auto estimima
DESCRIPTION
Presentación de PowerPoint para subir la autoestimaTRANSCRIPT
![Page 1: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/1.jpg)
![Page 2: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/2.jpg)
2
L’autoestima és
el conjunt de creences
que una persona
té de si mateixa.
![Page 3: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/3.jpg)
3
ON SITUEM L’AUTOESTIMA
IDENTITAT
CREENCES I VALORS
C A P A C I T A T S
C O N D U C T E S
E N T O R N
![Page 4: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/4.jpg)
4
AUTOESTIMA I CREENCES
• L’autoestima té una relació amb les creences d’una persona:• Si crec que la meva vàlua és nul·la .....• Si crec que puc superar moltes
situacions ......• Si crec que puc aprendre moltes
coses ....• Si crec que no seré capaç .....
![Page 5: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/5.jpg)
5
L’ÈXIT O EL FRACÀS ESCOLAR
• L’èxit o el fracàs escolar tenen una alta relació amb l’autoestima.
![Page 6: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/6.jpg)
6
DECISIONS I AUTOESTIMA
• Una bona autoestima ens permet prendre
millors decisions.
![Page 7: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/7.jpg)
7
L’AUTOESTIMA I LA GESTIÓ DE CONFLICTES
• Les persones amb l’autoestima baixa
tenen dificultats
per a gestionar els conflictes.
![Page 8: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/8.jpg)
8
LES PERSONES AMB L’AUTOESTIMA BAIXA PENSEN QUE ...
-Tot el que surt malament és culpa seva i només seva.
-Ningú no les valora.
-No val la pena intentar-ho.
-Tothom està en contra seva.
-Ningú no les comprèn.
![Page 9: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/9.jpg)
9
LES PERSONES AMB L’AUTOESTIMA ALTA PENSEN QUE ...
-S’han equivocat però això no vol dir que no valguin.
-La majoria de la gent els aprecia.
-No tenen cap necessitat de caure bé a tothom.
-Poden aprendre moltes coses.
![Page 10: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/10.jpg)
10
L’EVOLUCIÓ DE L’AUTOESTIMA
als 3 anys....
als 6 anys....
als 12 anys....
als 16 anys....
L’autoestima pot baixar a mesura que fem anys.
als 20 anys....
![Page 11: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/11.jpg)
11
DESCOBRIR DUES PARAULES MÀGIQUES ÉS VITAL
als 3 anys....
als 6 anys....
als 12 anys....
als 16 anys....
i què?
als 20 anys....
![Page 12: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/12.jpg)
12
AUTOESTIMA BAIXA
• Com detectar persones amb l’autoestima baixa?
![Page 13: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/13.jpg)
13
QUINS FACTORS DETERMINEN L’AUTOESTIMA?
1.
2.
3.
4.
5.
6.
![Page 14: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/14.jpg)
14
ALGUNS FACTORS QUE DETERMINEN L’AUTOESTIMA SÓN ...
• ELS OBJECTIUS QUE ET PLANTEGIS
• SABER ASSUMIR LES FRUSTRACIONS
• ELS ENTORNS• L’ACCEPTACIÓ• ........
• LES EXPERIÈNCIES ANTERIORS
• LES OPINIONS DE LES ALTRES PERSONES
• LA PERSONALITAT• EL FÍSIC• .........
![Page 15: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/15.jpg)
15
LA CULTURA DE L’ELOGI
• L’opinió de les altres persones és important per a la nostra autoestima.
• Saber donar i rebre un elogi és un indicador de l’autoestima d’una persona.
![Page 16: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/16.jpg)
16
MILLORAR L’AUTOESTIMA IMPLICA ....
Sentir-nos ........ • segurs.• capaços.• importants.• únics.• acompanyats
![Page 17: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/17.jpg)
17
SENTIR-NOS SEGURS VOL DIR ..
• Adquirir unes pautes que siguin el reflex d’una escala de valors.
![Page 18: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/18.jpg)
18
SENTIR-NOS CAPAÇOS SUPOSA.....
• Adquirir la capacitat
per a resoldre problemes
i situacions conflictives.
![Page 19: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/19.jpg)
19
SENTIR-NOS IMPORTANTS ENS PORTA A ....
• Disposar de recursos i d’oportunitats per a influir en les circunstàncies que afecten a la nostra vida.
![Page 20: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/20.jpg)
20
SENTIR-NOS ÚNICS VOL DIR ...
• Reconèixer-nos especials i diferents
a les altres persones.
![Page 21: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/21.jpg)
21
SENTIR-NOS ACOMPANYATS VOL DIR ....
• Establir llaços
amb diferents grups
o persones.
![Page 22: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/22.jpg)
22
• Es diu que l’autoestima es conforma en els primers anys de la nostra vida.
• S’ha calculat que en els primers 7 anys de la nostra vida ens diuen 100.000 vegades “NO”.
![Page 23: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/23.jpg)
23
Educar implica haver de dir “NO” algunes vegades.
![Page 24: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/24.jpg)
24
No et posis coses a la
boca!!!
Això no es diu!! No travessis
sense permís!!!
No t’enfilis!
![Page 25: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/25.jpg)
25
ALGUNES CREENCES SOBRE LA FRUSTRACIÓ
Tot el que vull no ho puc aconseguir
Les meves capacitats són limitades
Comparar-me amb d’altres em produeix frustració
Qui la segueix i la persegueix, l’aconsegueix
El que Déu no t’ho dóna, Salamanca no t’ho atorga.
Tant si creus que pots, com si creus que no pots tens la raó
![Page 26: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/26.jpg)
26
UN CERT GRAU DE FRUSTRACIÓ
NO ÉS DOLENT
Tot el que vull no ho puc aconseguir
Les meves capacitats són limitades
Comparar-me amb d’altres em produeix frustració
Qui la segueix i la persegueix, l’aconsegueix
El que Déu no t’ho dóna, Salamanca no t’ho atorga.
Tant si creus que pots, com si creus que no pots tens la raó
![Page 27: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/27.jpg)
27
FRUSTRACIÓ I AUTOESTIMA
Un dels factors que influeixen en l’autoestima d’una persona està relacionat amb les experiències exitoses que es tenen.
I les experiències exitoses depenen dels objectius realistes que ens proposem.
![Page 28: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/28.jpg)
28
El millor jugador de bàsquet que juga a l’ACB té un registre del 71% d’encerts en tirs de 2 punts.
![Page 29: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/29.jpg)
29
Pujar per aquesta escala significa millorar l’autoestima.
Em conec
M’accepto
Em valoro
Creixo
![Page 30: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/30.jpg)
30
I ARA ... ALGUNS CONSELLS
![Page 31: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/31.jpg)
31
CONSELL 1
Canvia els pensaments negatius per pensaments positius.
![Page 32: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/32.jpg)
32
CONSELL 2
Acostuma’t a elogiar les accions ben fetes.
![Page 33: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/33.jpg)
33
CONSELL 3
Entrena’t per acceptar
els elogis.
![Page 34: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/34.jpg)
34
CONSELL 4
Omple un full amb aspectes teus que t’agradin.
![Page 35: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/35.jpg)
35
CONSELL 5
Aprèn a treure profit de les decepcions.
![Page 36: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/36.jpg)
36
CONSELL 6
Dedica’t temps, inverteix en la teva persona, mima’t, estima’t.
Ets l’única persona que viuràs amb tu la resta de la teva vida.
![Page 37: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/37.jpg)
37
CONSELL 7• Confia en la vida.• No cantem
perquè estem feliços ... Estem feliços perquè cantem.
• I si la vida et dóna llimones ...
![Page 38: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/38.jpg)
38
Planteja’t objectius realistes
I redacta’ls en positiu
CONSELL 8
![Page 39: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/39.jpg)
39
CONSELL 9
En les relacions amb les persones busca sempre el + +
Jo guanyo-tu guanyes
![Page 40: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/40.jpg)
40
CONSELL 10
Les creences potenciadores són una bona solució.
“Sóc capaç d’aprendre moltes coses”
![Page 41: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/41.jpg)
41
CONSELL 11
La responsabilitat permet treure el rendiment més alt de les nostres capacitats.
Comença a ser ara
allò que vols ser el dia de demà.
![Page 42: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/42.jpg)
42
I PER ACABAR ...
UNES FRASES UNES FRASES
QUE ET FARAN RUMIARQUE ET FARAN RUMIAR
![Page 43: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/43.jpg)
43
Vés fins on arribis a veure i, quan hi arribis, t’adonaràs que encara
hi pots veure més lluny.
![Page 44: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/44.jpg)
44
TOT ESTÀ PER FER ...
TOT ÉS POSSIBLE.
![Page 45: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/45.jpg)
45
“No puc” mai no ha aconseguit res de res.
“Ho intentaré” ha aconseguit molts miracles.
![Page 46: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/46.jpg)
46
Ningú no ens pot fer-nos sentir inferiors
sense el nostre consentiment.
![Page 47: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/47.jpg)
47
Tot gran canvi comença per un petit pas.
![Page 48: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/48.jpg)
48
El pitjor dels mals és creure que els mals no tenen remei.
![Page 49: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/49.jpg)
49
El pitjor dels mals és
creure que els mals
no tenen remei.
![Page 50: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/50.jpg)
50
És meravellós ser important però és més
important ser meravellós.
![Page 51: Auto Estimima](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052603/55cf905c550346703ba53050/html5/thumbnails/51.jpg)
51
RECOMANEM ....
- EL PODER ÉS DINTRE TEU
Louise L. Hay
Ed. Urano- APRENDE A CREER
EN TI.
Lynda Field
Ed. Robin Book