AUTOESTIMA EN LOS JOVENES

¿ Que es autoestima ?La autoestima es un conjunto de actitudes que

dependen de las percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.

Adolescente con autoestimaActuara

independientemente .Asumirá sus

responsabilidades.Afrontara nuevos

retos con entusiasmo .

Estará orgulloso de sus logros .

Tolerara bien la frustración.

Como influye el autoestima en la vida cotidianaComo se sienteComo piensa,

aprende, y crea Como se valora Como se relaciona

con los demás Como se comporta

Influencia positiva de la autoestima sobre el adolescente Relaciones

personales efectivas y satisfactorias .

Claridad de objetivos.

Productividad personal en casa, en el colegio y en el trabajo.

Saber con claridad con que fuerzas, recursos, intereses y objetivos se cuenta.

Cuatro aspectos del autoestima El autoestima puede desarrollarse convenientemente

cuando los adolescentes experimentan positivamente cuatro aspectos o condiciones bien definidas:

Vinculación: resultado de la satisfacción que obtiene el adolescente al establecer vínculos que son importantes para el y que los demás también reconocen como importantes

Singularidad: Resultado del conocimiento y respeto que el adolescente siente por aquellas cualidades o atributos que le hacen especial o diferente, apoyado por el respeto y la aprobación que recibe de los demás por esas cualidades.

•Poder: Consecuencia de la disponibilidad de medios, de oportunidades y de capacidad en el adolescente para modificar las circunstancias de su vida de manera significativa.

•Modelos o pautas: Puntos de referencia que dotan al adolescente de los ejemplos adecuados, humanos, filosóficos y prácticos, que le sirven para establecer su escala de valores, sus objetivos, ideales y modales propios.

Autoestima alto Una alta autoestima es indispensable para

vivir una vida que valga la pena. Me facilita mi crecimiento, puedo tener acceso a mi energía interior y me permite ser feliz y libre.

“Yo sí puedo” “Tengo la posibilidad de elegir cómo vivir mi

vida” “Estoy feliz de ser quien soy”

Beneficios para el autoestima Sentirme así me permite

desempeñarme sin complicaciones, libre, abierta y espontáneamente. Logro subir el ánimo a quienes me rodean e irradio una energía positiva de beneficio para todas. Asumo gustoso las responsabilidades que elijo tener y de esa manera logro un mayor éxito porque lo que hago lo hago por elección y con cariño.

Tengo un optimismo que se contagia y por esta razón los demás quieren colaborar conmigo. Esto me permite construir más fácilmente la vida de mis sueños y eso me hace cada vez más feliz.

En este camino tan alegre de la alta auto-apreciación, soy de un beneficio inigualable para los demás, no porque me sacrifico por ellos, sino porque inspiro a cada quien a que sea y exprese lo mejor de sí misma. Cuando en un ambiente familiar, social o de trabajo, todas nos conectamos, las cosas se acomodan gentilmente.

Afronto los retos confiando en que seré capaz de abordarlos o de buscar la ayuda que necesite para alcanzar las metas que me he propuesto.

Me acepto como soy y reconozco que me puedo desarrollar más en algunas áreas. Con gusto y conciencia busco mi transformación para ser cada vez mejor persona.

Baja autoestima Las personas con baja autoestima

viven insatisfechos con ellos mismos porque su autocrítica está exacerbada y tienen una actitud negativa con todo lo que para ellos pueda resultar enriquecedor. No pueden ver las cosas buenas o las cosas valiosas que tienen

No se sienten valiosos y se pierden de sentir que son importantes para otras personas y de pelear por sus derechos, porque es como si no se sintieran con derechos”. Este estado de constante insatisfacción influye en todos los aspectos de la vida del que no se quiere, quien termina experimentando una indecisión crónica. “No quedan satisfechos ni siquiera con las decisiones que toman

Su tendencia hacia el perfeccionismo extremo los lleva a la inacción porque no encuentran la razón o no se sienten motivados a encarar nuevas metas.“Las inhibiciones, el sentido de culpa y las exigencias, muchas veces, impiden nuestro desarrollo

Es importante que cuando juzguemos nuestras propias acciones sepamos discernir si en realidad no estaremos siendo demasiado severos. Debemos darnos cuenta que algunas cosas nos salen mal y fueron un ensayo que habremos de mejorar y otras quizás no fueron tan equivocadas como pensamos”.

Baja autoestima Puede generar un vínculo enfermizo. “Muchas personas viven entrampadas

en relaciones afectivas enfermizas de las cuales no pueden, o no quieren escapar. El miedo a perder la fuente de seguridad y/o bienestar las mantiene atadas a una forma de tortura pseudoamorosa, de consecuencias fatales para su salud mental y física. Con el tiempo, estar mal se convierte en costumbre. Es como si todo el sistema psicológico se adormeciera y comenzara a trabajar al servicio de la adicción, fortaleciéndola y evitando enfrentarla por todos los medios posibles”. Generalmente, pensamos que el ser humano se mueve en pos de su felicidad, sin embargo, a veces repetimos, en distintas circunstancias de nuestra vida, conductas que nos llevan a resultados insatisfactorios”

Son muchas las situaciones en la vida que pueden representar un revés para el amor propio. “A veces cuando hay un golpe a la autoestima porque se pierde un lugar, una posición o un referente con el que uno se sentía valioso e identificado resulta difícil ver que esto, aunque es doloroso, permite comenzar la búsqueda de otros recursos y posibilidades que estaban tapadas o escondidas en uno

Clases de autoestimas AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA

Frases del autoestima "La autoestima es la reputación que adquirimos de nosotros mismos" . -

Nathaniel Branden

"La autoestima es un sentimiento basado en sentirse capaz y amado". - Jack Canfield.

"Nunca te conviertas en una victima. No aceptes la definición de tu vida por lo que te dicen los demás. Definte a ti mismo". - Harvey Fienstein.

" La opinión de los demás sobre ti no tiene que volverse tu realidad". Les Brown.

"Tu tiene dentro tuyo todo lo que necesitas para superar los desafios de la vida". Bryan tracie .