LANZAMIENTO DE PESO

HISTORIA

EL lanzamiento de peso es una modalidad del atletismo en la que el objetivo es lanzar lo más lejos posible una bola de acero.

Tiene su origen remoto en las competiciones de lanzamiento de balas de cañón entre soldados. La forma de competición era similar a la actual y se estableció hacia 1875 en Irlanda.

Esta prueba fue olímpica en la categoría masculina en los Juegos Olímpicos de Atenas 1896, y en categoría femenina en Londres 1948.

Hay dos estilos de lanzamiento:

- Estilo Lineal (1950) - Estilo Giratorio (1970)

La actual plusmarca mundial masculina es de 23,12 m, logrados por el estadounidense Randy Barnes, campeón en los Juegos Olímpicos de 1996 en Atlanta y en la categoría femenina pertenece a Natalya Lisovskaya con una marca de 22,63 m desde el año 1987.

En España, dentro del lanzamiento de peso destaca Manolo Martínez (ya retirado) con una marca personal de 20,74 m.

Bronce en las olimpiadas de Atenas y campeón de Europa y del Mundo en pista cubierta son algunos de sus éxitos más destacables.

En categoría femenina, Úrsula Ruiz es en la actualidad la mejor lanzadora nacional con una mejor marca de 17,99m logrados en los último juegos olímpicos de Londres, 2012.

REGLAMENTO

- El peso pesa 7,260 kg para los hombres y 4 kg para mujeres. - Se lanza en un círculo de 2,135 m en cuyo borde más cercano a la zona de

lanzamiento tiene un tope que es donde frena el pie.

- El peso debe ser lanzado con un solo brazo, partiendo desde el cuello y sin que pierda contacto con el cuello hasta el momento mismo del lanzamiento.

- El peso descansa sobre la base de los tres dedos

interiores, mientras el pulgar y el dedo meñique sirven de apoyo.

- Tras haber realizado el lanzamiento es obligatorio abandonar el círculo por la parte posterior.

- Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los ocho mejores pasan a la siguiente ronda, con otros tres lanzamientos por competidor.

- Se decide el ganador según la marca del mejor lanzamiento, la cual se mide desde el borde interno del círculo hasta el lugar en que cayó la bola.

FASES DEL LANZAMIENTO

1ª fase: me preparo y me concentro (1)

2ª fase: me encojo (2-3) y me extiendo (4). La pierna que está apoyada se extiende bruscamente y la otra da como una coz buscando el final del círculo de lanzamiento, dando un paso largo a la pata coja.

3ª fase: me apoyo (5) y me desenrollo (6). Es importante tener el codo alto.

4ªfase: empujo el peso hasta el final (7).

La distancia del lanzamiento depende de 3 factores:

- la altura de salida del peso que depende de la talla y envergadura del lanzador - la velocidad de salida del peso - el ángulo de salida del mismo el más adecuado está entre 40-45 grados.

LANZAMIENTO DE DISCO

HISTORIA

El disco tiene una larga tradición en los deportes, apareciendo por

primera vez en los juegos antiguos del año 708 D.C. En esos días se

utilizaban los discos de piedra y bronce. En 1896, el disco se convirtió

en uno de los primeros eventos en los juegos olímpicos modernos.

En la actualidad, el disco para hombres pesa 2 kilogramos y mide 22

centímetros de diámetro y el disco para mujeres pesa 1 kilogramo y

tiene un diámetro de 18 centímetros. El disco se lanza desde un círculo que mide 2.5 metros

de diámetro y que está protegido por una jaula.

El estilo de lanzar el disco también ha cambiado. Originalmente, el lanzador permanecía

parado en un solo lugar, moviendo solamente los brazos, más tarde se comenzó a utilizar el

estilo nórdico de hacer rotar el cuerpo hacia los lados para ganar impulso al momento de

realizar el lanzamiento. En 1926, el estilo actual de lanzar el disco hizo

su aparición. Este estilo implica voltearse y dar pequeños saltos antes

de soltar el disco.

El record mundial masculino está en manos del alemán JÜRGEN

SCHULT con una marca de 74,08m en el año

1986. En categoría femenina lo posee, la

también alemana, GABRIELE REINSCH con una

distancia de 76,80m lanzados en 1988.

En España Mario Pestano posee la mejor marca nacional con 69,50 metros, y en categoría

femenina Sabina Asenjo es la atleta que posee la mejor marca en la prueba en la actualidad.

REGLAMENTO

- Es obligatorio lanzar el disco con una sola mano.

- El lanzador dispone de tres intentos, y los ocho primeros tienen tres lanzamientos

más.

- Es intento nulo si el disco cae fuera de la zona de caída.

- Es nulo si el atleta sale por el semicírculo delantero.

- Es nulo si el atleta abandona el círculo de lanzamiento antes de que aterrice el disco.

- Es nulo si el lanzador se apoya en los bordes del círculo en su movimiento de impulso.

TÉCNICA

- La distancia del lanzamiento queda determinada por la velocidad y el ángulo de salida,

además de la posición del disco.

- El giro sirve para ganar velocidad que luego será transmitida al disco.

- La fuerza que se transmite al disco debe transmitirse usando ordenadamente las

piernas, el tronco, el brazo y la mano.

- Los lanzadores han de ser altos, fuertes y rápidos.

- El disco se sujeta sobre la última falange de los dedos, siendo el dedo índice el último

en dar impulso al disco en el momento del lanzamiento.

- Para conseguir la velocidad óptima para el lanzamiento, se realizan una serie de giros

dentro del círculo. Éstos se realizan mediante una fase de pivote de los pies y una fase

aérea.