer errores y realizar jugadas deficientes. La rapidez es un elemento extremadamente valioso en la ofensiva cuando se pone énfasis en jugadas bien ejecutadas tales como: el toque de bola, el robo de bases, bateo y corrido, y ocasionalmente un squeeze play, que son procedimientos técnicos que propician situaciones de movimientos rápidos que conducen a los jugadores contrarios a cometer errores mentales y prácticos.

CLASIFICACIÓN DE LAS JUGADAS TÁCTICA Estas jugadas están regidas por una clasificación que nos posibilita detectar los posibles errores que se cometan durante las acciones de los jugadores. INDIVIDUAL: Interviene un solo jugador. GRUPO: Intervienen 2 o más jugadores. La misma puede ser utilizada tanto a la ofensiva como a la defensiva. Ejemplos: Ofensiva individual: Toque por sorpresa. Ofensiva en grupo: doble robo; corrido y bateo. Defensiva en grupo: Corredor sorprendido entre bases defensa contra el doble robo. Un elemento fundamental en las jugadas tácticas es el pleno conocimiento de las acciones que tienen que ejecutar los jugadores ante una situación específica durante el juego. Las jugadas tácticas individuales tienen relación directa con el pensamiento táctico del jugador, de este depende la efectividad de las acciones, a su vez las tácticas individuales inciden en el resultado de las del grupo logrando así el cumplimiento de los objetivos planificados. Por ejemplo si un segunda base conoce anticipadamente donde tiene que ubicarse y hacia donde tiene que dirigir el tiro en una posible conexión para doble play, las posibilidades del logro de la jugada equivalen a más de un 90%. METODOLOGÍA DE LA ENSEÑAZA DE LA TÁCTICA

Metodología de la enseñanza de las acciones tácticas.

1. Batazos sencillos. 2. Batazos extrabases. 3. Corredores en posición anotadoras. 4. Corredores en posición no anotadoras. 5. ¿Cómo se enseña?.

ü Se ilustra la mecánica defensiva en el pizarrón; se establecen las posiciones, los tiros y los cortes.

ü Realizar los movimientos tácticos defensivos en el terreno partiendo de las situaciones más sencillas.

ü Dentro de las indicaciones metodológicas podemos plantear que se debe comenzar los ejercicios sin corredores en bases, logrando que el jugador lleve al plano representativo dicha situación.

ü Posteriormente se coloca los corredores y se comienza nuevamente dicha ejecución.

ü El acople de la defensa se debe complejizar solamente cuando en los ejercicios sencillos los jugadores demuestran un dominio satisfactorio de la mecánica defensiva.

ü Para complejizar la situación se colocan corredores en circulación y se le plantea en que condiciones se encuentra el juego.

CAPÍTULO 7 ALGUNAS REGLAS OFICIALES DEL BÉISBOL.

1.00 OBJETIVOS DEL JUEGO. 1.01 El béisbol es un juego entre dos equipos de nueve jugadores cada uno, bajo la dirección de un director, para ser jugado en un terreno de acuerdo con estas reglas, bajo la jurisdicción de uno o mas árbitros. 1.02 El objetivo de cada equipo es ganar anotando mas carreras que su oponente. 1.03 El ganador del juego será aquel equipo que haya anotado, de acuerdo con estas reglas, el mayor número de carreras a la terminación de un juego reglamentario.

1.04 EL CAMPO DE JUEGO. El cuadro será un cuadrado de 90 pies de lado. Los

jardines serán el área entre las dos líneas de foul formadas por la extensión de dos lados del cuadrado. La distancia desde el home a la cerca mas próxima u otro impedimento en territorio fair será de 250 pies o mas. Una distancia de 320 pies o mas a lo largo de las líneas de foul y 400 pies o más al jardín central, es preferible. El cuadro estará nivelado de tal modo que las líneas de base y el home estén. al mismo nivel. La goma del lanzador estará a 10 pulgadas sobre el nivel del home.

1.05 Las bases de primera, segunda y tercera estarán marcadas por almohadillas de lona

blanca, firmemente aseguradas al terreno. Las almohadillas de primera y tercera estarán totalmente dentro del cuadro. Estas serán un cuadrado de 15 pulgadas por cada lado y no menos de 3 ni más de 5 pulgadas de grueso y rellenas con material suave.

1.06 La goma de lanzar será una plancha rectangular de caucho de 24 pulgadas por 6.

Estará colocada en el terreno de manera que la distancia entre la goma del lanzador y el home será de 60 pies, 6 pulgadas.

1.07 La bola será una esfera formado por un hilado de estambre enrollado alrededor de un pequeño centro de corcho, goma o material similar. Pesa no menos de 5 ni más de 5 ¼ onzas y no medirá menos de 9 ni más de 9 ¼ pulgadas en circunferencia.

1.08 El bate será una pieza de madera lisa y redonda de no más de 2 ¾ de pulgadas de

diámetro en su parte más gruesa y no más de 42 pulgadas de largo. 1.09 Todos los jugadores deberán usar algún tipo de casco protector mientras estén al

bate. 2.00 DEFINICIONES DE TÉRMINOS 2.01 Una apelación es el acto de un fildeador al reclamar la violación de la regla por el

equipo de la ofensiva. 2.02 Un balk es un acto ilegal del lanzador con un corredor o corredores en bases, que

le da el derecho a todos los corredores a avanzar una base. 2.03 Una base es uno de los 4 puntos que deben ser tocados por un corredor para anotar

una carrera. 2.04 Una base por bolas es una adjudicación de la primera base concedida a un bateador

que, durante su turno al bate, recibe 4 lanzamientos fuera de la zona de strike 2.05 Un bateador es un jugador a la ofensiva que ocupa su posición en el cajón de bateo. . 2.06 Bateador corredor es un término que identifica al jugador de la ofensiva que acaba de terminar su vez al bate hasta que el es puesto out o hasta que la jugada en la cual el se convirtió en corredor finaliza. 2.07 La batería es el lanzador y el receptor.

2.08 Una bola es un lanzamiento que no pasa por la zona de strike en su trayectoria por el aire y al cual el bateador no le ha tirado. Si el lanzamiento toca el terreno y de rebote pasa a través de la zona de strike es una bola. Si dicho lanzamiento le pega al bateador, se le adjudicara la primera base. 2.09 Una bola de fair es una bola bateada que se queda sobre el terreno fair entre el home y

la primera, o entre el home y la tercera base, o que esta en, o sobre el territorio fair cuando salte hacia los jardines pasando mas allá de la primera o tercera base o que primero caiga sobre el territorio fair en o mas allá de primera base o tercera base, o que ,mientras esta en o sobre territorio fair, toque la persona de un arbitro o jugador, o que mientras esta sobre territorio fair, pasa de aire hacia fuera del campo de juego.

2.10 Si una bola de fly cae dentro del cuadro entre el home y la primera base, o entre el

home y la tercera base, y luego rebota hacia territorio foul sin tocar a un jugador o

arbitro y antes de que pase la primera a la tercera base, es una bola de foul. Si una bola de fly cae sobre o mas allá de primera o tercera base y luego rebota hacia territorio foul, es un batazo de fair.

2.11 Una bola de fly es una bola bateada que toma altura en su trayectoria por el aire. 2.12 Una bola muerta es una bola fuera de juego a causa de una suspensión temporal

del juego producida legalmente. 2.13Una bola de rolling es una bola bateada que rueda o va dando saltos bajos sobre el

terreno. 2.14 Una bola viva es una bola que esta en juego. 2.15 El cajón del bateador es el área dentro del cual el receptor debe colocarse hasta que el

lanzador ejecute el lanzamiento de la bola. 2.16 El cajón del receptor es el área dentro del cual el receptor debe colocarse hasta que

el lanzador ejecute el lanzamiento de la bola. 2.17 Una carrera o (Anotación) es la anotación hecha por un jugador a la ofensiva que

progresa de bateador a corredor y toca primera, segunda, tercera y home en ese orden. 2.18 Una cogida es el acto de un fildeador al obtener una posesión segura en su mano o

guante de una bola de aire, y retenerla firmemente , con tal que el no use su gorra, protector, bolsillo o cualquiera otra parte de su uniforme para obtener la posesión.

2.19 Un corredor es un jugador a la ofensiva que esta avanzando hacia, o tocando, o

retornando a cualquier base. 2.20 Un corredor sorprendido entre bases (Rundown) es al acto de la defensiva en un

intento por poner out a un corredor entre bases 2.21 Decisión es una sentencia en forme dictada a juicio del arbitro. 2.22 Defensa o (Defensiva) es el equipo. O cualquier jugador del equipo, en el campo. 2.23 Un doble-play es una jugada realizada por la defensa en la cual dos jugadores de la

ofensiva son puestos out como resultado de una acción continuada, siempre que no haya error entre los dos outs realizados.

2.24 Una entrada es la porción de un juego dentro dela cual los equipos alternan a la

ofensiva y defensiva y en la cual hay tres outs realizados por cada equipo. Cada oportunidad al bate de un equipo la mitad de una entrada.

2.25 Un foul tip es una bola bateada que va rápido y directa desde el bate a las manos del

receptor y es legalmente cogida. No es un foul tip a menos que cogido y cual quier

foul tip que sea cogido es un strike, y la bola está en juego. No es una cogida si es de rebote, a menos que la bola haya tocado primero la mascota del receptor o la mano.

2.26 Interferencia ofensiva es una acción del equipo al bate el cual interfiere con, obstruye,

impide, estorba o confunde a cualquier fildeador que intenta realizar una jugada. Si el arbitro declara al bateador, al bateador-corredor o a un corredor out por interferencia, todos los otros corredores retornaran a la última base que, a juicio del árbitro, fue legalmente tocada en el momento de la interferencia, a menos que otra cosa este prevista por estas reglas.

2.27 Un jardinero es un fildeador que ocupa una posición en los jardines, que es el área del

campo de juego más distante del home. 2.28 Una jugada forzada es una jugada en la cual un corredor pierde legalmente su derecho

a ocupar una base en razón de que el bateador se convirtió en corredor. 2.29 Un juego suspendido es un juego declarado terminado el cual debe ser completado en

una fecha posterior. 2.30 Un juego declarado terminado es uno en el cual, por cualquier razón, el árbitro

principal termina el juego. 2.31 Un jugador de cuadro es un fildeador que ocupa una posición en el cuadro. 2.32 Un lanzador es el fildeador designado para realizar los lanzamientos al bateador. 2.33 Un lanzamiento ilegal, es (1) un lanzamiento que se le hace al bateador cuando el

lanzador no tiene su pie de pívot en contacto con la goma de lanzar. (2) un lanzamiento de devolución rápida. Un lanzamiento ilegal cuando hay corredores en bases un balk.

2.34 Obstrucción es el acto de un fildeador que, mientras neo esta en posesión de la bola y

no esta en el acto de fildear la bola, impide el progreso de cualquier corredor.

3.00 PRELIMINARES DEL JUEGO 3.01 Antes de comenzar el juego el árbitro debe:

- Requerir la observancia estricta de todas las reglas que rigen los implementos del juego y el equipo de los jugadores.

- Estar seguro que todas las líneas del campo de juego estén marcadas con cal, yeso u otro material blanco fácil de distinguir.

3.02 Ningún jugador, intencionalmente le quitará el color o dañará la bola, frotándola con

tierra, resina, parafina, papel de lija, papel esmeril u otras sustancias extrañas.

3.03 Un jugador, cuyo nombre esté en el orden al bate de su equipo, no podrá convertirse en corredor sustituto de otro miembro del equipo.

3.04 El lanzador designado en el orden al bate entregado al árbitro principal, le lanzará al

primer bateador o a cualquier bateador sustituto, hasta que dicho bateador sea puesto out, o llegue a primera base, a menos que el lanzador sufra una lesión la cual a juicio del árbitro principal lo incapacite para lanzar.

3.05 El árbitro de home, después de haber sido notificado, anunciará inmediatamente cada

sustitución. 3.06 El sustituto se considerará que ha entrado en juego cuando:

1- Si es un lanzador, ocupe su posición en la goma. 2- Si es bateador, ocupe su posición en el cajón del bateador. 3- Si es un fildeador, ocupe la posición usualmente ocupada por el fildeador que él ha

reemplazado. 4- Si es un corredor, ocupe el lugar del corredor que él ha reemplazado.

3.07 Cuando el árbitro suspenda el juego pedirá TIME y cuando pida PLAY, la suspensión queda sin efecto y el juego se reanuda. Entre la llamada de time y la de play, la bola esta muerta. 3.08 Cuando halla interferencia del espectador en cualquier bola tirada o bateada, la bola será muerta en el momento de la interferencia, y el arbitro impondrá tales penalidades como en su opinión puedan anular el acto de interferencia. Ejemplo: Corredor en tercera base, un out y el bateador conecta un batazo de fly a lo profundo de los jardines. El espectador interfiere claramente con el jardinero que trata de fildear el flay. El arbitro declara out al bateador por la interferencia del espectador. La bola esta muerta desde el momento de la decisión. El arbitro decide que debido a la distancia que fue conectada la bola, el corredor de tercera habría anotado después de la cogida si el fildeador hubiera fildeado la bola, la cual fue interferida por el espectador, por lo tanto, la anotación del corredor es permitida. Este no seria el caso si dicho fly fuera interferido solo a corta distancia con respecto a home.

4.00 COMIENZO Y TERMINACIÓN DEL JUEGO 4.01 Los árbitros entraran al terreno de juego 5 minutos antes de la hora para comenzar el

juego, y se dirigirán directamente al home donde se reunirán con los directores de, los equipos contrarios.

4.02 Los jugadores del equipo local ocuparan sus posiciones defensivas, el primer bateador

del equipo visitador ocupara su posición en el cajón del bateador, el árbitro ordenara play y el juego comenzara.

4.03 Cuando la bola es puesta en juego al comienzo de, o durante un juego, todos los fildeadores excepto el receptor, estarán en territorio fair. 4.03 Ningún director , jugador, sustituto, asistente, entrenador o carga bates podrá en

ningún momento, ya sea desde el banco, el cajón del asistente, o en el terreno de juego, o en cualquier otra parte:

1) Incitar, o tratar de incitar, con palabras o señas a los espectadores para que hagan una demostración. 2) Usar lenguaje que pueda en alguna forma referirse a, o que recaigan sobre jugadores contrarios, un arbitro, o cualquier espectador 3) Pedir Time, o emplear cualquier otra palabra o frase o cometer cualquier acto mientras la bola este viva y en juego con el evidente propósito de tratar de hacer que el lanzador cometa un balk. Penalidad: El infractor será retirado del juego, y, si un balk es cometido, debe ser anulado. 4.05 COMO UN EQUIPO ANOTA. a) Una carrera será anotada cada vez que un corredor avance legalmente y toque primera, segunda, tercera y home, antes de que tres hombres sean puestos out para finalizar la entrada. EXCEPCIÓN: Una carrera no es anotada si el corredor avanza al home durante una jugada en la cual el tercer out es realizado (1) sobre el bateador- corredor antes de que toque la primera base;(2) sobre cualquier corredor que haya sido out forzado; (3) sobre un corredor precedente que sea declarado out a causa de haber dejado de tocar una de las bases. Regla aprobada: Ninguna carrera se anotara durante una jugada en la cual el tercer out se hace sobre el bateador- corredor antes que el toque la primera base. 4.06 Un juego reglamentario consta de nueve entradas a menos que sea extendido a causa de un empate en la anotación, o acortado(1) a causa de que el home club no necesite su mitad de la novena entrada, o solamente una fracción de ella, o (2) a causa de que el arbitro lo declare terminado. b) Si un juego es declarado terminado, es un juego reglamentario. 1) Si cinco entradas han sido completadas; 2) Si el home club ha anotado mas carreras en cuatro o cuatro entradas y fracción que las que el equipo visitador haya anotado en cinco y media entradas completas. 4.07 JUEGOS SUSPENDIDOS.

a) Una liga adoptara las siguientes reglas ESTIPULANDO DE ANTEMANO EL COMPLETAR EN UNA FECHA FUTURA los juegos terminados por cualquiera de las siguientes razones: 1) Un toque de queda impuesto por la ley; 2)El tiempo limite que sea licito autorizado por las reglas de la liga; 3) Falla en el alumbrado, o mal funcionamiento de un equipo mecánico; 4)Oscuridad; 5) El estado del tiempo. 4,08 Un juego puede ser declarado forfeit a favor del equipo contrario cuando un equipo: a) Deja de concurrir al terreno, o estando en el terreno, rehúsa comenzar el juego dentro de los cinco minutos después que el arbitro haya ordenado play a la hora señalada para el comienzo del juego, a menos que tal demora en concurrir sea, a juicio del arbitro, inevitable; b) Emplea tácticas evidentemente destinadas a demorar o acortar el juego. 4.09 Juegos protestados: Se adoptara las reglas que gobiernan el procedimiento para protestar un juego, cuando un director reclame que la decisión de un arbitro es una violación de estas reglas. Ninguna protesta será jamás permitida sobre las decisiones de juicio emitidas por el arbitro.

5.00 PONIENDO LA BOLA EN JUEGO, BOLA VIVA. 5.01 A la hora señalada para comenzar el juego el arbitro ordenara play. 5.02 Después que el arbitro ordene play la bola esta viva y en juego y permanecerá viva y en juego, hasta que por causa legal, o por la declaración de time del arbitro suspendiendo el juego, la bola se convierte en muerta. Mientras la bola es muerta ningún jugador puede ser puesto out, no se pueden correr las bases y ninguna carrera puede ser anotada. 5.03 El objetivo del equipo a la ofensiva es procurar que su bateador se convierta en corredor, y que sus corredores avancen. 5.04 La bola se convierte en muerta y los corredores avanzan una base, o regresan a sus respectivas bases, sin riesgo de ser puestos out, cuando;

a) Una bola lanzada le pega a un bateador, o su ropa, mientras esta en su posición legal de batear; los corredores, si están forzados, avanzan.

b) El árbitro de home interfiere con la tirada del receptor.

c) Un balk es cometido ; los corredores avanzan.

6.00 EL BATEADOR. 6.01 Cada jugador del equipo a la ofensiva bateara en el orden que su nombre aparezca en el orden al bate de su equipo. 6.02 El bateador ocupara su posición en el cajón del bateador con prontitud cuando sea su turno al bate. b) El bateador no abandonara su posición en el cajón del bateador después que el lanzador llegue a la posición de Set, o comience su Windup. 6.03 La posición legal del bateador será con ambos pies dentro del cajón del bateador. 6.04 Un bateador es out cuando: A) Su batazo de fair o foul fly es legalmente cogido por un fildeador. B) Un tercer strike es legalmente cogido por el receptor C) El toca la bola de foul sobre el tercer strike. 6.05 BATEANDO FUERA DE TURNO. A) Un bateador será declarado out, en apelación, cuando él deje de batear en su propio turno, y otro bateador complete una vez al bate en su lugar. 6.06 El bateador se convierte en corredor cuando: A) El batea una bola de fair B) El tercer strike declarado por el arbitro no es cogido, con tal que (1) la primera base este desocupada, o (2) la primera base esté ocupada con dos outs. C) Una bola de fair, después de haber pasado a un fildeador otro que no sea el lanzador, o después de haber sido tocada por un fildeador, incluyendo al lanzador, toca a un arbitro o a un corredor en terri torio de fair. 7.00 EL CORREDOR

7.01 Un corredor adquiere el derecho a una base desocupada cuando la toca antes de ser puesto out. El corredor entonces tiene derecho a la base hasta que sea puesto out, o forzado a dejarla vacante por otro corredor con derecho legal a esa base.

7.02 Al avanzar, un corredor tocara la primera, segunda, tercera y el home en su orden. Si es forzado a retornar, el deberá retocar todas las bases en orden inverso, a menos que la bola este muerta bajo cualquiera delas previsiones de la Regla 5.09. en todo caso el corredor puede ir directamente a su base original. 7.03 Dos corredores no pueden ocupar una base, pero si, mientras la bola esta viva, dos corredores están tocando una base, el corredor siguiente será out cuando sea tocado. El corredor precedente tiene derecho a dicha base. 7.04 Cualquier corredor será declarado out, en apelación cuando: A) Después que una bola de fly sea cogida el deja de retocar su base original antes que el o su base original sea tocada. B) Deja de tocar el home y no hace intento de retornar a esa base, y el home sea tocado. C) Con la bola en juego, mientras este avanzando o retornando a una base, el deja de tocar cada base por su orden, antes que el o la base que ha dejado de tocar, sea tocada.- 8.00 EL LANZADOR. 8.01 Ejecución legal del lanzamiento. Hay dos posiciones legales para lanzar, la posición de wind up y la posición de set y cualquiera de las dos posiciones puede ser usadas en cualquier momento. A) La posición de wind up. El lanzador se situara de frente al bateador con su pie de pívot, completamente sobre, o enfrente de y en contacto y no fuera del extremo de la goma y el otro pie completamente libre. Desde esta posición, cualquier movimiento natural asociado con el lanzamiento de la bola al bateador, lo obliga a lanzar sin interrupción o alteración. El lanzador no levantara ninguno de los dos pies del terreno, excepto, que en el momento de lanzarle la bola al bateador, puede dar un paso hacia atrás, y un paso hacia delante con su pie libre. B) La posición de Set será indicada por el lanzador cuando él se pare de frente al bateador

con su pie de pívot completamente sobre, o enfrente de, y en contacto con y no fuera del extremo de la goma, y su otro pie enfrente de la goma, sosteniendo la bola con ambas manos enfrente de su cuerpo y efectuando una parada completa de sus movimientos. Desde dicha posición de Set él puede lanzar la bola al bateador, tirar a una base, o dar un paso hacia atrás fuera de la goma con su pie de pívot. Después de asumir la posición de Set, cualquier movimiento natural ,relacionado con la ejecución del lanzamiento de la bola al bateador lo obliga a lanzar sin alteración o interrupción.

8.02 El lanzador no podrá:

1) Llevar su mano de lanzar en contacto con la boca o labios mientras permanezca en el circulo de 18 pies que circunda la goma del lanzador. 2) Aplicar cualquier clase de sustancia extraña a la bola 3) Deformar la bola en cualquier forma. 4) Frotar la bola en su guante, persona o ropa PENALIDAD: a) Contar el lanzamiento bola, amonestar al lanzador. b) En el caso de un segundo delito por el mismo lanzador en mismo juego, el lanzador será expulsado del juego

8.03 Si hay un corredor o corredores en bases, es un balk cuando:

a) El lanzador, mientras esta en contacto con la goma, realiza cualquier movimiento naturalmente asociado con su lanzamiento; b) El, lanzador mientras esta en contacto con la goma de lanzar, simula una tirada a primera base y deja de completar la tirada; c) El lanzador, mientras esta en contacto con la goma de lanzar, deja de dar un paso directamente hacia una base antes de tirar a esa base. d) El lanzador realiza un movimiento ilegal; e) El lanzador innecesariamente demora el juego. 9.00 EL ÁRBITRO. 9.01 Los árbitros serán responsables de conducir el juego de acuerdo con estas reglas oficiales y de mantener la disciplina y el ordenen el terreno durante el juego. 9.02 Cualquier decisión que indique el juicio del arbitro, tales como, pero no limitadas a, si una bola bateada es fair o foul, si un lanzamiento es strike o bola, o si un corredor es safe o out, es final. Ningún jugador, director asistente o sustituto podrá objetar ninguna de dichas decisiones de juicio. Nota: Si una decisión es apelada, el arbitro que hizo la decisión puede solicitar información de otro arbitro antes de adoptar una decisión final. 9.03 El arbitro principal se colocara detrás del receptor. Algunas obligaciones: 1) señalar y cantar las bolas y los strike; 2) señalar y declarar las bolas de fair y de fouls, excepto, aquellas que comúnmente están reservadas para los árbitros de bases.

3) decidir cuando un juego puede ser declarado forfeit. 4) anunciar cualquier regla especial de terreno a su discreción 5) realizar todas las decisiones sobre el bateador. ASPECTOS QUE DEBEN TENER EN CUENTA LOS ÁRBITROS. ü Es el único oficial representativo del béisbol en el campo de juego. ü Nunca debe intentar emparejar los errores. ü No deben propiciar conversaciones con los jugadores. ü Debe mantener el uniforme en buenas condiciones. ü Debe mantener su vista hasta el último minuto sobre la bola mientras esté en juego. ü Esperará hasta que se complete la jugada antes de realizar cualquier movimiento

con el brazo. ü Estar en posición para ver todas las jugadas. ü Hacer las decisiones correctamente.

EL ANOTADOR OFICIAL Para determinar los records de porcentaje

PARA CALCULAR: A) El porcentaje de juegos ganados y perdidos, divida el número de juegos ganados, entre el total de juegos ganados y perdidos; B) El promedio de bateo, divida el número total de hits (no el total de bases obtenidas con los hits) entre el total de veces al bate. C) El porcentaje de sluggin, divida el total de bases obtenidas en todos los hits conectados, entre el total de veces al bate. D) El promedio de fildeo, divida el total de outs realizados y asistencia, entre el total de outs realizados, asistencias y errores. E) El promedio de carreras limpias del lanzador, multiplique el total de carreras limpias apuntadas en contra de sus lanzamientos por 9, y divida el resultado entre el número total de entradas que él ha lanzado. F) Para sacar el porcentaje de bases recorridas, divida el total de hits, todas las bases por bolas, y golpeado por lanzamiento entre el total de veces al bate, todas las bases por bolas, golpeado por lanzamientos y flys de sacrificio. NOTA: Para el propósito de computar el promedio de bases recorridas, ignore la concesión de primera base por interferencia u obstrucción.

II CONFERENCIA INTERNACIONAL DE EDUCACION FISICA Y DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO.

TITULO: Experiencia Cubana en el Desarrollo y Preparación de las Softbolistas. AUTOR: M.Sc. Rafael Suárez Hidalgo

INTRODUCCIÓN

El Softbol es un deporte que en Cuba pre – revolucionaria era practicado

mayoritariamente a nivel de clubes y sociedades privadas.

Se practicó fundamentalmente en la rama masculina, con algunos

resultados. En la rama femenina, hemos conocido de algún que otro

equipo, pero en ningún caso, conocemos de la celebración de

competencias.

Con el triunfo de la Revolución este deporte comenzó a ganar en

simpatiza, tanto en los hombres como en las mujeres. El desarrollo en la

rama masculina se vió mucho más rápido y su disfunción por todo el país

se acrecentó, llegando rápidamente a participar en topes internacionales

con resultados que fueron creciendo al mismo tiempo que su desarrollo,

llegando a alcanzar el 4to lugar a nivel mundial.

En la rama femenina tardó más, y se puede decir que su arrancada

vertiginosos se produce a partir del curso escolar 1980-81, celebrándose

en este último año el primer torneo con cinco equipos en la Universidad

de la Habana, a partir del 27 de Junio, y que fue ganado en condiciones

de invicto por el ISCF.

A nivel internacional, su máximo resultado se puede considerar el

séptimo lugar en la Olímpiada de Sydney 2000, aunque se ostentan

títulos de Campeones en Juegos Centroamericanos y del Caribe y

segundo y terceros lugares en Panamericanos.

Para lograr todo esto, el Softbol Cubano se ha visto obligado a formar y

desarrollar no solo deportistas sino también los técnicos en este deporte,

los que, partiendo del empirismo de algunos que lo practicaron o loo

habían visto, y apoyado por el desarrollo educacional deportivo creado

por el gobierno revolucionario, le ha permitido formar parte del

conjunto de deportes de alto rendimiento y competir en los diferentes

niveles internacionales con resultados positivos.

DESARROLLO

Hablar hoy en día de entrenamiento es un tema difícil, pues son muchos

los que investigan y escriben sobre él. Cada entrenador defiende su

escuela y sus métodos, sobre todo si estos van acompañados de un

resultado. Por esta razón, estamos de acuerdo con el Dr. Forteza de la

Rosa (1997) cuando plantea “Tenemos el firme criterio de que el

deportista es el resultado del pensamiento del entrenador. A este no se le

debe imponer un dogma metodológico que guié el proceso de

entrenamiento, solo él tendrá la responsabilidad de estructurar el

entrenamiento, concluir sus sistemas de planificación y dirigir la

aplicación de las cargas de entrenamiento”.

Para entrenar un deporte es necesario caracterizarlo, y es por ello que

nosotros ubicamos el softbol dentro de los deportes de habilidad abierta,

la que engloba a todos los deportes en los cuales los gestos técnicos son

muchos y que además su aplicación está en función del momento, que

viene determinado por el espacio, él o los adversarios, los compañeros y el

móvil. Además, además lo clasificamos como táctico, por el objetivo final

que persigue.

Para enfrentar todo esto, el entrenador tiene que tener varios factores en

cuenta, como por ejemplo:

v El deporte o disciplina realizada

v La edad del practicante

v El nivel de rendimiento (coll-araña Rosee 1996)

Por otro lado, es necesario hacer una valoración adecuada sobre los

métodos de entrenamiento y velar por el cumplimiento metodológico de

cada uno de los pasos que se den en la preparación.

Sobre esto, el Master Luis Forcades Rivalta (1997) planteó, y estamos de

acuerdo “Los métodos y la aplicación pedagógica correcta de los factores

de preparación, tienen incidencia significativa en la asimilación de los

aspectos fundamentales que caracterizan al deporte, ya sea en lo físico, lo

técnico o lo táctico”.

Partiendo de los criterios anteriores, se hace necesario llegar a una

selección adecuada de talentos y comenzar el trabajo de enseñanza –

aprendizaje, y posteriormente la preparación y desarrollo en el Alto

Rendimiento.

En un deporte como el softbol, donde las posiciones defensivas son nueve y

cada una de ellas requiere de elementos particularizados de la técnica y la

táctica se hace necesario definir con claridad quien o quienes se

desempeñan en cada una de estas posiciones, y al mismo tiempo, manejar

la posibilidad de que una softbolista se pueda desempeñar en más de una

posición para un mejor uso y aprovechamiento de las posibilidades que dan

las Reglas Oficiales de este deporte. Otro aspecto a tener en cuenta es el

desarrollo del juego ofensivo, desde batear y correr hasta organizar un

orden al bate, cuestión ésta que se ve caracterizada por las exigencias de

cada uno de los turnos al bate.

En los pasos a seguir en la preparación de la softbolista, será necesario

hacer énfasis en la preparación de los diferentes elementos técnicos que

componen este deporte.

También algunos criterios de medidas, donde se incluyen los test

pedagógicos que más utilizamos en Cuba, producto de algunas

investigaciones realizadas en este sentido.

Durante el transcurso de la conferencia ampliaremos cada uno de estos

elementos tomando siempre como ejemplo la experiencia cubana en este

deporte, apoyada por el análisis y estudio de materiales afines a ella en

otros países.

BIBLIOGRAFÍA

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9.- Forcade Rivalta, Luis. Aplicación de un Sistema de Evaluación de los Factores de Preparación en las Competencias del Balonmano cubano/Luis Forcade Rivalta. Ciudad de la Habana. 1997. Tesis Maestría. 10.- Internacional Softbol Federación. Guide Rul Book/International Softball Federation, Oklahoma City. 2000 –01 192 páginas. 11.- Suárez Hidalgo, Rafael. Caracterización Morfofuncional de las Acciones Básicas del Baseball y Softball. Ciudad de la Habana. Conferencia.

1986 8 páginas. 12.- Suárez Hidalgo, Rafael. Importancia en el Entrenamiento de la Lanzadoras de Softbol del Conocimiento de la Zona de Transición Aerobia - Anaerobia. I Encuentro Internacional de Alto Rendimiento. Rafael Suárez Hidalgo. Ciudad de la Habana 1994. Conferencia. 10 páginas. 13.- Suárez Hidalgo, Rafael y Col. Programa de Preparación del Deportista de Softbol. Rafael Suárez Hidalgo. Ciudad de la Habana. S.E. 1997.

LA UNIDAD DE ENTRENAMIENTO. La unidad de entrenamiento es la forma básica organizativa de la educación y formación del deportista. Dentro de la planificación y desarrollo del alto rendimiento esta constituye el 3er paso solo antecedida por:

- El análisis del deporte y diagnósticos iniciales. - Determinación de objetivos, normas, planificación y periodización.

La unidad de entrenamiento depende de 3 factores fundamentales: 1ro La planificación 2do La organización y/o estructura. 3ro El control y/o evaluación. LA PLANIFICACION 1ro Contenido – Todos los ejercicios que mejoran el rendimiento, los cuales dentro del mismo se concentran en:

- De desarrollo físico (capacidades físico-motrices) - De desarrollo técnico (capacidades y habilidades coordinativo-motrices.) - De desarrollo táctico ([capacidades sensoriales y táctico-cognositivo.) - De desarrollo de la personalidad (capacidades sicomotrices.)

2do Los métodos el entrenamiento - Se rigen por la distribución de los contenidos sobre la base de los principios del entrenamiento. 3ro Las leyes de adaptación y aprendizaje y los principios del entrenamiento deportivo. 4to Medidas específicas - vestimenta, higiene, alimentación

- Medidas de regulación [baños, masaje, descansos. - Principios sicopedagogicos, procesos de intervención, orientación e influencia

didáctico – metódico. Principios, convicción, sugestión, convencimiento fácil y de claridad, justicia, educación humana individualizada.

5to Condiciones básicas y situaciones concretas

- Carácter, don, talento, constitución. - Estrés profesional y/o familiar. - Dificultades materiales / económicas. - Indisposición física y/o física - Interacciones atleta entrenador. - Otras influencias del entorno.

ORGANIZACIÓN Y ESTRUCTURA ♦ Parte Inicial – Calentamiento general y específico del deporte. ♦ Parte Principal – Los verdaderos contenidos, como podrían ser las tareas de

desarrollo físico o técnico y su distribución se orienta en las interrelaciones entre los síntomas centrales y periféricos del cansancio

El entrenamiento de la técnica trae consigo múltiple repeticiones lo cual provoca cansancio del S.N.C. lo que se denomina cansancio central, por lo que la técnica se debe realizar antes que el desarrollo físico y otras tareas. El desarrollo físico previo a la técnica trae consigo: Cargar al sistema nervioso central --- consumo de reservas energéticas. continuos procesos de inervación Se entrena ligeramente cansado. Lo cual no es conveniente para el entrenamiento óptimo. Diseño de la parte principal:

- Si los contenidos están mezclados entre lo físico y lo técnico o lo táctico se coloca siempre al principio la técnica antes de los demás contenidos.

- Si comprende técnica y velocidad y/o fuerza explosiva, se combina con la técnica también al inicio.

- En la presencia de varios elementos técnicos se han de adelantar los más difíciles o los nuevos, teniendo en cuenta los principios de transferencias.

♦ Parte Final – El objetivo de esta es la rápida eliminación de las sustancias del

metabolismo, eliminación más rápida el lactato, agilizar los procesos esenciales para estabilizar la homeostasis. Aquí se realizan ejercicios de efecto relajante o relajación que estimulen la circulación.

La organización es importante para el transcurso exitoso del entrenamiento y efectividad del mismo, por lo que la acertada organización de la unidad de entrenamiento trae consigo la realización óptima de las tareas de entrenamiento. La aplicación de una u otra variante estará determinada a partir de los objetivos formativos y educativos y de las condiciones previas, siempre se tratará de pasar de una parte a la otra sin interrupción o perdida de tiempo para poder lograr así un volumen de carga óptimo en el tiempo disponible. FORMAS DE ENTRENAMIENTO: INDIVIDUAL: Ventajas: • Dosificación individual. • La corrección y orientación es individuales. • Ayuda al desarrollo de las cualidades volitivas.

• La influencia pedagógica del entrenador es más efectiva Desventajas : • El vínculo con el colectivo es flojo. • No es apropiado próximo a la competencia. • No hay influencia alentadora. EN GRUPOS: - Los atletas se unen durante la sesión de entrenamiento ya sea completa o en una parte de esta. Ventajas: • Efecto colectivo. • Posibilidades de entrenamiento con efecto competitivo. • Ayuda al desarrollo del colectivismo. Desventajas : • Limitación en la dosificación y e la orientación. • Control el grado de efectividad de la carga. ENTRENAMIENTO FRONTAL: - Todos los deportistas realizan el mismo entrenamiento o ejercicio al mismo tiempo, fundamental para realizar tareas parciales. Ventajas: • Visión general del entrenador • Los jugadores se integran al colectivo. • La orientación se realiza al mismo tiempo. Desventajas: • En la dosificación, en la independencia del jugador • La orientación individual tiene sus límites. ENTRENAMIENTO LIBRE: Se realiza sobre todo para jugadores altamente experimentados, permite dar soluciones independientes a una tarea ya sea en organización como en contenido. Entrena según su propio criterio para dar soluciones a un objetivo de acuerdo a los índices que se desprenden del plan general de entrenamiento. Ventajas: • Se promueve trabajo independiente • La participación es consciente. • Se fortalece la confianza entre entrenador y deportista. Desventajas : • Se hace difícil al entrenador tener visión y control del grupo.

FORMAS DE ORDENAMIENTO. Para el ordenamiento del entrenamiento se tienen en cuenta una serie de criterios como son el objetivo del mismo, la seguridad de los jugadores, las condiciones de espacio que tiene el área donde se va a trabajar, las exigencias de la ubicación del entrenador, etc. En Estaciones: Se trabaja en diferentes estaciones o áreas, las cuales se establecen para realizar actividades tanto técnico-táctico como físico. Aquí se aprovecha el espacio y se resuelven tareas individuales. En Circuito: En esta se crean varias estaciones en forma de circuito, con el objetivo de formar al mismo tiempo capacidades de fuerza y resistencia. En esta forma de trabajo la dosificación se va ha realizar según la capacidad individual de cada jugador, aunque las repeticiones, pausas y el tiempo de la vuelta son índices para todos. EVALUACION Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO.

Se evalúa la unidad de entrenamiento y se sacan conclusiones para la próxima, por esta razón la evaluación se convierte en un arma para la solución continua y sistemática de las tareas formativas y educativas, además crea la base para una preparación correcta y a tiempo para futuras decisiones. La evaluación es un medio de ayuda al entrenador en su autocontrol u a su vez en la misma el mismo tiene conocimiento del trabajo real realizado sobre el planificado. La evaluación y el control del entrenamiento son indiscutiblemente de su importancia dentro de la unidad de entrenamiento, pues solo a través del mismo si conocemos el cumplimiento de los objetivos y tareas dentro de la unidad lo que nos define en primera escala las posibilidades del cumplimiento del plan de entrenamiento. Otro aspecto a tener en cuenta y por ultimo no deja de ser importante lo constituye la preparación e la unidad entrenamiento, la cual debe ser profunda y esbozada por escrito pues de esto depende en gran medida el éxito de la misma, dentro de esta no debe nunca faltar el tener presente el tiempo y duración de ella, factores que son en muchos momentos decisivos para la correcta realización y éxitos del entrenamiento La duración de la unidad de entrenamiento depende fundamentalmente de la efectividad optima del estímulo y se va a determinar de forma individual de acuerdo con el deporte específico y de sus características, de sus tareas de los objetivos a lograr dentro de esta; igualmente esta puede variar no solo en duración sino también en cantidad diaria Su ubicación en el día de una o varias unidades de entrenamiento va estar determinado principalmente a las características de la competencia, así como a los cambios en el biorritmo que se produce durante el día en el organismo de los deportistas, lo que trae consigo fluctuaciones en el rendimiento de los mismos.

LOS TEST PEDAGOGICOS El control del rendimiento es necesario por cuanto se requiere recibir información periódica del estado de preparación del deportista. Esto solo es posible a través de los llamados Test Pedagógicos.

CLASIFICACIÓN DE LOS TEST POR SU UBICACIÓN: § Sistemático: (Adaptación a la carga inmediata, calidad de la ejecución técnica) § Parcial § Final

POR SU CONTENIDO:

o TEST PEDAGOGICOS: Son las formas más efectiva para medir y

observar (evaluar) el rendimiento deportivo (físico, técnico, táctico, teórico, sicológico.) y a su ves poder variar o acelerar la planificación establecida

Los test más difundidos son: � Test Teóricos: Es aquel que evalúa el aprendizaje teórico, se realiza a través de

encuestas o pruebas donde se cuestiona, las reglas, la metodología del entrenamiento y aspectos tácticos entre otros.

� Test Competitivos o de Hábitos Motor: Evalúa elementos de la preparación especial

de elementos competitivo. Ayudan al entrenador a evaluar el dominio técnico de habilidades motoras y elementos de la táctica, así como determinados sistemas tácticos.

� Test de la Preparación Física o de la Condición Condición : Es la suma de todas las facultades físicas que determinan el rendimiento.

1º FUERZA : Fuerza Máxima, Fuerza Explosiva, Resistencia Fuerza.

2º VELOCIDAD : Velocidad de Reacción, Velocidad Acíclica, Velocidad Cíclica.

3º RESISTENCIA : Resistencia Aeróbica, Resistencia Anaerobia.

o CONTROL BIOLÓGICO Ejemplo adaptación de trabajo y descanso, osteo, articular y muscular, Funcionales y Morfológicos, Patológicos.

o CONROL COMPETITIVO

o CONTROL SOCIOLÓGICO.

CONCEPTO DE TEST -- es un proceso bajo condiciones estandarizadas (1) de acuerdo a criterios científicos para la medición de una o más características del nivel individual. El objetivo de la medición es una información lo más cuantitativa posible acerca del grado de desarrollo de las facultades condicionales

CARACTERISTICAS DE LOS TEST. 1ro – Condiciones Estandarizadas (condiciones para poder comparar resultados, comparabilidad individual).. - instrucciones exactas - Información sobre usos de medios y métodos. - Instrucciones de valoración e interpretación. 2do – Criterios Científicos I - Criterios de calidad principal. Validez : señala en que medida se registra lo que se ha de evaluar. 1) de Contenido: demuestra el criterio que evalúa dentro de la condición. 2) a los criterios empíricos: esta dada por la correlación con una prueba reconocida como

ya validada. 3) Conceptual: se ilustra con procedimientos de cálculo.

Fiabilidad. Grado de exactitud con que las características correspondientes. Comprobación por el método de res test (se repite el mismo bajo condiciones lo más semejantes a breve distancia de tiempo. Objetividad : grado de independencia del rendimiento probado de la persona. 1) de realización. 2) de evaluación: captura métrica del rendimiento, captura calificadora, posibles errores de

evaluación (valor bruto de la prueba), valor comparativo (normalización). 3) de interpretación: si el rendimiento es mensurable, numéricamente, no hay errores de

interpretación.

Estos criterios de calidad principal aportan y facilitan la información y autenticidad de la prueba. II - Criterios de calidad secundarios. Económica - realización en poco tiempo - precisa de poco material y aparatos - Fácil manejo. Normalización: - se puede aplicar. - indica medidas de dispersión, desviación estándar - Tablas (normas, puntuaciones.) Compatibilidad: cuando es posible comparar con una o varias pruebas paralelas o de validez semejante. Util: aquella que analiza una facultad condicional de la cual existe necesidad práctica y un auténtico interés de conocimiento.

Limitantes de los test - Son adecuados solo para él diagnostico aproximado de elementos individuales y a veces

también complejos. - Solo se explican por condiciones parciales del rendimiento de fuerza, resistencia,

velocidad, habilidades técnicas y el rendimiento lo conforman además otros componentes ligados ala personalidad del individuo.

- Expresan funciones parciales de la personalidad del individuo. - La capacidad de información se ha de ver estrechamente vinculada a los conocimientos

confirmados disponibles con respecto al objeto de estudio. - En la realización pueden influir elementos de diversas medidas y factores

distorcionantes: I acontecimientos en el transcurso II efecto de prueba. III cambio en la naturaleza de los medios.

REALIZACION Y EVALUACION.

Metodología para la realización. 1 – Elección de la prueba. = va a estar orientada por los objetivos individuales del entrenamiento y atendiendo sobre todo a las características específicas del deporte y a la etapa de preparación en que se encuentra el individuo, de ahí se desprende: a) que facultad mide b) que prueba o conque baterías de pruebas. 2 - La preparación debe estar estandarizada y con el uso de medios auxiliares adecuados entre ellos: � Confección de instrucciones � Preparación del espacio, aparatos, medios auxiliares. � Instrucción de los auxiliares. Estandarizar I. Realizarse en condiciones temporales, espaciales y materiales comparable. II. Explicar el objetivo y sentido de la prueba a los jugadores. III. Los participantes deben ser estimulados a dar el máximo de rendimiento posible y

eliminar algún miedo a la realización. IV. Llamar la atención sobre el cumplimiento estricto de las instrucciones.

(Instrucciones motrices.) V. Neutralizar lo más posibles influencias externas. 3 - Durante la realización evitar cualquier manifestación de valoración de la prueba. 4 – Los resultados se deben registrar inmediatamente y exactamente. 5 - El deportista debe ser informado con la mayor prontitud, del rendimiento logrado en la prueba (evaluación primaria y información jerarquizada durante la propia prueba)

6 - Organización de los atletas para la realización de Test (Calentamiento, recuperación, salud) Los Test o controles del entrenamiento deportivo se deben realizar al finalizar cada mesociclo (4 semanas aproximadamente), en función de los diagnósticos iniciales, para valorar los efectos de las medidas de los entrenamientos y del cumplimiento de los objetivos. Así como la asimilación y adaptación de los deportistas a las cargas de los mismos, para de aquí fijar y establecer los nuevos valores metas. Para poder comparar se ha de controlar los mismos factores empleados y medios idénticos de medición.

ALGUNOS TEST UTLIZADOS EN EL DEPORTE. DE FUEZA

- Tendido de espalda erguir tronco (15 seg.) : resistencia fuerza musculatura del tronco - Fuerza acostado: fuerza máxima de la musculatura brazos y pectorales. - Flexión de piernas con pesas: fuerza máxima de la musculatura de las piernas. - Tracción (30 seg.) : resistencia fuerza musculatura de los brazos (flexores). - Flexión de brazos (30 seg.) : resistencia fuerza musculatura de los brazos. (Extensores). - Lanzamiento del balón medicinal: fuerza explosiva de los músculos del brazo. - Salto de longitud sin impulso: fuerza explosiva de los músculos de las piernas y

potencia de las piernas. - Alzar piernas (20 seg.) : resistencia fuerza musculatura del tronco. - Halón del clin: Fuerza máxima de la musculatura del tronco.

DE VELOCIDAD. - Carrera de 30 metros con salida de pie: Velocidad de reacción y cíclica máxima. Y

potencia anaerobia alactacidad. - Platea 20 metros: velocidad acíclica y cíclica máxima. - Velocidad home 1ra base: velocidad cíclica máxima. - Home – 1ra con swing: velocidad de reacción y velocidad cíclica máxima. - Complejos de elementos técnicos (alrededor de 4 elementos en las cuatro posibles

direcciones.)

DE RESISTENCIA. - Test de Cooper 12 minutos: resistencia aeróbica de media duración. - La Milla (1609 metros): resistencia de corta duración. - Saltos laterales al banco (90 seg.) : resistencia anaerobia de corta y media duración. - Prueba de la fortaleza de Querg: resistencia aerobia de corta duración.

♦ 30 flexiones de rodilla en 30 seg. ♦ Carrera en el lugar lo más rápido posible durante 30 seg. ♦ Carrera durante 3 minutos en el lugar. ♦ Saltar durante 1 minuto.

- Los 3000 metros: resistencia aeróbica de media y larga duración.

OTROS - Giros de hombros con bastón: flexibilidad en el área de la cintura escapular. - Flexión ventral: flexibilidad en el área tronco – cadera – piernas. Autor : Lic. Reinaldo Batista Fernández. Profesor – Asistente de Béisbol I.S.C.F. Manuel Fajardo.

ISCF

TALLER METODOLOGICO

MECANICA DE BATEO

PASOS METODOLOGICOS PARA SU ENSEÑANZA AUTOR: Lic. OSCAR A. HUMANES CRUZ ESPECIALISTA BÉISBOL Profesor Asistente ISCF Entrenador de Béisbol Softboll COLABORADOR: Prof. ANDRES GARCIA CUESTA ENTRENADOR ACADEMIA PROVINCIAL DE BESIBOL CIUDAD HABANA

TECNICAS DE BATEO

Es la parte medular en la ofensiva de un equipo de Béisbol, Sofbol, los bateadores tienen su estilo

muy propio a la hora de bateo esto sin faltar a los aspectos técnicos básicos del bateo (o

independientemente a ellos), existe una gran diferencia entre estilos, estilos, estancias de bateo,

posterior que asumen los distintos bateadores y la técnica del movimiento con la coordinación

requerida y el menor grado de gasto energético en su accionar.

CLASIFICACION DE BATEADORES

1. Bateadores de Fuerza: Son aquellos que asumen una postura tomando el bate a todo lo largo,

para teniendo un brazo de palanca mayor en el swing, intentan llevar la bola lo más lejos

posible, fuera del limite de las cercas.

2. Bateadores chocadores de bola. Son aquellos que se dedican a pegarle a la bola metiéndola en el

juego no realizan grandes swing, ejecutando la acción de pegarle a la bola, por la zona que esta

se acerca al Home Plate, dirigiendo sus conexiones. Estos son bateadores de promedio.

Decimos que existen diferencias entre los estilos de los bateadores su estancia en el Home Plate,

véase no decimos errores, así veremos algunas de estas posturas.

a. Manos muy bajas

1. Codo posterior muy bajo

2. Codo anterior muy alto

3. Hombro anterior muy alto

4. Base muy ancha o muy estrecha

b. Sostienen el bate vertical en la línea media del campo .

1. Codo anterior muy bajo

2. Codo posterior muy bajo

3. Brazos pegados al cuerpo

4. Brazos muy alejados del cuerpo

5. Base muy estrechos

c. Bate señalando hacia el lanzador (punta)

1. Codo anterior bajo

2. Hombro anterior bajo

3. Codo posterior muy alto

4. Hombro posterior muy alto

5. Base muy ancha o estrecha.

Todas estas posturas y algunas más son consideradas las diferencias que existen entre los bateadores

a la hora de arribar al Home Plate.

Ahora mencionaremos las acciones comunes que existen entre las acciones comunes que existen

entre los bateadores que decimos se deben realizar a la hora o en el momento de arribar al Home

Plate.

1. Cabezas y ojos al mismo nivel plano observando al lanzador, en la zona o punto donde el

realiza la liberación de la bola de la mano.

2. Mantenerla fija sobre el hombro delantero realizando lo antes expuesto, esto sería una posición

correcta.

3. Relajaciones de las manos brazos y hombros para así eliminar tensiones.

4. Ritmo de movimiento personal un buen balanceo rítmico para liberar a los músculos que

intervienen en el bateo.

ESQUEMA

EL BATEADOR

MECANICA DEL BATEO MECANICA DEL TOQUE DE BOLA

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71

EL BATEO

El bateo es una de las habilidades más exigentes del béisbol, ya que se requiere una

coordinación de movimientos, una buena vista y fortaleza muscular para convertirse en un

bateador. La gran variedad de formas de pararse a batear y estilos característicos de muchos

grandes bateadores que ha conocido el juego, hace bastante difícil establecer una

generalización referente a la forma y la técnica que debe emplear un determinado bateador.

Selección del bate

Cada jugador debe decidir que tipo de bate es el más apropiado para el; por ejemplo los

bateadores de poder prefieren los bates largos con el mango fino, porque estos le permiten

obtener una mayor aceleración en el swing; los bateadores de choque casi siempre escogen un

bate con el mango grueso con el peso más balanceado y una mayor superficie en la punta para

conectar mejor la pelota. Algunos prefieren usar los un poco pesados porque los pueden

controlar mejor y no le tiran tan fuerte a la pelota. En términos generales, el bateador debe

escoger su bate y balancearlo para determinar si lo siente cómodo.

Agarre del bate

El bateador debe agarrar el bate por donde lo pueda manejar mejor, este se sostiene

fundamentalmente con los dedos, más bien con la parte profunda de las palmas de las manos,

haciendo presión contra los dedos pulgares. Un agarre suelto y relajado es esencial para sacar

el bate rápido y obtener poder, ya que si se aprieta demasiado existe tendencia de contraer los

músculos del antebrazo y el bíceps.

Colocación de las manos.

La mayoría de los bateadores emplean un agarre corto modificado, colocando las manos entre

2,5 cm y 5 cm de distancia del extremo del bate; otros prefieren el agarre totalmente corto y

72

sitúan las manos entre 7 y 12 cm de distancia del mango. Es recomendable sostener el bate a

la altura del pecho es el límite superior de la zona de strike y esto le proporciona a los jóvenes

jugadores una mejor idea para enjuiciar los lanzamientos. La desventaja de utilizar una

posición estrictamente vertical como la de los jugadores asiáticos, consiste en que se hace

necesario realizar el swing, utilizando un gran círculo antes de que el bateador pueda traer la

masa del bate que le proporciona el poder al mismo plano del lanzamiento.

Posición en la caja de bateo

La mayoría de los bateadores tienen en cuenta las características del lanzador contrario para determinar la colocación que deben adoptar en el momento de ocupar su posición en la caja de bateo. Existen algunos lineamientos que son casi universalmente aceptados por los buenos bateadores: v Los pies se mantienen separados a una distancia aproximada a la anchura de los

hombros o un poco más. Si los pies permanecen muy unidos se hace necesario dar un paso más largo.

v El pie delantero puede estar colocado un poco más se parado o más próximo en relación con el home que el pie posterior.

v Las rodillas permanecen ligeramente flexionadas y se bajan un poco las caderas con un movimiento de péndulo hacia atrás.

v La espalda se inclina ligeramente en dirección al home. v El hombro delantero se gira un poco hacia adentro para colocarlo en ángulo con el home. v Las manos sostienen el bate separado del cuerpo a una distancia de 15 a 20 cm

aproximadamente delante del hombro posterior y ligeramente hacia atrás en el sitio donde esta colocada la pierna posterior.

v La cabeza se mantiene absolutamente sin movimiento con la barbilla casi pegada al hombro delantero.

La vista de mantiene sobre la pelota, preferiblemente el punto donde el lanzador acostumbra a soltar la bola.

73

Longitud del paso El paso se inica exactamente cuando la mano de lanzador llega al área donde acostumbra a soltar la bola, la cabeza se mantiene inmóvil y se mantiene el balance del cuerpo. Cuando se mueve el pie delantero para dar el paso las caderas y las manos se llevan hacia atrás, la rodilla de la pierna delantera se gira ligeramente hacia dentro para facilitar la rotación de las caderas hacia atrás. La pierna delantera da el paso hacia delante deslizando el pie próximo al terreno, las manos, las caderas y el peso del cuerpo se mantienen en reserva. El paso es de forzar y mantener el peso del cuerpo sobre el pie posterior hasta que se inicie el swing, de manera que el cuerpo nunca debe estar delante del swing. Trabajo de las caderas La acción de las caderas desempeña una función más importante para obtener el swing poderoso que las muñecas y las manos. Las caderas tienen la responsabilidad de abrir el camino para permitir que el impulso y el poder del cuerpo vengan hacia delante al realizar el swing. Cuando el bateador decide tirarle a la bola se empuja desde la cadera posterior para abrir la cadera delantera; el pie posterior debe girarse como si fuera a quedar de frente al lanzador. Trabajo de las muñecas y las manos. Una de las fases más importantes del bateo es la rapidez de las manos y las muñecas. La importancia de sacar el bate con rapidez se hace significativa cuando bateadores se enfrentan a lanzadores que tienen buena velocidad. Las muñecas se rompen exactamente después del contacto con la bola para proporcionarle al swing ese poder extra que envía la pelota a buena distancia.

Vel. Lanzami T.de recorrido T. de swing T. de decisión Distan. Del home 70 m ph 0,54 s 0.28 s 0,26 s 8.84 m 90 m ph 0,42 s 0,28 s 0,14 s 11,28 m

100 m ph 0,38 s 0,28 s 0,10 s 12.50 m Swing para batear

74

El swing que utilice el bateador estará en dependencia de la dirección del lanzamiento; por

ejemplo sobre lanzamientos bajos el bateador tiene que venir con hacia arriba con el swing.

El bateador tiene que usar correctamente el brazo delantero porque es el responsable de sacra

el bate en forma de látigo y dirigir el swing hacia el lanzamiento.

Terminación del movimiento

Una terminación completa aumenta el poder del swing y le proporciona una distancia al batazo, para ello es necesario que el cuerpo termine el movimiento en la misma dirección en que se batea la pelota, dejando que el bate continué su recorrido por su propio impulso alrededor del cuerpo, hasta terminar en el centro de la espalda. La zona de strike La zona de strike esta definida por las reglas oficiales el béisbol, como el espacio sobre el home que se encuentra entre las axilas del bateador y la parte superior de las rodillas, cuando este asume su posición de bateo. Técnicas para batear los distintos lanzamientos básicos. v Para batear una curva el bateador debe observar que el lanzador suelta la pelota por el

lado del dedo índice, en vez de soltarla por la punta de los dos primeros dedos como en lanzamientos rápidos; es necesario que el bateador mantenga el peso del cuerpo hacia atrás sobre la pierna posterior hasta el último momento para dejar llegar la bola y seguir el lanzamiento con el hombro delantero, de manera que pueda conectar la pelota separando bien los codos del cuerpo.

v Los cambios de velocidad se deben casi en la misma forma en que se conectan las curvas.

Defectos más comunes v Voltear la cabeza: es un efecto que se ha hecho común en aquellos que le tiran

demasiado fuerte a la pelota; cuando el bateador voltea la cabeza no puede seguir el recorrido de la bola. Los bateadores que presentan esta dificultad para conectar los lanzamientos en las esquinas de afuera.

75

v Sacar el pie; este defecto se desarrolla en aquellos que temen ser golpeados por los envíos del lanzador contrario o porque siempre tratan de halar todos los lanzamientos. Los que presentan este defecto se alejan de las bolas que pasan por el centro del home hacia la esquina de afuera y solamente pueden conectar los lanzamientos adentro.

v Paso demasiado largo; los jugadores que emplean un paso demasiado largo encuentran grandes dificultades para conectar cualquier tipo de cambio de velocidad.

v Barrer; el bateador que tiene este defecto encontrara dificultades para conectar con efectividad cualquier tipo de lanzamiento y casi seguro sus batazos llevaran poco poder y en especial aquellos que sean en la esquina de adentro de home.

Uso del soporte de bateo El soporte de bateo constituye un medio auxiliar efectivo para perfeccionar el swing de los bateadores y el rompimiento de las muñecas. Las prácticas en el soporte de bateo aumenta la fortaleza de los brazos y sirve para indicarle a los bateadores como se conectab lanzamientos adentro, afuera, altos y bajos; también se utiliza para controlar el paso del bateador. Teoría del toque de bola El toque de bola es una habilidad ofensiva adicional que requiere una experta manipulación del bate. Tipos de toques de bola. v Toque de sacrificio v Toque para acreditarse un hit v Toque llevándose la bola v Toque de bola con robo de bases Ejercicios para perfeccionar el bateo 1. Ejercicios de flexibilidad

2. Ejercicios para el fortalecimiento de las piernas.

3. Ejercicios para el fortalecimiento de los brazos utilizando bates pesados.

4. Ejercicios para desarrollar la habilidad del bateador de ralizar el swing de acuerdo la

dirección de lanzamiento.

76

5. Ejercicios para enseñar a los bateadores a extender los brazos cuando se hace contacto con

la bola.

6. Ejercicios para enseñar a los bateadores la rotación apropiada de las caderas como parte

del movimiento completo de tirale a la bola.

7. Ejercicios para enseñar a los bateadores a tirale a la bola sin mover la cabeza con la vista

sobre la bola.

8. Ejercicios para perfeccionar el rompimiento de las muñecas y le terminación del

movimiento.

9. Ejercicios para perfeccionar el swing del bateador pasando el bate a nivel o ligeramente

hacia abajo.

10. Ejercicios en el soporte de bateo para perfeccionar el swing.

ALGUNAS RECOMENDACIONES EN LA CORRECION DE ERRORES.

VOLETA LA CABEZA:

Generalmente para corregir cualquier defecto que detectamos en los atletas lo más aconsejable

es acudir al soporte de bateo que independientemente que ayuda a mantener la vista fija en la

bola hasta el momento del impacto ayuda al fortalecimiento de los brazos.

SACAR EL PIE:

Mantener el peso del cuerpo sobre la punta de los pies y no sobre los talones, cuando se

efectué el lanzamiento este debe seguir con el hombro delantero.

PASO DEMASIADO LARGO:

Debe llevarse a que el bateador realice el paso hacia la horizontal o sea hacia el lugar donde se

encuentra el Bating tip tratando de que deje el peso del cuerpo detrás y pueda batear en contra

77

de la pierna delantera (la que se mantendrá extendida) y no sobre esta, pues se flexionara en el

momento del Impacto otro ejercicio sería el bateo a corta distancia que lo obligaría a apenas

realizar el paso corto asi como entrenaría la la rapidez de reacción (vista)

EJERCICIOS PARA LA ENSEÑANZA DEL BATEO:

Existen una variedad de ejercicios para la enseñanza del bateo estos ejercicios suelen

aprenderse desde las edades tempranas llegando a proporcionar a los alumnos el desarrollo de

las habilidades técnicas, como cuando existen errores en categoría de mayores deben ser

empleados y pueden ser divididos en Pasos Metodológicos de la Enseñanza. El ejercicios

Técnico puede ser dividido por el profesor o entrenador en tantos pasos como le sean

necesario en el Proceso de Enseñanza Aprendizaje. A continuación ofrecemos algunos pasos

metodológicos así como las direcciones de entrenamiento, cargas y algunas circuitos de

trabajo.

PASOS METODOLOGICOS:

BATING TIP DE RODILLAS.

1. Posición inicial rodilla pierna posterior en el suelo, pierna delantera extendida en línea

con la posterior y el tronco los brazos en posición de listos para batear.

Ejercicios de swing con la bola en el bating tip en las diversas zonas (adentro-afuera

centro martillar el trabajo de las muñecas en el área de Golpeo continuar el recorridos

del bate con los dos brazos.

INDICACIONES METODOLOGICAS:

1. Al igual que el anterior aceleración del bate con el trabajo de la mano delantera.

78

2. La mano posterior debe pasar por sobre la mano anterior (por arriba) en el momento del

golpeo.

3. La cabeza se debe dejar fija en la zona del golpeo esto garantiza que se siguió la bola

hasta que se le golpea los brazos deben continuar el recorrido quedando la cabeza como si

fuera del hombro delantero al trasero.

4. Tratar de realizar el trabajo con cada una de las manos para lograr un mayor control

muscular y fuerza en cada una de ellas.

PASOS METODOLOGICOS BOLA BOMBEADA

1. Posición Inicial igual que en los dos pasos anteriores de swing al aire y del bating tip con

la posición de los brazos de listos para batear.

Ejecución se realiza con la bola bombeada en las distintas zonas de golpeo (adentro

afuera- en el centro acentuando el trabajo de martillo de las muñecas en el área de golpeo.

INDICACIONES METODOLOGICAS.

1. Aceleración del bate producto del trabajo de fuerza velocidad de la mano delantera

2. La mano posterior debe pasar por encima de la anterior en el momento del golpeo, debe

acentuarse este trabajo técnico.

3. El golpeo ebe ser de martillo, esto garantiza un mayor recorrido de la bola.

4. Este ejercicio se debe realizar con las dos manos para contactar el trabajo de velocidad

fuerza de cada una de ellas.

PASOS METODOLOGICOS:

BATING TIP SENTADO

1. Posición Inicial. En posición de bateo con el tren superior (listos para batear) en el tren

inferior piernas abiertas al ancho natural ligeramente sentado en el borde de un banco .

79

Ejecución. El acercamiento a la bola con el tren inferior producto de la pierna posterior

que realizara el giro en busca del Home plate donde se encuentra el bating tip en codo una

de la zonas golpeándola con la metodología ya entrenada de los anteriores pasos

metodológicos.

2. Boleo Sentado. Posición inicial igual al anterior solo que la bola no se encuentra estática,

realizando el mismo trabajo metodológico de los ejercicios anteriores


1. Aceleración del bate de la mano anterior producto de la fuerza velocidad de esta.

2. Acentuar el trabajo de la mano posterior sobre la anterior.

3. Acentuar el trabajo de giro y ataque de la pierna posterior.

Después de realizar este trabajo con el tren superior pensamos estamos preparado por

comenzar a trabajar con el tren inferior y consolidar el del tren superior.

BATEO SIN MOVER LOS PIES

1. Bating tip

2. Bola Bombeada

Posición Inicial la de bateo solo que no girasemos los pies ejecutando el movimiento del tren

superior que ya debemos controlar.


1. las misma de los pasos anterior control muscular de la mano delantera acentuar el trabajo

de la mano de otros pasando por sobre la delantera en la zona del golpeo garantizar el

martillo de la bola.

80

2. No pasar de un ejercicio a otra hasta no tener pleno dominio del anterior.

PASOS METODOLOGICOS

BATEO GIRANDO EL PIE POSTERIOR BATING TIP.

1. POSICIÓN INICIAL.

En la posición de bateo normal girando el pie posterior mientras la rodilla busca el

acercamiento hacia el Home Plate esta seria con el trabajo completo ya aprendiendo y

consolidado del tren superior más el comienzo del trabajo de fuerza del tren inferior que

comienza cuendo ponemos a funcionar los músculos más fuerte del cuerpo. En otras palabras

podemos decir que el Bateo comienza en el tren inferior que es el que trasmite la fuerza en

forma de Espiral.

BATEO GIRANDO EL PIE POSTERIOR BALA BOMBEADA.

La misma posición inicial el mismo trabajo de consolidar los movimientos del tren superior y

unirlos al recién comenzado trabajo del tren inferior, solo con la diferencia que en el ejercicio

anterior la bola era estática y en este debemos coordinar un ritmo en una bola que se mueve

en el aire.


Todas las ya conocidas más la de girar piernas el tren inferior y después el superior.

PASOS METODOLOGICOS

Bateo girando la rodilla delantera hacia adentro para mantenerse cerrada después el trabajo de

giro de la Pierna posterior.

1. Realizarlo el swing con bating tip.

81

2. Realizarlo el swing con bola bombeada


Todas las ya conocidas del tren superior más el trabajo del tren inferior con los giros de las

piernas delanteras y traseros ó posterior necesitando solo buscar el tiempo de acercamiento a

la bola acentuando el trabajo de las caderas.

Bateo con el movimiento completo con el bating tip y bola bombeada a corta distancia

acentuando la extensión pierna delantera.

Bateo con el movimiento técnico del 1,2,3 aplicarle a todas las edades del Béisbol cuando se

domina este ejercicio estamos casi en presencia de un buen bateador.


1. Bateo del movimiento completo lo ya aprendido.

2. Paso corto rasante hacia la horizontal.

3. Trabajo de aceleración de la mano delantera

4. Trabajo de la mano posterior.

5. Trabajo de la pierna delantera y posterior.

6. Coger el tiempo del lanzamiento.

7. Si se detectan errores se vuelve atrás.

PASOS METODOLOGICOS

Dosificación de los ejercicios (Pasos) metodológicos para la enseñanza.

Los Pasos Metodológicos constituyen las formas por excelencia para la enseñanza de un

ejercicio técnico para los entrenadores es una útil herramienta que ayuda a los atletas asimilar

las técnicas por medio de las repeticiones a afianzar los conocimientos formando una huella

1

en la memoria del atleta capaz de reconstruirla mucho tiempo después de su adquisición

teniendo el menor grado de errores.

Estos se incorporan gradualmente. Nos sirve para retomar en caso de existir errores en la

técnica (en algún momento de su ejecución) desde el paso o fase donde este detectado.

SEMANA No. 1

SWING AL AIRE (RODILLAS)

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

SERIE 2 A 5

MACRO PAUSA: 3 A 4 MIN

REPETICIONES: 10

MICRO PAUSA: + - 1 MIN

TANDAS: 4

SWING BATING TIP (RODILLAS) 5/4´ 10 . 4 - 200 REP

1̀

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

5 SERIES

4 MACRO PAUSA

10 REPETICIONES

1 MICRO PAUSA

4 TANDAS

CANTIDAD REPETICIONES

200 DIARIAS

1200 SEMANAL

1

SEMANA No. 2

SWING AL AIRE (RODILLAS) ) 5/4´ 10 . 4 - 200 REP

1 ̀

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

SERIE 2 A 5 CANT REP. 200

MACRO PAUSA: 3 A 4 MIN DIARIAS

REPETICIONES: 10


TANDAS: 4

MIERCOLES: SWING AL AIRE (RODILLAS) 200 REP.

LUNES: BATING TIP (RODILLAS) - 200 REP

VIERNES: BOLEO CORTO (RODILLAS) – 200

Total: 1000

Nota: EL BATING TIP SENTADO

BOLEO SENTADO

CON LA MISMA DOSIFICACIÓN, SON VARIANTES QUE SE PUEDEN

INCORPOIRAR EN ESTAS DOS PRIMERAS SEMANAS, SIEMPRE RESPETANDO LAS

INDICACIONES METODOLOGICAS SON 2,200 REPETICIONES SOLO DEL TREN

SUPERIOR QUE CONSIDERAMOS SUFICIENTES.

1

SEMANA No. 3

BOLEO PARADO (SIN MOVER LOS PIES 5/4´ 10 . 4 - 120 REP

1 ̀

LUNES

MARTES

SERIE 2 A 5 CANT REP. 120


REPETICIONES: 10 240 TOTAL


TANDAS: 4

SEMANA No. 3

BOLEO PARADO (GIRANDO EL PIE POSTERIOR) 3/3´ 10 . 4 - 120 REP

1 ̀

MIERCOLES

JUEVES

VIERNES

SERIE 2 A 5 REP. 120


REPETICIONES: 10 360 TOTAL


TANDAS: 4

SEMANA No. 4

BOLEO CORTO (GIRANDO LAS RODILLAS TRABAJO DEL TREN INFERIOR)

3/3´ 10 . 4 - 120 REP

1 ̀

1

LUNES

MARTES

GIRANDO LA RODILLAS DELANTERA 3/3´ 10 . 4 - 120 REP

1 ̀

HACIA OTROS Y ADENTRO BUSCANDO 120 DIARIAS

UN RITMO PERSONAL, DEPUSE LA 240 TOTAL

RODILLA POSTERIOR HACIA DELANTE

Y ADENTRO

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

CON EL MISMO TRABAJO DE LAS RODILLAS ,

INCORPORAR EL PASO CORTO RASANTE EN EL LUGAR O

HACIA LA HORIZONTAL EL HOME PLATE

3/3´ 10 . 4 - 120 REP

1 ̀

120 DIARIAS

360 TOTAL

Si realizamos un análisis del control de repeticiones de Pasos veremos que hemos realizado de una forma organizada y sistemática el dominio de un ejercicio técnico tan importante como es la acción del Bateo con los Pasos metodológicos enseñados que suman 3400 repeticiones suficientes para la adquisición del elemento técnico y observando las Indicaciones Metodológicas, solo nos

86

detendremos ENCASO de errores en la fase donde se encuentran y a partir de ese momento volvemos a realizar el trabajo. Después de haber desarrollado esta conferencia determinada por la gran diferencia entre estilos posturas de los bateadores y el trabajo técnico del bateo en su mecánica; ofrecemos algunas Direcciones del Entrenamiento con su dosificación así como unos Circuitos de Rapidez técnicos físicos, de equipos también con su dosificación.

87

ü

PROGRAMA DE PREPARACION DEL DEPORTISTA

COMISION NACIONAL

AÑO 2000

SOFTBOL

88

INTRODUCCIÓN Por todos es conocido el desarrollo alcanzado por el deporte cubano, lo que se refleja en la obtención del 5to lugar por países logrado en los Juegos Olímpicos de Barcelona España en 1992. Este logro es producto de un trabajo organizado y sistemático dentro de la vida cotidiana de nuestra sociedad, con el apoyo consecuente y directo del estado y gobierno, teniendo en su máximo representante en la figura de nuestro Comandante en Jefe Fidel Castro Ruz. Lógicamente la historia del deporte cubano nos permite valorar y entender el porqué del desarrollo de unos deportes más que los otros, independientemente de la intención y el esfuerzo de las direcciones deportivas, gubernamentales y estatales. El Softbol es unos de los deportes que, a pesar de esos esfuerzos no ha logrado establecer una organización plena en su desarrollo que le permita contar con una base de sustentación lo suficientemente fuerte como para considerarlo en los niveles de avanzada del deporte cubano, sin dejar de reconocer los resultados deportivos alcanzados en algunos eventos internacionales. Esto se puede apreciar en que aun no cuenta con la aprobación para el establecimiento de las categorías inferiores que componen la estructura de la pirámide del alto rendimiento cubano, es decir no contamos oficialmente con las categorías 10-12, 13-14 y 15-16. Es por todo esto que consideramos necesario plantearnos para este ciclo, un guía que contemple el trabajo de forma experimental en todas las categorías a nivel nacional, y

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a través de ella, realizar una investigación que nos permita crear un programa para el deportista que practica Softbol en ambos sexos, con una base científica.

OBJETIVO GENERAL Establecer una guía para la preparación de los jóvenes talentos del Softbol en ambos sexos con carácter sistemático, que permita, además de un desarrollo integral, realizar un estudio con base científica, para crear un Programa de Preparación Para el Deportista en este deporte.

90

OBJETIVO EDUCATIVO

Contribuir con la formación y educación integral de los jóvenes talentos hacia hábitos de conducta sociales e ideológicos enmarcados dentro de los principios de nuestra sociedad socialista.

OBJETIVOS POR CATEGORIAS

o CATEGORIA 10 - 12 • Comenzar la enseñanza de los fundamentos técnico-táctico básicos del Softbol que

le permitan al joven talento la asimilación futura de los elementos más complejos de este deporte.

• Enseñar las reglas oficiales y reglamento correspondiente a esta categoría. • Iniciar a los jóvenes talentos en su preparación física de forma sistemática,

creando y desarrollando con ella las capacidades y habilidades motrices necesarias para una mejor asimilación de las cargas.

• Contribuir con la formación y educación integral de los jóvenes talentos hacia hábitos de conducta sociales e ideológicos enmarcados dentro de los principios de nuestra sociedad socialista.

o CATEGORIA 13 – 14, 15 - 16

• Continuar la enseñanza de los fundamentos técnico - táctico básicos del deporte

que le permitan al joven talento la asimilación futura de los elementos más complejos de este deporte.

• Enseñar las reglas oficiales y reglamento correspondiente a esta categoría. • Continuar la preparación física en forma sistemática de los jóvenes talentos

manteniendo, creando y desarrollando con ella las capacidades y habilidades motrices necesarias para una mejor asimilación de las cargas.

• Contribuir con la formación y educación integral de los jóvenes talentos hacia hábitos de conductas sociales e ideológicos enmarcados dentro de los principios de nuestra Sociedad Socialista.

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ESPA Y ACADEMIAS

• Consolidar y ampliar los fundamentos técnicos – tácticos del Softbol que le permita enfrentarse en las complejidades de este deporte.

• Dominar las reglas y reglamentos del deporte. • Continuar la preparación física en forma sistemática de los jóvenes talentos

manteniendo y desarrollando las capacidades y habilidades motrices necesarias para una mejor asimilación de las cargas.

.

INDICACIONES METODOLOGICAS Por todos es sabido que a las áreas de atención de los talentos que desean practicar el Softbol se incorporan, al inicio de cada ciclo y aun transcurrido algún tiempo, jóvenes, sobre todo en el sexo femenino, que desconocen los elementos básicos de este deporte cómo es recibir, tirar y aún de forma muy elemental batear, por tal razón recomendamos antes de comenzar el inicio de la enseñanza por posiciones trabajar en el aprendizaje de estos elementos básicos. De la misma manera somos del criterio que las categorías 10-12 y 13-14 se debe trabajar en la versatilidad de los jugadores y en los niveles de especialización comiencen a partir de las categorías 15 - 16 sin dejar que se pierda el carácter versátil sobre todo el lanzador. Recordemos que los equipos a Mundiales están integrados por 17 jugadores y 15 jugadores para Olimpiadas. o EL LANZADOR Para la enseñanza de esta posición debemos de partir del criterio de que el movimiento de lanzar a partir de la parada reglamentaria es una acción integral y que por mucho que la fraccionemos para facilitar su aprendizaje y dominio, el deportista debe de estar consiente del carácter integral de este movimiento. Para el logro de los objetivos cada entrenador podrá fraccionar este movimiento en tanta parte como considere necesario,

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por ejemplo, rotaciones de brazos, de lado, con pelotas, sin pelotas, con uso de la cadera, sin el uso de esta, etc., pero el joven talento debe conocer que el movimiento es uno y que estos ejercicios son solo para facilitar su aprendizaje. Es importante recordar que en las categorías 10-12 y 13-14 solo debemos trabajar en él logra de una técnica lo mas depurada posible la que lógicamente será acompañada de una amplia coordinación de movimiento, lo que al unirse permitirán, al joven talento el logro de mejor resultado en cuanto a velocidad y fuerza en el lanzamiento. Es el lanzador sin dudas una posición clave en el Softbol, por ello consideramos necesario recomendar el no apurarnos en le proceso de enseñanza porque es preferible avanzar lento y seguro que no llegar a nuestro destino con una mala preparación. Como se observara en el desglose de los elementos técnicos en lo referente a la mecánica, en todas las categorías planteamos los mismos elementos, no así en el tipo de lanzamiento donde para las categorías 10-12 y 13-14 sólo recomendamos la recta, en la categoría 15-16 planteamos iniciar el trabajo con el cambio de velocidad, tomando en consideración el criterio de la mayoría de los entrenadores de esta área consultados y algunas bibliografías revisadas, dejando para la categoría juvenil o sea ESPA y ACADEMIA la exploración de otros lanzamientos incluyendo el cambio. Somos del criterio y así lo recomendamos metodológicamente, que no se debe comenzar la enseñanza de ningún otro lanzamiento hasta que no se tenga pleno dominio del precedente, es más no enseñar mas de un lanzamiento en el ciclo de entrenamiento correspondiente a un año sin dejar de reactivar aquel que ya dominamos. También recomendamos que en la categoría 10-12 no se utilice la base intencional por cuanto sólo estamos trabajando con el control del lanzador y además nos interesa que el niño batee. Recomendamos además que aquellos jóvenes talentos que se presentan directamente a categorías 15 y 16 o juvenil sin haber pasado por la precedente, no se le enseñen ningún lanzamiento de rotación o cambio hasta no tener un pleno dominio del movimiento técnico elemental y de la recta.

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Sobre las distancias independientemente que aparecen normadas en las reglas, recomendamos estas medidas partiendo de la experiencia de Ciudad Habana en las categorías inferiores, donde se aprecian resultados positivos en los jóvenes que practican esta posición. o EL RECEPTOR Es esta posición donde más trabajo cuesta conseguirá un talento para desarrollarse en ella. Es por ello que desde el inicio de nuestro trabajo con cualquier grupo de aspirante a l practica de este deporte, debemos motivarlo hacia la importancia de esta posición, siendo cuidadores del enfoque y forma de plantearlo para evitar el carácter de obligatoriedad el cual más bien se convierte en rechazo. La mejor manera para el logro de esto es aquella que garantice la seguridad de ese joven talento en cada uno de los ejercicios que se le aplique para su formación como receptor, es decir la garantía para evitar una lesión en los métodos y medios que se utilice en su enseñanza no olvidemos nunca que es esta la posición que mas tiempo requiere para alcanzar los niveles de maestría. o LA PRIMERA BASE Es esta una posición que por su movilidad es imposible innovar en el Softbol es decir cualquiera no pude cubrir esta posición. Su complejidad esta dada por la situación en el terreno en dependencia de como se comporta el estado del juego y el comportamiento ofensivo del contrario, es por ello que es importante cumplir con los requerimientos metodológicos en la enseñanza de los jugadores que se desempeñaran en ella. Somos del criterio que el jugador de esta posición debe de tener la habilidad especial de ser capaz de llegar siempre con anticipación a la base pisar y disponerse para el recibo. Por tal razón recomendamos que se le enseñen, como principio pisar primero e ir por la bola después, y no el sistema de cambio de pies que en mas de una ocasión provoca el que no se pise la base. También recomendamos que desde los primeros momentos se le enseñen al joven talento que con tiro lejos de la base lo más importante es evitar que el contrario gane otra base, por lo que debe abandonar la base para evitar que el tiro se vaya.

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o LA SEGUNDA BASE En esta posición es importante insistir la forma de cubrir la 1era base. También es importante recordar, a la hora de completar el doble play sobre todo en el Softbol masculino donde las acciones son más rápidas, que independientemente enseñar como aparece en el desglose de las actividades de la 2da base en las edades tempranas las formas de completar el doble play, este debe de llegar a realizarse pisando con el pie derecho para soltar la bola en el poyo del izquierdo. Se debe de insistir en cualquier jugada de forceout o para completar el doble play que toda jugada posterior a la acción de recibir posiblemente dependa de la rapidez con que lleguemos a la base, para realizar el doble play; recordemos que primero hay que realizar un out, el que se debe asegurar y después intentar el segundo, esto también es importante en el tiro que se realice para iniciar el doble play. Otra acción que es importante es el rompimiento de la inercia en posibles jugadas de robo o bateo y corrido. Recordemos que las distancias no nos permitirán tirar después de haber roto hacia un lateral, retornar al otro para fildear, por lo que recomendamos hacerlo hacia adelante. Es importante recordar al 2da base en los fildeos de fly hacia atrás, la preferencia de los jardineros por venir de frente y ser mas cómodo para ellos en la mayoría de los casos.

o EL TORPEDERO En la enseñanza de esta posición es importante la acción de cubrir las bases de tanto la 3era como la 2da y en ambos casos la rapidez con que se arribe contribuirá a garantizar el éxito de la jugada en que se participa.

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El buen desempeño de un torpedero cubriendo 3era. las mayores posibilidades defensivas a la 3era base e incluso al receptor, por tal razón es necesario insistir en este trabajo. En el inicio del doble play es importante insistir en la precisión del tiro, pues al igual que en la segunda hay que asegurar el primer out, de la misma forma debe llegarse lo más temprano posible la hora de completar el doble play para garantizar el primer out. Aquí con la inercia sucederá lo mismo que con la 2da base en posibles jugadas de robo, bateo y corrido o sea, que se debe romper hacia adelante. En todas esta jugadas se deberá tener en cuenta la coordinación entre el torpedero y la tercera y entre este y la 2da.

o LA TERCERA BASE En la enseñanza de esta posición es importante la ubicación en el campo en dependencia del jugador a la ofensiva y situaciones del juego. Las acciones más difícil de esta posición sin lugar a dudas es la defensa frente al toque de bola, por lo que se debe ir trabajando con el joven talento para realizar la acción en el menor tiempo posible y con la mayor precisión. En principio esto sé hará en posición relativamente estática, todo dependerá de la posibilidad de reacción y anticipación de la jugada y la colocación de la que ya hablamos, pero según sube el nivel del juego, nos veremos en la obligación de hacerlo en movimiento y este es un ejercicio que se debe repetir muchas veces insistiendo en entrar lo mas bajo posible y soltar la bola en el apoyo del pie derecho sin erguirnos, con lo que se ganará el tiempo necesario. En la acción de cubrir la base en el rabo, se partirá siempre de la coordinación con el torpedero y se debe insistir en la forma de retornar a la base y su colocación en ella para realizar tal acción. o LOS JARDINEROS

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En la enseñanza de esta posición debemos en que un error en ellas generalmente cuesta el avance del corredor a mas de una base y por tanto debemos prepararnos para evitar que esto suceda. Es muy común en las practicas de los jardines trabajar más en la defensa de los flys y olvidamos que la mayoría de los errores de estas posiciones se cometen en conexiones por el suelo, por lo que pensamos que se deben tratar por igual. Cuando nos referimos al bloqueo en el Softbol, no hablamos de una posición estática, independientemente que esto sea factible en las categorías pequeñas, pero si lo hacemos estamos dando la posibilidad al bateador-corredor o a los corredores embazados que sean rápidos ganarnos una base más. Es importante que los jardineros hagan su acción defensiva para retener la bola lo más rápido posible, pero sin atropellarse, y que suelte la bola lo mas pronto que pueda. La acción de tirar del jardinero es otra que merece atención; pensamos que se practica muy poco, y después queremos, en el juego, precisión en tiros. Es importante hacer que se cumpla, de forma sistemática por parte de los jardineros, las asistencias a los jugadores del cuadro y la asistencia entre ellos. Pensamos que es importante hacer un breve resumen de las acciones defensivas y para ello lo haremos partiendo de una frase que es común en la mayoría de los técnicos en este deporte a nivel nacional e internacional, el Softbol es practica y defensa. Nos queda por aclarar que no hemos dedicado ningún punto a jugadas denominadas tácticas solamente porque están incluidas, de forma básica, en el desempeño técnico de cada posición.

o EL BATEO Sin lugar a dudas es la acción más difícil de este deporte y es por ello que requiere del empeño de una metodología de avanzada que permita un aprendizaje más eficaz para la obtención de resultados que se quieren alcanzar.

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No queremos pecar de especialistas en bateo, pero es necesario olvidarnos del sistema de bateo que se utiliza en el Béisbol y pasar a una técnica mas adecuada donde el swing sea más corto pero con gran aceleración, por lo tanto debemos tratar desde la posición inicial que el joven talento rectifique su postura. Por otro lado planteamos la necesidad de la enseñanza del bateo a las dos manos de forma sistemática, por lo menos hasta la categoría 15-16. En la categoría 10-12 recomendamos prohibir el toque de sorpresa a la mano contraria, ya que lo que queremos es que aprenda a batear. En cuanto al timón somos partidarios de que se comience a enseñar a partir de la categoría 15 - 16 ya que su aprendizaje en edades más tempranas conspira contra lo que queremos lograr como bateadores en el joven talento. En la acción del timón, tenemos que insistir en el trabajo de las manos y los brazos y en la forma de dar el paso junto con la dirección de este. Para facilitar el manejo del bate en la enseñanza inicial del timón, se recomienda separar las manos, lo que ayuda a conducir con mayor facilidad el bate y por tanto facilita el logro de los resultados positivos. Este es un elemento el cual el bateador según vaya cogiendo maestría va eliminando la separación de las manos hasta llegar a hacerlo sin necesidad de ello.

o EL CORRIDO DE LAS BASES Es esta una carrera que se basara fundamentalmente en la aceleración, teniendo en cuenta las distancias que se corren. Es importante lograr el desempeño técnico en esta carrera y romper el esquema de correr con la planta de los pies y hasta con los talones También es necesario enseñar el trabajo de los brazos, la forma de pisar y la carrera en curvas cerradas, es importante la rapidez de movimiento. Se debe trabajar en la coordinación de estos elementos. Es necesario insistir en los jugadores embazados en el ataque que se debe realizar lanzamiento tras lanzamiento, porque es en estos primeros pasos donde se decidirá

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generalmente el resultado de la carrera. En el robo de base la observación precisa del momento de arrancada y la fuerza con que se haga junto al arribo a la base, decidirá el resultado. En las carreras donde se pretende alcanzar más de una base, recordemos que se debe pisar en la esquina interior delantera de la base, lo que junto a la forma de hacerlo ayudara al resultado de esta carrera. En la enseñanza del deslizamiento es recomendable, antes de llegar al realización de esta acción revisar y acondicionar el área para evitar lesiones así mismo partir de la enseñanza de la posición en el suelo el movimiento en apoyo en sillas o sus compañeros, el movimiento con una determinada cantidad de pasos y la acción completa. Es importante no acostumbrar al joven talento al cajón de arena, ya que puede invertir el termino, y lejos de desplazarse se tirara contra el piso, lo que generalmente provoca desgarraduras en la piel y golpes innecesarios. Algunos técnicos recomiendan el inicio de esto en un piso pulido, humedecido o con aserrín, para iniciar esta practica; otros humedecen un área de los jardines para que la hierba por si sola resbale, nosotros solo insistiremos en que se garantice la seguridad y confianza de ese joven talento. Todo esto resulta muchas veces fácil por la motivación del joven o porque ya lo han aprendido con anterioridad. Esta motivación debe ser aprovechada por nosotros. A modo de resumen ofensivo podemos también decir que si no nos embazamos y no hacemos carreras tampoco ganamos, por tanto debemos trabajar también fuertemente para lograr que la ofensiva se corresponda con el pitcheo y la defensa, Si decimos que batear es la acción mas difícil, no podemos pretender grandes resultados con pocas repeticiones, por lo que debemos incrementar las mismas, pudiéramos por ejemplo hacer soporte de bateo, swing al aire, bola bombeada, bateo de taco o chapa, bateo con el pitcher, etc., y el orden de estas áreas dependerá del objetivo que perseguimos y de igual forma la cantidad de repeticiones.

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EL LANZADOR Fases de la Técnica de picheo 1. Toma de señas: Esta se realizara dentro del circulo o área del lanzador, con los dos pies en contacto con la goma de lanzar y

en cualquier parte de la extensión de las 24 pulgadas. La bola debe estar sostenida en una mano(Con ó sin guante)y las manos deben estar separadas, la vista al objetivo(zona de strike del receptor)

2. Parada reglamentaria: El lanzador debe llevar su cuerpo a una inmovilidad total y completa enfrentando al bateador con sus hombro en línea con la primera, tercera base y con la bola sostenida con ambas manos al frente. Esta posición debe ser mantenida durante un mínimo de 1 seg. Y no mas de 10 seg. Antes de comenzar el lanzamiento.

3. Ataque y sierre: Este comienza cuando el lanzador separa las manos o ejecuta cualquier movimiento como parte de su WINDUP seguidamente da un paso delante en dirección al bateador y dentro de la extensión de las 24 pulgadas de la goma de lanzar. El pie de pivot empuja desde la goma y el de ataque busca la frente lo mas posible al caer en el terreno firmemente traerá el pie de pivot arrastrado en la punta, terminando uniendo gemelo con gemelo ó igual a un número 4.

4. Liberación de la bola: Después de haber pasado el brazo por los 4 cuartos con la mayor aceleración posible, la mano pasara por debajo de la cadera al lado del muslo, la muñeca viene primero y la bola atrás, se realizara el chasquido soltando la bola hacia el receptor.

5. Movimiento de terminación : El movimiento termina con un paso lateral del pie de pivot, permitiendo la estabilidad del cuerpo, el lanzador quedara de frente en posición para fildear cualquier conexión que pase cerca de él.

MECANICA DEL LANZAMIENTO

10 - 12 13 - 14 15 - 16 ESPA ACADEMIA

Técnica estilo molino. ü Agarre de la bola ü Entrada a la tabla y toma de señas. ü Parada reglamentaria. ü Coord. Pierna de pivot y

brazos(inicio mov.) ü Coord. Pierna de ataque y molino. ü Coord. Posición abierta de brazos y

piernas(la x). ü Coord. De brazos y caderas. ü Coord. De muñeca y liberación de

la bola. ü Cierre de las piernas #4. ü Mov. De terminación

IDEM IDEM Consolidación

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Elementos Técnicos

Categoría 10 – 12

Categoría 13 - 14

Categoría 15 - 16

ESPA - ACADEMIA

Lanzamientos

ü Recta. ü Continuos contra un

obstáculo. ü En pendientes. ü A distancia.

ü Recta ü Idem al anterior. ü Desde arrodillado. ü Alterando la

distancia.

ü Recta ü Rotación y trabajo, cambio de

velocidad. ü Inicial trabajo de rotación

raice, curva. ü Idem al anterior. ü Entre obstáculos ü Bola pesada(inicio)

ü Consolidación de la

Recta. ü Continuación del

trabajo de rotación. ü Lanzar raice, curva,

drop paulatinamente.

ü Consolidación del trabajo de control.

Otros elementos técnicos

ü Fildeo de roling y

tiro a todas las bases.

ü Fildeo del toque de bola y tiro a 1ra., 3ra. Y home.

ü Asistencia a 3ra. Y home.

ü Jugada de apelación. ü Juego.

ü IDEM ü Fildeo de toque y

tiro a 2da. ü Cubrir home. ü Base intencional. ü Fildeo de reflejos.

ü IDEM ü Participar en el Run-Dow. ü Bola franca. ü Practica de bateo.

ü Consolidación de los

elementos aprendidos con anterioridad y aprendizaje de elementos técnicos – táctico mas complejo

Distancia del Box Femenino: 35 pies Masculino: 35 pies

Femenino: 40 pies Masculino: 46 pies

Femenino: 40 pies Masculino: 46 pies

Femenino : 40 pies Masculino: 46 pies

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EL RECEPTOR

Elementos Técnicos Categoría 10 – 12 Categoría 13 - 14 Categoría 15 - 16 ESPA - ACADEMIA

Acciones preliminares

ü Colocación de los implementos

ü Dominio del mascotin ü Posición de dar las

señas ü Posición de recibo


ü Dominio del mascotin ü Posición de dar las señas ü Posición de recibo


ü Dominio del mascotin ü Posición de dar las

señas ü Posición de recibo

ü Consolidación de

los elementos técnicos.

Posición detrás del home

ü Colocación en el cajón del receptor

ü Distancia del bateador ü Dando las señas ü Posición de

recibo(marcando con el mascotin)


ü Distancia del bateador ü Dando las señas ü Posición de

recibo(marcando). ü Dando base intencional


ü Distancia del bateador ü Dando las señas ü Posición recibo

(marcando) ü Dando base intencional ü Sistema de señas para

los lanzamientos ü Señas con el infield


los elementos técnicos - tácticos

Técnica para el recibo del lanzamiento

ü Dar una panorámica general , pero lo fundamental es que los receptores sean cases de atrapar todo los lanzamientos, es decir tengan la voluntad para no dejarlo escapar.

ü Altos, Afuera, Adentro, Al Centro, Bajo de Frente, Bloqueo de Lanzamientos

ü Altos, Afuera, Adentro, Al Centro, Bajo de frente ü Bloqueo de

Lanzamientos Recibo de diferentes lanzamientos

ü Consolidación de los elementos aprendidos y aprendizajes de elementos técnico táctico más complejos.

ü Saber que lanzamiento pedir según la situación táctica del juego.

Técnica para tirar a las bases

ü Se le da la idea de cómo se hace, pero lo fundamental es que aprendan a soltar la bola lo mas rápido posible hacia la base que se indique.

ü Tirar a todas las bases con bateador zurdos y bateador derecha.

ü idem ü Consolidación de

lo aprendido.

Técnica para el fildeo de toque de bola

ü Delante del home con tiro a 1era o 3era


ü Fildeo de toque en todas direcciones y tiro a las bases


ü Fildeo de toque en todas direcciones y tiro a las bases.


lo aprendido

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EL RECEPTOR


Técnica para el fildeo de foul fly

ü Con careta puesta tirada por la mano

ü Con careta puesta tirada por la mano

ü Bateada. ü Flay pegados a la cerca.

ü IDEM ü Consolidación de

lo aprendido

Otras Jugadas

ü Mirar si lo corredores pisan

ü Out forzado ü Tocar al corredor ü Jugada de apelación ü Run Down

ü Mirar si lo corredores pisan

ü Out forzado ü Tocar al corredor ü Jugada de apelación ü Run Down ü Bloqueo del home ü Cubriendo 3era base. ü Bola franca. ü Asistencia detrás de 1ra,

base. ü Doble play por el home. ü Buscar los wild con tiros

al home.

ü IDEM ü Mecanica defensa frente

al doble robo con tiro a 2da. Y 3ra base.


lo aprendido y ampliación y aprendizaje de jugadas más complejas

PRIMERA BASE

Elementos Técnicos Categoría 10 - 12 Categoría 13 - 14 Categoría 15 - 16 ESPA - ACADEMIA

Colocación en el terreno

ü Según situación de juego


ü Según situación de juego ü Consolidación de lo

aprendido.

Desplazamiento para pisar

ü Situación Normal

ü Situación de toque

ü Trabajo de los pies al pisar

ü Situación Normal ü Situación de toque ü Trabajo de los pies al

pisar

ü Situación Normal ü Situación de toque ü Trabajo de los pies al

pisar ü Consolidación de lo

aprendido

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PRIMERA BASE


Recibiendo tiros

ü De frente Altos, bajos, bombeados a distancia diferente.

ü Idem Tirados.

ü De frente, Altos, Bajos. Laterales de frente y lejos de la base. Saltos y caída.

ü Recibo de bolas continuas y deshacerse de ellas.

ü Idem al anterior

ü Consolidación de lo aprendido

Fildeo de rolling y tiro a las bases

ü Bombeado y bateado.

ü Iniciar el doble play tirando a

a 1ra.

ü Iniciar el doble play trando a 1ra

ü Iniciar y completar el doble play tirando a todas las bases. (Fongueado)

ü Idem al anterior


Fildeo de toque de bola

ü Tirar a 1ra y 3ra ü Tirar a 1ra y a 3ra ü Tirar a todas las bases

ü Idem al anterior ü Consolidación de lo aprendido

Fildeo de fly ü Uso de la voz. ü Zona buena ü Zona de foul

ü Uso de la voz ü Zona buena ü Zona de foul ü Pegado a la cerca de foul

ü Idem al anterior ü Consolidación de lo

aprendido

Otras jugadas

ü Ver pisar al corredor

ü Run down ü Hacer de cortador ü Jugada de

apelación sencilla.

ü Ver pisar al corredor ü Run down ü Hacer de cortador ü Jugada de apelación ü Seguir al corredor en

doble posible triple para cubrir la 2da

ü Apelaciones

ü Idem al anterior ü Consolidación de lo aprendido , ampliación y aprendizaje de jugadas mas complejas.

SEGUNDA BASE


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ü Según el bateador



ü Según situación de juego ü Según el bateador ü Consolidación de lo

aprendido.

Cubriendo las Bases ü Cubriendo 1ra con toque

ü Cubriendo 1ra con toque

ü Participar en la defensa frente al robo

ü Cubriendo 1ra con toque ü Participar en la defensa

frente al robo ü Consolidación de lo

aprendido

Fildeo de rolling

ü De frente con tiro a 1ra.

ü A los lados con tiro a 1ra.

ü Realizando el doble play con rolling de frente y hacia la base(tirados y bateados)

ü De frente con tiro a 1ra ü A los lados con tiro a

1ra . ü Realizando el doble

play con rolling de frente y hacia la base.

ü Iniciando el doble play con rolling a su izquierda(Con fongo)

ü A los lados con tiro a 1ra ü Realizando el doble play

con rolling de frente y hacia la base.

ü Iniciando el doble play con rolling a su izquierda.

ü Defensa frente al timón


Completando el doble play

ü Realizar el out forzado

ü Doble play por delante

ü Realizar el out forzado ü Doble play por delante ü Doble play por detrás ü Doble play solo

ü Realizar el out forzado ü Doble play por delante ü Doble play por detrás ü Doble play solo ü Otras variantes de doble

play


Fildeo de fly

ü Posición norma. ü Al frente

ü Posición normal ü Al frente ü Fildeo dentro del área

en todas direcciones

ü Posición normal ü Al frente ü Fildeo dentro del área en

todas direcciones ü Fildeo fly hacia atrás ü En zona foul


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SEGUNDA BASE


Otras jugadas

ü Participar en el run down

ü Hacer de cortador. ü Apelaciones

sencillas ü Mirar si los

corredores pisan


ü Hacer de cortador ü Apelando Mirar si los corredores pisan

ü Participar en el run down ü Hacer de cortador ü Apelando ü Mirar si los corredores

pisan ü Defensa frente al doble

robo ü Combinaciones con el

receptor

Consolidación de lo aprendido, ampliación y aprendizajes de jugadas mas complejas.

EL TORPEDERO








aprendido.

Cubriendo las Bases



ü Cubriendo 3ra con robo de base

ü Cubriendo 2da con robo de base


ü Cubriendo 3ra con robo de base

ü Cubriendo 2da con robo de base


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EL TORPEDERO


Fildeo de rolling

ü De frente con tiro a 1ra

ü Hacia adelante con tiro a 1ra

ü Iniciando el doble play con rolling de frente y hacia la 2da base

ü De frente con tiro a 1ra ü Hacia adelante

con tiro a 1ra. ü Iniciando el doble play

con rolling de frente y hacia la 2da base.

ü Rolling hacia los lados con tiro a 1ra y 2da

ü Realizar el doble paly con rolling hacia la derecha

ü De frente con tiro a 1ra ü Hacia adelante con tiro a

1ra ü Iniciando el doble play

con rolling de frente y hacia la 2da base.

ü Rolling hacia los lados con tiro a 1ra y 2da

ü Realizar el doble paly con rolling hacia la derecha

ü Defensa frente al timón


Complentando el doble play

ü Realizar el out forzado

ü Doble play por delante

ü Realizar el out forzado ü Doble play por delante ü Doble play por detrás ü Doble play solo

ü Realizar el out forzado ü Doble play por delante ü Doble play por detrás ü Doble play solo ü Otras variantes de doble

play


Fildeo de fly

ü Posición normal ü Al frente

ü Posición normal ü Al frente ü Fildeo dentro del área

en todas direcciones

ü Posición normal ü Al frente ü Fildeo dentro de mi área

en todas direcciones ü Fildeo fly hacia atrás ü En zona foul


107

EL TORPEDERO


Otras jugadas


ü Hacer de cortador ü Apelaciones

sencillas ü Mirar si los

corredores pisan


ü Hacer de cortador ü Apelando ü Mirar si los corredores

pisan

ü Participar en el run down ü Hacer de cortador ü Apelando ü Mirar si los corredores

pisan ü Defensa frente al doble

robo ü Combinaciones con el

receptor

ü Consolidación de lo aprendido, ampliación y aprendizajes de jugadas más complejas.

TERCERA BASE








aprendido.

Fildeo de rolling

ü Con tiro a 1ra ü Con tiro a 2da con

pasos ü Con tiro a Home

ü Con tiro a 1ra ü Con tiro a 2da con

pasos ü Con tiro a Home

ü Con tiro a 1ra ü Con tiro a 2da con pasos ü Con tiro a Home ü con tiro a 2da sin pasos


Fildeo de toque

ü En posición estática ü Con tiro a 1ra ü Con tiro a 2da

ü En posición estática ü Con tiro a 1ra ü Con tiro a 2da

ü En posición estática ü Con tiro a 1ra ü Con tiro a 2da ü Fildeo en movimiento


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TERCERA BASE

Elementos Técnicos Categoría 10 – 12 Categoría 13 - 14 Categoría 15 - 16 ESPA - ACADEMIA Fildeo de fly

ü Uso de la voz ü En zona buena ü En zona foul

ü Uso de la voz ü En zona buena ü En zona foul ü Pegado a la cerca

ü Uso de la voz ü En zona buena ü En zona foul ü Pegado a la cerca


Forma de cubrir la base

ü En tiro de los jardines y otras posiciones del cuadro


ü En robo de base


ü En robo de base ü Consolidación de lo aprendido

Otras jugadas


ü Hacer de cortador ü Apelaciones sencillas.


ü Hacer de cortador ü Apelando ü En defensa frente a

squeeze play


ü Hacer de cortador ü Apelando ü En defensa frente a

squeeze play

ü Consolidación de lo aprendido, ampliación y aprendizajes de jugadas más complejas.

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LOS JARDINEROS







ü Según situación de juego ü Según el bateador, y caract.

del lanzador ü Como sopla el viento

ü Consolidación de lo aprendido.

Fildeo de Fly

ü En el lugar ü Al frente ü A los lados ü Hacia Atrás ü Uso de la voz ü Cubriéndose del

sol

ü En el lugar ü Al frente ü A los lados ü Hacia Atrás ü Uso de la voz ü Cubriéndose del sol ü Fildeo entre dos

jardineros

ü En el lugar ü Al frente ü A los lados ü Hacia Atrás ü Uso de la voz ü Cubriéndose del sol ü Fildeo entre dos jardineros


Fildeo de Línea

ü En el lugar ü Al frente ü A los lados ü Hacia atrás tiradas)

ü Iden fildeo entre dos,cruces contin.,pegedos a la cerca,en divings

ü Iden,revote con bola en movimiento y estatica,fondeado por el entrenador


Defensiva frente a rollings

ü Rollings de frente con bloqueo y tiro a las bases o cortador

ü A los lados con bloqueo y tiro a las bases o cortador





ü Sin bloqueo ü Barriendo la bola


Otras jugadas

ü Haciendo asistencia al cuadro

ü Haciendo asistencia a otros jardineros





ü Tirar a 1ra con hit al R.F,devolucion en mov.

ü Consolidación de lo aprendido, ampliación y aprendizajes de jugadas mas complejas.

110

EL BATEO


Movimientos preliminares

ü Selección del bate

ü Agarre del bate

ü Posición de bateo

ü Forma de hacer el swing

ü Selección del bate ü Agarre del bate ü Posición de bateo ü Forma de hacer el

swing

ü Selección del bate ü Agarre del bate ü Posición de bateo ü Forma de hacer el swing

contra tipo de lanzaminto ü Consolidación de lo

aprendido anteriormente

Posición en el cajón de bateo

ü Situación en el cajón de bateo

ü Distancia recomendable del home para batear

ü Posición para batear

ü Situación en el cajón de bateo

ü Distancia recomendable del home para batear

ü Posición para batear

ü Iden, caract.y habilidades del bateador,velocidad del swing, tamaño de bate

ü Consolidación de lo aprendido anteriormente

111

EL BATEO

Elementos Técnicos Categoría 10 - 12

Categoría 13 - 14 Categoría 15 - 16 ESPA - ACADEMIA

Elementos Técnicos para batear

ü Posición inicial a las dos manos

ü Distribución del peso en las piernas y en los dos pies

ü Trabajo de los brazos y muñecas

ü Trabajo de la cadera ü Trabajo de las

piernas y pies

ü Coordinación del trabajo de brazos caderas piernas y pies

ü Terminación del swing

ü Forma de soltar el bate y el primer paso de la cadera

ü Conocimiento de la zona de strike

ü Bateos de rectas




ü Trabajo de la cadera ü Trabajo de las

piernas y pies

ü Coordinación del trabajo de brazos caderas, piernas y pies

ü Terminación del swing

ü Forma de soltar el bate y el primer paso de la cadera


ü Bateos de rectas




ü Trabajo de la cadera ü Trabajo de las piernas y

pies ü Coordinación del

trabajo de brazos caderas, piernas y pies

ü Terminación del swing ü Forma de soltar el bate y

el primer paso de la cadera


ü Bateos de rectas

ü Bateo de recta y lanzamiento de Rotación

ü Bateo de hit and run.

ü Consolidación de los elementos aprendidos y aprendizajes de elementos técnico táctico más complejos

ü Insistir en el trabajo de vista, cabeza y hombro.

El Timón

ü Colocación en el cajón de bateo

ü Trabajo de los brazos ü Trabajo del tronco ü Trabajo de las piernas ü Swing ü Arrancada ü Coordinación del trabajo

de brazos Tronco cadera, piernas


112

EL BATEO


El toque de sacrificio

ü Agarre del bate ü Posición del bate para tocar ü Manejo del bate

ü Posición de frente(cuadrado)

ü Coordinación del movimiento para asumir la posición de toque

ü La acción de tocar ü Toque de sacrificio por 1ra ü Toque de sacrifico por 3ra

ü Agarre del bate

ü Posición del bate para tocar

ü Manejo del bate



ü La acción de tocar ü Toque de sacrificio por

1ra ü Toque de sacrifico por 3ra

ü Agarre del bate ü Posición del bate para

tocar ü Manejo del bate



ü La acción de tocar ü Toque de sacrificio por

1ra ü Toque de sacrifico por 3ra


Toque de sorpresa

ü Trabajo de manos y brazos

ü trabajo del tronco ü Trabajo de las piernas ü Posición del bate ü Manejo del bate ü Coordinación del

movimiento brazos manos - tronco - piernas

ü Trabajo de manos y brazos

ü trabajo del tronco ü Trabajo de las piernas ü Posición del bate ü Manejo del bate ü Coordinación del

movimiento brazos manos - tronco - piernas


Squeeze play

ü Sistema de señas ü Determinación del tipo de

squeeze play (al seguro , riesgo)

ü Consolidación ü de lo aprendido ü y ampliación ü y aprendizaje ü de jugadas mas

complejas

113

EL CORRIDO DE LAS BASES


Carrera de home a 1ra con conexión al cuadro

ü Terminación del swing y arrancada

ü Técnica de carrera de velocidad en recta

ü Técnica de pisar la base

ü Retorno a la base




ü Retorno a la base



ü Técnica de pisar la base ü Retorno a la base


Carrera de home a 1ra con hit a los jardines




ü ayuda del coach ü Frenaje y retorno a

la base




ü ayuda del coach ü Frenaje y retorno a la

base



ü Técnica de pisar la base ü ayuda del coach ü Frenaje y retorno a la

base


Carrera de home a 2da o 3ra base




ü ayuda del coach ü Formas de arribo a

base de pie o con deslizamiento




ü ayuda del coach ü Formas de arribo a

base de pie o con deslizamiento



ü Técnica de pisar la base ü ayuda del coach ü Formas de arribo a base

de pie o con deslizamiento


114

EL CORRIDO DE LAS BASES


Carrera de 2da a Home

ü Arrancada ü Técnica de

carrera de velocidad en curva

ü Técnica de pisar las bases

ü Ayuda del coach ü Arribo a la base

ü Arrancada ü Técnica de

carrera de velocidad en curva

ü Técnica de pisar las bases

ü Ayuda del coach ü Arribo a la base

ü Arrancada ü Técnica de carrera de velocidad

en curva ü Técnica de pisar las bases ü Ayuda del coach ü Arribo a la base


Desplazamiento

ü Desplazamiento en 4

ü Desplazamiento en 4

ü Desplazamiento en abanico

ü Desplazamiento en 4 ü Desplazamiento en abanico ü Deslizamiento de manos

ü Consolidación de lo aprendido, ampliación y aprendizajes de jugadas mas complejas

REGLAS OFICIALES

Categoría 10 - 12 Categoría 13 - 14 Categoría 15 - 16 ESPA - ACADEMIA

Definiciones de términos Sec 1-6-10-12-32-55 Sec 1-6-10-12-32-55 Sec 1-6-10-12-16-24-32-43-47-55 Sec 1-6-10-12-16-24-32-43-47-55

Terreno de juego Sec 1-2-3-4 Sec 1-2-3-4 Sec 1-2-3-4 Sec 1-2-3-4 Los útiles del juego Sec 1-3-4-6-7 Sec 1-3-4-6-7 Sec 1-3-4-6-7 Sec 1-3-4-6-7 Jugadores y sustituto Sec 1-2-3-5 Sec 1-2-3-5 Sec 1-2-3-5 Sec 1-2-3-5 El juego Sec 5-6-7 Sec 5-6-7 Sec 5-6-7 Sec 5-6-7 Lanzamiento rápido Sec 1-3-5-7-9-10 Sec 1-3-5-7-9-10 Sec 1-3-5-7-9-10 Sec 1-3-5-7-9-10 El Bateador Sec 1-3-4-10-12 Sec 1-3-4-10-12 Sec 1-3-4-10-12 Sec 1-3-4-10-12 El corredor de bases Sec 1-6-8 Sec 1-6-8 Sec 1-6-8 Sec 1-6-8 Bola muerta y bola viva Sec 1-7 Sec 1-7 Sec 1-7 Sec 1-7

115

TEST PEDAGOGICO INICIAL PARA EL SOFTBOL Talla _____ Peso _____ Edad _____ Categoría _____ Sexo _____ 1.- 30 mts. Planos ü Arrancada Media (2 rep.)

2.- Home – Primera Base – Volante

ü Con 5 mts. de impulso (2 rep.)

3.- Home – Primera Base – con Swing

ü Se tomara el tiempo a partir del contacto

ü Con la bola. ü El Swing debe ser completo ü (Bola Bombeada) (2 rep.)

4.- Home – Segunda Base – con Swing

ü La misma regla de home – Primera Base.

ü Es obligatorio pasar ambas bases (2 rep.)

5.- Swing y Carrera – Home – 3ª . Base, 30 seg. De descanso y carrera 3ra. Base - Home

ü Después de contacto con la bola se carrera fuerte hasta 3ra. Base, se coge este primer tiempo, se da 30 seg. De recuperación, se realiza un yompi 3 mts. Y se recresa hasta que se fildee un fly y se salga hacia Home en pisa y corre(se toma este tiempo)

6.- Test de Resistencia (6 min) recorriendo bases

NOTA: Si el tiempo termina pasado de la mitad entre 2 bases se considera ½ base, si es antes de la mitad se considera la última que pisó.

ü La distancia recorrida se medirá a partir de la cantidad de base recorridas.

ü Es obligatorio pisar las bases, no hacerlo descalifica. (1 rep.).

ü El test se realizara en el terreno de Softbol, y la distancia recorrida se determinara a partir de la cantidad de bases pisadas en el tiempo establecido.

116

FUERZA EXPLOSIVA 7.- Lanzamiento desde atrás al

frente Peso Femenino: 4 Kilogramos Peso Masculino: 6 Kilogramos

ü Partiendo de una marca se realizará (2 repeticiones) de lanzamiento de una bola de hierro al frente, recogiendo la distancia más larga alcanzada en el tiro. Las piernas van abiertas.

8.- Lanzamiento por encima de la cabeza(saque de banda)

ü IDEM al anterior. Piernas al ancho de los hombros, pequeño alqueo de la espalda y tiro al frente.

9.- Salto Largo sin Impulso ü (2 rep.).

10.- Flexión Ventral (6 repeticiones contra tiempo)

ü Se realizaran lo más rápido posible, se elevara el tronco hasta un ángulo de 45 grados y al regreso la espalda no toca el suelo, los brazos irán cruzados en el pecho.

11.- Agilidad: Plateau 20 mts ü Se establecerán 5 marcas con distancia de 5 mts se sale corriendo hasta la 2da. marca se toca con ambas manos y se regresa a la primera, de esta a la 3ra marca y se regresa a la 2da., de aquí a la última y fuerte hasta el final. La distancia recorrida será de 60 mts.

117

MOVILIDAD ARTICULAR 12 Pases de Hombros. EVALUACION: - E 5 PTOS. Con una distancia entre el dedo pulgar y la articulación del codo(Interior) - MB 4 PTOS. Idem hasta el

hombro. - B 3 “ “ “ la

mitad del pecho. - R 2 PTOS “ “ “

hombro contrario. - M 1 PTO “ al anterior en

adelante.

ü Desde la posición de parado piernas al ancho de los hombros, toman una cuerda con un lazo en un extremo introducir este en el dedo pulgar y tomar con la otra mano las medidas con la que se evaluará esta actividad. Una vez realizada esta acción se colocara los brazos extendidos abajo, para desde esta posición pasar los brazos extendidos atrás y al frente cuidando de mantener la distancia tomada en la cuerda.

12 Flexión al frente ü Sentado con piernas unidas, flexión ventral de la punta de los pies hacia delante es positivo partiendo de cero la tabla de medidas. La posición tendrá que mantenerse 3 seg.

ü Se toma al inicio del entrenamiento una 1ra. Medida, una vez entrenado el atleta se toma una 2da. Medida dando una calificación de 1 punto por centímetro mejorado.

118

SOBRE LA PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO

Sobre este aspecto, y teniendo en cuenta que, con excepción de juveniles y la categoría de mayores, no existen hasta el momento establecidas oficialmente las diferentes categorías en el Softbol, y que la organización de áreas como sistema de trabajo y competencias, están en dependencia de la iniciativa de municipios y provincias con la aceptación de la Comisión Nacional, consideramos que lo mas objetivo en este caso es dejar que cada lugar determine la forma de realizar el entrenamiento.

No obstante recomendamos utilizar el sistema de preparación corta con distribución en mesociclos, dirigido al cumplimiento de objetivos específicos y a la combinación de microciclos que faciliten el cumplimiento de tareas y objetivos para el mesociclo atendido a las Direcciones de Trabajo escogidas. Es importante realizar la proyección global de estos macrociclos e ir analizando el corpontamiento de cada uno de sus componentes, desde la unidad de entrenamiento hasta el macrociclo, y para ello es importante que cada entrenador sea capaz de llevar el control de lo realizado independientemente de lo planificado. Es este elemento quien le permitirá saber para el futuro si son cinco, diez o cien acciones de determinado movimiento las que debe realizar para lograr que el talento deportivo al que dirigió la carga, domine la acción que se le enseño. Sería fácil plantear un cuadro de porciento de diferentes cargas para los mesociclos y macrociclos en general, pero somos nosotros, los técnicos de las diferentes áreas, quienes realmente conocemos la composición de los talentos que entrenamos y los medios con que contamos para estos entrenamientos, y entonces las cargas propuestas solo serian obstáculos para nosotros y responsabilidad, aunque ajena tal vez, en incumplimientos de los niveles de exigencias propuestas. Recuerden al planificar que lo más importante es dado por los objetivos que nos tracemos y por la posibilidad de que con esfuerzo y dedicación sean posibles de cumplir. Lo dicho hasta aquí no impide realizar algunas recomendaciones fundamentadas en experiencias realizadas en distintos lugares y deportes: � El entrenador debe sentirse como parte integral del sistema educacional de

nuestro país y por lo tanto velar por la formación educacional, política y social del joven talento que asiste a su área, por lo que debe afrontar este hecho en toda su magnitud, tanto dentro del área como fuera de ella.

� En las categorías 10-12 y 13-14, pero sobre todo en la primera, recomendamos que después de un primer momento donde se logre el dominio básico de los elementos que componen el juego, se debe jugar la mayor cantidad de veces posibles a tal extremo que si lo pudiésemos hacer todos los días un determinado tiempo, hacerlo. Esto contribuye a motivar al niño y facilitar la ampliación del aprendizaje siempre que estos juegos tengan objetivos específicos y la observación y dedicación del entrenador a los errores técnicos y la corrección individual y colectiva de ellos.

Es importante que el joven talento se sienta atendido y que las prácticas o unidades de entrenamiento no se conviertan en rutina, y que se haga lo posible porque cada día este joven regrese a su casa con el convencimiento de que aprendió algo y que mañana

119

aumentara ese caudal. Para el logro de esto, sólo es necesario una organización y distribución del tiempo y el espacio en dependencia de lo que tenemos, entiéndase alumnos y medios, junto a nuestra capacidad creadora y lo fundamental sobre todo, nuestro deseo. Es importante aprovechar las posibilidades morfo-funcionales y psicológicas de cada edad para el logro de mejores resultados en cada categoría, y que esta sirva de base para la inmediata superior. Es necesario desarrollar las capacidades básicas fundamentales como fuerza, resistencia, rapidez, flexibilidad y coordinación de acuerdo a las características de cada categoría, así como las posibilidades de aprendizaje. Para ello es conveniente, si no tenemos pleno dominio de conocimiento de como realizarlo, consultar a especialistas en cada uno de estos elementos o ir a la bibliografía especializada, o lo que es mejor, recurrir a ambos. El cuidado y mantenimiento de documentos e informaciones de las unidades de entrenamiento hasta el macrociclo, no es solo conveniente por las visitas que podamos recibir, sino como la mejor fuente de retroalimentación y estudio que podamos tener. éxitos.

BIBLIOGRAFIA 1. Delgado Emperador, Raquel - Análisis del comportamiento Técnico - Táctico Defensivo de las 2. Jugadoras de primera base de Softbol Femenino en la serie 1986-1987 - Trabajo de Diploma - Ciudad 3. Habana - 1988. 4. Erlo de la Herran, Juan - Béisbol - Editorial Pueblo y Educación - Ciudad de la

Habana - 1984. 5. Fonseca Marquéz A. Lic. - Programa de Preparación del Deportista . - INDER -

1988. 6. Forteza de la Rosa, Armando - Secuencia lógica en la confección de un plan de

entrenamiento. - Material mimeografiado - Ciudad de la Habana, 1995.

120

7. Geraldes, Mariano; Hugo Brizgi; Juan A. Madueno - Didáctica. de una cultura de lo Corporal - Edición del autor. - Buenos Aires, 1994.

8. Internacional Softbol Federación. - Guide and Rule Book. - Oklahoma City. U.S.A,

1994 - 1995. 9. Medina González, Luisa, - Algunas consideraciones de los criterios de receptores y

entrenadores sobre las diferencias técnicas entre el receptor de béisbol y uno de softbol - Trabajo de Diploma, - 1988.

10. Meinel, Kurt. - Didactica del Movimiento. - Editorial Orbe. - 1971. 11. Nino Iglesias, Ricardo - Consideraciones sobre el proceso de enseñanza -

Aprendizaje de la técnica molino en lanzadores principiantes de Softbol. - Trabajo de Diploma. - Camagüey, 1985.

12. Ozalin, N.Y. - Sistema Contemporáneo de Entrenamiento Deportivo. - Editorial

Científico Técnico, Ciudad Habana - 1983. 13. Ríos Contreras, Niurka A.- Análisis comparativo del estado de la preparación física

de los softbolistas juveniles de ciudad de la habana. Provincia Habana y Villa Clara. - Trabajo de Diploma 1995.

14. Roman Suares, Ivan. - Levantamiento de pesas. Fuerza, excelencia para el béisbol,

Ciudad de la Habana 1994. 15. Softbol Canadá. Nivel 2 .- Manual técnico. - Asociación Canadiense de Softbol

Amateo, 1987. 16. Soria Calsadilla, Maritza. - Análisis de la labor de las lanzadoras de softbol

femenino y de la preselección nacional en cuarto campeonato nacional. Trabajo de Diploma. - Ciudad de la Habana 1986.

17. Suares Hidalgo, Rafael Zu, Wilson Bernal, Eugenio Li. - Modelo de preparación

para el Béisbol de la categoría juvenil. - Informe Anual de Investigación. - Sección de Béisbol. - ISCF, 1983.

LA UNIDAD DE ENTRENAMIENTO

• ES EL ESLABON O FORMA BASICA ORGANIATIVA DE LA EDUACION Y FORMACION DEL DEPORTISTA.

LIC. REINALDO BATISTA FERNANDEZ

PLANIFICACION ORGANIZACIONY

ESTRUCTURA

EVALUACIONY

CONTROL

UNIDAD DE ENTRENAMIENTO

FACTORES FUNDAMENTALES DE LA

UNIDAD DE ENTRENAMIENTO

• LA PLANIFICACION• LA ORGANIZACIÓN Y

ESTRUCTURA.• EL CONTROL O EVALUACION.

LA PLANIFICACION

• EL CONTENIDO

• METODOS DE ENTRENAMIENTOS• LEYES DE ADAPTACION Y APRENDIZAJE

• MEDIDAS ESPECIFICAS

• CONDICIONES BASICA O SITUACIONES CONCRETAS.

• FACTORES PERTURBADORES.

ORGANIZACIÓN Y ESTRUCTURA

§ FORMAS DE ENTRENAMIENTO§ FORMAS DE

ORDENAMIENTO. § PARTE INICIAL

§ PARTE PRINCIPAL.§ PARTE FINAL.

ORGANIZACIÓN.

FORMAS DE ENTRENAMIENTO

• INDIVIDUAL.• EN GRUPO.• FRONTAL.• LIBRE.

FORMAS DE ORDENAMIENTO

• EN ESTACIONES

• EN CIRCUITO.

OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO.

ü PREPARAR AL ORGANISMO PARA RECIBIR CARGAS DE MAYOR INTENSIDAD EN LA PARTE`PRINCIPAL.

üARMONIZAR EL CONJUNTO DE SISTEMAS FUNCIONALES PARA MEJORAR LA CAPACIDAD DEL RENDIMIENTO FISICO DEPORTIVO

ü PREVENIR LESIONES ARTICULARES Y MUSCULO TENDINOSO.

TAREAS FISIOLOGICAS

a. PREPARAR EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL Y LAS FUNCIONES VEGETATIVAS DEL ORGANISMO.

b. POSIBILITAR UN INCREMENTO DE LA MOVILIDAD ARTICULAR Y ELASTICIDAD MUSCULAR

c. GARANTIZA LA PREPARACION DEL APARATO MOTOR.

TAREAS FORMATIVAS

a) FORMACION DE HABILIDADES PARA REALIZAR LOS MOVIMIENTOS.CON DIFERENTES PARAMETROS.(AMPLITUD, RITMO , GRADO DE ESFUERZO, ETC.)

b) .CREACION DE UN SENTIDO ESTETICO EN LA REALIZACION DE LOS EJERCICIOS FISICOS.

c) ASIMILACION DE LOS COMPONENTES DE LOS HABITOS MOTORES.

EL CALENTAMIENTO.

a) PROVOCA AUMENTO DE LA ACTIVIDAD MUSCULAR.

b) AUMENTOS CIRCULATORIOS DE TODO TIPO

c) SE ASOCIA A LA CIRCULACION.

ACTIVIDAD MUSCULAR

I. MEJORA CONDICIONES GENERALES DEL ORGANISMO.

II. CONDICIONA ACTIVIDAD CARDIO RESPIRATORIA.

SE ASOCIA A LA CIRCULACION.

I. NO SOLO ARTERIA, CORAZON Y VENAS.

II. SINO REDES LINFATICAS, CAPILARES INTRAMUSCULARES,VELLOCIDADES SINOVIALES, ETC.

EL CALENTAMIENTO GARANTIZA:

Ø NUTRICION PERI E INTRARTICULARØ CAPILARIDAD FUNCIONAL MUSCULAR.Ø ESTIMULACION DE LAS FIBRAS LISAS

VASCULARES.Ø PREVENCION DE LOS INFARTOS INTRA

ARTICULARESØ MEJORAMIENTO DE LAS DIRECCIONES DEL

MOVIMIENTOØ REDUCCION DE LOS CONSUMOS

ENERGETICOS.Ø MEJORAMIENTO DE LA CALIDAD DEL

RENDIMIENTO.

PARTE PRINCIPAL

SE TRABAJA LOS PRINCIPALES OBJETIVOS, COMO SON LAS TAREAS

DE DESARROLLO FISICO Y TECNICO

DISEÑO DE LA PARTE PRINCIPAL

o SI LOS CONTENIDOS ESTAN MESCLADOS SE COLOCA AL PRINCIPIO LA TECNICA ANTES DE LOS DEMAS.

o SI COMPRENDE TECNICA Y VELOCIDAD SE COMBINAN AL INICIO

o EN PRESENCIA DE VARIOS ELEMENTOS TECNICOS SE HAN DE ADELANTAR LOS MAS DIFICILES O LOS NUEVOS.

PARTE FINAL

§ OBJETIVO: ES LA RAPIDA ELIMINACION DE LAS SUSTANCIAS DEL METABOLISMO,ELIMINACION MAS RAPIDA DE LACTATO

§ AQUÍ SE REALIZAN EJERCICIOS DE EFECTO RELAJANTE O RELAJACION QUE ESTIMULE LA CIRCULACION.

CONTROL Y EVALUACION

ØANALIZAR EL CONTENIDO REAL REALIZADO.

ØCONCLUSIONES PARA EL PROXIMO ENTRENAMIENTO.ØAUTOCONTROL DEL

ENTRENADOR.

LOS TEST PEDAGOGICOS

FORMAS MAS EFECTIVAS DE MEDIR Y EVALUAR EL

RENDIMIENTO.

TIPOS DE TEST

• TEST TEORICOS

• TEST COMPETITIVO O DE HABITOS MOTORES

• TEST DE PREPARACION FISICA O DE LA CONDICION

CONDICION PARA COMPARAR

CONDICIONES ESTANDARIZADAS.

DE CALIDAD PRINCIPAL

DE CALIDAD SECUNDARIA

CRITERIOS CIENTIFICOS

CARACTERISTICAS DE LOS TEST.

CRITERIOS CIENTIFICOS

DE CALIDAD PRINCIPAL

• VALIDEZ• FIABILIDAD• OBJETIVIDAD

DE CALIDAD SECUNDARIA

• ECONOMIA• NORMALIZACION• COMPARABILIDAD• UTILIDAD.

TEST DE FUERZA

• FUERZA ACOSTADO• HALON DE CLIN• FLEXION DE PIERNA CON PESAS• TRACCIONES• FLEXION DE BRAZO• ERGUIR TRONCO• ALZAR PIERNAS• LANZAMIENTO DE PELOTA MEDICINAL.

TEST DE VELOCIDAD

• CARRERA 30 METROS

• PLATEAU 20 METROS• HOME - 1RA LANZADO

• HOME - 1RA CON SWING

• COMPLEJOS DE ELEMENTOS TECNICO

TEST DE RESISTENCIA

• TEST DE COOPER 12 MINUTOS

• LA MILLA 1609 METROS

• SALTO LATERALES AL BANCO• LOS 3000 METROS• TEST DE MADTZUDO de los 40 seg.

El swing que utilice el bateador estaráen dependencia de la dirección del

lanzamiento; por ejemplo sobre lanzamientos bajos el bateador tiene

que venir con hacia arriba con el swing. El bateador tiene que usar correctamente el brazo delantero

porque es el responsable de sacra el bate en forma de látigo y dirigir el

swing hacia el lanzamiento.

SWING PARA BATEAR

AUTOR: M. Sc. Rafael Suárez HidalgoMaster en Metodología del Entrenamiento DeportivoProfesor Principal BEISBOL - SOFTBALL

El Béisbol es un deporte que se encuentra dentro de los JuegosDeportivos, y como ellos se caracteriza por ser colectivo y tener un objetivo final táctico.

Podemos agregar que sus acciones, por la intensidad con que serealizan y su tiempo de duración son anaerobios-alactacedos, sinque esto evite que por la duración del partido requiera de los procesos aerobios naturales de la vida.

Lo clasificamos dentro de los “deportes de habilidad abierta”, atendiendo a la clasificación de los deportes en función de la “técnica empleada”. (Coll Araño 1996), la que agrupa a todos losdeportes en los cuales los gestos técnicos son muchos y que además su aplicación está en función del momento, que viene determinado por el espacio, él o los adversarios, los compañeros(si los hay) y el móvil (la pelota).

El Béisbol es un deporte donde es difícil se den dos situacionesexactamente iguales en la competencia, por lo que el beisbolista debe ser capaz de actuar con la máxima precisión posible en cada situación que se presenta ejecutando el movimiento técnico requerido.

Este es un deporte donde cada jugador se verá ante situaciones en lasque tendrá que tomar decisiones constantemente, por ejemplo, decidirsi le hace seveng o no a un lanzamiento, si continúa su carrera o noa un lanzamiento, si continúa su carrera o no, si se desliza o no, si tira o no y a donde, si salta, etc, etc; lo que lógicamente implica realizar variaciones del gesto técnico o ser capaz de crear alguna variación acorde con el momento.

Para cumplir con todo lo anterior, el Béisbol es un deporte que requierede una adecuada preparación física, inteligencia, concentración yvoluntad entre otros aspectos.

Lo expuesto hasta aquí nos lleva a la conclusión de que la preparación del beisbolista necesita de una planificación del entrenamiento que responda a las complejidades de este deporte para lograr los rendimientos necesarios y así obtener el éxito que se pretende alcanzar.

El Rendimiento Deportivo, al que definimos como el resultado deltrabajo realizado para alcanzar una meta determinada puede serdefinido también desde diferentes puntos de vista: Pedagógico,Físico, Fisiológico y Psicológico.

No podemos olvidar que el rendimiento depende de varios factoresque constituyen el conjunto de elementos que le permiten llegar al éxito deportivo, donde el fallo de uno de ellos impedirá el logro del éxito.

Ren

dim

ient

o D

epor

tivo

Capacidades de Coordinación(TECNICA)

Capacidades Condicionales(Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad)

Capacidades Psíquicas Capacidades cognitivas

Condiciones BásicasCondiciones Externas

ÉXITO DEPORTIVOÉXITO DEPORTIVO

I. CONDICIONES BASICAS

Son las características morfológicas y funcionales del deportista.

Condición Morfológica: es la base estructural del deportista, que se valora básicamente por la antropometría. Incluye factores como la talla y el peso.

Condición funcional: son todos los parámetros fisiológicos de cada individuo, sobre todo desde su posición de partida, sus capacidadesde adaptación en un sentido u otro (aeróbico - anaerobio), tras los procesos del entrenamiento.

Salud: entendida simplemente como ausencia de enfermedad.

Talento: es el grado del nivel de predisposición física y psíquica para conseguir resultados deportivos elevados.

II. CAPACIDADES PSIQUICAS

En este campo debemos tener en cuenta varios aspectos:

• La personalidad del deportista• La motivación (donde encontramos dos tipos: la intrínseca y la extrínseca)

• La concentración• La relajación• La voluntad (entre otros)

III. CONDICIONES EXTERNAS

Son las relaciones del sujeto con el medio exterior (el clima, el área deportiva, los medios que se utilizan y el público).

IV. CAPACIDADES COGNITIVAS: LA TACTICA

La táctica es la capacidad de situarse de forma óptima para obtener una ventaja frente a un contrincante o una situación establecida,y que tiene como premisas el conocimiento de uno mismo, el conocimiento del contrario, la versión del juego en cuanto al espacio y el tiempo, y el dominio de la técnica y su aplicación en consecuencia con el movimiento.

V. CAPACIDADES CONDICIONALES:

Son los componentes de la condición física del sujeto, donde encontramos la fuerza, la rapidez, la resistencia y la flexibilidad.

VI. CAPACIDADES COORDINATIVAS:

En su esencia, marcan diferencia con las condicionales y son difíciles de definir. Incluyen procesos de aprendizaje (como la anticipación) oprocesos de tipo fisiológicos (como el equilibrio). Dentro de la literaturase encuentran múltiples clasificaciones de la coordinación.La clasificación que veremos más adelante nos permite, dentro del ámbito del movimiento, dar soluciones rápidas en cuanto al tiempo, soluciones exactas y soluciones adaptadas al entorno.

En resumen, las capacidades coordinativas son aquellos movimientos que dependen del sistema nervioso central y que están ligadas a los desplazamientos propios o de los objetos y a la técnica deportiva (CollAraña- 1996). Para este trabajo clasificamos las capacidades coordinativas a partir de las citadas por Barrios y Ranzola (1998) y por Coll Araña (1996) en:Generales o Básicas, Especiales, Complejas y Específicas.

CAPACIDADES COORDINATIVAS

GENERALES ESPECIALES COMPLEJAS ESPECIFICAS

• Regulaciones del movimiento

• Adaptación y Modificación

• de Orientación• de Anticipación• de Diferenciación• de Combinación• de Equilibrio• de Reacción • de Ritmo

• Aprendizaje Motor

• Agilidad

• Sensibilidad para lapelota y los implementosdeportivos• Capacidad de deslizarse• Sensibilidad al viento• Sensibilidad a la defensa• Sensibilidad al bateo

Regulaciones del MovimientoEsto representa un elemento importante en el aprendizaje de cualquier movimiento. Sin la regulación y el control es muy difícil el desarrollode las demás capacidades coordinativas y con ello del movimiento que deseamos.

De ahí la importancia de la explicación y demostración del entrenador,lo que propicia que el deportista vaya formándose criterios teóricos y prácticos para la ejecución de la acción motriz, ya sea de forma general o particular.

La regulación está vinculada con la dirección que debe desempeñar el movimiento, teniendo en cuenta que la complejidad coordinativadepende de la cantidad de elementos que la formen, del grado de libertad de movimiento de las articulaciones y el equilibrio estático odinámico.

Adaptación y Modificación

Esta abarca las posibilidades de un sujeto de variar y adaptar laactuación deportiva y del movimiento, en función de la situación presente y repentinamente cambiante, para poder realizar accionesmotrices diferentes. Requiere un alto nivel de automatismo de losmovimientos para poder variarlos y crear nuevos movimientos y diferenciarlos.

Capacidad de Orientación

Es aquella que a través de los diferentes medios de análisis, sobre todo visuales y cinestésicos, y de los diferentes programas almacenados, tiene la capacidad de reconocer los objetos movidosen el espacio y la definición de la propia posición corporal. Básicamente implica la capacidad de definir las trayectorias en el espacio. Dominio del espacio y el tiempo.

Capacidad de Anticipación

La anticipación se puede expresar en dos direcciones: en los movimientos propios del deportista o en los movimientos ajenos.En todo movimiento humano está prevista su finalidad, de manera más o menos consciente para quien lo ejecuta o lo observa, lo quepermite, tanto a uno como a otro, la elaboración de un esquema de la acción que va a realizar.

Capacidad de Diferenciación

Esta es una capacidad donde la participación de la conciencia y la actividad desempeñan un papel fundamental. Cuando el deportista está orientado y es capaz de anticiparse a través de la regulación de sus movimientos, puede alcanzar un desarrollo adecuado en la acciónmotriz o combinación a ejecutar, debiendo para ello saber diferenciarentre una habilidad y otra, y entre las acciones componentes de esahabilidad.

Capacidad de Combinación

Es aquel requisito del rendimiento que capacita al deportista a unir varios movimientos parciales en una composición de actuación orientada a un fin; como el individuo es capaz de, conociendo diferentes técnicas, combinarlas entre sí variando en cada momentoel nivel de actuación.

Capacidad de Equilibrio

Es la mínima amplitud de oscilación posible de los segmentos corporales o del cuerpo entero en determinadas posiciones.

Capacidad de Reacción

Es la capacidad de dar una respuesta rápida a un estímulo.Puede ser simple o compleja. Con respecto a esta capacidad, existen divergencias conceptuales, unos las consideran como coordinativas y otros como manifestación de la rapidez.

Capacidad de Ritmo

El ritmo es la realización de la acción motriz o combinación, confluidez en los movimientos de forma continua y sin que se produzcan aumentos o descensos en la velocidad de ejecución.

Aprendizaje Motor

Para el aprendizaje motor es necesario que los deportistas transiten por el proceso de adquisición de las acciones motrices o fundamentostécnicos del deporte. Es preciso organizarlos metodológicamente,previendo la secuencia de las categorías del movimiento (habilidad,hábito, destreza), tener en cuenta las regularidades fisiológicas, psicológicas y pedagógicas, y para ello es necesario que el entrenador entienda o recuerde que el entrenamiento deportivo es un procesopedagógico. No se puede olvidar tampoco que el aprendizaje yperfeccionamiento técnico- táctico transcurre por tres etapas:

• Aprendizaje inicial, • Profundo y de consolidación • Perfeccionamiento.

Agilidad

La agilidad puede ser considerada la máxima expresión de la conjugación de todas las capacidades coordinativas y ocupa un lugarespecial entre las capacidades condicionales.

Hirtz (1964) define la agilidad como:

1°- La capacidad de dominar coordinaciones complicadas de movimiento.

2°- La capacidad de aprender y perfeccionar rápidamente habilidades de movimientos deportivos

3°- La capacidad de aplicar las habilidades de acuerdo con la finalidady de transferirlas rápida y adecuadamente en conformidad con lasexigencias de la situación.

Capacidades Específicas

Son el producto de aquellas acciones parciales específicas de cada deporte, fruto de las características generales de la coordinación junto a las características específicas que requiera el deporte o la modalidad deportiva. La tenencia de las mismas permite alcanzar grandes metas deportivas.

Lo planteado hasta el momento nos permite considerar la técnica como un producto final de la preparación del deportista, donde las capacidades coordinativas presentan un alto por ciento de aporte a la adquisición de la misma. Por ejemplo: Coll Araña -1996 nos dice: “La técnica deportiva es la búsqueda de la solución idónea a nivelcoordinativo ante un problema motor, y teniendo en cuenta laslimitaciones del reglamento. Con la técnica se busca la máxima eficiencia mecánica y energética del movimiento. Las capacidadescoordinativas ofrecen soluciones rápidas en cuanto al tiempo, exactas y adaptadas al entorno”.

BIBLIOGRAFIA

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2. Barrios J. y Ranzola A. “Manual para el deporte de iniciación deportiva”. Editorial Deportes. C. Hab.- 1998

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beisbol y softbol historia (cubano)

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