COMO FORTALECER MIS RELACIONES

POR JEIMI PEREZ

INTRODUCCIÓN Hubo una vez un conejo que nació como todos los conejitos, pero este conejito no era como los demás, no vivía en una madriguera, no tenía familia, pasaba hambre y estaba solo, pero a pesar de todo lo que tenia que luchar conejo seguía sobreviviendo. - ¿Me das algo de comer? Tengo hambre - le preguntaba a algunos ratones del bosque-pero aunque ellos decían que si, conejo solo podía acercarse a comer las migajas cuando ellos se iban; había hablado con otros conejos y les había preguntado - ¿Puedo jugar con ustedes? -y siempre le respondían que si pero le decían estamos jugando al escondite, tu buscas! Y aunque los buscaba más de una hora, los conejos no aparecían. Acostumbrado a este tipo de situaciones en su vida,  Conejito se volvió desconfiado.Por las noches,  tenía pesadillas, y salieron varias voces en la oscuridad del bosque que le dijeron con desprecio:- ¡Cállate ya! ¡Deja de quejarte conejo enano! ¡Déjanos dormir en paz! Como se sentía tan solo y frustrado llegó un momento en que Conejito no volvió a abrir la boca ni en sus sueños, pero si la abría era solamente para herir a los demás con sus palabras. Además como lo asustaban los ruidos de la noche se hizo muy miedoso. Pasaba por el bosque un jabalí que todos los días le gritaba con fuerza al pasar a su lado:- ¡Apártate de mi camino! ¡No haces más que estorbar! ¡Largooooo de aquí!Y tanto le gritaba que a Conejito se le fueron bajando las orejas, y poco a poco se quedó sordo. Con el tiempo, como nadie parecía verlo si no era para gritarle, mentirle o maltratarle, Conejito también se volvió invisible y decidió marcharse de ese bosque donde nadie lo quería. Tiritaba Conejito por la noche, asustado, en el otro bosque, cuando escuchó una dulce voz:- ¿Qué te pasa Conejito? ¿Qué tienes? Pero Conejito no se movió.- insistió la voz .Entonces vio que a su lado había una coneja blanca de largas orejas  que lo miraba desconcertada. Conejito, desconfiando, empezó a mover las orejas y a prestar un poco de atención.- ¿Tienes frío? - le dijo. Y la coneja lo agarró de las orejas y tirando suavemente de él lo llevó hasta su madriguera.Allí había otros dos conejitos que lo miraron curiosos cuando lo vieron entrar.- ¿Tienes hambre? - le dijeron los dos conejitos ofreciéndole unas semillas.Y conejito, a la vez que asentía con la cabeza tímidamente, casi sin voz, dijo que sí, dejando de ser mudo. Como estaba hambriento comió con voracidad, y conoció por primera vez en su vida la sensación de bienestar que da tener el estómago lleno.- No te vayas conejito - le dijeron los conejos - quédate a vivir con nosotros.Desde ese día Conejito empezó a sentirse querido y, con el tiempo, dejó de ser desconfiado, mudo, sordo, y ya nunca más fue invisible.Por fin se cumplió su

sueño de ser un conejito como los demás; tenía una familia que lo quería y vivía en una bonita madriguera.

Tal y como este conejo nacemos como todos los demás, pero somos diferentes, cada uno tiene una historia, y a lo largo de esa historia nos hemos encontrado con personas que nos han ayudado a ser mas o que nos han herido, y definitivamente en muchas ocasiones a causa de esas diversas situaciones, nos volvemos invisibles, cuando de relacionarnos con los demás se trata, o nos olvidamos de la importancia que tiene el que tengamos relaciones sanas.

Y TODO esto sumado a la situación que se ha vivido en este tiempo, nos ha llevado saber que muchas veces adolecemos de crecimiento y fortaleza en nuestra área de relaciones, es por eso que durante este tiempo muchas familias se han separado, han habido discusiones, divorcios, relaciones de amistad se han roto, incluso las amistades que pensaríamos que serian eternas han puesto en evidencia que necesitamos fortalecernos en esta área.

Este material te dará herramientas clave para fortalecer tu área de relaciones interpersonales, te ayudara a hacer un diagnostico en que situación te encuentras y te mostrara de que maneras y de acuerdo a la palabra de Dios puedes ser una persona que Tenga relaciones interpersonales fuertes, y así crear lazos de amistad que evidencien tu madurez en esta área.

1. ¿QUÉ SON LAS RELACIONES HUMANAS?

Las relaciones humanas son las dedicadas a crear vínculos, relaciones cordiales y amistades basadas en ciertas reglas aceptadas por todos se basa en el reconocimiento de la personalidad humana.

ES DECIR QUE LAS RELACIONES… Son aquellas que a pesar de las diferencias lógicas entre una o mas personas,

se esfuerzan por mantener una atmósfera de comprensión, amor, respeto e interés en el bien común.

Como seres humanos tenemos unas necesidades básicas unas fisiológicas y otras afectivas,

Dentro de las necesidades fisiológicas encontramos: respirar, comer, beber, dormir.

En las afectivas encontramos: • Necesidad de contacto físico (ser tocados, abrazados) , • Necesidad de intimidad (una relación que te brinde confianza y te permita sentirte seguro, no solo en pareja, sino en familia, amigos etc) • Necesidad de pertenecer a un grupo (Este nos da identidad y seguridad).

Si estas necesidades no son satisfechas pueden haber consecuencias negativas para la persona, que repercutirán en la personalidad por ejemplo, si es mayor; pero en los niños pequeños que no se satisfacen estas necesidades, puede costarles incluso la vida.

Dios nos ha hecho seres totalmente relaciónales, necesitamos los unos de los otros para poder vivir, desde el inicio de nuestros días, desde que somos bebes, necesitamos de los demás para poder vivir, no hay un momento en nuestras vidas en el cual no tengamos que relacionarnos con los demás, desde que salimos de la puerta de nuestra casa, o si vivimos acompañados desde que nos levantamos tenemos que aprender a relacionarnos con los demás.

Te doy un ejemplo: te levantas y que es lo primero que haces, si estas casado miras a tu espos@ y l@ saludas, si no estas casado pero vives en familia, sales de tu habitación y ya están los demás de la casa para el desayuno etc. si tienes que comprar el pan con quien te relacionas? Si sales vas en el TransMilenio o en el taxi, hay mas personas, o la oficina, universidad o colegio, en fin, en todo momento tendrás que relacionarte con otros.

Es importante que nos hagamos las siguientes preguntas antes de continuar: ¿Cómo esta siendo mi relación con los demás? ¿Tengo buenas relaciones? ¿Sé como relacionarme con los demás?

- Para poder lograr tener buenas relaciones es necesario que le pidamos al Señor que El mismo nos guíe a ver como estamos manejando esta área en nuestras vidas y que podamos de acuerdo a Su palabra podamos aprender a ser fortalecidos en nuestras relaciones con los demás.

“TODAS LAS COSAS QUE QUEREIS QUE LOS HOMBRES HAGAN CON VOSOTROS ASI TAMBIEN HACED VOSOTROS CON ELLOS ” MATEO 7:12 2. TIPOS DE RELACIONES INTERPERSONALES Y FACTORES QUE INTERVIENEN EN ELLAS

Es muy importante que conozcamos los principales tipos de relaciones que existen y que identifiquemos en este momento en donde estamos, es decir ¿qué tipo de relaciones tenemos?

✓ Relaciones íntimas. Son las que satisfacen las necesidades afectivas, de manera plena y con confianza. Se construyen vínculos muy estrechos, en especial, con el paso del tiempo. Por ejemplo: las relaciones de pareja o de amistad.

✓Relaciones superficiales. Son las que satisfacen un interés puntual, pero que no manifiestan la necesidad de conocerse en profundidad o de satisfacer necesidades emocionales. Por ejemplo: un encuentro entre un comerciante y un cliente que fue a comprar a la tienda.

✓Relaciones sociales. Son las que se dan entre varias personas y que permiten establecer relaciones de grupo, como en el trabajo, en una actividad deportiva o en la familia, entre otros. Las relaciones sociales contribuyen a retroalimentar e, incluso, modificar, la conducta del individuo.

✓Relaciones amorosas. Son las que satisfacen necesidades emocionales y/o físicas, en las que intervienen la intimidad, la confianza, el amor, la pasión o el compromiso. Pueden ser relaciones formales, informales, de amistad y románticas, en las que el aprecio y cariño son el nexo primordial.

✓Relaciones circunstanciales. Son las que se dan solo en determinados momentos, aunque pueden resultar vínculos tanto profundos como superficiales. Lo que caracteriza a este tipo de relación es que, el encuentro solo ocurre de manera esporádica, tanto de manera presencial como virtual.

✓Relaciones tóxicas. Son las que no satisfacen una necesidad o, en caso de saciar un impulso de opacar o de denigrar al otro, resultan un trastorno del individuo que no puede desenvolverse de manera equilibrada y aceptable en el contacto con otras personas, y solo genera daños en los demás. Por ejemplo: una rivalidad y competencia en el ámbito laboral o las

constantes palabras de desaprobación hacia una pareja o allegado.

Hay diferentes factores que intervienen en las relaciones interpersonales:

Respeto: Aún cuando no se comparta un punto de vista, conviene considerar las creencias y sentimientos de los demás. Usted depende de los demás por lo que es importante respetar y hacerse respetar.Pablo dice en la carta a los Romanos 13:7 Pagad a todos lo que debéis: al que tributo, tributo; al que impuesto, impuesto; al que respeto, respeto; al que honra, honra.Aquí habla claramente del respeto. El respeto es un sueldo que se puede cobrar, pero para cobrar un sueldo se tiene que trabajar en algo. Si usted trabaja en base al respeto, ganara confianza y respeto, puede pedir que le respeten si usted sabe respetar.

Comprensión: ¿Qué es la comprensión? Es aceptar a los demás como personas, con sus limitaciones, necesidades individuales, derechos, características especiales y debilidades. La comprensión y la buena voluntad son la clave de las relaciones humanas. El Apóstol Pedro logro comprender, aceptar a sus hermanos que eran gentiles cuando dijo en verdad veo que Dios no hace acepción de personas. Hechos 10:34 Entonces Pedro, abriendo la boca, dijo: En verdad comprendo que Dios no hace acepción de personas. A veces los prejuicios nos hacen pensar de una manera distinta, sobre cierto tipo de personas, pero cuando vemos claramente que Dios no hace acepción de personas y que Él sí nos comprende. Tenemos que aprender de Él para seguir su ejemplo.

Comunicación: Es el proceso mediante el cual transmitimos y recibimos datos, ideas, opiniones y actitudes para lograr comprensión y acción.Desde un punto de vista bíblico podemos decir que la comunicación entre el cristiano y Dios es la oración. Comunicar es hablar, proverbios 10:19 nos dice: En las muchas palabras no falta pecado; Más el que refrena sus labios es prudente.En las muchas palabras no falta el pecado, esta expresión nos da la idea de que; cuando comunicamos más de lo debido, se puede mezclar en la comunicación, palabras fuera de sentido que harían de nuestra comunicación un desastre, damos lugar al chisme, a la murmuración etc. Pero el que refrena su lengua es prudente. La comunicación es más que hablar, es hablar lo necesario con palabras sazonadas, Colosenses 4:6 Sea vuestra palabra siempre con gracia, sazonada con sal, para que sepáis cómo debéis responder a cada uno.

3. ¿CÓMO FORTALEZCO MIS RELACIONES CON OTROS? Las relaciones humanas están lejos de ser fáciles, porque todos tenemos distintas

formas de ser actuar tenemos distintas costumbres etc, aun asi Dios nos manda a tener relaciones personales con los demás, y no solo tenerlas sino tenerlas con

una buena actitud.

Pero la palabra nos habla de una manera en la cual podemos fortalecer nuestras relaciones, veamos el siguiente versículo:

“ Y el segundo es semejante: Amarás a tu prójimo como a ti mismo.” Mateo 22:39

En esta palabra los fariseos, una grupo político de la época reconocidos por ser doctos en las escrituras y guardar la ley le hacen la pregunta a Jesus, ¿cuál es el gran mandamiento en la ley? Y Jesus responde lo que dice este versículo diciendo que al amar a Dios y al amar al prójimo como a nosotros mismos, es allí cuando estamos resumiendo la ley. Porque al amar a Dios con todo el corazón y al amar al prójimo no vamos a fallar, vamos a procurar lo mejor para aquel que esta a nuestro lado, y vamos a procurar tener relaciones sanas, Así que la clave es el amor, en el amor esta la diferencia real, en el amor esta el secreto para tener buenas relaciones.

- Es en el amor donde tú muestras la diferencia con aquellos que si conocen a Dios, y aquellos que no lo conocen.

Así que miremos de que manera podemos amar a los demás:

- Buscando lo mejor para los demás: (Es sufrido, benigno, no es jactancioso, cree, espera y soporta)

- No guardando sentimientos equivocados(No se Irrita, No guarda rencor, no tiene envidia, no es egoísta, no es jactancioso)

- Teniendo Dominio propio (No hace nada indebido)- Persistiendo en el amor (Nunca deja de ser, no se envanece) es una

decisión no un sentimiento

Para Dios es tan importante el amor, que dice que dice su palabra que puedo hablar en muchas lenguas, o puedo tener toda la fe necesaria para mover los montes, o tener tanto dinero que pueda ser repartido entre todos los pobres, o entregar mi vida o mi cuerpo para que sea quemado, pero si yo no tengo amor, nada soy. No importa todo lo que haga, la ofrenda que traiga, lo mucho que sirva, sino no amo a los demás, si no hay amor en mi corazón nada soy!

PASOS PRACTICOS DE COMO PODEMOS AMAR A LOS DEMAS:I. La única manera de conseguir ese amor, es en la presencia de Dios. Solamente al entender el amor de Dios, Cuan ancho, profundo, tan grande que lo llevo a dar a su único hijo, solo al entender ese amor, yo puedo amar a quienes me han herido.

II. La regla de oro Mat 7:12  Por eso, todo cuanto queráis que os hagan los hombres, así también haced vosotros con ellos, porque esta es la ley y los profetas.Mateo 7:12

III. Pasar por alto la ofensa Pr 19:11 Las personas sensatas no pierden los estribos; se ganan el respeto pasando por alto las ofensas.

IV. Si tengo problemas con alguien, si aborrezco a alguien debo solucionarlo. Mt 5:24 deja tu ofrenda allí delante del altar, y ve, reconcíliate primero con tu hermano, y entonces ven y presenta tu ofrenda.

V. Estar en paz con todos en cuanto a mi dependa. Rm 12:18 Si es posible, en cuanto de vosotros dependa, estad en paz con todos los hombres, Debemos aceptar que todos somos diferentes y amar sin intentar imponer o cambiar a la otra persona

VI. La respuesta amable aplaca la ira Pr 15:1 La respuesta amable calma la ira; la respuesta grosera aumenta el enojo.

VII. No responder mal por mal. Rom 12:17 No paguéis a nadie mal por mal; procurad lo bueno delante de todos los hombres.

VIII. Perdonar al otro Entonces Pedro, acercándose a él, dijo: Señor, ¿cuántas veces perdonaré a mi hermano que peque contra mí? ¿Hasta siete Jesús le dijo: No te digo hasta siete, sino aun hasta setenta veces siete. Mateo 18:21-22 A ver.... 70 veces 7 son ¡490! ¿Te imaginas tratando de recordar todas las veces que has perdonado a una persona? Probablemente perderías la cuenta antes de llegar a 30 así que imagina cómo sería contar hasta 490. Jesús dijo eso para mostrarnos que debemos perdonar siempre.

IX. Seguir el EJEMPLO de Jesus, estar dispuesto a darlo todo por amor.

5. CONCLUSION Quisiera que hoy nos preguntáramos como están nuestras relaciones con los demás? Por un momento piensa en tus relaciones? En como te estas comportando con aquellos que te rodean? Se te ha hecho difícil dar amor a los demás? Se te ha hecho difícil perdonar? Tomas todo de manera personal y es difícil que pases por alto una ofensa? Toma hoy la decisión de tener relaciones sanas, de empezar a amar al prójimo como a ti mismo, y de dar siempre en todo lo que hagas con los demás lo mejor de ti, tal y como lo haría Jesus.

PREGUNTAS Como considero que está mi area relacional en este momento?

Si le preguntáramos a una persona de tu circulo familiar como te describe, crees que su descripción encajaría con la de una persona que no es tan allegada a ti? (Esto porque muchas veces somos mas cordiales con quienes no conocemos que con quienes si conocemos)

De los tipos de relaciones descritas, de cuál tipo de relaciones crees tu que estas rodeado?

Evalúa cuales de los factores que intervienen en una relación necesitas fortalecer, cual deseas mantener y cual deseas mejorar, Como estas en cuanto a: Respeto: cuando no comparto una opinión respeto al otro y busco ganar su corazón en vez de ganar el tener la razón, o no me importa pasar por encima de los demás con tal de ganar desde mi punto de vista? Comprensión: Cuándo algo no sale como yo quiero, busco entender al otro en lugar de juzgarlo? Empatía: me pongo en los zapatos de los demás? Alguna vez pienso como puede estar sintiéndose la otra persona frente a los comentarios o actitudes que yo he hecho? Comunicación: se expresarme de manera adecuada? Cuando hablo manejo un tono tranquilo y sereno? Cuando siento que no soy entendido tiendo a elevar el tono de la voz? Soy sarcástico? Se expresase de la manera adecuada? Busco herir al otro con mis palabras en lugar de arreglar la situación que no me gusto? Actitud correcta: Cuando alguien me pide algo, doy mas? Doy menos? Suelo hacer mala cara o tener una mala actitud para ayudar, para expresarme, o para demostrar que algo simplemente no me gusto? Consideras que tienes amigos verdaderos o solo amigos de momento? (Cuando nosotros hemos tenido malas experiencias, y aun no hemos sanado de esas experiencias, solemos hacer daño a los demás, y nos cuesta establecer verdaderas amistades. Que tanto dominio propio posees en los momentos en los que algo no te agrada? Sueles reaccionar antes de pensar? (Este punto es importante ya que por esto muchas veces herimos y en lugar de aplacar la ira, la encendemos mas, al usar palabras hirientes)

Hay alguna en especial que me cueste amar?

Si hoy tuviera que perdonar a alguien a quien seria?

Estoy dispuesto a dar el primer paso, para fortalecer mi área relacional?

Quisiera pedirle a Jesus que me enseñe a actuar más como El, en cuanto a relaciones se trata?

6. TAREA • 5 + 5 + 5

• Busca a alguien a quien debas perdonar, pidele a Dios en oracion que te ayude a hacerlo.

• Busca a una persona con la cual quieras establecer una amistad, invítala a un café, hazle una llamada o muestra algún detalle que le demuestre que quieres fortalecer esta amistad

• Esta semana, cuando algo no salga como lo planeaste antes de actuar piensa, respira y busca responder de la manera adecuada.

• Haz un regalo de gratitud a alguna persona que no se lo espere, a esa persona que te cuesta amar, no importa el valor importa la intención.

• Pidele al Señor que tome el área de tus relaciones esta semana y pregúntate en cada circunstancia, Qué haría Jesus?

ACERCA DEL AUTOR Los Pastores Josué y Jeimi Fajardo son una pareja con pasión y persistencia que influye e inspira a los jóvenes a ser como Jesús. A través del arte y el liderazgo, dirigen Sin Muros Media (Medios de comunicación) Pastorean Jóvenes Conexión y hacen parte del liderazgo de la Casa de Oración y Contracultura entre otros. El pastor Josue es graduado como Licenciado de Teología de la Indiana Wesleyan University, con especialización en ministerio pastoral y un certificado en consejería. La pastora Jeimi es graduada como Bachelor en teología de la universidad Western Carolina College of Theology. Los dos estudiaron música Josue en Berklee Online y Jeimi en la escuela de música Fernando Sor. Tienen dos hermosas hijas Emma Harmony y Abby Grace.