medicion felicidad sem 3

LA FÓRMULA DE LA FELICIDAD

Martín Seligman en el desarrollo de la Psicología Positiva llega a concretar una ecuación para alcanzaruna FELICIDAD DURADERA:

F = R + C + V

En la que F es su nivel de Felicidad duradera, R su Rango fijo de felicidad personal, C lasCircunstancias de su vida y V representa los factores que dependen del control de la Voluntad.

http://maspsicologiaporfavor.blogspot.pe/2012/09/la-formula-de-la-felicidad.html

REYNALDO ALARCON

UNIVERSIDAD DE OXFORD

el Rey de Bután, Jigme Singye Wangchuck, ideó en 1972 un nuevo indicador llamado felicidad nacional

bruta (FNB) que midiera la calidad de vida en términos mucho más amplios que como lo hacía el

producto interior bruto de un país (PIB). Este indicador fue la respuesta a las críticas de constante pobreza

económica de Bután, país de agricultores cuya cultura se basaba en el budismo.

El índice FNB es una tabla que pondera indicadores materiales e inmateriales, objetivos y

subjetivos, en el que aunamos economía, conocimiento y conciencia, porque ya sabemos que

lo que de verdad cuenta no es siempre lo que puede contarse, concluye este hombre sabio.

¿No deberíamos de tomar alguna nota?.

Si hablamos de felicidad como indicador de buena salud, debemos de tomar en cuenta los factores humorales,sinápticos y estructurales en relación a la sensación de bienestar, es decir, conocer cómo trabaja nuestro cerebro.

Las hormonas de la felicidad, llamadas también neurotransmisores, son responsables del placer, la motivación, el estado de ánimo y de producir en definitiva felicidad. Entre algunas de estas hormonas tenemos las endorfinas, la serotonina y la dopamina.

Las endorfinas se liberan a través de la médula espinal y el torrente sanguíneo y son opiáceos naturales quepueden ser más potentes que los medicamentos. Estas tienen un rol importante en la recuperación de la salud,promoción de la calma, el bienestar y potencian el sistema inmunológico. Distintas actividades realizadas por elhombre aumentan los niveles de endorfina: meditación, yoga, actividad física, masajes, hidroterapia, actividadesrelacionadas con la música, juegos que desencadenen la risa o sonrisas, entre otros.