manejo de cargas e higiene postural formato 2012 (2)
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Bienvenido
Oferta de valor agregadoen riesgos profesionales
Diana Marcela Rubio Rodríguez
Lic. Educación Física
www.gruposerocolombia.com
LIC. SALUD OCUPACIONAL No. 10464 - 2007 S.D.S.LIC. ERGONOMÍA No. 4538 - 2010 S.D.S.
MANEJO DE CARGAS
E HIGIENE POSTURAL
BOGOTÁ, MARZO DE 2012
Ergos = Trabajo + Nomos = Leyes
“Disciplina científica con un campo de estudio multidisciplinar y orientadahacia los sistemas, que promueve un acercamiento holístico donde secontemplan factores de tipo físico, cognitivo, social, organizacional yambiental” (I.E.A. - 2002. www.iea.cc).
“Ciencia aplicada de carácter multidisciplinar que tiene como finalidad laadecuación de los productos, sistemas y entornos artificiales a lascaracterísticas, limitaciones y necesidades de los usuarios, para optimizar sueficacia, seguridad y confort” (A.E.E - 2004).
ERGONOMÍA
OBJETIVOS DE LA ERGONOMÍA
• Reducción de lesiones y enfermedades ocupacionales.
• Disminución de los costos por incapacidades de los trabajadores.
• Aumento de la producción.
• Mejoramiento de la calidad del trabajo.
• Disminución del ausentismo.
• Aplicación de las normas existentes.
• Disminución de pérdida de materias primas.
Costos de ATEP- Médicos- Costos de Compensación
$1
ACCIDENTE DE TRABAJO/
ENFERMEDAD PROFESIONAL
Costos de AT y EP- Médicos- Costos de Compensación
- Daños a los edificios- Daño a los equipos y herramientas- Daño a los productos y material- Interrupción y retrasos de la producción- Gastos legales- Gastos de equipo y provisiones de emergencia- Arriendo de equipos de reemplazo
-Tiempo de investigación- Salarios pagados por pérdida de tiempo- Costos de contratar y/o preparar personal de reemplazo- Tiempo extra de supervisión- Tiempo de trámites administrativos- Menor producción del trabajador lesionado- Pérdida de prestigio y de posibilidades de hacer negocios
$1
$5 a $10 Gastos contabilizados por
daño a la propiedad
$1 a $5 Costos misceláneos sin
asegurar
ACCIDENTE DE TRABAJO/
ENFERMEDAD PROFESIONAL
MOVILIDAD ARTICULAR
MOVILIDAD ARTICULAR
FLEXIÓN Y EXTENSIÓN DE TRONCO
MOVILIDAD ARTICULAR
INCLINACIÓN Y ROTACIÓN DE TRONCO
MOVILIDAD ARTICULAR
ELEVACIÓN Y ABDUCCIÓN DE MIEMBRO SUPERIOR
MOVILIDAD ARTICULAR
FLEXIÓN Y EXTENSIÓN DE CUELLO
MOVILIDAD ARTICULAR
INCLINACIÓN LATERAL Y ROTACIÓN DE CUELLO
MOVILIDAD ARTICULAR
CASO 1CASO 2
CASO 5CASO 4 CASO 6
CASO 3
MANEJO DE CARGAS
E HIGIENE POSTURAL
BOGOTÁ, MARZO DE 2012
FACTORES DE
RIESGO
ASOCIADOS A
CARGA FÍSICA
ESFUERZOS POSTURAS INADECUADAS
DESCANSO INSUFICIENTE
REPETITIVIDAD
FACTORES PRESENTES DURANTE LA
MANIPULACIÓN DE CARGAS
PESO
PESO ACUMULADO
UNIMANUAL/BIMANUAL
ALTURA DE FUERZA
ZONA DE MANIPULACION
DESPLAZAMIENTO VERTICAL DE LA CARGA O ESFUERZO
POSTURA DE MANIPULACION O ESFUERZO
FRECUENCIA
DURACION
TIPO DE ESFUERZO/TIPO DE AGARRE
FUERZA NATURALES
NORMATIVIDAD ASOCIADA A LA
MANIPULACIÓN DE CARGAS
TITULO PAIS AÑO PUBLICACION
ANALISIS COMPATIVO DE LA LEGISLACION SOBRE TRANSTORNOS DE LA MOTRICIDAD TAL MEXICO 2004 Universidad de gunaguata
APÉNDICE I: CÓMO LEVANTAR Y LLEVAR CARGAS CORRECTAMENTE CHILE 2002 Salud y Seguridad en el Trabajo
APPLICATIONS MANUAL FOR THE REVISED NIOSH LIFTING EQUATION USA 1994 DHHS(NIOSH) N. 94-110
CALCULATOR FOR ANALYZING LIFTING OPERATIONS USA xx Department of labor and industries
CARGA DE TRABAJO Y EMBARAZO ESPAÑA 1995 NTP413
CONSEJO DIRECTIVO/90/269/EEC EUROPA 1990 EUROLEX
CONVENIO RELATIVO AL PESO MÁXIMO DE LA CARGA QUE PUEDE SER TRANSPORTADA POR UN TRABAJADOR ESPAÑA 1967 C127
CUÁNTO PESO ESTÁ PERMITIDO LEVANTAR? USA XX eLCOSH - NIOSH
DISPOSICIONES MÍNIMAS DE SEGURIDAD Y SALUD RELATIVAS A LA MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS ESPAÑA 1997 REAL DECRETO 487/1997
ERGONOMIC GUIDELINES FOR MANUAL MATERIAL HANDLING USA 2007 Cal/OSHA Consultation Service,
GUIA BASA EN LA EVIDENCIA DE DOLO LUMBAR COLOMBIA 2006 MINISTERIO DE PROTECCION SOCI
GUIA BASADA EN LA EVIDENCIA DE DOLOR LUMBAR CANADA 2006 Ministerior de proteccion social
GUIA PARA LA PREVENCION DE LUMBAGO JAPON 1995 JICOSH
HAZARDS AND RISK ASSOCIATEDWITH MANUAL HANDING OF LOADS IN WORKPLACE EUROPA 2007 FACTS
HIGIENE Y SEGURIDAD COLOMBIA 1979 RESOLUCIÓN 2400 DE 1979
ISSUES ASSOCIATED WITH FORCE AND WEIGHT LIMITS AND ASSOCIATED THRESHOLD LIMIT VALUES IN THE
PHYSICAL HANDLING WORK ENVIRONMENT.USA 2003 NOHSC
LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS: ECUACIÓN DEL NIOSH ESPAÑA NTP 477
LEY Nº 20.001 QUE REGULA EL PESO MÁXIMO DE CARGA HUMANA CHILE 2005 ley 20.001
LIBERTY MUTUAL LIFTING,LOWERING, PUSHING, PULLING AND CARRYING GIDELINES USA 2004 Liberty mutual manual materials handling guidelines
LISTA DE CHEQUEO PARA INSPECCION DE SEGURIDAD ESPALDA Y LEVANTAMIENTO USA xxx Cal/OSHA - NIOSH
MANEJO Y ALMACENAMIENTO DE MATERIALES- CONDICIONES Y PROCEDIMIENTOS DE SEGURIDAD. MEXICO 2000 NOM-006-STPS
MANIPULACION MANUAL DE CARGAS ESPAÑA 2006 UNIVERSIDAD DE MALAGA
PREVENCION DE EVENTOS ADVERSOS EN CUANTO A CARGA FISICA JAPON |972 JICOSH
TRABAJO SEGURO AFRICA 2005 Africa Newwsleher/ergonomics
TRANSTORNOS MUSCULO ESQUELETICOS DE MUJERES RECOMENDACIONES PREVENTIVA ESPANA 2009 ministerio de trabajo
ALGUNAS CIFRAS
La OIT afirma que la manipulación manual es una de las causasmás frecuentes de accidentes laborales a nivel mundial con un19,3% del total de los producidos. OIT - 2009.
Los sobreesfuerzos fueron la mayor causa de lesiones laborales,siendo la espalda la parte del cuerpo más afectada (de 1.7millones de lesiones, el 22,7% fue en dicha región). EEUU.National Safety Council - 2010.
ALGUNAS CIFRAS
La mayor causa de accidentes de trabajo fue debida asobreesfuerzos 24,2% . En cuanto a la naturaleza de la lesión:8,9% lumbalgias y 0,3 hernias discales. España 2008.
Colombia, en el año 2010 el Ministerio de Salud, analizó losreportes de E.P. de las diferentes EPS, identificando dostrastornos osteomusculares: el S.T.C con el 32,1% y lasLumbalgias con el 14,8%.
ESFUERZOS
TENSIONES O CARGAS A NIVEL
DE ARTICULACIONES Y
TEJIDOS BLANDOS
COMPORTAMIENTO DEL
DISCO INTERVERTEBRAL
POSICIÓN NORMAL
EXTENSIÓN
INCLINACIÓN LATERAL
ESTRUCTURA DE LA
COLUMNA VERTEBRAL
CERVICAL (7)
DORSAL (12)
LUMBAR (5)
SACRO (1)
REGIÓN LUMBAR – VISTA SUPERIOR
PROPORCIONES RELATIVAS DE LOS TRES COMPONENTES PRINCIPALES DEL DISCO
INTERVERTEBRAL Y DE LA PLACA BASAL DE
CARTÍLAGO EN UN ADULTO HUMANO.
ESTRUCTURA DE LA
COLUMNA VERTEBRAL
?
MOVIMIENTOS DE LA COLUMNA
ROTACIÓN
FLEXIÓN
EXTENSIÓN
HÁHITOS POSTURALES
NORMAL SIN ESFUERZO COMPRESIÓN DE LOS NERVIOS DE LA COLUMNA POR UNA POSTURA INCORRECTA
MOVIMIENTOS DE LA COLUMNA
RESTRICCIONES
PRESIONES EN DISCOS INTERVERTEBRALES. CHAFFIN Y ANDERSON, 2004.
PRESIONES SEGÚN POSTURA
LÍMITES DE CARGA SEGÚN POSTURA
LÍMITES DE CARGA SEGÚN POSTURA
LÍMITES DE CARGA SEGÚN POSTURA
LÍMITES DE CARGA
Resolución 2400/1979
LEVANTAMIENTO
• 25 Kgs.
• 12.5 Kgs.
TRANSPORTE
• 50 Kgs.
• 20 Kgs.
HOMBRES
MUJERES
MOVIMIENTOS REPETITIVOS
movimientos continuos mantenidos durante un trabajo que
implica la acción conjunta de los músculos, los huesos, las
articulaciones y los nervios de una parte del cuerpo y
provoca en esta misma zona fatiga muscular, sobrecarga,
dolor y por último lesión.
MOVIMIENTOS REPETITIVOS
-Aquel que se repite en ciclos inferiores a 30 segundos, o
cuando más del 50% del ciclo se emplea para efectuar el miso
tipo de movimientos o mismas secuencias. SilvErstein 2001.
-- norma une en 1005-5:2007: alta repetitividad=frecuencia de
acciones técnicas, para cada miembro superior de hasta 40
acciones por minuto.
-Ocra: asigna “1” a movimientos de brazos (30 acciones/min), “2”
a movimientos moderados y constantes (31 a 39 acciones/min),
“3” a movimientos rápidos y constantes (40 o más
acciones/min).
- strain: menos de 4 esfuerzos/min asigna “1”, entre 9 y 14
corresponde “1,5”, entre 15 y 19 acciones7min asigna “2” y más de
20 acciones asigna “3”
DESÓRDENES
MUSCULOESQUELÉTICOS
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a los DESÓRDENES
musculo-esquelÉticOs de origen ocupacional como trastornos
caracterizados por una condición anormal de músculo, tendones,
nervios, vasos, articulaciones, huesos o ligamentos que trae como
resultado un alteración de la función motora o sensitiva
originados por la exposición a los factores de riesgo: repetición,
fuerza, posturas inadecuadas, estrés por contacto y vibración.
• Overuse syndrome ,
• CTDs(cumulative trauma disorders),
• RSI (repetitive strain injury )
• RMS(repetitive motion syndrome ),
• LER(lesiones por esfuerzo repetitivo ,
• RMDs (work-related musculoskeletal disorders ),
• WRULDs( work-related upper limb disorders),,
• MSDs (musculskeletal strain disorders )
1. Bursitis del olécranon
2. Dedo en gatillo
3. Epicondilitis lateral y medial
4. Ganglion o quiste sinovial
5. Peritendinitis o tenosinovitis de los flexores-extensores de antebrazo-muñeca
6. Sindrome de canal de Guyon
7. Sindrome de manguito rotador
8. Sindrome de salida torácica
9. Síndrome de túnel cubital
10. SÍndrome de tunel del carpo
11. Síndrome de túnel radial
12. Síndrome de Quervain
13. Síndrome por vibración mano-brazo o dedo blanco
DESÓRDENES MUSCULOESQUELÉTICOS
MIEMBROS SUPERIORES
1. Cervicalgia no irradiada o síndrome de tensión de cuello
2. Esguince mecánico
3. Espondilolisis cervical
4. Hernia de disco intervertebral
5. Osteoartrosis o espondilosis cervical
DESÓRDENES MUSCULOESQUELÉTICOS
COLUMNA CERVICAL
COLUMNA CERVICAL
1. Esguince mecánico
2. Espondilolisis lumbar
3. Hernia de disco intervertebral
4. Osteoartrosis o espondilosis lumbar
SÍNDROME DE TÚNEL
CARPIANO
NEUROPATÍA
periférica que
ocurre cuando el
NERVIO MEDIANO, se
presiona o se
atrapa dentro del
TÚNEL CARPIANO, a
nivel de la MUÑECA.
Síndrome del túnel
cubital - epicondilitis
inflamación de las
inserCiones musculares en
el epicóndilo del codo.
variedad de tendinitis.
TENDINITIS DEL
MANGUITO ROTADOR
patología por sobReuso que
provoca dolor y
discapacidad en el hombro
y parte superior del brazo.
A menudo se le denomina
"pinzamiento" o bursitis.
TENDENCIAS DE ENFERMEDAD PROFESIONAL EN COLOMBIA RÉGIMEN CONTRIBUTIVO
Distribución de las EP según diagnóstico 2003-2004
81%
7%
3%
2%1%
1% 1% 0%
0%4%
SISTEMA MÚSCULO ESQUELÉTICO ORGANOS DE LOS SENTIDOS
SISTEMA RESPIRATORIO PIEL Y FANERAS
MENTAL NEUROLÓGICO
INFECTO TÓXICO
CÁNCER OTROS
DISTRIBUCIÓN DE LAS ENFERMEDADES PROFESIONALES POR SISTEMAS. RÉGIMEN CONTRIBUTIVO, AÑO 2004
MEDIDAS DE CONTROL
- Reducir las actividades causantes de dolor ROTACIÓN.
- Modificar aquellas actividades que agravan el dolor
- REDISEÑO DEL PUESTO DE TRABAJO.
- Disminuir el tiempo o intensidad de la actividad.
- Realizar descansos y ACONDICIONAMIENTO FÍSICO.
HIGIENE POSTURAL
ÁREAS ADMINISTRATIVAS
BOGOTÁ, MARZO DE 2012
LA ERGONOMÍA EN LA OFICINA
INDIVIDUAL 1
INTRALABORAL 2
EXTRALABORAL 3
1. Aptitudes, actitudes, perfil psicológico,
antecedentes laborales, etc.
2. Condiciones de trabajo
3. Alimentación, clima social, vivienda,
recreación, situación familiar, actividades
extralaborales, etc.
EL TRABAJO EN LA OFICINA
• Adaptación del mobiliario tradicional a los nuevos usos de la “oficina electrónica”.
• Falta de movilidad física en el puesto de trabajo.
• Jornada de trabajo de más de 8 horas.
• Elevado esfuerzo del SNC.
• Posturas inadecuadas.
? ?
?
LA OFICINA PORTÁTIL
Se considera que existe un trabajo prolongado en posiciónsedente cuando el trabajador labora más de 2 horastiempo continuo y /o más de 6 horas tiempo acumulado.
(Commissaris, D. 2007; Canadian Labour Minister 2009).
INTERACCIONES DEL
USUARIO DE VDT
• Pies
• Manos y Brazos
• Ojos
• Glúteos
• Espalda
• Suelo
• Teclado y Mouse
• Pantalla y documentos
• Silla
• Espaldar
CAUSAS DE UNA
POSTURA INCORRECTA
• Diseño del puesto de trabajo
• Silla inadecuada
• Falta de apoyo para los brazos
• Mala estabilización del cuerpo en la silla
• Hábitos posturales (genética y social)
• Ausencia de soporte para documentos
POSTURA DE REFERENCIA
• Angulo brazo-antebrazo 85° - 95°
• Abducción de los brazos 10° - 15°
• Flexión anterior de brazos < 20°
• Muslos en posición horizontal
• Angulo muslo-pierna ligeramente superior a 90°
• Plantas de los pies apoyados en el suelo o
apoyapiés.
• Angulo muslo-tronco 90°
• Tronco erguido
ESCRITORIO
ALTURA DE PLANOS DE TRABAJO PARA POSICIÓN SEDENTE
EMPLAZAMIENTO PARA PIERNAS EN POSICIÓN SEDENTE
ESCRITORIO
ARCO DE MANIPULACIÓN
VERTICAL EN EL PLANO SAGITAL
ARCO HORIZONTAL DE ALCANCE
DE BRAZO Y ÁREA DE TRABAJO
SOBRE UNA MESA
SILLAESPALDAR AJUSTABLE EN ALTURA, INCLINACIÓN Y
PROFUNDIDAD
ASIENTO GRADUABLE EN ALTURA. TAPIZADO
EN PAÑO
COLUMNA NEUMÁTICA PARA AJUSTE DE ALTURA DE
ASIENTO
APOYABRAZOS GRADUABLE EN ALTURA Y LATERALIDAD
BASE CON CINCO PATAS DE APOYO
SISTEMA DE CONTACTO PERMANENTE PARA ESPALDAR
MONITOR
• Angulo de Visión Horizontal: 0° a 30°
• Angulo de Visión Vertical: 0° a - 40°
MONITOR
• Distancia al monitor: mínimo 50 cm
• Recomendada: 60 - 65 cm
• Evitar brillos en monitor
TECLADO
• Postura neutra de manos y antebrazo
• Independiente del monitor
• Móvil y ajustable en altura e inclinación
• Inclinación 0°-15° sobre la horizontal
• Línea media del teclado: inferior a 30 mm
• Apoyo suficiente delante del teclado para apoyar
brazos y manos
HIGIENE POSTURAL
POSICIÓN SEDENTE
INCORRECTOCORRECTO
HIGIENE POSTURAL
ÁREAS OPERATIVAS
BOGOTÁ, MARZO DE 2012
ALTURAS DE PLANOS
DE TRABAJO
ALTURAS PARA HOMBRES Y MUJERES
ALTURAS DE PLANOS
DE TRABAJO
A1= 170 – 290 mm
A2= 350 – 415 mm
a= 60 grados
ZT1= 400 – 480 mm
P1= 250 – 285 mm
PUESTO DE CONTROL DE
PRODUCTO EN PROCESO
ALTURAS DE PLANOS
DE TRABAJO
A1= 170 – 290 mm
A2= 350 – 415 mm
P1= 250 – 285 mm
P2= 550 – 570 mm
AP= 950 – 1050 mm
PUESTO DE ALIMENTACIÓN
Dirección de avance
de la banda
transportadora
ALTURAS DE PLANOS
DE TRABAJO
A1= 170 – 290 mm
A2= 350 – 415 mm
P1= 250 – 285 mm
RP1= 350 – 400 mm
RP2= 350 – 500 mm
RPH= 10 – 15 mm
e= 10 gradosPUESTO DE RECUPERACIÓN
MANEJO DE CARGAS
LEVANTAMIENTO
MANUAL DE OBJETOS
MANEJO DE TUBOS Y BARRAS
MANEJO DE CARGAS
LEVANTAMIENTO
MANUAL DE OBJETOS
MANEJO DE SACOS
MANEJO DE CARGAS
LEVANTAMIENTO
MANUAL DE OBJETOS
MANEJO DE TAMBORES
MEDIDAS DE INTERVENCIÓN
BOGOTÁ, OCTUBRE DE 2011
ELEMENTOS PARA
CONFORT POSTURAL
Bandeja portateclado
(incluye mouse)
Base para elevar altura en equipos portátiles
ELEMENTOS PARA
CONFORT POSTURAL
Base para elevar la altura de monitores
Módulo diagonal para escritorios
ELEMENTOS PARA
CONFORT POSTURAL
Portadocumentos para monitor
Apoyapiés graduable
ELEMENTOS PARA
CONFORT POSTURALÁREAS OPERATIVAS
Plataformas para incrementar altura de trabajo
ELEMENTOS PARA
CONFORT POSTURALÁREAS OPERATIVAS
Planos de trabajo ajustables
ELEMENTOS PARA
CONFORT POSTURALÁREAS OPERATIVAS
Superficies de trabajo ajustables
ELEMENTOS PARA
CONFORT POSTURALÁREAS OPERATIVAS
Carros transportadores
ELEMENTOS PARA
CONFORT POSTURALÁREAS OPERATIVAS
Carros transportadores ajustables en altura
ELEMENTOS PARA
CONFORT POSTURALÁREAS OPERATIVAS
Transporte de cargas
ELEMENTOS PARA
CONFORT POSTURALÁREAS OPERATIVAS
Organizadores
MANEJO DE CARGAS
BOGOTÁ, MARZO DE 2012
Gracias
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