los alimentos vitaminas y minerales

LA ALIMENTACIÓ

N HUMANA

Hola amiguitos.

Seguramente me conocen y también

saben que me encanta comer.

Desgraciadamente ahora me encuentro

enfermo del estómago, creo que es

porque no se alimentarme.

Comí un montón de azúcares y grasas y mi mamá dice que voy a

sufrir de obesidad.

¿ Ustedes creen que estos cachetes ya son

síntomas de obesidad ?

¿?

Para no enfermarnos en la vecindad, el Profesor Jirafales ha organizado una campaña de alimentación

y nos va a hablar sobre los alimentos.

Mi mamá “ Doña Florinda ” fue al mercado a comprar algunas cosas para el profesor pues él nos enseñará a clasificar los alimentos.

De todo esto encontró. El profesor nos dijo que los alimentos se clasificaban en 3:

•Azúcares o carbohidratos.

•Grasas o lípidos

•Proteínas.

CARBOHIDRÁTOS O AZÚCARESCARBOHIDRÁTOS O AZÚCARES

= energía= energía

GRASAS = energíaGRASAS = energía

Origen animal.lOrigen vegetal

PROTEÍNAS ( + importantes = PROTEÍNAS ( + importantes = formación de tejidos)formación de tejidos)

Origen vegetal Origen animal

El profesor le explicó a mi mamá que es bueno comer de todo pero con medida y sin excederse, para que ella

entendiera le mostró la siguiente pirámide.

Mientras el profesor explicaba el Ñoño pensaba…

¿ Por qué aunque yo Por qué aunque yo como tanto no me como tanto no me

siento bien de salud, siento bien de salud, ni tengo ganas para ni tengo ganas para hacer las cosas si se hacer las cosas si se

supone que los supone que los alimentos me dan alimentos me dan

energía?energía?

La bruja del 71 cómo si adivinara lo que el Ñoño estaba pensando dijo lo siguiente….

Muchos niños, aunque creen que comen muy bien, se enferman mucho porque no tienen las vitaminas y minerales que necesitan para no enfermarse

¿Vitaminas y minerales?.. Po´s ahora si que no se de lo que están hablando.

¿?¿?

¡Piensa Chavo! Son las sustancias que nuestro cuerpo necesita para

funcionar adecuadamente . Sin ellas, algún problema

tendríamos en el organismo.

Hay muchos tipos.

Observa con atención.

VITAMINA A ( VISTA )VITAMINA A ( VISTA )

Se encuentra en frutos y vegetales rojosSe encuentra en frutos y vegetales rojos

VITAMINA B ( SISTEMA DIGESTIVO Y VITAMINA B ( SISTEMA DIGESTIVO Y NERVIOSO )NERVIOSO )

Se encuentra en el aceite de hígado de bacalao.Se encuentra en el aceite de hígado de bacalao.

VITAMINA C ( Ayuda al Sist. VITAMINA C ( Ayuda al Sist. Respiratorio y circulatorio ).Respiratorio y circulatorio ).

MINERALESMINERALES

CALCIO ( Forma y fortalece los huesos)CALCIO ( Forma y fortalece los huesos)

MINERALESMINERALES

FÓSFORO ( Desarrollo de músculos y FÓSFORO ( Desarrollo de músculos y nervios ). nervios ).

MINERALESMINERALES

HIERRO ( Estimula la formación de HIERRO ( Estimula la formación de sangre ).sangre ).

¡ Vaya Chilindrina, todo esto si que me interesa, pero de ver tanta comida, ya me dio hambre y sed. ¿ Quieres un traguito de agua ?

¿ Yoooo ? Por supuesto como voy a despreciarlo si nunca me invita nada , además todos debemos de tomar agua siempre.

Así es niños para mantenerse sanos guapos y fuertes como yo, deben tomar agua, todos los seres vivos la necesitamos, sino se pueden deshidratar.

¿Sanos y guapos?

¡ Pues de dónde !

A ver chamacos, para comprobar que han aprendido comenten las siguientes preguntas ….

1.- ¿ Cuáles son los alimentos de origen vegetal? Menciona algunos ejemplos.

2.- ¿ Cuáles son los alimentos de origen animal? Menciona algunos ejemplos.

3.- ¿ Qué proporcionan las grasas y las azúcares?

4.- ¿ Qué alimentos nos proporcionan proteínas?

5.- ¿ Qué podemos encontrar en las frutas y verduras ?

6.- ¿ Qué alimentos proporcionan la mayor cantidad de energía ?

7.- Es el conjunto de alimentos que toma una persona en un día.

Pues bien Doña Florinda, así es como debe alimentarse Quico para que no se vuelva a enfermar; y como usted ha sido tan amable y generosa conmigo, le traigo estas flores como prueba de mi agradecimiento.