Accesorios para motivar el regreso a clases Pág. 06

EDICIÓN 2 • ENERO 2015

¿Cómo hacer más fácilel primer día?

Pág. 08

02 PRESENTACIÓN

LONCHERAS SALUDABLES

¡Meriendas másfrescas y deliciosas!La lonchera de sus hijos debe tener alimentos ricos en energía y

nutrientes, con el fin de que ellos tengan un adecuado desarro-llo y crecimiento, un buen desempeño escolar y energía durante

todo el día. Una merienda saludable debe estar compuesta de alguna fuente de proteína, carbohidratos complejos, calcio para huesos y dientes sanos y frutas y/o vegetales.

4 COSAS QUE APRENDERÁ EN ESTA EDICIÓN

PUBLICACIÓN PROPIEDAD DE EDI TORA BAVARIA, S.A. DE C.V.Director Ejecutivo: Onno Wuelfers • Editora de Revistas: Ivonne Chávez • Redacción: Dixie Meléndez - Mirna Zaldaña - Alejandra Funes • Corrección: Alejandra Funes y René Montano •Diseño y Diagramación: Karina Vásquez - Pamela Ábrego • Fotografía: Pablo Corozo, Juan Borja • www.Thinkstock.com • Gerente de Comercialización: Conlee de Tobar • Ejecutiva de Ventas Directas: Iris Quinteros • Ventas: 2234-8141 • Redacción: 2234-8144 • Ventas Agen-cias: 2234-8050 • Distribución: Rapimundo. Tel.: 2234-8104 • E-mail: vidasana@elmundo.com.sv www.vidasana.com.sv • Tel.: 2234-8144 • Dirección: 15 Calle Poniente y 7a. Avenida Norte, Número 521, San Salvador, El Salvador, Centroamérica.

04PÁGINA

Los resfríados son lo más común en las escuelas.

08PÁGINA

Consejos para hacer fácil el primer día de clases.

IDEAS PARA LA LONCHERA:

Pitas con atún

Panqueques de banano

Ingredientes:1 lata de atún escurrido en agua1 pita (partidas por la mitad)½ cebolla pequeña picada en pequeños trozos1 tomate pequeño en trocitos1 cda. de mayonesa lightLimónSal

Ingredientes:2 bananas o plátanos medianos y maduros2 huevos Canela en polvo

Pele y muela los bananos o plátanos (puede utilizar un tenedor), agregue la canela. En otro recipiente bata los huevos

Mezcle todos los ingredientes y rellene las pitas. De preferencia escoja las de harina integral.

Acompañe con: 10 palitos de zanahoria1 cajita de leche semidescremada.

incluyendo la yema, incorpórelos a la mezcla del banano. En una sartén coloque gotitas de aceite de oliva y agregue un poco de la mezcla formando los panqueques. Sirva con miel natural.Acompañe con:1 kiwi en trozos1 yogur

OPCI

ÓN 1

:OP

CIÓN

2:

03PÁGINA

La miel es mucho más efectiva que un jarabe .

07PÁGINA

Los productos coloridos motivan el regreso.

10PÁGINA

Unir puntos: una actividad entretenida.

ENTRETENIMIENTO

La miel sería mejor para combatir la tos infantil que los jarabes contra la tos

03INFOMERCIAL

E l viejo remedio doméstico de las abuelitas de dar un poco de miel al niño con tos antes de dormir puede ser mejor que los

jarabes que se compran comúnmente, según un estudio publicado por la revista Pediatrics and Adolescent Medicine.

El estudio, realizado por investigadores del Colegio de Medicina de la Universidad estatal de Pennsylvania, encontró que una pequeña dosis de miel administrada antes de que el niño vaya a la cama, proporciona un alivio mejor de la tos nocturna y la dificultad para dormir.

La miel mostró un efecto positivo en la calidad del sueño tanto del niño con tos como de sus padres. Y, de hecho, la administración del jarabe para la tos no fue significativamente mejor que la ausencia de tratamiento en lo que hace al alivio de los síntomas.

La miel tiene efectos antioxidantes y antimicro-bianos bien conocidos, lo cual puede explicar su contribución a sanar heridas. Asimismo la miel suaviza en el contacto, lo cual puede explicar su efecto sobre la tos, según ha indicado la Organización Mundial de la Salud.

Los padres y madres dieron más calificación a la miel que al producto químico o la ausencia de tratamiento para el alivio de los síntomas de tos y dificultad para dormir de sus niños, es importante buscar mejorar la calidad de vida tanto de niños como de adultos mayores y esto se puede lograr utilizando algunas alternativas que la naturaleza nos ofrece.

Indicaciones: Une los puntos en orden numérico para completar la figura del oso.

¡A dibujar!¡A dibujar!

ADEMÁS DE COMBATIR LAS INFECCIONES PUEDE AYUDAR A DORMIR MEJOR

10

SALUD

ResfriadosUno de los principales motivos de ausentis-mo escolar son las enfermedades en vías respiratorias. Los niños sufren entre 6 y 10 resfriados al año, la mayoría contraídos en el ambiente escolar. Los primeros síntomas de un resfriado suelen ser picazón en la garganta, nariz congestionada o que gotea, y estornudos. Los niños resfriados también pueden presentar dolor de garganta, tos, dolor de cabeza, fiebre moderada, cansancio, dolores musculares y pérdida del apetito.

Dolor de gargantaLa mayoría de los dolores de garganta son ocasionados por virus y suelen curarse por sí mismos. La faringitis, que es muy común entre los chicos y adolescentes, es una enferme-dad bacterial contagiosa que suele aparecer acompañada de fiebre, nódulos linfáticos hinchados en el cuello, y ganglios inflamados.

AsmaEl asma es la enfermedad crónica líder a la hora de ausentar a los chicos de las aulas. Esta enfermedad, generalmente, es tratada con medicación preventiva. En el caso de niños con asma en etapa escolar es muy importante que la institución educativa a la que asisten tenga conocimiento pleno de este padecimiento. Así mismo lo padres deben informar sobre los síntomas, las medicacio-nes, los disparadores, y lo que funciona bien para el niño.

Enfermedadesa las que debe estar atento

para que su hijo tenga éxito escolar

Consejos

GRAN PARTE DE LA SATISFACCIÓN AL FINAL DEL AÑO ESCOLAR SE DEBE AL TRABAJO ENTRE PADRES, PROFESORES Y ALUMNO. EXPERTOS BRINDAN ESTOS CONSEJOS FUNDAMENTALES QUE LOS PADRES DEBEN SEGUIR.

1. Incúlqueles respetoEnséñele a su hijo desde temprana edad, la impor-tancia de ser respetuoso. No solo con sus cosas per-sonales, también con sus hermanos, compañeros de clase y vecinos.

3. No le haga su tareaResista la tentación de ha-cer la tarea de su hijo. El trabajo que no tiene que ser perfecto, refleja lo que aprendió ese día. Déjelo que cometa errores y traten de corregirlos juntos una vez que termine.

5. Reconozca sutalentoEs elemental que alabe sus talentos (no solo aquellos relacionados con la escue-la y el aprendizaje) y los comparta con su maestra. Esto lo motivará a aprender cosas nuevas y le ayudará a experimentar lo que es el éxito.

2. Lean juntosLéale a su hijo todos los días. Si quiere tener una buena selección de libros adecuados para la edad de tu pequeño, le puedes pedir recomendaciones a una bibliotecaria.

4. Apague la teleLa televisión no es del todo mala, pero es recomenda-ble que limite el tiempo que la ve su hijo. Mientras menos televisión vea, más tiempo tendrá para leer libros y hacer actividades al aire libre.

6. Dele tiempoEs aconsejable que no abrume a su niño con actividades extracurricu-lares. Si está participando en clases de arte, música, natación y deportes, su tiempo libre es limitado. Es importante que deje un poco de espacio libre en su horario.

Que el niño lo acompañe a las com-pras escolares, deje que se emocione con sus primeros productos colegiales.

6

Practiquen la despedida. Establezcan una “rutina de despedida” con su hijo/a antes del primer día de clase y hablen de lo que ocurrirá.

7

Dele tiempo. Lleguen a la escuela con bastante anticipación el primer día de clase y prepárese para pasar algo de tiempo en el aula con su hijo.

8

Mantenga a todos tranquilos. Es nor-mal que su hijo/a exprese miedo y an-siedad por ir al preescolar y que usted también esté nervioso/a. Hable con su hijo/a sobre ir al preescolar y sobre lo que hará allí.

9

5 Cuéntele historias de cómo fue el pri-mer día de clases de papá, mamá y los hermanos mayores, de manera que no sienta temor.

BIENESTAR

REGRESAR A CLASES TAMBIÉN IMPLICA UN MAYOR CONTACTO CON ALGUNAS DE LAS ENFERMEDADES VIRALES. CONOZCA LAS MÁS COMUNES.

ANTES DE ENTRARA CLASES:

Realice una revisión médica general a su hijo,

incluya también un chequeo visual.

04 09

BIENESTAR

Los multivitamínicos no hacen engordar ni crecer. El consumo del multivitaminico es más una buena alimentación, que le asegurará un peso saludable en su hijo.

¿Debo darle multivitamínicosa mi hijo?

CONSEJOS PARA SUAVIZAR UNO DE LOS MOMENTOS MÁS IMPORTANTES.

Recuérdele a su hijo que no es el úni-co que está un poco preocupado por el primer día de clases. Los maestros saben que los estudiantes están ansio-sos y harán un esfuerzo adicional por asegurarse de que todos se sientan tan cómodos como sea posible.

1

Señale los aspectos positivos de em-pezar un nuevo año escolar: Será diver-tido. Conocerá nuevos amigos.

2

4 Prepárelo con anticipación en casa, con papel y crayolas puede iniciar, esto le ayudará a reducir los nervios.

Acompáñelo a su primer día y entu-siásmelo.3

más fácilCómo hacer

el primer día?

05SALUD

S i usted observa a su hijo con poca energía, que le cuesta levantarse por las mañanas para ir al colegio, que le cuesta ganar peso,

se desconcentra fácilmente, lo más seguro es que le esté haciendo falta un multivitamínico, por lo que debe visitar a su pediatra lo antes posible.

1

2

3

Es mejor por la mañana. Al menos que el mul-tivitamínico tenga la indicación de consumirlo con la comida más fuerte del día, lo ideal es ingerirlo por la mañana, de esta manera ayuda a la mejor absorción de los nutrientes de los niños.

Consulte a su pediatra antes de comprar un multivitaminico. Él le asesorará cuál es el mejor para su hijo. Hay que recordar que algunos pueden tener más necesidad de una vitamina o mineral, que otros.

Tres cosas que debe saber

08

NOVEDADES NOVEDADES

¡Todo listo!EN BEBEMUNDO HAY DIFERENTES OPCIONESPARA QUE EL PRIMER DÍA DE CLASES SEA LO MÁS EMOCIONANTE PARA SU HIJO.

Para los más chicos: un caminador de madera con juegos interactivos. $88.24

No hay que preocuparse si su hijo no puede destapar. Estos depósitos traen aberturas para bocadillos.$10.02

Estimule el aprendizaje de su hijo con estos bloques alfabéticos. $8.20

Su primera mochila debe motivar a su hijo a estudiar. $25.21

Portapepe para evitar que se caiga y acumule gérmenes.$10.11

Práctica lonchera para guardar cubiertos y depósitos. $25.21

Este babero tipo gabacha es ideal para las clases de pintura.$4.24

Hágalo feliz con un juego de mochila, lonchera, babero y plato. Desde $40.00

Juegos hechos con materiales eco-amigables. Desde $10.00

Botellita deportiva con pajilla incorporada.$5.62

Desde $40.00

Accesorios: Bebé Mundo, tel.: 2511-7599www.bebemundo.com.sv

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NOVEDADES NOVEDADES

¡Todo listo!EN BEBEMUNDO HAY DIFERENTES OPCIONESPARA QUE EL PRIMER DÍA DE CLASES SEA LO MÁS EMOCIONANTE PARA SU HIJO.

Para los más chicos: un caminador de madera con juegos interactivos. $88.24

No hay que preocuparse si su hijo no puede destapar. Estos depósitos traen aberturas para bocadillos.$10.02

Estimule el aprendizaje de su hijo con estos bloques alfabéticos. $8.20

Su primera mochila debe motivar a su hijo a estudiar. $25.21

Portapepe para evitar que se caiga y acumule gérmenes.$10.11

Práctica lonchera para guardar cubiertos y depósitos. $25.21

Este babero tipo gabacha es ideal para las clases de pintura.$4.24

Hágalo feliz con un juego de mochila, lonchera, babero y plato. Desde $40.00

Juegos hechos con materiales eco-amigables. Desde $10.00

Botellita deportiva con pajilla incorporada.$5.62

Desde $40.00

Accesorios: Bebé Mundo, tel.: 2511-7599www.bebemundo.com.sv

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BIENESTAR

Los multivitamínicos no hacen engordar ni crecer. El consumo del multivitaminico es más una buena alimentación, que le asegurará un peso saludable en su hijo.

¿Debo darle multivitamínicosa mi hijo?

CONSEJOS PARA SUAVIZAR UNO DE LOS MOMENTOS MÁS IMPORTANTES.

Recuérdele a su hijo que no es el úni-co que está un poco preocupado por el primer día de clases. Los maestros saben que los estudiantes están ansio-sos y harán un esfuerzo adicional por asegurarse de que todos se sientan tan cómodos como sea posible.

1

Señale los aspectos positivos de em-pezar un nuevo año escolar: Será diver-tido. Conocerá nuevos amigos.

2

4 Prepárelo con anticipación en casa, con papel y crayolas puede iniciar, esto le ayudará a reducir los nervios.

Acompáñelo a su primer día y entu-siásmelo.3

más fácilCómo hacer

el primer día?

05SALUD

S i usted observa a su hijo con poca energía, que le cuesta levantarse por las mañanas para ir al colegio, que le cuesta ganar peso,

se desconcentra fácilmente, lo más seguro es que le esté haciendo falta un multivitamínico, por lo que debe visitar a su pediatra lo antes posible.

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Es mejor por la mañana. Al menos que el mul-tivitamínico tenga la indicación de consumirlo con la comida más fuerte del día, lo ideal es ingerirlo por la mañana, de esta manera ayuda a la mejor absorción de los nutrientes de los niños.

Consulte a su pediatra antes de comprar un multivitaminico. Él le asesorará cuál es el mejor para su hijo. Hay que recordar que algunos pueden tener más necesidad de una vitamina o mineral, que otros.

Tres cosas que debe saber

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SALUD

ResfriadosUno de los principales motivos de ausentis-mo escolar son las enfermedades en vías respiratorias. Los niños sufren entre 6 y 10 resfriados al año, la mayoría contraídos en el ambiente escolar. Los primeros síntomas de un resfriado suelen ser picazón en la garganta, nariz congestionada o que gotea, y estornudos. Los niños resfriados también pueden presentar dolor de garganta, tos, dolor de cabeza, fiebre moderada, cansancio, dolores musculares y pérdida del apetito.

Dolor de gargantaLa mayoría de los dolores de garganta son ocasionados por virus y suelen curarse por sí mismos. La faringitis, que es muy común entre los chicos y adolescentes, es una enferme-dad bacterial contagiosa que suele aparecer acompañada de fiebre, nódulos linfáticos hinchados en el cuello, y ganglios inflamados.

AsmaEl asma es la enfermedad crónica líder a la hora de ausentar a los chicos de las aulas. Esta enfermedad, generalmente, es tratada con medicación preventiva. En el caso de niños con asma en etapa escolar es muy importante que la institución educativa a la que asisten tenga conocimiento pleno de este padecimiento. Así mismo lo padres deben informar sobre los síntomas, las medicacio-nes, los disparadores, y lo que funciona bien para el niño.

Enfermedadesa las que debe estar atento

para que su hijo tenga éxito escolar

Consejos

GRAN PARTE DE LA SATISFACCIÓN AL FINAL DEL AÑO ESCOLAR SE DEBE AL TRABAJO ENTRE PADRES, PROFESORES Y ALUMNO. EXPERTOS BRINDAN ESTOS CONSEJOS FUNDAMENTALES QUE LOS PADRES DEBEN SEGUIR.

1. Incúlqueles respetoEnséñele a su hijo desde temprana edad, la impor-tancia de ser respetuoso. No solo con sus cosas per-sonales, también con sus hermanos, compañeros de clase y vecinos.

3. No le haga su tareaResista la tentación de ha-cer la tarea de su hijo. El trabajo que no tiene que ser perfecto, refleja lo que aprendió ese día. Déjelo que cometa errores y traten de corregirlos juntos una vez que termine.

5. Reconozca sutalentoEs elemental que alabe sus talentos (no solo aquellos relacionados con la escue-la y el aprendizaje) y los comparta con su maestra. Esto lo motivará a aprender cosas nuevas y le ayudará a experimentar lo que es el éxito.

2. Lean juntosLéale a su hijo todos los días. Si quiere tener una buena selección de libros adecuados para la edad de tu pequeño, le puedes pedir recomendaciones a una bibliotecaria.

4. Apague la teleLa televisión no es del todo mala, pero es recomenda-ble que limite el tiempo que la ve su hijo. Mientras menos televisión vea, más tiempo tendrá para leer libros y hacer actividades al aire libre.

6. Dele tiempoEs aconsejable que no abrume a su niño con actividades extracurricu-lares. Si está participando en clases de arte, música, natación y deportes, su tiempo libre es limitado. Es importante que deje un poco de espacio libre en su horario.

Que el niño lo acompañe a las com-pras escolares, deje que se emocione con sus primeros productos colegiales.

6

Practiquen la despedida. Establezcan una “rutina de despedida” con su hijo/a antes del primer día de clase y hablen de lo que ocurrirá.

7

Dele tiempo. Lleguen a la escuela con bastante anticipación el primer día de clase y prepárese para pasar algo de tiempo en el aula con su hijo.

8

Mantenga a todos tranquilos. Es nor-mal que su hijo/a exprese miedo y an-siedad por ir al preescolar y que usted también esté nervioso/a. Hable con su hijo/a sobre ir al preescolar y sobre lo que hará allí.

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5 Cuéntele historias de cómo fue el pri-mer día de clases de papá, mamá y los hermanos mayores, de manera que no sienta temor.

BIENESTAR

REGRESAR A CLASES TAMBIÉN IMPLICA UN MAYOR CONTACTO CON ALGUNAS DE LAS ENFERMEDADES VIRALES. CONOZCA LAS MÁS COMUNES.

ANTES DE ENTRARA CLASES:

Realice una revisión médica general a su hijo,

incluya también un chequeo visual.

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02 PRESENTACIÓN

LONCHERAS SALUDABLES

¡Meriendas másfrescas y deliciosas!La lonchera de sus hijos debe tener alimentos ricos en energía y

nutrientes, con el fin de que ellos tengan un adecuado desarro-llo y crecimiento, un buen desempeño escolar y energía durante

todo el día. Una merienda saludable debe estar compuesta de alguna fuente de proteína, carbohidratos complejos, calcio para huesos y dientes sanos y frutas y/o vegetales.

4 COSAS QUE APRENDERÁ EN ESTA EDICIÓN

PUBLICACIÓN PROPIEDAD DE EDI TORA BAVARIA, S.A. DE C.V.Director Ejecutivo: Onno Wuelfers • Editora de Revistas: Ivonne Chávez • Redacción: Dixie Meléndez - Mirna Zaldaña - Alejandra Funes • Corrección: Alejandra Funes y René Montano •Diseño y Diagramación: Karina Vásquez - Pamela Ábrego • Fotografía: Pablo Corozo, Juan Borja • www.Thinkstock.com • Gerente de Comercialización: Conlee de Tobar • Ejecutiva de Ventas Directas: Iris Quinteros • Ventas: 2234-8141 • Redacción: 2234-8144 • Ventas Agen-cias: 2234-8050 • Distribución: Rapimundo. Tel.: 2234-8104 • E-mail: vidasana@elmundo.com.sv www.vidasana.com.sv • Tel.: 2234-8144 • Dirección: 15 Calle Poniente y 7a. Avenida Norte, Número 521, San Salvador, El Salvador, Centroamérica.

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Los resfríados son lo más común en las escuelas.

08PÁGINA

Consejos para hacer fácil el primer día de clases.

IDEAS PARA LA LONCHERA:

Pitas con atún

Panqueques de banano

Ingredientes:1 lata de atún escurrido en agua1 pita (partidas por la mitad)½ cebolla pequeña picada en pequeños trozos1 tomate pequeño en trocitos1 cda. de mayonesa lightLimónSal

Ingredientes:2 bananas o plátanos medianos y maduros2 huevos Canela en polvo

Pele y muela los bananos o plátanos (puede utilizar un tenedor), agregue la canela. En otro recipiente bata los huevos

Mezcle todos los ingredientes y rellene las pitas. De preferencia escoja las de harina integral.

Acompañe con: 10 palitos de zanahoria1 cajita de leche semidescremada.

incluyendo la yema, incorpórelos a la mezcla del banano. En una sartén coloque gotitas de aceite de oliva y agregue un poco de la mezcla formando los panqueques. Sirva con miel natural.Acompañe con:1 kiwi en trozos1 yogur

OPCI

ÓN 1

:OP

CIÓN

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La miel es mucho más efectiva que un jarabe .

07PÁGINA

Los productos coloridos motivan el regreso.

10PÁGINA

Unir puntos: una actividad entretenida.

ENTRETENIMIENTO

La miel sería mejor para combatir la tos infantil que los jarabes contra la tos

03INFOMERCIAL

E l viejo remedio doméstico de las abuelitas de dar un poco de miel al niño con tos antes de dormir puede ser mejor que los

jarabes que se compran comúnmente, según un estudio publicado por la revista Pediatrics and Adolescent Medicine.

El estudio, realizado por investigadores del Colegio de Medicina de la Universidad estatal de Pennsylvania, encontró que una pequeña dosis de miel administrada antes de que el niño vaya a la cama, proporciona un alivio mejor de la tos nocturna y la dificultad para dormir.

La miel mostró un efecto positivo en la calidad del sueño tanto del niño con tos como de sus padres. Y, de hecho, la administración del jarabe para la tos no fue significativamente mejor que la ausencia de tratamiento en lo que hace al alivio de los síntomas.

La miel tiene efectos antioxidantes y antimicro-bianos bien conocidos, lo cual puede explicar su contribución a sanar heridas. Asimismo la miel suaviza en el contacto, lo cual puede explicar su efecto sobre la tos, según ha indicado la Organización Mundial de la Salud.

Los padres y madres dieron más calificación a la miel que al producto químico o la ausencia de tratamiento para el alivio de los síntomas de tos y dificultad para dormir de sus niños, es importante buscar mejorar la calidad de vida tanto de niños como de adultos mayores y esto se puede lograr utilizando algunas alternativas que la naturaleza nos ofrece.

Indicaciones: Une los puntos en orden numérico para completar la figura del oso.

¡A dibujar!¡A dibujar!

ADEMÁS DE COMBATIR LAS INFECCIONES PUEDE AYUDAR A DORMIR MEJOR

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