8/3/2019 Anexo 3. Vida saludable

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RECOMENDACIONESPARAUNAALIMENTACINEQUILIBRADA

ComienzaeldatomandounDESAYUNOequilibrado.

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RECOMENDACIONESPARAUNA

ALIMENTACINEQUILIBRADAComadiariamenteFRUTAYVERDURA.

5racionesalda

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RECOMENDACIONESPARAUNAALIMENTACINEQUILIBRADA

LimitalaingestadeSAL,AZCARESYGRASAS.

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RECOMENDACIONESPARAUNA

ALIMENTACINEQUILIBRADACONSUMAMSpescado.De3a5racionesala

semana.

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RECOMENDACIONESPARAUNA

ALIMENTACINEQUILIBRADATomaPLATOSPEQUEOS,perovariados,queincluyanalimentosdelosdisntosgrupos.

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RECOMENDACIONESPARAUNA

SALUDABLEVIDAACTICAPrac7queunmnimode30minutosdeAc7vidadFsicadiariaalmenos5dasala

semana.

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Realizaalgunaac7vidadsicadurantetodoelao..Frenealsedentarismo

Muvete!!!