ANEMIA 10 REMEDIOS NATURALES22 de febrero de 2013 a las 6:57Se habla de anemia en el momento en que en la sangre se observa una presencia de clulas rojas insuficientes para transportar a los tejidos del organismo una cantidad de oxgeno adecuada.Las causas de anemiaEntre las causas de la anemia puede haber deficiencias de los alimentos , debido a una dieta pobre en hierro , cido flico, vitamina B12 y vitamina C. La vitamina B12 y cido flico, en particular, se consideran necesarias para la formacin de glbulos rojos sanos. Tambin puede contribuir enfermedades graves que afectan a los riones y la mdula sea. Tambin puede haber problemas en la " absorcin de la vitamina B12 , las hemorroides, sangrado interno y la ingesta pobre y/o la absorcin de hierro.Los sntomas de la anemiaEntre los sntomas incluyen dificultad para respirar, palidez, problemas digestivos, aceleracin de los latidos cardacos inexplicable, sensacin de cansancio y sensacin prolongada de fro en las manos y los pies, as como sangrado de las encas y la irritacin, dolores de cabeza e irritabilidad. Los mismos sntomas son atribuidos a una deficiencia de hierro, que puede ser recuperado a travs de un cambio en los hbitos alimentarios y gracias a algunos remedios naturales.Cure y remedios naturalesAlgunas modificaciones de la comida habitual y algunos suplementos naturales pueden contribuir a la mejora de una condicin de anemia por deficiencia de hierro causada por una dieta baja en este mineral o vitamina C a la dieta de los cuales pueden aumentar la capacidad de absorcin de parte del organismo.1) Retire el cafe de su dieta

T y caf impiden la absorcin de hierro , especialmente cuando se consume con las comidas. El t reduce la absorcin de hierro en un 64%, mientras que el caf se reduce en 39%. Estos datos no deben ser subestimados. El fenmeno se debe a " alto contenido de taninos de este tipo de bebidas. Reemplazar los ts, con agua y jugos para ayudar a aumentar la absorcin de hierro.2) Jugo de naranja y limn

El zumo de naranja y zumo de limn, as como todos los alimentos ricos en vitamina C, ayudan a facilitar la absorcin de hierro. Por tanto, sera conveniente aumentar la ingesta de esta vitamina a travs del consumo de zumos de ctricos frescos y el uso de zumo de limn para aderezar ensaladas y verduras de hoja verde, como espinacas origen, planta rica en hierro (hierro no EME). Y es recomendable consumir en la misma comida alimentos ricos en hierro (como los frijoles, espinaca, remolacha, brcoli y repollo) y colaboradores alimenticias de vitamina C.3) Limitar productos lcteos y chocolate

El chocolate , as como vino, caf y t mencionada anteriormente disminuyen de la absorcin de hierro por su contenido en taninos. La leche de vaca dificulta la absorcin debido a su alto contenido en calcio. Por esta razn no se debe unir en la misma comida lcteos y alimentos ricos en hierro .4) Manzanas

Una manzana al da mantiene alejado al mdico y comer fruta fresca a diario lo que ayuda a aumentar la ingesta de vitaminas y minerales beneficiosos para el organismo. La manzana es tambin objeto de un recurso natural utilizado desde la Edad Media , en el caso de la anemia, llamado "pico de manzana". Consiste en la insercin de los clavos de hierro en una manzana durante 24 horas. Luego se retira para su uso en una nueva manzana y el pico de manzana puede ser consumido.5) Diente de len

El diente de len se considera un remedio natural til en casos de anemia. Acerca puedes pedir consejo a tu herbolario de confianza sobre la base de su situacin. El diente de len se puede tomar en forma de t de hierbas o extracto de hierbas , pero tambin fresco, con especial referencia a las flores, que se pueden disfrutaren las ensaladas. 6) EnEl eneldo se considera una curacin en casos de anemia, especialmente en el caso en el que se ve agravado por un sangrado menstrual abundante . Las semillas de eneldo simplemente pueden ser masticadas o trituradas para utilizarlos como condimento. Tambin son adecuados para ser utilizados para la preparacin de remedios a base de hierbas.7) La respiracin profunda

Entre los ejercicios recomendados en casos de anemia, tiene una respiracin profunda. Aprender a respirar profundamente y en un hecho consciente permite la correcta oxigenacin del organismo, as como para restablecer los niveles sanguneos sanos. No es de extraar que la respiracin es la base de yoga y disciplinas orientales destinadas a mejorar y mantener la salud.8) Ortigas

La ortiga es una hierba de espontnea remineralizante, que se caracteriza por un contenido de hierro significativo, presentes principalmente en sus hojas. Las propiedades de la ortiga son beneficiosas. Es considerada una planta antianmico, es decir, capaz de estimular la produccin de clulas rojas de la sangre, debido a su contenido de hierro y la vitamina C. Las hojas de ortiga se puede utilizar para la preparacin de decocciones, risotto, sopas, as como curativos remedios a base de hierbas.9) Cereza Acerola

Las frutas acerola son ricos en hierro y vitamina C. Para ellos estaban vinculados efectos beneficiosos que se relacionan con la mejora de la absorcin de hierro , la utilidad en el tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro y la contribucin en la produccin de hemoglobina y clulas rojas de la sangre. Se puede tomar en forma de frmula a base de hierbas y se cree que puede ejercer los mejores efectos para combatir la anemia si va acompaada por el consumo de ortiga.10) Remolacha

El consumo de remolacha roja y su jugo crudo se considera que es especialmente adecuado para aquellos que sufren de anemia. En el caso de la anemia puede ser til asumir por unos meses dos vasos de jugo de remolacha por da , ya que se considera un recauchutador excelente de los elementos sanguneos.