AUTOCONCEPTO Y AUTOCONOCIMIENTO

Con respecto a la autoestima, integrante del autoconcepto, Ellis considera que implica una autoevaluación o "puntuación" en una escala de valor que se origina a partir de:

(1) Nuestros éxitos o fracasos con relación a metas o ideales y

(2) Las opiniones (reales o supuestas) de otras personas (en especial las significativas) sobre nosotros.

Albert Ellis

¿Qué es eso del Autoconcepto?

Definición según Carl Rogers Psicólogo Humanista

Rogers : Conjunto organizado y cambiante de percepciones que se refieren

al sujeto”

EJEMPLOS DE ESTAS PERCEPCIONES:

Características

Atributos

Cualidades

Defectos

Capacidades

Límites

Concepto que cada quién tiene de sí mismo” (positivo, negativo)

El autoconcepto se adquiere, enriquece y modifica a lo largo de la vida del individuo.

El origen del autoconcepto se sitúa en los primeros años de la vida de una persona, y va evolucionando, produciendose cambios tanto cualitativos como cuantitativos.El autoconcepto se

desarrollará positiva o negativamente según haya sido reforzado.

¿Qué es autoconcepto o autoimagen ? Es el concepto que tenemos de nosotros mismos.

¿De qué depende? En nuestro autoconcepto intervienen varios componentes que están interrelacionados entre sí: la variación de uno, afecta a los otros (por ejemplo, si pienso que soy torpe, me siento mal, por tanto hago actividades negativas y no soluciono el problema).

Cómo quisiera verme

El autoconcepto positivo favorece el desarrollo de las capacidades

potenciales de cada persona y motiva a la autorrealización

La actitud o motivación: Es la tendencia a reaccionar frente a una situación tras evaluarla positiva o negativa. Es la causa que impulsa a actuar, por tanto, será importante plantearse los porqués de nuestras acciones, para no dejarnos llevar simplemente por la inercia o la ansiedad.

FACTORES QUE DETERMINAN EL AUTOCONCEPTO

El esquema corporal: Supone la idea que tenemos de nuestro cuerpo a partir de las sensaciones y estímulos. Esta imagen está muy relacionada e influenciada por las relaciones sociales, las modas, sentimientos hacia nosotros mismos

FACTORES QUE DETERMINAN EL AUTOCONCEPTO

Las aptitudes: Son las capacidades que posee una persona para realizar algo adecuadamente (inteligencia, razonamiento, habilidades, etc.).

Valoración externa: Es apreciación que hacen las demás personas sobre nosotros. Son los refuerzos sociales, halagos, contacto físico, expresiones gestuales, reconocimiento social, etc.

FACTORES QUE DETERMINAN EL AUTOCONCEPTO

Componentes básicos

1. Conocimiento de sí mismo(a) 2.

Autoestima

3. Auto control 4.

Autonomía

CONOCIMIENTO DE SÍ MISMO (A).

Tiene que ver con la posibilidad de describirse de la manera más real y objetiva posible, en los aspectos esenciales de su ser: gustos, preferencias, habilidades, fortalezas, debilidades, prejuicios, valores.

Se relaciona directamente con tener noción de la forma de ser y de reaccionar (autoconciencia).

Es un sentimiento interior que permite reconocerse, conocer la propia vida y ante todo, el propio sentido de la vida.

Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal

Tiene que ver con la aceptación de sí mismo (a), con quererse y aceptarse con sus cualidades, defectos y limitaciones, con hacerse respetar, con la seguridad y confianza en sí mismo (a) para salir adelante en la vida y afrontar retos.

Autoestima

Es saber manejar los propios sentimientos, permaneciendo la persona serena y tranquila para afrontarlos y para recuperarse rápidamente de los negativos.

AUTOCONTROL

Tiene que ver con la capacidad para tomar decisiones en forma independiente, con resolver los propios problemas en lugar de buscar a otros para que lo hagan y con manejar la presión que ejerce el medio cuando se hace una escogencia.

AUTONOMIA

Conocimiento de uno mismo:

Es un proceso cognitivo =( acción y efecto de conocer) que ha de ser constante durante toda la vida.Tener una imagen adecuada, correcta del propio yo.

AUTOCONOCIMIENTO

¿Cómo me puedo conocer? observando y analizando por que hago o

dejo de hacer "X cosas" observando y analizando a las otras

personas. Preguntandome Informandome Observando los espejos que me reflejan.

AUTOCONOCIMIENTO

Posibles preguntas. Para encontrar respuestas / para conocernos

Necesito ser siempre el centro de atención?, por que?

Normalmente intento a la mínima ocasión decir que conozco a tal o cual persona "importante"?, por qué?

Quiero tener siempre la razón?, por que?

Siempre quiero impresionar a las otras personas ?, por qué?

Delante de un problema veo solo lo negativo de la situación o intento centrarme en las posibles soluciones?, por qué?

Cuando hago algo mal, doy siempre la culpa a los otros? O asumo mi responsabilidad?, por qué?

Me cuesta relacionarme con otras personas? soy "asocial"?, por qué?

Me culpabilizo de todo? por qué?…….. Me autoengaño ? , por qué? soy de los que siempre veo la botella medio

vacía o medio llena?, por qué?