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Lo importante de la vida no
es cuantas veces caes, sinocuantas veces te levantas.
Confucio
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Qu es la resiliencia?
Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida,superarlas e, inclusive, ser transformado por ellas.
(Grotberg, 1995).
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La resiliencia no es un rasgo quela gente tiene o no tiene. Incluyeconductas, pensamientos y
acciones que pueden seaprendidas y desarrolladas porcualquier persona.
La resiliencia no es algo que unapersona tenga o no tenga, sino que
implica una serie de conductas y
formas de pensar que cualquierpersona puede aprender y
desarrollar.
Ser resiliente no quiere decir quela persona no experimentadificultades o angustias
http://motivacion.about.com/od/psicologia_positiva/tp/Como-Desarrollar-La-Resiliencia.htmhttp://motivacion.about.com/od/psicologia_positiva/tp/Como-Desarrollar-La-Resiliencia.htmhttp://motivacion.about.com/od/psicologia_positiva/tp/Como-Desarrollar-La-Resiliencia.htmhttp://motivacion.about.com/od/psicologia_positiva/tp/Como-Desarrollar-La-Resiliencia.htmhttp://motivacion.about.com/od/psicologia_positiva/tp/Como-Desarrollar-La-Resiliencia.htm -
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Caractersticas de una persona
resiliente
Son capacesde controlar sus
emociones.
Son capaces deidentificar las
causas de losproblemas
Saben controlarsus impulsos ysu conducta ensituaciones dealta presin.
Son empticos
Se considerancompetentes yconfan en sus
propiascapacidades
.Tienen unoptimismo
realista
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Beneficios de una persona
resiliente
Tienen una mejor autoimagen Se critican menos a s mismas Son ms optimistas Afrontan los retos Son ms sanas fsicamente Tienen ms xito en el trabajo o estudios Estn ms satisfechas con sus relaciones Estn menos predispuestas a la depresin
Las personas mas resilientes:
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Estrategias para Desarrollar
Resiliencia
Establecer relacionesEvitar ver las crisis
como obstculosinsuperables
Muvase hacia susmetas
Busque oportunidadespara descubrirse a si
mismo/a
Lleve a caboacciones decisivas
Cultive unavisin positiva de
su persona
Mantenga lascosas en
perspectivaNunca pierda la
esperanza
Cuide su persona
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Gracias
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