beisbol

FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS

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INDERPROGRAMA DE PREPARACI N DEL DEPORTISTA. SISTEMA NACIONAL DE Ense anza

1996AUTORES: LIC. AUGUSTO FONSECA MRQUEZ LIC. ANDRS DAZ LLUS APROBADO POR: Comisin Tcnica Nacional

INDICE - Nota Explicativa. - Introduccin General. - Programa de Preparacin para las reas Deportivas. - Programa de Preparacin y Planes de Entrenamiento para las EIDE, ESPA y ACADEMIAS PROVINCIALES. - Tablas evaluatvas de los Test Pedaggicos Fsicos

file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI ... 19/06/03


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Orientaciones Metodolgicas. Test Tcnicos. - Normativas para el Bisbol. - Bibliografa. NOTA EXPLICATIVA: La gua para nuestro trabajo diario actual, est contenido en histricos discursos pronunciados por el Comandante en Jefe Fidel Castro Ruz, primer Secretario del Comit Central del Partido Comunista de Cuba y Presidente de los Consejos de Estado de Ministros, en la sesin de Clausura del III Congreso del Partido y el Aniversario de la inauguracin de la EIDE de Ciudad de la Habana, se expresa que: "el principio numero uno es promover con deporte el bienestar y la salud del pueblo y el numero dos es campeones... Para dar cumplimiento cabal a estos objetivos bsicos, los Especialistas Deportivos debemos con la calidad y la exigencia requerida, en nuestra rea de influencia, como cuestin insoslayable. El programa de Preparacin del Deportista es una herramienta de importancia para el trabajo de los Especialistas Deportivos, cuya utilizacin eficaz tendr un valor incuestionable en proyeccin del Deporte cubano. "Que en cada nivel de enseanza, consolidacin y de perfeccionamiento deportivo, se cumpla el orden lgico establecido en los del Programa para as poder lograr el objetivo bsico :desarrollar la masividad y de sta, que surjan los futuros campeones que el deporte de Alto Rendimiento requiere". Los Planes y Programas primero, y los Sub.- Sistemas despus, los antecedentes lgicos que posibilitaron "El programa de Preparacin del Deportista", que en estos momentos tienen en sus manos, como gua fundamental y documento rector para las instituciones del deporte de Alto Rendimiento del pas. La Participacin de todo el potencial de Especialistas Deportivos que laboran desde la base, nos ha permitido llegar a una etapa en que ha primado el anlisis profundo, la sistemtica decantacin y la



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necesaria actualizacin, posibilitndose encausar el desarrollo deportivo a travs de los distintos niveles de enseanza, cuyo orden lgico de contenido tiene una slida base lgica y cientfica. El documento que entrara en vigor en el curso escolar 96-97,est en constante anlisis terico y prctico con el fin de que en el cuatrienio 97-2000 quede iniciado el proceso de renovacin de los nuevos programas, todos los Especialistas del pas estn en condiciones de aportar sus ideas y a su vez participar directamente en el mismo, logrando con esto niveles cualitativamente superiores en su confeccin. El movimiento deportivo cubano de hoy, tiene un compromiso histrico con los atletas del maana, el cual nos aprestamos a guiar apoyndonos en los principios del deporte revolucionario.

INTRODUCCION GENERAL:El programa de preparaci n del deportista va dirigido a todos los entrenadores de bisbol que tienen la responsabilidad de la formacin de los atletas en todos los niveles y categoras que estn instituidas por el organismo central. La confeccin y distribucin de esta gua de trabajo fue elaborada por entrenadores experimentados de todas las provincias del pas as como los miembros de la Comisin Tcnica Nacional de Bisbol. Tuvieron en cuenta las diferentes competencias fundamentales en las que participa cada categora por sus provincias, los problemas principales que mueven el deporte y ante todo, que los atletas reciban la enseanza de los elementos tcnicos- tcticos sin la presin del cumplimiento de las cargas. La importancia de poder cumplir con el programa desde el primer da, va a garantizar una correcta formacin de los hbitos. En ningn caso se debe pasar a un elemento ms complejo si no est enseado y consolidado el anterior. Hay que tener presente todos los das que estamos ense ando, educando un grupo de jugadores jvenes; que su fruto no se va a ver en corto plazo, sino a



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su debido tiempo. La exigencia en el Deporte de Alto Rendimiento es cada vez mayor, por lo que el trabajo en la base cobra cada da mayor importancia para el pas. Los fundamentos tcnicos, fsicos y las condiciones morales a los principios de la sociedad socialista deben estar en cada minuto de trabajo. El futuro se garantiza en el presente y el pasado puede mejorar. Nuestro deporte es colectivo y en esa direccin deben guiarse los esfuerzos. Debe estar presente, en los triunfos deportivos, la labor annima, pero imprescindible, de nuestros entrenadores de las reas deportivas. AREAS DEPORTIVAS. reas Deportivas (AD) son la base del deporte de Alto rendimiento, ya que en ellas se garantizan e indican los atletas de la masividad en su ms alta expresin. Esto debemos cumplirlo al mximo y tener presente que no debemos perder tiempo y promover a las instituciones superiores a sus atletas ms destacados siempre que cumpla con las normativas y mantengan una conducta correcta. Las AD se regirn durante el curso escolar por un programa de enseanza de los fundamentos del bisbol como ms adelante se verifica. Tendrn las categoras desde 9-10 aos hasta los juveniles. Se utilizaran para desarrollar el trabajo en los grupos masivos una frecuencia entre 2-3 das a la semana con una duracin de dos horas cada grupo y una relacin alumno profesor de 30-2. En los grupos competitivos se trabajara de 3-5 das semanales con tres horas cada grupo y una relacin alumno profesor de 25-2. La tcnica viene especificada por categora, lo que debe saber y dominar cada uno en las diferentes posiciones. Hay que tener presente que los elementos tcnicos (por ejemplo) que se orientan para la categora 15-16 deben ser los que en la categora 15-16 mas los de 11-12 y 13-14 y as se hace con cada categora, es decir, lo correspondiente a una columna, ms las



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columnas anteriores y no las que pertenece a categoras superiores. Como preparacin para la competencia la categora 11-12 debe efectuar 15 juegos, la 13-14 veinte juegos, 15-16 treinta juegos y la categora juvenil 45 juegos. De estas instituciones se deben desarrollar la versatilidad de los jugadores buscndole su desarrollo dentro del mismo deporte. DOCUMENTACION EN CADA CATEGORIA 1.Confeccionar un programa de enseanza con los elementos tcnico- tcticos que se orientan en la columna o las columnas correspondientes. 2. La unidad de entrenamiento diaria. 3. Control del cumplimiento de los elementos tcnicos. 4. Datos generales del atleta. 5. Libreta de asistencia. 6. Control de los test pedaggicos. 7. Control del resultado de los topes. 8. Libreta de control de las incidencias. OBJETIVOS GENERALES 1. Crear hbitos de conductas morales, volitivos y un espritu colectivistas en los nios basados en los principios de la educacin formal socialista. 2. Garantizar el desarrollo de las capacidades fsicas y las habilidades deportivas de los nios y adolescentes a travs de la formacin multilateral. 3. Iniciar el aprendizaje de los elementos bsicos de los deportes programados para estas edades o categoras. OBJETIVOS ESPECFICOS CAT. 9-10 aos



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1. Desarrollar la versatilidad de los jugadores. 2. Crear hbitos de conducta moral y volitivas, as como la disciplina individual y colectiva. 3. Iniciar el trabajo para el desarrollo de las capacidades fsicas en los nios.

OBJETIVOS ESPECIFICOS 11-12 Orientar a los educandos en los principios revolucionarios as como el desarrollo de las cualidades volitivas con el ejemplo positivo del entrenador. Iniciar el trabajo para la asimilacin del esfuerzo fsico orientado. Comenzar con el aprendizaje de los elementos tcnicos orientados y de las reglas oficiales y reglamentos de la categora.

OBJETIVOS ESPECIFICOS - CAT. 13-14. 1. Desarrollar en los educandos la disciplina consciente y el sentido del deber y el cumplimiento. 2. Continuar el trabajo de preparacin fsica como parte fundamental para el desarrollo de las capacidades condicionales y coordinativas. Continuar el aprendizaje de los elementos tcnicos orientados para este nivel as como el estudio de las reglas oficiales que deben dominar en esta categora. OBJETIVOS ESPECIFICOS - CAT 15-16 1. Desarrollar en los educandos la conciencia poltica e ideolgica unida a la disciplina y al sentido de la responsabilidad en el cumplimiento del deber.



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2. Desarrollar las capacidades condicionales y coordinativas para ampliar las posibilidades de trabajo y asimilaci n de cargas. 3. Ampliar los conocimientos tcnicos y tcticos as como los drills defensivos y ofensivos. 4. Continuar el estudio sobre las reglas oficiales, orientadas para esta categora. OBJETIVOS ESPECIFICOS - CAT. JUVENIL 1.Consolidar la formacin en general del educando as como profundizar en el concepto de integridad y sentido de la responsabilidad. 2.Consolidar el desarrollo de las capacidades coordinativas y condicionales, el aumento de la capacidad de trabajo y las posibilidades de mantenimiento del esfuerzo. 3.Consolidar los elementos tcnicos- tcticos individual y colectivo as como la ampliacin de los conocimientos de las reglas oficiales del bisbol.

receptor 1. posicin detrs del home

11-12 Colocacin detrs del bateador

13-14

15-16

juveniles Utilizar sistemas de seas segn convenga el director del equipo.

Pedir los Colocarse lanzamientos segn el Marcar con bateador. hombres en bases. Sistemas de seas para los lanzamientos.

2. Mecnica Lanzamientos La bola franca. para recibir los a fuera, La base por lanzamientos bolas adentro y intencional altos.

Lanzamientos que piquen en el terreno -----hacia los lados.



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3. Mecnica Tiro a para tirar a las segunda para base. iniciar el inings.

Tiros a segunda con robo y bateador derecho zurdo.

Tiros a tercera con robo y bateador derecho zurdo. Tiros a segunda con doble robo. Por el rea de tercera y tiros a primera y segunda. Por el rea de 1ra y tiros a 2da. Por el rea de home y tiros a 3ra. El uso de la voz para guiar el cuadro.

Tiros a primera con bateador derecho zurdo. Tiros a segunda tercera con doble robo. Por el de primera y tercera con tiros a segunda y tercera.

4. Mecnica para el fildeo de los toques de bola.

Delante de home y tiros a primera.

Por el rea de primera y tiros a primera. Por el rea de primera y tiros a tercera. Por el rea de home y tiros a segunda.

5. El fildeo de los foul fly

Fildeo de foul Hacia los fly tirndole lados. con la mano.

Hacia delante En todas y detrs del direcciones, home incluso pegado a las cercas. Pasarle la bola al lanzador que cubre home. Asistir en tercera.

6. Otras El out forzado jugadas en home. fundamentales Tocar al corredor. Mirar si los corredores pisan.

Completar el doble play. Bloqueo del home. Asistencia en primera. Apelacin

LANZADOR

11-12

13-14

15-16

JUV



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1. posiciones De reglamentarias frente

De lado. Convertirse en jugador de cuadro. Lanzamientos por Terminacin encima del brazo. del movimiento.

2. Mecnica del lanzamiento.

Agarre de la bola.

3. lanzamientos bsicos.

La recta.

La curva, Lanzamiento fundamentalmente del cambio. por encima del Trabajo brazo. con el control. Viradas a primera Viradas a y segunda. tercera.

4. viradas a las bases

5. fildeo de los Tiros a Tiros a segunda y Tiros a toques de primera. tercera. home. bola. 6. el fildeo de los rolling Tiros a Tiros a segunda y Tiros a primera. tercera. home. Cubriendo home con wild pitch con pass ball.

7. asistencias. Cubrir Detrs de tercera. en primera. Detrs del home. 8. Otros elementos tcnicos. Bola franca base intencional.

Primera base. 1.

11-12

13-14

15-16 Tiros cortos.

Juveniles Tocar al

Directamente Tiros altos.



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desplazamientos de frente. para recibir los Hacia los tiros. lados 2. fildeo de los Primera toques de bola y base. tiros a: 3. fildeo de los rolling. "El doble play". El out sin asistencia. Iniciar el doble play por segunda con rolling a la derecha y de frente.

Marcar los tiros del rea del home. Segunda base. Home para forzar. Tercera base. Bloqueo de la bola. Pasarle la bola al lanzador. Iniciar y completar el doble play por segunda.

corredor.

Home contra el squeeze play.

4. Fildeo de los batazos de fly.

En zona Conocer el Fildeo hacia buena y foul. rea bajo su atrs. El rea responsabilidad de sol. el uso de la voz. Cuidar al corredor, recibir los tiros y tocar al corredor. apelacin Desplazamiento despus del lanzamiento. Formas de marcar los tiros al home (cortador).

Pegados a las cercas que limitan el terreno.

5. otras jugadas Mirar si los fundamentales. corredores pisan

Segunda base 1. fildeo de los rolling. Los pases para el doble play con rolling.

11-12

13-14

15-16 Iniciar el doble play entre 1ra y 2da.

Juveniles Fildeos de rolling hacia delante y tiros a

Fildeo y Iniciar el doble tiros a play cerca de la primera. base. Iniciar el doble play



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de frente. 2. completar el El out doble play. forzado. Realizar el doble play por delante. El doble play solo. 3. fildeo de los Fildeo de batazos de fly. fly en la posicin normal. 4. Formas de cubrir la base En los tiros de los jardines. Realizar el doble play por la derecha del corredor. El doble play tocando al corredor.

primera.

Conocer el rea Fildeo de su hacia responsabilidad. atrs. Fildeo hacia los lados. En el robo simple. En las viradas de los lanzadores. En la jugada del doble robo.

Fildeo de fly en la zona foul.

5. Otras Mirar si Apelacin. jugadas los fundamentales. corredores pisan

Tercera base

11-12

13-14 Fildeos de los rolling a la izquierda y tiros a primera. Fildeos de rolling a la izquierda y tiros a segunda.

15-16

Juveniles

1.Fildeo de los Fildeo de rolling. Los los rolling doble play. de frente y tiros a primera segunda. Fildeo de rolling y tiro al home.

Fildeos de El doble rolling hacia play sin delante y asistencia. tiros a primera. Fildeos de rolling a la derecha y tiros a primera. Fildeos de



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rolling a la derecha y tiros a segunda. Bloqueo de la bola. 2. Fildeo de toques y El Fildeo se los tiros a toques de bola. primera 3. Fildeo de los toques y tiros a segunda El uso de la voz para ayudar a sus compaeros. Tirando a home en la jugada de squeeze play.

Fildeos en Fildeos la hacia los El Fildeo de los lados y batazos de fly. posicin hacia normal. delante. 4. Formas de cubrir la base. En los tiros de los jardines.

Fildeo hacia Fildeando atrs. en la zona foul pegado a la cerca.

En el robo En la virada En el doble simple de los robo. lanzadores. En jugada de bola franca.

5. Otras Mirar si Apelacin. Cuidar al jugadas los corredor de fundamentales. corredores tercera. pisan. Forma de marcar los tiros a home (cortador)

TORPEDEROS 11-12 1.El fildeo de Fildeo y tiros a los rollings. Los primera. pases para Iniciar El doble doble play

13-14 15-16 El Iniciar El Iniciar El doble play cerca doble de la base. play entre tercera y torpedero

JUV. Fildeos de rolling lentos y tiros a primera. Fildeos de



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play.

con rollings. de frente.

rolling entre tercera y torpedero y tiros a primera.

2. Completar el El out doble play. forzado.

Realizar El Realizar doble play solo. El doble play por Realizar el dentro doble play por fuera. (derecha). 3. El fildeo de Fildeo de Conocer El rea Fildeos Fildeos de fly los fly en la bajo su de fly en posicin responsabilidad. hacia batazos de fly. normal. la zona de atrs Fildeos hacia foul. los lados. 4. Formas de cubrir la base. en los tiros de los jardines. En el robo simple en la virada de en la jugada del

5. Otras jugadas fundamentales.

los lanzadores. doble robo. Mirar si Apelacin. Formas los de marcar corredores los pisan. tiros a 3ra.

JARDINEROS 12-Nov. 1. El fildeo de Fildeo de los batazos de fly en fly y de lneas. el lugar. Fildeo de fly hacia

13-14 15-16 - Fildeo de Fildeo de fly fly hacia hacia atrs. los lados. Fildeo de fly en Conocer el rea de sol. la direccin Fildeo de

JUV. Fildeo de fly prximos a la cerca Fildeo para el pisa y corre



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delante

del aire

lneas. El uso de la voz. Semi bloqueo. Barrer la bola.

2. El fildeo de los rolling. 3. El tiro a las bases.

de frente.

Bloqueo de la bola El tiro a El tiro a segunda. tercera. El tiro a home.

hacia los lados.

El tiro al cortador.

El tiro al jugador que se interna.

4. Otras jugadas fundamentales.

Fildeos hacia los lados. Asistencia Asistencia a detrs de los los jugadores otros jardineros. de cuadro.

Asistencia a las jugadas que se producen en el

BATEADOR 11-12 13-14 1. Mecnica Seleccin del Tcnica de bateo bate general Bateo de la recta. Zona de strike. Bateo en el soporte. Bateo a la

15-16 Bateo del cambio

Bateo de la Bateo en hit curva. and run Pepper game. Bateo en El boleo.

JUV. Adelantar a los corredores con su batazo

Bateo por Bateo por la El centro banda del terreno contraria.



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mano contraria. 2. Mecnica El toque de del sacrificio toque de bola.

El toque por sorpresa.

Squeeze play. Amago de toque y bateo

CORRIDO DE 11-12 BASES 1. Forma La carrera de de correr home a primera. las bases. Recorrido de extra bases. #NAME? las bases.

13-14 Deslizamiento en T Adelantar en primera y regresar. Adelantar en tercera. El robo de bases. #NAME?

15-16

JUV.

Adelantar La carrera de en segunda a segunda. tercera. Correr por El robo la zona de demorado. seguridad. Deslizamiento El doble para romper el robo. doble play.

11-12 Trabajo con la pizarra. Juegos de control. tiros a segunda.

13-14 15-16 tiros a tercera. Formacin contra tiros a home. el extraFormacin bases. contra Formacin el sacrificio contra con corredor

JUV. Formacin en el run down



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en primera.

el sacrificio con corredores en primera y segunda. Formacin contra el doble robo.

11-12 Carreras de home

13-14 15-16 Carreras home Carreras de doble primera a primera con posible triple acometiendo con swing. para 2da. Coach. Correr de primera Salir al robo de Salir al robo a tercera. de segunda. Correr de primera tercera. Correr de 1ra a home. a home. Salir Salir para al pisa y corre. segunda en hit and run. Salir al Squezze play con lanzador y sin bateador.

JUV. Correr en la jugada de run down. El robo demorado.



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MECANICA GENERAL 1. Agarre de la bola 2. Tcnica del calentamiento del brazo. 3. Tcnica de la carrera 4. Fundamento del fildeo de rolling. 5. Fundamento del fildeo de fly. 6. Trabajo de los Coach

910 X X X X X X

11- 13- 15- JUV 12 14 16 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

7. Sistema de seas colectivas X

ACONDICIONAMIENTO GENERAL 1. Carreras elevando los muslos 2. Salto indio. 3. Salto alterno. 4. Ejercicio de lubricacin 5. Ejercicio de estiramiento. 6. Carreras en zigzag 7. Cambios de direccin. 8. Striding corto. 9. Correr de lado.

910

11- 13- 15- JUV 12 14 16 X X X X X X X X X X X X X X

X X X

X X X X

X X X X X

X X X X X X

X

X

X



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10. Correr de Espalda 11. Flexibilidad 12. Ejercicios de coordinacin

X X X

X X X

X X X

X X X

X X X

PREPARACION FISICA FUERZA 1. Ejercicio de vencimiento del peso corporal 2. Planchas. 3. Abdominales 4. Cuclillas 5. Saltos. 6. Subir y bajar escaleras 7. Correr por la arena 8. Tracciones 9. Bates con sobre peso 10. ESPAlderas 11. Cajn sueco 12. Pelotas medicinales 13. Pelotas con sobre peso X X X X X X 910 1112 X X X X X 1314 X X X X X X X X X X 1516 X X X X X X X X X X X X JUV X X X X X X X X X X X X X



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RAPIDEZ

910

1112 X X X X X X

1314 X X X X X X

1516 X X X X X X

JUV X X X X X X JUV 12 X X JUV

1. Volante de home primera X 2. Carreras progresivas 3. Carreras entre bases 4. 30 metros 5. Carrera 50 metros 6. Plateau 20 metros RESISTENCIA 1. Cross. 2. La milla 3. Deportes auxiliares TEST PEDAGOGICOS 1. 30 metros 2. 50 metros 3. Volante homeprimera 4. Homeprimera con batazo 5. Plateau 20 metros 6. Flexin ventral X X X X X X 9-10 X X X 9-10 1112 4 X X X

1314 10

1516 12 X

X 13-14

X 15-16

11-12 X

X

X

X

90FET 90FET 90FET 90FET 90FET X

X X

X X



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7. Planchas sin tiempo 8. Cuclillas sin tiempo 9. La milla 10. Cooper X

X X

X X

X X X

X X X 12

ORIENTACIONES METODOLGICAS PARA IMPARTIR LAS REGLAS DE BEISBOL. Las AD estn planificadas para impartir las Reglas Oficiales e incisos por categoras, teniendo en cuenta los aspectos que relacionamos a continuacin:

No pasar de una regla a la siguiente sin que los alumnos dominen la anterior. Impartir las reglas orientadas en forma ordenada. Una adecuada auto preparacin. Evacuar ampliamente las dudas de los alumnos. Medios a utilizar - Motivacin. - Pizarra. - Preguntas de control orales. - Pizarra - terreno. - Evaluacin peridica.



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REGLAS OFICIALES 1. objetivo del juego, el terreno. equipo

1112

1314

1516

JUV 1.01 1.02 1.03 1.06 2.01 2.04 2.06 2.07 2.08 2.09 2.11 2.18 2.19 2.20 2.59 2.64 2.68 2.80 6.03 6.05 7.01

1.01 1.01 1.01 1.02 1.02 1.02 1.03 1.03 1.03 1.06

2. definiciones de trminos

2.06 2.04 2.01 2.07 2.06 2.04 2.08 2.07 2.06 2.11 2.08 2.07 2.20 2.11 2.08 2.64 2.18 2.09 2.68 2.19 2.11 2.20 2.18 2.59 2.19 2.64 2.20 2.68 2.59 2.64 2.68 2.80

6. El bateador

6.03 6.03 6.03 6.05

7. El corredor

7.01



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8. EL lanzador

8.01

8.01 8.05

EIDEEIDE :es la consolidacin de la enseanza de los niveles anteriores. En ellas debe estar concentrada la calidad de la enseanza en estas edades. Las Categoras de 13-14 y 15-16 se confeccionarn planes de entrenamiento aplicando los % de trabajo que aqu se orientan. Las dos Categoras tendr n una frecuencia de 5 das a la semana con 180 minutos diarios y una duraci n de 46 semanas, incluyendo sus competencias fundamentales. La relacin alumno- profesor debe ser de 25-3. Los elementos tcnico- tcticos a impartir en cada nivel vienen por categora, se especifica que debe aprender y dominar cada atleta en las diferentes posiciones. Tener presente que los elementos tcnicos (por ejemplo) que se orientan para la categora 15-16 deben ser los que aparecen en la categora 15-16 ms los de categora 13-14, as mismo ocurrir en cada categora, es decir, lo correspondiente a su categora ms la columna anterior y no la siguiente que pertenece a la categora superior. En la categora 13-14 el entrenador debe garantizar que su equipo juegue durante su preparaci n para la competencia fundamental, un total de cuarenta juegos y en el caso de la categora 15-16 cuarenta y cinco juegos durante el curso. En todas las categoras el entrenador podr disponer entre un 10 y un 15% de ajuste del programa para avanzar o retrasarlo segn sean los medios de que disponga. Hay que darle importancia y oportunidad al desarrollo de la tctica



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durante los juegos. CATEGORIA 13-14 1. Confeccin del plan grfico de entrenamiento aplicando los % de distribucin del tiempo (75-25 70-30). 2. Confeccin del plan escrito. 3. Modelos de la distribuci n del trabajo por MESOCICLOS. 4. La unidad de entrenamiento diaria. 5. Control del cumplimiento de los elementos tcnicos. 6. Datos generales del atleta. 7. Libreta de asistencia. 8. Control de los test pedaggicos. 9. Control docente individual. 10. Libreta de control de las incidencias. 11. Control de los resultados de los topes. % DE TRABAJO. ETAPA P.GENERAL P.ESPECIAL P.TEC- TC P.TERICA GENERAL 40 30 25 5 ESPECIAL 30 30 35 5 COMPETITIVA 25 25 40 10

TRANS

CATEGORIA 15-16



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1. Confeccin del plan grfico de entrenamiento aplicando los % de distribucin del tiempo (65-35 60-40). 2. Confeccin del plan escrito. 3. Modelos de la distribuci n del trabajo por MESOCICLO. 4. La unidad de entrenamiento diaria. 5. Control del cumplimiento de los elementos tcnicos. 6. Datos generales del atleta. 7. Libreta de asistencia. 8. Control de los test pedaggicos. 9. Control docente individual. 10. Libreta de control de las incidencias. 11. Control de los resultados de los topes.

% DE TRABAJO. ETAPA P.GENERAL P.ESPECIAL P.TEC- TC P.TERICA GENERAL 35 25 35 5 ESPECIAL 25 30 40 5 COMPETITIVA 25 25 40 10

TRANS

ESPA Y ACADEMIA.



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En estas instituciones superiores es donde el entrenamiento alcanza su mayor nivel de perfeccionamiento en el bisbol. ESPA (categora juvenil) y ACADEMIA (19 a 23 aos) se rigen por planes de entrenamiento. En la ESPA se cuenta con 5 frecuencias semanales y 180 minutos diarios de trabajo durante 45 semanas de entrenamiento, hasta su competencia fundamental. La relaci n alumno- profesor debe ser de 30-4. Los elementos tcnicos- tcticos a impartir en cada institucin son todos los programados en las diferentes categoras. Hay que tener presente el programa de trabajo de las EIDE para sumarlo al orientado a las categoras 13-14 y 15-16 ms los programados para la ESPA y la Academia. Durante su preparacin para la competencia fundamental los entrenadores deben garantizar haber jugado durante el curso 60 juegos de control y la ACADEMIA 70 juegos. ESPA. 1. Confeccin del plan grfico de entrenamiento aplicando los % de distribucin del tiempo (55-45 50-50) 2. Confeccin del plan escrito. 3. Modelos de la distribuci n del trabajo por MESOCICLOS. 4. La unidad de entrenamiento diaria. 5. Control del cumplimiento de los elementos tcnicos. 6. Datos generales del atleta. 7. Libreta de asistencia. Control de los test pedaggicos. 9. Control docente individual. 10. Libreta de control de incidencias.



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11. Control de los resultados de los topes. 12. Planes individuales de entrenamiento.

% DE TRABAJO ETAPA P.GENERAL P.ESPECIAL P.TEC- TC P.TERICA GENERAL 30 25 40 5 ESPECIAL 25 30 40 5 COMPETITIVA 25 25 45 5

TRANS

ACADEMIA. 1. Confeccin del plan grfico de entrenamiento aplicando los % de distribucin del tiempo. (40-60) 2. Confeccin del plan escrito. 3. Modelos de la distribuci n del trabajo por MESOCICLO. 4. La unidad de entrenamiento diaria. 5. Control de cumplimiento de los elementos t cnicos. 6. Datos generales del atleta. 7. Libreta de asistencia. 8. Control de los test pedaggicos. Libreta de control de incidencias. 10. Control de los resultados de los topes.



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11. Planes individuales de entrenamiento. %DE TRABAJO. ETAPA P.GENERAL P.ESPECIAL P.TEC- TC P.TERICA GENERAL 30 25 40 5 ESPECIAL 25 30 40 5 COMPETITIVA 25 25 45 5

TRANS

OBJETIVOS GENERALES E.I.D.E.1.Contribuir al desarrollo de los hbitos de conducta, morales, ticos, estticos y polticos- ideolgicos como parte de la formacin integral del joven deportista revolucionario. 2. Consolidar el desarrollo fsico y deportivo de los jvenes talentos en su deporte especfico. 3. Garantizar deportistas que sean capaces de ingresar en las filas de la ESPA provincial. OBJETIVOS ESPECIFICOS - CAT. 13-14. Desarrollar y consolidar en los educandos la disciplina consciente y el sentido del deber y el respeto a todas las personas as como el cumplimiento del reglamento disciplinario del centro de estudio. 2.Ampliar y consolidar el desarrollo de las capacidades coordinativas y condicionales. 3.Desarrollar la enseanza de los elementos tcnico - tcticos as como prestarle atencin a los Drills defensivos y ofensivos.



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4.Ampliar los conocimientos de las reglas oficiales segn corresponda a esta categora. OBJETIVOS ESPECIFICOS CAT 15-16. 1.Consolidar los hbitos de cooperacin, colectivismo, tenacidad, perseverancia y espritu de combatividad dentro de su equipo, su centro de estudio y aula docente. Ensearlos a conocerse as mismo y ayuden a sus compaeros. 2.Consolidar las capacidades de trabajo haciendo nfasis tanto en su desarrollo general como especial. 3. Consolidar los elementos tcnico - tcticos tanto individual como colectivo, para la formacin del juego de conjunto. 4.Ampliar y consolidar los conocimientos de las reglas oficiales que corresponden a esta categora. ESPA Y ACADEMIA. OBJETIVOS GENERALES. 1.Consolidar y perfeccionar la formacin integral del deportista acorde a los principios de la personalidad socialista. 2. Perfeccionar la preparacin fsica y tcnico - tctica del deportista en su deporte especfico. 3.Conformar una ptima calidad deportiva en los atletas garantizando el relevo de las selecciones nacionales juveniles o de mayores del pas. OBJETIVOS ESPECIFICOS. 1. Prestar especial atencin a las inquietudes propias de la edad para encaminarlas en los hbitos correctos, tanto individual como en el colectivo. 2. Hacer nfasis en la continuidad del sentido del respeto y de la disciplina as como lo que representa cada uno como persona y como atleta.



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3. Profundizar en el desarrollo de la capacidad de trabajo, elevar y mantener el esfuerzo mximo durante el entrenamiento y la competencia. 4. Lograr una buena estructura de movimientos tanto en lo individual como en lo colectivo. 5. Profundizar en el estudio de las reglas oficiales del bisbol orientadas para este nivel.

RECEPTOR 1. posicin detrs del home.

11-12 Colocacin detrs del bateador. Marcarle al lanzador. Ponerse las rodilleras, peto y careta.

13-14 Pedir los lanzamientos. Marcar con hombres en bases. Sistema de seas para los lanzamientos.

15-16 Colocarse segn el bateador. Utilizar sistema de seas con el director del equipo.

JUV Conocer varios sistemas de se con los lanzadores

2. mecnica para recibir los lanzamientos.

Lanzamientos La bola a fuera, franca adentro, altos La base por y bajos. bolas intencional. Lanzamientos que piquen en el terreno de frente y de lado.

3. mecnica Tiros a para tirar a las segunda para bases. iniciar los

Tiros a segunda y tercera con

Tiros a 1ra con bateador

Tiro con robo demorado.



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ining

robo con bateador derecho y zurdo.

derecho y zurdo. Tiros a 2da y 3ra con doble robo. Tiros para capturar al corredor sorprendido entre bases

4. mecnica para el fildeo de los toques de bola.

Delante de home y tiros a primera.

Delante de home y tiros a 2da y 3ra. Por el rea de 1ra y tiros a 1ra y 2da. Por el rea de 3ra y tiros a 3ra y 1ra. El uso de la voz para guiar al cuadro.

Por el rea de primera tercera y tiros a segunda.

RECEPTOR 5. El fildeo de los foul fly

11-12 Sobre bola lanzada con la mano

13-14 Hacia los lados, atrs del home. Hacia delante.

15-16 En todas direcciones, incluyendo el fildeo pegado a las cercas y directamente sobre el rea del

JUV



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home. 6. Otras jugadas fundamentales El out forzado en home. Tocar al corredor. Mirar silos corredores pisan. Bloqueo del home. Pasarle la bola al lanzador que Completar cubre el el doble home. play. Asistencia detrs del primera base. Apelacin.

Lanzador

13-14

15-16 De lado

ESPA ACADEMIA.

1. posiciones De frente reglamentarias. 2. mecnica de los lanzamientos.

Agarre de la Terminacin bola. del movimiento. Lanzamiento por encima Agarre de la del brazo. curva y el cambio.

Lanzamientos contra el squeeze play. Otros lanzamientos.

3. lanzamientos Lanzamiento Lanzamiento bsicos. de la recta. de la curva. Trabajo del control. 4. viradas a las bases. Lanzamiento del cambio. Viradas a primera , segunda y tercera. Apelar en home. Sea con el torpedero



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para virarse a segunda. 5. el fildeo de los toques de bola. 6. el fildeo de los rolling. Tiros a primera. Tiros a segunda, tercera y home. Tiros a segunda, tercera y home. Detrs de tercera. Tiros a home para tocar al corredor. Cubrir el home con wild pitch o pass ball.

Tiros a primera.

7. asistencias.

Cubrir en primera y detrs del home.

PRIMERA BASE

13-14

15-16

ESPAACADEMIA

1. Directamente Tiros altos. Tocar al Desplazamientos de frente. corredor. Tiros abiertos para recibir los Hacia los abandonando la Tiros cortos. tiros. lados. base. Marcar los tiros del rea del home. 2. El fildeo de los Primera. toques de bola y tiros a : Segunda. Tercera. Home. El out sin asistencia Tiros a home. Iniciar el Bloqueo de la bola. Iniciar el doble play por el home. Home contra el squeeze play. Iniciar el doble play a la inversa.



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doble play por segunda con rolling de 3. El fildeo de los frente y rolling "El doble hacia la derecha. play" Pasarle la bola al lanzador. En zona buena y foul 4. El fildeo de los batazos de fly.

Iniciar el doble play por segunda con rolling hacia la izquierda.

Conocer el rea Fildeo hacia bajo su atrs. responsabilidad. Fildeos En el rea del pegados a sol. las gradas y banco. El uso de la voz. Cuidar al corredor. Recibir los tiros y tocar al corredor. Desplazamiento despus del lanzamiento. Formas de marcar los tiros a home. (cortador) Cuidar al corredor y salir a fildear un rolling.

Mirar si los corredores pisan. Apelacin. 5. Otras jugadas fundamentales.

SEGUNDA BASE

13-14

15-16

ESPA ACADEMIA



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1.El fildeo de los rolling.

Fildeo de los rolling y tiros a primera.

Iniciar el doble Fildeo de play cerca de la rolling hacia base. delante y tiros a Iniciar el doble primera. Iniciar el play entre doble play primera y en rolling de segunda. frente. Realizar el doble play tocando al Realizar el corredor entre doble play primera y por delante. segunda. Realizar el doble play solo. Realizar el doble play por la derecha

2. Completar el El out doble play. forzado.

3. El fildeo de los batazos de fly

Fildeos de fly en la posicin. Fildeos de fly en la zona foul.

Fildear hacia los Fildeos de lados. fly hacia atrs. Conocer el rea de su responsabilidad. En el robo simple. En el viraje de los lanzadores. En jugadas de engao a los corredores. En la jugada del doble robo. En la jugada del robo demorado.

4. Formas de cubrir la base.

En los tiros de los jardines.



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Ponerse de acuerdo con el torpedero para cubrir en robo. 5. Otras Mirar si los jugadas corredores fundamentales. pisan. Apelacin. Hacer las asistencias detrs de segunda y primera.

TERCERA BASE

13-14 Fildeo de los rolling de frente y tiros a primera , segunda y home.

15-16 Fildeo de rolling a la izquierda y tiros a 1ra , tiros a 2da. Fildeos de rolling y pisar la base. Fildeo de rolling hacia delante y tiro a primera. Bloqueo de la bola. Fildeo de toques y tiros a segunda. Uso de la voz para ayudar a sus compaeros.

ESPA ACADEMIA Fildeo de rolling a la derecha con tiro a primera, con tiro a segunda. Fildeo de rolling y aguantar al corredor. Doble play sin asistencia.

1.El fildeo de los rolling. El doble play.

Fildeos de Fildeos de toques y tiro toques y tiro a 2da. 2. fildeo de los a primera. toques de bola. Uso de la voz para guiar a sus



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compaeros. Tirando a home en la jugada de squeeze play Fildeo en la posicin normal. Fildeos de foul 3. Fildeo de los pegados a batazos de fly. cerca. Fildeo hacia delante. Fildeo hacia los lados. En los tiros de los jardineros. En el robo simple. En el viraje de los lanzadores. En la jugada de doble robo. En la jugada de bola franca mediante un sistema de seas. En la jugada de robo demorado. Tirarse de manos. Fildeo hacia atrs. Conocer el rea bajo su responsabilidad.

4. Formas de cubrir la base

5. Otras Mirar si los jugadas corredores fundamentales. pisan. Apelacin.

Formas de marcar los tiros al Home.

TORPEDEROS 11-12

13-14

15-16

JUV.



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Fildeo y Iniciar El doble tiros a play cerca de la primera. base. Iniciar el 1. El fildeo de doble play los rolling. con Los pases rolling. de para doble frente. play.

Iniciar El Fildeos doble de rolling play entre lentos y 3ra y tiros a torpedero. primera. Fildeos de rolling entre tercera y torpedero y tirar a tercera. Realizar El doble play por dentro (derecha). Fildeos de fly en la zona de foul.

El out forzado. 2. Completar el doble play.

Realizar El doble

Realizar el play solo. doble play por fuera. Fildeo de Conocer El rea Fildeos fly en bajo su de fly responsabilidad. hacia 3. El fildeo de la posicin atrs. los batazos de normal. Fildeos hacia fly. los lados.

4. Formas de cubrir la base. 5. Otras jugadas

En los tiros de los jardines.

En el robo simple en la virada de

en la jugada del

doble los lanzadores. robo.

Mirar si Apelacin. los corredores fundamentales pisan.

Formas de marcar los tiros a



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tercera CORRIDO DE BASES 13-14 La carrera de Home primera. Recorrido de extra bases. Deslizamiento de manos. 15-16 Adelantar en primera y regresar de pie. JUV. La carrera de segunda a tercera. El robo demorado.

1. Forma de correr las bases.

Adelantar en segunda y La interferencia adelantar en 3ra. ofensiva. El pisa y corre. Adelantar en El deslizamiento Correr por la tercera. para romper el zona de El robo de doble play. seguridad. Deslizamiento en segunda, el robo Regresar de de 3ra. manos. T. Formas de pisar las El doble robo. almohadillas. Correr en hit and run. Deslizamiento en abanico

ESPA y Jardineros 13-14 15-16 academia 1. el fildeo de Fildeo de fly Fildeo de fly Fildeo de los batazos de en el lugar. hacia atrs. lneas. Fildeo fly y de lneas. Fildeo de fly Conocer la prximo a las hacia delante. direccin del cercas. Fildeo de fly aire. Fildear Fildeo entre hacia los en el rea del dos lados. sol. jugadores. Fildeo para el pisa y corre. 2. fildeo de los De frente. Hacia los Semi rolling. Bloqueo de la lados. bloqueo. bola.



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Rebote en las cercas. 3. El tiro a las bases. El tiro a segunda, a tercera y a home. 4. Otras Asistencias jugadas detrs de los fundamentales. jugadores de cuadro. El tiro al cortador, al jugador que se interna Asistencias a Asistencias a los otros las jugadas jardineros. que se realizan en el cuadro.

ESPA y Bateador 13-14 15-16 Academia Seleccin del Bateo a la Bateo del bate. Tcnica mano contraria. cambio. general. Bateo Bateo a la Bateo en la de la recta. curva. Bateo mquina. 1. Zona de strike. por el centro mecnica Pepper game. del terreno. de bateo. Bateo en el Bateo en el hit Adelantar a los corredores con soporte. and run. su batazo. Bateo en el boleo. 2. El toque de Toque por Mecnica sacrificio. sorpresa entre Amago de del toque primera y toque y bateo. El toque por de bola. segunda. sorpresa por El squeeze tercera. play.

13-14 Trabajo con pizarra. Juego de control.

15-16 ESPA y Academia Formacin para el Formacin contra el sacrificio con el sacrificio con corredor en corredores en primera. primera y segunda.



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Formacin con tiro Formacin contra el Formacin contra el a segunda. doble robo. wild picht o pass ball. Formacin con tiro Formacin contra el a tercera. run down. Juego de los drills. Formacin con tiro al home. Formacin para el extra base. Hacer infield. 13-14 Carrera de home primera con swing. Correr de primera a tercera. Correr de primera a home. Correr de segunda a home. Salir al pisa y corre. Correr y caminar alternndolas. 15-16 ESPA y Academia Carreras de home Salir al robo de a primera tercera. Correr en acometiendo para la jugada del run segunda. Carreras down. de doble posible Corriendo de triple con Coach. primera a segunda, Salir al robo de segunda. Salir para romper el doble segunda en hit and play. Anotar con rolling al cuadro. run. Salir al squezze play con lanzador y sin bateador. Correr entre los drills defensivos.

EIDE 13-14 1. Agarre de la bola. 2. Tcnica del calentamiento del brazo 1516 X X X X X X



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3. Tcnica de la carrera. 4. Fundamento del fildeo de rolling. 5. Fundamento del fildeo de Fly. 6. Trabajo de los Coach 7. Sistema de seas colectivas.

X X X X X

X X X X X

X X X X X

EIDE 13-14 1. Carrera elevando los muslos. 2. Salto indio 3. Salto alterno 4. Ejercicios de lubricacin 5. Ejercicios de estiramiento 6. Carreras en Zig- zag 7. Cambios de direccin. 8. Striding corto. 9. Correr de lado. 10. Correr de Espaldas. 11. Flexibilidad. 12. Caminar en cuclillas. 13. Ejercicios de coordinacin. 1516 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

PREPARACION FISICA GENERAL.



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13-14 1.Carrera a campo traviesa. (Cross en minutos) 2. Repeticiones de tramos a partir de 100 metros. 3. Alternar la carrera y caminar 4. Deporte auxiliar. 5. La milla. 6. Test de Cooper (minutos/ metros)

15-16 10 12 15

X 50 x 40 X 80 x 50 X X 12

X 100 x 50 X X 12

EIDE 13-14 1. Vencimiento del propio peso corporal. 2. Planchas 3. abdominales. 4. Cuclillas. 5. Saltos. 6. Subir y bajar escaleras. 7. Correr por la arena. 8. Pelotas medicinales. 9. Mancuernas. 10. Dumbell. 11. Bates con sobre peso. 12. Ejercicios con pesas. X X 15-16 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X



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13. Tracciones. 14. Cajn sueco. 15. Pelotas con sobre peso. 16. Balas. 17. Espalderas.

X X

X X X X

X X X X X

X

X

EIDE 13-14 1. Carreras a media y de velocidad para el dominio de la tcnica.. 2. Carreras progresivas. 3. Arrancadas de distintas posiciones. 4. Carreras volantes Home primera. 5. Plateau de 20 metros. 6. Carreras por pendientes. 7. Carreras con pesos en los tobillos. 8. Relevos competitivos de tramos cortos. 9. Juegos pre- deportivos. X X 15-16 X X X

X X 80 pies X X

X X 90 pies X X X X X

X X 90 pies X X X X X

EIDE 13-14 1. 30 metros. 2. 50 metros. 15-16 X X X X X X



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3. Volante home Primera

90 pies X X

90 pies X X X X X X X X 12

90 pies X X X X X X X X 12

4. Home primera con Batazo. X 5. Plateau 20 metros. 6. Flexin ventral. 7. Planchas contra tiempo.(30 segundos) 8. Cuclillas contra tiempo. (30 segundos) 9. Pesas fuerza acostado. 10. Pesas cuclillas. 11. La milla 12. Test de Cooper.

ORIENTACIONES PARA EL ESTUDIO DE LAS REGLAS_ Para las EIDE, ESPA y ACADEMIA estn planificadas para impartir los siguientes captulos e incisos de las Reglas Oficiales por da. Hay que tener en cuenta los aspectos que relacionamos a continuacin: 1. No pasar de una regla a la siguiente sin que los alumnos dominen la anterior. 2. Impartir las reglas orientadas de forma ordenada. 3. Poseer una adecuada una auto- preparacin. 4. Evacuar ampliamente las dudas de los alumnos. Medios a utilizar. Motivacin. Pizarra.



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Preguntas de control orales. Pizarra- terreno. Pruebas de control escritas. Pelota de goma. Juego de control. Evaluacin peridica. EIDE 13-14 1. Objetivo del juego. El terreno y equipo 15-16 1.01 1.02 1.03 1.02 1.04 1.05 1.03 1.06 1.11 2.01 2.04 2.05 2.07 2.08 2.10 2.11 2.12 2.14 2.12 2.18 2.19 2.20 2.23 2.37 2.45 2.54 2.55 2.59 2.61 2.62 2.64 2.65 2.67 2.68 2.69 2.70 2.09 2.15 2.22 2.24 2.27 2.34 2.49 2.53 2.60 2.66 2.76 2.78 2.17 2.29 2.33 2.38 1.07 1.16 1.11 1.16

2. Definiciones de trminos



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2.71 2.79 2.80 3. 3.07 3.08 Preliminares del juego. 4. 4.09 Comienzo y terminacin del juego. 5. Poniendo 5.04 5.05 5.06 la bola en 5.07 juego. 6. El Bateador. 6.02 6.03 6.05 3.05 3.03 3.04 3.06 4.05 4.08 4.10 4.17 5.08 5.09 5.10

4.03

6.06 6.07 6.08 6.09

7. El Corredor.

7.01 7.02

7.04 7.05 7.08 7.10

7.03 7.06 7.07 7.09 7.11 7.12 8.04 8.06

8. El Lanzador

8.01

8.02 8.05

TABLAS EVALUATIVAS DE TEST PEDAGOGICO POR EDADES E INSTITUCIONES. Se han recogido muestras de test realizados en todas las provincias en las diferentes edades y se han confeccionado tablas evaluatvas para cada una. Cuando el entrenador vaya a realizar cualquier prueba debe tener en cuenta la metodologa con que debe aplicar cada una para que sea ms real su evaluacin. Tambin debe anotar cada tiempo para enviarlo a la Comisin Nacional con el mnimo de error. En cada evaluacin, independientemente de la categora, se tendr en cuenta la edad del atleta.



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METODOLOGIA PARA LA EJECUCION DE LOS TEST. 50 METROS La distancia se correr con arrancada baja. El cronmetro comenzar a funcionar a la voz del profesor y se detendr cuando el atleta cruce la lnea final. VOLANTE HOME-PRIMERA. Se formar una hilera a 10 metros de home, en lnea recta con el home y la primera. El atleta iniciar una carrera progresiva tratando de pasar al mximo de velocidad por el home. El cronmetro comenzar a funcionar cuando pise el home y se detendr al pisar la primera base. HOME-PRIMERA CON BATAZO: El bateador parado en su cajn de bateo le harn un lanzamiento y este lo batear y correr hasta la 1ra base. Hay que exigirle al bateador que realice su swing y no lo deforme en la prueba. El cronmetro comenzar a andar cuando el bate haga contacto con la bola y se detendr al pisar la primera base. PLATEAU (20 Metros): Se recorrer una distancia lineal de 20 metros la cual estar Sub- dividida con marcas cada cinco metros. La lnea de salida es la misma que la final. El atleta al terminar la prueba habr recorrido una distancia de 60 metros con 5 cambios de direccin. El cronmetro comenzar a funcionar a la voz de salida y se detendr al cruzar la lnea final. El ejercicio es el siguiente. El atleta saldr a la voz de salida y tocar la segunda marca, regresa y toca la primera, vira a la tercera, regresa y toca la segunda, vira y toca la cuarta y regresa corriendo fuerte hasta cruzar la lnea de salida. FLEXION VENTRAL: Se prepara una tabla con la medida en centmetros desde menos 20 hasta cero y a continuacin hasta ms 20. Se clava en un banco de manera tal que el cero coincida con el fondo de este. El atleta se para con los pies unidos encima del banco que posee la tabla de medidas, la cual se coloca con los nmeros positivos por debajo del nivel del fondo y los nmeros negativos por encima de este. El atleta ejecutar una flexin ventral, con las dos manos unidas y sin flexionar piernas(piernas hiper-



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extendidas) el atleta baja al mximo de sus posibilidades y el profesor observa hasta que punto de la tabla llega con ambas manos. FUERZA ACOSTADO CON PESAS: el atleta se acuesta en un banco apoyando la espalda, este levanta la barra con las pesas, hacindolas descender hasta el nivel de los hombros. Se utiliza un agarre medio para ejecutar el ejercicio.FUERZA DE PIERNAS, CUCLILLAS: El atleta se coloca de pie con las piernas separadas al ancho de los hombros. La barra, con la ayuda de dos compaeros, se coloca encima de los hombros por detrs de la espalda. El ejercicio requiere del apoyo total del pie.

LA MILLA: Se correr en una pista a una distancia de 1609 metros contra reloj. TEST DE COOPER: Se correr en una pista durante 12 minutos. Se dar la voz de salida y se anotan la cantidad de vueltas a la pista que le da cada uno. Al llegar a los 12 minutos se dar una seal para todos por igual y ellos detendrn su carrera, quedndose parados en el lugar donde la finalizaron. Despus se efecta la suma de la cantidad de metros que recorri cada uno al total de vueltas realizadas por el individuo. CARRERAS ENTRE BASES: Las carreras de primera a segunda, de primera a tercera, de primera a home y de segunda a home, se realizarn adelantando una distancia de cinco pies de la almohadilla. El cronmetro comienza a la voz de salida y se detiene al pisar la base . Durante el recorrido es preciso pisar todas las bases. La arrancada es de lado, como si estuviese adelantando. Las carreras que son a partir de home, es decir, de home a 1ra, de home a segunda, de home a tercera y de home a home se inician lanzndole una bola al bateador y ste da un batazo. El cronmetro comienza a funcionar cuando la bola hace contacto con el bate y se detiene cuando el atleta llega a la base final de la prueba. Hay que pisar las almohadillas intermedias en cada caso. La carrera de tercera a home es en la jugada de pisa y corre. El atleta se coloca encima de la tercera base. Se sita a un fildeador



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en la zona detrs del torpedero, se le tira un fly con la mano y ste la fildea. El corredor observa el recorrido del fly al hacer contacto la bola con el guante, este sale para el home. El cronmetro comienza a funcionar cuando la bola hace contacto con el guante del fildeador y se detiene cuando el corredor pisa el home. Hay que tener en cuenta que el cronometrista debe estar en lnea recta para que le permita ver al fildeador y al corredor en su arrancada, y posteriormente voltear la cabeza para ver el home con facilidad (cerca del cajn del Coach de tercera). A partir de la segunda evaluacin, tomando como referencia la prueba (o las anteriores) as como los resultados, a la calificacin de B, R o M se le adicionar un signo positivo (+) al lado de la letra o uno negativo (-) segn sea el resultado. Ejemplo: Un atleta de 13 aos en 50 metros en su prueba hizo un tiempo de 7,62 y su evaluacin fue de B. En la segunda prueba su resultado fue de 7,74 que tambin es de B; en este caso no mejor su tiempo anterior pero sin embargo est dentro del rango de B por lo que se le adiciona un signo negativo(B). Si en la tercera prueba hace un tiempo de 7,62 su evaluacin es de B solamente, porque igual su mejor tiempo. Si en la cuarta prueba hace un tiempo de 7.50 su evaluacin ser de B+ ya que mejor su tiempo. Si en la quinta su tiempo es de 7,84 (cae en el rango de Regular) su evaluacin es de R segn la tabla correspondiente. Es decir que el mejor tiempo es la gua para las evaluaciones siguientes. TABLAS EVALUATIVAS PARA EIDE Y ESPA .

Prueba Evaluacin 13 14 aos aosB hasta R de 7.79 7.80 a 8.05 7.4 7.41 a 7.69 7.70 7.20 7.0 7.21 7.01 a a 7.20 7.30 7.31 7.21

15 16 aos aos

M

8.06 +



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+

+

+

B hasta R de

3.85 3.86 a 3.99

3.60 3.61 a 3.80 3.81 +

-

-

M

4.0 +

-

-

B hasta R de

4.01 4.02 a 4.12

3.80 3.81 a 3.94 3.95 +

3.70

3.5

3.71 3.51 a a 3.8 3.6 3.81 3.61 + + 4.60 4.50 4.51 a 4.60

M

4.13 +

90 pies 90 pies

B hasta R de M

4.61 4.62 a 4.70 4.71 +

4.40 4.41 a 4.60 4.61 +

4.61 a 4.70

4.71 + 4.61 +

B hasta R de M

16.20

15.80

14.70 14.71 a 14.90 14.91 +

14.3 14.31 a 14.70 14.71 +

16.21 a 16.77 15.81 a 16.50 16.78 + 16.51 +

B

6+

7+

10 +

10 +



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R de M

4a5 5-

36 2-

6a9 5-

7a9 6-

PLATEAU

Home primera con batazo. DISTANCIA 90 PIES.

17 aos 18 aos B hasta 13,69 B hasta 12,87 R de 13,70 a 14,09 R de 12,88 a 13,46 M 14,10 o Ms M 13,47 o Ms

17 aos 18 aos B hasta 3,28 B hasta 3,12 R de 3,29 a 3,44 R de 3,13 a 3,27 M 3,45 o Ms M 3,28 o Ms

EJERCICIOS EVALUATIVOS CON PESAS EDADES 15 16 AOS. RESULTADOS EN KILOGRAMOS. EJERCICIO B M R B M Evaluacin 15 16 aos aos 41 + 31 a 40 30 57 + 43 a 56 47 + 40 a 46 39 63 + 53 a 62



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R

42 -

52 -

Pruebas Evaluacin 15 aos B hasta R de M 6.40 6.41 a 6.55 6.56 + 6.25 6.26 a 6.45 6.46 +

16 aos

B hasta R de M

2678 O Ms 2714 o Ms 2545 a 2677 2545 2600 a 2713 2599 -



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CARRERAS ENTRE BASES CONTRA TIEMPOS



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TIEMPOS PARA LA CATEGORIA 15-16. A continuacin ofrecemos tiempos colectivos para la categora 1516 a la defensiva, tanto del lanzador al receptor a segunda como para la realizacin del doble play por el cuadro del lanzador al receptor a segunda base. DEL LANZADOR AL RECEPTOR A SEGUNDA BASE. Con esta medicin evaluamos la efectividad para contrarrestar los



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robos de bases. Aqu debemos anotar los nombres de los atletas (lanzadores y receptores) en cada repeticin para posteriormente comparar los resultados en cada uno por separado. La metodologa es la siguiente: El torpedero o segunda base se sit a con la base entre las piernas en posicin de recibir el tiro. El receptor con todos sus implementos puestos, pueden hacerlo con bateador derecho y con zurdos. (Los tiempos que ofrecemos son con bateador derecho solamente). Puede tirar despus de recibir la bola con uno o con dos pasos segn ms cmodo se sienta. El lanzador desde la posicin de lado hace su lanzamiento en recta. El cronmetro comienza a funcionar cuando, desde la parada del lanzador, inicia sus movimientos hacia home, la bola viaja hasta el receptor y ste la enva a segunda base. El reloj se detiene en el momento de recibir la bola el jugador que cubre segunda. Estos tiempos que brindamos son con bateador derecho estos no ejecutan swing. TIROS DEL LANZADOR AL RECEPTOR A SEGUNDA. 15-16 aos B hasta 2,66 R de 2,67 a 3,07 M de 3,08 o Ms DOBLE PLAY POR EL CUADRO. Para hacer la medicin del doble play por el cuadro se deben tener en cuenta las siguientes recomendaciones: a) El fongueador se sita detrs de la lnea de foul. b) El tercera base se coloca detrs del nivel de la almohadilla. c) El torpedero y el segunda base juegan normal para doble play. d) Hay que pisar la segunda y primera bases durante la realizaci n



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de la jugada. e) El cronmetro comienza a funcionar al hacer contacto la bola con el bate del fongueador y se detiene cuando el primera base recibe el tiro en contacto con la almohadilla.

DOBLE PLAY 15-16 aos.

Doble play por la va.

BHasta 4.19. Hasta 4.29 Hasta 4.17

RDe 4.20 a 4.57 De 4.30 a 4.46 De 4.18 a 4.58

M4.58 + 4.47 + 4.59 +

5-4-3 6-4-3 4-6-3



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TABLAS EVALUATIVAS EN EL BEISBOL EN LAS AREAS DEPORTIVAS. DISTANCIA 90 PIES - VOLANTE HOME-PRIMERA. 10 aos 11 aos 12 aos 13 aos B hasta 4,42 B hasta 4,35 B hasta 4,20 B hasta 4,08 R de 4,43 a 4,60 R de 4,36 a 4,47 R de 4,21 a 4,30 R de 4,09 a 4,21 M 4,61 o Ms M 4,48 o Ms M 4,31 o Ms M 4,22 o Ms 14 aos 15 aos 16 aos B hasta 3,93 B hasta 3,66 B hasta 3,56 R de 3,94 a 4,03 R de 3,67 a 3,94 R de 3,57 a 3,71M 4,04 o Ms M 3,95 o Ms M 3,72 o Ms

HOME-PRIMERA CON BATAZO



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15 aos 16 aos B hasta 4.82 B hasta 4.67 R de 4,83 a 4,99 R de 4.68 a 4.89 M 5, 00 Ms M 4.90 Ms

PLATEAU 20 Metros. 10 aos 11 aos 12 aos B hasta 17.81 B hasta 17.40 B hasta 17.04 R de 17.82 a 18.77 R de 17.41a 18.61 R de 17.05 a 17.25 M 18.78 Ms M 18.62 Ms M 17.26 Ms 13 aos 14 aos 15 aos B hasta 16.35 B hasta 15.90 B hasta 15.08 R de 16.36 a 16.60 R de 15.91a 16.16 R de 15.09 a 15.12 M 16.61 Ms M 16.17 Ms M 15.13 Ms 16 aos B hasta 14.78 R de 14.79 a 15.00 M 15.01 Ms



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FLEXIN VENTRAL. 10 aos 11 aos 12 aos 13 aos B0+B1+B2+B3+ R 2 a -1 R 0 a -1 R 1 a 0 R 1 a 2 M 3 - M -2 - M 1 - M 0 14aos 15 aos 16 aos B4+B6+B8+ R2a3R4a5R5a7 M1-M3-M4-

ORIENTACIONES METODOLOGICAS. MESOCICLOS. Despus de confeccionado el plan de entrenamiento recomendamos, , utilizar los siguientes mesociclos. MESOCICLO INTRODUCTORIO:



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Con ste se inicia el perodo del ciclo grande de entrenamiento. Frecuentemente 3 4 microciclos ordinarios lo conforman y deben finalizar con un microciclo de recuperacin. Se caracteriza por un aumento de las cargas. MESOCICLO DE DESARROLLO: En este mesociclo se desarrollan las cargas de entrenamiento y se garantiza la asimilacin de la tcnica y nuevos ejercicios, se logra un mayor trabajo de las capacidades funcionales del organismo. Durante l, generalmente, se planifican dos o ms mesociclos de tipo. MESOCICLO DE ESTABILIZACION: Se caracteriza por la interrupcin del crecimiento de las cargas en el nivel alcanzado, posibilita la adaptacin a las exigencias de entrenamiento antes y contribuye a la fijacin de las reestructuras adaptacin. MESOCICLO DE PULIMENTO: Su objetivo fundamental es la correcci n de errores pero al mismo tiempo influye en la formaci n y perfeccionamiento del atleta. MESOCICLO DE CONTROL PREPARATORIO: Sirven para descubrir tcnicas y tcticas durante juegos programados en de control. Va creando en el atleta las bases para su participacin ulterior en competencias oficiales y fundamentales. MESOCICLO RECUPERATORIO PREPARATORIO: Este mesociclo se caracteriza por una carga ligera de entrenamiento y con un gradual cambio de las actividades, tanto en la forma como en el contenido para realizar cambios en la estructura del entrenamiento y lograr un proceso ptimo de recuperacin.

MESOCICLO PRE-COMPETITIVO: Este se realiza en una etapa a la competencia fundamental, y es



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por eso que se teniendo en cuenta las caractersticas y el nivel de competencia en que habr de participar el equipo. deben realizar ejercicios en condiciones similares a las de competencia, a fin de lograr la adaptacin de los atletas a condiciones en las cuales habr de participar. _MESOCICLO COMPETITIVO_ - Encierra las competencias ms dentro de la programacin del macrociclo. La de los microciclos puede variar de acuerdo al rigor la competencia (fundamental y no fundamental). _MESOCICLO DE RECUPERACION Y CONSERVACION_ - Se caracteriza por un gradual de las cargas. En este mesociclo se incluyen de recuperacin para garantizar el alivio de las en forma de descanso activo. _MICROCICLO_ se organicen los microciclos se deben dar mayor atencin los siguientes: _MICROCICLOS ORDINARIOS_ - Se caracterizan por el aumento gradual las cargas de volumen e intensidad. La planificaci n es y responde a una red lgica de ense_anza. " 7 3_ "_MICROCICLO RECUPERATORIO_ - Generalmente siguen a los microciclos de trabajo. Se caracteriza por un nivel bajo de carga relacin al volumen y la intensidad. _MICROCICLO DE CHOQUE_ - Se caracteriza por la elevacin del y la intensidad de forma individual y colectiva. _MICROCICLO DE MODELAJE COMPETITIVO_ - Generalmente se organizan antes de la competencia. Aqu se modelan elementos del gimen y del programa de competencia. Se altera la intensidad. Los entrenamientos son los ms parecidos a la competencia. _MICROCICLO COMPETITIVO_ - Son caractersticos de los



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mesociclos y en ellos se enmarcan fundamentalmente cuando haya de competencias fundamentales y no fundamentales. PLAN ESCRITO. En el plan escrito debemos agregar en el punto que se refiere a implementos mnimos los siguientes medios de trabajo: Un juego de guantes. Dos equipos de receptor Pelotas. 4. Bates Bates de fongueo. Soporte de bateo Malla protectora. 8. Rotadores de lanzadores 9 Juego de pesas. 10. Pelotas medicinales 11. Jaula de bateo. 12. Ligas para el trabajo del control del lanzador 13. Cronmetro. 14. Pizarra con terrerno dibujado

TEST PEDAGOGICOS TECNICOSSe orienta que se realicen dos de forma general al a_o. En el



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de Noviembre y Mayo. pueden realizar tantos test parciales por rea como entienda entrenador. Si debe recogerlos todos en una sola hoja o con su evaluacin para ir comprobando los resultados . _TEST PEDAGOGICOS FISICOS_ orienta que se realicen la mayor cantidad posible de cada con sus respectivas evaluaciones seg n las tablas que se en cada edad. No se debern hacer menos de 5 al a_o en cada test. Hay que tener presente la fecha de realizada cada prueba. Es recomendable dedicar libreta cuadriculada para el control de los test destinando hoja para cada prueba especfica. _DATOS GENERALES DEL ATLETA_ una libreta habailitada al efecto se deben tener escrito los siguientes datos de cada atleta. 1. Nombre y dos apellidos 2. Fecha de nacimiento 3. Direccin particular 4. Nmero de la Tarjeta de Menor o Carn Identidad 5. Tomo 6. Folio 7. Registro Civil 8. Foto 9. Talla en cntimetros (Fecha) 10. Peso en kilgramo (Fecha) 11. Grado y grupo 12. Competencia Nacionales que ha participado y su labor individual.

NOTA: Si el alumno es continuante o se poseen datos de aos anteriores (talla y peso) se relacionan en las columnas con sus fechas correspondientes, as como el resultado de competencias nacionales a manera de resumen. LIBRETA O LIBRO DE ASISTENCIA.



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se ha venido real;izando normalmente con su leyenda para cada caso. CONTROL DOCENTE INDIVIDUAL. Se confeccionar una planilla donde se recoja individualmente los resultados docentes por pruebas las cuales se puedan sumar hasta llegar al total de puntos en el semestre. Las pruebas suspensas se encerrarn en crculos o se escribirn con tinta roja. En la primera columna se relacionarn las asignaturas. En el encabezamiento, la planilla tendr los datos de referencia (nombre, grado, grupo u nmero de la lista docente) as como el deporte. CONTROL DE LOS RESULTADOS DE LOS TOPES. Se confeccionar un modelo para controlar los topes que va efectuando el equipo. (Ver modelo de control de topes). 1. No. Es el nmero consecutivo de la cantidad de juegos celebrados. 2. El Equipo Contrario. Se escribir el nombre del equipo contrario. 3. Fecha. Da, mes y ao en que se celebra el juego. 4. Da. El da de juego (sbado, lunes, etc.) 5. Nivel del Contrario. El nivel por categora del equipo contrario. Resultado. Aqu se anotar el resultado del juego: Ganado (Ej. 6 x 1) o Perdido (Ej. 2 x 4). CONTROL DE LOS ELEMENTOS TECNICOS. En todas las instituciones se controlarn los elementos tcnicos por los modelos que ofrecemos y en el cual se colocarn en la parte superior de las columnas la fecha correspondiente y en las dem s el volumen que se planifique en cada caso. De no cumplirse lo



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planificado se tachar la cifra con una x, de no tacharse lo planificado quiere decir que se imparti. Ver modelos por posiciones. LIBRETA DE INCIDENCIAS. En una libreta se controlarn todas las incidencias que tengan cada uno de los atletas con fecha y motivo de la falta. Se habilitar una o dos pginas para cada uno. Esto ir constituyendo la historia de los atletas individualmente.

CONTROL DE TOPES.CONTROL DE TOPES

PROVINCIA:_____________ CATEGORIA:____________ CURSO: _______

N 1 2 3 4

Contrario Arroceros Azucareros

Fecha y da 2 Oct. 00 7 Oct. 00

Nivel del contrario 1ra categora 1ra categora

Resultado 2X4 3X0



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LANZADOR 1. Movimientos del Lanzador 2. Posicin de frente 3. Posicin de lado. Sacar el pie 4. Agarre de la recta 5. Agarre de la curva 6. Agarre del cambio 7. Trabajo con el control 8. Virada a primera 9. Virada a segunda 10. Virada a tercera 11. Fildeo de rolling 12. Fildeo de toque de bola 13. Asistencia 14. Cubrir 1B con rolling 15. La bola franca 16. La base intencional 17. Cubrir el home RECEPTORES 1. Posici n detrs de home. 2. Mecnica de recibir los lanzamientos. 3. Sistema de seas. 4. Tiro a 2B. Robo bateador derecho. 5. Tiros a 2B. Robo bateador zurdo.



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6. Tiros a 3B. Robo bateador derecho. 7. Recibir bola que piquen delante de home. 8. Fildeo foul fly. 9. Fildeo de toque de bolas. 10. Out forzado. 11. Bloqueo de home. 12. La base intencional. 13. La bola franca. 14. Doble play por el home. 15. El doble robo. PRIMERA BASE 1. Fildeo de rolling 2. Recibir los tiros 3. Bloqueo de la bola 4. Fildeo de toque de bola 5. Iniciar el doble play por segunda 6. Pasarle la bola al lanzador 7. Fildeo de fly 8. Marcar los tiros al receptor 9. Mirar si los corredores pisan 10. Servir de cortador 11. La jugada de apelacin 12. Cuidar al corredor



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SEGUNDA BASE 1. Fildeo de rolling 2. Fildeo de fly Realizar el doble play solo 4. Cubrir segunda con robo 5. Cubrir primera base 6.Iniciar el doble play desde la posici n inicial

7. Iniciar el doble play cerca de la base 8. Iniciar el doble play entre 1B y 2B 9. Realizar el doble play por delante 10. Realizar el doble play por la derecha 11. Realizar el doble play tocando al corredor 12. Cubrir 2B con tiros de los jardineros 13. Mirar si los corredores pisan 14. Apelacin TERCERA BASE 1. Fildeo de rolling 2. Fildeo de fly 3. Iniciar doble play por segunda 4. Cubrir 3B con robo 5. Cubrir 3B con tiro de los jardineros 6.Fildeo de toques y tiro a 1B



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7. Fildeo de toques y tiro a 2B 8. Iniciar el doble play por el home 9. Servir de cortador 10. Mirar si los corredores pisan 11. Apelacin EL TORPEDERO 1. Fildeo de rolling 2. Fildeo de fly 3. Iniciar doble play desde posicin normal 4. Iniciar doble play cerca de la base 5. Iniciar el doble play entre 3B y SS 6. Realizar doble play a la derecha de la base 7. Realizar doble play a la izquierda de la base 8. Realizar el doble play solo 9. Cubrir 3B con robo 10. Cubrir 2B con tiro de los jardineros 11. Asistir en tercera 12. Mirar si los corredores pisan 13. Servir de cortador 14. Apelacin JARDINEROS 1. Fildeo de fly. Direccin del aire



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2. Fildeo de rolling 3. Bloqueo de la bola 4. Semi- Bloqueo de la bola 5. Tiro a segunda 6. Tiro a tercera 7. Tiro a home 8. Tiro al cortador 9. Fildeo de lneas 10. Fildeo en el rea de sol 11. Fildeo entre los jardineros 12. Fildeo entre l y un jugador del cuadro 13. Fildeo para el pisa y corre 14. Fildeo prximo a la cerca 15. Fildeo rebote de las cercas BATEO 1. Pepper- game 2. Bateo en el soporte 3. Bateo en el boleo 4. Toque de sacrificio 5. Bateo por el centro del terreno 6. Bateo por la banda contraria 7. Bateo a la mano contraria 8. Toque por sorpresa



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9. Squezze- play 10. Bateo de la curva 11. Bateo en hit and run 12. Amago de toque y bateo CORRIDO DE BASE 1. Carrera de home a 1B 2. Carrera de home a 2B 3. Carrera de home a 3B 4. Carrera de home a home 5. Carrera de 1B a 3B 6. Carrera de 1B a home 7. Carrera de 2B a 3B 8. Carrera de 2B a home 9. Pisa y corre. 3B a home 10. Deslizamientos 11. Adelantar y regresar en 1B 12. Adelantar y regresar en 2B 13. Adelantar y regresar en 2B 14. El robo de 2B 15. Correr por la zona de seguridad 16. El doble robo 17. El robo demorado DRILLS DEFENSIVOS



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1. Formacin con tiros a segunda 2. Formacin con tiros a tercera 3. Formacin con tiros a home 4. Formacin para extra bases 5. Formacin contra el sacrificio, corredor en 1B 6.Formacin contra el sacrificio, corredores en 1B y 2B 7. Formacin contra el doble robo 8. Formacin contra run- down 9. Formacin contra wild- pitch 10. Hacer infield

Control para el desarrollo de la rapidez Categora ____________ Curso ________________ 50 metros media velocidad 50 metros 3/4 de velocidad progresivas de 50 metros arrancadas de distancias. posiciones 25 metros volante homeprimera Plateau 20 metros carreras por pendientes correr con pesos en los tobillos relevos competitivos de tramos cortos



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juegos pre deportivos

CONTROL PARA EL DESARROLLO DE LA FUERZA CATEGORIA



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VENCIMIENTO DEL PESO CORPORAL (REP.) PLANCHAS (REP.) ABDOMINALES (REP.) CUCLILLAS (REP.) SALTOS (REP.) SUBIR Y BAJAR ESCALERAS (REP.) CORRER POR LA ARENA (MINT.) PELOTAS MEDICINALES (REP.) MANCUERNAS (REP.) DUMBERS (REP.) BATES CON SOBREPESO (REP.) TRABAJO CON LAS PESAS (REP. Y KG.) TRACCIONES (REP.) CAJON SUECO BALAS



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CONTROL PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA CATEGORIA _________ CURSO ___________ CARRERAS CROSS (MINT) REPETICIDE TRAMOS A PARTIR DE 100 METRO ALTERNARCARRERAS Y CAMINAR. (REP. Y METROS DEPORTE IAR

LA MILLA COOPER (N.)



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TEST TECNICOSLos test tcnicos que se orientan aplicar en las instituciones, a partir de las EIDE y desde la categor a 13-14 aos, se explicarn en las siguientes pginas. Se evaluarn independientes a los lanzadores del resto de los jugadores sobre la base de los 100 puntos. Cada entrenador confeccionar una planilla como la que se observa en cada caso y la misma le sirve para usarla en dos test. Se orienta realizar dos pruebas al ao, es decir, la primera se realizar aproximadamente en el mes de noviembre, cuando se tiene un concepto bastante real de los atletas y mide, entere otras cosas, como recibimos a cada uno de ellos, la ltima se efecta en Mayo cuando est al finalizar el curso escolar. Esto no limita al entrenador si desea realizar algn test intermedio parcial.

Metodologa para confeccionar la planilla. CATEGORIA: La categora por edades.



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CURSO: El curso escolar. NIVEL: La institucin.(EIDE,ESPA, etc.) FECHAS: La fecha de realizacin de las pruebas. NOMBRE Y DOS APELLIDOS: Se escribirn con letra de molde y legible. POSICION: En el caso de los jugadores la letra inicial de la posicin. MANO DE LANZAR: En el caso de los lanzadores a la mano que lanza. AOS EN: En cada casilla aparecen las diferentes instituciones y en cada una de ellas se reflejarn en nmero la cantidad de aos que el atleta ha estado en cada una de ellas. A continuacin, en cada casilla se colocar la puntuacin a la evaluacin. Cada una de estas casillas ser subdividida en dos y hay que tener en cuenta que el primer nmero es para la evaluaci n de la primera prueba (Noviembre), el segundo es para la evaluacin de la segunda prueba(preferiblemente en Mayo) Al terminar la prueba se suman todos los puntos y como mximo tendr un valor de 100 puntos. Verticalmente se suman los puntos obtenidos por cada uno de los atletas y se promedia para obtener la informaci n en prueba como est el equipo con relacin al parmetro medido en cuestin. Este promedio se coloca en la casilla correspondientes a las MEDIAS. Esto mismo se hace con el total del . En los jugadores del cuadro, jardineros y receptores la evaluacin fue distribuida de la siguiente forma: Defensiva 40 puntos Ofensiva 40 puntos Otros aspectos 20 puntos



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Total 100 puntos En el caso de los lanzadores los puntos fueron distribuidos de la siguiente forma: Mecnica de pitcheo 70 puntos Otros aspectos 30 puntos Total 100 puntos

Cada planilla debe ser llenada guindose por la metodologa que la acompaa. El entrenador podr observar detalladamente los elementos tcnicos de cada uno de sus jugadores. Las planillas deben llevar el nombre de los entrenadores que trabajaron en la confeccin de la misma. En el caso de la prueba de control de los lanzadores, se podr n realizar varias pruebas durante das diferentes, tantas como el entrenador entienda. Por ltimo har un promedio entre las mismas para darle una evaluacin final. METODOLOGIA PARA LOS TEST TECNICOS. Para los lanzadores. FORTALEZA EN EL BRAZO: Distancia en pies. (20 Puntos). En la hilera de la horizontal estn referidas las edades a partir de los diez aos hasta los 18 y en la vertical estn los puntos que se obtienen segn la distancia alcanzada en la prueba en la columna correspondiente. Se harn marcas en el terreno cada 10 pies y desde el punto de salida el jugador en posesin de la bola ejecutar hasta tres tiros buscando su mayor distancia. Ver Tabla No. 1.



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PUNTOS 20

13 230 +

14 280 + de 234 a 279 de 195 a 233 de 145 a 194 144 -

15 310 + de 274 a 309 de 215 a 263 de 160 a 214 159 -

16 324 + de 280 a 323 de 235 a 279 de 185 a 234 184 -

17

18

330 342 + +

16

de 192 a 229

de de 300 310 a a 329 341 270 a 299 de 285

12

de 157 a 191 de 120 a 156

8

a 309 de de 240 250 a a 269 284 239 249 - -

4

119 -

2. CONTROL(15 puntos) Se realizarn 30 lanzamientos cada pitcher desde las posiciones de frente y de lado. DE FRENTE se harn 10 lanzamientos en recta y 6 en curvas. DE LADO se harn 8 lanzamientos en recta y 6 en curvas. Las rectas en ambas posiciones se harn: de frente, 5 en la zona de adentro y 5 en la esquina afuera. De lado se hacen 4 en la esquina adentro y 4 en la esquina de afuera. Las curvas en ambos casos se considerarn efectivas las que pasan por la zona de strike.



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A cada lanzamiento efectivo(en la zona orientada) se le dar 1/2 punto que sumado los 30 lanzamientos nos dar la suma de quince puntos. Se recomienda que se realicen varias pruebas en diferentes das y promediarlas para que la valoracin no sea producto de un solo da. 3. DEFENSIVA EN EL BOX(10 PUNTOS) HASTA 3 PUNTOS por el desplazamiento para el fildeo de los toques de bola por tercera. HASTA 2 PUNTOS por el desplazamiento para el fildeo de los toques de bola por primera. HASTA 3 PUNTOS por hacer las asistencias. HASTA 2 PUNTOS por el fildeo de rolling. . MECANICA EN LOS MOVIMIENTOS(10 puntos) se evaluarn las posiciones de frente y de lado y se otorgarn 5 puntos a cada una.

DE FRENTE 1 PUNTO por la colocacin en la tabla de lanzar, sus movimientos iniciales y esconder la bola en el WIND UP. 1 PUNTO por mantener la cabeza y los hombros. 1 PUNTO por realizar la tcnica de los movimientos correctamente (el trabajo de los brazos, la cadera y las piernas. 2 PUNTOS por el impulso, la terminacin del movimiento y a cada. DE LADO 1 PUNTOS por la colocacin en la tabla de lanzar, la parada reglamentaria y sacar el pie para convertirse en jugador de cuadro. 1 PUNTOS por realizar la mecnica de los movimiento. (por



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mantener la cabeza, hombros, trabajo de los brazos, caderas y piernas) 1 PUNTOS por el impulso, la terminacin del movimiento y la cada. 2 PUNTOS por virarse a primera, y tercera base. 5. _LANZAMIENTOS BASICOS_ (15 puntos) HASTA 1 PUNTOS por el agarre de la bola en recta. HASTA 2 PUNTOS por la accin de los dedos en la salida de la bola en la recta. HASTA 2 PUNTOS por el trabajo del brazo, antebrazo y mu_eca en la recta." 7 3_ "

HASTA 1 PUNTOS por el agarre de la bola en la curva. HASTA 2 PUNTOS por la rotacin y amplitud de la curva. HASTA 2 PUNTOS por el trabajo del brazo, antebrazo y mu_eca en la curva. HASTA 2 PUNTOS por el agarre de la bola en el cambio. HASTA 3 PUNTOSpor la salida de la bola y el trabajo del brazo, antebrazo, y mu_eca. 6. _INTELIGENCIA_ (10 puntos) HASTA 3 PUNTOS por tener buena memoria sobre la debilidad de los bateadores. HASTA 3 PUNTOS por saber mezclar los lanzamientos. HASTA 1 PUNTOSpor si lanza con los jugadores bien posesionados.



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HASTA 2 PUNTOS por no cometer error mental. HASTA 1 PUNTOS por coger bien las se_as de su receptor. 7. _ACOMETIVIDAD_ (10 puntos) HASTA 3 PUNTOS por el dominio que tiene de si mismo durante el juego y el nimo a sus compa_eros. HASTA 3 PUNTOS por el valor que demuestra durante los juegos. HASTA 4 PUNTOS por la disciplinas y modestia del astleta. 8. _INTERES PARA SUPERARSE_ (10 puntos) HASTA 5 PUNTOS por ser puntual en los horarios que se cita. HASTA 5 PUNTOS por la seriedad y esfuerzo que haga diariamente durante el entrenamiento.

" 7 3_ " _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _"CATEGORIA 15-16 CURSO 84-85 NIVEL E.I.D.E. FECHAS 13 NOV./84 Y _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_" _" _"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_"_ _" _" _" _" _"FORTALEZA EN _" _"DEFENSIVA_"MECANIC._" _" _" _" MANO _" AOS EN _"EL BRAZO _"CON TROL_"EN EL BOX_"DE MOV. _" _" No _" NOMBRE Y APELLIDOS _" DE _" _" _"LANZAR_" AD _"PRE _"EIDE _"ESPA _" 20 PUNTOS _"15 PUNT_"10 PUNTOS_"10 PUNT._"



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_" _" _" _" _"EIDE _" _" _" _" _" _" _" _" 1 _"MIGUEL CORRALES P. _" D _" 1 _" 2 _" 1 _" _" 16 _" _" 9 _" _" 7 _" _" 8 _" _" _" 2 _"CRISTOVAL DOMINGUEZ _" D _" 1 _" 2 _" 1 _" _" 18 _" _" 9 _" _" 6 _" _" 7 _" _" _" 3 _"PABLO GARCIA BUENO _" Z _" 2 _" 2 _" 3 _" _" 17 _" _"11 _" _" 6 _" _" 9 _" _" _" 4 _"LUIS A. GONZALEZ _" D _" 1 _" 1 _" 5 _" _" 20 _" _"13 _" _"10 _" _"10 _" _" _" 5 _"ROBERTO IBAEZ O. _" Z _" 1 _" 2 _" 3 _" _" 20 _" _"12 _" _" 8 _" _" 9 _" _" _" 6 _"NESTOR DE LA TORRE _" D _" 1 _" 1 _" 3 _" _" 19 _" _"13 _" _" 7 _" _"10 _" _"

beisbol

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