AUTOESTIRAMIENTOS

Realizado por: Elisabet Pro PeralesPaula Vélez LerateEsmeralda Moreno CanoSelene Rodríguez AlconchelAida Sevilla Solís

CUELLO• Esternocleidomastoideo• Escalenos• Suboccipitales

• Trapecio superior• Elevador de la escápula

TRONCO• Rotadores del tronco• Cuadrado lumbar• Dorsal ancho

• Extensores de la espalda• Pectoral mayor

EXTREMIDADES SUPERIORES• Pectoral mayor y bíceps braquial

• Tríceps braquial y redondos

• Epicondíleos y supinadores

• Epitrocleares y pronadores

• Flexores de muñeca y dedos

• Aponeurosis palmar y dorsal y músculos intrínsecos de los dedos

• Intrínsecos del pulgar

• Flexores del meñique. Eminencia hipotenar

Extremidades inferiores• Isquiotibiales

• Glúteo mayor

• Piramidal o piriforme

• Abductores de cadera

• Aductores de cadera

• Cuádriceps

• Psoas ilíaco

• Gastrocnemio y sóleo

• Tibial anterior

• Peroneos

• Flexor largo de los dedos y del dedo gordo

• Extensor largo de los dedos y del dedo gordo

REEDUCACIÓN POSTURAL• La reeducación postural global, denominada RPG,

es un método científico, de evaluación, diagnóstico y tratamiento para las alteraciones del sistema neuro-musculo-esquelético creado por Philippe E Souchard en 1981.

• La RPG tiene como meta ir del síntoma que manifiesta el paciente a la causa que lo originó intentando revertirla para erradicar la sintomatología.

• Sus objetivos son: devolver la flexibilidad muscular, recuperar la correcta alineación de las estructuras, eliminar el dolor y restablecer la función.

RESULTADOS MORFOLOGÍA Y FLEXIBILIDAD TRAS 8 SESIONESMORFOLOGIA Y FLEXIBILIDAD

EJERCICIOS