PLANIFICACIÓN AUTOCUIDADO

Profesionales: Diana Ponce Alfaro – Coordinadora Jonathan Jara Garate - Psicólogo Marco Avendaño Guzmán – Psicólogo Yasna Vildoso Barbieri – Psicóloga

Establecimiento: JAR

El bienestar psicológico del profesor es una condición que influye positivamente en la salud mental de los niños. Un adecuado nivel de salud mental permite al profesor y educadora cumplir más satisfactoriamente su rol docente y utilizar sus recursos para mejorar la comunicación con sus colegas, con los niños y los y padres. Para trabajar el autocuidado es necesario reconocer que el rol docente está influenciado por las características de las escuelas en que los profesores ejercen su función, por lo tanto las actividades diseñadas deben considerar este contexto. Este, se nutre de las interacciones entre los propios colegas, con los directivos, como también de las interacciones con los padres y niños. Los Talleres deben permitir analizar y activar estrategias que provoquen cambios para disminuir las situaciones que generan mayor stress en el trabajo.

Objetivo General:Promover estrategias de autocuidado que beneficien la salud mental del personal del establecimiento con el fin de disminuir eventuales trastornos del ánimo y propiciar relaciones saludables dentro del equipo de trabajo.

Objetivos Específicos:- Estimular la confianza en uno mismo y en el grupo.- Reforzar la confianza en el grupo y distender el ambiente. - Fomentar la comunicación, cooperación y armonía del equipo de trabajo.

Tiempo asignado

Contenidos/Temas Actividades Recursos Evidencia (tipo)1

10 minutos Rompe Hielo y

Motivación“YO TENGO UN TIC”: Se ubica al grupo de personas en un círculo y el monitor se ubica al centro dirigiendo al grupo. A continuación, el monitor comienza a animar al grupo a través de una canción y realizando movimientos con su cuerpo. Luego de esto, el grupo debe imitar todo lo que hace el monitor. A medida que pasa el tiempo, aumenta la dificultad de las mímicas.

Espacio físico amplio y limpio.

Fotografías.

30 minutos Presentación. “LA TELANARAÑAS”

Con una madeja de lana los participantes tendrán que presentarse dando su nombre en voz alta y contando “algo que sus compañeros no sepan “ (alguna fobia, color favorito, o fecha del primer beso, si no sabe nadar, etc), junto a esto tendrán que lanzar la madeja de lana y cada uno tendrá que tomar una parte de ella. Luego la última persona deberá presentar a la persona anterior, refiriéndose a su nombre y a ese “secreto” que contó.

Una madeja de lana. Fotografías.

20 minutos

Presentación de los integrantes del grupo.

“CACHIPUN GIGANTE”

Actividad rompe hielo: “Cachipún Safari”

Espacio físico amplio y limpio.

Fotografías

1

Los integrantes formados en dos grupos se organizarán para elegir entre personificar, mediante gestos corporales, una escopeta, un cazador o un león. Luego que han decidido su elección, ambos grupos se voltearán, quedando en una posición apartada entre ellos. Luego de esto, el monitor cuenta tres segundos, en el último segundo los participantes de ambos grupos se voltearán con una mímica de un león, escopeta o un cazador, donde:Escopeta gana frente al león y pierde ante el cazador.León gana frente al cazador y pierde ante la escopeta.Cazador gana frente a la escopeta y pierde ante el león.El juego se realizará en tres oportunidades.

30minutos

Emociones “SE MURIÓ MANUELA”Los participantes tendrán que recibir y compartir la noticia de que “murió Manuela” representando una emoción (tristeza, alegría, rabia, etc). La emoción estará graficada en unas tarjetas con expresiones emocionales, estas tendrán que circular por todos los participantes. Luego se realiza una retroalimentación sobre la lectura, expresión e interpretación de nuestras emociones, la importancia de nuestra comunicación verbal al momento de expresar una emoción.

- Tarjetas con los rostros de las emociones. Fotografías.

30 minutos

Autoconocimiento

“LA CARTA”

Se entrega a cada persona material didáctico para confeccionar una carta dirigida a uno mismo. Se les indicará que tienen que redactarla en una hoja de cartulina, utilizando la hoja entera si así lo desean. Se indicará también, como sugerencia, que destaquen sus fortalezas personales, sus virtudes, críticas y emociones que puedan surgir en ese momento. La carta que realicen es confidencial, este aspecto se resalta al comienzo de la dinámica, ya que promueve que las personas se explayen de la forma más sincera posible.

- plumones.- Hojas de

colores.- Lapiceras.

Fotografías.

10 minutos Encuesta de

satisfacción y cierre

“ENCUESTA Y CIERRE”

Los participantes tendrán que responder una encuesta de satisfacción sobre la jornada de Autocuidado.Se realiza una retroalimentación de la jornada, agradeciendo la participación de cada docente y directivo. Se invita a la reflexión de las temáticas abordadas y que den su opinión sobre las actividades realizadas.