programación neurolinguística (p.n.l): manejando nuestro propio cerebro

Programación Neurolinguístiva(P.N.L) :Manejando su Propio Cerebro

Lorena Rioseco

Psicoeducadora

1. Seleccione una Experiencia Pasada Agradable:

ESTE RECUERDO LO MAS PROBABLE ES QUE NO LO HAYA PENSADO POR MUCHO TIEMPO…

2. DETÉNGASE POR UN INSTANTE PARA VOLVER A ESE RECUERDO AGRADABLE:

ASEGÚRESE QUE ESTA VIENDO, ES TAL CUAL LO VIVIÓ EN EL MOMENTO QUE SUCEDIÓ ESTE HECHO AGRADABLE...

PUEDE CERRAR LOS OJOS SI LE RESULTA MAS FÁCIL ASÍ...

3. DAR BRILLANTEZ A LA IMAGEN:

Mientras mira ese recuerdo agradable: Cambie el brillo de la imagen y note

como cambian también sus sentimientos en respuesta a ello

1. Hágalo más y más brillante…

2. Ahora OSCURÉZCALO más, a hasta que apenas pueda verlo…

3. Ahora de nuevo vuélvalo brillante…

¿Cómo cambio la manera en que se siente?

La mayoría de las personas cuando la imagen se hace más brillante sus Sentimientos se tornan más FUERTES.

En cambio al disminuir gradualmente la intensidad del brillo ira disminuyendo la intensidad de sus sentimientos.

1.Seleccione un Recuerdo desagradable:

Debe tratarse de un recuerdo que mientras piensa en eso los aplasta.

Ahora OSCUREZCAN más y más la imagen…SI LA OSCURECEN LO SUFICIENTE, NO LOS MOLESTARA MÁS.