revista de terapias
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I N T E G R A T E S :
D O M I N G U E Z A L E J A N D R A
C . I 2 0 . 3 49 . 02 1 P A R R A G É N E S I S
C . I
2 0 . 75 8 . 67 1
Para que te sientas mejor en tu día a día
Las mejores soluciones para tu vida
Conoce las mejores terapias...
Las terapias alternativas o medicina alternativa han si-
do definidas como un sistema de sanación o tratamien-
to de enfermedades no incluido en el tratamiento de
terapias o medicina tradicional.
Terapias alternativas se refiere a "cualquier práctica
(como ser acupuntura) aceptada por la medicina y utili-
zada por médicos" . Estos tratamientos se utilizan junto
con la medicina tradicional. Algunos ejemplos de Tera-
pias Alternativas son:
Acupuntura,
Aromaterapia
Musicoterapia,
Risoterapia ,
Medicina tradicional china
Zumoterapia
Yoga
Terapia Bioenergética.
Entre otras
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Una buena forma de proporcionar a nuestro orga-nismo las vitaminas y nutrientes que necesita es mediante los zumos de frutas, sobre todo si son na-turales.
expertos en nutrición aconsejan la ingesta de 4 ó 5 cinco piezas de fruta al día para proporcionar a nuestro organismo vitaminas, fibra y complementos necesarios para que nuestro cuerpo funcione co-rrectamente.
Al tomar zumos de frutas estamos ahorrando un poco de trabajo a nuestro estómago, pues se elimina parte del proceso digestivo: la extracción del líquido de las fibras. Este trabajo lo realiza la licuadora que separa el zumo de las fibras
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Se conoce como Risoterapia a una estra-
tegia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. No puede considerar-se una terapia, ya que no cura por sí misma enfermedades, pero en ciertos casos logra sinergias positivas con las curas practica-das. Se trata en general que las sesiones
Comparte principios con las técnicas de vida sana, según la cual es impor-tante aprender a reírse de uno mis-mo, de las capacidades limitadas del
ser humano y de la vida.
La acupuntura es una técnica de medicina tradicional
china que consiste en la introducción y manipulación de
agujas en el cuerpo del paciente para restaurar el
correcto funcionamiento de su organismo.
Trata de hacer recuperar
al enfermo su bienestar, reestructurar su salud y en
algunos casos, mitigar el dolor que padezca. Los
acupuntores insertan agujas en el cuerpo del paciente en
unos puntos estratégicamente situados y que están
registrados por la Organización Mundial de la Salud
(OMS). A partir de ahí empiezan a manipularlas para
lograr el equilibrio de la persona a la que están tratando.
La acupuntura es una técnica de medicina tradicional
china. Este tipo de medicina identifica 12 vías de
comunicación que se corresponden con los órganos
vitales del cuerpo humano: corazón, riñones, pulmones,
intestino delgado y grueso, bazo- páncreas, vejiga,
hígado o la vesícula biliar entre otros. Suele ser empleada
para curar diversas patologías como alergias, procesos
gripales, hernia discal e incluso es aplicado como método
para dejar de fumar.
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Algunos de los efectos psicológicos de los aceites esenciales:
Relajantes: amaro, ciprés, clavel, enebro, gálbano, ylang-ylang, ce-
dro, mandarina, manzanilla, mejorana, mirra, nerolí, rosa, sándalo y
vetiver.
Equilibradores: albahaca, bergamota, geranio, incienso y lavanda.
Estimulantes: angélica, canela, cardamomo, clavo, elemí, eucalipto,
hinojo, jengibre, lima, menta, naranja, palmarosa, petit grain, pimien-
ta negra, pino, pomelo y romero.
Antidepresivos: albahaca, amaro, bergamota, clavel, geranio, ylang-
ylang, incienso, jazmín, lavanda, lima, limón, mandarina, manzanilla,
naranja, nerolí, pachuli, palmarosa, petit grain, pomelo, rosa y sánda-
lo.
Afrodisíacos: amaro, angélica, canela, cardamomo, cilantro, clavel,
clavo, gálbano, ylang-ylang, jazmín, jengibre, madera de cedro, ne-
rolí, pachuli, romero, rosa, sándalo y vetiver.
Anafrodisíacos: alcanfor, mejorana.
La Aromaterapia es la utilización de los aceites esen-
ciales de las plantas con fines curativos.
Los llamados "aceites esenciales" no son realmente aceites, sino las partes más volátiles de las plantas,
las cuales se liberan mediante un proceso de destila-ción a vapor de las hojas, flores y maderas o por com-
presión de algunas frutas.
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musicoterapia es el uso de la música y sus ele-
mentos musicales (sonido, ritmo, melodía y armon-ía) realizada por un musicoterapeuta calificado con un paciente o grupo, en un proceso creado para fa-cilitar, promover la comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento, la expresión, la organi-zación y otros objetivos terapéuticos relevantes, pa-ra así satisfacer las necesidades físicas, emociona-les, mentales, sociales y cognitivas. consecuente-mente una mejor calidad de vida a través de la pre-
vención, rehabilitación y tratamiento.
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