mitos de la alimetacion

¿QUE TANTO SABES ACERCA DE LA ALIMENTACIÓN?

En esta presentación podrás contestar un cuestionario sobre los mitos de la alimentación mas frecuentes entre los adolescentes

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MUCHA SUERTE !!

INTRODUCCIÓN

PREGUNTA 1¿Deben evitarse los productos lácteos por ser altos en grasa?

A) No, porque la grasa de los lácteos no engorda.

B) Si, ya que debemos tratar de sustituirlos por otros alimentos.

C) No, ya que son nuestra principal fuente de calcio.

LA RESPUESTA ES C¡Mal! Evitar la leche y otros

productos lácteos es muy peligroso. Los lácteos son nuestra fuente principal del calcio, que es parte de la composición de nuestros huesos.

PREGUNTA 2 ¿Consumir muchas proteínas te brindará mayor musculatura?

A) Si, pero necesitarás realizar más ejercicio para evitar que se acumule como grasa.

B) Si, pero tendrás que consumir vitaminas adicionales.

C) No, por que son las grasas las que se transforman en músculos.

LA RESPUESTA ES ACuanta más proteína comas más

tendrás que trabajar (ejercitar) para darle uso. Si no te harás más obeso en vez de más fuerte.

PREGUNTA 3 ¿El ayuno es una forma rápida de perder peso?

A) Sí, pero es peligroso ya que el cuerpo comenzará a perder músculo.

B) Sí, pero solo debe realizarse de 2 a 3 veces por semana.

C) Sí, pero al dejar de realizarlo tendrás un metabolismo más acelerado.

LA RESPUESTA ES ALa única manera verdadera de

perder el peso sin lastimarse es combinar una dieta suave con ejercicio adecuado. El ayuno es una manera rápida de morir, no de perder peso.

PREGUNTA 4 ¿La cerveza es nutritiva?

A) Sí, por que en el proceso de fermentación se producen muchas vitaminas.

B) Sí, por que la cebada le brinda muchos nutrientes.

C) No, tiene muy pocos nutrientes y es muy dañina para la salud.

LA RESPUESTA ES CEsto es absolutamente incierto.

La cerveza es un veneno que destruye tu cuerpo. Es cierto que tiene cierta cantidad de nutrientes, pero esto no la hace nutritiva.

PREGUNTA 5 ¿Es sano comer huevo?

A) No, porque tiene un alto contenido en colesterol.

B) Si, ya que su contenido de colesterol no tiene gran impacto en nuestro cuerpo.

C) Si, pero solo si se come crudo

LA RESPUESTA ES BEl huevo es un alimento nutritivo,

su contenido de colesterol no tiene un gran impacto en nuestros niveles de colesterol en sangre, por lo que se aconseja consumirlo e incluirlo en nuestra dieta.

GRACIAS POR CONTESTAR ESTE

CUESTIONARIO