shakeology (entrenamiento básico) espanol (pdf)
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PARTE I:
ENTRENAMIENTO BÁSICO
DEL PRODUCTO
®
AGENDA
• La historia de Shakeology®
• Revisión general de la nutrición
• Los problemas actuales de la nutrición
• ¿Qué es Shakeology®?
• ¿Qué contiene Shakeology®?
• ¿Qué puede hacer Shakeology® por ti?
La historia de Shakeology®
“Comes como un niño de 2do grado”.
Carl detesta comer vegetales
Su esposa Isabelle • Entrenadora física y nutricionista
Darin Olien • Se ocupa de encontrar los últimos y más raros superalimentos
alrededor del mundo. Trata en forma directa con granjeros y cultivadores indígenas que trabajan de manera sustentable para preservar la integridad nutricional de los alimentos.
NUTRICIÓN EQUILIBRADA
• Proteína y aminoácidos
• Carbohidratos
• Grasas
Grupos Macronutrientes
Grupos Micronutrientes
Nutrientes del Superalimento
• Vitaminas
• Minerales
• Antioxidantes
• Fitonutrientes
• Prebióticos
• Enzimas
Nuestras dietas están desequilibradas.
PROBLEMA #1: LAS PERSONAS NO
CONSUMEN LAS PROTEÍNAS
NECESARIAS Desayuno típico – insuficiente proteína
Resultado de la insuficiencia de proteína en el desayuno:
• Falta de concentración
• Baja energía
• Tendencia a comer en exceso
• Antojos en la tarde
12 g de proteína
54 g de carbohidratos
10 g de proteína
36 g de carbohidratos
PROBLEMA #2: LOS ALIMENTOS
ENVASADOS SON POCO SALUDABLES
• Procesados y despojados de toda vitamina, mineral y micronutriente
• Con conservantes químicos para extender su vida útil
• Casi todos son carbohidratos simples
• ¡Baratos! ¡Y lo barato sale caro! ¡CERO NUTRICIÓN!
PROBLEMA #3: LOS ALIMENTOS
FRESCOS SON MENOS NUTRITIVOS
EN LA ACTUALIDAD
• Agotamiento de los minerales del suelo
• Agroindustria
• Pesticidas
• Fertilizantes químicos
• Antibióticos
¿EL RESULTADO? Demasiadas calorías,
pocos nutrientes
UN CÍRCULO VICIOSO
Demasiadas calorías
Pocos nutrientes
• Aumento de
peso
• Obesidad
• Antojos
• Salud deficiente
• Enfermedades
La clave está en la concentración de nutrientes.
Consumir menos calorías.
Consumir alimentos
más nutritivos.
¿CÓMO SE ROMPE EL CÍRCULO?
EJEMPLO DE CONCENTRACIÓN DE NUTRIENTES
Necesitamos consumir más alimentos nutritivos.
ALTO EN CALORÍAS / BAJA CONCENTRACIÓN DE NUTRIENTES
BAJO EN CALORÍAS / ALTA CONCENTRACIÓN DE NUTRIENTES
Calorías: 450 193
Proteína: 12 g 20 g
Carbohidratos: 54 g 14 g
Grasa: 21 g 5 g Cantidad de vitaminas y minerales: 13 20
Antioxidantes: No Sí, antocianina, flavonoides, fenoles (frambuesas)
Enzimas: No Sí, en las frambuesas
LOS SUPERALIMENTOS SON LOS ALIMENTOS
CON MAYOR CONCENTRACIÓN DE NUTRIENTES
EN EL PLANETA
¿Qué son los superalimentos?
• Los superalimentos tienen altas concentraciones de diferentes nutrientes que pueden ayudar a combatir el envejecimiento y fomenta el bienestar
Ejemplos de superalimentos:
• Frambuesas, arándanos azules (blueberries), cerezas
• Açai, Goji, camu-camu
¿QUÉ ES SHAKEOLOGY®?
¡El mejor
Es la comida más saludable del díaTM.
y más nutritivo
del planeta!
superalimento
de proteína
Antioxidantes de superalimentos
rojos/azules
Prebióticos, probióticos y enzimas digestivas
24 vitaminas y minerales
Fitonutrientes de superalimentos
verdes
Proteínas y aminoácidos
Hierbas adaptógenas
¿QUÉ CONTIENE SHAKEOLOGY®? Seis grupos de nutrientes claves
¿QUÉ CONTIENE SHAKEOLOGY®?
Fuente de proteína de productos lácteos:
• Proteína de suero
Fuente de proteína de plantas:
• Sacha inchi
• Espirulina
• Hydrilla
Beneficios:*
• Reduce el hambre
• Ayuda al cerebro
• Fomenta la concentración y el estado de alerta
• Beneficia positivamente al ánimo
• Estimula la salud de la piel, del cabello y de las uñas
• Apoya al sistema inmunológico
Antioxidantes de superalimentos
rojos/azules
Prebióticos, probióticos y enzimas digestivas
24 vitaminas y minerales
Fitonutrientes de superalimentos
verdes
Proteínas y aminoácidos
Hierbas adaptógenas
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la
Administración de Alimentos y Drogas de Estados
Unidos. Este producto no intenta diagnosticar,
tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
Beneficios:*
• Apoya la producción de energía
• El crecimiento muscular
• La reparación de los tejidos
• Apoya las funciones críticas del cuerpo
Vitaminas
• Vitaminas A, C, D, E y K
• Vitaminas B 1, 2, 3, 6 y 12
• Biotina
• Ácido pantoténico
• Ácido fólico
Minerales
• Calcio
• Cromo
• Cobre
• Yodo
• Hierro
• Magnesio
• Manganeso
• Molibdeno
• Fósforo
• Potasio
• Zinc
Antioxidantes de superalimentos
rojos/azules
Prebióticos, probióticos y enzimas digestivas
24 vitaminas y minerales
Fitonutrientes de superalimentos
verdes
Proteínas y aminoácidos
Hierbas adaptógenas
¿QUÉ CONTIENE SHAKEOLOGY ®?
*Estas declaraciones no han sido evaluadas
por la Administración de Alimentos y Drogas
de Estados Unidos. Este producto no intenta
diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna
enfermedad.
Beneficios:*
• Protege el cuerpo de los "radicales libres"
• Previene el daño celular
• Ayuda a prevenir la enfermedades crónicas como los problemas cardiovasculares
• Açai
• Cereza acerola
• Arándano
• Blueberries
• Camu-Camu
• Goji
• Granada
Antioxidantes de superalimentos
rojos/azules
Prebióticos, probióticos y enzimas digestivas
24 vitaminas y minerales
Fitonutrientes de superalimentos
verdes
Proteínas y aminoácidos
Hierbas adaptógenas
¿QUÉ CONTIENE SHAKEOLOGY®?
*Estas declaraciones no han sido evaluadas
por la Administración de Alimentos y Drogas
de Estados Unidos. Este producto no intenta
diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna
enfermedad.
Beneficios:*
• Fortalece el sistema inmunológico
• Retrasa el proceso de envejecimiento
• Desintoxica el cuerpo
• Alcaliniza
• Chlorella
• Espirulina
• Hydrilla
• Algas verdes azuladas
• Espinaca
• Hierba de cebada
• Hierba de kamut
• Hierba de avena
• Hierba de trigo
• Lino
• Semillas de chía
• Brotes de quinua
• Extracto de semillas de uva
• Té verde Antioxidantes de superalimentos
rojos/azules
Prebióticos, probióticos y enzimas digestivas
24 vitaminas y minerales
Fitonutrientes de superalimentos
verdes
Proteínas y aminoácidos
Hierbas adaptógenas
¿QUÉ CONTIENE SHAKEOLOGY®?
*Estas declaraciones no han sido evaluadas
por la Administración de Alimentos y Drogas
de Estados Unidos. Este producto no intenta
diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna
enfermedad.
Beneficios:*
• Fortalece el sistema inmunológico
• Ayuda al cuerpo a controlar el estrés ambiental
• Aumenta la energía
• Ayuda a la concentración
• Estimula la calma
• Astrágalo
• Ashwagandha
• Cordyceps
• Hoja de ginko
• Hoja de
albahaca
• Raíz de maca
• Hongo maitake
• Hongo reishi
• Schisandra
• Raíz de suma Antioxidantes
de superalimentos rojos/azules
Prebióticos, probióticos y enzimas digestivas
24 vitaminas y minerales
Fitonutrientes de superalimentos
verdes
Proteínas y aminoácidos
Hierbas adaptógenas
¿QUÉ CONTIENE SHAKEOLOGY®?
*Estas declaraciones no han sido evaluadas
por la Administración de Alimentos y Drogas
de Estados Unidos. Este producto no intenta
diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna
enfermedad.
Beneficios:*
• Favorece la sana digestión y el funcionamiento normal del colon
• Las enzimas ayudan a descomponer los alimentos para incrementar la absorción de nutrientes
Prebióticos
• Raíz de yacón
Probióticos
• Bifidobacteria
• Lactobacillus (4 cepas)
• Streptococcus
Enzimas digestivas
• Almidón
• Bromelaína
• Celulasa
• Lactasa
• Lipasa
• Papaína
• Proteasa
Antioxidantes de superalimentos
rojos/azules
Prebióticos, probióticos y enzimas digestivas
24 vitaminas y minerales
Fitonutrientes de superalimentos
verdes
Proteínas y aminoácidos
Hierbas adaptógenas
¿QUÉ CONTIENE SHAKEOLOGY®?
*Estas declaraciones no han sido evaluadas
por la Administración de Alimentos y Drogas
de Estados Unidos. Este producto no intenta
diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna
enfermedad.
¿QUÉ CONTIENE SHAKEOLOGY®?
Antioxidantes de superalimentos
rojos/azules
Prebióticos, probióticos y enzimas digestivas
24 vitaminas y minerales
Fitonutrientes de superalimentos
verdes
Proteínas y aminoácidos
Hierbas adaptógenas
Seis grupos de nutrientes claves
¿QUÉ ES SHAKEOLOGY®?
¡El mejor
Es la comida más saludable del díaTM.
y más nutritivo
del planeta!
superalimento de proteína
¿QUÉ PUEDE HACER
SHAKEOLOGY® POR TI?
Shakeology puede
ayudarte a:*
• Eliminar los antojos dulces
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas de Estados Unidos. Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir
ninguna enfermedad.
¿QUÉ PUEDE HACER
SHAKEOLOGY® POR TI?
Shakeology puede
ayudarte a:*
• Eliminar los antojos dulces
• Fomentar la pérdida
de peso
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas de Estados Unidos. Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir
ninguna enfermedad.
¿QUÉ PUEDE HACER
SHAKEOLOGY® POR TI?
Shakeology puede
ayudarte a:*
• Eliminar los antojos dulces
• Fomentar la pérdida
de peso
• Incrementar tu nivel
de energía *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas de Estados Unidos. Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir
ninguna enfermedad.
¿QUÉ PUEDE HACER
SHAKEOLOGY® POR TI?
Shakeology puede ayudarte a:*
• Eliminar los antojos dulces
• Fomentar la pérdida de peso
• Incrementar tu nivel de energía
• Mejorar la digestión
Resultados que puedes ver y sentir.
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas de Estados Unidos. Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir
ninguna enfermedad.
Transforma tu salud.
¿QUÉ PUEDE HACER
SHAKEOLOGY® POR TI?
Utilizar Shakeology como parte de un programa de alimentación saludable y ejercicios puede ayudarte a:*
• Reducir el colesterol total en un promedio de 30%
• Reducir el colesterol “malo” en un promedio de 38%
• Reducir los factores de riesgo cardiovascular en un promedio de 24%
Basado en un pequeño estudio piloto independiente en el cual los participantes reemplazaron una comida por día con Shakeology, hicieron ejercicio tres veces por semana y equilibraron su alimentación.
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas de Estados Unidos. Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir
ninguna enfermedad.
¿POR QUÉ SHAKEOLOGY® FUNCIONA?
Es nutritivo • Con más de 30 superalimentos provenientes
de todo el mundo le proporciona máxima concentración de nutrientes
• Ingredientes de alimentos integrales que tu cuerpo puede reconocer y absorber
• Minuciosamente recogidos de escenarios vírgenes para obtener los más puros y eficaces ingredientes
• Cuidadosamente secados a temperaturas por debajo de los 115º F para preservar la potencia nutritiva
Potencia nutritiva
Biodisponibilidad nutritiva
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