la coescucha

Abril 2012Enfro. Jorge Reyes Aguilar

Introducción

Definición

• El método consiste enreunirse periódicamente ungrupo de personas parahablar y escuchar, perobajo unas normasdeterminadas. Cadapersona expresará al gruposituaciones o estados deánimo que le hayanafectado emocionalmente,tanto de forma positivacomo negativa.

Reglas de la coescucha

• Estas situaciones pueden serrecientes o pasajes de lainfancia, conflictos fortuitos,etc. Mientras la persona seexpresa, el resto del grupoescucha con la máximaatención sin intervenir.Cuando la persona termina,nadie comenta lo dicho, nadieaconseja, nadie juzga.

Para ser un buen escucha debes considerar siempre las siguientes reglas:

• Mira a los ojos de la persona

• Atiende, no pienses lo que se supone que debes de contestar

• No juzgues

• No preguntes por morbo

• No te distraigas

• No des consejos

• No te duermas

• No llores

• No pienses en ti

Reglas de la coescucha

Sanar

• Curiosamente, aunqueestemos convencidosde lo que sentimos antecierta situación, al nohaberla expresadonunca (sólo le hemosdado vueltas en nuestrointerior) no somosconscientes de todo loque encierra, ni de cuales el origen de estesentimiento.

SanarSanar

Auto examen

• Las personas que participamos no tenemosvidas catastróficas ni estamos de atar, sólointentamos sentirnos mejor con nosotrosmismos y entender más a los demás.