Baloncesto y voleibol

FACULTAD DE CIENCIAS POLITICAS Y JURIDICASUNIVERSIDAD FERMIN TORO

BARQUISIMETO EDO LARA

Participante:Hambar Vivas 24797605

Febrero de 2015

HISTORIA DEL BALONCESTOEl Baloncesto nació en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la

Universidad de YMCA, Springfield (Massachussets), donde se estudiaba la carrera de Educación Física y se impartían cursos prácticos de atletismo, rugby, ciclismo y gimnasia.James Naismith, profesor de Educación Física, quiso crear un deporte de equipo que se pudiera practicar en el gimnasio durante el frío invernal. Después de analizar los deportes que se practicaban en aquel momento, como el rugby, el fútbol, el béisbol, etc., redactó once normas de un juego, que hoy se conoce como el Baloncesto.Naismith colocó dos cestas de melocotones clavadas en los extremos de una pista, a 3'05 m del suelo. De aquí surgió el nombre de basketball (baloncesto), palabra compuesta inglesa que define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una cesta.Este deporte fue difundido por todo el mundo por los alumnos de Springfield. El auténtico impulso europeo lo recibió gracias a los soldados estadounidenses que participaron en la Segunda Guerra Mundial, que practicaban a menudo este deporte en los momentos de esparcimiento.En los Juegos Olímpicos de Ámsterdam en 1928 y en el de Los Ángeles en 1932, fue deporte de exhibición, pero en los de Berlín en 1936 ya fue incorporado al programa oficial olímpico. El baloncesto femenino no fue olímpico hasta los Juegos de Montreal, en 1976.

LA HISTORIA DEL BALONCESTO EN VENEZUELA se remonta a los inicios de los años de 1920,cuando en las calles de las pequeñas ciudades, se ponía en práctica el nuevo juego norteño bajo el formato de tres contra tres, situación que se extendió fugazmente en la región occidental y central del país.El florecimiento de esta disciplina deportiva se combinó con el nacimiento de la explotación petrolera en territorio zuliano, por tal razón con la llegada de técnicos estadounidenses, fue en esa zona donde el baloncesto progresaba más rápidamente.Para los  años 1930 , ya el baloncesto abarcaba casi en su totalidad la zona centro-occidental del país y con la formación de equipos, le dio paso a los primeros intercambios amistosos, hasta que en 1935, se fundó en Caracas la Asociación de Basketball Amateur, a pesar que el campeonato fue nombrado inicialmente como Nacional por la inclusión de conjuntos provenientes del interior, esta la conformaban en su mayoría equipos caraqueños como: Beverly Hills, Maccabi, Montañeses, Silka y Ávila.Don José Beracasa, quien había participado con el equipo Alacranes de Maccabi en los campeonatos nacionales de esa época, fundó la Federación Venezolana de baloncesto(FVB), ejerciendo además el cargo de presidente de la institución durante varios años.No fue hasta el año de 1948, cuando se organiza en Caracas un verdadero campeonato nacional, con la participación de 8 estados venezolanos, a partir de ese momento cada año se continuó realizando estas competencias alrededor de todo el país.Ya para 1961,bajo la organización del Instituto Nacional de deportes (IND), se llevan a cabo en Caracas los I Juegos Deportivos Nacionales, llegando a ser más aplaudido el baloncesto que otras disciplinas más arraigadas para la fecha como el beisbol y el boxeo.

EL BALONCESTO Es un deporte que se juega en grupo, donde se desafían dos equipos de cinco jugadores cada uno. Cada equipo debe intentar de introducir el balón en el aro del equipo contrario, y evitar que el equipo contrario enceste la pelota en su aro. El tiempo del juego está comprendido en dos períodos de 20 minutos cada uno, con un descanso de 10 minutos.Se juega en una cancha lisa entre 26 y 30 metros de largo, de 13 a 15 metros de ancho. La pelota debe tener una circunferencia de 74 a 78 centímetros, con un peso de 567 a 650 gramos.

NORMAS

Durante el juego, un jugador no deberá cometer las siguientes faltas:  empujar,  agarrar,  golpear,  apoyarse sobre su oponente,  decir palabras ofensivas al

árbitro, De ser así, el árbitro está en posición de castigar al agraviante según las penalidades del reglamento oficial del baloncesto.

¿CÓMO SE JUEGA?El balón solo puede ser tocado con las manos, pasándolo, lanzándolo o rebotándolo, pero siempre manteniendo la posición básica.

POSICIÓN BÁSICA:Esta posición permite al jugador estar alerta y

responder más rápidamente a cualquier movimiento del juego.

 DESCRIPCIÓN:• Pies separados del mismo ancho de los

hombros, un pie más adelante que el otro;• Rodillas flexionadas;• Las palmas de las manos, se colocan al

frente del jugador;• Con la mirada al frente y pendiente de toda

la acción.Por supuesto, también es necesario conocer los diferentes estilos de manejar la pelota dentro de la cancha para la defensa y competencia.

DESPLAZAMIENTOSEsta es la forma correcta de caminar o correr por toda la cancha. Es importante no cruzar los pies, y mantener siempre las piernas separadas sin dar saltos, evitando la interrupción de los desplazamientos de otros jugadores. Por supuesto, es necesario obstaculizar algún jugador para impedir que éste logre su cometido, encestar la pelota. 

Según la situación, un jugador puede realizar diferentes tipos de desplazamientos

Defensivos, cuando un jugador atacante del

equipo contrario intenta pasar con la pelota, el

defensor debe evitar su llegada al aro o el pase

del balón a un compañero.

Ofensivos, cuando un jugador se dirige a la cancha contraria, sin

pelota.

Pases:Esta habilidad permite al jugador pasar el balón en forma rápida y directa a un compañero. Existen diferentes manerasPase de pecho:

Se utiliza cuando un compañero se encuentra a corta distancia (entre 2 y 4 metros); el balón se debe llevar a la altura del pecho y adelantar un pie trasladando el peso en él, extendiendo con fuerza los codos, realizando el pase con ambas manos.Pase por encima de la cabeza:

El jugador se coloca en la posición básica, con el balón agarrado con las dos manos a nivel del estómago, se lleva la pelota por encima de la cabeza y se extiende los hombros para llevar el balón hacia delante y así realizar el pase.(pase sobre cabeza)  Pase de pique: 

Este es un pase que se realiza a corta distancia (entre 2 a 4 metros) y consiste en mandar el balón hacia el piso y luego rebotar a las manos del compañero.

DribleSe utiliza para que un jugador se desplace libremente por toda la cancha, estando en posesión del balón. Para ello, se debe empujar el balón con la yema de los dedos, rebotándolo contra el piso y que no pase más arriba del estómago, manteniendo la mirada en atención al juego.

Lanzamiento:Es pasar el balón a través del aro para conseguir puntos. Existen diferentes formas para la realización de éste, pero el más común es el siguiente:

Doble paso:Esta habilidad combina el drible con el lanzamiento. Luego de recibir el balón, o de realizar drible, se efectúa un paso largo, seguido de otro corto y se impulsa hacia arriba lanzando el balón al aro y así anotar puntos.

SELECCIÓN DE BALONCESTO VENEZOLANA LOS HEROES DE PORTLAND 1992La hazaña más importante para

quinteto venezolano fue la alcanzada en Portland 1992, cuando los criollos obtuvieron el segundo lugar en el Torneo Preolímpico.Para llegar a esa instancia, la selección venezolana de baloncesto debió clasificarse primero para la competencia. Esto lo consiguió en el Suramericano de 1991, disputado en el Forum de Valencia, ante un público que apoyó en cada uno de los juegos a su selección.

Venezuela obtuvo el primer lugar frente a la selección de Brasil, en la final más emotiva que se recuerde en el baloncesto venezolano de mayores. Los venezolanos descontaron una ventaja de más de 10 puntos al final del segundo tiempo, para vencer espectacularmente en un período suplementario, con resultado de 122 por 121.

 Los venezolanos llegaron a Portland para enfrentar a los otros 9 del continente que optaban por el puesto a los Juegos Olímpicos. Comenzaron con una victoria ante Uruguay, pero luego caerían contra Brasil y Puerto Rico, lo que comprometía su clasificación a los Juegos de Barcelona. Venezuela entonces logró vencer a México 88 por 85 para así clasificarse a la siguiente ronda. Su rival inmediato sería Canadá, a quien debía vencer para enfrentar a Brasil, que estaba esperando por el ganador de ese encuentro. Los criollos se crecieron de nuevo y derrotaron a los canadienses 76 por 72 y de esta manera aseguraban

su cupo a los Juegos OlímpicosLa sola clasificación de Venezuela para Barcelona 1992 ya era una hazaña, pues ningún deporte de conjunto lo había logrado. Sin embargo, los venezolanos siguieron su cadena de victorias y dejaron a Brasil fuera del torneo, al vencerlos 100 por 91. De esta manera, el combinado nacional se enfrentaría al primer Dream Team de Estados Unidos en la final del Torneo de las Américas.Venezuela cayó ante Estados Unidos 127 a 80, para alzarse con la medalla de plata de la cita preolímpica.

LOS HÉROES DE VENEZUELA EN PORTLAND

Carl Herrera

Gabriel Estaba

Iván Olivares Rostin González

Víctor David Díaz

Alexander Nelcha

Armando Palacios

Nelson "Kako" Solórzano

Melquiades Jaramillo

Sam Sheppard

Luis Jiménez

Quinteto que logro la victoria

HISTORIA DEL VOLEIBOLSegún Mendoza, W. (2000), el Voleibol fue creado por Williarn G. Morgan en 1895, el cual estableció, desarrolló y dirigió, un programa de ejercicios y de clases deportivas masculinas para adultos, para precisar algún juego de entretenimiento y competición a la vez para variar su programa. Fue reconocido deporte olímpico, cuando fue inscrito en el programa de los Juegos Olímpicos de Tokio, en un principio con la participación de 16 equipos masculinos y, finalmente, con la ayuda de los miembros japoneses de la Federación Internacional de Voleibol, con 10 equipos masculinos y 6 femeninos. El número de seis equipos femeninos pasó a ocho. Con motivo de su tercera participación en los 11.00- la Federación Internacional alcanzó su plena madurez, administrativa y deportiva. Este resultado fue obtenido por el trabajo de cada uno, cualquiera que sea su rama de actividad, pero sobre todo por el espíritu de colaboración de solidaridad y de amistad que fue siempre la base de las relaciones entre dirigentes, técnicos y jugadores,

HISTORIA DEL VOLEIBOL EN VENEZUELAComo reseña histórica de voleibol, se tiene que a finales de la década de 1920 y comienzos de la de 1930, se comenzó a jugar voleibol en Venezuela. Se practicaba con mucho entusiasmo y había excelentes cultores en sitios como Caracas y Maracay, pero la evolución técnico-táctica era lenta, sin experiencias a las cuales asirse. Sólo aisladas intervenciones internacionales. Una de ellas para ganar sorpresivamente los Bo1ívarianos de 1938, celebrados en Bogotá, y otra casi a mediados de la década, más estimulante que productiva en enseñanzas, para participar en los Centroamericanos y del Caribe, en Barranquilla (l946), donde Venezuela ocupó el cuarto lugar.En la ocasión de organizar Venezuela los III Juegos Bolivarianos, que se cumplieron en diciembre de 1951, fue preciso adecuar la estructura deportiva a la realidad mundial. Se organizaron las federaciones, y el voleibol que ya tenía experiencia de campeonatos nacionales y era una de las disciplinas más practicadas, logró que le contrataran un entrenador extranjero para desarrollar el potencial existente.Fue así como vino el cubano Wilfredo Marrero, vasto conocedor de la materia, quien introdujo profundos cambios, y, aunque el aspecto competitivo quedó frustrado (porque al no inscribirse más de dos países, el certamen de la especialidad fue eliminado), ya se había sembrado la semilla: las concepciones del saque, el ataque y la defensa se unieron al talento atlético de los mejores jugadores del patio para iniciar la escalada. Los ases de la época, provistos de una mística a toda prueba, se empeñaron en asimilar y divulgar cuanto recibieron de Marrero, y en 1955, con motivo de los Juegos Panamericanos en México, tuvieron otra experiencia internacional, ésta muy aleccionadora, a pesar del muy discreto papel del representativo nacional.Uno de los integrantes, del equipo, Juan José Rodríguez, decidió retirarse y dedicarse a la función de instructor. Hizo contactos internacionales para mantenerse al día en la evolución técnico-táctica y, con el apoyo de veteranos y jóvenes que se dedicaron al entrenamiento con ejemplar disciplina, comenzó a obtener resultados. 

FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOLEn el Reglamento General del Voleibol (2011), se establecen los fundamentos técnicos para el desarrollo de esta disciplina deportiva, de allí fueron extraídos los aspectos fundamentales para la ejecución del voleo, tipos de voleo, saque, tipos de saques, recepción del saque, entre otros.

EL VOLEOConceptoLa nueva reglamentación señala que debe considerarse el voleo como la acción o contacto con el balón, con el fin de mantenerlo en el aire, sin retenerlo, empujarlo o acompañarlo el momento del contacto; esta ejecución es muy flexible en la recepción del servicio.Así pues, el Voleo es el fundamento técnico más básico y elemental del voleibol, tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo, se debe considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse. El voleo de pelotas altas con dos manos podrá ejecutarse adelante, atrás y lateral; y que durante la ejecución principalmente los movimientos ejecutados por los brazos serán los que nos permitirán observar una acción distinta en cada caso.

1. Según la dirección que tenga el balón

Adelante AtrásLateral Diagonal

2. Según la posición en la cancha del ejecutante

En apoyoEn suspensión

3. Según la Altura del Toque al Balón o Voleo hecho

Por arriba del pecho(voleo de pelotas altas)

Una manoDos manos

Por abajo del pecho(mancheta)

Una manoDos manos

En emergencia PlongeonCaídaRodada

Clasificación del voleo

Voleo de pelotas altasHeredia (ob cit), señala que el voleo de pelotas altas es conocido como toque de dedos, su ejecución comienza desde la posición básica media, al momento de contacto con el balón, el toque se realiza cerca y por encima de la frente con las manos abiertas en forma de copa, formando con los dedos índice y pulgares un triángulo, ofreciendo una superficie cóncava, el toque debe realizarse con las falanges dístales de los dedos, a medida que el balón se aproxima al jugador, este acompaña la trayectoria descendente con una flexión de las articulaciones de los codos, caderas, rodillas y tobillos, manteniendo la tensión de las muñecas, extendiéndola a medida que se realiza la acción.

Voleo de pelotas bajasEste fundamento, según López (2000), es conocido como toque de antebrazos, su ejecución se realiza con los pies uno más adelantado del otro, con una separación que asegure una buena base de sustentación y a la vez una salida veloz (se estima que dicha separación sea igual de ancho que los hombros), piernas flexionadas, cadera baja, tronco levemente flexionado hacia delante, los ángulos formados por pantorrilla, muslo y tronco, los brazos ubicados unidos al frente, a la altura de la zona abdominal, lo que hará que al momento del impacto los brazos y los cuádriceps estén paralelos.Asimismo, brazos extendidos, lo más juntos posibles, la muñeca rotando sin exagerar, buscando que éstos queden unidos buscando la mayor superficie plana hacia arriba, las manos van una sobre la otra, con ambas palma hacia arriba.

EL SERVICIO O SAQUE Según varios autores Moreno (2005) y López (2005), inicio del balón en juegos por el zaguero derecho en posición Nº 1 desde cualquier lugar detrás de la línea final, golpeando la pelota, con el brazo, antebrazo o mano, sin empujar la o acompañarla.

clasificaciónl. De acuerdo a

la Altura Contacto

Por debajo del hombro

Por debajo lateral

Por arriba del hombro

TenisBalanceoUmbral

2. De acuerdo

al Efecto del Balón

Flotante Con rotación

3. De acuerdo a la Posición del

Ejecutante

En apoyoEn suspensión

Este tipo de servicio requiere de condiciones físicas y morfológicas especificas por lo tanto debe enseñarse después de que los jugadores, dominen los servicios anteriores.

 Servicio por Debajo: "De frente a la red, piernas separadas (30-40 ctms.), pie contrario a la mano que golpea debe estar adelantado, las rodillas con una leve flexión, el tronco ligeramente inclinado hacia delante y con una pequeña rotación (dejando adelantado el hombro del brazo que sostienen el balón), mano con la pelota a la altura de la cadera y en proyección rectilínea del balanceo del otro brazo. El brazo que golpea debe estar con el codo extendido y en flexión de hombro, estando la mano apuñada atrás del cuerpo, y arriba (buscando la horizontalidad)". Moreno (2004). Servicio Lateral: Moreno en su Trabajo de Ascenso (2005) recauda los .siguientes aspectos técnicos: De lado a la red, piernas separadas, pierna más alejada a la cancha paralela a la línea final, pie contralor a la mano que golpea adelantado en diagonal a la línea fina] (45°). Las rodillas con una mínima flexión, tronco ligeramente inclinado hacia delante, mano que sostiene el balón al frente del cuerpo (a nivel de la cadera) y separado de este (50-60 ctrns.), brazo que golpea con el codo extendido, mano apuñada apuntando al piso (45°), hombro en hiperextensión y abducción.

Servicio de Tenis: De frente a la red, piernas separadas, pie contrario a la mano que golpea adelantado, pie atrasado en diagonal a la línea final, pequeña flexión de rodillas, la mano que sostiene el balón, a la altura de la cadera y sosteniéndose la pelota separada del cuerpo. Brazo que golpe con codo flexionado y mano abierta detrás de la cabeza y tronco con leve rotación hacia el brazo que golpea (aproximadamente 45° del eje longitudinal).

Impulso: En esta etapa del aprendizaje se debe hacer hincapié en enseñar 2 acciones especiales: 1) "Soltar" el balón o lanzarlo, ya que mientras el balón este más tiempo en el aire, será más difícil calcular en qué punto del espacio debe ser golpeada la pelota para darle una trayectoria adecuada; y 2. el balanceo (movimiento del brazo), desde la postura inicial, pasando por la trayectoria que escribe brazo y mano, hasta el contacto con el balón. El balanceo o movimiento del brazo debe iniciarse en el momento de soltar el balón.Contacto con el Balón: Va a depender de la técnica utilizada, pero siempre será con codo extendido y puño cerrado o mano abierta y en el punto medio de la cara posterior del balón.Por Debajo: "Al frente, delante del cuerpo, a nivel de la cadera, balón hacia arriba y adelante (8-10 mts. de altura)".Lateral: "Frente al cuerpo, en la cadera, con un pequeño giro de ésta, extendiendo las rodillas a! contacto y soltando el balón hacia delante (4-6 mts. de altura)".tenis: "Al frente, delante del cuerpo, por encima del nivel de la cabeza dándole al balón una trayectoria rectilínea por encima de la red (4-6 rnts. de altura)". Precisión: "Ejercicios de dirección y fuerza, con todas las técnicas, hacia todos los puestos de la cancha, desde cualquier sitio de la zona de servicio, hacia blancos fijos, como compañeros, aros, etc. Actividades individuales y/o grupales".

l. Según el número de participantes

SencilloDobleTriple

2. Según la posición

de las manos

Ofensivo Defensivo

3. Según estrategias preconcebidas

Por zonas o espacios Paralelas o diagonales

Hombre a hombre Situaciones especiales (2 vs. 1 fijo)

EL BLOQUEOConceptoEste fundamento técnico es muy exigente, y

debe enseñarse después de una preparación física.

Es la acción del juego sólo permitida a los jugadores delanteros, que consiste en saltar colocar manos o antebrazos por encima del borde superior de la red, para impedir el paso del balón desde la cancha contraria, en cualquiera de sus acciones ofensivas, con excepción del servicio.

Clasificación del Bloqueo

PARA EL APRENDIZAJE DEL BLOQUEO Moreno (2004) recomienda los siguientes pasos: 1. Postura Inicial: De frente a la red, cerca de ésta sin tocarla, piernas separadas (39-40 cms.), rodillas con leve flexión (Aprox. 130) codos flexionados y manos separadas con dedos a1biertosa, la altura de la cabeza o por encima de ella.2. Impulsos y Despegue: Existen tres tipos de desplazamientos básicos (impulsos) antes de la ejecución del lineado para el despegue, a saber: Lateral, cruzado y mixto. Estos tipos de impulsos deben realizarse individualmente sobre una línea, frente a la red, y luego de fijado el frenado y salto vertical, ejecutarlo frente a la red, en parejas (frente con frente), y hacia ambos lados de la cancha. Se debe dar mucha importancia al balanceo de los brazos en el paso cruzado, así como al paso del cierre del impulso (frenado).3. Ejecución (Análisis Técnica del Movimiento en el Aire): Luego del salto, se extienden los codos, y las manos' sin tocarse, buscan la pelota con los codos extendidos y toda la musculatura hombro - brazo - mano en tensión, visión en la pelota, para finalizar con una flexión de las muñecas con el fin de lanzar el balón hacia abajo en el momento del contacto. Realizar la ejecución del bloqueo con los ejercicios anteriores

ÁREA DE JUEGO DE VOLEIBOL Según el Reglamento General del Voleibol (op.cit), del capítulo I, de las Instalaciones y Equipamiento, el área de juego, lo constituyen: la cancha de juego y la zona libre.La cancha de juego y la zona libreDimensiones La cancha de juego es un rectángulo que mide 18 x 9 m rodeado por una zona libre que debe tener un mínimo de 3 m de ancho en todos sus lados.El espacio libre de juego es el espacio que hay por encima del área de juego el cual debe de estar libre de cualquier obstáculo. El espacio libre de juego debe medir un mínimo de 7 m de altura desde la superficie de juego.Para competiciones mundiales y oficiales de la FIVB, la zona libre debe medir un mínimo de 5 m desde las líneas laterales y 8 m desde las líneas de fondo. El espacio libre de juego debe medir un mínimo de 12,5 m de altura desde la superficie de juego.Superficie de juegoLa superficie debe ser plana, horizontal y uniforme. No debe presentar ningún peligro de lesión para los jugadores. Está prohibido jugar sobre superficies rugosas o resbaladizas. .

LÍNEAS DE LA CANCHATodas las líneas son de 5 cm de ancho.Deben ser de un color claro y diferente al del suelo y al de cualquier otra línea.Líneas de delimitaciónDos líneas laterales y dos de fondo limitan la cancha de juego. Tanto las líneas laterales como las de fondo están dibujadas dentro de las dimensiones de la cancha de juego.Línea centralEl eje de la línea central divide la cancha de juego en dos campos iguales de 9 x 9 m cada uno; sin embargo, se considera que la toda la anchura de la línea pertenece por igual a ambos lados. Esta línea se extiende bajo la red desde una línea lateral a la otra.Línea de ataqueEn cada campo, una línea de ataque cuyo borde posterior estrazado a 3 m. detrás del eje de la línea central, delimita la zona de frente

ZONAS Y ÁREASZona de frenteEn cada campo la zona de frente está limitada por el eje de la línea central y el borde exterior de la línea de ataque.La zona de frente se considera prolongada más allá de las líneas laterales hasta el final de la zona libre.Zona de saqueLa zona de saque es un área de 9 m. de ancho situada detrás de la línea de fondo.Está limitada lateralmente por dos líneas cortas, de 15 cm. cada una, dibujadas a 20 cm. de la línea de fondo como prolongación de las líneas laterales. Ambas líneas cortas están incluidas en el ancho de la zona de saque.En profundidad, la zona de saque se extiende hasta el final de la zona libre.Zona de sustituciónLa zona de sustitución está limitada por la prolongación de las líneas de ataque hasta la mesa del anotador.Zona de reemplazo del LíberoLa zona de reemplazo del Líbero es parte de la zona libre en frente de los banquillos, limitada por la extensión de la línea de ataque, hasta la línea de fondo.

LA RED Altura de la redLa red está emplazada verticalmente sobre la línea central y su borde superior se encuentra a 2,43 m. para hombres y 2,24 m para mujeres. EstructuraLa red tiene 1 m. de ancho y 9,50 a 10 m. de largo (con 25 a 50 cm. a cada lado de las bandas laterales), hecha de malla negra con cuadros de 10 cm. de lado.A lo largo de su parte superior hay una banda horizontal de 7 cm. de ancho, hecha de lona blanca, doblada en dos mitades y cosida en toda su longitud.En la parte inferior de la red hay otra banda horizontal de 5 cm. de ancho, similar a la de la parte superior, a través de la cual hay una cuerda enhebrada.

BALONES CaracterísticasEl balón debe ser esférico, hecho en cuero flexible o sintético y con una cámara interior de caucho o un material similar.Su color debe ser uniforme y claro o una combinación de colores.Su circunferencia es 65-67 cm y su peso es 260-280 g.Su presión interior debe ser 0,30 a 0,325 kg/cm2 (294,3 a 318,82 mbar o hPa, 4,26 a 4,61 psi).

EL EQUIPO Composición de los equiposUn equipo estará compuesto por un máximo de 12 jugadores, un entrenador, un entrenador asistente, un preparador físico y un médico.Uno de los jugadores, excepto el Líbero, es el capitán del equipo el cual se indicará en el acta del encuentro.Sólo los jugadores registrados en el acta pueden entrar en el campo y participar en el encuentro. Una vez que el entrenador y el capitán del equipo han firmado el acta, los jugadores registrados no pueden ser cambiados. Ubicación de los miembros del equipoLos jugadores que no estén en juego pueden sentarse en su banquillo o estar en su zona de calentamiento. El entrenador y los demás miembros del equipo permanecerán sentados en el banquillo, pero pueden abandonarlo momentáneamente.