manejo del enojo

MANEJO DEL ENOJO

María Luz Gutiérrez

PANIAMOR

EL ENOJO ES POSITIVO:

-PORQUE ES UNA SEÑAL DE ALERTA...-PORQUE LA ENERGÍA QUE SE EXPERIMENTA CUANDO NOS ENOJAMOS MOLVILIZA: 1) NUESTROS RECURSOS FÍSICOS PARA DEFENDERNOS Y 2) SIGNIFICA UN AUMENTO EN NUESTRO VIGOR PARA REALIZAR TAREAS DIFÍCILES

EL ENOJO ES NEGATIVO:

-PORQUE CUANDO NOS ENOJAMOS, NO PODEMOS PENSAR CON CLARIDAD NI EVALUAR OPCIONES DE MANERA RACIONAL.

-PORQUE NUESTRA ACTITUD ES IMPULSIVA E INMEDIATA.

-PORQUE SI NOS SENTIMOS HERID@S O AVERGONZAD@S, EL ENOJO SURGE COMO UNA REACCION DE NUESTRO AMOR PROPIO.

-PORQUE CUANDO EXPRESAMOS NUESTRO ENOJO AGREDIMOS.

-PORQUE ES UNA NORMA DE CONDUCTA PARA MUCHAS PERSONAS.

-PORQUE PARA MUCHAS PERSONAS ES DIFÍCIL “DES ENOJARSE” Y ESTE ESTADO SE PROLONGA LARGO TIEMPO.

-PORQUE PERTURBA LAS RELACIONES FAMILIARES

DETONANTES

-¿QUÉ HACE DETONAR MI ENOJO? ¿CUÁL ES MI RESPUESTA FÍSICA ANTE ESO?¿USUALMENTE ¿DE QUÉ MANERA LO MANEJO? -¿CUÁLES SON LOS RESULTADOS? -¿ES REALMENTE EFECTIVO EL ACERCAMIENTO QUE UTILIZO PARA OBTENER LO QUE QUIERO O LO QUE NECESITO? -¿QUE ES LO QUE PODRIA CAMBIAR O HACERLO DE MANERA DIFERENTE?

LA BOMBA ATÓMICA: -CONSIDERAN EL ENOJO COMO UNA FORMA DE VIDANO CONFIAN EN NADIE EXPLOTAN CON COSASINSIGNIFICANTES SIEMPRE ENCUANTRAN ALGUNA RAZON PARA ENOJARSE

LA ESTATUA:

-ESTAN CONSCIENTES DE SU ENOJO, PERO NEGARÁN SENTIRSE OFENDIDAS. -PREFIEREN IRSE Y DEJAR A LAS DEMÁS PERSONAS PENSANDO EN QUE SERÍA LO QUE PASO.

LA OLLA DE PRESION:

-REPRIMEN SU ENOJO Y PERMITEN QUE HIERVA DENTRO DE ELLAS. -NO ESTÁN CONSCIENTES DEL ENOJO. ¿ENOJADO YO?, JAMÁS, ¿POR QUÉ DEBERÍA ENOJARME?

EL O LA MARTIR:

-NO DEMUESTRAN SU ENOJO CLARAMENTE. -SON MAESTROS/AS EN LA MANIPULACIÓN Y EL SABOTAJE. -CAUSAN LÁSTIMA Y HARÁN LO IMPOSIBLE PARA CONSEGUIRLO.

LA O EL PISTOLERO:

-RAPIDAMENTE EXPRESAN SU ENOJO Y RAPIDAMENTE LO OLVIDAN. -A PESAR DE SER PERSONAS DIRECTAS Y SINCERAS, SON IMPULSIVAS Y VOLÁTILES.

EL TRAMPLOLIN:

-ESCONDEN EL DOLOR QUE SIENTEN POR LA CRÍTICA, CRITIÁNDO Y LASTIMANDO COMO VENGANZA. “TU ME HIERES ENTONCES YO TE VOY A HERIR”.

LOS CAMIONES DE BASURA:

NO MANEJAN EL ENOJO HACIA UNA PERSONA PODEROSA (JEFE O PADRE), SINO “ECHÁNDOLO” SOBRE ALGUIEN CON MENOS PODER; SE DESCARGA EN EL MÁS DEBIL.

EL O LA BOMBERA:

-CUANDO EL ENOJO ESTALLA, TRABAJAN DURO PARA CONTROLARLO. -NO DEJAN QUE EL ENOJO SE PROPAGUE Y SALGA DE SU CONTROL. -SABEN TOMAR SU TIEMPO PARA ENTENDER LA RAZON DEL ENOJO PARA ATACAR EL PROBLEMA Y NO A LA PERSONA.

GRACIAS

María Luz Gutiérrez Chavarríaprevencion@paniamor.or.cr

marialuz@amnet.co.cr