8/18/2019 Apunte Prueba Biología celular

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¿Que es natación?

Según la Real Academia Española, la natación es la “acción y efecto de nadar ”

y nadar es el hecho de “ trasladarse en el agua, ayudándose de los movimientosnecesarios, y sin tocar el suelo ni otro apoyo “

“La habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acción

propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de los

miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y que le permitirá mantenerse en la

superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella”.

La p !ctica de la natación est! "asada p incipalmente en la t#cnica y de $o ma secunda ia

en el ent enamiento de la %elocidad y la esistencia& Esta ci cunstancia se de"e a 'ue, alcont a io 'ue en ot os depo tes, el cue po humano no $ue diseñado pa a nada , ya 'ueesta acción implica mo%imientos no natu ales y poco instinti%os& (o lo tanto, po muchadistancia 'ue se nade o po mucha intensidad 'ue se apli'ue, no se consegui ! un me)o nadado & Según el p estigioso ent enado de natación Emmett *ines, la natación es “elcon)unto de mo%imientos +tmicos y epetiti%os m!s comple)o 'ue e iste con especto acual'uie ot o depo te, e in%oluc a el t a"a)o de un mayo núme o de g upos muscula es,en pe $ecta coo dinación con mayo es amplitudes de mo%imiento 'ue ninguna ot aacti%idad”&

(o último, deci 'ue la natación de competición se cent a so" e todo en la %elocidad& Espo eso 'ue en las últimas d#cadas los nadado es se han concent ado en el únicop opósito de "ati #co ds 'ue se %an supe ando cada año&

. Los estilos!

En la natación e isten cuat o estilos-crol , espalda , braza y mariposa &.esde el punto de %ista de la p opulsión y e aminando la e$icacia 'ue las e t emidadessupe io es e in$e io es poseen en cada estilo, podemos deci 'ue el único estilo 'uep opo ciona una e$ecti%idad po igual ent e miem" os supe io es e in$e io es, es la " a/a&En el esto de estilos, la e$icacia de la acción de pie nas tiene menos impo tancia 'ue laacción de " a/os& (odemos %e dichos po centa)es en la siguiente ta"la compa ati%a0ta"la 12-

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"ropulsión # $stilo %rol $spalda &ariposa 'raza

(otal! 1334 1334 1334 1334

"ropulsión de brazos! 534 674 874 734

"ropulsión de piernas! 934 974 :74 734

%rol

El se ca acte i/a po se el m!s !pido& (o eso, los nadado es suelen utili/a lo en lasp ue"as de estilo li" e, a pesa de 'ue pod +an emplea cual'uie ot o& La p ue"a de los73 met os li" es es una ca e a tan !pida 'ue muchos nadado es no gi an la ca"e/a a unlado pa a toma ai e cada t es " a/adas, como es lo ha"itual&

( ue"as ol+mpicas de estilo li" e133 m li" es, 933 m li" es, ;33 m li" es, 533 m li" es 0$emeninos2, 1&733 m li" es

as la salida, los nadado es pe manecen "a)o el agua el m! imotiempo posi"le& (ueden "ati las pie nas )untas o sepa adas, pe o de"en sali a lasupe $icie antes de llega a los 17 m& Este estilo es simila al c ol, solo 'ue el nadado $lota

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so" e su espalda& (a a pe manece con el cue po totalmente e tendido, los nadado esechan la ca"e/a lige amente hacia at !s&

'raza )o pecho*

La " a/a es el estilo m!s lento y e igente de los cuat o& Los nadado es usan los " a/os ypie nas pa a a%an/a a t a%#s del agua, y la patada tiene tanta impo tancia como elmo%imiento de los " a/os, los codos de"en pe manece de"a)o del agua, en un !ngulo de

3@& Si un nadado no e tiende los " a/os y pie nas al mismo tiempo, puede se descali$icado po nada un “estilo li" e”&

( ue"as ol+mpicas de " a/a, 73 m, 133 m, y 933 m&

Reco ido su"acu!tico& > as la salida, los nadado es solo pueden da una única " a/ada ypatada "a)o el agua& Luego, de"en sali a la supe $icie y comen/a a nada &El ciclo de este estilo comien/a con el nadado $lotando "oca a"a)o, con los " a/os haciael $ ente y las palmas %ueltas& ( ime o, a" e los " a/os hacia at !s hasta la altu a de loshom" os mient as le%anta la ca"e/a y coge ai e& Al mismo tiempo, encoge las pie nas,con las odillas y los pies hacia $ue a, y las esti a !pidamente mient as los " a/os %uel%enal punto de pa tida&

&ariposa

Este es el único estilo en el 'ue los dos " a/os del nadado ent an y salen del agua almismo tiempo& Las pie nas tam"i#n se mue%en )untas& El estilo ma iposa es el 'ue e igem!s $ue /a y el 'ue consume m!s ene g+a de todos

( ue"as ol+mpicas de ma iposa, 73 m, 133 m, y 933 m&Reco ido su"acu!tico > as la salida, pa a segui manteniendo el impulso "a)o el agua, los

nadado es eali/an un mo%imiento ondulante con el cue po, manteniendo los pies y laspie nas )untos&

En este estilo, el nadado lle%a am"os " a/os al $ ente, so" e el agua, y luego hacia at !s,dent o del agua& La patada, llamada de del$+n, es un mo%imiento descendente y " usco de

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las pie nas )untas& Los nadado es espi an cuando tienen los " a/os po encima de laca"e/a

+ira es

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933 m espalda933 m estilos933 m li" e933 m ma iposa

;33 m estilos;33 m li" e73 m li" eBa atón 13 CmRele%os ;D133 m estilosRele%os ;D133 m li" eRele%os ;D933 m li" e

/atación en aguas abiertas

Adem!s e iste la natación de la gas distancias, llamada aguas a"ie tas 0 pen Fate 2&Esta %a iación consiste en nada en luga es a"ie tos como el ma , lagos o +os en %e/ dehace lo en una piscina& la gas distancias 07 CmG 13 Cm2 en ma a"ie to o en lagos&

La p ime a competición de natación en los Huegos l+mpicos de aguas a"ie tas tu%o luga en (eC+n 9335 y se eco ió una distancia de 13 Cm& Los campeonatos del mundo IJ Ason competiciones de 7, 13 y 97 Cilómet os&