la prep. física en el fútbol base

La P.F. en el fútbol base

CE SABADELL FC, SAD TEMP. 13-14

EL Macrociclo de Entrenamiento en

el F.B.Planificación Tradicional vs. Contemporánea

- Evolución de los modelos tradicionales de planificación

- Evolución de los sistemas de entrenamiento

- Evolución del fútbol en sus parámetros de trabajo

- Etapas del entrenamiento del F.B.

Modelos Formación vs. Élite o Rendimiento

- Persiguen un mismo objetivo pero no un mismo fin.

Evolución de los modelos de planificación

Evolución de los sistemas de entrenamiento

Metodologia analítica vs. Metodología global

Evolución del fútbolTécnico

Táctico

Físico

Psicológico

Social / entorno

TECNICA

TACTICA

FISICOPSICOLOGICO

ENTORNO FUTBOL

Modelos Formación vs. Élite

OBJETIVO DE LOS 2: GANAR

OBJETIVO DE LOS 2: FORMAR AL JUGADOR

RENDIMIENTO / ÉLITE FORMACIÓN

Etapas en el entrenamiento del F.B.

Debemos contemplarlas como un todo y no como partes indivisibles.

El joven jugador no “cambia” de etapa como de “camiseta”.

Cambios de club / modelo formación.

Diferencias en las edades de trabajo.

Respetar al jugador como persona y

no solo como jugador.

Como trabajar la P.F. en el F.B.

Etapa de formación o iniciación (de 5 hasta 10 años)

- Coordinación dinámica general y específica

- Velocidad (de reacción y de ejecución).

Etapa de tecnificación (de 11 a 14 años)

- Coordinación y flexibilidad (estiramientos)

- Fuerza (exp), Resistencia y la Velocidad

Etapa de rendimiento (de 15 a < 23 años)

- Flexibilidad, resistencia, fuerza, velocidad

El Microciclo / La semana de entrenamiento

DIAS DE TRABAJO DE LA SEMANA.

DIAS ÓPTIMOS PARA EL “TRABAJO FÍSICO”.

DIA DE LA COMPETICIÓN

Etapa iniciaciónCoordinación y velocidad

Etapa tecnificación / rendimiento

Resistencia

Etapa tecnificación / rendimiento

Fuerza

Etapa tecnificación / rendimiento

Velocidad

Reflexión para el F.B.

“EL NIÑO ES COMO UNA PLANTA: SE LA DEBE REGAR, MIMAR Y ORIENTAR…

PERO COMO FORMADORES NO DEBEMOS OLVIDAR NUNCA QUE EL NIÑO, COMO LA PLANTA, CRECE SÓLO”

¡¡¡¡MUCHAS GRACIAS!!!!!

JORDI ABELLA REDONDOPreparador físico CE SABADELL FC (2ª A)

Coordinador F.B. C.F. Pobla de Mafumet

Preparador físico C. Gimnàstic de Tarragona (2ª B y 2ª A) y Director del Fútbol Base del Gimnàstic de Tarragona.

Preparador físico C.F. Pobla de Mafumet (3ª) (filial Nástic)

Técnico-Observador R.M. C.F.

Técnico F.C. Barcelona Escola – Tecnificación

@JORDIABELLA Jordi Abella Redondo

606 429 363 jabellarpf@hotmail.com