qué es el calentamiento

Qu es el calentamiento?Conjunto de ejercicios preparatorios que se realiza antes de una actividad fsica que requiere mayor intensidad.Tipos de calentamiento Calentamiento general: Se efecta por medio de ejercicios que actan sobre grande grupos musculares. En este sentido, el calentamiento generales aquel destinado a prepararnos para cualquier tipo de actividad, y por tanto para ninguna en concreto. Calentamiento especfico: En su ejecucin habremos de tener en cuenta que es lo que se va a realizar en la parte principal de la sesin Calentamiento Ldico: Realizado mediante formas jugadas. Los juegos del calentamiento presentan un beneficio aadido como es la unin y motivacin del grupo.Cul es la importancia de realizar un calentamiento antes de realizar un ejercicio de mayor intensidad?El calentamiento es la parte inicial de cualquier sesin, independientemente de que se trate, de un entrenamiento deportivo, sesin de educacin fsica, clase de ocio, etc. Actualmente tiene una gran importancia antes de la realizacin de la prctica deportiva, debido a que prepara al organismo para posteriores esfuerzos ms exigentes y evitando posibles lesiones.