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Manual de Reuniones Institucionales de Codependientes Anónimos

Manual de Reuniones Institucionales

*OJO: Si personas desde afuera de su institución pueden asistir a su reunión, favor de referirse al Manual para Reuniones CoDA, que se ofrece de descarga inmediata a: www.spanish.coda.org/programa-coda/manual-para-reuniones-coda/, o escribe a [email protected].

1 Derechos de autor 2015, CoDA, Inc. Aprobado por la Conferencia de Servicio de CoDA,Basado en el Manual de Reuniones CoDA 14.7.2015. Revisado 10.2017

mailto:[email protected]

http://www.spanish.coda.org/programa-coda/manual-para-reuniones-coda/

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Contenido

1ª Sección Comenzando 3 - 8

A. En su instalación 4¿Dónde? 4¿Cuándo? 4Ayuda 4Anunciar 4

B. Reuniones 5En su reunión 5Tipos de reuniones de CoDA 5Trabajos de servicio 6Compartires en las reuniones 6Darles la bienvenida a los recién llegados 7

C. Preguntas Frecuentes 7¿Qué constituye un grupo CoDA? 7¿Cómo se relaciona nuestro grupo con CoDA? 7¿Si no hay orador disponible, puede haber reunión de orador? 8¿Cómo practicamos la Séptima Tradición? 8¿Qué es una conciencia de grupo? 8

2ª Sección Documentos Fundacionales y Formato de la Reunión 10 - 26

A. Doce Pasos de Codependientes Anónimos 11B. Doce Tradiciones de Codependientes Anónimos 12C. Doce Promesas de Codependientes Anónimos 13D. Patrones y Características de la Codependencia (del año 2011) 14E. Patrones de Recuperación de la Codependencia 17F. Preámbulo de Codependientes Anónimos 22G. Bienvenida a Codependientes Anónimos (versión completa) 23H. Bienvenida a Codependientes Anónimos (versión corta) 24I. Oraciones para las Reuniones 25J. Cartel ‘En Aras de la Seguridad’ 26K. Formato de la Reunión Institucional de Hospitales e Instituciones (H&I) 27



1ª Sección: ComenzandoLe damos la bienvenida al programa de Codependientes Anónimos. CoDA es una fraternidad mundial de hombres y mujeres en recuperación de la codependencia. El Manual de Reuniones Institucionales de CoDA contiene todos los documentos fundamentales requeridos para abrir y realizar reuniones de CoDA dentro de una institución o facilidad en donde el acceso está restringido.

Su instalación tiene reglas y normas; favor de comprobar con el personal para averiguar que cumple con los requisitos.

Los Doce Pasos y las Doce Tradiciones de CoDA ofrecen un guía para mantener relaciones y tener reuniones sanas. El Libro Azul de CoDA contiene comentario sobre todos los Pasos y Tradiciones. Confíe en la sabiduría incorporada en los Pasos y Tradiciones. Tenga en mente que los servidores de confianza reciben sus directivas de la Fraternidad. Una conciencia de grupo puede ser una herramienta poderosa (Segunda Tradición).

Si tiene preguntas adicionales, envíe correo electrónico a [email protected] o escriba a:

Comité H & I de CoDA, Inc.P.O. Box 33577Phoenix, AZ 85067-3577

Según lo establece la Séptima Tradición, CoDA es autosuficiente por medio de las contribuciones de la Fraternidad. CoDA ofrece ayuda a los codependientes que aún sufren, viviendo en instalaciones de acceso restringido. Esto se realiza por medio de las donaciones de la Séptima Tradición de otros codependientes.

Cómo contactar a CoDA, Inc.:

Por correo: P.O. Box 33577, Arizona 85067-35775

Por teléfono: 602-277-7991, 888-444-2375 (línea sin costo, en español) o 888-444-2359 (línea sin costo, en inglés)

Por correo electrónico: [email protected] (contesta preguntas generales referentes a CoDA y le ayuda a conectar con el comité apropiado de CoDA)

Creemos que, con la guía de nuestro Poder Superior, cada uno de nosotros en el programa de CoDA crecerá en su recuperación, un día a la vez.

Deseándole lo mejor de la serenidad y alegría,

Sus servidores de confianza del Comité de Hospitales e Instituciones (H&I) de Codependientes, Anónimos

En esta primera sección, encontrará información que le ayudará a abrir una nueva reunión de CoDA.





A. En su Instalación – Cada instalación tiene sus propias normas y reglamentos en cuanto a la posibilidad de llevar a cabo reuniones. Todo lo que contiene este Manual se puede cambiar o modificar para cumplir con las normas de su instalación.

B. Reuniones – Provee diferentes formularios de reunión y otra información que le ayudarán a tener reuniones sanas. Explica la sección ‘Trabajos de Servicio’ los principios del trabajo de servicio en CoDA y describe los trabajos rutinarios que hay que cumplir, para que siga sesionando una reunión. Cada grupo necesita a personas que cumplan con el trabajo que permite continuar la reunión. Este trabajo se llama servicio.

C. Preguntas Frecuentes (PF) – (PF) provee respuestas para preguntas tales como ‘¿Qué es un grupo CoDA?’

A. En su Instalación¿Piensa abrir una reunión de CoDA? Las reuniones son esenciales para nuestro programa de los Doce Pasos y son modelados según el patrón establecido por Alcohólicos Anónimos. Reflejen en lo siguiente:

¿Dónde?

Para encontrar un salón, habrá que cooperar con la administración de su instalación. Las reuniones se pueden llevar a cabo en casi cualquier lugar. Aunque es autónomo cada grupo, favor de tener en mente que es importante seleccionar un lugar de reunión que asegurará la seguridad personal además del anonimato razonable para los que participan.

¿Cuándo?

Averigüe con la administración cuáles son los días y horas de disponibilidad de los lugares para reunirse.

Ayuda

Consulte también con la administración de la instalación sobre la disponibilidad de los varios tipos de recursos que pueden ayudar a apoyar su reunión: consejeros, capellanes, etc. No dude en pedir ayuda, sobre todo al comienzo. Acuérdese, en donde esté que se reúnan dos personas o más, puede tener una reunión. Póngase en contacto con el Comité de Hospitales e Instituciones (H&I) (vean arriba) para que le ayude contactar a recursos locales de CoDA. (Vea además las Preguntas Frecuentes, abajo.)

Anunciar

Según las normas de su instalación, haga saber a la gente de su reunión. Al ver los anuncios (si eso se permite) y oír hablar de la reunión, llegará la gente.



B. ReunionesCada grupo tiene un solo objetivo primordial: llevar el mensaje a otros codependientes que aún sufren.

– Quinta Tradición

En su reunión

El sentido de comunidad y de pertenecer, que son los regalos de nuestro programa, comienzan al nivel grupal. La comunidad de CoDA usa los Doce Pasos y las Doce Tradiciones, que son la base de nuestro programa y nuestros guías para nuestra conducta personal y actitudes. Nos enseñan a ser mutuamente respetuosos y honrados.

Una reunión de CoDA es más que un lugar en el cual sentarse para relatar sus dificultades. Es un sitio en dónde encontrarse con otros seres similares y de aprender de los que son diferentes; un lugar en donde interactuar con personas enfocadas en el aprender cómo desarrollar relaciones sanas y amorosas.

Una reunión de CoDA es un grupo de personas que se reúnen alrededor del deseo común de tener relaciones sanas y amorosas. La reunión utiliza los Doce Pasos y las Doce Tradiciones de Codependientes Anónimos como la base para trabajar hacia la recuperación. Puede ser la ocasión para encontrar el apadrinamiento y fraternidad además de compartir la experiencia, fortaleza y esperanza. Un sentido fuerte de la aceptación y comunidad hacen una reunión atraedora al nuevo participante tal como al experimentado.

Las reuniones de CoDA permanecen fuertes y mantienen la participación continua de miembros experimentados cuando demuestran las calidades de aceptación y comunidad. A los miembros se les anima continuar la fraternidad afuera de las reuniones. Su reunión es parte de una fraternidad mundial de codependientes en la recuperación.

Tipos de reuniones de CoDA

De ser posible, lleve a cabo una conciencia de grupo (vean abajo) para seleccionar un formulario para la reunión. Existen varios distintos formularios de reunión:

Reunión con orador: Una reunión con orador ofrece la historia de recuperación de un individuo. Los oradores comparten su experiencia, fortaleza y esperanza con el grupo. Según lo largo de la historia del individuo, la reunión puede incluir o no los compartires abiertos después de compartir el orador. Si a su reunión se le permiten los oradores externos, favor de contactar al Comité de Hospitales e Instituciones (H&I) para que le ayuden cuanto les sea posible.

Reunión de compartires abiertos: Una reunión del tipo compartires abiertos frecuentemente carece de tema o de orador individual. Esto provee a los miembros una oportunidad de compartir su experiencia, fortaleza y esperanza sobre cualquier aspecto de su recuperación.

Reunión temática: Se abre una reunión temática al elegir cierto tema (p.ej., los Pasos, establecer límites, apadrinamiento, etc.). Cualquier miembro puede iniciar los compartires sobre el tema.

Reunión temática con orador: Este tipo de reunión es similar a la reunión temática, salvo que de antemano el orador prepara un temático para compartir sobre el tema seleccionado.



Reunión del Libro Azul de CoDA: En este formulario, antes de los compartires abiertos cada persona lee en voz alta una o dos párrafos del Libro Azul. Escoge la reunión si tendrán lugar los compartires después de cada lectura o después de terminar todas las lecturas.

Reunión de la literatura de CoDA: Este formulario es el mismo que el del Libro Azul (arriba), salvo que usa otra literatura avalada por CoDA. El Manual de los Doce Pasos, el Manual de Instrucciones para Nuevos Participantes o El Libro de Trabajo: Doce Pasos y Doce Tradiciones de Codependientes Anónimos son unos ejemplos de la literatura que se puede seleccionar.

En unas instalaciones, es posible que las reuniones del formulario de los Doce Pasos (en las cuales hay que leer los cuatro documentos fundacionales) y/o reuniones de compartires abiertos no se permitan. En tales casos, su instalación quizás permitirá a los interesados inscribirse en una serie de ‘clases’ dirigidos por un líder específico, generalmente un semejante, que entonces persigue una fuente específica. Unas fuentes de los currículos sugeridos son: El Libro de Trabajo: Doce Pasos y Doce Tradiciones de Codependientes Anónimos o los primeros cinco capítulos del Libro Azul.

Cierta literatura está disponible si se la pide, sin cargos, de parte del comité de Hospitales e Instituciones (H&I). Vean arriba.

Trabajos de servicioDecida cuales trabajos hay que cumplir (según se permiten las normas y regulaciones de su instalación) para que siga sesionando la reunión. Estos pueden incluir:

Coordinador/Líder de la reunión: El coordinador/líder de la reunión dirige la reunión. Después de asistir a varias reuniones, cualquier miembro puede dirigir una reunión.

Lectores: Los asistentes que participan por leer las lecturas que tiene cada reunión. En las reuniones de afuera, hay puestos adicionales.

Los trabajos de servicio de CoDA generalmente se cambian, para prevenir que “se desgaste” el miembro en el ejercicio de estos trabajos. Esta rotación de servicio también apoya el concepto de que cada reunión se apoya en todos los que asisten. Cabe animar a diferentes voluntarios para realizar cada trabajo de servicio y cambiar regularmente estos trabajos.

Compartires en las reunionesEn nuestras reuniones, hablamos de la experiencia propia, usando frases del tipo ‘yo’. Escuchamos sin comentar a lo que comparten los demás. Trabajamos en responsabilizarnos de nuestras propias vidas en lugar de aconsejar a otros. Es por eso que se desalienta con certeza la interferencia en las reuniones. Las pautas sobre la interferencia sirven para mantener seguras nuestras reuniones. Ejemplos de la interferencia pueden incluir, pero no se limitan a:

Ofrecer retroalimentación no solicitada Aconsejar Contestar Frases del tipo ‘tu’ y ‘nosotros’ Interrogar Debatir Movimientos corporales como inclinar la

cabeza u otros gestos Criticar Controlar Dominar

Minimizar los sentimientos y experiencias de otros

Contacto físico/toque Sonidos verbales, ruidos Referirse a alguien presente por su

nombre



Darles la bienvenida a los recién llegados Para darles la bienvenida a los recién llegados/nuevos participantes, incluye una declaración en

el formulario acerca del momento reservado para que ellos hagan preguntas (¿después de la reunión? ¿durante una pausa o intermedio?).

Como parte del formulario de su reunión, explique cada semana la costumbre de ‘no interferencia’.

Sugiere que los recién llegados asistan a varias reuniones antes de decidir si CoDA les sirve o no.

Haga un esfuerzo para llevarse bien con el recién llegado.

C. Preguntas Frecuentes ¿Qué constituye un grupo de CoDA?

Un grupo de CoDA está compuesto de dos individuos o más cuyo propósito en reunirse es un deseo para relaciones sanas. Un grupo aplica los principios de los Doce Pasos y las Doce Tradiciones, que han sido adaptados para nuestro propósito del patrón de Alcohólicos Anónimos. Un grupo CoDA lee, tal y como están escritos, los Doce Pasos y las Doce Tradiciones de CoDA además de la Bienvenida y el Preámbulo, a los cuales posee los Derechos de Autor. Estas lecturas, junto con la disponibilidad de literatura de CoDA aprobada por la Conferencia de Servicio de CoDA en sus reuniones, sirven para proveer un sentido de la unidad de CoDA, como establece la Primera Tradición de CoDA. Puesto que los Doce Pasos son la base de nuestra recuperación, alentamos a las reuniones que se enfoquen periódicamente en los Pasos (es decir, un Paso por mes).

Como establece la Cuarta Tradición, “Cada grupo debe mantenerse autónomo, excepto en asuntos que afectan a otros grupos o a CoDA como un todo.” Es importante que presente una reunión CoDA aspectos familiares que comunican que ‘Esto es CoDA.” La lectura de los cuatro documentos fundacionales y el uso de las oraciones aprobadas por CoDA se encuentran en la mayoría de las reuniones de CoDA. Puede haber variación significativa entre las reuniones dentro de instalaciones y los de afuera por muchas razones, como, por ejemplo:

Normas y reglamentos de la instalación Disponibilidad de la literatura Capacidad de dar y recibir donaciones Posibilidad de tener una reunión de compartires contra una ‘clase’

Variaciones en el formulario entre las reuniones dentro de instalaciones y las de afuera puedan ocasionar confusión cuando asiste una persona a una reunión afuera de la instalación. Apoya Hospitales e Instituciones (H&I) el uso del Formulario para Reuniones Institucionales que se encuentra en el Manual para Reuniones Institucionales. Este formulario toma en cuenta algunas de esas diferencias para disminuir la confusión. Cuando un miembro puede asistir a reuniones afuera de la instalación, le puede resultar beneficioso el revisar el Formulario para reunión que se encuentra en el Manual para Reuniones de CoDA.

¿Cómo se relaciona nuestro grupo a CoDA?Cuando un grupo de personas se reúne en el espíritu de la Tercera Tradición, “El único requisito para ser miembro de CoDA es desear relaciones sanas y amorosas,” y lee el grupo los cuatro documentos fundacionales (el Preámbulo, la Bienvenida, los Doce Pasos y las Doce Tradiciones), entonces el grupo es una reunión de CoDA. Típicamente, las reuniones institucionales no se registran con CoDA, Inc. Si su contacto con las afueras está limitado, hay varios modos en que puede su grupo ponerse en contacto con CoDA.Reuniones institucionales reciben apoyo desde CoDA por medio de contacto directo con el voluntariado local, un intergrupal local, un grupo regional o el comité de Hospitales e Instituciones (H&I) de CoDA, Inc.



Voluntarios locales – A veces los miembros de reuniones en su área proveen trabajo de servicio para llevar las reuniones de CoDA dentro de instalaciones locales.Intergrupal local – Cuando varias reuniones locales trabajan juntos para llevar el mensaje de CoDA a su comunidad, se forma un intergrupal. Pueden tener un comité de Hospitales e Instituciones (H&I) que traerá reuniones de CoDA a las instalaciones locales. También pueden proveer material por donaciones de sus grupos constituyentes.Grupo regional (es decir Entidad Votante) – Un grupo regional se forma cuando varios intergrupales en una región, provincia, estado o país trabajan juntos para llevar el mensaje de CoDA. Puede haber también un comité de Hospitales e Instituciones (H&I) en este nivel.Comité de Hospitales e Instituciones (H&I) de CoDA, Inc. – Tiene CoDA, Inc. un comité de voluntarios que proveen apoyo y asistencia a los niveles de CoDA arriba mencionados, por encima de los residentes de instalaciones. Tal apoyo puede incluir informes de contacto y el proveer material.

Si no tiene contacto con ningún grupo regional o local, póngase en contacto con el Comité de Hospitales e Instituciones (H&I) de CoDA, Inc. en: Co-Dependents Anonymous, P.O. Box 33577, Phoenix, AZ 85067-3577, o por correo electrónico a [email protected], o visite la página de CoDA en www.spanish.coda.org para descargar gratis los manuales de reuniones de CoDA y los documentos fundacionales.

¿Si no hay orador disponible, es posible tener una reunión de orador?Algunos grupos leen una de las historias de recuperación que se encuentran en el libro Codependientes Anónimos (cuyo apodo es: el Libro Azul), como si tuviera la reunión un orador. Tal lectura puede funcionar mejor por pasar el libro de persona en persona, para que compartan en la lectura de tal historia.

¿Cómo practicamos la Séptima Tradición?En las instalaciones donde hay contacto limitado con los de afuera, recaudar las donaciones de la Séptima Tradición puede ser imposible. Si voluntarios llevan la reunión a la instalación, contribuciones voluntarias de miembros de afuera pueden apoyar las necesidades del grupo.

¿Qué es una conciencia de grupo?En instituciones, puede ser difícil llevar a cabo una conciencia de grupo, pero hemos elegido incluir la siguiente sección de la página 13 del Manual de Servicio de la Fraternidad de CoDA (actualizado en 2014). El proceso de la conciencia de grupo es una herramienta importante para llegar a decisiones que se utiliza en todo nivel de la estructura CoDA.

Proceso de determinar una conciencia de grupoDecisiones en todos los niveles de CoDA se hacen con la guía da nuestro Poder Superior como se expresa en las Doce Tradiciones. De particular utilidad son la Primera Tradición Nuestro bienestar común debe tener la preferencia; la recuperación personal depende de la unidad de CoDA y la Segunda Tradición

Para el propósito de nuestro grupo sólo existe una autoridad fundamental: un Poder Superior amoroso que se expresa en la conciencia de nuestro grupo. Nuestros líderes son solo servidores de confianza; no gobiernan.

Por lo tanto, como con toda nuestra recuperación, la conciencia de grupo tiene que ver con el poner de lado el ‘yo’ y mirar al Poder Superior de cada uno para la guía.

Para iniciar el proceso de la conciencia de grupo, los miembros presentes mencionan asuntos o temas de negocio. Nuestra meta es de llegar a un acuerdo sobre los asuntos presentados. El coordinador abre el discurso en la reunión. Cuando se acaba el discurso, determinamos la conciencia de grupo por tomar un voto. La mayoría determina la conciencia de grupo.

8 Derechos de autor 2015, CoDA, Inc. Avalado por la Conferencia de Servicio, 7.2014Basado en el Manual de Reuniones CoDA Actualizado 10.2017

http://www.spanish.coda.org/



Usar el proceso de la conciencia de grupo es similar a la “toma de decisiones a base del consenso.” La diferencia primaria es que, en CoDA, la gente que participa comparte su experiencia, fortaleza y esperanza uno con otro en un esfuerzo para determinar lo que es mejor para todos en la Fraternidad como un todo. Conscientemente invitamos a nuestro Poder Superior para guiar y dirigirnos, individualmente y colectivamente. Crecemos en nuestra recuperación por poner al lado la necesidad de tener la razón mientras se lleva a cabo una decisión para el bien de CoDA en un proceso espiritual.Evitamos hacer una campaña para ganar un triunfo para ‘nuestra’ solución. Una decisión de conciencia de grupo brota de la sabiduría colectiva invertida por el grupo entero. Con la ayuda de nuestro Poder Superior, abrimos nuestras mentes a todos los puntos de vista presentados y luego votamos por el que vemos es el mejor para CoDA. Trabajamos para excluir involucrar a ‘las personalidades y el prestigio.’ Por ejemplo, la voz y sabiduría de alguien con seis meses de experiencia tiene igual importe y valor que las de alguien con diez años de recuperación. Finalmente, cuidado con la necesidad de aceptación y aprobación de un individuo, que puede burlar el proceso espiritual. No es la voluntad de nuestro Poder Superior de que hay que secundar para llevarse bien.En CoDA, a todos se les anima compartir su experiencia, fortaleza y esperanza entre sí. Podemos dedicarnos a la presentación firme y enérgica de nuestro punto de vista, pero establecemos un límite contra la persuasión agresiva, insultar o presionar a algunos de votar de cierta manera. Si una posición es la de nuestro Poder Superior, atraerá naturalmente a otros.A veces una persona puede invocar el ‘Derecho de Opinión Discrepante.’ Esto quiere decir que hasta una menoría de uno -a favor de o contra- un tema, tiene el derecho de ser escuchado. Solo individuos que participaron activamente en la toma de decisiones sin burlar el proceso pueden ofrecer una opinión discrepante. En una reunión, esto quiere decir que alguien tiene el derecho de expresar una opinión antes que voten los miembros. En la Fraternidad de CoDA, quiere decir que un miembro, grupo de miembros o un comité puede pedir la distribución de una opinión discrepante escrita para que la Fraternidad la conozca.Finalmente, mientras que toda persona tiene el derecho de expresar su opinión, la conciencia de grupo determina un curso de acción particular. Mostramos nuestra transparencia a la voluntad de nuestro Poder Superior por aceptar aquella decisión, aun cuando no estamos de acuerdo con ella.

Manual de Servicio de la Fraternidad de Codependientes Anónimos, aprobado por la CSC de 2014, pág. 13



2ª Sección:

Documentos Fundacionales y

Formato de la Reunión



Codependientes Anónimoswww.spanish.CoDA.org

Protegido por los derechos de autor© 2010 Co-Dependents Anonymous, Inc., y sus concedentes –Todos los derechos reservados.

Los Doce Pasos de Codependientes Anónimos* ©

1. Admitimos que éramos impotentes ante otros y que nuestra vida se había vuelto ingobernable.

2. Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podría restaurar nuestro sano juicio.

3. Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, como cada uno entendemos a Dios.

4. Sin miedo, hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos.

5. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la naturaleza exacta de todos nuestros errores.

6. Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de todos nuestros defectos de carácter.

7. Humildemente le pedimos a Dios que nos libere de nuestros defectos.

8. Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les causamos.

9. Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el daño causado, excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellos o para otros.

10. Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente.

11. Buscamos a través de la oración y de la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla.

12. Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar el mensaje a otros codependientes y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos.

Los Doce Pasos no se los permite reimprimir ni volver a publicar sin el permiso escrito de Co-Dependents Anonymous, Inc. Este documento se puede reimprimir de la página

www.spanish.coda.org (CoDA) para el uso de miembros de la Fraternidad de CoDA.Derechos reservados © 2010 Co-Dependents Anonymous, Inc. – Todos los derechos

reservados*Los Doce Pasos son reimpresos y adaptados con permiso de Servicios Mundiales de

Alcohólicos Anónimos, Inc.



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http://www.spanish.CoDA.org/




Las Doce Tradiciones de Codependientes Anónimos* ©

1. Nuestro bienestar común debe tener la preferencia; la recuperación personal depende de la unidad de CoDA.

2. Para el propósito de nuestro grupo sólo existe una autoridad fundamental: un Poder Superior amoroso que se expresa en la conciencia de nuestro grupo. Nuestros líderes son solo servidores de confianza; no gobiernan.

3. El único requisito para ser miembro de CoDA es desear relaciones sanas y amorosas.

4. Cada grupo debe mantenerse autónomo, excepto en asuntos que afectan a otros grupos o a CoDA como un todo.

5. Cada grupo tiene un solo objetivo primordial; llevar el mensaje a otros codependientes que aún sufren.

6. Un grupo de CoDA nunca debe respaldar, financiar o prestar el nombre de CoDA a ninguna entidad allegada o empresa ajena, para evitar que los problemas de dinero, propiedad y prestigio nos desvíen de nuestro objetivo espiritual primordial.

7. Todo grupo de CoDA debe mantenerse completamente a sí mismo, negándose a recibir contribuciones de afuera.

8. Codependientes Anónimos siempre debe mantener su carácter no profesional, pero nuestros Centros de Servicio pueden emplear trabajadores especiales.

9. CoDA, como tal, nunca debe ser organizada; pero podemos crear juntas o comités de servicio que sean directamente responsables ante aquellos a quienes sirven.

10. CoDA no tiene opinión acerca de asuntos ajenos; por consiguiente, su nombre nunca debe mezclarse en controversias públicas.

11. Nuestra política de relaciones públicas se basa en atracción más que en promoción; nosotros necesitamos mantener siempre el anonimato personal ante la prensa, radio y cine.

12. El anonimato es la base espiritual de todas nuestras tradiciones, recordándonos siempre anteponer los principios a las personalidades.

Las Doce Tradiciones no se las permite reimprimir ni volver a publicar sin el permiso escrito de Co-Dependents Anonymous, Inc. Este documento se puede reimprimir de la página www.spanish.coda.org

(CoDA) para el uso de miembros de la Fraternidad de CoDA.Derechos reservados © 2010 Co-Dependents Anonymous, Inc. – Todos los derechos reservados

*Las Doce Tradiciones son reimpresas y adaptadas con permiso de Servicios Mundiales de Alcohólicos Anónimos, Inc.









Las Doce Promesas de Codependientes Anónimos ©

Puedo experimentar un cambio milagroso en mi vida si aplico el Programa de Codependientes Anónimos. Mientras trabajo con esfuerzo y honestidad los Doce Pasos y las Doce Tradiciones…

1. Reconozco una nueva sensación de pertenencia. Mis sentimientos de vacío y de soledad desaparecerán.

2. Ya no me controlan mis miedos. Puedo sobreponerme a ellos y actuar con valor, integridad y dignidad.

3. Conozco una nueva libertad.

4. Me libero de las preocupaciones, de las culpas y del pesar que me causan el pasado y el presente. Estoy suficientemente alerta para no permitir que se repitan.

5. Reconozco en mí un nuevo amor y una nueva aceptación de mí mismo y de los otros. Me siento genuinamente merecedor de ser amado, amoroso y amable.

6. Aprendo a mirarme a mí mismo como igual a los otros. Mis nuevas y renovadas relaciones están basadas en la igualdad de ambas partes.

7. Soy capaz de desarrollar y mantener relaciones sanas y amorosas. La necesidad de controlar y manipular a los demás desaparecerá en la medida en que aprenda a confiar en personas dignas de confianza.

8. Aprendo que es posible recuperarme y convertirme en una persona más amorosa, íntima y capaz de ofrecer apoyo apropiado. Tengo la elección de comunicarme con mi familia en forma segura para mí y respetuosa para ellos.

9. Reconozco que soy una creación única y preciosa.

10. Ya no necesito depender sólo de los otros para que me provean mi sentido de valor.

11. Tengo la confianza de recibir la guía de mi Poder Superior y llego a creer en mis propias capacidades.

12. Gradualmente, experimento serenidad, fortaleza interior y crecimiento espiritual en mi vida diaria.

Las Doce Promesas no se las permite reimprimir ni volver a publicar sin el permiso escrito de Co-Dependents Anonymous, Inc. Este documento se puede reimprimir de la página www.spanish.coda.org (CoDA) para el uso de miembros de la Fraternidad de CoDA.Derechos reservados © 2010 Co-Dependents Anonymous, Inc. – Todos los derechos reservados*Las Doce Promesas son reimpresas y adaptadas con permiso de Servicios Mundiales de Alcohólicos Anónimos, Inc.








Protegido por los derechos de autor© 2010 Co-Dependents Anonymous, Inc. y sus concedentes –Todos los derechos reservados.

Patrones y Características de la CodependenciaLa siguiente lista ofrece una referencia para orientar y ayudar en la autoevaluación de la codependencia. Puede ser particularmente útil para los principiantes.

Patrones de Negación – Los codependientes:• Tienen dificultades para identificar sus sentimientos.• Minimizan, alteran o niegan sus sentimientos.• Se perciben como muy generosos y dedicados al bienestar de otros.• Carecen de empatía para con los sentimientos y necesidades de otros.• Califican a otros con sus propias características negativas.• Consideran que se pueden cuidar sin ayuda de otros.• Enmascaran su dolor de varias maneras, como rabia, gracia o aislamiento.• Expresan negatividad o agresión de maneras indirectas y pasivas.• Buscan la aceptación de personas no accesibles emocionalmente.

Patrones de Baja Autoestima – Los codependientes:• Tienen dificultad para tomar decisiones.• Juzgan duramente sus pensamientos, palabras y acciones, como si no fueran lo

suficientemente buenos.• Sienten vergüenza al recibir reconocimientos, halagos o regalos.• Valoran la aprobación de otros de sus pensamientos, sentimientos y conductas, en lugar de la

propia.• No se perciben como dignos de recibir amor, ni como personas valiosas.• Buscan constantemente el reconocimiento y los halagos de los demás, para así sentirse

valiosos.• Tienen dificultad para admitir que han cometido error.• Aparentan tener la razón ante los demás e incluso mienten para dar buena apariencia.• Son incapaces de identificar o pedir lo que quieren y necesitan.• Se perciben como superiores a otros.• Buscan que otros les brinden sensación de seguridad.• Tienen dificultad para iniciar algo, cumplir con las fechas límites y completar proyectos.• Tienen problemas al definir las prioridades y los límites saludables.







Patrones de Sumisión/Complacencia/Conformidad – Los codependientes:

• Son extremadamente leales y se mantienen en situaciones dañinas demasiado tiempo.

• Comprometen sus valores e integridad para evitar el rechazo o la ira de otras personas.

• Dejan de lado sus intereses personales para hacer lo que otros quieren.

• Son muy sensibles a los sentimientos de otros y los asumen como propios.

• Temen expresar sus creencias, opiniones y sentimientos cuando difieren de los de otros.

• Aceptan el sexo como sustituto del amor que desean.

• Toman decisiones sin tener en cuenta las consecuencias.

• Renuncian a su propia verdad para obtener la aprobación de otros o evitar el cambio.

Patrones de Control – Los codependientes:• Creen que la mayoría de las personas son incapaces de cuidarse.• Tratan de convencer a otros de lo que deben pensar, hacer y sentir.• Ofrecen consejos y guía sin que nadie se los pida.• Se resienten cuando los demás rechazan su ayuda o consejos.• Despilfarran regalos y favores a los que desean influir.• Usan el sexo para obtener aprobación y aceptación.• Tienen que sentirse necesitados para tener una relación con otros.• Exigen que otros satisfagan sus necesidades.• Utilizan el encanto y el carisma para convencer a otros de su capacidad de ser cariñosos y

compasivos.• Usan la culpa y la vergüenza para explotar emocionalmente a otros.• Se niegan a colaborar con otros, hacer compromisos o negociaciones.• Adoptan una actitud de indiferencia, impotencia, autoridad o rabia para manipular los

resultados.• Usan jerga de recuperación en un intento de controlar la conducta de otros.• Fingen estar de acuerdo con otros para obtener lo que desean.





Patrones de Evitación – Los codependientes:• Actúan de formas que invitan a otros rechazar, avergonzar, o expresar rabia hacia ellos.

• Juzgan duramente lo que otros piensan, dicen o hacen.

• Evitan la intimidad emocional, física o sexual como medio de mantener las distancias

para sentirse más seguros.

• Permiten que sus adicciones a la gente, los lugares y las cosas, los distraigan para evitar

intimidad en las relaciones personales.

• Utilizan comunicación indirecta y evasiva para evitar los conflictos o los enfrentamientos.

• Disminuyen su capacidad de tener relaciones saludables al renunciar el uso de todas las

herramientas de la recuperación.

• Reprimen sus sentimientos o necesidades para evitar sentirse vulnerables.

• Atraen a otros, pero cuando se acercan, los alejan.

• Renuncian a entregar su propia voluntad, a fin de evitar rendirse ante un poder mayor que

ellos mismos.

• Consideran que las demostraciones de emoción son una señal de debilidad y por eso se

niegan a expresar aprecio.

Los Patrones y características de la codependencia no se los permite reimprimir ni volver a publicar sin el permiso escrito de Co-Dependents Anonymous, Inc.

Este documento se puede reimprimir de la página www.spanish.coda.org (CoDA) para el uso de miembros de la Fraternidad de CoDA.

Derechos reservados © 2011 Co-Dependents, Anonymous, Inc. – Todos los derechos reservados






Patrones de Recuperación de la Codependencia

Patrones de NegaciónLos codependientes… En la recuperación…

Tienen dificultades para identificar sus sentimientos.

Estoy enterado de mis sentimientos y los identifico – a menudo en el momento. Sé distinguir entre mis sentimientos y pensamientos.

Minimizan, alteran o niegan sus sentimientos.

Comprendo mis sentimientos; son valiosos e importantes.

Se perciben como muy generosos y dedicados al bienestar de otros.

Sé distinguir entre el ser afectuoso y cuidar de otros. Reconozco que cuidar de otros está frecuentemente motivado por mi deseo de beneficiarme a mí mismo.

Carecen de empatía para con los sentimientos y necesidades de otros. Llego a comprender los sentimientos y

necesidades de otros.

Califican a otros con sus propias características negativas.

Reconozco que tengo los mismos rasgos negativos que muchas veces les asigno a otros.

Consideran que se pueden cuidar sin la ayuda de otros.

Reconozco que a veces necesito la ayuda de otros, sin esperar nada a cambio.

Enmascaran su dolor de varias maneras, como rabia, gracia o aislamiento.

Estoy enterado de mis emociones dolorosas y las expreso de manera apropiada.

Expresan negatividad o agresión de maneras indirectas y pasivas.

Puedo expresar mis sentimientos abiertamente, directamente y calmadamente.

Buscan la aceptación de personas no accesibles emocionalmente.

Busco relaciones íntimas solo con otros que desean, y son capaces de dedicarse a, relaciones sanas y amorosas.






Patrones de Baja AutoestimaLos codependientes… En la recuperación…Tienen dificultades para tomar decisiones. Confío en mi habilidad de tomar decisiones

efectivas.Juzgan duramente sus pensamientos, palabras y acciones, como si no fueran lo suficientemente buenos.

Me acepto tal como soy, y reconozco que se trata de progreso, y no de perfección.

Sienten vergüenza al recibir reconocimientos, halagos o regalos.

Me siento apropiadamente merecedor de los reconocimientos, halagos y regalos que recibo.

Valoran la aprobación de otros de sus pensamientos, sentimientos y conductas, en lugar de la propia.

Valoro las opiniones de aquellos en que confío, sin tener que ganar su aprobación. Confío en mí mismo.

No se perciben como dignos de recibir amor, ni como personas valiosas. Me reconozco como un ser amoroso y valioso.

Buscan constantemente el reconocimiento y los halagos de los demás, para así sentirse valiosos.

Busco primero mi propia aprobación y examino cuidadosamente lo que me motiva a buscar la aprobación de otros.

Tienen dificultad para admitir que han cometido error.

Continúo haciendo mi inventario personal y cuando me equivoco lo admito inmediatamente.

Aparentan tener la razón ante los demás e incluso mienten para dar buena apariencia.

Soy honesto conmigo mismo en cuanto a mis comportamientos y motivaciones. Me siento lo suficientemente seguro para admitir mis errores ante mí y ante otros, y sé escuchar sus opiniones sin sentirme amenazado.

Son incapaces de identificar o pedir lo que quieren y necesitan.

Satisfago mis propios necesidades y deseos cuando sea posible.

Se perciben como superiores a otros. Me percibo como igual a otros.

Buscan que otros les brinden sensación de seguridad.

Con la ayuda de mi Poder Superior, establezco seguridad en mi vida.

Tienen dificultad para iniciar algo, cumplir con las fechas límites y completar proyectos.

Evito aplazar mis obligaciones y cumplo con mis responsabilidades en forma rápida y oportuna.

Tienen problemas al definir las prioridades y los límites saludables.

Puedo establecer y mantener prioridades y límites sanos en mi vida.






Patrones de Conformidad/Sumisión/ComplacenciaLos codependientes… En la recuperación…

Son extremadamente leales y se mantienen en situaciones dañinas demasiado tiempo.

Me comprometo a cuidar de mi seguridad y dejo las situaciones que considero inseguras o que no van con mis objetivos.

Comprometen sus valores e integridad para evitar el rechazo o la ira de otras personas.

Creo firmemente en mis propios valores, aun si no estén de acuerdo o se enojen los demás.

Dejan de lado sus intereses personales para hacer lo que otros quieren.

Tengo en cuenta mis intereses y sentimientos cuando me invitan a participar en los planes de otra persona.

Son muy sensibles a los sentimientos de otros y los asumen como propios.

Puedo distinguir mis sentimientos de los otros. Me permito experimentar mis sentimientos y dejo que los demás se responsabilizan de los suyos.

Temen expresar sus creencias, opiniones y sentimientos cuando difieren de los de otros.

Respeto mis propias opiniones y sentimientos, y los expreso de forma apropiada.

Aceptan el sexo como sustituto del amor que desean.

Respeto mi sexualidad y solo la expreso con otra persona cuando hay amor de por medio.

Toman decisiones sin tener en cuenta las consecuencias.

Pido que mi Poder Superior me guíe y antes de decidirme, considero las posibles consecuencias.

Renuncian a su propia verdad para obtener la aprobación de otros o evitar el cambio.

Honro mi propia verdad sin buscar la aprobación de otros o evitar cambios.






Patrones de ControlLos codependientes… En la recuperación…

Creen que la mayoría de las personas son incapaces de cuidarse.

Me doy cuenta de que los adultos tienen la capacidad de arreglar sus propias vidas, a no ser en algunas excepciones.

Tratan de convencer a otros de lo que deben pensar, hacer y sentir.

Acepto los pensamientos, elecciones y sentimientos de otros, aun cuando no me sienta cómodo con ellos.

Ofrecen consejos y guía sin que nadie se los pida.Doy consejos sólo cuando me los pidan.

Se resienten cuando los demás rechazan su ayuda o consejos. Estoy contento ver que otros se cuidan.

Despilfarran regalos y favorecen a los que desean influir.

Considero cuidadosamente y honestamente mis motivaciones cuando me preparo para dar un regalo.

Usan el sexo para obtener aprobación y aceptación.Abrazo y celebro mi sexualidad como pruebade mi salud y entereza. No la uso para obtener la aprobación de otros.

Tienen que sentirse necesitados para tener una relación con otros.

Desarrollo relaciones con otros a base de igualdad, intimidad y balance.

Exigen que otros satisfagan sus necesidades.Busco y utilizo recursos para satisfacer mis propias necesidades, sin tener que demandar la ayuda de otros.

Utilizan el encanto y el carisma para convencer a otros de su capacidad de ser cariñosos y compasivos.

Me comporto auténticamente con otros, permitiendo que surjan mis cualidades generosas y compasivas.

Usan la culpa y la vergüenza para explotar emocionalmente a otros.

Solicito directamente lo que deseo o necesito y confío en que los resultados estarán a cargo de mi Poder Superior. No trato de manipular los resultados a través de la culpa o la vergüenza.

Se niegan a colaborar con otros, hacer compromisos o negociaciones.

Colaboro, y hago compromisos y negociaciones con otros, sin tener que poner en riesgo mi integridad personal.

Adoptan una actitud de indiferencia, impotencia, autoridad o rabia para manipular los resultados.

Trato a los otros respetuosamente y considero que mi Poder Superior cumplirá con mis necesidades y deseos.

Usan jerga de recuperación en un intento de controlar la conducta de otros.

Utilizo mi recuperación para mi propio crecimiento, no para manipular o controlar a otros.

Fingen estar de acuerdo con otros para obtener lo que desean.

Mis comunicaciones con otros son auténticas y verdaderas.





Patrones de Evitación

Los codependientes… En la recuperación…Actúan de formas que invitan a otros rechazar, avergonzar o expresar rabia hacia ellos.

Actúo de formas que animan respuestas amorosas y saludables de otros.

Juzgan duramente lo que otros piensan, dicen o hacen.

Mantengo una mentalidad abierta y acepto a otros tal y como son.

Evitan la intimidad emocional, física o sexual como medio de mantener las distancias para sentirse más seguros.

Me dedico a la intimidad emocional, física o a relaciones íntimas cuando me es saludable y apropiado.

Permiten que sus adicciones a la gente, los lugares y las cosas, los distraigan para evitar intimidad en las relaciones personales.

Practico mi recuperación para desarrollar relaciones saludables y satisfactorias.

Utilizan comunicación indirecta y evasiva para evitar los conflictos o los enfrentamientos.

Utilizo comunicaciones directas y sencillas para resolver conflictos y tratar apropiadamente los enfrentamientos.

Disminuyen su capacidad de tener relaciones saludables al renunciar el uso de todas las herramientas de la recuperación.

Al utilizar las herramientas de recuperación, puedo desarrollar y mantener relaciones sanas.

Reprimen sus sentimientos o necesidades para evitar sentirse vulnerables.

Abrazo mi propia vulnerabilidad, al confiar y honrar mis sentimientos y necesidades.

Atraen a otros, pero cuando se acercan, los alejan.Doy bienvenida a las relaciones íntimas y mantengo límites saludables.

Renuncian a entregar su propia voluntad, a fin de evitar rendirse ante un poder mayor que ellos mismos.

Creo y confío en un poder superior a mí y decido entregarle toda mi voluntad.

Consideran que las demostraciones de emoción son una señal de debilidad y por eso se niegan a expresar aprecio.

Sé mostrar mis emociones y las comparto cuando lo creo necesario o apropiado. Expreso libremente mi agradecimiento a los demás.

Los Patrones de recuperación de la codependencia no se los permite reimprimir ni volver a publicar sin el permiso escrito de Co-Dependents Anonymous, Inc.Este documento se puede reimprimir de la página www.spanish.coda.org (CoDA) para el uso de miembros de la Fraternidad de CoDA.Derechos reservados © 2011 Co-Dependents, Anonymous, Inc. – Todos los derechos reservados






Preámbulo

Codependientes Anónimos es una fraternidad de hombres y mujeres cuyo propósito común es

el de desarrollar relaciones sanas. El único requisito para ser miembro es el deseo de tener

relaciones sanas y amorosas. Nos reunimos para darnos apoyo y compartir un viaje de

autodescubrimiento, aprendiendo a amarnos a nosotros mismos. Al vivir este programa, nos

volvemos cada día más honestos con nosotros mismos acerca de nuestras historias personales y

nuestros comportamientos codependientes.

Confiamos en los Doce Pasos y las Doce Tradiciones como fuentes de conocimiento y

sabiduría. Éstos constituyen los principios de nuestro programa y sirven de guía para

desarrollar relaciones honestas y satisfactorias con nosotros mismos y con los demás. En

CoDA, cada uno de nosotros aprende a construir un puente que nos conecta con un Poder

Superior según lo concebimos, permitiéndoles a los demás el mismo privilegio.

Este proceso de renovación es un regalo de sanación para nosotros. Al trabajar activamente el

programa de Codependientes Anónimos en nuestras vidas, podemos alcanzar un nuevo nivel de

dicha, aceptación y serenidad.

El Preámbulo no se lo permite reimprimir ni volver a publicar sin el permiso escrito de Co-Dependents Anonymous, Inc.Este documento se puede reimprimir de la página www.spanish.coda.org (CoDA) para el uso de miembros de la Fraternidad de CoDA.





Codependientes Anónimoswww.spanish.coda.org


Bienvenida a Codependientes Anónimos

(Versión completa)

Le damos la bienvenida a Codependientes Anónimos, un programa de recuperación de la codependencia donde cada uno de nosotros puede compartir su experiencia, fortaleza y esperanza en un esfuerzo por encontrar libertad en donde hubo ataduras, y hallar paz en donde existió confusión en nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás.

La mayoría de nosotros hemos buscado la manera de superar los dilemas debidos a los conflictos de nuestras relaciones y de nuestra niñez. Muchos de nosotros nos criamos en un entorno familiar donde existían adicciones; para otros, no fue así. Pero en cualquiera de los casos, nos hemos dado cuenta de que en cada una de nuestras vidas la codependencia es una conducta compulsiva profundamente enraizada, nacida en nuestro sistema familiar algunas veces moderado y en otras extremadamente disfuncional.

Cada uno de nosotros ha experimentado a su manera el doloroso trauma del vacío de nuestra niñez y de nuestras relaciones a lo largo de nuestra vida. Hemos intentado utilizar a otros: a nuestra pareja, nuestros amigos y hasta nuestros hijos, como nuestra única fuente de identidad, valor y bienestar y como una manera de restaurar las pérdidas emocionales de nuestra niñez. Nuestras historias personales también pueden incluir otras adicciones poderosas que a rato hemos usado para enfrentarnos a nuestra codependencia.

En la vida, todos hemos aprendido a sobrevivir, pero en CoDA estamos aprendiendo cómo vivir la vida. Mediante la aplicación de los Doce Pasos y de los principios de CoDA en nuestra vida diaria y en nuestras relaciones, tanto presentes como pasadas, podemos experimentar una nueva liberación de nuestros estilos auto-derrotistas de vida. Es un proceso de crecimiento individual. Cada uno de nosotros va creciendo a su propio ritmo y continuaremos haciéndolo mientras nos mantengamos receptivos, día a día, a la voluntad de Dios. El compartir nuestras experiencias es nuestra manera de identificarnos y nos ayuda a liberarnos de las ataduras emocionales de nuestro pasado y del control compulsivo de nuestro presente.

Independientemente de cuán traumático haya sido su pasado o cuán desesperanzado le parezca su presente, en el programa de Codependientes Anónimos hay la esperanza de un nuevo día. Ya no necesita confiar en los demás como un poder superior a sí mismo. Esperamos, en cambio, que aquí encuentre una nueva fortaleza interior para ser lo que Dios pretende que sea: valioso y libre.La Bienvenida no se la permite reimprimir ni volver a publicar sin el permiso escrito de Co-Dependents Anonymous, Inc.Este documento se puede reimprimir de la página www.spanish.coda.org (CoDA) para el uso de miembros de la Fraternidad de CoDA.





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Bienvenida a Codependientes Anónimos(Versión corta)

Le damos la bienvenida a Codependientes Anónimos, un programa de recuperación de la

codependencia donde cada uno de nosotros puede compartir su experiencia, fortaleza y esperanza en un

esfuerzo por encontrar libertad en donde hubo ataduras, y hallar paz en donde existió confusión en

nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás.

La codependencia es una conducta compulsiva profundamente enraizada, nacida en nuestro sistema

familiar algunas veces moderado y en otras extremadamente disfuncional. Hemos intentado utilizar a

otros como nuestra única fuente de identidad, valor y bienestar y como una manera de restaurar las

pérdidas emocionales. Nuestras historias personales también pueden incluir otras adicciones poderosas

que a rato hemos usado para enfrentarnos a nuestra codependencia

En la vida, todos hemos aprendido a sobrevivir, pero en CoDA estamos aprendiendo cómo vivir la vida.

Mediante la aplicación de los Doce Pasos y de los principios de CoDA en nuestra vida diaria y en

nuestras relaciones, tanto presentes como pasadas, podemos experimentar una nueva liberación de

nuestros estilos auto-derrotistas de vida. El compartir nuestras experiencias es nuestra manera de

identificarnos y nos ayuda a liberarnos de las ataduras emocionales de nuestro pasado y del control

compulsivo de nuestro presente

Independientemente de cuán traumático haya sido su pasado o cuán desesperanzado le parezca su

presente, en el programa de Codependientes Anónimos hay la esperanza de un nuevo día. Esperamos que

aquí encuentre una nueva fortaleza interior para ser lo que Dios pretende que sea: valioso y libre.

La Bienvenida no se la permite reimprimir ni volver a publicar sin el permiso escrito de Co-Dependents Anonymous, Inc.Este documento se puede reimprimir de la página www.spanish.coda.org (CoDA) para el uso de miembros de la Fraternidad de CoDA.







Oraciones para las ReunionesCoDA tiene cuatro oraciones que han sido aprobadas por la Conferencia y forman parte del material de referencia de CoDA, Inc. Estas oraciones son:

Oración de AperturaEn el espíritu del amor y de la verdad, te pedimos, Poder Superior

que nos guíes al compartir nuestras experiencia, fortaleza y esperanza.Abrimos nuestros corazones a la luz de la sabiduría,

la calidez del amor y la alegría de la aceptación.Aprobada por la Conferencia el 13 de septiembre de 1991

Oración de CierreAgradecemos a nuestro Poder Superior por todo lo que hemos recibido de esta reunión,

que al concluir llevemos con nosotros la sabiduría, amor, aceptación y esperanza de la recuperación.

Aprobada por la Conferencia el 13 de septiembre de 1991

Oración de la RecuperaciónDios, ayúdame a

Aceptar a los demás tal cual son, aReconocer mis propios sentimientos, aSatisfacer mis propias necesidades y a

Amarme, así como soy.Aprobada por la Conferencia de Servicio el 10 de octubre de 2017

La Oración de Cierre y la Oración de la Recuperación no se permite reimprimir ni volver a publicar sin el permiso escrito de Co-Dependents Anonymous, Inc.Este documento se puede reimprimir de la página www.spanish.coda.org (CoDA) para el uso de miembros de la Fraternidad de CoDA.

Otra de las oraciones que se utiliza frecuentemente en las reuniones de CoDA es la Oración de la serenidad, cuyo texto se transcribe a continuación:

Oración de la serenidadDios, concédeme la serenidad

para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar aquellas que puedo, yla sabiduría para reconocer la diferencia.





En Aras de la SeguridadHablo en primera persona, “yo”, cuando comparto (Siento, creo.)

Comparto mi propia experiencia, fortaleza y esperanza – y no las de los demás.

Me abstengo de comentar lo que otros comparten.

Comparto durante tres a cinco minutos y me centro en mí mismo.

Me ayudo a mí mismo y a los demás manteniéndome presente emocionalmente y siendo honesto.

Dejo que los demás experimenten sus propios sentimientos; me guardo los consejos para mí mismo.



Formato de la Reunión Institucional de Hospitales e Instituciones (H&I)Para las reuniones en prisiones, cárceles e instituciones, este formulario de reunión ha sido modificado del formulario de base para reuniones de CoDA. El estilo de programa que desee utilizar su reunión (sea, por ejemplo, Compartires, Temas o los Pasos) se puede elegir a base de una conciencia de grupo tomada por los miembros de su grupo. Las secciones en negrita son para leer el líder de la reunión en voz alta; las secciones en sencillo son opcionales. El líder de la reunión entrega los documentos fundacionales y este formulario de la reunión a los que desean leerlas en voz alta. También se puede copiar la Carta de Tienda ‘Para asegurar a todos’ y mostrarla durante la reunión.

Apertura1. Buenas noches (días, tardes). Bienvenidos a esta reunión de Codependientes Anónimos. Me llamo ______, y soy codependiente. Sirvo como líder esta noche (hoy). Los invito a acompañarme en la apertura de esta reunión con un momento de silencio seguido por la ______

(El líder de la reunión o del grupo escoge entre la Oración de Serenidad o la Oración de Apertura de CoDA)

Oración de Apertura de CoDAEn el espíritu del amor y de la verdad,

te pedimos, Poder Superior que nos guíesal compartir nuestra experiencia, fortaleza y esperanza.Abrimos nuestros corazones a la luz de la sabiduría,

la calidez del amor y la alegría de la aceptación.

Oración de la SerenidadDios, concédeme la serenidad


2. Le agradecería a la persona que tiene el Preámbulo que por favor lo lea en voz alta.3. Les damos la bienvenida a los recién llegados, que asisten a su primera, segunda o tercera reunión de Codependientes Anónimos. Pedimos que levanten la mano para presentarse con el nombre (no el apellido).4. Para conocernos mejor tomemos esta ocasión para presentarnos, con el nombre solamente. (El líder de la reunión se presenta y siguen las introducciones en el resto del salón.)5. Le agradecería a la persona que tiene la Bienvenida que por favor la lea en voz alta. (Opción -- escoja o la versión corta o larga.)6. Los Doce Pasos de CoDA son nuestra guía espiritual para la recuperación individual. Le agradecería a la persona que tiene los Doce Pasos que por favor los lea en voz alta. 7. Las Doce Tradiciones de CoDA son los principios de guía para nuestras reuniones. Le agradecería a la persona que tiene las Doce Tradiciones que las lea por favor en voz alta. (Opción – unos grupos prefieren hacer circular las Doce Tradiciones para compartir esta lectura.)8. Opción – Favor de leer en voz alta los Patrones y Características de la Codependencia o los Patrones de la Recuperación de la Codependencia la persona que los seleccionó. (En vista de lo largo que son estos Patrones y Características, se pueden dividir en grupos para leer en diferentes semanas.)9. Opción – En esta reunión celebramos las ocasiones de CoDA, de un mes, dos, tres, seis y nueve meses y cada año. ¿Hoy celebra alguien una de estas ocasiones? Ojo: Pregunte a quien(es) celebra(n) si desee(n) compartir unas frases sobre su recuperación. Generalmente, para ocasiones de un mes a nueve meses, aplaude el grupo después de reconocer cada ocasión; mientras que por los cumpleaños de un año o más, canta el grupo ‘Feliz Cumpleaños,’ y termina con el mensaje, ‘Siga viniendo.’

ProgramaEn este punto, dé inicio al programa. Si lee su reunión de la literatura de CoDA, esto dura normalmente unos 10 o 15 minutos. Para aumentar el poder de nuestro programa de recuperación, CoDA recomienda que se dedique cuando menos una sesión cada mes al estudio de los Pasos.10. Esta semana estamos en el ___ Paso/la ___ Tradición, o leemos el documento de la literatura de CoDA a continuación, _______.

11. Opción, fuertemente recomendado – Lee el líder la siguiente ‘Guía de CoDA a los Compartires’, ‘¿Qué es la Interferencia?’ o ambos.



Guía de CoDA para compartir experiencias: En el proceso de rehabilitación, es importante que cada uno de nosotros hable a medida que se sienta listo para hacerlo. A muchos de nosotros nos resulta difícil hablar en frente de otras personas, sobre todo cuando no las conocemos. Sugerimos que se vayan animando de a poco y lo hagan con cuidado. Todos los miembros de CoDA son cuidadosos de no ridiculizar ni avergonzar a nadie, porque nada de lo que compartimos es tonto o carece de importancia. La mejor manera de compartir nuestras experiencias es en primera persona (yo). No se permite hacer comentarios sobre lo que comparten otras personas ni interferir en lo que dicen.¿Qué es el ‘no interferir’?: Cuando se proporcionan comentarios no solicitados, se dan consejos, se contesta a lo que otra persona dice, se hacen comentarios en primera persona (yo, nosotros), se hacen preguntas, se debate, se critica, se controla o domina, se está interfiriendo con lo que otra persona comparte. Lo mismo sucede cuando se minimizan los sentimientos o las experiencias de los demás, cuando hay contacto físico o se hacen ciertos movimientos corporales (como asentir con la cabeza), al dirigirse a otra persona presente por el nombre o al hacer ruidos o sonidos verbales.Nuestro esfuerzo se centra en responsabilizarnos por nuestras propias vidas, en vez de aconsejar a los demás. Los lineamientos para evitar interferencias nos ayudan a mantener un entorno seguro en nuestras reuniones.12. Les invito a que empecemos a compartir nuestras experiencias...Opción – Les agradecería que cada uno comparta sus experiencias durante 3 a 5 minutos, para que otros también tengan tiempo para compartir. (La conciencia de grupo puede determinar cómo avisarle a la persona que debe detenerse, por ej., con un reloj con alarma, al dar un golpecito sobre una superficie o mediante un recordatorio del moderador).

Cierre13. Para terminar, les recuerdo que CoDA es un programa anónimo. Les pedimos que respeten el anonimato y la confidencialidad de las personas que participan en este grupo y que todo lo que se ha dicho y visto en esta reunión, quede entre estas paredes.14. Opción – Le agradecería a la persona que tiene las Doce Promesas de Codependientes Anónimos que por favor las lea en voz alta. (Opción – Unos grupos prefieren hacer circular las Doce Promesas para compartir la lectura de ellas.)15. Agradezco especialmente a quienes han leído o han prestado servicio en esta reunión.16. Opción –Afirmaciones: Se hacen circular las frases positivas. Cada miembro puede elegir cualquiera para leer, inventar su propia afirmación o dejar pasar su turno. 17. El líder del grupo invita a todos los participantes a formar un círculo para orar una oración de cierre.

(El líder o el grupo puede(n) elegir entre la Oración de Cierre de CoDA, la Oración de la Recuperación y la Oración de Serenidad.)

Oración de Cierre de CoDA©Agradecemos a nuestro Poder Superior por todo lo que hemos recibido de esta reunión, que al concluir

llevemos con nosotros la sabiduría, amor, aceptación y esperanza de la recuperación.

Oración de la Recuperación de CoDADios, ayúdame a

Aceptar a los demás tal cual son, aReconocer mis propios sentimientos, aSatisfacer mis propias necesidades y a

Amarme, así como soy.

Oración de la SerenidadDios, concédeme la serenidad


Para más información, visite la página web:www.spanish.coda.org

o llame a la línea sin costo de CoDA, Inc.888-444-2379 (español)888-444-2359 (inglés)

Codependientes Anónimos Comité de Hospitales e Instituciones

PO Box 33577Phoenix, AZ 85067-3577

[email protected]




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