obesidad

Foletto

Causas de Obesidad

La comida que consumismos a diario tiene:

Excesos: grasa, sal, qumicos, (colorantes, preservadores y conservantes, fertilizantes, pesticidas. hormonas), azcares y harina refinada.

Deficiencias: protenas, vitaminas, minerales, fibras y agua.

Carencias: aceites esenciales, oligoelementos y factores botnicos.

Las deficiencias y carencias de nutrientes en general hacen que el organismo almacene ms grasa, para tratar de cubrir estas necesidades.

Otra causa de la obesidad es el alto consumo de carbohidratos, que produce:

Mayor produccin de insulina.

Ms desgaste celular de pncreas.

Debilidad, falta de energa.

Diabetes entre otros.La insulina es una hormona segregada por el Pncreas que regula la cantidad de Glucosa contenida en la sangre, es recomendable una dieta baja en Carbohidratos para evitar daos muy difciles de reparar en el rgano. (Diabetes).Qu pasa si nuestra alimentacin es completa y no se le da al cuerpo los nutrientes requeridos?

El organismo crea un aumento del hambre para tratar de obtener los nutrientes, al no conseguirlos se desata un hambre incontrolable y automticamente; almacena todo lo que puede.

Baja el metabolismo al mnimo, baja la produccin de energa y quema menos grasa, tratando de ahorrar nutrientes.

Tratando de almacenar nutrientes, almacena grasa y agua, ya que las vitaminas, minerales y protenas no se pueden almacenar.

Almacena grasa y agua como mecanismo de defensa para preservar la vida.

La defensa del organismo ser dbil o muy lenta. La reparacin de tejidos ser incompleta, favoreciendo el contraer enfermedades.

Establezca sus objetivos:HOMBREMUJER

Altura (mts.)Peso (Kg.)Altura (mts.)Peso (Kg.)

1,5752-551,5042-45

1,6054-581,5244-46

1,6256-621,5447-48

1,6560-651,5748-50

1,6761-691,6048-53

1,7063-671,6250-56

1,7265-761,6552-60

1.7568-801,6753-61

1,7770-841,7055-64

1,8072-871,7256-67

1,8275-911,7557-69

1,8579-981,8060-74

1,9081-1021,8261-76

1,9284-1051,8563-78

Los rangos de peso son para personas entre 25 y 60 aos.

NDICE DE MASA CORPORAL

El peso de una persona no es suficiente para saber si est gorda o no. Es necesario determinar la proporcin de grasa / msculo de su cuerpo y eso se sabe calculando el ndice de Masa Corporal (IMC).

ndiceComplicaciones de Salud

0-10 Delgadez IIIPostracin, abstena, Adinamia. Enfermedades degenerativas y peligro de muerte.

10-15 Delgadez IIAnorexia, Bulimia, Osteoporosis y autoconsumo de masa muscular.

15-20 Delgadez ITrastornos digestivos, debilidad, fatiga crnica, estrs, ansiedad y disfuncin hormonal.

25-30 SobrepesoFatiga, enfermedades digestivas, problemas circulatorios y vrices.

30-35 Obesidad 1Diabetes, hipertensin, enfermedades cardiovasculares, problemas articulares, rodilla y columna, clculos biliares.

35-40 Obesidad IIDiabetes, cncer, angina de pecho, infarto, tromboflebitis, arterioesclerosis, embolias, alteraciones menstruales.

40 o ms Obesidad III o crnicaFalta de aire, somnolencia, trombosis pulmonar, lceras varicosas, cncer prstata, colon, uterino y mamario. Discriminacin social, laboral y sexual. Susceptible a ACV.

Cambie su vida... Vase y sintase magnifico Clculo del ndice de Masa Corporal (IMC)

Estatura_____ x Estatura______= Factor

Peso Actual____ Factor ______ = IMC

JAVIER MARQUEZ

0426-2926109

Javier6792@hotmail.com

ID # 29248282

Repblica Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educacin Universitaria

Universidad Bolivariana de Venezuela

Misin Sucre

Aldea: Jos Francisco Bermdez

U.C. Comprensin y produccin de textos II

Prof:

Rosana Daz

Triunfador:

Emily Carrera

Iruvic Gil

Karlin Guerra

Rosa Salazar

Comunicacin Social,

Tramo 2 Grupo 2