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Escuela de Espalda

Biomecánica

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Lordosis lumbar

La lordosis lumbar es el ángulo formado por la superficie superior del sacro y la vértebra L1.

Es la principal adaptación de la columna vertebral

a la posición bípeda.

Junto con el resto de las curvas (secundarias a ella) permiten una mayor resistencia a las cargas compresivas axiales

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Bipedestación

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Filogenia y ontogenia

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Ontogénesis

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Filogenia

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Lordosis lumbar

Según el efecto sobre la lordosis lumbar las posturas las podemos clasificar en:

– Posturas lordóticas– Posturas neutras– Posturas cifóticas

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Lordosis lumbar

Hay argumentos para apoyar la acción protectora de las posturas

con bajos grados de lordosis.

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Posturas cifóticas

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Fundamentos biomecánicos

Generales:

• Control lordosis lumbar

• Contracción refleja y voluntaria de la musculatura abdominal

• Posición de relajación del psoas

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Psoas

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Relajación del psoas

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Báscula pélvica

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Báscula pélvica

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Báscula pélvica

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Individuales:

•Beneficio de las posturas cifóticas en los procesos degenerativos estenosantes

•Regla del NO DOLOR

Fundamentos biomecánicos