tecnicas para estudiar mejor

UN LUGAR DE ESTUDIO TRANQUILO CON BUENA ILUMINACION SIEMPRE TU MISMO LUGAR PARA

ESTUDIAR TEMPERATURA AGRADABLE TUS COSAS “A MANO” MESA Y SILLA ADECUADAS

LUGAR DE ESTUDIO RUIDOSO DISTRACCIONES CAMBIO FRECUENTE DE LUGAR DE ESTUDIO EXCESIVO FRIO O CALOR POSTURA DE ESTUDIO ERRÓNEA MATERIAL DE TRABAJO DISPERSO

Posición

adecuada Posición

inadecuada

Aprender me pone contento

Aprender proporciona un sentimiento de satisfacción y realización personal

Aprendiendo podrás ser

útil a los demás

Evita las manías hacia algunas asignaturas o profesores para mejorar tu rendimiento

Tener un trabajo actualmente

es importante. El tuyo es estudiar

Antes de empezar a estudiar, prepara tus materiales.

Estudia en períodos de 30 a 40 minutos.

Procura empezar por las asignaturas más difíciles o importantes.

Cuando necesita ayuda para motivarse a estudiar, trate de decir en voz alta lo siguiente: Se más hoy de lo que sabía ayer. Sabré más después de estudiar, de lo que se ahora mismo.

Cada minuto que pase estudiando, me ayudará a alcanzar mis metas.

• Estudia, al menos 5 días a la semana.

(Al menos un día tampoco estudies nada: te

relajará la normal tensión y preocupación

• Realiza pausas de 5-8 minutos, para descansar,

y luego continúa estudiando.

Los viernes por la tarde y los domingos

“descanso”

La concentración es importantísima para retener lo estudiado

Cuándo estudies no permitas que otros pensamientos perturben tu

concentración.

Si algún pensamiento perturbador acude a tu mente y no te deja estudiar,

práctica la técnica de “detención del pensamiento”.

1.- si te llega a la cabeza un pensamiento perturbador…

2.- Da un golpe en la mesa al tiempo que te dices a ti mismo: ¡STOP! Y dejas de pensar

3.- A continuación puedes hacer lo siguiente: •Mirar por la ventana •Respirar tres veces hondamente, y •VUELVE A EMPRENDER EL ESTUDIO

Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una oportunidad para penetrar en el bello y maravilloso mundo del

saber.